AI transcript
0:00:04 Welcome to the Huberman Lab Podcast, where we discuss science and science-based tools
0:00:06 for everyday life.
0:00:14 I’m Andrew Huberman, and I’m a professor of neurobiology and ophthalmology at Stanford
0:00:15 School of Medicine.
0:00:17 My guest today is Dr. Craig Conover.
0:00:22 Dr. Craig Conover is a medical doctor who did his training at Brown University and Thomas
0:00:24 Jefferson University.
0:00:28 He is a world expert in what he refers to as performance medicine, which involves the
0:00:34 use of peptides and other therapies for improving mental health, physical health, and performance.
0:00:37 Many of you have perhaps heard of peptide therapies.
0:00:38 Perhaps some of you have not.
0:00:42 A peptide is simply a small protein, so insulin is a peptide.
0:00:46 We have many different thousands of peptides in our brain and body, and they perform a
0:00:48 variety of different roles.
0:00:55 Dr. Conover’s expertise is in the use of exogenous, that is, peptides that one takes,
0:00:59 exogenous peptides for activating multiple pathways in the brain and body to augment
0:01:00 health.
0:01:04 Now, of course, peptides such as insulin have been used for many years now to treat
0:01:10 things like diabetes, but today we talk about novel peptides, including GLP1, so these are
0:01:15 glucagon-like peptide analogs, things like ozempic and mungero, which I realize are a
0:01:16 bit controversial.
0:01:19 However, today we talk about the microdosing of those peptides.
0:01:23 We talk about those peptides combined with other peptides, as well as behavioral practices
0:01:26 to offset the muscle loss associated with them.
0:01:31 Then we dive into some lesser-known peptides, but ones that are growing in use.
0:01:38 For instance, BPC157, or body protection compound 157, which is used to treat inflammation,
0:01:41 to accelerate wound healing, and a variety of other things.
0:01:46 Then we discuss the use of peptides specifically to increase growth hormone secretion during
0:01:52 sleep, as well as some peptides that can actually increase rapid eye movement sleep dramatically.
0:01:56 Today we also discuss testosterone therapies, not just for men but for women.
0:02:01 These are growing increasingly popular, as well as things like NAD, as well as specific
0:02:02 supplements.
0:02:07 Dr. Conover, as he will soon tell you, is not a huge proponent of supplements, but he does
0:02:12 mention several that he feels are of particular use, including things like Coenzyme Q10 and
0:02:16 some of the methylated B vitamins, and he explains why he takes that stance.
0:02:20 So, today’s discussion is really for anybody interested in mental health, physical health,
0:02:21 and performance.
0:02:25 The reason I say that is that even if you aren’t considering taking peptides or already
0:02:29 taking peptides, peptides and some of these other compounds I’ve mentioned sit somewhere
0:02:36 between doing nothing except diet and exercise supplements, which I sort of see as the next
0:02:40 step up the ladder in terms of augmenting your health approaches.
0:02:44 Then of course, there are a number of prescription drugs, including hormone therapies, such as
0:02:50 growth hormone therapies, testosterone therapies, and a number of other things that, yes, can
0:02:54 modify those hormone pathways, they are in fact hormones, but they actually can shut
0:02:58 down one’s natural production of those hormone pathways.
0:03:02 Peptide therapies sit somewhere between doing nothing and supplementation and those more
0:03:08 advanced hormone therapies, and that’s why peptide therapies, I believe, are growing in
0:03:09 popularity.
0:03:10 They can augment specific hormone pathways.
0:03:15 They can augment specific, in fact, multiple processes within the brain and body to augment
0:03:20 health, but they don’t tend to operate in that negative feedback cycle by shutting
0:03:22 down one’s own endogenous production.
0:03:26 Now that doesn’t mean that they aren’t without some safety concerns, and today we of course
0:03:31 discuss the potential side effects and safety concerns of peptides, as well as the critical
0:03:36 issue of sourcing clean peptides and working with a board certified physician if one is
0:03:39 going to pursue peptide use.
0:03:42 So by the end of today’s discussion, you will be right there on the cutting edge of
0:03:46 what’s happening and where things are going with peptides, and in keeping with that, you’ll
0:03:51 notice that during today’s discussion, we talk a fair amount about what the FDA currently
0:03:56 allows in terms of prescription peptides, what the FDA has recently removed from the
0:04:01 market in terms of peptides, and as a very recent update, just prior to the release
0:04:07 of this episode, I learned that three peptides, CJC1295, ipomerellen, both of which are in
0:04:13 the growth hormone secretogog family, meaning they promote the release of growth hormone,
0:04:18 as well as thymocin beta alpha, which is in the anti-inflammatory and tissue repair pathway.
0:04:23 Those three are now re-allowed for prescription in the United States.
0:04:27 So at the time of recording this episode, we discussed some of those as being recently
0:04:29 banned by the FDA.
0:04:33 They are now approved again for use in humans by the FDA.
0:04:36 So there’s a brief and very recent update.
0:04:41 So just to summarize this admittedly long introduction, today you’re going to learn
0:04:46 about this incredible area of science called peptide biology and how it can augment mental
0:04:50 health, physical health, and performance, and you’re going to do so from one of the
0:04:52 world’s leading clinical experts.
0:04:56 Before you begin, I’d like to emphasize that this podcast is separate from my teaching
0:04:58 and research roles at Stanford.
0:05:02 It is, however, part of my desire and effort to bring zero cost to consumer information
0:05:05 about science and science-related tools to the general public.
0:05:09 In keeping with that theme, I’d like to thank the sponsors of today’s podcast.
0:05:11 Our first sponsor is Juve.
0:05:13 Juve makes medical grade red light therapy devices.
0:05:18 Now, if there’s one thing that I have consistently emphasized on this podcast, it is the incredible
0:05:21 impact that light can have on our biology.
0:05:25 Now in addition to sunlight, red light and near-infrared light sources have been shown
0:05:29 to have positive effects on improving numerous aspects of cellar and organ health, including
0:05:35 faster muscle recovery, improved skin health and wound healing, improvements in acne, reduced
0:05:39 pain and inflammation, even mitochondrial function, and improving vision itself.
0:05:43 What sets Juve lights apart and why they’re my preferred red light therapy device is that
0:05:48 they use clinically proven wavelengths, meaning specific wavelengths of red light and near-infrared
0:05:52 light in combination to trigger the optimal cellar adaptations.
0:05:57 Personally, I use the Juve whole body panel about three to four times a week, and I use
0:06:00 the Juve handheld light both at home and when I travel.
0:06:06 If you’d like to try Juve, you can go to Juve, spelled J-O-O-V-V dot com slash Huberman.
0:06:11 Juve is offering an exclusive discount to all Huberman lab listeners with up to $400
0:06:12 off Juve products.
0:06:19 Again, that’s Juve, spelled J-O-O-V-V dot com slash Huberman to get up to $400 off.
0:06:22 Today’s episode is also brought to us by BetterHelp.
0:06:26 BetterHelp offers professional therapy with a licensed therapist carried out entirely
0:06:27 online.
0:06:30 Therapy is an extremely important component to overall health.
0:06:34 In fact, I consider doing regular therapy just as important as getting regular exercise,
0:06:38 including cardiovascular exercise and resistance training exercise.
0:06:41 Now, there are essentially three things that great therapy provides.
0:06:45 First, it provides a good rapport with somebody that you can really trust and talk to about
0:06:47 any and all issues that concern you.
0:06:52 Second of all, great therapy provides support in the form of emotional support, but also
0:06:55 directed guidance, the dos and the not to dos.
0:06:59 And third, expert therapy can help you arrive at useful insights that you would not have
0:07:01 arrived at otherwise.
0:07:04 Insights that allow you to do better, not just in your emotional life, in your relationship
0:07:08 life, but also the relationship to yourself and your professional life and all sorts of
0:07:09 career goals.
0:07:13 With BetterHelp, they make it very easy to find an expert therapist with whom you can
0:07:16 really resonate with and provide you with these three benefits that I described.
0:07:21 Also, because BetterHelp is carried out entirely online, it’s very time efficient and easy
0:07:25 to fit into a busy schedule with no commuting to a therapist’s office or sitting in a waiting
0:07:27 room or looking for a parking spot.
0:07:32 Now if you’d like to try BetterHelp, go to betterhelp.com/huberman to get 10% off your
0:07:33 first month.
0:07:37 Again, that’s betterhelp.com/huberman.
0:07:40 And now for my discussion with Dr. Craig Conover.
0:07:41 Dr. Craig Conover.
0:07:42 Welcome.
0:07:43 Thank you, Andrew.
0:07:45 I appreciate the invitation to be here.
0:07:47 I’m thrilled that you’re here.
0:07:53 We are going to launch ourselves into the space that is called peptides.
0:07:55 And it’s an interesting space.
0:07:56 For sure.
0:08:00 And I think most people probably don’t know what a peptide is.
0:08:04 They should feel no guilt or shame about that, and I’m sure you’ll tell us.
0:08:11 But this area of medicine that people broadly refer to as peptides is picking up a lot
0:08:15 of momentum, even though it’s been around for a long time.
0:08:20 And I find it particularly interesting because there are many people using peptides for very
0:08:28 specific purposes, but most people haven’t really heard of the various peptides that
0:08:29 are out there.
0:08:37 And if anything, we can be sure that in the years to come, peptides are going to be increasingly
0:08:38 popular.
0:08:39 I totally agree.
0:08:44 And there’s, of course, the incredibly popular peptide of GLP-1 agonist.
0:08:45 For sure.
0:08:47 I’m taking over.
0:08:53 So to drop into this and make sure everyone’s on the same page, what is a peptide?
0:08:54 Yeah.
0:08:59 I mean, just from a very elementary level, peptides are just chains of amino acids.
0:09:02 So amino acids are all naturally occurring molecules.
0:09:07 We call it a peptide if it’s 40 amino acids or less, call it a protein if it’s 41 amino
0:09:08 acids or more.
0:09:13 The body makes, I think the last I read, 300,000 peptides.
0:09:15 So it’s a massive number.
0:09:20 We’ve probably therapeutically are using closer to 150 over the years, which is obviously
0:09:22 tiny compared to that.
0:09:24 So to your point, this is blossoming.
0:09:30 We’ve been using peptides for about eight years, a long time, but still very early in
0:09:35 our understanding of how best to use peptides and how clinically we’re going to get the
0:09:36 most out of them.
0:09:37 So it’s exciting.
0:09:43 Maybe just to orient ourselves, we should talk about GLP-1 first.
0:09:50 Not because it’s necessarily the category of peptides that I think people would want
0:09:57 to consider for themselves, but because most people have probably heard of semi-glutide
0:10:00 and mungero and things like that.
0:10:06 So how long ago was it that humans started injecting GLP-1 agonists in order to lose
0:10:07 weight?
0:10:10 I think the weight loss aspect has only been a couple of years.
0:10:16 I mean, it’s been tremendous how it’s accelerated to literally becoming the number one prescribed
0:10:19 in America.
0:10:24 Semi-glutide ozempic was approved longer than that for four type two diabetics, helping
0:10:30 with glucose control and helping with glucose utilization.
0:10:34 And what they found as a side effect was that these people were losing weight.
0:10:37 And then that word caught on.
0:10:40 What’s interesting, and I don’t think most people understand, is most of the medicines
0:10:44 prescribed, particularly in America, are prescribed off-label, meaning they’ve never ever been
0:10:46 approved for what they’re used.
0:10:47 That’s never right.
0:10:48 Yeah.
0:10:49 The vast majority.
0:10:50 Yeah.
0:10:51 Are never approved.
0:10:56 So as a physician, I’m allowed to prescribe any drug for any reason I want, as long as
0:10:57 it’s been approved for something.
0:10:58 Right?
0:10:59 As long as we’re safe.
0:11:00 Right?
0:11:04 We don’t want to be cavalier about this and renegade and do all these things that are
0:11:05 out of bounds.
0:11:06 But that is the truth.
0:11:12 So that semi-glutide is a great example, being used for helping people diabetics, type two
0:11:14 diabetics, lower their blood sugar.
0:11:18 And then it got to, well, now let’s help diabetics lose weight, right?
0:11:21 Because diabetics struggle with weight, the insulin resistance.
0:11:26 And then it became, well, even if you’re not a diabetic, could you benefit from losing
0:11:27 weight?
0:11:28 Well, heck yeah.
0:11:29 Right?
0:11:31 I mean, look at the amount of obesity and people who are overweight and having trouble
0:11:33 maintaining healthy weight.
0:11:36 It’s exorbitant in this country and certainly worldwide.
0:11:38 So then it spread.
0:11:43 It did eventually get FDA approval specifically for weight loss.
0:11:50 But at first, no, it’s been just for type two diabetics to help with glucose utilization.
0:11:56 And we’ve been using primarily tersepotide, which is like semi-glutide version 2.0, mostly
0:11:58 for the past two years.
0:12:03 I’ve learned a tremendous amount, and my opinion’s actually changed from working with
0:12:04 people.
0:12:05 Yeah, what is your opinion?
0:12:09 My understanding is that, well, there’s sort of two camps on this, it seems.
0:12:11 At least two camps.
0:12:13 One camp seems really bullish on this.
0:12:15 They seem very excited about this drug.
0:12:22 The other camp seems to point to the fact that one may be creating a drug dependency, that
0:12:29 it’s very expensive, and they point to the also potency of lifestyle factors like exercise
0:12:36 and caloric restriction, eating mostly non-processed foods, et cetera, as a “better alternative.”
0:12:37 I’m not necessarily saying that.
0:12:40 I think they both have their place.
0:12:41 To me, it seems very contextual.
0:12:43 But as a clinician, I’m curious what you think.
0:12:44 Yeah, I agree.
0:12:45 Both have their place.
0:12:52 My philosophy is I want everyone to have access to things that are number one safe that propel
0:12:55 them to look, feel, and perform their best.
0:13:00 If that means, if it was just about if I can exercise my way out of this, eat my way out
0:13:06 of this, meaning lose weight, change my body composition, why do we have an epidemic of
0:13:09 so many people who struggle with that?
0:13:12 Because it’s really hard, and we don’t totally understand it.
0:13:15 I’m not saying that the processed food thing is a massive problem.
0:13:21 I know that’s come to light recently with people pushing for us to take a look at food
0:13:25 companies and the quality of our food, which is amazing.
0:13:31 But if people aren’t interested in doing better for themselves, and this may not make sense,
0:13:36 but I think it does, the analogy I use is I like to help people win the race first,
0:13:39 which then helps them motivate to train for the next race.
0:13:43 This kind of goes against the grain of conventional medicine, which is if you want to train for
0:13:46 the race, you have to run a certain number of miles, you have to sleep a certain way,
0:13:47 you have to eat a certain way.
0:13:51 If you do all the things, struggle to get there.
0:13:53 Losing weight is a struggle.
0:13:57 The way I look at it, if I can help people lose weight first, literally by using something
0:14:01 like terzepatite, semi-glutide, and I’ve seen this, they’re now excited.
0:14:05 I mean, I met with a client yesterday here in Los Angeles, and she literally looked at
0:14:07 me and said, “You’ve changed my life.”
0:14:12 She goes, “I am a super successful woman in my company, with my family, with my kids.
0:14:15 Everything’s great, but now I love my life.
0:14:16 My workouts are better.
0:14:17 I look better.
0:14:18 My clothes fit better.
0:14:21 I am super excited about waking up every morning.”
0:14:26 She is there, and that is what it’s about.
0:14:30 For people, if you can help them achieve their goal first, then they’re going to be motivated.
0:14:33 The light bulb turns on, they’re going to be like, “Wow, I want more of this,” and that’s
0:14:36 the aha moment that I love helping people with.
0:14:39 But first, I was like, “Oh, we got to be really cautious with this.”
0:14:40 Same thinking.
0:14:42 I don’t want people to lose too much weight.
0:14:43 Like, “This is a problem.
0:14:44 Are they going to be dependent?”
0:14:47 I’m like the notion that you have to take something the rest of your life, and I’m not
0:14:52 saying it has to be the rest of your life, but when something works, and as far as I can
0:14:57 tell, it’s very safe, I think it’s worth discussing, and I like people having those options at
0:14:58 least.
0:15:04 Yeah, it sounds like from the story you just told us that it’s not just about an aesthetic
0:15:08 change that motivates people to lean into other aspects of their health and life when
0:15:10 they lose some weight.
0:15:17 That it’s also just the sheer literal weight, and also that adipose tissue, fat tissue produces
0:15:22 a lot of hormones that we know impact the brain and brain function, which is not to
0:15:26 say that there aren’t people out there with a lot of adipose tissues who aren’t extremely
0:15:31 bright and motivated, et cetera, but many people who are carrying excess body fat don’t
0:15:34 feel good, they report brain fog, et cetera.
0:15:38 I think now, thanks to Chris Palmer and actually at Stanford, there’s also a program in metabolic
0:15:39 psychiatry.
0:15:45 We’re starting to see or understand and appreciate the link between adipose tissue and brain
0:15:49 health or lack of brain health in most cases.
0:15:57 So in the case of GLP-1, people have criticized it saying that a fair percentage of the weight
0:16:01 that’s lost is lean body mass, muscle loss.
0:16:05 But it seems to me that can be remedied pretty easily if people just do some resistance training.
0:16:10 I think part of that resistance training, the other thing I would say is from what we’ve
0:16:16 seen is when people are using the conventional dosages, they’re losing weight too quickly.
0:16:22 And so what we do is we get both semi-glutide, mostly tersepati compounded, and that allows
0:16:29 us to use basically micro dosages and start very low in terms of dosage and go slowly
0:16:30 with people.
0:16:34 And what we found is, as long as people are losing less, two pounds or less a week, they’re
0:16:37 not losing the muscle mass.
0:16:43 We certainly encourage adequate protein intake, resistance training, but that micro dosing
0:16:47 has been a game changer, like literal game changer because then people don’t feel like,
0:16:52 oh my, and I’ve seen it where we, when we started, people were losing 15 pounds in three
0:16:53 weeks.
0:16:54 Goodness.
0:16:55 Right?
0:16:57 And then they’re excited, but then they’re not because then they come off of it and they
0:17:00 just gain it right back or they lose a lot of weight and they lose that fat in their
0:17:01 face.
0:17:02 They look like skeletons.
0:17:03 We’ve seen those called ozempic face.
0:17:07 We don’t like the way that looks and that fat takes a lot of come back.
0:17:12 So if we just go slowly with this and we can really dial it in and nuance it, that has had
0:17:13 a tremendous impact.
0:17:18 And now beyond the weight loss, we’re seeing cognitive benefits.
0:17:22 We’re seeing inflammation, but it’s a lot of people with autoimmune disease who their
0:17:27 inflammation markers are coming down and that’s the only thing we can think is working.
0:17:35 Is that a direct effect of ozempic on the immune system and pathways related to inflammation
0:17:42 or is it indirect through the loss of adipose tissue body fat, which then lowers inflammation?
0:17:43 Great question.
0:17:47 Or I could say, is it the positive thoughts that come from looking yourself in the mirror
0:17:52 and feeling good, which transcends to feeling better about yourself and that feeds forward
0:17:54 to the momentum that you put forth in the world?
0:17:55 All of those things.
0:17:56 I think it’s all of the above.
0:17:59 You know, I think that’s going to be hard to dissect, but it’s real.
0:18:02 I mean, I have a patient, she’s 50.
0:18:06 She is Hashimoto’s thyroiditis, meaning she attacks her thyroid.
0:18:09 She doesn’t, you know, make enough thyroid hormone, so she takes thyroid hormone.
0:18:12 Well, one of the challenges with that is they make a lot of thyroid antibodies, this antibody
0:18:14 called thyroid peroxidase antibody.
0:18:17 And when you have an elevated thyroid peroxidase antibody, you don’t feel good.
0:18:18 You feel inflamed.
0:18:19 Your joints hurt.
0:18:20 You get rashes.
0:18:22 It’s just not easy.
0:18:24 And it’s a challenge to get that number down.
0:18:26 I mean, it’s certainly a challenge for me.
0:18:30 You know, we traditionally use probiotics, a lot of things to help bolster the immune
0:18:31 system.
0:18:35 Well, now we’re starting to use the GLP-1s, and we’re seeing that those antibody levels
0:18:36 come down.
0:18:40 And I don’t have a great way of explaining it, but there’s something going on that’s
0:18:41 very positive.
0:18:42 Very interesting.
0:18:50 Well, I suppose moving from most widely known, peptides are still fairly unknown to
0:18:53 most people, even the concept, but that’s why you’re here.
0:18:55 You’re changing that right now.
0:19:03 But moving from things like GLP-1 to what I would probably call the second most popular
0:19:07 peptide, the one that we’re hearing more and more about all the time.
0:19:15 And that’s BPC-157, body protection compound 157, which, to my understanding, there are
0:19:20 a lot of animal data, very few, if any, clinical studies on humans.
0:19:25 But a lot of people now taking BPC in various forms.
0:19:29 What are some known uses for BPC?
0:19:31 Let’s just say within your clinic.
0:19:36 And then we’ll get around to the fact that BPC has, let’s hope temporarily, been taken
0:19:39 off market and what some of the alternatives are.
0:19:42 But what is BPC?
0:19:46 What instances or people have you found it useful for?
0:19:47 So many.
0:19:51 For BPC, for me, kind of the most utilized peptide that we’ve used.
0:19:55 So we’d like to use BPC, almost with every patient.
0:19:57 It is very anti-inflammatory.
0:20:04 And so just from a very general perspective, most people walking around who are adults,
0:20:06 they’re stiff, they’re sore as they get older, they work out.
0:20:08 We work with athletes of all levels.
0:20:11 There’s that element of inflammation.
0:20:15 Maybe they have some chronic disease, diabetes, heart disease, autoimmune disease.
0:20:17 Paramount, we understand that.
0:20:22 And BPC, I’ve observed with so many patients, we’re talking thousands upon thousands of
0:20:24 patients where their inflammation comes down.
0:20:25 So they feel better.
0:20:26 They’re not as stiff.
0:20:27 They’re not as sore.
0:20:28 Their knee doesn’t hurt as much.
0:20:30 Their shoulder’s improved.
0:20:37 So we’ve learned that we start with a dose based upon these, like you said, animal studies,
0:20:38 which is conservative.
0:20:39 Make sure it’s safe.
0:20:44 And then we’ve seen over time that we can get to higher and higher dosages and have even
0:20:45 more of an impact.
0:20:51 And I think, so for people understanding using BPC, we started with a dose of like 500 micrograms
0:20:52 a day.
0:20:57 We got up to 5,000 micrograms a day and we’d like a protocol five days on, two days off.
0:21:03 And that’s been very helpful for a variety of things from post-viral with the pandemic.
0:21:08 Had a lot of success with BPC to, again, you name it, honestly, almost everyone I could
0:21:12 think of, particularly as people are engaging more fitness related lives, they’re working
0:21:13 out more.
0:21:18 So I would argue that anyone who’s working out on a regular basis, BPC is going to benefit.
0:21:23 It’s going to help improve the inflammatory status, but also help with recovery.
0:21:27 And it doesn’t seem to be one of these agents that’s going to be detrimental.
0:21:32 Like we were talking earlier, Rob and I, for the start, they found that people are working
0:21:36 out hard taking antioxidants, that there seems to be a negative consequence to that because
0:21:39 you don’t allow the body to repair itself.
0:21:41 I don’t think that’s happening with BPC.
0:21:47 That’s interesting because my understanding is also that part of the specific and general
0:21:50 adaptation of exercise is triggered by inflammation.
0:21:56 This is why, indeed, it is true that doing ice bath or really cold water immersion, cold
0:22:01 shower seems fine, but cold water immersion in the four to eight hours after resistance
0:22:05 training can limit some of the hypertrophy and strength gains from resistance training
0:22:10 because what you’re inducing when you actually go into the gym is that leads to the hypertrophy
0:22:12 and strength training as an inflammation response.
0:22:16 That triggers the compensation or the hypercompensation.
0:22:22 So it’s interesting, you’re saying that BPC, by the way, I must say this because then forgive
0:22:27 the editorial, but that is not to say that cold plunges and cold immersion is bad.
0:22:31 It’s just in the hours following resistance training specifically for hypertrophy and
0:22:32 strength training.
0:22:36 If those are your goals, probably best to do it outside of that window.
0:22:38 Other times it has some tremendous benefits.
0:22:39 Be safe.
0:22:40 But there.
0:22:41 Okay.
0:22:42 Back to the topic again.
0:22:49 Forgive me, but this can set off a complicated storm of sorts if I’m not ultra clear about
0:22:50 the details.
0:22:54 BPC 157, strongly anti-inflammatory.
0:22:57 My understanding is it also may upregulate growth hormone receptors.
0:22:58 It does.
0:22:59 Right.
0:23:02 And so it works well if you’re, you know, we’ll get into taking a growth hormone releasing
0:23:03 peptide.
0:23:06 It pairs very well with that because then you’re working both sides of the equation, meaning
0:23:11 if you’re using a growth hormone releasing peptide like semi-relin or hypermerelin, GHRP6,
0:23:14 whatever, you’re helping your pituitary put out more growth hormone.
0:23:18 Well, if you combine it with BPC, which upregulates the growth hormone receptor, you make the
0:23:22 process of growth hormone binding more efficient so you get more out of it.
0:23:27 Then you can use less of the growth hormone releasing peptide with the same result.
0:23:28 Got it.
0:23:29 Yeah.
0:23:37 And then comes many different forms where it used to when it was FDA not disallowed.
0:23:44 So I could imagine how the oral forms would allow for a just general anti-inflammatory
0:23:45 response.
0:23:49 It’s a gut peptide, so we don’t have to worry about it being destroyed by the gut.
0:23:52 Most peptides that go into the gut are broken down.
0:23:57 But this peptide, when it’s naturally occurring, occurs in the gut, so it survives in the gut.
0:24:05 So if somebody is taking BPC-157 orally through a capsule or tablet form, my guess is that
0:24:08 has a general anti-inflammation response?
0:24:09 I think it can.
0:24:11 What we’ve observed is it’s more limited to the gut.
0:24:16 So people with any sort of gastrointestinal issue, whether that’s inflammatory bowel disease
0:24:21 like Crohn’s or Ulcerative Colitis, irritable bowel, you name it, leaky gut, I think oral
0:24:23 BPC is more effective there.
