Moment 171: STOP DOING THIS! It’s Ruining Your Sex Life

Tôi đã xem qua một số thống kê trước đó vì tôi biết rằng bạn đã nói khá nhiều về các mối quan hệ, tình dục và các mối quan hệ không có tình dục. Tôi tìm thấy một thống kê cho biết một nghiên cứu năm 2022 của mạng lưới tư vấn Relate tại Vương quốc Anh cho thấy 26% người trong các mối quan hệ có quan hệ tình dục ít hơn 10 lần mỗi năm và 8% không có quan hệ tình dục nào. Đây là một sự gia tăng rõ rệt so với năm 2018, khi mà con số này thấp hơn nhiều. Có vẻ như xã hội chúng ta đang ngày càng trở nên thiếu tình dục.
Vậy câu hỏi là, vấn đề nằm ở đâu? Vấn đề nằm ở cơ thể hay nằm ở tâm trí? Bởi vì tôi là kiểu người như vậy, tôi sẽ chuyển sang tâm trí. Tôi chắc chắn rằng đôi khi có những vấn đề về cơ thể và chúng cũng cần được chú ý, nhưng nếu tôi có thể nói về tâm trí, tại sao tình dục lại dễ dàng hơn ở giai đoạn đầu so với trong một mối quan hệ lâu dài? Một trong những câu trả lời hàng đầu là sự tức giận. Thật không dễ dàng để có quan hệ tình dục hoặc muốn quan hệ tình dục với ai đó mà bạn đang tức giận, và trong nhiều mối quan hệ có rất nhiều sự tức giận bị tích trữ mà cả hai bên đều không biết là có, và sự tức giận đó đến từ những sự cố nhỏ của sự thất vọng.
Mọi người không gọi điện đúng hẹn như họ đã nói. Ai đó không cười khi họ có thể đã làm như vậy. Ai đó không thể hiện sự hào phóng khi có thể đã cần thiết. Những điều này được tích trữ lại và kết quả của việc quá nhiều điều này là bạn không muốn ai đó lại gần bạn vì bạn đang giận dữ. Bạn thực sự đang giận dữ, nhưng trong những điều này, bạn không biết mình đang như vậy. Bạn không biết mình đang giận dữ. Một lần nữa, tâm trí không rõ ràng với chính nó. Nếu bạn muốn có nhiều quan hệ tình dục hơn, đừng chỉ đầu tư vào nến và ga trải giường sang trọng, một điều khá hữu ích để làm là đi ăn tối với đối tác của bạn và nói với họ, “Chúng ta đều sẽ hỏi nhau về những điều đã làm phiền nhau vì chúng ta đã làm phiền nhau, không phải vì chúng ta là những người xấu, mà vì chúng ta là con người và chúng ta đang trong một mối quan hệ.”
“Không có mối quan hệ nào tồn tại quá một giờ mà không có sự tích tụ của sự thất vọng.” Càng để lộ sự thất vọng đó ra bàn ăn, thì càng không tạo ra sự cản trở trong phòng ngủ. Đây là cơ hội để giải tỏa sự thất vọng và thường lý do chúng ta không nói với đối tác về những điều khiến chúng ta thất vọng là vì chúng nghe có vẻ ngớ ngẩn. Nó giống như, “Chờ đã. Bạn đang khó chịu với tôi vì tôi đã sử dụng từ ‘thật sự’ trong những gì bạn nghĩ đã nhấn mạnh quá nhiều vào ‘tại sao’ khi tôi nói chuyện với mẹ bạn. Bạn điên à? Bạn đang tự mở ra cho đối tác chỉ vào bạn và nói, “Bạn điên à?” Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều đang yêu, ít nhất là một phần nhỏ trong chúng ta là như vậy. Như chúng ta biết, trẻ nhỏ thường buồn bã về những điều rất kỳ quặc, nhỏ nhặt. Bạn di chuyển một cái nút và chúng bắt đầu khóc thét lên, và bạn hỏi, “Có chuyện gì vậy?” Và chúng trả lời, “Bạn đã di chuyển một cái nút?” Và bạn nói, “Tôi đã làm.” “Tại sao điều đó lại quan trọng?” Nhưng đối với chúng, điều đó quan trọng. Một cây bút chì đã thay đổi hướng một chút. Chúng ta nên học hỏi. Chúng ta nên nhớ cảm giác như thế nào khi còn là trẻ nhỏ và chúng ta nên thừa nhận rằng ngay cả một người lớn rất có năng lực trong nhiều lĩnh vực, vẫn có một đứa trẻ nhỏ bên trong có thể rất dễ bị tổn thương bởi những điều nhỏ nhặt. Bị kích thích. Bị kích thích. Nhưng vì họ là người lớn, đây là vấn đề. Chúng ta nghĩ rằng một người lớn không thể có những phản ứng trẻ con như vậy. Một lần nữa, chúng ta cần bỏ qua nỗi sợ hãi về sự xấu hổ và nói, “Bạn biết không? Vâng. Một người lớn có thể rất buồn bã về những điều nhỏ nhặt. Một người lớn có lẽ đang buồn bã về những điều nhỏ nhặt và chúng ta đang tôn vinh bản thân khi dám tiết lộ điều này với đối tác của mình và họ cũng có thể làm như vậy. Vì vậy, nếu tôi là người đang nghe điều này bây giờ và tôi đang trong một mối quan hệ mà tôi không nghĩ, vì điều thú vị, ngay cả khi tôi nói tôi không nghĩ mình có đủ sex, thì ý tưởng về việc bao nhiêu sex là đủ sex có lẽ đã đến từ phim ảnh, điều này cũng là một cái bẫy, đúng không?”