0:24:27 Has it been shown to be effective for those conditions or have you observed that clinic
0:24:28 ally?
0:24:32 I certainly observed that clinically, but interestingly, I’ve observed a better clinical
0:24:37 response when people inject it, even for gastrointestinal related things.
0:24:40 So I think injecting, and then so people injecting sub-Q, which is right under the skin, we use
0:24:46 the tiniest of needles like an insulin needle, 30 or 31 gauge, we’re talking super small.
0:24:48 And so I know a lot of people are like, “I’m never injecting.”
0:24:51 Yeah, this is less painful than a Texas mosquito bite.
0:24:52 There you go.
0:24:53 Super easy.
0:24:57 Once you do it once or twice, it’s really easy, and we walk people how to do that.
0:25:00 But interestingly, we started thinking, “Okay, if you’ve got something going on in your gut,
0:25:02 you should take oral BPC because it’s going to target it right then.”
0:25:07 And I found, if we’re injecting, it actually works better than the oral.
0:25:10 And then that came up, “Well, what if I’ve got an elbow injury, should I inject it in
0:25:11 my elbow?”
0:25:12 And we found, actually, don’t.
0:25:13 It’s going to work systemically.
0:25:17 You can inject it in your abdomen or your rear end, you’re still going to get benefit
0:25:21 in your elbow, but now you’re going to get benefit in all your joints, all over your body,
0:25:22 systemically.
0:25:23 How do you think that’s working?
0:25:28 What I’m understanding is BPC-157 can initiate fibroblast migration, some of the cells that
0:25:34 make up the various connective tissues that when injured or sore, other things can make
0:25:39 us injured or sore, of course, but when injured or sore, those need repair.
0:25:46 So it always was perplexing to me why one could put BPC-157 in such a small volume under
0:25:50 the skin, just a few centimeters off the belly button.
0:25:56 And it would somehow seek out the injury site in an elbow or an Achilles.
0:26:02 And there are all these wild anecdotal tales of lower of, let’s just say, there was this
0:26:06 Olympic athlete, not the slast Olympics, but the previous summer Olympics that had a torn
0:26:11 Achilles who came back a few weeks later and everyone was and meddled, people were talking
0:26:17 about, took podium, that is, and people were talking about BPC-157, there was kind of this,
0:26:21 and who knows, that’s just chatter and fog, as they say.
0:26:26 But kind of wild, the idea that you could just inject something systemically, put into
0:26:31 the systemic circulation, into the bloodstream, and it would ferret out the location in which
0:26:34 the injury took place and initiate a recovery response.
0:26:38 But we’ve seen it with, not to get off top, but we’ve seen it with stem cells.
0:26:44 So they’ve taken stem cells, they’ve tagged them radiographically so you can see them.
0:26:50 In the study I read, which I can find for you, someone had a wrist, broken wrist, and
0:26:54 they gave them intravenous stem cells.
0:26:59 And 24 hours later, when they visualized radiographically, those stem cells had aggregated at the site
0:27:01 of the fracture.
0:27:06 So there’s a lot about our bodies, obviously we don’t know, and there’s a kind of innate
0:27:10 human design and intelligence, which I believe in.
0:27:16 I see it because we’ve done a lot of IV therapy over the years, and it’s interesting when
0:27:22 you give something intravenously, you’re getting in the bloodstream, and you can feel some of
0:27:26 these different compounds, we’re just talking about vitamins, working within seconds, and
0:27:28 it shows you how quickly things circulate.
0:27:32 People don’t understand how quickly we move our circulation.
0:27:34 It’s massively fast.
0:27:40 One has ever gone into the hospital for a surgery and got a cold saline infusion.
0:27:43 You realize how quickly it hits your toes, either putting it in at your elbow.
0:27:44 It’s almost instantaneous.
0:27:45 Yeah, within a few seconds.
0:27:50 It also makes one appreciate how we’re all generally a little bit dehydrated when you
0:27:53 start getting a real proper saline infusion, all of a sudden you feel yourself come to
0:27:57 life in a way that, “Oh, this is what it feels like to have just the right amount of salt
0:27:58 in my bloodstream.”
0:27:59 Exactly.
0:28:04 So going back to BPC, where I think it shines is in these ligaments and tendons, right?
0:28:08 I think this is where most of these injuries happen, is where muscle is connecting to the
0:28:15 bone, and people grow their muscle, but we don’t stretch the tendons and ligaments well,
0:28:19 and that’s where we get pull, sometimes strain, sprain, and tearing, and I think that’s where
0:28:20 BPC shines.
0:28:23 That’s certainly where it’s been studied in animal studies, and I know that because
0:28:25 we can inject it directly into tendons, which is unlike steroids.
0:28:27 We would never inject steroids into a tendon.
0:28:29 You damage the tendon.
0:28:33 BPC, we mix with things like PRP, PRF, which is platelet-rich fiber, and a little bit
0:28:37 different than PRP, and you’ll get healing within days.
0:28:42 It’s awesome, super safe, and it’s amazing for people.
0:28:49 BPC is definitely shorthand for BPC-157, that is, is certainly in widespread use.
0:28:57 I have been concerned, just personally, about gray market sources that contain contaminants
0:29:03 and the fact that many people are obtaining BPC-157 not from a physician, not from a compounded
0:29:08 pharmacy, but just on the internet.
0:29:09 You’re a physician.
0:29:15 I’m guessing that until the recent ban by the FDA, you were able to prescribe clean
0:29:17 BPC, as it were.
0:29:19 What’s the story with BPC now?
0:29:27 Maybe we could talk about gray market versus prescribed and made it a compounding pharmacy
0:29:30 versus pharmaceutical company pharmaceuticals.
0:29:35 Then, of course, there’s black market, but let’s just leave that out.
0:29:38 There are people that are going to tell you, “Hey, this is BPC and sell it to you.”
0:29:40 That’s obviously bad and dangerous.
0:29:42 We see that with the anabolic steroids.
0:29:45 Anabolic steroids are in the black market.
0:29:51 There’s one anabolic steroid, which is nandrolone, which is DECA, which can be officially prescribed.
0:29:52 We use it.
0:29:56 You can combine it with testosterone all in the up and up, totally above table.
0:30:00 The rest, things like trend-blown others, you can’t get them from a physician.
0:30:05 In fact, it’s very hard to get them from a reputable website in the United States.
0:30:10 As long as we’re here, by understanding, is a DECA dirovoline and testosterone-cipionate
0:30:15 can be prescribed, or testosterone and nantate, things like that by physicians.
0:30:20 Because it’s been FDA approved for the treatment of various things, hypo-canadol syndromes,
0:30:24 testosterone replacement therapy in both men and women, et cetera.
0:30:33 Those categories of testosterone-like compounds,cipionate and nantate, et cetera, and DECA dirovoline,
0:30:36 which is basically like, is it similar to DHT?
0:30:37 Is it?
0:30:38 A little bit.
0:30:39 Yeah.
0:30:42 I mean, the generic name’s nandrolone.
0:30:43 Yeah.
0:30:46 I mean, it has the flavor of helping with joints.
0:30:50 I think it works synergistically with things like testosterone, different, whether it’s
0:30:53 testosterone-cipionate and nantate.
0:30:58 And I like it for people who, particularly people who’ve been on testosterone, men who’ve
0:31:02 been on testosterone replacement for a long time, which is many men.
0:31:05 They tend to get less out of testosterone, becomes less potent, like anything, right?
0:31:08 If you use something for a long time, you’re going to get less out of it over time.
0:31:12 Anything you expose yourself to continually doesn’t work as well.
0:31:19 And so, like, to make this really real, I had a patient who was in the Marines and served
0:31:23 at Secret Service for several White Houses.
0:31:28 And he had a lot of osteoporosis, osteopenia, bone loss.
0:31:32 And this is where I learned about using something like nandrolone, because we combined nandrolone
0:31:33 with testosterone.
0:31:34 It changed his life.
0:31:40 This guy in his 80s, who had to use a cane, who came back to life, who started becoming
0:31:43 super mobile and working out again.
0:31:46 And synergistically, I think it works really well not to get too far off topic, but–
0:31:47 No, it’s interesting.
0:31:52 And I think another sort of brief editorial for me, if I may, you mentioned this patient
0:31:53 was in their 80s.
0:32:00 I think nowadays, unfortunately, a lot of younger males in particular, guys in their– cash
0:32:06 even teens, but 20s and 30s, men in early 40s, think that they need to look to synthetic
0:32:13 testosterone in order to look a certain way, perform a certain way in the gym, libido,
0:32:14 et cetera.
0:32:19 I’ll go on record again and again and again, saying that it’s absolutely not necessary
0:32:25 for most people of those ages, provided that they are taking good care to sleep well, eat
0:32:26 well, take care.
0:32:32 Now, but I realized that there are a growing number of use cases where people, for whatever
0:32:35 reason, aren’t able to recover from exercise.
0:32:36 They’re struggling.
0:32:40 This is a little bit like the ozempic conversation, right, where there are things that can help
0:32:44 move the needle in the right direction, pun intended.
0:32:49 But here with testosterone, synthetic testosterone in deca, there’s a real concern about loss
0:32:50 of fertility.
0:32:51 Totally.
0:32:52 Right.
0:32:56 I think it brings up a larger point, which is, and obviously I’m biased, but I think it’s
0:33:01 super helpful for people to have a physician help them in this course, particularly with
0:33:02 testosterone.
0:33:06 It is just known that people get it from their trainers, their bros from the gym, right, who
0:33:07 are saying, “Oh, you got to use this.”
0:33:11 I mean, I have so many patients who have started using testosterone in their late teens, early
0:33:12 20s.
0:33:13 Goodness.
0:33:15 They’re not goodness, meaning badness.
0:33:16 That does not seem like a good idea.
0:33:17 And it’s still very common.
0:33:18 Goodness gracious.
0:33:19 It’s still very common.
0:33:23 And one in particular, this is probably 10 years ago, came to see me, he’s 25.
0:33:24 He got married.
0:33:28 And to your point, he said, “I’m ready to have kids.
0:33:30 I have zero sperm left.”
0:33:31 Right?
0:33:32 And that’s a real thing.
0:33:36 And so he had been using, and I would say abusing, both testosterone growth hormone for years.
0:33:40 Now what he told me was, and I get it, he was Superman.
0:33:46 He could wake up, do a hard workout, crush it, wake up the next morning, was not sort
0:33:48 of crush it again, and just kept going, kept going.
0:33:53 It was super fit, super happy in that regard and how he looked, how he felt, how he performed.
0:33:56 But then he got to a point where he was a little bit wiser, mature, and he was like,
0:33:58 “Oh my goodness.
0:33:59 Now there’s a repercussion for this.”
0:34:01 And I’ve seen that time and time again.
0:34:02 And the repercussion is big.
0:34:05 You’re not making any sperm or the sperm quality is super poor.
0:34:06 Now what do you do?
0:34:07 Well, now you got to come off the testosterone.
0:34:10 You got to rebuild your system, which we can do.
0:34:14 We can use things like clomaphemia and clomaphene, HCG, lots of different agents to help in
0:34:16 that regard, even certain peptides.
0:34:20 But I think it brings up the large point, even getting into peptides, which is having
0:34:24 a physician who’s knowledgeable to me is super helpful.
0:34:27 The challenge for people is they don’t know where to get the right information, right?
0:34:29 And they’re getting it from websites, and they’re getting it from people saying, “Oh,
0:34:31 just try this peptide.”
0:34:36 And I’ve had lots of people talking about these websites or whatever, not to name any
0:34:40 names, who’ve had anaphylactic reactions to research-type peptides, which are not for
0:34:41 human consumption.
0:34:45 And I’m not saying that there’s bad companies or whatever, you just got to be careful.
0:34:47 You got to be selective at least.
0:34:48 Right.
0:34:52 Well, what brought us on to the conversation about testosterone was this black market issue.
0:34:58 There’s also what I would call this dark gray market issue, which is that there are a number
0:35:03 of companies that will sell all sorts of things, but peptides in particular, and listed on their
0:35:09 website, they’ll say not for human or animal consumption for research purposes only.
0:35:17 And one of the major issues is that the potency and cleanliness, so to speak, of purity of
0:35:21 those compounds is not established.
0:35:25 And many of them have LPS, lipipolysaccharide in them, which is inflammatory.
0:35:31 And earlier, before we started recording, you mentioned that you have heard of or interacted
0:35:36 with not your patients, but people who have come to you saying that they had really serious
0:35:42 life-threatening consequences for using these black markets, certainly, but dark gray market
0:35:43 peptides.
0:35:44 Yes.
0:35:45 Yeah.
0:35:52 And so to tell the story further, is back in October of 2023, the FDA put many peptides,
0:35:57 BPC, and we can name them out on what’s called a Category 2 list, meaning they are no longer
0:35:59 allowed to be compounded.
0:36:00 Right?
0:36:04 And that excludes then research companies who are not under the purview of the FDA.
0:36:08 But these compounding pharmacies, it’s been a huge blow because they’ve been told they
0:36:10 cannot use these agents.
0:36:17 And the compounding pharmacies are distinct from these other black and dark gray sources
0:36:20 in that they actually can establish purity.
0:36:23 They are designed to be injected into humans.
0:36:24 And they have a totally different standard, right?
0:36:28 So they, and I think it’s confusing for people in the here compounding pharmacy, they thought
0:36:29 they were friends.
0:36:30 They’re not friends.
0:36:31 They’re FDA regulated.
0:36:32 They’re board of pharmacy regulated in every state.
0:36:33 They are monitored.
0:36:35 They are inspected all the time.
0:36:39 I’ve worked with compounding pharmacies my whole career, which is going on close to 25
0:36:41 years now, just like anything.
0:36:45 There’s some amazing compounding pharmacies and there’s some not so amazing compounding
0:36:46 pharmacies which cut corners.
0:36:48 The ones we work with don’t cut any corners.
0:36:52 And I know that because they’re inspected all the time, right?
0:36:53 And it’s a big deal to them.
0:36:58 And they want to do it right with purity, with processing, and making sure that anything
0:37:02 they make, especially a sterile compound, which is going to be anything injected, eyedrops,
0:37:07 things you inject in yourself, whether it’s IV, subcure, intramuscular, they’re considered
0:37:08 sterile.
0:37:13 They have to then be tested by an outside lab to make sure of purity, make sure that there’s
0:37:16 no endotoxins, things like that.
0:37:19 It’s highly regulated and it’s a big deal for them.
0:37:23 And it’s a big deal for the physicians who prescribe with them, which I appreciate because
0:37:26 the advantage of a compounding pharmacy is we can tweak the dosage.
0:37:28 We don’t have to use a standard set dosage.
0:37:34 We can combine things synergistically to get one plus one doesn’t equal two now, it equals
0:37:35 four.
0:37:38 And that to me is a huge advantage, just like we were talking about the GLP1, semi-glutide
0:37:39 and tersepotide.
0:37:45 We get those compounded so that we have the compounding pharmacy we’re using now.
0:37:49 We’re making a unique combination of tersepotide and semirellen, right?
0:37:53 Which will address some of this muscle loss that people are getting.
0:37:54 So we can combine that.
0:37:58 So semirellen to stimulate growth hormone release, offset some of the muscle loss to
0:37:59 represent.
0:38:00 Exactly.
0:38:01 Yeah.
0:38:02 Yeah.
0:38:03 And so you can do things like that with a compounding pharmacy.
0:38:06 But again, just to make sure people understand, compounding pharmacies are highly regulated.
0:38:07 Highly regulated.
0:38:10 Again, there’s always going to be bad apples.
0:38:15 But physicians who know how to work with compounding pharmacies, I think provide access to things
0:38:20 that these conventional both pharmaceuticals and conventional pharmacies can’t.
0:38:24 I’d like to take a quick break and acknowledge our sponsor, AG1.
0:38:30 AG1 is a vitamin mineral probiotic drink that also includes prebiotics and adaptogens.
0:38:34 AG1 is designed to cover all of your foundational nutritional needs and it tastes great.
0:38:39 Now, I’ve been drinking AG1 since 2012 and I started doing that at a time when my budget
0:38:41 for supplements was really limited.
0:38:45 In fact, I only had enough money back then to purchase one supplement and I’m so glad
0:38:48 that I made that supplement, AG1.
0:38:52 The reason for that is even though I strive to eat most of my foods from whole foods and
0:38:57 minimally processed foods, it’s very difficult for me to get enough fruits, vegetables, vitamins
0:39:01 and minerals, micronutrients and adaptogens from food alone.
0:39:04 And I need to do that in order to ensure that I have enough energy throughout the day.
0:39:08 I sleep well at night and keep my immune system strong.
0:39:11 But when I take AG1 daily, I find that all aspects of my health, my physical health,
0:39:15 my mental health and my performance, both cognitive and physical, are better.
0:39:19 I know that because I’ve had lapses when I didn’t take AG1 and I certainly felt the
0:39:20 difference.
0:39:24 I also notice, and this makes perfect sense given the relationship between the gut microbiome
0:39:28 and the brain, that when I regularly take AG1, which for me means a serving in the morning
0:39:33 or mid-morning and again later in the afternoon or evening, that I have more mental clarity
0:39:35 and more mental energy.
0:39:41 If you’d like to try AG1, you can go to drinkag1.com/huberman to claim a special offer.
0:39:44 Right now they’re giving away five free travel packs and a year’s supply of Vitamin
0:39:45 D3K2.
0:39:51 Again, that’s drinkag1.com/huberman to claim that special offer.
0:39:55 So is it fair to say that if one is interested in exploring the use of peptides for what
0:40:02 you refer to as performance medicine, mental physical health and performance, falls underneath
0:40:11 that, to essentially only put peptides into their body, maybe even on their body surface
0:40:15 that they’re obtaining from a physician who’s obtained the peptides from a compounding
0:40:16 pharmacy.
0:40:17 Yeah, and who’s developing a relationship.
0:40:23 So we, for any peptide that we use, we meet with the patient.
0:40:24 We make sure they’re a good fit.
0:40:26 We make sure that there’s no contraindications.
0:40:30 We also can recommend and specifically dial it up or down whatever it is, come up with,
0:40:34 this is what we think you should use based upon your life experience, the medicines you’re
0:40:38 taking or not taking, the conditions you’re treating or not treating.
0:40:39 I think that’s really important.
0:40:41 Again, I’m biased being a physician.
0:40:43 My whole goal is to get to know patients.
0:40:47 That’s why I’m here is to kind of walk that walk and help people in that regard.
0:40:53 And if someone’s out there on the internet doing it themselves, they’re walking in kind
0:40:55 of on their own.
0:41:00 And so not to make it like everything bad is going to happen, but when you have the help
0:41:03 of someone who has experience, that goes a long way, I think particularly with something
0:41:04 like this.
0:41:11 I agree and it worries me very much that people are buying PPC from dark gray market
0:41:17 or black market sources and anything that says on it, not for animal or human use for
0:41:24 research purposes only, you can pretty much guarantee the endotoxin, the lipopolysaccharide
0:41:26 at least has not been removed.
0:41:29 And that could be really problematic, especially since my understanding is that it can be cumulative
0:41:30 over time.
0:41:33 It’s not that one injection causes somebody to go into anaphylactic shock.
0:41:38 It’s that some of this LPS can build up an inflammatory response over time.
0:41:41 And then you don’t know where the tipping point is, and then somebody can have a really
0:41:42 terrible reaction.
0:41:47 Well, and then taking a step further, getting away from just peptides, but I remember this
0:41:53 was, I don’t know, 15 years ago, someone was taking advice from a very famous doctor
0:41:57 on TV about taking an oral compound to lose weight.
0:42:00 And they called me up and they said, “I’m having terrible headaches, terrible headaches
0:42:01 for days.”
0:42:04 It came in, their blood pressure was through the roof, you know, like, I don’t remember
0:42:09 the specific numbers, but let’s just say 220 over 140, and normally it’s 120 over 80.
0:42:11 Well, did you take anything differently?
0:42:15 Well, yeah, this doctor recommended I take this weight loss compound, right?
0:42:20 So the problem is, is people have access to all this information, but if they’re not under
0:42:25 the guidance of a doctor to help clean up the mess, and we clean up the mess, not that
0:42:29 there’s always mess, but this is what we enjoy doing, you know, as a physician, like we’ve
0:42:35 seen the darkest of dark, you know, we’re able to help people when things don’t go
0:42:37 perfectly planned.
0:42:41 And I think that’s a big deal, you know, particularly when there’s lots of these tools and they’re
0:42:43 exciting tools and they’re great tools.
0:42:48 And fortunate for me, I’ve been in this space longer than most that I’ve just, you know,
0:42:52 built up a large repertoire of experience of observing people and working with people
0:42:56 and seeing, we got to tweak this, we got to nuance this, or sometimes we don’t ever want
0:42:57 to use this again.
0:43:00 Yeah, this is not for most people.
0:43:08 So given that BPC-157 has been effectively removed from the legitimate market, what are
0:43:09 people’s alternatives?
0:43:17 Again, working with the caveat that people should work with a physician, where can physicians
0:43:20 get something similar enough to BPC-157?
0:43:27 So there’s a new compound, newer peptide called, the short for PDA, pentadeca arginate.
0:43:33 It’s basically the same molecular structure as BPC, except they’ve swapped out an acetate
0:43:35 for arginate.
0:43:36 One amino acid.
0:43:37 Correct.
0:43:38 Substitution.
0:43:39 One amino acid substitution.
0:43:42 And so we’re using that and having really good results.
0:43:49 I certainly, it’s early in the game of using PDA, but it seems very close to BPC in the
0:43:53 clinical responses we’re getting from our patients who are reporting back, decrease
0:43:58 in inflammation, all these wonderful things that we used to see with BPC.
0:44:04 And I think I surmise that this is how it’s going to be with all of these peptides, right?
0:44:07 Because again, peptides are just chains of amino acids.
0:44:11 Certainly, a lot of people smarter than me trying to figure out how do we then create
0:44:18 other types of amino acid combinations, i.e. peptides that do similar actions to BPC,
0:44:22 to thymus and alpha, to IPM around, to TB500, on and on and on.
0:44:24 So I’m hopeful in that regard.
0:44:29 And I also, some of my patients work at the very highest level of the U.S. government.
0:44:33 They are well aware of this and who have assured me they’re going to look at this, that this
0:44:36 is serious because they’ve been using peptides.
0:44:41 And they’re concerned that, oh my goodness, the FDA came in and changed the game.
0:44:44 It’s been a huge setback for all of us.
0:44:51 I definitely want to circle back as to what the motivation was by the FDA for doing that.
0:44:52 At some point.
0:44:57 I think in the meantime, however, I think there’s a lot of interest in BPC 157, a lot
0:45:04 of use of BPC 157, the sources of BPC 157 are now drying up.
0:45:07 And that’s why I’m personally concerned that people are going to start going to the dark
0:45:09 gray market and black market.
0:45:13 I’m excited about the pentadeca arginate.
0:45:21 So let’s put that on people’s ear map, brain map, pentadeca arginate, maybe a good physician
0:45:24 prescribed substitution for people that can benefit from BPC 157.
0:45:28 And a good starting dosage to make it really clear for people helpful, 250 micrograms to
0:45:29 500 micrograms.
0:45:32 We’re using 500 micrograms injected daily.
0:45:35 Again, we like Monday through Friday, take the weekends off.
0:45:37 That’s a good dosing schedule.
0:45:38 We’ll see how that goes.
0:45:40 We probably can use larger dosages.
0:45:44 It’s conservative, but that’s a good starting point for people.
0:45:50 And thus far, you haven’t mentioned any side effects of BPC 157 or pentadeca arginate.
0:45:52 That’s kind of remarkable.
0:45:53 It’s been tremendous.
0:45:54 Yeah.
0:45:57 And we were using BPC intravenously as well.
0:46:04 Patients would come in and tweak my knee, tore my ACL, tore my meniscus, whatever.
0:46:08 You can give them BPC essentially as a bolus intravenously.
0:46:10 My goodness, that made a difference.
0:46:13 Now that, using something intravenously from the pharmacokinetic standpoint, it’s not
0:46:15 going to last in the system very much.
0:46:19 It’s more of a spark, whereas if you use an agent subcutaneously, you’re going to get
0:46:23 more of a long lasting, again, not terribly long lasting with peptides, but longer than
0:46:26 using something intravenously.
0:46:28 Kind of the sweet spot was certainly using both.
0:46:32 You could use something as a spark to initiate that inflammatory cascade, then follow up
0:46:34 with a subcutaneous dose.
0:46:35 Yeah.
0:46:39 And even though earlier we were talking a little bit about some hormone replacement
0:46:46 therapies, before that off microphone, you mentioned that you prefer peptides to direct
0:46:49 hormone manipulations in most cases.
0:46:56 So I think while peptides can be hormones, there are things like oxytocin is sometimes
0:46:58 called a peptide hormone.
0:47:02 In general, when people think about hormone therapies, they’re thinking testosterone, estrogen,
0:47:06 reinolone, thyroid, et cetera.
0:47:11 It sounds to me like much of your practice is built up around the notion that there are
0:47:17 things that one can use peptides to kind of push and pull on these various systems without
0:47:18 getting into them directly.
0:47:22 My understanding is the advantage of that is you don’t get the negative feedback.
0:47:24 You don’t get the shutting down of natural production.
0:47:25 Yeah.
0:47:30 Testosterone is a great example because like we were saying, I don’t ever want to manipulate
0:47:31 hormones.
0:47:33 I think growth hormones is another example.
0:47:38 I don’t ever want to manipulate that, meaning providing it to people and more than they
0:47:39 would get in nature.
0:47:42 This is why I actually don’t, a little bit off topic, like when people use testosterone
0:47:47 pellets or any sort of pellet therapy because you’re exposing people to a concentration
0:47:49 of hormones we would never, ever see in nature.
0:47:54 I would prefer people inject it where you’re going to get some variation in dose on a day-to-day
0:47:59 basis, which we’re humans, so we do get some day-to-day variation or topically or under
0:48:01 the tongue or something.
0:48:03 That same thing, I don’t want to manipulate the hormones.
0:48:08 I want to just stick within kind of the highways of the lanes, swim lanes for how they should
0:48:11 operate and then take advantage of that.
0:48:15 That’s been a safe way to do it as opposed to, and I’ve seen it talking about another
0:48:21 peptide, which is iprmaryllin, a growth hormone releasing peptide, iprmaryllin you inject under
0:48:26 the skin, travels up to the pituitary, the posterior pituitary in the brain, which is
0:48:28 responsible for putting out growth hormone.
0:48:32 That growth hormone then leaves the pituitary, enters the bloodstream, travels to the liver,
0:48:36 or we make insulin-like growth factor one, which then enters the circulation, is very
0:48:40 anabolic, meaning growth, healing, mending.
0:48:42 As we get older, we make less growth hormone.
0:48:47 As we get older, we wear down, obviously, we get degenerative conditions.
0:48:51 Part of that, I don’t know what part, if everyone’s a little bit different, is because of our
0:48:54 hormone and decline.
0:48:57 When you can give something like iprmaryllin, and we can talk about others, you’re actually
0:49:01 helping not only push out a little bit of growth hormone for people, but you’re directing
0:49:03 when you push it out.
0:49:07 We think it’s why it’s important for people to be asleep by 10 p.m. between 10 p.m. and
0:49:11 2 a.m. because you think that’s the big, largest pulse of growth hormone during the 24-hour
0:49:12 period.
0:49:13 Is that right?
0:49:18 I’ve long wondered whether or not the tale I was told when I was growing up, which is
0:49:23 that every hour before midnight is worth two hours of sleep post midnight, that feels true
0:49:24 to me.
0:49:30 Then again, feels true is often misleading, but feels true to me, but it makes perfect
0:49:35 sense if the largest pulse and growth hormone is occurring in a couple of hours before midnight.
0:49:36 Yeah.
0:49:37 That’s how I learned it.
0:49:38 I agree with you.
0:49:41 It feels true to me as well.
0:49:46 But taking advantage then of injecting something like iprmaryllin at bedtime, then you’re going
0:49:48 to, you know, within a few minutes.
0:49:51 With iprmaryllin, it’s interesting because people will get a little flushing, tingling
0:49:54 at times.
0:49:59 What I’ve seen with the point of making is there are some physicians in some pharmacies
0:50:02 which, you know, the dosage of iprmaryllin in most of these growth hormone-releasing
0:50:03 peptides should be 100 micrograms.
0:50:09 That’s the max dose for to bind the receptor.
0:50:14 What I’ve seen is with iprmaryllin, rare, but some people do get anaphylaxis.
0:50:18 It’s happened, and I think that happens when people are pushing it and giving more than
0:50:19 they should.
0:50:23 I’ve heard of that, and they’re giving 200, 300, 400 micrograms at a time, which is a
0:50:24 big dose.
0:50:27 Now, what they’re getting is the client, the patient is like, “Oh my gosh, I feel this
0:50:28 amazing flushing.
0:50:29 It must be working.”
0:50:35 But then you could spiral into, “Oh my goodness, I don’t feel so good in your circulation
0:50:36 system collapsing.”
0:50:37 Yeah.
0:50:41 Using side effects as a indicator of whether or not something’s working just seems like
0:50:43 a terrible idea.
0:50:48 But it’s very common, you know, I tend to be very conservative about these things.
0:50:53 And by the way, I’ve tried various peptides for short periods of time because I like to
0:50:56 experiment very safely.
0:51:00 And some things like surmaryllin, and we’ll talk about other growth hormones, secretagogues.
0:51:06 For me, for whatever reason, you know, it gave me great sleep, but only in the first
0:51:07 part of the night.
0:51:09 It nuked my rap and eye movement sleep in the second half of the night.
0:51:12 It spiked my prostate-specific antigen.
0:51:13 It was a very consistent effect.
0:51:16 I came off it, and it went back down, and it went back on, and it went back up.
0:51:19 And so, I just found I couldn’t take it.
0:51:22 And it didn’t take me very long to figure that out, but I know that there are some people
0:51:26 who love surmaryllin and don’t see any of the same issues, so it seems like it can be
0:51:27 very individual.
0:51:28 I agree with that.
0:51:29 I agree with that.
0:51:33 And that’s why I think it’s, again, helpful to work with a physician who has experience
0:51:37 who can kind of, you know, I think of these peptides as having flavors, particularly the
0:51:38 growth hormone-releasing peptides.
0:51:43 Ipermaryllin, very clean, you know, as long as you stay within 100 micrograms or less,
0:51:46 people are going to lean out a little bit, sleep a little bit better.
0:51:47 They’re real side effects.
0:51:49 They take it pre-sleep.
0:51:50 Pre-sleep at that time.
0:51:53 Without carbohydrates ingested in the previous two hours, correct?
0:51:54 Yeah, or 45 minutes, technically.
0:51:56 Yeah, but that’s right.
0:52:00 And then they’re saying, like, growth hormone-releasing peptides, 6, GHRP6, which is also going
0:52:01 to bind.
0:52:04 So, I think of Ipermaryllin being the most specific for the growth hormone receptor,
0:52:05 but the weakest.
0:52:10 So, when you inject it, you will get growth hormone to come out, and only growth hormone,
0:52:12 but it’s not going to be a big burst of growth hormone.
0:52:15 You inject GHRP6, now you may bind some prolactin.
0:52:19 Now you may bind some ACTH, which is going to have your adrenals put out, cortisol.
0:52:21 Now you’re going to get a hunger response, right?
0:52:25 And maybe even have trouble sleeping if you’re going to have trouble sleeping.
0:52:30 But where that’s beneficial for is, if you’re looking to put on mass or get strong, GHRP6
0:52:32 is your go-to, right?
0:52:34 Because you will increase your appetite.
0:52:39 And if you’re smart, you’ll eat a lot more protein, you know, and the building of muscle
0:52:40 is not necessarily complicated, right?
0:52:45 It’s resistance training, sufficient protein, which is where I think most people fall off.
0:52:50 And then having some anabolic kind of hormone in the background like growth hormone or testosterone
0:52:53 or both helps that process, that’s where GHRP6 can shine.
0:52:57 I mean, within weeks, people will get big and strong, increase their bench press, whatever.
0:53:02 Stuff flat out works, but you got to know how to use it and understand the flavors.
0:53:05 So, the point of making is these different peptides have different flavors.
0:53:08 And to your point, there’s individual responses.
0:53:09 That can be a good thing.
0:53:13 I think for most of our audience, the interest in growth hormone secretagogues probably relates
0:53:18 to the better sleep and the overall feelings of vitality.
0:53:23 And probably most people are seeking to not spike their appetite or put on muscle, really.
0:53:28 These days, we’re hearing more and more from people, both men and women, who want to be
0:53:30 strong without being big.
0:53:34 And they prefer to be lean as opposed to not lean, which I think is a great goal.
0:53:36 Frankly, that’s my goal at this stage of life.
0:53:37 I just turned 49 yesterday.
0:53:38 And I really —
0:53:39 Happy birthday.
0:53:40 Oh, thank you.
0:53:41 Thank you.
0:53:42 Yeah.
0:53:43 That was a lot of fun.
0:53:44 Minibash the other day.
0:53:47 It was a lot of fun.
0:53:50 You know, I — yeah, I want to be strong and capable.
0:53:53 I also want to be able to run and have cardiovascular fitness, but I don’t want to be large.
0:53:55 I don’t want to take up a lot of space.
0:53:58 I’m not interested in taking up a lot of space.
0:54:00 And I think most people fall into that category.
0:54:01 I agree.
0:54:07 So, if GHRP6 can spike appetite, which for a subset of people might be useful, but probably
0:54:11 most people will want to avoid it, Ipomorellin — I’ve always been calling it Ipomorellin
0:54:17 — but Ipomorellin at 100 micrograms dosage or less per night sounds like it’s an interesting
0:54:18 tool.
0:54:20 What are some of the other growth hormone secretogogs?
0:54:23 And I should just brief — I’ll take the liberty of defining it.
0:54:27 These are peptides that stimulate the release of your own endogenous growth hormone.
0:54:28 Correct.
0:54:29 This is not taking growth hormone.
0:54:30 Right.
0:54:31 Yeah.
0:54:32 Yeah.
0:54:33 Two other main ones that we use.
0:54:40 One would be Tesomorellin, which is similar to Semorellin, and that it also is going to
0:54:46 work on the growth hormone-releasing hormone aspect a little bit higher up in the chain
0:54:48 of how these hormones are released.
0:54:53 So, both Semorellin and Tesomorellin, you don’t necessarily need to add anything else
0:54:54 to it.
0:55:00 Classically, with Ipomorellin, Hexarone, GHRP6, we would add this other compound, CJC1295,
0:55:05 which is going to work on the GHRH, which allows the peptide and then the growth hormone
0:55:06 to stay in your system a little bit longer.
0:55:08 The growth hormone-releasing hormone.
0:55:09 Correct.
0:55:10 Yeah.
0:55:16 So, let’s set aside CJC now because CJC1295, the FDA just came in and let’s just say one
0:55:17 acronym took out another.
0:55:18 There you go.
0:55:19 The FDA took out CJC.
0:55:20 That’s right.
0:55:21 NBPC.
0:55:22 NBPC.
0:55:23 Yeah.
0:55:27 People are probably getting a little dizzy with these acronyms, but I think we’re doing
0:55:29 a good job of guiding people along.
0:55:34 So, Semorellin and Tesomorellin are similar enough.
0:55:35 Similar in that regard.
0:55:36 Okay.
0:55:40 Tesomorellin, again, talking about flavors, Tesomorellin works on visceral fat reduction.
0:55:41 So, fat around the organs.
0:55:43 And it’s been FDA-approved for that purpose.
0:55:44 Yeah.
0:55:50 With HIV patients having this lipodystrophy, which is abnormal accumulation of fat and
0:55:52 particular visceral fat around organs.
0:55:55 So, Tesomorellin works well for that.
0:55:58 My observation from using it for lots and lots of people seems to work better in females
0:55:59 than males.
0:56:03 Or does it lead to this feeling of enhanced sleep as well?
0:56:04 Yeah.
0:56:05 So, I think any of the growth hormone-releasing peptides.
0:56:09 Anytime you’re going to make growth hormone more active in your world, that’s how I think
0:56:10 about it.
0:56:12 Better sleep, better skin tone, texture, right?
0:56:13 You’re more resilient.
0:56:17 I think growth hormone is a resiliency hormone, durability.
0:56:20 People find that, “Oh, I do a hard workout, but it takes me days to recover.
0:56:21 I sprain my ankle.
0:56:22 It takes me a week to recover.
0:56:23 I cut my skin.
0:56:24 It takes me forever to heal.”
0:56:26 They’ve got a durability issue.
0:56:29 And that’s how I think about where growth hormone can shine, not that you got to go all the
0:56:33 way to growth hormone, but these peptides can be a really nice push.
0:56:38 And this is taken before sleep, no food within 45 minutes of the injection.
0:56:42 And then the magic in what we do is when we first started about eight years ago, we’d
0:56:45 use one peptide at a time.
0:56:47 And then what we learned is, “Let’s combine these peptides.
0:56:48 Let’s stack peptides.”
0:56:49 And that’s how we do it.
0:56:51 At lower dosages?
0:56:52 Sometimes lower dosages.
0:56:59 But for example, we had a great combination, BPC, ipormerone, and testimerone, all together,
0:57:01 taking at bedtime.
0:57:05 And you’re going to get subcutaneous fat reduction from the ipormerone, visceral fat reduction
0:57:09 from the testimerone, up-regulation of the growth hormone receptor from the BPC.
0:57:11 It was a wonderful peptide.
0:57:14 We kind of labeled it as a fat loss peptide, but people would put on lean muscle mass.
0:57:15 They’d sleep better.
0:57:16 Their skin would be better.
0:57:17 They’d be more durable.
0:57:20 Their thought process would be better.
0:57:21 Awesome stuff.
0:57:25 And that’s where we enjoy it, is stacking these peptides together.
0:57:28 So it’s not, again, just one peptide at a time, but able to do it.
0:57:31 And that’s why, again, working with a compounding pharmacy, we can put these together.
0:57:33 So you’re only doing one shot a day.
0:57:36 You may be doing three to seven peptides, but it’s still one shot.
0:57:37 Got it.
0:57:46 And if one is combining a testimerellin or surmerellin, ipomerellin and, well, not BPC
0:57:53 anymore, but pentadeca arginate instead, because you can’t get BPC-157 compounded.
0:57:58 Is that done every night, five days a week, three days a week?
0:58:00 What’s the rationale of this five days on, two days off?
0:58:01 Yes.
0:58:02 Five days on, two days off.
0:58:05 What we come up with because of how we would dose growth hormone.
0:58:10 So the traditional growth hormone dosing cycle would be five days on, two days off,
0:58:12 taking at bedtime.
0:58:13 And that’s where it came up.
0:58:17 And then I personally, with patients and myself, I like to take breaks.
0:58:21 So even with supplements, I won’t take them on the weekends, right?
0:58:25 Because I think you, again, anything you expose yourself to on a regular basis is going to
0:58:26 decrease the potency.
0:58:27 We see that with exercise.
0:58:28 We see that with food.
0:58:31 If you’re eating the same food every day, it seems to become less valuable for you, right?
0:58:32 Like change it up.
0:58:37 Like we have to, you know, throw in the crazy switch every now and then, but change it up
0:58:39 and so then you’re going to make it more potent for you.
0:58:43 I do the same thing with supplements, so that, you know, just resonates with me with people
0:58:45 to take a break from stuff.
0:58:49 I’d like to take a quick break and thank one of our sponsors, Function.
0:58:53 I recently became a Function member after searching for the most comprehensive approach
0:58:54 to lab testing.
0:58:58 While I’ve long been a fan of blood testing, I really wanted to find a more in-depth program
0:59:03 for analyzing blood, urine, and saliva to get a full picture of my heart health, my
0:59:08 hormone status, my immune system regulation, my metabolic function, my vitamin and mineral
0:59:12 status, and other critical areas of my overall health and vitality.
0:59:16 Function not only provides testing of over a hundred biomarkers key to physical and
0:59:21 mental health, but it also analyzes these results and provides insights from talk doctors
0:59:22 on your results.
0:59:27 For example, in one of my first tests with Function, I learned that I had two high levels
0:59:28 of mercury in my blood.
0:59:30 This was totally surprising to me.
0:59:33 I had no idea prior to taking the test.
0:59:37 Function not only helped me detect this, but offered medical doctor-informed insights on
0:59:42 how to best reduce those mercury levels, which included limiting my tuna consumption, because
0:59:46 I had been eating a lot of tuna, while also making an effort to eat more leafy greens
0:59:51 and supplementing with NAC and acetylcysteine, both of which can support glutathione production
0:59:55 and detoxification and worked to reduce my mercury levels.
0:59:58 Good lab testing like this is so important for health, and while I’ve been doing it
1:00:02 for years, I’ve always found it to be overly complicated and expensive.
1:00:06 I’ve been so impressed by Function, both at the level of ease of use, that is getting
1:00:12 the test done, as well as how comprehensive and how actionable the tests are, that I recently
1:00:16 joined their advisory board, and I’m thrilled that they’re sponsoring the podcast.
1:00:21 If you’d like to try Function, go to functionhealth.com/huberman.
1:00:25 Function currently has a waitlist of over 250,000 people, but they’re offering early
1:00:27 access to Huberman lab listeners.
1:00:32 Again, that’s functionhealth.com/huberman to get early access to Function.
1:00:35 Today’s episode is also brought to us by Eight Sleep.
1:00:39 Eight Sleep makes smart mattress covers with cooling, heating, and sleep tracking capacity.
1:00:43 I’ve spoken many times before on this podcast about the critical need for us to get adequate
1:00:45 amounts of quality sleep each night.
1:00:49 That’s truly the foundation of all mental health, physical health, and performance.
1:00:52 One of the best ways to ensure that you get a great night’s sleep is to control the temperature
1:00:57 of your sleeping environment, and that’s because in order to fall and stay deeply asleep, your
1:01:00 body temperature actually has to drop by about one to three degrees.
1:01:03 And in order to wake up feeling refreshed and energized, your body temperature actually
1:01:06 has to increase about one to three degrees.
1:01:10 Eight Sleep makes it incredibly easy to control the temperature of your sleeping environment
1:01:13 by allowing you to control the temperature of your mattress cover at the beginning, middle,
1:01:14 and end of the night.
1:01:18 I’ve been sleeping on an Eight Sleep mattress cover for nearly four years now, and it has
1:01:21 completely transformed and improved the quality of my sleep.
1:01:26 Eight Sleep has now launched their newest generation of the Pod Cover, the Pod 4 Ultra.
1:01:31 The Pod 4 Ultra has improved cooling and heating capacity, higher fidelity sleep tracking technology,
1:01:35 and even has snoring detection that will automatically lift your head a few degrees to improve your
1:01:37 airflow and stop your snoring.
1:01:42 If you’d like to try an Eight Sleep mattress cover, go to eightsleep.com/huberman to save
1:01:45 up to $350 off their Pod 4 Ultra.
1:01:50 Eight Sleep currently ships in the USA, Canada, UK, select countries in the EU, and Australia.
1:01:54 Again, that’s eightsleep.com/huberman.
1:01:59 Before we start recording, you mentioned that you’re actually not a huge fan of taking massive
1:02:05 amounts of supplements, that you are a big fan of taking CoQ10, Coenzyme Q10, 200 milligrams
1:02:06 per day in the morning.
1:02:09 I also take CoQ10.
1:02:13 I think I started taking it for “general mitochondrial health.”
1:02:16 I don’t know that I thought very carefully about exactly what I was trying to accomplish
1:02:19 with it.
1:02:21 What is the rationale of taking CoQ10?
1:02:25 If I can break it down and try to keep it simple, if people are familiar with the mitochondria,
1:02:30 it’s the battery of the cell, these little organelles inside each cell, and they are
1:02:36 responsible for doing many things, but primarily making ATP, chemical energy.
1:02:37 How do we make energy?
1:02:40 Well, there’s three main ways the body uses it, or makes it.
1:02:41 First is glycolysis.
1:02:44 We take glucose, which is a six-carbon molecule.
1:02:49 We break it in half to make two pyruvates.
1:02:53 When we do that, we make a little bit of ATP.
1:02:56 That pyruvate then is converted to something called acetyl-CoA.
1:03:01 We run that through the Krebs cycle, where we’re also making ATP, but then we’re making
1:03:02 these intermediate products.
1:03:06 One of those intermediate products, and the main one is something called NADH.
1:03:10 That NADH is then shuttled to the mitochondrial membrane.
1:03:15 This is the magic where we make the most ATP, and there’s five different hubs, or we call
1:03:16 cytochromes.
1:03:19 This is how I think about it, because I just like to simplify.
1:03:24 Cytochrome one is where we use NAD.
1:03:28 What the different hubs are doing is we’re exchanging electrons for protons, and that’s
1:03:30 a kind of an electrical process.
1:03:34 We’re exchanging electrons for protons, going down an assembly line to eventually turn
1:03:37 this wheel, the ATPase wheel, to make ATP.
1:03:42 The way I understand it is the five different hubs, different nutrients hit them.
1:03:44 Cytochrome one is NAD.
1:03:48 Cytochrome two is riboflavin, vitamin B2, and succinic acid.
1:03:52 Cytochrome three is CoQ10, vitamin K2.
1:03:55 Cytochrome four is methylene blue, which we can talk about, and then cytochrome five are
1:03:58 things like magnesium, vitamin A, and copper.
1:04:02 If you’re thinking about mitochondrial health, if you include any or better all of those,
1:04:06 you’re going to maximize how your mitochondria can work and make energy.
1:04:11 It’s the strongest way to do it, and it’s again not necessarily complicated.
1:04:16 When I think of CoQ10, and again, we use a lot of NAD, which we can talk about, where
1:04:21 I think most people, the traffic congestion happens on cytochrome one.
1:04:25 When we give people, upregulate their NAD production, it’s essentially we’re allowing
1:04:29 for more electron flow at cytochrome one, which has a downstream effect on the other
1:04:34 cytochromes, so the traffic jam opens up, and now you can move electrons to exchange for
1:04:37 protons and make way more ATP.
1:04:40 That’s not true for everyone, and so some people, it could be at cytochrome three with
1:04:45 CoQ10, it could be at cytochrome two, a lot of people at cytochrome four, which is again
1:04:48 cytochrome, we call it cytochrome C oxidase, which is where methylene blue binds, but that’s
1:04:50 just a simplistic view.
1:04:52 People, we run into traffic jams, right?
1:04:56 These electron flow gets stuck, we’re just trying to open up the traffic jam.
1:05:01 So 200 milligrams a day of coenzyme Q10 can facilitate some of that.
1:05:02 Right, cytochrome three.
1:05:03 For sure.
1:05:04 Yeah.
1:05:09 They vary, save up to 2,400 milligrams a day, no harmful, yep, no harmful effects, sometimes
1:05:13 I’ll take more, like I was telling you earlier, it’s been dramatic for me with migraine headaches
1:05:16 and basically reducing them to zero.
1:05:19 You know, as people are hearing this, they’re probably thinking, okay, well, these are just,
1:05:23 you know, this is what I call, anecdote or whatever, I, you know, I don’t have to remind
1:05:25 people that you’re a board-certified physician.
1:05:29 I think that what’s still ringing in the back of my mind this entire conversation, even though
1:05:33 I’m paying very careful attention, is that most of the drugs that are prescribed in this
1:05:35 country are off-label.
1:05:39 I think that’s just like, I don’t think I’ve ever heard that stated out loud.
1:05:40 It’s wild.
1:05:41 Yeah, yeah.
1:05:46 Right, so the idea that people would take something that wasn’t, I’m shown in a clinical
1:05:52 trial to be effective for Purpose A, that they would, but it gets approved for Purpose
1:05:57 A, but then can be prescribed by doctors for Purpose B, C, D, or E, I mean, you’re not telling
1:06:02 me this is commonplace, you’re telling me this is the majority of prescription drugs.
1:06:03 It makes sense if you think about it, right?
1:06:06 So if you took an antibiotic, right, like we can just, an antibiotic’s going to be very
1:06:12 specific what it gets approved for in terms of like working against a specific bacteria.
1:06:18 But then through clinical use and just experience, you know, we learned that, oh, I can use doxycycline
1:06:24 or a Z-Pak, azithromycin, or whatever it is for a variety of bacterial infections that
1:06:27 extend well beyond just what it’s approved for, well, that makes sense.
1:06:33 And does that ever cycle back to the clinical trials or no, this becomes physician understanding
1:06:37 and lower, like, hey, yeah, you know, I’ve got patients that, you know, they get on,
1:06:39 on azithromycin and they’re, they’re acting in clear.
1:06:44 So by the way, I’m not saying that folks, I’m not a physician, but, but for instance.
1:06:49 Exactly what happened with semi-glutininazempic, right, approved for helping glucose utilization
1:06:53 or lowering, you know, blood glucose in patients with type 2 diabetes.
1:06:58 And they found through use only people were losing weight.
1:06:59 And now it’s become blockbuster.
1:07:03 And it’s, and we see it with, you know, things like, you know, repurposing drugs for cancer,
1:07:04 right?
1:07:07 There’s, there’s, there’s a lot of that going on, a lot of the repurposing.
1:07:12 So, you know, doxycycline is a very common one that’s used in cancer therapies, I think
1:07:16 by sophisticated oncologists, I don’t treat cancer, but by sophisticated oncologists to
1:07:22 use things like doxycycline, metformin, mobendazol, which is an anti-parasitic drug, right?
1:07:24 To help with cancer.
1:07:25 That’s amazing.
1:07:26 So interesting.
1:07:27 It is amazing.
1:07:37 I think also, you know, I’m reminded that, you know, medicine is beautiful, a field as
1:07:46 it is a tremendous respect for it, of course, is a field of fairly siloed training.
1:07:52 And I love the idea that now, thanks to public education efforts like this one, that you’re
1:07:56 providing us that physicians learn from each other in a much broader way and can potentially
1:07:59 hear about what drugs can be useful for this or that.
1:08:05 The other thing, and this is not editorial, this is, this is a real observation.
1:08:10 Pharmaceutical companies are very interested in the other uses of already approved drugs.
1:08:16 The research and development process for a drug, the safety evaluation is incredibly
1:08:17 expensive.
1:08:21 So they want nothing more than to take a drug that’s already been approved for one purpose.
1:08:26 And to take that already safety approved drug and find other uses.
1:08:33 How are they not circling back to the off-label use and understanding of these compounds,
1:08:37 and then essentially marketing them for these other purposes?
1:08:39 Or I guess with OZMPIC, that’s exactly what happened.
1:08:40 That’s what happened with OZMPIC.
1:08:46 I mean, it’s, again, I write prescriptions and I think there’s a time and place.
1:08:47 I think it’s challenging for me though, right?
1:08:55 And I think for a lot of physicians it’s become challenging operating in a paradigm when we
1:08:58 talk about chronic disease, which is essentially failing.
1:09:02 I mean, and we all know this statistically, we’re not making huge dents in heart disease
1:09:04 cancer, autoimmune disease, neurodegenerities.
1:09:09 We’re not at all, but we’re spending exorbitant amounts of money, right?
1:09:13 And this is, you know, something that I had to learn over time.
1:09:19 And I don’t know how I got into it, but when I started my practice back in 2006, I started,
1:09:23 it was a traditional family medicine practice, but I started using these nutritional IVs.
1:09:26 And this is before Hangover IVs, this is before it was popular.
1:09:28 This is, you know, 20 years ago.
1:09:34 And what I learned was that these nutritional IVs help people feel better quickly.
1:09:38 And I developed this model for my patients, which I think is a better model, which is
1:09:42 I want to help people feel better first, like we were talking about earlier in this podcast.
1:09:47 Because if I can get people to feel better, what we learned through COVID, and honestly
1:09:51 what I want to say to you, Andrew, which is really true, your podcast and what you do
1:09:57 has been so successful at a time during the pandemic, when people lost so much trust in
1:09:59 people like me, right?
1:10:05 People lost that trust of what do I do, you know, this is a scary time.
1:10:06 I don’t know what’s going on.