Nhưng nếu tôi đang trong một mối quan hệ và chúng tôi đang có một mối quan hệ không có sex theo bất kỳ định nghĩa nào, giải pháp đầu tiên mà bạn đưa ra là cố gắng giải quyết cơn giận, sự khinh thường tiềm ẩn. Có điều gì khác mà bạn nghĩ là những cách hiệu quả để giải quyết vấn đề đó không?
Nhìn chung, tôi nghĩ một điều hữu ích là hỏi, “Tại sao sex lại quan trọng? Điều gì là sex? Tại sao nó lại quan trọng?” Và khi mọi người rất tức giận, tôi nghĩ câu trả lời thường là sex là một biểu tượng của điều gì đó rất sâu sắc và rất tinh tế, đó là, “Người bạn đời của tôi yêu tôi.” Và lý do tại sao nó trở thành một vấn đề cấp bách như vậy là vì họ không thể giữ vững ý tưởng rằng người bạn đời có thể yêu họ và có thể không muốn sex. Điều này về mặt tâm lý là không thể.
Bây giờ, điều quan trọng là phải nói, “Điều đó là có thể. Có thể rằng người bạn đời của bạn vừa yêu bạn vừa không muốn quan hệ tình dục.” Có thể có những lý do khác. Họ cảm thấy không khỏe, v.v. Và sau đó chúng ta có thể tự hỏi, “Sex thực sự nhắm đến điều gì? Sex nhắm đến sự thân mật.” Ngay cả khi chúng ta nói, bằng ngôn ngữ lịch sự, họ đã trở nên thân mật, điều này có nghĩa là họ đã quan hệ tình dục.
Vì vậy, điều chúng ta biết về sex là điều thực sự thú vị về sex không phải là phần sex, mà là phần thân mật. Đó là ý tưởng rằng ai đó không có phòng thủ. Hầu hết thời gian, chúng ta tiếp cận người khác với những phòng thủ của mình. Và trong điều rất hiếm và bất thường mà chúng ta làm, chúng ta gặp một con người khác trong trạng thái dễ bị tổn thương. Điều này thật sự là một sự giải tỏa khỏi những giới hạn bình thường của cuộc sống. Và có những cách khác để làm điều này. Sex không phải là cách duy nhất để làm điều đó. Bằng cách hiểu rõ hơn về sex, chúng ta cũng có cơ hội để có được một số điều mà chúng ta nhận được trong sex từ những thứ không phải là sex, nếu điều đó có ý nghĩa.