1:10:12 When you guys come along, you in particular, providing this very stable, vetted information
1:10:16 that people can trust and have a starting point be like, this is what I want to do.
1:10:21 Because health, one of the gifts of COVID was it put our health on the forefront of most
1:10:24 people’s mind and life.
1:10:26 And so what you’re doing is tremendous work.
1:10:32 And I can tell you personally, no, literally, like as a physician, I am just, it’s such an
1:10:39 honor to be here and to talk to you because every day, every day, my patients come to
1:10:44 me and said, I heard this on the Huberman Lab podcast.
1:10:45 What do you think of it?
1:10:48 And I am not joking and I love that.
1:10:52 I think it is awesome because people were one, taking their health seriously, but two,
1:10:55 they have a stable resource that they can trust.
1:11:01 The problem with physicians, and I’ll tie this back in is physicians are hard to trust,
1:11:02 right?
1:11:07 And it’s this paternalistic model, which is, and that’s how I was trained, which is, you
1:11:10 know, you’re going to do this because I’m going to tell you to do it, right?
1:11:14 And I remember being in medical school, which was in the 90s.
1:11:18 And I can’t remember the exact specifics of the study, but they would go, they did a study
1:11:23 where they collected the trash outside of physicians’ offices, found that greater than
1:11:28 30% of prescriptions written that day were thrown away, greater than 30%.
1:11:29 Wow.
1:11:32 And I remember learning that and I was like, what is going on?
1:11:33 By the patients.
1:11:34 Correct.
1:11:35 Yeah.
1:11:38 Like you came to the doctor because you wanted a prescription, right?
1:11:39 No.
1:11:42 You came to the doctor because you weren’t feeling good.
1:11:43 You came to the doctor because you wanted to be listened to.
1:11:46 You came to the doctor because you wanted to be validated.
1:11:50 And most of the time, and this still happens to today, the vast majority of doctors will
1:11:54 just write you a prescription or they’ll write you two prescriptions.
1:11:56 And that’s not what most people want.
1:11:57 Sometimes it is.
1:12:02 And I do it and sometimes it is, but there are so many other tools that we can use.
1:12:11 And so when I help people feel better first, why I’ve been successful and I work with the
1:12:16 people on this planet, whether the athletes, the best athletes, celebrities, the royal family,
1:12:18 you name it, I’m so privileged.
1:12:22 It’s because they trust me and that trust is really important.
1:12:25 I take that really seriously, you know what I mean?
1:12:30 And so tying it back in is we’ve lost a lot of that with the pandemic.
1:12:31 It’s actually come to the forefront.
1:12:33 And so that’s why I want to help people feel better first.
1:12:38 You know, the traditional model of medicine is just get a diagnosis, write a prescription.
1:12:40 If that prescription doesn’t work, write another prescription.
1:12:45 And so, yes, there’s a time and place for that, but there’s also a time and place for
1:12:46 just helping people.
1:12:50 It only works when people value themselves enough.
1:12:52 Like we were talking, I can tie this back to weight loss, right?
1:12:55 Why do people have such trouble losing weight?
1:13:00 I would argue that most people don’t value themselves enough to actually care enough
1:13:04 to make the hard disciplinary choices in their life.
1:13:07 To get away from emotionally eating, you know what I mean?
1:13:10 To do the right things that they actually, it’s going to be a struggle to get the right
1:13:14 food for themselves, get away from processed foods, to be disciplined, to go to the gym
1:13:16 on a regular basis.
1:13:18 They don’t have the right people that they trust.
1:13:20 This is where you’ve been such a gift.
1:13:21 Tremendous gift.
1:13:22 Thank you for the kind words.
1:13:29 I mean, the birth of the podcast did take place during the pandemic and in large part
1:13:33 because I saw everybody getting very anxious.
1:13:38 Their circadian rhythm was disrupted and those were focuses of my laboratory.
1:13:42 And frankly, when I was a postdoc and graduate student, but especially as I got a little
1:13:48 older in my years, I couldn’t believe that I was reading these papers about how important
1:13:51 the morning sunlight is and all these things, but then my colleagues were all getting sick
1:13:56 and dying around me or getting what we call the tenured look where they show up, start
1:13:59 their job and five years later, they look like they’ve aged 25 years.
1:14:01 And I realized that I wanted to avoid that.
1:14:06 So I’ve always just enjoyed learning and sharing science and health tools.
1:14:09 So thank you for the kind words.
1:14:19 I’ve certainly been kind of both astonished and positively amazed in the ways that the
1:14:22 pandemic and the post-pandemic years, I like to think we’re in the post-pandemic years.
1:14:29 I think we can safely say that now how they’ve drawn people’s attention to this idea that
1:14:34 they need to take agency into their own health care that no one, no pill, potion, injection,
1:14:38 et cetera, can replace good behaviors.
1:14:43 Those potions and injections can potentially augment those good behaviors and get people
1:14:45 going down the right path, which is what we’re talking about today.
1:14:49 But that it’s really a personal responsibility.
1:14:51 No one can give us a calmer mind.
1:14:54 No one can give us a healthier body.
1:14:56 No one can do that.
1:15:00 It’s interesting that some of the wealthiest people in the world, the new thing isn’t for
1:15:06 people to boast about their yachts or their properties, it’s about their health, it’s about
1:15:11 their vitality, their longevity, because that’s the thing that I suppose in some sense money
1:15:17 can start to buy, but it doesn’t require a ton of funds to take great care of one’s body
1:15:18 and mind.
1:15:19 It doesn’t.
1:15:23 And what I’ve learned and I’ve had to learn this over time and I think the wisdom is, and
1:15:27 this is why it’s even more challenging, because I think people go on social media and they
1:15:33 listen to podcasts and they listen to influencers and a lot of the messages is additive.
1:15:36 If you’re not doing a high-intensity workout every day and then doing sauna for X amount
1:15:41 of time and then cold plunge and all this kind of dieting, you’re not doing it well.
1:15:46 I know that that is, that stress of that is cumulative to people.
1:15:52 And so what I’ve learned and I have a really good friend, probably the most affluent, successful,
1:15:56 but also the most generous and smartest person I know who lives on the big island and he
1:16:02 says to me, which is worth repeating here, I look for every opportunity to surrender.
1:16:07 And it is that surrender to people who you can trust to guide you.
1:16:10 So you don’t have to be the quarterback of everything.
1:16:11 And that takes off the pressure.
1:16:16 And I think finding, it’s not always about adding, it’s actually creating space for us
1:16:20 to just be in that flow, like is to be, and I know you’ve talked about this a lot, that
1:16:25 kind of active rest place where it’s not about being super focused and it’s not about just
1:16:29 going to sleep, but almost the best parts of our day is when we’re in that flow state
1:16:35 where things just click and to me, helping people with those types of times and figuring
1:16:38 that out is the most valuable.
1:16:39 And I don’t think people talk about that enough.
1:16:41 So I appreciate that you do a lot.
1:16:42 Yeah.
1:16:46 Well, and I appreciate that you’re bringing up this notion that just stacking more and
1:16:48 more behaviors, like got to crush a workout and do sauna.
1:16:50 And that is not the message.
1:16:56 Sometimes we get teased and there’s some good comedy takes on me that make me chuckle
1:16:59 now and again about that.
1:17:00 But that’s not the approach.
1:17:01 I know it’s not.
1:17:04 These are tools that people can, it’s a buffet.
1:17:07 And I think most everyone agrees that sleep is key.
1:17:08 For sure.
1:17:11 Most everyone agrees that exercise is key, nutrition is key, great social connection
1:17:12 is key.
1:17:18 When it comes to, because I want to make sure that we circle back to this, when it comes
1:17:24 to the peptides, it seems that one of your approaches, if I may, is to kind of raise the
1:17:29 tide so that the boat can get out, can get out to sea.
1:17:31 And we were talking about these growth hormone secretogogs.
1:17:37 We covered GHRP6, which is the one that stimulates appetite.
1:17:41 It’s probably going to be a niche case condition that people would want to use that.
1:17:44 Ipomerellin, tesomerellin, semirellin.
1:17:47 I get a lot of questions about, is it MK677?
1:17:49 What in the world is MK677?
1:17:50 It sounds like a weapon.
1:17:51 It does.
1:17:52 Yeah.
1:17:58 It’s the same, but just like GHRP6, however, it’s absorbed well orally.
1:17:59 So it’s basically the same.
1:18:02 I see it working this very similarly.
1:18:03 To GHRP6.
1:18:04 So it stimulates appetite.
1:18:05 It does.
1:18:06 It stimulates cortisol prolactin.
1:18:07 Yeah.
1:18:09 It sounds like a not good situation for most people.
1:18:10 Not for most people.
1:18:17 Although, let me give you an example where I have a client, very successful guy, and
1:18:18 he’s been on testosterone.
1:18:19 He’s doing all the things.
1:18:21 He’s in his early 60s.
1:18:22 He’s working out well.
1:18:26 He eats well, super well, all these things.
1:18:29 He can’t put on muscle mass well, right?
1:18:32 And actually, as people get older, that does become an issue for a lot of people’s maintaining
1:18:34 healthy muscle mass.
1:18:39 MK677, before it was taken off the compound list by the FDA, it’s another one that was
1:18:40 included.
1:18:43 Oh, another acronym, take it out by the FDA acronym.
1:18:44 Okay.
1:18:48 But you can take it orally, which again, removes the stigma or burden of having to do a shot,
1:18:50 and you will increase your appetite.
1:18:56 And that actually is a very useful agent, metabolically, for people as they get older.
1:19:01 And I know this, my approach with this, both personally and professionally, is I try everything
1:19:02 I can.
1:19:10 And I remember, MK677, I took it bedtime, and it was an hour later, I was in a dead sleep,
1:19:12 and I woke up and I had to go eat.
1:19:14 This sounds like puberty.
1:19:15 It was.
1:19:16 I was like, “What is going on?”
1:19:17 Because I didn’t totally understand.
1:19:18 I was like, “What?”
1:19:22 Oh, I took that, oh my gosh, I should never have taken it right before bed.
1:19:25 And I had to go up and eat and destroyed my sleep that night.
1:19:28 But I learned, and I’ll always learn, and I’m grateful for it, but don’t take that one
1:19:29 at bedtime.
1:19:32 But it absolutely will stimulate your appetite.
1:19:38 Which are the growth hormone secretogogs that your more typical patients who don’t
1:19:43 want to stimulate appetite, both male and female patients, prefer?
1:19:46 What are you compounding for them?
1:19:49 Hexarellin, I don’t see any appetite stimulation from that.
1:19:50 Hexarellin, we haven’t talked about that.
1:19:51 I don’t really see it.
1:19:52 It’s also about hexarellin.
1:19:53 Yeah, hexarellin.
1:19:54 Hexarellin.
1:19:55 Yeah, sure.
1:19:56 Hexarellin, I think it is more.
1:20:00 Again, if we talk about the flavor of these peptides, how I kind of look at it in my head,
1:20:03 is more of the energy endurance growth hormone releasing peptides.
1:20:06 I like it for people to use it in the morning.
1:20:08 They get a nice burst of energy.
1:20:09 They feel it’s a clean energy.
1:20:13 It’s not a caffeinated energy or jittery or anything like that.
1:20:18 And it’s good for more endurance type athletics are working out, so people in that field of
1:20:22 competition or whatever, I think hexarellin is a great choice.
1:20:23 Does not spike appetite.
1:20:24 I have not seen that.
1:20:26 So this is taken first thing in the morning.
1:20:28 You get an additional growth hormone release.
1:20:29 Yes, you do.
1:20:32 Yeah, you do in the early mornings when you’re waking up.
1:20:37 And you used to compound it with CJC1295 to get the other pathways involved that can
1:20:40 help, but now CJC has been taken out by the FDA.
1:20:41 Right.
1:20:42 But hexarellin still exists.
1:20:43 Mm-hmm.
1:20:44 That can be compounded.
1:20:46 What’s the dosage on hexarellin that you typically prescribe?
1:20:47 100 micrograms.
1:20:52 It’s the same as these other, like it from RoL and GHRP6, 100 micrograms.
1:20:55 The two that are different would be Tesmaron.
1:21:00 Ideal dose is 2 milligrams per dose, which is 2,000 micrograms, so quite different.
1:21:05 And then Semaron has a actually very broad dosing range anywhere from 200 micrograms.
1:21:10 I’ve used it up to 3,000 micrograms, depending on your goals.
1:21:19 Maybe we’re talking about Coenzyme Q10 and the Krebs cycle, and I forgot to close the
1:21:21 hatch on supplements more broadly.
1:21:22 Yeah.
1:21:26 Again, doesn’t sound like you’re a big fan of taking lots of pills and capsules.
1:21:28 I think some people will take that as a relief.
1:21:30 I think a lot of people get tired of taking a lot of pills.
1:21:32 Some people don’t like to do that.
1:21:38 What are some of the other things that you do take besides Coenzyme Q10?
1:21:41 Here we’re talking about methylated vitamins of different kinds.
1:21:42 Methylated B vitamins?
1:21:44 Yeah, this is becoming increasingly popular.
1:21:49 We’re starting to hear more about methylation and methylated compounds.
1:21:51 Could you educate us on methylated B vitamins?
1:21:54 Yeah, and I think people are familiar with it.
1:21:58 Some people are talking on podcasts about the MTHFR SNP.
1:22:01 We’ve not talked about that in this podcast, so be nice.
1:22:02 Sure.
1:22:07 So a SNP is a single nucleotide polymorphism, meaning that genetically things don’t flow
1:22:08 as easily.
1:22:11 Again, that’s an oversimplification.
1:22:17 You could be homozygous for that, meaning you have both genes, influencing you more.
1:22:20 You could be heterozygous, meaning it’s just one gene.
1:22:24 One copy from one parent or a homozygous copy from each parent.
1:22:27 You say it way better than that.
1:22:33 What that means is where we see that reflected, homocysteine is a lab marker we use.
1:22:37 It’s an emerging marker for looking at one’s cardiovascular risk profile.
1:22:42 And so if one’s got an elevated homocysteine and elevated by some lab that’s going to
1:22:47 be greater than seven, by most labs greater than nine, means you’re at an increased risk.
1:22:50 At what that is, I don’t remember, but you’re an increased risk of having a cardiovascular
1:22:53 event, which would mean a heart attack or stroke.
1:22:55 And so we want to lower that number.
1:23:00 And the best way to lower that number is taking ample methylated B vitamins.
1:23:02 Methylated means you’re adding a methyl group.
1:23:09 So methyl B12, methylfolate, trimethylglycine, methionine.
1:23:14 These are all methylation donors, which just metabolically and through your detoxification
1:23:18 pathways in your liver is going to help you lower that homocysteine.
1:23:23 I’m sure it’s more complicated than that, but that’s most people, if you’re going to
1:23:28 take a B vitamin, take a methylated B vitamin, because then you overcome, again, we’ve done
1:23:30 a lot of MTHFR testing.
1:23:33 I don’t think it’s as profound as some people make it out to be, like it’s going to change
1:23:34 their life.
1:23:35 I’ve never seen that.
1:23:36 Can it help you?
1:23:37 Sure.
1:23:40 But you’re going to overcome it by taking sufficient methylated B vitamins anywhere.
1:23:47 And again, those methylated B vitamins are methylated B12, B12, folate.
1:23:55 There’s a methylated B6, and then trimethylglycine, TMG is a good compound, methionine is a good
1:23:57 methyl donor, it’s amino acid.
1:23:58 Are these taken in the morning or in the afternoon?
1:24:02 I like taking them in the morning, although I think for people to play around with, because
1:24:07 I’ve certainly seen it, people get that 3pm slumber as opposed to reaching for the coffee
1:24:11 or the donut, take some more methylated B vitamins and see what happens.
1:24:12 Or just the coffee.
1:24:13 No, sorry.
1:24:15 You’re not supposed to drink caffeine too late in the day.
1:24:20 Lately what I find, I don’t know, this is wrong to bring up on this podcast, but I can’t
1:24:21 help myself.
1:24:24 I love your Ramate in the morning and afternoon.
1:24:27 Coffee in the morning now makes me feel nauseous.
1:24:30 I don’t know if I’m pregnant or something, but it makes me feel nauseous.
1:24:32 But I love the taste of coffee in the afternoon.
1:24:36 This is like a midlife thing, I don’t know what it is.
1:24:41 So now in the afternoon, around 1 or 2pm, even just the smallest amount of coffee, it’s
1:24:43 like the most delicious thing I’ve ever tasted.
1:24:45 Yeah, I love coffee.
1:24:50 It can mess with your sleep too late in the day, but that’s a perfect segue to talk about
1:24:51 sleep.
1:24:57 This one thing that I know you’ve done a lot of work on and with are these peptides that
1:25:03 can improve sleep, not just by virtue of enhancing growth hormone release, but I’ll just be
1:25:05 very direct.
1:25:14 For the last, gosh, like 4 to 6 months, I’ve had the opportunity to try pinealone and injectable
1:25:19 pinealone combined with glycine.
1:25:23 Goodness gracious in the positive sense of the goodness gracious.
1:25:29 You’re from the south, so I don’t know where, but never before have I found something that
1:25:34 can improve the amount of rapid eye movement sleep that I get besides rapid eye movement
1:25:35 sleep deprivation.
1:25:38 Sleep deprivation, the next night you’ll get a compensatory effect.
1:25:40 That’s not the way to increase your REM sleep, folks.
1:25:47 There are a lot of things like high-intensity exercise that improve my slow wave deep sleep.
1:25:50 Cold plunge early in the day improves slow wave deep sleep.
1:25:56 Been a few other things, but with pinealone, and by the way, I’m not doing this every night.
1:26:00 Occasionally, I ran a little experiment and I track my sleep using the sleep tracker that’s
1:26:06 in 8-sleep, and it’s doubling the amount of rapid eye movement sleep that I’m getting.
1:26:14 Doubling, which is from an hour to two hours or from an hour and 30 to nearly three hours.
1:26:17 I posted a picture of a sleep score with some rapid eye movement sleep.
1:26:25 It’s not something I typically do, but even the most competitive of bio-hackers, Brian
1:26:27 Johnson was like, “Oh, nice sleep score.”
1:26:34 Now, he touts a sleep score that’s perfect every night for every night, and I’m poking
1:26:35 it, Brian, because we like to poke back and forth.
1:26:39 We’re friendly with one another.
1:26:46 The point being that pinealone is a remarkable way to increase rapid eye movement sleep.
1:26:50 I have very little knowledge about it, except that my understanding is that it might stimulate
1:26:55 some regeneration or stimulation of the pinealocytes of the pineal.
1:26:56 That’s exactly it.
1:26:57 You’ve nailed it.
1:27:02 Yeah, I remember when you messaged me after starting it and you were like, “This is amazing.”
1:27:03 It’s amazing.
1:27:04 Yeah, you were saying it’s amazing.
1:27:05 It’s amazing.
1:27:07 I hope the FDA doesn’t nuke it as a consequence of this conversation.
1:27:08 It’s still available.
1:27:09 I do.
1:27:13 Your response is what we see with our other patients who are loving, and I think that
1:27:14 combination with glycin.
1:27:19 I’m a big fan of glycin and injecting it seems to work really well, but back to your question
1:27:20 about pinealone.
1:27:24 Yeah, I mean, it’s one of the smallest peptides, but I think it’s one of the most profound.
1:27:29 We used to combine it with epitalin, the Russian peptide that was used for circadian
1:27:30 rhythm.
1:27:36 For my understanding, epitalin also, it’s involved in DNA repair, and it has been explored
1:27:43 in animal studies for trying to offset vision loss in some retinal degenerative conditions.
1:27:44 Yeah.
1:27:47 Again, put on the do not compound list with all the others.
1:27:48 That’s a shame.
1:27:49 That’s gone.
1:27:50 Yeah.
1:27:55 But pinealone stays and remains, and yeah, your response to it and experience with has
1:28:01 been very commonplace for working with patients and seeing that.
1:28:05 I think there’s a circadian rhythm aspect with it as well, and helping with melatonin
1:28:09 production, obviously, that comes from the pineal gland.
1:28:13 This is just, I’m postulating, I think there’s more to the pineal gland than we understand.
1:28:14 Oh yeah.
1:28:16 Yeah, it makes things other than melatonin, that’s for sure.
1:28:19 Yeah, and I think it’s kind of elusive, but I think there’s something to it.
1:28:23 I say that, having used a lot of pinealone with people over the years and having very
1:28:28 similar responses, which is awesome.
1:28:32 Everyone knows, like you said, when you sleep better, your entire day is better.
1:28:35 When you sleep better, your life is better, like exponentially better.
1:28:42 I think of the millions of people that suffer from lack of rapid eye movement sleep, the
1:28:51 lack of neuroplasticity that can be the consequence of that, the lack of healthy removal of emotional
1:28:58 labels on previous day memories, that is the consequence of REM deprivation, the enormous
1:29:03 impact on depression rates, the enormous impact on pretty much every mental health issue
1:29:05 is made worse by lack of REM sleep.
1:29:11 I say, or I raise this conversation about pinealone with a little bit of trepidation,
1:29:15 because I do worry that on the one hand people will see it as a miracle drug, that’s not
1:29:16 what we’re talking about.
1:29:21 It has this effect, but at the same time, okay, I’ll just say that there’s another drug that
1:29:24 was released recently.
1:29:29 This is a FDA-approved drug in the category of sleep drugs called the Doras, so it works
1:29:30 a little differently.
1:29:34 It doesn’t push on the sleepiness system, so to speak.
1:29:38 It suppresses the wakefulness system, and the idea is that it’s supposed to increase
1:29:39 REM sleep.
1:29:42 It was by name Quivivic and things like that.
1:29:43 I tried it.
1:29:45 It was a total disaster for me.
1:29:49 I fell asleep, woke up three hours later, couldn’t fall back asleep.
1:29:50 I tried it.
1:29:51 It was lower dosage.
1:29:54 It was extremely expensive as well, so I’m going to piss off whoever makes Quivivic.
1:29:55 I forget who makes it.
1:29:59 It was a complete disaster for me.
1:30:03 Pinealone has been incredible, and here’s what’s really interesting about it to me,
1:30:10 is that it seems to improve my sleep on the nights when I don’t take it, which makes total
1:30:15 sense if it indeed is providing some regeneration of the pinealocytes that make melatonin and
1:30:16 other…
1:30:17 That makes sense to me.
1:30:18 Yeah.
1:30:22 I think one could potentially pulse with now and again, and get improvement in sleep
1:30:23 every night.
1:30:24 Yes.
1:30:25 Yeah.
1:30:26 Wild.
1:30:27 Yeah.
1:30:31 I think it’s worth noting that you also take care of your health on many other aspects,
1:30:35 and that’s probably why you were sensitive to it, but it worked really well for you.
1:30:40 Some other people, it’s going to take longer if they’re having to work on their diet and
1:30:42 having to work on their exercise, and having to work on their thought patterns.
1:30:44 We don’t talk about that enough.
1:30:49 We’re talking positive thoughts, but yeah, it’s so safe.
1:30:53 We’ve never, ever seen, I mean, I never, ever have seen a side effect or negative side
1:30:58 effect from pinealone, and your response has been uniform.
1:31:03 People don’t always get there as quickly, but people get there with their sleep.
1:31:05 And you compound it with glycine.
1:31:06 What’s the rationale there?
1:31:10 I really like glycine as an inhibitory neurotransmitter.
1:31:13 It’s calming to the nervous system over the years.
1:31:17 I tend to start with that when people are having trouble settling down at night.
1:31:22 Not that it’s going to sedate people, but just transitioning from, you know, being active,
1:31:25 you know, 8 p.m., 9 p.m., wanting to settle down.
1:31:29 Glycine in pretty large dosages, at least most people think they’re starting with 3,000
1:31:35 or 5,000 milligrams orally, kind of turns down the nervous system.
1:31:38 People relax a little bit, and then they tend to sleep better from it.
1:31:39 And then you can dial it up.
1:31:42 I mean, I’ve used very large dosages.
1:31:47 The other advantage of glycine is it works on phase 2 liver detoxification, which is
1:31:48 amino acid conjugation.
1:31:52 So, you’re helping your liver work better, and in a world where we’re being exposed
1:31:57 with all these toxic things from glyphosate to heavy metals, we all need to do some sort
1:32:01 of, you know, liver mitigation strategies.
1:32:02 Glycine’s one of the best.
1:32:03 Wow.
1:32:04 Interesting.
1:32:08 We haven’t done an episode of this podcast yet on heavy metals, but I’m very interested
1:32:16 in this, because many people write to me asking about metal toxicity and about mold toxicity.
1:32:18 Molds become super big.
1:32:19 Yeah, big.
1:32:20 Yeah.
1:32:23 I mean, it’s very prevalent, and it seems the more we talk about it, I mean, we’ve seen
1:32:24 it for years and years and years.
1:32:25 It makes sense, right?
1:32:29 Like, if you think about the amount of airplanes flying above us every day, pouring down heavy
1:32:30 metals.
1:32:31 I mean, it’s massive.
1:32:32 It’s in the air.
1:32:33 It’s in the water.
1:32:34 It’s in the soil.
1:32:37 You talk about glyphosate, a roundup, same exact thing.
1:32:40 So many chemicals, and it’s challenging for us as humans.
1:32:44 The way I break it down, not to get too far off topic, is, you know, we’re water soluble
1:32:46 organisms living in a fat soluble world.
1:32:51 It’s the job of our liver, essentially, to take the fat soluble stuff, make it water
1:32:53 soluble so we can excrete it, right?
1:32:55 And that takes place in the liver in two phases.
1:32:57 Phase one, we’re using the P450 enzyme.
1:33:00 It’s like taking the trash, putting the trash in a trash can, putting it out on the side
1:33:01 of the road.
1:33:06 And you have phase two, amino acid conjugation, the trash truck comes and picks up the trash.
1:33:10 Very few things in nature induce phase two, independent of phase one, meaning most of
1:33:13 us have trash piled up on the side of our road.
1:33:15 Those things are the polyphenols, right?
1:33:18 And so things like the blues, the reds, the pigments.
1:33:22 That’s why it’s important to eat a wide variety of colors in your diet.
1:33:26 Matcha tea, you know, has a very strong inducing effect on phase two liver activity.
1:33:27 Is that right?
1:33:28 Yep.
1:33:29 I need to develop a taste for matcha.
1:33:30 Yeah.
1:33:31 I feel like it’s kind of grainy.
1:33:32 It is, and it’s bitter.
1:33:33 Yeah.
1:33:38 And again, helping that phase two, glutathione helps phase two, you know, we do a lot of
1:33:42 that intravenously, and then glycine is a wonderful agent for inducing phase two, independent
1:33:43 of phase one.
1:33:47 And the trouble is I don’t think people realize, you know, people are told, you know, most
1:33:54 pharmaceuticals induce AP450 enzyme and a misconception is, well, if I’m just inducing
1:33:55 one, I’m good.
1:33:57 If you induce one, you induce them all.
1:34:01 So if you take any pharmaceutical, you’re inducing your entire P450 system.
1:34:06 You’re speeding it up, meaning you’re putting more trash out on the side of the road.
1:34:09 And if you look at the amount of things we’re being exposed to outside of pharmaceuticals,
1:34:10 it’s mounting.
1:34:11 It’s crazy.
1:34:13 When you say it on the side of the road, you mean in the liver.
1:34:14 Yeah.
1:34:15 That’s what I’m saying.
1:34:16 I’m just using that as a metaphor.
1:34:17 Yeah.
1:34:18 Yeah.
1:34:19 Yeah.
1:34:20 Yeah.
1:34:22 You’re not just about it, screaming it in the, you’re talking about building up of debris,
1:34:26 cellar debris with it, or excuse me, metabolic debris within your body.
1:34:27 Right.
1:34:30 The trash, again, very oversimplification.
1:34:34 You need to speed up phase two to get the trash trucks come to pick up the trash so
1:34:38 that you can then take that compound and excrete it in your stool and your urine, your sweat,
1:34:39 your breath.
1:34:40 I mean, it’s the only way it works.
1:34:44 It’s not complicated per se, but I think there’s a lot of misconceptions about it.
1:34:50 So when people take a peptide that’s injectable, pineal and glycine, they’re getting glycine,
1:34:55 obviously, but for, let’s say somebody doesn’t have access to you or to, for whatever reason,
1:34:59 there’s a barrier to getting a hold of those peptides.
1:35:01 When people take glycine orally.
1:35:02 They can.
1:35:03 Yeah.
1:35:04 Glycine’s absorbed well orally.
1:35:05 It has a really sweet taste.
1:35:07 It’s actually the smallest amino acid.
1:35:08 A huge fan of it.
1:35:11 We’ve been using it a long time and you can take big dosages of it.
1:35:12 Sometimes.
1:35:15 Again, my starting dose is usually three to five grams at bedtime.
1:35:16 Wow.
1:35:21 And then I tell, my, the way I do this recommended is try that for a few nights in a row.
1:35:22 Not noticing a thing.
1:35:23 Double the dose.
1:35:24 Go to 10 grams, literally.
1:35:27 Most people at 10 grams of glycine will notice it and again, it’s not going to necessarily
1:35:28 make you drowsy.
1:35:31 You’re not going to be sedated, but your nerve, nervous system is going to be toned
1:35:32 down a little bit.
1:35:34 It’s going to help you fall asleep a little bit better.
1:35:39 And then while you sleep, where a lot of this detoxification process starts working, you’re
1:35:42 going to be more efficient in how your liver works.
1:35:43 Everything ties together.
1:35:44 Right.
1:35:48 So I’m still, still a big fan of things like magnesium three and eight, um, apigenine,
1:35:52 which is a chemo mild derivative, um, and I’ll try glycine.
1:35:55 I think a few years back I was, I was using a little bit of glycine, but it was more like
1:35:57 a thousand milligrams.
1:36:03 But now that it’s in the injectable peptide, the pinealyn, I don’t take it, um, is there
1:36:07 an oral form of pinealyn that works?
1:36:13 There’s these bioregular, right, bioregulator peptides, um, which were developed by this
1:36:17 Russian scientist, uh, last name Corvinson, I think, done a lot of research actually.
1:36:19 There’s published research about it.
1:36:25 I think pinealyn is one of the ones, uh, that they say will survive the stomach acid and
1:36:27 get through the gut and be absorbed.
1:36:29 Um, so I, I think that’s true.
1:36:33 We’ve always used this injectable and, um, I tend to like injectable things for the
1:36:34 bioavailability.
1:36:38 So, um, yeah, but to your point, I think people can, those are going to be harder and harder
1:36:39 to find actually.
1:36:42 It’s probably easier to find an injectable pinealyn than an oral one.
1:36:43 Yeah.
1:36:46 And I, as we’re talking about the summarizing it, what, unfortunately, just the way the
1:36:52 internet works that people are going to start selling likely as a consequence of this conversation
1:36:55 will start selling pinealyn, but you need to know that you’re actually getting pinealyn.
1:37:00 I mean, it’s very easy for somebody to just pop something up on Amazon and sell it.
1:37:04 And, uh, maybe they just throw some melatonin in there and call it pinealyn.
1:37:07 Like there, there’s a lot of like BS stuff out there.
1:37:11 So this is why the compounding pharmacy component and working with a physician.
1:37:12 Yeah.
1:37:16 And just in researching, right, making sure that what you’re taking is, is legit.
1:37:19 A lot of illegitimacy out there.
1:37:23 Do you think the pharmaceutical companies are going to move into these other peptides?
1:37:28 I mean, that you certainly, uh, a more Ellen for the reduction in a visceral body fat,
1:37:30 that’s an FDA approved drug.
1:37:39 So is summer Ellen FDA approved drug, um, uh, the GLP one agonist FDA approved drug.
1:37:44 So those are the FDA is unlikely to pull those, but their blockbuster is especially GLP one.
1:37:48 I mean, they’re making a, not even a small fortune, but a large fortune.
1:37:49 Big money.
1:37:53 The, the concerning part about the GLP ones is, uh, to me is what we’re starting to see.
1:37:58 They’ve been able to be compounded because there was a shortage and the way it works
1:38:02 with compounding pharmacies, because those are brand name drugs and they’re not patented
1:38:04 for the peptide, right?
1:38:09 They’re patented for the delivery system, which is the pen, um, which most people don’t realize.
1:38:16 And they’ve been able to be compounded and then way more affordable because they’re compounded.
1:38:20 And there is rumors that the pharmaceutical companies now have supply back, they’ll come
1:38:26 back and they will, you know, remove the ability to, to allow these peptides to be compounded,
1:38:31 which means we’ll have to stick to traditional dosages and people lose access because they’re
1:38:32 going to be way more expensive.
1:38:39 I mean, they are, if you, insurance doesn’t cover it 1500 a month for, for most people.
1:38:40 Very expensive.
1:38:41 That’s a lot more.
1:38:42 Yeah.
1:38:43 For a lot of people, that’s rent and more.
1:38:48 So, uh, I’m hopeful that doesn’t happen, um, but that’s, that’s in the works.
1:38:49 That’s in the works.
1:38:51 And, and that would be a huge shame.
1:38:55 And again, I’m not a, uh, pessimist by any means, I’m a perpetual optimist.
1:38:58 So we’ll just, we’ll just make sure it stays this way.
1:39:02 But you know, again, if it does happen, we’ll get creative and, and go other routes as well.
1:39:05 Um, earlier you mentioned stem cell therapies.
1:39:06 Yep.
1:39:08 Those are not FDA approved in this country.
1:39:11 They are actually, they, you can, you can use my mistake.
1:39:15 So, uh, I think that using the term stem cell is a problem.
1:39:16 Right.
1:39:22 If we use the term autologous cell, right, which would be PRP, it’s basically the same
1:39:23 thing.
1:39:24 Rich plasma.
1:39:25 Right.
1:39:26 They take your blood, they span it down, they take the.
1:39:27 Right.
1:39:28 And so the ruling is I understand it.
1:39:35 As long as you’re taking a cell from you and you give it back within four hours, then that
1:39:37 is allowed with under the FDA guidelines.
1:39:38 Interesting.
1:39:46 And clinic in, um, Florida a few years ago was, um, touting stem cell therapies for macular
1:39:53 degeneration injected some stem cells into these patients eyes and they went blind really
1:39:56 quickly and they were not blind prior to the injections.
1:40:01 That to my understanding caused a severe setback to the whole field.
1:40:07 Um, I’m old enough to remember when gene therapy was set back by about 10 years because a patient
1:40:13 received gene therapy, um, which is now pretty common, um, for certain diseases and the patient
1:40:14 died.
1:40:22 It’s unclear exactly why they died, um, but that delayed the field of gene therapy, um,
1:40:23 by at least a decade.
1:40:27 I mean, the, this country is very conservative when it comes to the approval of new therapeutics.
1:40:28 Sure.
1:40:29 Yeah.
1:40:30 Sure.
1:40:31 Yeah.
1:40:32 Yeah.
1:40:33 No.
1:40:34 And I think, um, like anything, there’s going to be people who get too aggressive.
1:40:40 Doctors injecting stem cells into people’s discs and then they get diskitis and infection
1:40:43 and that can just spiral very quickly.
1:40:48 I think it’s, you got to be reasonable in, in, you know, what you’re trying to accomplish.
1:40:53 I, I’m excited about stem cells and exosome therapy and PRP and PRF and using them as,
1:40:56 you know, kind of biologics and, uh, because I think there’s a lot to learn.
1:41:01 I think we only know very little, um, from what we’ve seen from working with our patients.
1:41:03 It’s been tremendous from a rejuvenation standpoint.
1:41:07 I mean, we’re, as long as, you know, I think it’s taking from your own, you know, and
1:41:11 then giving back your own within how the FDA outlines it, I think that’s a great way to
1:41:12 do it.
1:41:18 Well, certainly you have the clinical, uh, clinical data, um, to back those statements.
1:41:22 Uh, thymocin alpha one, uh, what is this peptide?
1:41:25 But maybe before we discuss it, did the FDA nuke thymocin alpha one?
1:41:26 They sure did.
1:41:27 Whoa.
1:41:28 Okay.
1:41:30 They’re coming through with a, with a howitzer and taking out all these peptides.
1:41:31 They are.
1:41:32 Um, okay.
1:41:34 So then let’s keep this relatively brief.
1:41:38 What, what was thymocin, uh, alpha one being used for previously?
1:41:39 Yeah.
1:41:44 I think it was, uh, from my observation, the best peptide for immune modulation.
1:41:48 So we would use it, uh, if you had an overactive immune system, like autoimmune disease, by
1:41:52 definition, if someone has an autoimmune disease, their immune, their immune system is attacking
1:41:53 their own self, right?
1:41:57 That’s classically lupus rheumatoid arthritis, things like that celiac disease, type one
1:41:58 diabetes.
1:42:00 Those are all, you know, autoimmune diseases.
1:42:04 We could use thymocin alpha one and we toned down the immune response.
1:42:09 We’d also use it a lot in post COVID, where you have an abnormal immune response or the
1:42:13 immune system hasn’t caught back up and you can kind of dial it up using thymocin alpha
1:42:14 one in a very safe way.
1:42:21 We use it a lot with long COVID, um, and we were using 5,000 micrograms a day, um, sometimes
1:42:25 intravenously getting great results, very safe, had no issues with it.
1:42:28 Um, but unfortunately it’s off the table.
1:42:36 I hear a lot of complaints about brain fog, um, with long COVID, um, and brain fog generally,
1:42:40 um, cerebrolysin is a very interesting compound.
1:42:47 Um, my understanding is that cerebrolysin is available in Europe more broadly than it
1:42:49 is in the U S. Is it still to the FDA?
1:42:50 Is it taken out?
1:42:51 No, it’s still available.
1:42:52 Okay.
1:42:53 All right.
1:42:54 Cerebrolysin made the cut.
1:42:55 Yeah, it made the cut.
1:42:56 Let’s see what happens after this podcast.
1:42:57 That’s right.
1:43:00 Cerebrolysin, um, we, I actually have a clinic that’s open in London.
1:43:01 We actually did use it.
1:43:04 We’ve used it a lot more over there than over here.
1:43:06 So you have a U S clinic and a UK clinic?
1:43:09 We have a one in based in London and in one in Charleston.
1:43:10 Yeah.
1:43:15 And, um, I think, you know, cerebrolysin has been used for decades in the setting of,
1:43:18 you know, post stroke, um, post traumatic brain injury.
1:43:22 The trouble with it, again, I’ve observed with people, they get cerebrolysin.
1:43:27 We’re talking about IV, you can also use it sub Q is they will have a day or two where
1:43:29 they feel really down and out.
1:43:34 Like it’s like their mood shifts to like this dark place.
1:43:36 Um, scary.
1:43:37 Yeah.
1:43:38 And they come out of it.
1:43:40 Um, but most people don’t like that feeling.
1:43:45 And so we just, we stopped using it mostly for that reason.
1:43:49 My understanding is that cerebrolysin is a kind of a cocktail of brain derived, neurotrophic
1:43:53 factor, ciliary, neurotrophic factor, like some other things.
1:43:54 It’s not one thing.
1:43:55 Yeah.
1:43:56 And I think, right.
1:43:59 And I think collectively it increases BDNF levels, right?
1:44:02 Like, uh, there was dihexa to, you know, if you’re familiar with dihexa, that’s another
1:44:09 one that was removed by the FDA, uh, supposedly the most potent way to increase, you know,
1:44:13 brain derived, neurotrophic factor, kind of the juice the neurons live in, again, oversimplification.
1:44:14 That’s gone.
1:44:16 But I think cerebrolysin did the same thing.
1:44:17 Interesting.
1:44:22 So as long as we’re talking about, um, maintaining or boosting cognitive function.
1:44:23 Yeah.
1:44:24 Um, here’s one I’ve never tried.
1:44:25 Okay.
1:44:26 Um, but you and I have talked a little bit about.
1:44:27 Yeah.
1:44:32 Uh, it, it’s still seen as kind of renegade, but it’s becoming more commonplace, um, and
1:44:33 that’s methylene blue.
1:44:34 Yeah.
1:44:38 And I always make the joke, uh, that I used to use methylene blue to clean my fish tanks.
1:44:39 Right.
1:44:43 Um, cause I was a big, uh, fish tank, a fission auto, at least I was when I was a kid, right
1:44:49 now I don’t, I have a tank, but it’s, it’s, it’s empty, um, no pun intended.
1:44:55 Um, what is methylene blue and what are people using it for?
1:44:56 Yeah.
1:44:57 It turns your tongue blue.
1:44:58 It does for sure.
1:44:59 Um, not permanently.
1:45:00 Not permanently.
1:45:01 Yeah.
1:45:04 It’s actually the, uh, the first pharmaceutical ever prescribed in this country in the late
1:45:06 1800s was methylene blue.
1:45:07 Goodness here.
1:45:09 So it sounds like really renegade, but it’s, it’s not.
1:45:10 You got it.
1:45:11 Yep.
1:45:14 Um, but it’s, it’s gained favor in the last five years.
1:45:17 That’s certainly when we learned about it, particularly, you know, I learned about it
1:45:22 through this doctor who was telling me with COVID patients, he was getting immediate like
1:45:26 within a day, uh, of stopping of COVID symptoms from using methylene blue.
1:45:30 That’s what like piqued my interest like, wow, that’s incredible.
1:45:34 And then he went on to say that then COVID tests were turning negative within a matter
1:45:35 of like two days, which was unheard of.
1:45:38 I’ve seen that with something else, but I’ll get back to that.
1:45:39 Yeah.
1:45:42 And so that’s when I was like, Oh, this is, you know, it started to be talked about and
1:45:43 learned about it.
1:45:46 Um, so methylene blue, when we talk about the mitochondria used in that mitochondrial membrane
1:45:48 binds to cytochrome C oxidase.
1:45:51 And I think of it, you know, traditionally it’s used when people have carbon monoxide
1:45:52 poisoning.
1:45:53 They’ll still use it.
1:45:54 You go in the emergency room.
1:45:55 You have carbon monoxide poisoning.
1:45:58 It’ll give you methylene blue and it helps your red blood cells displace the carbon
1:46:01 monoxide and put oxygen there.
1:46:02 And so you’re, it’s an oxygenator.
1:46:03 That’s how I think of it.
1:46:07 Is it used as a performance enhancing drug in, in, uh, endurance sports?
1:46:12 Cause this sounds like the kind of thing that cyclists would, would really want to use.
1:46:13 Check with your local governing body.
1:46:16 There’s always a question I get people like, are they here or something in the podcast and
1:46:21 they go, can I take it or am I going to get disqualified and I always say, I have no idea
1:46:22 if you’ll get disqualified.
1:46:23 Yeah.
1:46:24 I don’t believe it’s on the water list.
1:46:25 Okay.
1:46:26 I don’t believe.
1:46:27 We, we don’t just look for the people with the blue tongues.
1:46:28 Yeah.
1:46:29 Yeah.
1:46:30 Easy test.
1:46:32 So, um, methylene blue very well absorbed, very well orally.
1:46:37 You know, I think of it like NAD, the molecule NAD because it works on that, you know, on
1:46:41 those cytochromes, different than NAD though, because NAD is not, if you’re taking NAD by
1:46:43 itself, not absorbed orally well at all.
1:46:46 It’s one of the trouble with it.
1:46:50 Methylene blue is and actually you can take way bigger dosages orally than intravenously.
1:46:54 We’ve given it intravenously a lot, but we’re limited in using it intravenously just because
1:46:57 it’ll start to cause some spasm of the vein.
1:47:01 The arm starts hurting if you’re giving too much methylene blue, either too much or too
1:47:02 quickly.
1:47:05 And so we can give it orally, you can get a capsule of it.
1:47:06 That’s how we are.
1:47:07 What dosages?
1:47:10 So I think a good dose is no more than 10 milligrams.
1:47:11 10 milligrams.
1:47:12 Yeah.
1:47:13 Taking when?
1:47:14 In the morning.
1:47:15 Yeah.
1:47:17 You know, it’s a cognitive stimulant for sure.
1:47:21 I mean, I’ve had more people over the last five years because we make methylene blue.
1:47:25 We combine it with some other agents, a little bit of caffeine, some B vitamins, and people
1:47:28 say this is the best thing for, you know, my brain function, recall memory.
1:47:29 Kind of quote, unquote, “neutropic.”
1:47:33 A term I don’t really like because, you know, there aren’t circuits for being smart.
1:47:35 There are circuits for tasks, or something.
1:47:36 I get it.
1:47:37 I get it.
1:47:40 So it’s 10 milligrams of methylene blue combined and you’ve got some other things in the cocktail
1:47:41 version that you make.
1:47:43 Taking it in the morning on an empty stomach.
1:47:44 Yeah.
1:47:45 It’s a good food, though.
1:47:46 Again, it’s going to be well-absorbed.
1:47:50 It will, interesting to people, I need to say, it will turn your urine green or blue.
1:47:51 For how long?
1:47:52 Yeah.
1:47:53 About 24 hours, depending.
1:47:54 And…
1:47:55 That could be kind of fun.
1:47:56 Yeah.
1:47:59 Well, and a good caveat is if it doesn’t, and I’ve had patients, then that’s interesting
1:48:05 to me as a clinician because it means that your mitochondria is not working well, right?
1:48:07 The way I see this is you should get spillover.
1:48:09 You shouldn’t kind of use it all.
1:48:13 And if you’re not, there’s something wrong there that you’re using all of it and you’re
1:48:17 getting no spillover back into your bloodstream, which gets filtered into your bladder, your
1:48:20 urine, which you urinate out.
1:48:21 And that’s happened with a couple of patients.
1:48:22 So it’s like, “Oh, wow.
1:48:25 You had no green or blue urine.
1:48:26 There’s a problem with your mitochondria.”
1:48:31 So it’s putting more oxygen onto the blood cells?
1:48:32 Correct.
1:48:35 Like your hemoglobin is able to pick up more oxygen.
1:48:36 That’s exactly right.
1:48:40 But then there’s the, you know, a mild MAOI inhibitor, which is going…
1:48:41 Monoamine oxidized.
1:48:42 Yeah.
1:48:47 It’s going to allow things like serotonin to work a little bit longer in that synaptic
1:48:48 cleft.
1:48:53 You know, and you’ve expounded way better than I can about serotonin and dopamine and
1:48:54 how those work.
1:48:58 But there is a cognitive enhancement from it, for sure.
1:48:59 It’s very real.
1:49:00 Interesting.
1:49:02 And we have a lot of people using it and love it.
1:49:05 It also seems to be an antiviral.
1:49:09 You know, you get this, again, that’s probably through the mitochondria, making your mitochondria
1:49:10 more efficient.
1:49:12 It’s a prescription drug.
1:49:15 It’s a prescription drug, but there’s now, and I don’t totally understand it, there’s
1:49:20 now strictly over-the-counter nutraceutical supplement options that are methylene blue.
1:49:21 For sure.
1:49:23 Anyone can go online and buy it.
1:49:24 For sure.
1:49:27 Well, trust me now that there are going to be a few.
1:49:33 And you talked about turning your mouth blue if you take a liquid form, right?
1:49:36 And we’ll do that sometimes in the office when we’re doing other treatments.
1:49:40 We’ll give a big dose of methylene blue to kind of help fuel, kind of quickly make a
1:49:45 lot of ATP, which we want to do with some different IV treatments we do.
1:49:49 So we’ll give sometimes up to 55,000 milligrams at a time.
1:49:53 Their gums, teeth, lips are blue for about an hour or two.
1:49:57 And how often can people take methylene blue?
1:49:59 Again, you could take it every day.
1:50:02 I think it’s a little bit longer acting.
1:50:03 I don’t take it every day.
1:50:04 I take it about three times a week.
1:50:06 I think it’s about right.
1:50:11 I do have people who need it more for whatever they’re dealing with.
1:50:18 I do think as a nutrient, if we’re going to call it that, it’s a lot of it’s an insurance
1:50:20 policy for your mitochondria.
1:50:27 So earlier you mentioned a patient or maybe it was patients, plural, that experienced
1:50:35 a more rapid transition out of a COVID infection or maybe more recovery from long COVID symptoms,
1:50:36 et cetera.
1:50:45 It reminded me of the second time I got COVID, far less intense than the first time.
1:50:50 But the second time I got COVID, I had an amazing experience where my COVID test was
1:50:52 very strong band.
1:50:53 It was very clear.
1:50:54 Like I had COVID.
1:50:56 There was no question about it.
1:50:57 I didn’t feel good.
1:51:00 I was fatigued.
1:51:01 Wasn’t super severe.
1:51:06 But it kind of on a six out of 10 on the kind of malaise level.
1:51:07 No fever.
1:51:08 Okay.
1:51:13 So I stayed in bed and stayed away from people, this sort of thing.
1:51:18 But I did an NAD infusion, I of course told them I had COVID.
1:51:19 They came over.
1:51:21 They gave me an NAD infusion.
1:51:28 And correlation is not causation, but I think it was 750 milligram NAD infusion over the
1:51:31 course of about 45 minutes.
1:51:34 I had the usual feelings that one gets when you get an NAD infusion, if you feel like
1:51:39 an elephant is stepping on your legs, your chest kind of cramps.
1:51:45 And then when that stops, you feel much better than you go into the thing.
1:51:49 The band was absent the next day.
1:51:53 My symptoms were, I went from, I don’t want to say gone.
1:51:58 I went from like a five, six out of 10, as I mentioned to like a two out of 10.
1:52:03 And within another 48 hours, I was good to go and better.
1:52:05 Now, this is correlation, not causation.
1:52:06 I don’t know what was going on.
1:52:08 It could have been the saline bag, right?
1:52:11 Could have been any number of things.
1:52:18 But the shift from a dark band to no band was so dramatic that I took another test after
1:52:19 the no band.
1:52:25 And then of course, the next day and the next day, this kind of thing, it’s interesting.
1:52:27 I don’t know what it means.
1:52:34 But one wonders whether or not it’s just a global way of combating inflammation.
1:52:38 You know, I just sort of, any time I think about a systemic effect, and the reason I
1:52:42 raise this is that I don’t want to give the impression that I think that like NAD is specifically
1:52:45 in the pathway that was targeted.
1:52:50 But that my brain and body were inflamed, clearly I had an infection, so you don’t,
1:52:54 you could have a flu, you could have a cold, you’re inflamed.
1:52:56 What are your thoughts on that anecdote?
1:52:59 And it’s just an anecdote, but what are your clinical reflections?
1:53:01 We’ve seen it so many times.
1:53:02 Yeah.
1:53:08 I mean, for the longest time, and so we’ve been using NAD longer than most, I’m fortunate
1:53:13 that I was given the original NAD infusion protocol, which came from Mexico.
1:53:14 It’s kind of a long story.
1:53:18 I don’t want to bore you, but that dosage of 750 milligrams is actually what we came
1:53:19 up with in my office.
1:53:24 And that’s what most people adopted, just because we’ve used it more than probably anyone
1:53:26 else on the planet.
1:53:31 Huge fan of NAD, very biased, but that’s only because I’ve seen it work over and over and
1:53:37 over in inexplicable scenarios, just like you’re describing, where it’s not just you
1:53:42 go from A to B, but you’re going to A to Z very quickly.
1:53:48 And I used to use the word transformational talking about it, not just, okay, going from
1:53:54 a sixth state to a well state, but in most people going from a well state to a super
1:53:56 well state really quickly.
1:53:58 And it’s super impressive.
1:54:01 So there’s a lot more to NAD than we understand, right?
1:54:06 Because just very empirically giving someone this coenzyme, this vitamin B3 derivative,
1:54:12 how is it dramatically changing symptomatically how someone feels, but it does.
1:54:17 And I’ve seen it with thousands upon thousands of people, certainly in the setting of COVID,
1:54:22 certainly in other bioinfections, you name it, I have been more impressed with the work
1:54:26 of NAD than probably any other agent we’ve ever used.
1:54:27 Amazing.
1:54:30 Yeah, I take sublingual NMN each day.
1:54:32 It makes my hair grow ridiculously fast.
1:54:34 I’ve done the control experiments.
1:54:35 I’m a scientist.
1:54:36 I know how to do control experiments.
1:54:37 It’s still just N of one.
1:54:38 It’s just me.
1:54:39 It makes my nails grow really fast.
1:54:40 It makes my hair grow fast.
1:54:42 That’s the major consequence.