Tôi đã có Tracy Cox trên podcast và cô ấy đã nói với tôi một điều, điều này thực sự đã đọng lại trong tâm trí tôi, vì tôi chưa nhận ra điều đó cho đến khi cô ấy nói, đó là ý tưởng mà tôi tin rằng cô ấy gọi là sự khác biệt, đó là khi người bạn đời của bạn gần như trở thành một thành viên trong gia đình, hoặc bạn bắt đầu…
Nhìn họ như một người anh em vì họ đang mặc quần thể thao quanh bạn. Và cô ấy đã đưa ra một tuyên bố, mà tôi nghĩ tôi cũng đã đọc trong sách của bạn, rằng trong nhiều khía cạnh, đó thực sự là điều ngược lại với gia vị khiến cho tình dục trở nên hấp dẫn trong những ngày đầu, khi nó mới mẻ, lạ lẫm và đầy rủi ro. Và vì vậy, cô ấy đã ám chỉ đến thực tế rằng tình yêu và tình dục thực sự được đặt ở hai đầu khác nhau của một cái cột. Đúng vậy. Và một lần nữa, để trở lại với chủ đề của tôi, một người lãng mạn nói gì? Chủ nghĩa lãng mạn nói với chúng ta rằng tình dục và tình yêu hoàn toàn thuộc về nhau. Nhưng tôi nghĩ những gì bạn đang nói, và nhiều người xem của bạn sẽ biết, là mối quan hệ thì phức tạp hơn. Và một lần nữa, đừng làm khổ bản thân về điều này. Hãy tò mò và sau đó hãy giao tiếp về điều này. Và tôi nghĩ rằng, nhìn chung, một đứa trẻ đang lớn phải đối mặt với một nghịch lý. Và đây là điều mà Freud nổi tiếng đã nói, không quan trọng bạn nghĩ gì về Freud, đó thực sự là một quan sát rất hữu ích, rằng đứa trẻ trải nghiệm tình yêu. Trong trường hợp đầu tiên, vào đầu cuộc đời, tất cả chúng ta đều trải nghiệm tình yêu từ những người mà, nếu mọi thứ diễn ra đúng đắn, chúng ta sẽ không có mối liên hệ tình dục nào với họ, đúng không? Vì vậy, với món nợ mà tình yêu người lớn nợ cho tuổi thơ, điều đó tạo ra cho chúng ta một vấn đề. Khi chúng ta là người lớn bắt đầu yêu một ai đó và bắt đầu xây dựng các mối quan hệ, thì càng gần gũi với ai đó, chúng ta càng cảm thấy như chúng ta đã làm một chút gì đó với cha mẹ của mình khi mọi thứ thực sự ấm cúng, điều này cũng lý giải tại sao mọi người thích đến khách sạn. Tại sao mọi người thích đến khách sạn để hồi sinh một mối quan hệ? Đó là vì đồ đạc không nhớ bạn. Rèm cửa không nhớ bạn. Bạn được phép là, trong một khoảnh khắc được chọn, một người không có lịch sử. Và chính lịch sử đang khiến cho sự thân mật trở nên khó khăn vì lịch sử đó, trong khi nó kết nối bạn lại với nhau và khiến bạn gần gũi về mặt cảm xúc, cũng đang khiến cho sự tự do tình dục trở nên vấn đề.
Và tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải nhẹ nhàng với chính mình vì thực tế rằng điều này xảy ra.
Vậy chúng ta sẽ làm gì về điều đó?
Tôi có cần đặt nhiều phòng khách sạn không, có cần phải dành nhiều thời gian xa cách bạn đời của mình không?
Tôi nhận thấy rằng bạn đang cười, bạn đang mỉm cười khi nói điều đó.
Và tôi nghĩ đó là một phần của manh mối.
Bạn biết đấy, khi chúng ta đối mặt với những câu đố khó khăn nhất trong cuộc sống, việc có sự khoan dung và một chút hài hước, một cảm giác hài hước chung, bạn biết đấy, nếu một cặp đôi có thể biến những thách thức về tình dục từ một bi kịch thành một cái gì đó gần gũi hơn với hài kịch, thì đó là một thành tựu to lớn.
Hãy nghĩ đến việc trêu chọc, đúng không?
Có những khía cạnh trong các cặp đôi mà họ thấy thực sự, thực sự khó khăn.
Có phải thật tuyệt vời khi một cặp đôi học cách trêu chọc nhau với tình cảm không?
Họ sẽ nói, à, Steven, có cái điều mà bạn làm, nó cho bạn một cái tên thân mật, gọi bạn bằng bất cứ cái gì, bạn biết đấy, một cái tên thân mật đáng yêu.
Đó là một khoảnh khắc tuyệt vời vì nó có nghĩa là sự khó chịu đã được chuyển hóa thành sự hiểu biết dịu dàng và đầy lòng từ bi về lý do tại sao ai đó lại khó khăn như vậy.
Vì vậy, điều tốt nhất mà chúng ta có thể làm với những sự khó chịu của mình với bạn đời là có thể trêu chọc để thoát khỏi chúng.
Và chúng ta có thể cần làm điều này trong những lĩnh vực khó khăn như tình dục.
Đó là một thành tựu to lớn nếu bạn đời của bạn có thể gọi bạn, bạn biết đấy, có thể từ việc nghĩ rằng bạn là một kẻ ngốc đến việc mỉm cười với bạn và nghĩ rằng bạn là một kẻ ngốc đáng yêu.