1:54:43 By the way, I want to be clear.
1:54:48 I don’t have any stake in any company that sells NAD or NAD infusion, so I’m just reporting
1:54:49 what I’m reporting.
1:54:51 Oh, I think it’s great.
1:54:59 Who’s quite expert in the NAD pathway, Charles Brenner, who I believe has a relationship
1:55:01 to a company that makes NR supplements.
1:55:02 I think that’s correct.
1:55:03 Encourage me to try NR.
1:55:06 I took these NR supplements.
1:55:11 This is what it’s, NAD minus a phosphate group is my understanding.
1:55:15 And those I took orally, I couldn’t tell if I got the same or different effect because
1:55:17 I was taking them together.
1:55:26 I didn’t continue to take them because compared to NMN, it was very expensive and I just
1:55:27 stopped taking it.
1:55:29 So that’s why I use sublingual NMN.
1:55:36 But in brief discussions with Charles and how we are forging online, it seems that there
1:55:41 is some literature, human clinical literature showing that NR can reduce inflammation.
1:55:42 Is that right?
1:55:43 Yeah, for sure.
1:55:44 Okay.
1:55:47 Less data that NMN can reduce inflammation, at least lack of humans.
1:55:48 Human studies.
1:55:49 Okay.
1:55:54 So we’re still kind of in the, it’s still murky, murky, foggy territory with respect
1:55:56 to the research and clinical.
1:55:57 The biochemistry.
1:55:58 Yeah.
1:56:00 And like, what does the biochemistry do in the way I think about it?
1:56:07 Again, because we kind of pioneered the infusions, the NAD drips, which for me, transformational,
1:56:12 just observing lots of people who I never saw the same thing with NMN and are, you know,
1:56:16 you’re not having these transformational experiences within a week.
1:56:20 You know, I tell the story a lot is I had a patient, he was diagnosed with a chronic
1:56:24 Epstein-Barr virus, which is rare, but it does exist.
1:56:28 He was depressed and on disability just because he couldn’t almost get out of bed.
1:56:30 This is mono.
1:56:31 But it was reactivation of Epstein-Barr.
1:56:32 Yeah.
1:56:33 Yeah.
1:56:37 And so very like fatigued and depressed and literally on disability, couldn’t work.
1:56:41 And he, I said, before we do anything, the way I operate is I want to get you feeling
1:56:44 better first before we start to tackle some of the bigger things.
1:56:49 We did the loading dose of NAD, which we came up with the five treatments in 10 days, came
1:56:50 back to my office.
1:56:51 His wife was there.
1:56:52 She was crying.
1:56:53 She goes, “In a week, my husband is back.”
1:56:54 Wow.
1:56:58 And I’ve seen that so many times with NAD and I can’t explain it, right?
1:57:02 And if I just stick to the biochemist, it doesn’t make sense to, oh, you’re increasing the NAD,
1:57:06 NEH ratio, fueling the mitochondria, which are all over the body, thousands per cell.
1:57:10 There’s something that we just told, there’s got to be outside the mitochondrial effect
1:57:13 of NAD that’s not well understood.
1:57:18 So in the backdrop of our conversation today, there’ve been a number of themes, but one
1:57:22 of the themes that seems to keep coming up is that there are a lot of things about medicine
1:57:24 that we don’t understand.
1:57:29 And yet there are tools that seem to work for certain people extremely well.
1:57:33 A few years ago, I went to a meeting, this is a foundation meeting, a foundation I was
1:57:40 a part of, where you get to see talks from really the best of the best laboratories.
1:57:43 And they only show unpublished data.
1:57:46 And at the time, I don’t know if this paper’s published yet, but at the time they were showing
1:57:52 that they took people that were diagnosed with major depression.
1:57:54 And they started doing a bunch of metabolomics on them.
1:58:00 Now, this sounds pretty standard for social media, it’s actually pretty heretical.
1:58:03 Not a lot of places have done this right.
1:58:08 So a couple thousand patients, blood draws, they’re trying to figure out, they ask a simple
1:58:14 question, are there any specific vitamin deficiencies that are associated with depression.
1:58:18 And as I recall, they identified a few different types of vitamin deficiencies.
1:58:22 So it’s not like one vitamin, it’s not always methylated B6 or something like that, or excuse
1:58:25 me, it’s not always B6 or B12.
1:58:30 But they found these clusters of patients that had major depression that were deficient
1:58:33 in particular B vitamin.
1:58:37 They supplemented back the B vitamin, and lo and behold, those patients showed remission
1:58:39 of their depression.
1:58:45 So one could conveniently conclude, oh, well, all depression is a B vitamin deficiency.
1:58:47 But of course, that’s not true.
1:58:52 More likely depression like fever is just a broad description of symptoms.
1:58:57 But what was so exciting about this talk to me anyway, was that people were starting to
1:59:02 look at nutritional deficiencies as a potential source of mental illness, which now has a
1:59:03 bit more traction.
1:59:05 But at the time was like, whoa, what are we really saying here?
1:59:08 I thought all of depression was a serotonin deficiency, right?
1:59:09 This kind of thing.
1:59:15 So when you talk about NAD having these transformative effects and the fact that NAD can raise the
1:59:20 tide on a number of different biological processes, to me, it makes perfect sense.
1:59:24 It might have kicked off some mitochondrial pathway or some cellular pathway that then
1:59:27 fills in a blank that’s desperately needed.
1:59:28 Is that one way that we can conceptualize this?
1:59:31 That makes total sense to me, like how you described it.
1:59:37 So how often do you encourage your already healthy patients to do NAD infusions?
1:59:38 What are the dosages?
1:59:42 I should mention the NAD infusions, for most people, are a little bit costly.
1:59:43 They are costly.
1:59:50 They’re like anywhere from $500 to $1,000 or more if you’re in Los Angeles.
1:59:51 So assuming someone has the means.
1:59:52 Yeah.
1:59:53 So here’s what we found.
1:59:57 And again, just found it by treating a lot of people and learning is we do a loading dose.
2:00:02 For most people, we found the sweet spot to be 750 milligrams.
2:00:03 Intravenous.
2:00:04 Intravenous.
2:00:10 When they were doing NAD in the ’90s and they were doing it for substance abuse, so alcohol,
2:00:12 pain medicine, morphine.
2:00:13 They used it for that?
2:00:14 That’s where it came from.
2:00:19 Actually, it was in the ’90s, people traveling to Mexico for NAD infusions.
2:00:22 That protocol was 10 straight days of intravenous NAD.
2:00:23 Yeah.
2:00:25 The dose they used was 3,000 milligrams.
2:00:26 3,000 milligrams.
2:00:27 Yeah.
2:00:29 And that’s why it took 6 to 8 to 10 hours per infusion.
2:00:30 You could not get through it.
2:00:35 Putting 500 milligrams in over the course of 45 minutes is going to be very uncomfortable.
2:00:37 Many people take anti-nausea med.
2:00:38 So I’ll tell you about that.
2:00:43 So that comes from, so there was a gentleman in the States in 2006, lived in Louisiana.
2:00:45 He had a pain medicine addiction.
2:00:49 Went to Mexico, got the NAD protocol, changed his life.
2:00:53 He then licensed the use of the only injectable NAD product, which was from a South African
2:00:59 company at the time, brought it to the United States, opened a clinic in Atlanta.
2:01:00 All he did was addiction.
2:01:05 And I got to know him because I’m in Charleston, not too far involved in IV work.
2:01:06 He was not a physician.
2:01:08 I don’t remember the time, but he came to me and said, “Hey, I need some help because
2:01:11 I’m getting a lot of questions about this NAD stuff.”
2:01:13 And so he handed me the original protocol.
2:01:17 I mean, I’m super grateful and fortunate.
2:01:23 But what I realized is no one has time to spend 6 to 8 to 10 hours in someone’s office.
2:01:26 They may do that once, but they’re not doing it more than once.
2:01:32 So we started trialing different dosages, 250, 500, 750,000 on up.
2:01:36 And I just found collectively by watching people and how they did, 750 milligrams was
2:01:40 a sweet spot, meaning they’d get the benefits, which we can talk about, but then they could
2:01:42 get through it in an hour or two hours.
2:01:43 And that was meaningful.
2:01:46 And then we found that we don’t need 10 straight days.
2:01:47 That’s too much.
2:01:49 That just is crazy.
2:01:54 We found that five treatments in 10 days, again, afforded people the ability to have
2:01:56 great benefits, which were uniform.
2:01:59 Probably 95% of people who do a loading test will come back and tell you their brain is
2:02:00 getting bigger.
2:02:01 They feel more creative.
2:02:03 They have an elevated mood.
2:02:05 They can sleep less, but have more energy.
2:02:06 Colors look brighter.
2:02:07 Languaging is easier.
2:02:08 I mean, this is all very real.
2:02:12 So I think it affects the nervous system first, just because of the concentration of the mitochondria
2:02:15 for every single neuron in the body.
2:02:20 The physical components, meaning recovery and helping with physical exercise, those come,
2:02:21 but I think they come later.
2:02:23 And so we settled on 750 milligrams.
2:02:26 We settled on the loading dose.
2:02:29 And then what I noticed is that people were coming back between three and four weeks,
2:02:33 saying, “Hey, I don’t feel as good as I did after I did that loading dose.”
2:02:37 And so we started doing a once a month maintenance dose.
2:02:40 And that is what we still recommend to today.
2:02:41 Some people will do less and some people do more.
2:02:44 I have some people who do it once a week.
2:02:45 But plenty of people do it once a month.
2:02:46 And then some people do it quarterly.
2:02:48 Some people do it whenever they can.
2:02:52 On average, once a month seems to work really well for people.
2:02:57 Then during the pandemic, and realizing this is growing, because again, we train practices
2:02:59 kind of in the medicine that we practice.
2:03:05 We train 300, 350 practices and kind of give them the playbook, so to speak.
2:03:07 People weren’t coming to the office as much with COVID.
2:03:09 So we started doing it subcutaneously.
2:03:11 And actually that’s worked out really well.
2:03:16 People do 100 milligrams subcutaneously, again, five days on, take two days off.
2:03:20 You get a little bit of that stomach cramping from the 100 milligram injection.
2:03:22 Like you said, can’t really be absorbed well orally.
2:03:23 Not going to really work.
2:03:25 So you’re going to have to inject it or infuse it.
2:03:26 Agreed.
2:03:27 There’s a price point here, right?
2:03:30 It’s going to cost money.
2:03:37 But like most things, to me, if I had to pick one thing for people, engaging in NAD would
2:03:38 be it.
2:03:39 Really?
2:03:40 Yeah, yeah.
2:03:43 One of those things, I’ve just been so impressed over the years.
2:03:47 Now, peptides are amazing, not to knock peptides, peptides.
2:03:49 There’s so many peptides and I will get there, right?
2:03:52 Because you can take this peptide for the nervous system, this peptide for the immune
2:03:53 system.
2:03:58 But collectively, one agent, one thing, it’s NAD has been the most impactful from where
2:04:00 I sit working with patients.
2:04:02 Well, that’s a significant statement.
2:04:08 So 100 milligrams injected subcutaneously, yeah, a little bit of stomach cramping.
2:04:14 As compared to the 500 milligrams to 750 or 1,000 milligrams that one brings in IV.
2:04:18 The fastest I’ve ever dripped it in was, I think, like 40 minutes.
2:04:20 I can tell you the record.
2:04:21 What’s the record?
2:04:23 Three minutes and 26 seconds.
2:04:24 Is that you?
2:04:25 No, no, no, no, no.
2:04:26 Or 500 milligrams?
2:04:27 750 milligrams.
2:04:28 Two separate people did it.
2:04:30 500 cc is the saline.
2:04:32 Three minutes, 26 seconds.
2:04:33 Wow.
2:04:34 It’s insane.
2:04:35 Yeah.
2:04:36 I don’t recommend it.
2:04:37 No, no, we wouldn’t allow it to happen.
2:04:38 That’s too much.
2:04:40 You’ve got to have a lot of experience with anything.
2:04:41 Yeah.
2:04:45 I found that because you have to sit there for a while, you could think, “Okay, well,
2:04:50 you organized the plumbing correctly that you could type or something, but you feel–
2:04:51 It’s hard.
2:04:52 –garbage enough–
2:04:53 It’s hard.
2:04:55 –during the infusion that you get irritable.
2:05:01 It’s actually a very interesting window into empathy for people who have pain.
2:05:02 Totally.
2:05:06 You know, when you’re in this kind of whole body, kind of systemic pain and discomfort
2:05:09 and you’re getting that saliva, I’m kind of sensing it now.
2:05:10 I have a distinct memory of this.
2:05:13 Kind of like for people that get seasick, you think about being on a boat and walking
2:05:16 back and forth, get a little nauseous.
2:05:20 Someone would walk in the room and you’re like, “God, why are they walking like that?”
2:05:23 And it’s your own– it’s your sense of pain.
2:05:25 I normally don’t have that response to people.
2:05:31 I’m not a moody person in general, but then when you remove the infusion, you feel great
2:05:35 and all of a sudden, people seem delightful, the irritating person.
2:05:38 It’s a very interesting experiment in social empathy.
2:05:43 It is, and this is just what I postulate, is that a lot of people are challenged because
2:05:47 a lot of people are numb to the world they live in.
2:05:49 They don’t feel things.
2:05:53 And when you do NAD, there is nothing like that experience and that feeling.
2:05:59 And so you are going to just psychologically say, “Something is changing inside of me.”
2:06:02 And it’s something powerful because when I receive it, it’s a lot.
2:06:06 And to your point, what we do is we have an IV room where we have eight chairs and we
2:06:11 make it social because when you’re talking to people and learning about their experiencing,
2:06:14 there’s actually a lot of healing that occurs just from that community.
2:06:18 It’s a bonding experiment.
2:06:23 For people that can’t afford the infusions, the injections would be the next best bet.
2:06:26 If they can’t afford those, would it be the Sublingual NMN or NR?
2:06:27 I think so.
2:06:28 I think the NMN.
2:06:29 I would choose over NR.
2:06:35 So, going from most expensive to least expensive, most expensive would be IV, then it would
2:06:42 be subcutaneous, then it would be NR, and then it would be a Sublingual NMN.
2:06:43 Yeah.
2:06:44 Okay.
2:06:45 That’s about right.
2:06:46 I mean, you could do NAD topically.
2:06:48 It’s a little bit wildcard doing it topically.
2:06:50 You could do it under your patch.
2:06:53 The antipyretic patches, those give me a really terrible…
2:06:54 The problem is the patch.
2:06:55 I get this…
2:06:56 It’s the patch.
2:06:57 It’s adhesive.
2:06:58 It’s too strong.
2:07:01 And lots of people get irritated, their skin gets irritated.
2:07:06 I think the NAD gets in well, but the patch itself is a hindrance, obstacle.
2:07:12 And for those that are listening to this, and they may recall, I did an episode of this
2:07:17 podcast with Dr. Peter Atea, where we talked about NAD and NMN and NR, and that was mainly
2:07:19 focused on the research literature.
2:07:24 You’re not going to find much, so what we’re talking about here is clinical experience.
2:07:25 It is.
2:07:26 Yeah.
2:07:27 Full disclosure.
2:07:28 I’m a clinician through and through.
2:07:30 I’m experiencing experiences observing people.
2:07:32 And you’re interested in what works.
2:07:37 Well, but I’m confident about it because I’ve done a lot of it.
2:07:42 I’ve seen a lot of how peptides work because we’ve done a lot of it, this NAD, because
2:07:48 we’ve overseen, again, a lot of NAD here and in London all over, and the providers we
2:07:49 work with.
2:07:54 So we get a lot of feedback about what works and what doesn’t work.
2:08:00 Speaking of clinicians and science and all of this, there are a couple other peptides
2:08:04 that have received FDA approval that are commonly in use.
2:08:14 Things like PT141, which is in this melanostite hormone pathway that’s used.
2:08:21 One of its FDA-approved uses is, I think the brand name is Vylici, is for female hypolabido.
2:08:22 Right.
2:08:23 So it stimulates libido in women.
2:08:25 It’s also used to stimulate libido in men.
2:08:26 Is that right?
2:08:33 It can be, and it can be helpful for, it’s like a neurogenic mechanism for erectile dysfunction.
2:08:35 So it’s not just related to blood flow?
2:08:37 It’s not, actually.
2:08:43 And PT141, yeah, like a fragment or derivative of the peptide melanotan, which stimulates
2:08:49 alpha melanocytes, stimulating hormone, which is becoming more in play, I guess, in the
2:08:52 environment I operate in just because of mole toxicity.
2:08:58 When we think of mole toxicity being a biotoxin and hitting MSH being kind of the general
2:09:01 in terms of a lot of these hormonal pathways, actually.
2:09:05 And melanotan can strip bolster by putting out more melanocytes.
2:09:07 Stimulating hormone seems to bolster immune response.
2:09:10 I think there’s an element with energy, too.
2:09:15 The downside of melanotan is it stimulates melanocytes, so you’re going to get this tanning.
2:09:20 And it’s not like a, it’s like an orange-looking tanning.
2:09:21 From the inside out.
2:09:22 Yeah, you see it.
2:09:23 You recognize it.
2:09:29 So PT141, what they found is in rats, I think it was, female rats were copulating more when
2:09:30 they got this compound.
2:09:34 And they’re like, “Oh, cool, let’s try it in humans,” and it’s led to that.
2:09:38 Our trouble with it is it’s very small or narrow therapeutic window.
2:09:42 And if you give too much, you’re going to get nauseous pretty quickly.
2:09:45 And some people don’t like, particularly women, don’t like that tanning look.
2:09:46 It’s not a very…
2:09:48 It can look very unnatural.
2:09:49 Unnatural is the word.
2:09:54 Medial pituitary, which at least my understanding is the origin of these peptides that we’re
2:09:56 talking about now is super interesting.
2:10:00 And you mentioned the nausea, these peptides hit multiple pathways.
2:10:04 When we had Dr. Zachary Knight from University of California, San Francisco, on to talk about
2:10:12 GLP1 in a lot of detail, he mentioned that some of the nausea associated with ozempic
2:10:17 and manjarro and things like that relates to the fact that there are receptors for these
2:10:22 things, not just in one hypothalamic structure, but also in area, like areopostrema and areas
2:10:27 of the brain that are these “primitive” areas that are associated with generating
2:10:32 nausea when you need to rid yourself of a poison that made you conveniently engineered
2:10:38 us with neurons that, when they detect chemical changes in the blood, make us vomit.
2:10:41 And to touch on that is what we found is if we start with a, we’re going to microdose
2:10:47 and go slowly with the GLP1s, the nausea is virtually unheard of.
2:10:51 Not saying it doesn’t occur, but it’s super rare if you just take your time with it.
2:10:55 I think when people have most problems they’re doing, they’re shotgunning the dose essentially,
2:10:56 you’re overwhelming your system.
2:10:58 So I have two more questions.
2:11:04 The first one is a bit of a controversial one.
2:11:10 Today we’ve talked about a lot of peptides that you’ve observed incredible clinical utility
2:11:11 for.
2:11:19 We also talked about a lot of peptides that the FDA has banned basically to be blunt.
2:11:25 We’ve also talked about peptides that at one point not too long ago were considered part
2:11:30 of kind of niche culture like fitness or bodybuilding culture that are now approaching what will
2:11:35 probably be trillion-dollar industries over the next 10 years, things like GLP1 agonists.
2:11:42 So any listener with their neurons firing will put two and two together and say, “Okay,
2:11:43 what’s the deal?”
2:11:46 Obviously, the FDA, I like to believe, has a genuine interest in our safety.
2:11:49 They don’t want us taking things that are dangerous for us.
2:11:54 At the same time, there seems to be a kind of clawing back of what’s out there and then
2:12:00 a handing off to pharmaceutical companies to put out compounds for which there are tremendous
2:12:01 profit margins.
2:12:02 Correct.
2:12:04 I mean, the profit margins on these are insane.
2:12:05 We can’t comprehend it.
2:12:07 So MK677, I crossed out, right?
2:12:17 The FDA grabbed that one, thymicin-alpha1 crossed out, okay, a bunch of other things
2:12:22 that have been BPC157 clawed back.
2:12:25 So how should we frame this in our mind?
2:12:30 In other words, do you think that the FDA has genuine good intentions of trying to protect
2:12:32 the general public and that’s why they’re doing this?
2:12:39 Or is this a plan to kind of make that appear to be the case so that these that can then
2:12:43 be sold at a very, very high profit margin, and perhaps it could be both, right?
2:12:45 It’s not in either or.
2:12:52 And I want to be very clear, I work at a major medical school, but I’ll speak freely anyway.
2:12:57 As would my colleagues, I like to think that these governing bodies have some people there
2:12:59 at least with very good intentions.
2:13:01 I don’t think it’s a bunch of bad people like writhing their hands together with getting
2:13:03 kickbacks on firemen.
2:13:04 I don’t believe that.
2:13:06 In fact, I know that not to be the case.
2:13:08 But what’s really going on here?
2:13:09 Because this is kind of weird.
2:13:15 There’s this huge class of compounds we call peptides that clearly have immensely beneficial
2:13:19 uses in the right dosage, in the right hands, with the right physicians, they’re being clawed
2:13:20 back.
2:13:21 Why?
2:13:23 It’s confusing.
2:13:24 I think it’s probably both.
2:13:30 I think, you know, I would say that, unfortunately, a lot of times when the government acts,
2:13:31 they overreach.
2:13:33 I do think they probably have good intentions.
2:13:41 I think there’s probably sound reasons to want to have oversight of things that seemingly
2:13:43 is the wild, wild west.
2:13:45 And there’s truth to that.
2:13:49 Because peptides came on the scene, and people started using them, they’re recommended here
2:13:50 and there.
2:13:55 People could get them from still can research companies, and there’s not a lot of corralling
2:13:58 of understanding, well, what is going on?
2:14:03 So I’m sure there’s an element to like, hey, let’s understand this better.
2:14:05 But on that side, I think they went too far, right?
2:14:10 Because I think if you really look at data, or if you were really interested in that,
2:14:18 there’s ways to understand how things work without removing them from the marketplace.
2:14:24 So the other side of me is like, just like we’re talking about, ozempic and mojorno,
2:14:27 peptide and terzepetide are blockbuster drugs.
2:14:32 If you’re a pharmaceutical company, and you see that there’s 15 to 20 other peptides,
2:14:36 which are really working and really working, because again, we’ve just seen the clinical
2:14:39 response over and over and over.
2:14:45 It’s not a large leap to think, hey, if we’re a pharmaceutical company, what if we turned
2:14:51 that peptide, which was available to the commoner, for lack of a better term, into a drug?
2:14:57 Like vialisi, that was done for melanocyte-simulating hormone pathways.
2:15:04 And so I’m sure I think it’s both, and that’s why I go back to it.
2:15:07 We have to operate within certain boundaries, right?
2:15:08 That’s great.
2:15:09 We have to understand those boundaries.
2:15:14 It would be, and I say this sincerely, when we’re talking about health care, we’re talking
2:15:19 about people’s health, we’re not even close to talking about the truth for most things,
2:15:20 right?
2:15:22 We’re talking about why people get chronic disease.
2:15:26 We’re not talking about how our food is really over-processed and the availability of high
2:15:28 quality nutrients and what that means.
2:15:30 We’re not talking about all the toxicities.
2:15:35 We just look at roundup glyphosate, and it’s interference with so many pathways in the
2:15:40 body and people say, you know, in Monsanto and whoever runs that now saying it’s so safe
2:15:41 and it’s just not true.
2:15:49 So I think it’s in line with, and what I support is, unfortunately and fortunately, as an individual,
2:15:50 you have to be your own best advocate.
2:15:56 You can’t rely on someone to say, particularly the government, that you have permission or
2:15:57 not permission to do this.
2:16:02 You think it’s best for people to do their own research, you know, seek out reliable information,
2:16:03 right?
2:16:04 Start here.
2:16:08 I mean, you guys vet so much stuff, very safe place for people to be like, this is where
2:16:09 I want to start.
2:16:12 And then life is, you learn by exploring and seeing what works for you.
2:16:14 It’s like, you start with a recipe to cook, right?
2:16:16 But some people like it saltier.
2:16:17 Some people like it spicier.
2:16:19 You got to see what works best for you.
2:16:24 And that’s why I seek out other people, people like myself, other physicians, other people
2:16:28 who have experience saying, hey, we’ll help you guide you in this.
2:16:30 And that’s where the magic happens.
2:16:34 But to be honest, we’re not being truthful in many levels when we talk about health.
2:16:35 We’re just not.
2:16:38 We spend so much money for what?
2:16:40 We’re not making a dent in chronic disease.
2:16:41 We’re not making an impact.
2:16:44 We’re not helping people lead better lives.
2:16:49 You know, medicine is great for life and death things.
2:16:50 It really is.
2:16:53 You know, I, in August of 2020, I had terrible abdominal pain.
2:16:56 I just come back from visiting our friends in Hawaii.
2:16:59 I kind of tried to treat myself unsuccessfully.
2:17:01 I eventually was on Labor Day.
2:17:02 I had so much pain the next day.
2:17:06 I called my friend or his radiologist said, I need to do a CAT scan.
2:17:07 I did the CAT scan.
2:17:08 He called me on the way back to the office.
2:17:13 I had a blood clot in the vein going to my liver that had completely cut off.
2:17:14 I almost died.
2:17:15 Like it was really serious.
2:17:18 There could be hospitalized on blood thinners now.
2:17:23 I am forever grateful for pharmaceuticals, saved my life, right?
2:17:27 But those same medicines aren’t probably going to help me lead my best life, right?
2:17:31 And there’s it’s, it’s challenging having been educated in a very formal conventional
2:17:36 medical system, which is dominated by the pharmaceutical industry is a problem, right?
2:17:43 We go back to the Flexner report, which is like 1917, 1915 or something, where they studied
2:17:47 medical education and basically said, if you’re a medical school and you’re not promoting
2:17:53 pharmaceuticals and inline, and we’re going to kick out alternative remedies and modalities
2:17:57 like chiropractic and acupuncture and nutrition, they don’t count anymore.
2:17:58 And that’s where we are.
2:18:02 The only thing that matters and we see it as a society, you were deemed healthy by the
2:18:03 pills we take, right?
2:18:08 If we’re going to be really honest, those pills aren’t making us healthy.
2:18:11 And by and large, they’re not even making us well anymore, you know what I mean?
2:18:16 And so I think it’s time and it’s wonderful to have this forum to be able to talk about
2:18:20 like, and this why I support so many other people talking about it, like we need to make
2:18:23 a change in that we need to start being honest about what we’re doing.
2:18:28 Our health is not going to be coming from doctors saying taking this pill or that potion.
2:18:30 It’s not not at this stage.
2:18:33 And it’s more likely that people are going to feel healthy from seeing their trainer in
2:18:34 their gym, right?
2:18:37 These why these things go to the gray market or black market, because people actually get
2:18:38 results.
2:18:39 You know what I mean?
2:18:41 And it’s just sad, but true.
2:18:43 And so to answer your question, I think it’s both.
2:18:45 I think the pharmaceutical companies are greedy.
2:18:47 I think they like making money, right?
2:18:50 I think they also like helping people, right?
2:18:54 They want to help people, but it comes with a big cost.
2:18:58 And the government’s there to kind of corral that, but like most things, the government
2:19:01 doesn’t go too far, right?
2:19:04 And I think we need to be honest about those discussions and it’s not threatening and it’s
2:19:08 not harmful just to be saying, Hey, how do we make this better?
2:19:11 And how do we even agree to disagree?
2:19:13 Let’s just start there.
2:19:14 I really appreciate your take.
2:19:17 I to rely on prescription drugs now and again.
2:19:23 I don’t know, maybe I’ll lose some following for saying this, but I’ve had some situations
2:19:28 where it made sense to like taking in a biotic, like after a surgery or something or two.
2:19:31 Like I’m not like anti-antibiotics, right?
2:19:34 I also don’t take, I don’t also don’t eat them like M&Ms.
2:19:40 I also believe that, well, everything you said, I generally agree with.
2:19:43 I don’t have the clinical expertise or the nuance to really understand these governing
2:19:44 bodies.
2:19:48 That’s one of the reasons why I’m asking today and really appreciate you shedding light
2:19:49 on this.
2:19:52 I think you’re, you’re clearly a truth teller.
2:19:55 You’re telling us your truth from the clinical perspective, but it’s clear you also have
2:20:00 a broad, broad optics here and we appreciate that.
2:20:01 Sure.
2:20:08 Podcast has always been about bringing diverse outlooks on the same things and it’s been
2:20:14 wonderful today to be able to explore peptides, NAD, and M&Ms issue of FDA approval and FDA
2:20:16 removal, as the case may be.
2:20:21 You said something earlier a couple of times that I’d like to finish up on.
2:20:25 You talked about positive thoughts.
2:20:31 You’re a physician, not a psychologist, but you’re a physician and you’re in the business
2:20:34 of making people feel better.
2:20:41 It’s clear to me that among your many talents, you have great powers of observation.
2:20:43 What is this thing about positive thoughts?
2:20:48 There are a lot of neuroimmunological data out there showing that stress makes us sick.
2:20:53 If we stress too long, repeatedly for too long stress in the short period is actually good
2:20:56 for us, right?
2:20:59 There are some data showing that positive thoughts can enhance immune system function,
2:21:00 et cetera.
2:21:03 That’s pretty cool.
2:21:08 Clinically, however, what’s your observation about mindset and health?
2:21:13 I think we’re just scratching the surface and I think it is the most profound way to
2:21:14 affect your life, right?
2:21:17 So there’s a couple of things I’ll say about it.
2:21:20 One, no good has ever come from a negative thought.
2:21:25 Nothing ever good has come from a negative thought and because all of us have a choice
2:21:34 about every decision we make, to me, it’s always best to slant that decision in a positive
2:21:35 frame.
2:21:37 Now, it doesn’t mean you’re fake about it, right?
2:21:39 People really suffer.
2:21:43 People really go … I mean, it is a very stressful time right now, maybe the most stressful time
2:21:49 in human history and there’s no need to gloss over it and saying life is peaches and cream
2:21:51 because it’s not for a lot of people.
2:21:57 But what I know just personally and professionally is that when you start pivoting towards positivity,
2:22:00 you get more positivity, right?
2:22:04 And all of us, every single human has that opportunity to do that.
2:22:07 Some people, it’s way harder choices.
2:22:11 They are dealt a much more challenging and difficult hand, lots of people, but if we
2:22:13 think about it, we didn’t get to choose our eye color.
2:22:14 We didn’t choose to get to choose our family.
2:22:18 We didn’t get to choose where we were born or how we were brought up, but we do get to
2:22:21 choose how we respond to those things.
2:22:25 And so what I’ve learned is the more … There’s never enough positivity I can exude.
2:22:30 There’s never enough positivity I can be around, ever in my life.
2:22:34 It is just the most amazing thing and it can never be taken from you, right?
2:22:40 And so when we talk about success and longevity and health span, to me, positivity has to
2:22:49 be a part of that because the mindset of positivity will override almost everything, literally.
2:22:53 And I can’t tell you how that happens on a biochemical or physiologic basis, but I know
2:22:54 it to be a truth.
2:23:00 I know it in the core of my being that the more positive I am, the more I can influence
2:23:05 other people’s and plant seeds and help people be more positive.
2:23:09 And that is something that I cherish and just love and it’s not talked about enough.
2:23:15 It’s precisely as a physician, we’re talking about the science and this study and putting
2:23:17 people on this medicine.
2:23:23 But really the value, and I made this decision back in 2010 because I had my own practice
2:23:27 and I decided to stop taking insurance and it wasn’t a money thing.
2:23:32 It wasn’t like, “Oh, it was because I was no longer valuable, taking five to seven minutes
2:23:34 with each person and seeing 40 patients a day.”
2:23:40 And for me, I felt like I am not fulfilling my purpose here when I’m just writing prescriptions.
2:23:45 That my purpose will be fulfilled if I can really have conversations where I get to know
2:23:50 people and peptides and NAD tie into that because they are gateways to build trust with
2:23:57 me so that I can actually help you and individual learn how to be more positive and to slant
2:23:59 yourself and have that posture.
2:24:04 Because ultimately all of us need the energy, want the energy to find our purpose.
2:24:10 Once you find that purpose, oh my goodness, life gets magical because we’re all unique.
2:24:12 We all have a different DNA structure.
2:24:18 God gave us that to be unique, to shine our light, to contribute, to help others.
2:24:21 Most people don’t know about that because they’re in pain or they’re tired or whatever
2:24:22 they’re suffering.
2:24:28 And if we can help walk people through that and help them heal that, that’s going to
2:24:30 get really good.
2:24:33 And that’s just what I enjoy doing.
2:24:34 Beautifully said.
2:24:35 Thank you.
2:24:39 And so grateful to you for doing that within your clinical practice, for making that decision
2:24:45 a few years back, to shift over to being aligned with your purpose and the way that you’ve
2:24:51 now expanded your practice to public education will provide links to your practice and to
2:24:53 your public education efforts.
2:24:59 And for coming here to do this significant public education effort about peptides and
2:25:05 other compounds and regulatory bodies and also just the field of medicine and also just,
2:25:10 you know, I think so often we hear from scientists or from physicians and we forget the human
2:25:17 component and what’s so beautiful about what you do and the way you do it is that your
2:25:19 humanity really comes through.
2:25:20 I appreciate that.
2:25:21 So it really does.
2:25:26 I can tell you really care and I know our listeners and viewers can tell us well.
2:25:27 So thank you.
2:25:32 As this field evolves and advances, please come back and talk to us again.
2:25:33 I would love to.
2:25:39 Well, again, we’ll provide links so that people can find you and some of the resources that
2:25:44 back up what we’ve discussed today and Craig, Dr. Conover, thank you ever so much.
2:25:45 Well, thank you, Andrew.
2:25:47 No, it’s really, I’m so honored to be here.
2:25:52 I respect and love the work you’re doing and the light you’re shining and you’re helping
2:25:53 so many.
2:25:59 You have such a wide audience that, you know, trust you and it’s amazing.
2:26:04 Like I said, I see it every day with people coming to me and bouncing what you do and
2:26:06 saying, Hey, is this good for me?
2:26:08 And it’s, that is amazing.
2:26:09 I love that.
2:26:10 That’s how we get better, right?
2:26:12 We help support each other.
2:26:16 And I just appreciate what you’re doing and being here is truly an honor, really a big
2:26:17 deal for me.
2:26:18 So thank you.
2:26:19 Thank you.
2:26:20 I’ll take that in and right back at you.
2:26:21 Come back again.
2:26:22 I appreciate it.
2:26:23 I appreciate you.
2:26:24 Thank you.
2:26:28 Thank you for joining me for today’s discussion with Dr. Craig Conover to learn more about
2:26:32 his work and his clinic, as well as to find links to some of the things discussed in today’s
2:26:33 episode.
2:26:34 Please see the show note captions.
2:26:38 And if you’d like to learn more about peptides, including some of the ones that we discussed
2:26:42 today, but also some additional ones, please see the link to the solo episode that I did
2:26:45 about peptide therapies in the captions.
2:26:49 If you’re learning from and or enjoying this podcast, please subscribe to our YouTube channel.
2:26:52 That’s a terrific zero cost way to support us.
2:26:56 In addition, please subscribe to the podcast on both Spotify and Apple and on both Spotify
2:26:57 and Apple.
2:26:59 You can leave us up to a five star review.
2:27:03 Please check out the sponsors mentioned at the beginning and throughout today’s episode.
2:27:06 That’s the best way to support this podcast.
2:27:09 If you have questions for me or comments about the podcast or guests or topics that you’d
2:27:13 like me to consider for the Huberman Lab podcast, please put those in the comments section
2:27:14 on YouTube.
2:27:17 I do read all the comments for those of you that haven’t heard.
2:27:18 I have a new book coming out.
2:27:20 It’s my very first book.
2:27:23 It’s entitled protocols and operating manual for the human body.
2:27:26 This is a book that I’ve been working on for more than five years and that’s based on more
2:27:32 than 30 years of research and experience and it covers protocols for everything from sleep
2:27:38 to exercise to stress control protocols related to focus and motivation.
2:27:43 Of course, I provide the scientific substantiation for the protocols that are included.
2:27:47 The book is now available by presale@protocallsbook.com.
2:27:49 There you can find links to various vendors.
2:27:51 You can pick the one that you like best.
2:27:55 Again, the book is called protocols and operating manual for the human body.
2:27:59 If you’re not already following me on social media, I am Huberman Lab on all social media
2:28:00 platforms.
2:28:05 So that’s Instagram, X formerly known as Twitter, Threads, Facebook, and LinkedIn.
2:28:09 And on all those platforms, I discuss science and science related tools, some of which overlaps
2:28:13 with the content of the Huberman Lab podcast, but much of which is distinct from the content
2:28:14 on the Huberman Lab podcast.
2:28:17 Again, that’s Huberman Lab on all social media channels.
2:28:20 If you haven’t already subscribed to our neural network newsletter.
2:28:25 Our neural network newsletter is a zero cost monthly newsletter that includes podcast summaries
2:28:29 as well as protocols in the form of brief one to three page PDFs.
2:28:35 Those protocol PDFs are on things like neuroplasticity and learning, optimizing dopamine, improving
2:28:38 your sleep, deliberate cold exposure, deliberate heat exposure.
2:28:43 We have a foundational fitness protocol that describes a template routine that includes
2:28:47 cardiovascular training and resistance training with sets and reps all backed by science and
2:28:50 all of which again is completely zero cost.
2:28:52 To subscribe, simply go to HubermanLab.com.
2:28:56 Go to the menu tab up in the upper right corner, scroll down a newsletter and provide
2:28:57 your email.
2:29:00 And I should emphasize that we do not share your email with anybody.
2:29:05 Thank you once again for joining me for today’s discussion with Dr. Craig Conover.
2:29:08 And last but certainly not least, thank you for your interest in science.
2:29:13 [MUSIC]
0:00:06 for everyday life.
0:00:14 I’m Andrew Huberman, and I’m a professor of neurobiology and ophthalmology at Stanford
0:00:15 School of Medicine.
0:00:17 My guest today is Dr. Craig Conover.
0:00:22 Dr. Craig Conover is a medical doctor who did his training at Brown University and Thomas
0:00:24 Jefferson University.
0:00:28 He is a world expert in what he refers to as performance medicine, which involves the
0:00:34 use of peptides and other therapies for improving mental health, physical health, and performance.
0:00:37 Many of you have perhaps heard of peptide therapies.
0:00:38 Perhaps some of you have not.
0:00:42 A peptide is simply a small protein, so insulin is a peptide.
0:00:46 We have many different thousands of peptides in our brain and body, and they perform a
0:00:48 variety of different roles.
0:00:55 Dr. Conover’s expertise is in the use of exogenous, that is, peptides that one takes,
0:00:59 exogenous peptides for activating multiple pathways in the brain and body to augment
0:01:00 health.
0:01:04 Now, of course, peptides such as insulin have been used for many years now to treat
0:01:10 things like diabetes, but today we talk about novel peptides, including GLP1, so these are
0:01:15 glucagon-like peptide analogs, things like ozempic and mungero, which I realize are a
0:01:16 bit controversial.
0:01:19 However, today we talk about the microdosing of those peptides.
0:01:23 We talk about those peptides combined with other peptides, as well as behavioral practices
0:01:26 to offset the muscle loss associated with them.
0:01:31 Then we dive into some lesser-known peptides, but ones that are growing in use.
0:01:38 For instance, BPC157, or body protection compound 157, which is used to treat inflammation,
0:01:41 to accelerate wound healing, and a variety of other things.
0:01:46 Then we discuss the use of peptides specifically to increase growth hormone secretion during
0:01:52 sleep, as well as some peptides that can actually increase rapid eye movement sleep dramatically.
0:01:56 Today we also discuss testosterone therapies, not just for men but for women.
0:02:01 These are growing increasingly popular, as well as things like NAD, as well as specific
0:02:02 supplements.
0:02:07 Dr. Conover, as he will soon tell you, is not a huge proponent of supplements, but he does
0:02:12 mention several that he feels are of particular use, including things like Coenzyme Q10 and
0:02:16 some of the methylated B vitamins, and he explains why he takes that stance.
0:02:20 So, today’s discussion is really for anybody interested in mental health, physical health,
0:02:21 and performance.
0:02:25 The reason I say that is that even if you aren’t considering taking peptides or already
0:02:29 taking peptides, peptides and some of these other compounds I’ve mentioned sit somewhere
0:02:36 between doing nothing except diet and exercise supplements, which I sort of see as the next
0:02:40 step up the ladder in terms of augmenting your health approaches.
0:02:44 Then of course, there are a number of prescription drugs, including hormone therapies, such as
0:02:50 growth hormone therapies, testosterone therapies, and a number of other things that, yes, can
0:02:54 modify those hormone pathways, they are in fact hormones, but they actually can shut
0:02:58 down one’s natural production of those hormone pathways.
0:03:02 Peptide therapies sit somewhere between doing nothing and supplementation and those more
0:03:08 advanced hormone therapies, and that’s why peptide therapies, I believe, are growing in
0:03:09 popularity.
0:03:10 They can augment specific hormone pathways.
0:03:15 They can augment specific, in fact, multiple processes within the brain and body to augment
0:03:20 health, but they don’t tend to operate in that negative feedback cycle by shutting
0:03:22 down one’s own endogenous production.
0:03:26 Now that doesn’t mean that they aren’t without some safety concerns, and today we of course
0:03:31 discuss the potential side effects and safety concerns of peptides, as well as the critical
0:03:36 issue of sourcing clean peptides and working with a board certified physician if one is
0:03:39 going to pursue peptide use.
0:03:42 So by the end of today’s discussion, you will be right there on the cutting edge of
0:03:46 what’s happening and where things are going with peptides, and in keeping with that, you’ll
0:03:51 notice that during today’s discussion, we talk a fair amount about what the FDA currently
0:03:56 allows in terms of prescription peptides, what the FDA has recently removed from the
0:04:01 market in terms of peptides, and as a very recent update, just prior to the release
0:04:07 of this episode, I learned that three peptides, CJC1295, ipomerellen, both of which are in
0:04:13 the growth hormone secretogog family, meaning they promote the release of growth hormone,
0:04:18 as well as thymocin beta alpha, which is in the anti-inflammatory and tissue repair pathway.
0:04:23 Those three are now re-allowed for prescription in the United States.
0:04:27 So at the time of recording this episode, we discussed some of those as being recently
0:04:29 banned by the FDA.
0:04:33 They are now approved again for use in humans by the FDA.
0:04:36 So there’s a brief and very recent update.
0:04:41 So just to summarize this admittedly long introduction, today you’re going to learn
0:04:46 about this incredible area of science called peptide biology and how it can augment mental
0:04:50 health, physical health, and performance, and you’re going to do so from one of the
0:04:52 world’s leading clinical experts.
0:04:56 Before you begin, I’d like to emphasize that this podcast is separate from my teaching
0:04:58 and research roles at Stanford.
0:05:02 It is, however, part of my desire and effort to bring zero cost to consumer information
0:05:05 about science and science-related tools to the general public.
0:05:09 In keeping with that theme, I’d like to thank the sponsors of today’s podcast.
0:05:11 Our first sponsor is Juve.
0:05:13 Juve makes medical grade red light therapy devices.
0:05:18 Now, if there’s one thing that I have consistently emphasized on this podcast, it is the incredible
0:05:21 impact that light can have on our biology.
0:05:25 Now in addition to sunlight, red light and near-infrared light sources have been shown
0:05:29 to have positive effects on improving numerous aspects of cellar and organ health, including
0:05:35 faster muscle recovery, improved skin health and wound healing, improvements in acne, reduced
0:05:39 pain and inflammation, even mitochondrial function, and improving vision itself.
0:05:43 What sets Juve lights apart and why they’re my preferred red light therapy device is that
0:05:48 they use clinically proven wavelengths, meaning specific wavelengths of red light and near-infrared
0:05:52 light in combination to trigger the optimal cellar adaptations.
0:05:57 Personally, I use the Juve whole body panel about three to four times a week, and I use
0:06:00 the Juve handheld light both at home and when I travel.
0:06:06 If you’d like to try Juve, you can go to Juve, spelled J-O-O-V-V dot com slash Huberman.
0:06:11 Juve is offering an exclusive discount to all Huberman lab listeners with up to $400
0:06:12 off Juve products.
0:06:19 Again, that’s Juve, spelled J-O-O-V-V dot com slash Huberman to get up to $400 off.
0:06:22 Today’s episode is also brought to us by BetterHelp.
0:06:26 BetterHelp offers professional therapy with a licensed therapist carried out entirely
0:06:27 online.
0:06:30 Therapy is an extremely important component to overall health.
0:06:34 In fact, I consider doing regular therapy just as important as getting regular exercise,
0:06:38 including cardiovascular exercise and resistance training exercise.
0:06:41 Now, there are essentially three things that great therapy provides.
0:06:45 First, it provides a good rapport with somebody that you can really trust and talk to about
0:06:47 any and all issues that concern you.
0:06:52 Second of all, great therapy provides support in the form of emotional support, but also
0:06:55 directed guidance, the dos and the not to dos.
0:06:59 And third, expert therapy can help you arrive at useful insights that you would not have
0:07:01 arrived at otherwise.
0:07:04 Insights that allow you to do better, not just in your emotional life, in your relationship
0:07:08 life, but also the relationship to yourself and your professional life and all sorts of
0:07:09 career goals.
0:07:13 With BetterHelp, they make it very easy to find an expert therapist with whom you can
0:07:16 really resonate with and provide you with these three benefits that I described.
0:07:21 Also, because BetterHelp is carried out entirely online, it’s very time efficient and easy
0:07:25 to fit into a busy schedule with no commuting to a therapist’s office or sitting in a waiting
0:07:27 room or looking for a parking spot.
0:07:32 Now if you’d like to try BetterHelp, go to betterhelp.com/huberman to get 10% off your
0:07:33 first month.
0:07:37 Again, that’s betterhelp.com/huberman.
0:07:40 And now for my discussion with Dr. Craig Conover.
0:07:41 Dr. Craig Conover.
0:07:42 Welcome.
0:07:43 Thank you, Andrew.
0:07:45 I appreciate the invitation to be here.
0:07:47 I’m thrilled that you’re here.
0:07:53 We are going to launch ourselves into the space that is called peptides.
0:07:55 And it’s an interesting space.
0:07:56 For sure.
0:08:00 And I think most people probably don’t know what a peptide is.
0:08:04 They should feel no guilt or shame about that, and I’m sure you’ll tell us.
0:08:11 But this area of medicine that people broadly refer to as peptides is picking up a lot
0:08:15 of momentum, even though it’s been around for a long time.
0:08:20 And I find it particularly interesting because there are many people using peptides for very
0:08:28 specific purposes, but most people haven’t really heard of the various peptides that
0:08:29 are out there.
0:08:37 And if anything, we can be sure that in the years to come, peptides are going to be increasingly
0:08:38 popular.
0:08:39 I totally agree.
0:08:44 And there’s, of course, the incredibly popular peptide of GLP-1 agonist.
0:08:45 For sure.
0:08:47 I’m taking over.
0:08:53 So to drop into this and make sure everyone’s on the same page, what is a peptide?
0:08:54 Yeah.
0:08:59 I mean, just from a very elementary level, peptides are just chains of amino acids.
0:09:02 So amino acids are all naturally occurring molecules.
0:09:07 We call it a peptide if it’s 40 amino acids or less, call it a protein if it’s 41 amino
0:09:08 acids or more.
0:09:13 The body makes, I think the last I read, 300,000 peptides.
0:09:15 So it’s a massive number.
0:09:20 We’ve probably therapeutically are using closer to 150 over the years, which is obviously
0:09:22 tiny compared to that.
0:09:24 So to your point, this is blossoming.
0:09:30 We’ve been using peptides for about eight years, a long time, but still very early in
0:09:35 our understanding of how best to use peptides and how clinically we’re going to get the
0:09:36 most out of them.
0:09:37 So it’s exciting.
0:09:43 Maybe just to orient ourselves, we should talk about GLP-1 first.
0:09:50 Not because it’s necessarily the category of peptides that I think people would want
0:09:57 to consider for themselves, but because most people have probably heard of semi-glutide
0:10:00 and mungero and things like that.
0:10:06 So how long ago was it that humans started injecting GLP-1 agonists in order to lose
0:10:07 weight?
0:10:10 I think the weight loss aspect has only been a couple of years.
0:10:16 I mean, it’s been tremendous how it’s accelerated to literally becoming the number one prescribed
0:10:19 in America.
0:10:24 Semi-glutide ozempic was approved longer than that for four type two diabetics, helping
0:10:30 with glucose control and helping with glucose utilization.
0:10:34 And what they found as a side effect was that these people were losing weight.
0:10:37 And then that word caught on.
0:10:40 What’s interesting, and I don’t think most people understand, is most of the medicines
0:10:44 prescribed, particularly in America, are prescribed off-label, meaning they’ve never ever been
0:10:46 approved for what they’re used.
0:10:47 That’s never right.
0:10:48 Yeah.
0:10:49 The vast majority.
0:10:50 Yeah.
0:10:51 Are never approved.
0:10:56 So as a physician, I’m allowed to prescribe any drug for any reason I want, as long as
0:10:57 it’s been approved for something.
0:10:58 Right?
0:10:59 As long as we’re safe.
0:11:00 Right?
0:11:04 We don’t want to be cavalier about this and renegade and do all these things that are
0:11:05 out of bounds.
0:11:06 But that is the truth.
0:11:12 So that semi-glutide is a great example, being used for helping people diabetics, type two
0:11:14 diabetics, lower their blood sugar.
0:11:18 And then it got to, well, now let’s help diabetics lose weight, right?
0:11:21 Because diabetics struggle with weight, the insulin resistance.
0:11:26 And then it became, well, even if you’re not a diabetic, could you benefit from losing
0:11:27 weight?
0:11:28 Well, heck yeah.
0:11:29 Right?
0:11:31 I mean, look at the amount of obesity and people who are overweight and having trouble
0:11:33 maintaining healthy weight.
0:11:36 It’s exorbitant in this country and certainly worldwide.
0:11:38 So then it spread.
0:11:43 It did eventually get FDA approval specifically for weight loss.
0:11:50 But at first, no, it’s been just for type two diabetics to help with glucose utilization.
0:11:56 And we’ve been using primarily tersepotide, which is like semi-glutide version 2.0, mostly
0:11:58 for the past two years.
0:12:03 I’ve learned a tremendous amount, and my opinion’s actually changed from working with
0:12:04 people.
0:12:05 Yeah, what is your opinion?
0:12:09 My understanding is that, well, there’s sort of two camps on this, it seems.
0:12:11 At least two camps.
0:12:13 One camp seems really bullish on this.
0:12:15 They seem very excited about this drug.
0:12:22 The other camp seems to point to the fact that one may be creating a drug dependency, that
0:12:29 it’s very expensive, and they point to the also potency of lifestyle factors like exercise
0:12:36 and caloric restriction, eating mostly non-processed foods, et cetera, as a “better alternative.”
0:12:37 I’m not necessarily saying that.
0:12:40 I think they both have their place.
0:12:41 To me, it seems very contextual.
0:12:43 But as a clinician, I’m curious what you think.
0:12:44 Yeah, I agree.
0:12:45 Both have their place.
0:12:52 My philosophy is I want everyone to have access to things that are number one safe that propel
0:12:55 them to look, feel, and perform their best.
0:13:00 If that means, if it was just about if I can exercise my way out of this, eat my way out
0:13:06 of this, meaning lose weight, change my body composition, why do we have an epidemic of
0:13:09 so many people who struggle with that?
0:13:12 Because it’s really hard, and we don’t totally understand it.
0:13:15 I’m not saying that the processed food thing is a massive problem.
0:13:21 I know that’s come to light recently with people pushing for us to take a look at food
0:13:25 companies and the quality of our food, which is amazing.
0:13:31 But if people aren’t interested in doing better for themselves, and this may not make sense,
0:13:36 but I think it does, the analogy I use is I like to help people win the race first,
0:13:39 which then helps them motivate to train for the next race.
0:13:43 This kind of goes against the grain of conventional medicine, which is if you want to train for
0:13:46 the race, you have to run a certain number of miles, you have to sleep a certain way,
0:13:47 you have to eat a certain way.
0:13:51 If you do all the things, struggle to get there.
0:13:53 Losing weight is a struggle.
0:13:57 The way I look at it, if I can help people lose weight first, literally by using something
0:14:01 like terzepatite, semi-glutide, and I’ve seen this, they’re now excited.
0:14:05 I mean, I met with a client yesterday here in Los Angeles, and she literally looked at
0:14:07 me and said, “You’ve changed my life.”
0:14:12 She goes, “I am a super successful woman in my company, with my family, with my kids.
0:14:15 Everything’s great, but now I love my life.
0:14:16 My workouts are better.
0:14:17 I look better.
0:14:18 My clothes fit better.
0:14:21 I am super excited about waking up every morning.”
0:14:26 She is there, and that is what it’s about.
0:14:30 For people, if you can help them achieve their goal first, then they’re going to be motivated.
0:14:33 The light bulb turns on, they’re going to be like, “Wow, I want more of this,” and that’s
0:14:36 the aha moment that I love helping people with.
0:14:39 But first, I was like, “Oh, we got to be really cautious with this.”
0:14:40 Same thinking.
0:14:42 I don’t want people to lose too much weight.
0:14:43 Like, “This is a problem.
0:14:44 Are they going to be dependent?”
0:14:47 I’m like the notion that you have to take something the rest of your life, and I’m not
0:14:52 saying it has to be the rest of your life, but when something works, and as far as I can
0:14:57 tell, it’s very safe, I think it’s worth discussing, and I like people having those options at
0:14:58 least.
0:15:04 Yeah, it sounds like from the story you just told us that it’s not just about an aesthetic
0:15:08 change that motivates people to lean into other aspects of their health and life when
0:15:10 they lose some weight.
0:15:17 That it’s also just the sheer literal weight, and also that adipose tissue, fat tissue produces
0:15:22 a lot of hormones that we know impact the brain and brain function, which is not to
0:15:26 say that there aren’t people out there with a lot of adipose tissues who aren’t extremely
0:15:31 bright and motivated, et cetera, but many people who are carrying excess body fat don’t
0:15:34 feel good, they report brain fog, et cetera.
0:15:38 I think now, thanks to Chris Palmer and actually at Stanford, there’s also a program in metabolic
0:15:39 psychiatry.
0:15:45 We’re starting to see or understand and appreciate the link between adipose tissue and brain
0:15:49 health or lack of brain health in most cases.
0:15:57 So in the case of GLP-1, people have criticized it saying that a fair percentage of the weight
0:16:01 that’s lost is lean body mass, muscle loss.
0:16:05 But it seems to me that can be remedied pretty easily if people just do some resistance training.
0:16:10 I think part of that resistance training, the other thing I would say is from what we’ve
0:16:16 seen is when people are using the conventional dosages, they’re losing weight too quickly.
0:16:22 And so what we do is we get both semi-glutide, mostly tersepati compounded, and that allows
0:16:29 us to use basically micro dosages and start very low in terms of dosage and go slowly
0:16:30 with people.
0:16:34 And what we found is, as long as people are losing less, two pounds or less a week, they’re
0:16:37 not losing the muscle mass.
0:16:43 We certainly encourage adequate protein intake, resistance training, but that micro dosing
0:16:47 has been a game changer, like literal game changer because then people don’t feel like,
0:16:52 oh my, and I’ve seen it where we, when we started, people were losing 15 pounds in three
0:16:53 weeks.
0:16:54 Goodness.
0:16:55 Right?
0:16:57 And then they’re excited, but then they’re not because then they come off of it and they
0:17:00 just gain it right back or they lose a lot of weight and they lose that fat in their
0:17:01 face.
0:17:02 They look like skeletons.
0:17:03 We’ve seen those called ozempic face.
0:17:07 We don’t like the way that looks and that fat takes a lot of come back.
0:17:12 So if we just go slowly with this and we can really dial it in and nuance it, that has had
0:17:13 a tremendous impact.
0:17:18 And now beyond the weight loss, we’re seeing cognitive benefits.
0:17:22 We’re seeing inflammation, but it’s a lot of people with autoimmune disease who their
0:17:27 inflammation markers are coming down and that’s the only thing we can think is working.
0:17:35 Is that a direct effect of ozempic on the immune system and pathways related to inflammation
0:17:42 or is it indirect through the loss of adipose tissue body fat, which then lowers inflammation?
0:17:43 Great question.
0:17:47 Or I could say, is it the positive thoughts that come from looking yourself in the mirror
0:17:52 and feeling good, which transcends to feeling better about yourself and that feeds forward
0:17:54 to the momentum that you put forth in the world?
0:17:55 All of those things.
0:17:56 I think it’s all of the above.
0:17:59 You know, I think that’s going to be hard to dissect, but it’s real.
0:18:02 I mean, I have a patient, she’s 50.
0:18:06 She is Hashimoto’s thyroiditis, meaning she attacks her thyroid.
0:18:09 She doesn’t, you know, make enough thyroid hormone, so she takes thyroid hormone.
0:18:12 Well, one of the challenges with that is they make a lot of thyroid antibodies, this antibody
0:18:14 called thyroid peroxidase antibody.
0:18:17 And when you have an elevated thyroid peroxidase antibody, you don’t feel good.
0:18:18 You feel inflamed.
0:18:19 Your joints hurt.
0:18:20 You get rashes.
0:18:22 It’s just not easy.
0:18:24 And it’s a challenge to get that number down.
0:18:26 I mean, it’s certainly a challenge for me.
0:18:30 You know, we traditionally use probiotics, a lot of things to help bolster the immune
0:18:31 system.
0:18:35 Well, now we’re starting to use the GLP-1s, and we’re seeing that those antibody levels
0:18:36 come down.
0:18:40 And I don’t have a great way of explaining it, but there’s something going on that’s
0:18:41 very positive.
0:18:42 Very interesting.
0:18:50 Well, I suppose moving from most widely known, peptides are still fairly unknown to
0:18:53 most people, even the concept, but that’s why you’re here.
0:18:55 You’re changing that right now.
0:19:03 But moving from things like GLP-1 to what I would probably call the second most popular
0:19:07 peptide, the one that we’re hearing more and more about all the time.
0:19:15 And that’s BPC-157, body protection compound 157, which, to my understanding, there are
0:19:20 a lot of animal data, very few, if any, clinical studies on humans.
0:19:25 But a lot of people now taking BPC in various forms.
0:19:29 What are some known uses for BPC?
0:19:31 Let’s just say within your clinic.
0:19:36 And then we’ll get around to the fact that BPC has, let’s hope temporarily, been taken
0:19:39 off market and what some of the alternatives are.
0:19:42 But what is BPC?
0:19:46 What instances or people have you found it useful for?
0:19:47 So many.
0:19:51 For BPC, for me, kind of the most utilized peptide that we’ve used.
0:19:55 So we’d like to use BPC, almost with every patient.
0:19:57 It is very anti-inflammatory.
0:20:04 And so just from a very general perspective, most people walking around who are adults,
0:20:06 they’re stiff, they’re sore as they get older, they work out.
0:20:08 We work with athletes of all levels.
0:20:11 There’s that element of inflammation.
0:20:15 Maybe they have some chronic disease, diabetes, heart disease, autoimmune disease.
0:20:17 Paramount, we understand that.
0:20:22 And BPC, I’ve observed with so many patients, we’re talking thousands upon thousands of
0:20:24 patients where their inflammation comes down.
0:20:25 So they feel better.
0:20:26 They’re not as stiff.
0:20:27 They’re not as sore.
0:20:28 Their knee doesn’t hurt as much.
0:20:30 Their shoulder’s improved.
0:20:37 So we’ve learned that we start with a dose based upon these, like you said, animal studies,
0:20:38 which is conservative.
0:20:39 Make sure it’s safe.
0:20:44 And then we’ve seen over time that we can get to higher and higher dosages and have even
0:20:45 more of an impact.
0:20:51 And I think, so for people understanding using BPC, we started with a dose of like 500 micrograms
0:20:52 a day.
0:20:57 We got up to 5,000 micrograms a day and we’d like a protocol five days on, two days off.
0:21:03 And that’s been very helpful for a variety of things from post-viral with the pandemic.
0:21:08 Had a lot of success with BPC to, again, you name it, honestly, almost everyone I could
0:21:12 think of, particularly as people are engaging more fitness related lives, they’re working
0:21:13 out more.
0:21:18 So I would argue that anyone who’s working out on a regular basis, BPC is going to benefit.
0:21:23 It’s going to help improve the inflammatory status, but also help with recovery.
0:21:27 And it doesn’t seem to be one of these agents that’s going to be detrimental.
0:21:32 Like we were talking earlier, Rob and I, for the start, they found that people are working
0:21:36 out hard taking antioxidants, that there seems to be a negative consequence to that because
0:21:39 you don’t allow the body to repair itself.
0:21:41 I don’t think that’s happening with BPC.
0:21:47 That’s interesting because my understanding is also that part of the specific and general
0:21:50 adaptation of exercise is triggered by inflammation.
0:21:56 This is why, indeed, it is true that doing ice bath or really cold water immersion, cold
0:22:01 shower seems fine, but cold water immersion in the four to eight hours after resistance
0:22:05 training can limit some of the hypertrophy and strength gains from resistance training
0:22:10 because what you’re inducing when you actually go into the gym is that leads to the hypertrophy
0:22:12 and strength training as an inflammation response.
0:22:16 That triggers the compensation or the hypercompensation.
0:22:22 So it’s interesting, you’re saying that BPC, by the way, I must say this because then forgive
0:22:27 the editorial, but that is not to say that cold plunges and cold immersion is bad.
0:22:31 It’s just in the hours following resistance training specifically for hypertrophy and
0:22:32 strength training.
0:22:36 If those are your goals, probably best to do it outside of that window.
0:22:38 Other times it has some tremendous benefits.
0:22:39 Be safe.
0:22:40 But there.
0:22:41 Okay.
0:22:42 Back to the topic again.
0:22:49 Forgive me, but this can set off a complicated storm of sorts if I’m not ultra clear about
0:22:50 the details.
0:22:54 BPC 157, strongly anti-inflammatory.
0:22:57 My understanding is it also may upregulate growth hormone receptors.
0:22:58 It does.
0:22:59 Right.
0:23:02 And so it works well if you’re, you know, we’ll get into taking a growth hormone releasing
0:23:03 peptide.
0:23:06 It pairs very well with that because then you’re working both sides of the equation, meaning
0:23:11 if you’re using a growth hormone releasing peptide like semi-relin or hypermerelin, GHRP6,
0:23:14 whatever, you’re helping your pituitary put out more growth hormone.
0:23:18 Well, if you combine it with BPC, which upregulates the growth hormone receptor, you make the
0:23:22 process of growth hormone binding more efficient so you get more out of it.
0:23:27 Then you can use less of the growth hormone releasing peptide with the same result.
0:23:28 Got it.
0:23:29 Yeah.
0:23:37 And then comes many different forms where it used to when it was FDA not disallowed.
0:23:44 So I could imagine how the oral forms would allow for a just general anti-inflammatory
0:23:45 response.
0:23:49 It’s a gut peptide, so we don’t have to worry about it being destroyed by the gut.
0:23:52 Most peptides that go into the gut are broken down.
0:23:57 But this peptide, when it’s naturally occurring, occurs in the gut, so it survives in the gut.
0:24:05 So if somebody is taking BPC-157 orally through a capsule or tablet form, my guess is that
0:24:08 has a general anti-inflammation response?
0:24:09 I think it can.
0:24:11 What we’ve observed is it’s more limited to the gut.
0:24:16 So people with any sort of gastrointestinal issue, whether that’s inflammatory bowel disease
0:24:21 like Crohn’s or Ulcerative Colitis, irritable bowel, you name it, leaky gut, I think oral
0:24:23 BPC is more effective there.
0:24:27 Has it been shown to be effective for those conditions or have you observed that clinic
0:24:28 ally?
0:24:32 I certainly observed that clinically, but interestingly, I’ve observed a better clinical
0:24:37 response when people inject it, even for gastrointestinal related things.
0:24:40 So I think injecting, and then so people injecting sub-Q, which is right under the skin, we use
0:24:46 the tiniest of needles like an insulin needle, 30 or 31 gauge, we’re talking super small.
0:24:48 And so I know a lot of people are like, “I’m never injecting.”
0:24:51 Yeah, this is less painful than a Texas mosquito bite.
0:24:52 There you go.
0:24:53 Super easy.
0:24:57 Once you do it once or twice, it’s really easy, and we walk people how to do that.
0:25:00 But interestingly, we started thinking, “Okay, if you’ve got something going on in your gut,
0:25:02 you should take oral BPC because it’s going to target it right then.”
0:25:07 And I found, if we’re injecting, it actually works better than the oral.
0:25:10 And then that came up, “Well, what if I’ve got an elbow injury, should I inject it in
0:25:11 my elbow?”
0:25:12 And we found, actually, don’t.
0:25:13 It’s going to work systemically.
0:25:17 You can inject it in your abdomen or your rear end, you’re still going to get benefit
0:25:21 in your elbow, but now you’re going to get benefit in all your joints, all over your body,
0:25:22 systemically.
0:25:23 How do you think that’s working?
0:25:28 What I’m understanding is BPC-157 can initiate fibroblast migration, some of the cells that
0:25:34 make up the various connective tissues that when injured or sore, other things can make
0:25:39 us injured or sore, of course, but when injured or sore, those need repair.
0:25:46 So it always was perplexing to me why one could put BPC-157 in such a small volume under
0:25:50 the skin, just a few centimeters off the belly button.
0:25:56 And it would somehow seek out the injury site in an elbow or an Achilles.
0:26:02 And there are all these wild anecdotal tales of lower of, let’s just say, there was this
0:26:06 Olympic athlete, not the slast Olympics, but the previous summer Olympics that had a torn
0:26:11 Achilles who came back a few weeks later and everyone was and meddled, people were talking
0:26:17 about, took podium, that is, and people were talking about BPC-157, there was kind of this,
0:26:21 and who knows, that’s just chatter and fog, as they say.
0:26:26 But kind of wild, the idea that you could just inject something systemically, put into
0:26:31 the systemic circulation, into the bloodstream, and it would ferret out the location in which
0:26:34 the injury took place and initiate a recovery response.
0:26:38 But we’ve seen it with, not to get off top, but we’ve seen it with stem cells.
0:26:44 So they’ve taken stem cells, they’ve tagged them radiographically so you can see them.
0:26:50 In the study I read, which I can find for you, someone had a wrist, broken wrist, and
0:26:54 they gave them intravenous stem cells.
0:26:59 And 24 hours later, when they visualized radiographically, those stem cells had aggregated at the site
0:27:01 of the fracture.
0:27:06 So there’s a lot about our bodies, obviously we don’t know, and there’s a kind of innate
0:27:10 human design and intelligence, which I believe in.
0:27:16 I see it because we’ve done a lot of IV therapy over the years, and it’s interesting when
0:27:22 you give something intravenously, you’re getting in the bloodstream, and you can feel some of
0:27:26 these different compounds, we’re just talking about vitamins, working within seconds, and
0:27:28 it shows you how quickly things circulate.
0:27:32 People don’t understand how quickly we move our circulation.
0:27:34 It’s massively fast.
0:27:40 One has ever gone into the hospital for a surgery and got a cold saline infusion.
0:27:43 You realize how quickly it hits your toes, either putting it in at your elbow.
0:27:44 It’s almost instantaneous.
0:27:45 Yeah, within a few seconds.
0:27:50 It also makes one appreciate how we’re all generally a little bit dehydrated when you
0:27:53 start getting a real proper saline infusion, all of a sudden you feel yourself come to
0:27:57 life in a way that, “Oh, this is what it feels like to have just the right amount of salt
0:27:58 in my bloodstream.”
0:27:59 Exactly.
0:28:04 So going back to BPC, where I think it shines is in these ligaments and tendons, right?
0:28:08 I think this is where most of these injuries happen, is where muscle is connecting to the
0:28:15 bone, and people grow their muscle, but we don’t stretch the tendons and ligaments well,
0:28:19 and that’s where we get pull, sometimes strain, sprain, and tearing, and I think that’s where
0:28:20 BPC shines.
0:28:23 That’s certainly where it’s been studied in animal studies, and I know that because
0:28:25 we can inject it directly into tendons, which is unlike steroids.
0:28:27 We would never inject steroids into a tendon.
0:28:29 You damage the tendon.
0:28:33 BPC, we mix with things like PRP, PRF, which is platelet-rich fiber, and a little bit
0:28:37 different than PRP, and you’ll get healing within days.
0:28:42 It’s awesome, super safe, and it’s amazing for people.
0:28:49 BPC is definitely shorthand for BPC-157, that is, is certainly in widespread use.
0:28:57 I have been concerned, just personally, about gray market sources that contain contaminants
0:29:03 and the fact that many people are obtaining BPC-157 not from a physician, not from a compounded
0:29:08 pharmacy, but just on the internet.
0:29:09 You’re a physician.
0:29:15 I’m guessing that until the recent ban by the FDA, you were able to prescribe clean
0:29:17 BPC, as it were.
0:29:19 What’s the story with BPC now?
0:29:27 Maybe we could talk about gray market versus prescribed and made it a compounding pharmacy
0:29:30 versus pharmaceutical company pharmaceuticals.
0:29:35 Then, of course, there’s black market, but let’s just leave that out.
0:29:38 There are people that are going to tell you, “Hey, this is BPC and sell it to you.”
0:29:40 That’s obviously bad and dangerous.
0:29:42 We see that with the anabolic steroids.
0:29:45 Anabolic steroids are in the black market.
0:29:51 There’s one anabolic steroid, which is nandrolone, which is DECA, which can be officially prescribed.
0:29:52 We use it.
0:29:56 You can combine it with testosterone all in the up and up, totally above table.
0:30:00 The rest, things like trend-blown others, you can’t get them from a physician.
0:30:05 In fact, it’s very hard to get them from a reputable website in the United States.
0:30:10 As long as we’re here, by understanding, is a DECA dirovoline and testosterone-cipionate
0:30:15 can be prescribed, or testosterone and nantate, things like that by physicians.
0:30:20 Because it’s been FDA approved for the treatment of various things, hypo-canadol syndromes,
0:30:24 testosterone replacement therapy in both men and women, et cetera.
0:30:33 Those categories of testosterone-like compounds,cipionate and nantate, et cetera, and DECA dirovoline,
0:30:36 which is basically like, is it similar to DHT?
0:30:37 Is it?
0:30:38 A little bit.
0:30:39 Yeah.
0:30:42 I mean, the generic name’s nandrolone.
0:30:43 Yeah.
0:30:46 I mean, it has the flavor of helping with joints.
0:30:50 I think it works synergistically with things like testosterone, different, whether it’s
0:30:53 testosterone-cipionate and nantate.
0:30:58 And I like it for people who, particularly people who’ve been on testosterone, men who’ve
0:31:02 been on testosterone replacement for a long time, which is many men.
0:31:05 They tend to get less out of testosterone, becomes less potent, like anything, right?
0:31:08 If you use something for a long time, you’re going to get less out of it over time.
0:31:12 Anything you expose yourself to continually doesn’t work as well.
0:31:19 And so, like, to make this really real, I had a patient who was in the Marines and served
0:31:23 at Secret Service for several White Houses.
0:31:28 And he had a lot of osteoporosis, osteopenia, bone loss.
0:31:32 And this is where I learned about using something like nandrolone, because we combined nandrolone
0:31:33 with testosterone.
0:31:34 It changed his life.
0:31:40 This guy in his 80s, who had to use a cane, who came back to life, who started becoming
0:31:43 super mobile and working out again.
0:31:46 And synergistically, I think it works really well not to get too far off topic, but–
0:31:47 No, it’s interesting.
0:31:52 And I think another sort of brief editorial for me, if I may, you mentioned this patient
0:31:53 was in their 80s.
0:32:00 I think nowadays, unfortunately, a lot of younger males in particular, guys in their– cash
0:32:06 even teens, but 20s and 30s, men in early 40s, think that they need to look to synthetic
0:32:13 testosterone in order to look a certain way, perform a certain way in the gym, libido,
0:32:14 et cetera.
0:32:19 I’ll go on record again and again and again, saying that it’s absolutely not necessary
0:32:25 for most people of those ages, provided that they are taking good care to sleep well, eat
0:32:26 well, take care.
0:32:32 Now, but I realized that there are a growing number of use cases where people, for whatever
0:32:35 reason, aren’t able to recover from exercise.
0:32:36 They’re struggling.
0:32:40 This is a little bit like the ozempic conversation, right, where there are things that can help
0:32:44 move the needle in the right direction, pun intended.
0:32:49 But here with testosterone, synthetic testosterone in deca, there’s a real concern about loss
0:32:50 of fertility.
0:32:51 Totally.
0:32:52 Right.
0:32:56 I think it brings up a larger point, which is, and obviously I’m biased, but I think it’s
0:33:01 super helpful for people to have a physician help them in this course, particularly with
0:33:02 testosterone.
0:33:06 It is just known that people get it from their trainers, their bros from the gym, right, who
0:33:07 are saying, “Oh, you got to use this.”
0:33:11 I mean, I have so many patients who have started using testosterone in their late teens, early
0:33:12 20s.
0:33:13 Goodness.
0:33:15 They’re not goodness, meaning badness.
0:33:16 That does not seem like a good idea.
0:33:17 And it’s still very common.
0:33:18 Goodness gracious.
0:33:19 It’s still very common.
0:33:23 And one in particular, this is probably 10 years ago, came to see me, he’s 25.
0:33:24 He got married.
0:33:28 And to your point, he said, “I’m ready to have kids.
0:33:30 I have zero sperm left.”
0:33:31 Right?
0:33:32 And that’s a real thing.
0:33:36 And so he had been using, and I would say abusing, both testosterone growth hormone for years.
0:33:40 Now what he told me was, and I get it, he was Superman.
0:33:46 He could wake up, do a hard workout, crush it, wake up the next morning, was not sort
0:33:48 of crush it again, and just kept going, kept going.
0:33:53 It was super fit, super happy in that regard and how he looked, how he felt, how he performed.
0:33:56 But then he got to a point where he was a little bit wiser, mature, and he was like,
0:33:58 “Oh my goodness.
0:33:59 Now there’s a repercussion for this.”
0:34:01 And I’ve seen that time and time again.
0:34:02 And the repercussion is big.
0:34:05 You’re not making any sperm or the sperm quality is super poor.
0:34:06 Now what do you do?
0:34:07 Well, now you got to come off the testosterone.
0:34:10 You got to rebuild your system, which we can do.
0:34:14 We can use things like clomaphemia and clomaphene, HCG, lots of different agents to help in
0:34:16 that regard, even certain peptides.
0:34:20 But I think it brings up the large point, even getting into peptides, which is having
0:34:24 a physician who’s knowledgeable to me is super helpful.
0:34:27 The challenge for people is they don’t know where to get the right information, right?
0:34:29 And they’re getting it from websites, and they’re getting it from people saying, “Oh,
0:34:31 just try this peptide.”
0:34:36 And I’ve had lots of people talking about these websites or whatever, not to name any
0:34:40 names, who’ve had anaphylactic reactions to research-type peptides, which are not for
0:34:41 human consumption.
0:34:45 And I’m not saying that there’s bad companies or whatever, you just got to be careful.
0:34:47 You got to be selective at least.
0:34:48 Right.
0:34:52 Well, what brought us on to the conversation about testosterone was this black market issue.
0:34:58 There’s also what I would call this dark gray market issue, which is that there are a number
0:35:03 of companies that will sell all sorts of things, but peptides in particular, and listed on their
0:35:09 website, they’ll say not for human or animal consumption for research purposes only.
0:35:17 And one of the major issues is that the potency and cleanliness, so to speak, of purity of
0:35:21 those compounds is not established.
0:35:25 And many of them have LPS, lipipolysaccharide in them, which is inflammatory.
0:35:31 And earlier, before we started recording, you mentioned that you have heard of or interacted
0:35:36 with not your patients, but people who have come to you saying that they had really serious
0:35:42 life-threatening consequences for using these black markets, certainly, but dark gray market
0:35:43 peptides.
0:35:44 Yes.
0:35:45 Yeah.
0:35:52 And so to tell the story further, is back in October of 2023, the FDA put many peptides,
0:35:57 BPC, and we can name them out on what’s called a Category 2 list, meaning they are no longer
0:35:59 allowed to be compounded.
0:36:00 Right?
0:36:04 And that excludes then research companies who are not under the purview of the FDA.
0:36:08 But these compounding pharmacies, it’s been a huge blow because they’ve been told they
0:36:10 cannot use these agents.
0:36:17 And the compounding pharmacies are distinct from these other black and dark gray sources
0:36:20 in that they actually can establish purity.
0:36:23 They are designed to be injected into humans.
0:36:24 And they have a totally different standard, right?
0:36:28 So they, and I think it’s confusing for people in the here compounding pharmacy, they thought
0:36:29 they were friends.
0:36:30 They’re not friends.
0:36:31 They’re FDA regulated.
0:36:32 They’re board of pharmacy regulated in every state.
0:36:33 They are monitored.
0:36:35 They are inspected all the time.
0:36:39 I’ve worked with compounding pharmacies my whole career, which is going on close to 25
0:36:41 years now, just like anything.
0:36:45 There’s some amazing compounding pharmacies and there’s some not so amazing compounding
0:36:46 pharmacies which cut corners.
0:36:48 The ones we work with don’t cut any corners.
0:36:52 And I know that because they’re inspected all the time, right?
0:36:53 And it’s a big deal to them.
0:36:58 And they want to do it right with purity, with processing, and making sure that anything
0:37:02 they make, especially a sterile compound, which is going to be anything injected, eyedrops,
0:37:07 things you inject in yourself, whether it’s IV, subcure, intramuscular, they’re considered
0:37:08 sterile.
0:37:13 They have to then be tested by an outside lab to make sure of purity, make sure that there’s
0:37:16 no endotoxins, things like that.
0:37:19 It’s highly regulated and it’s a big deal for them.
0:37:23 And it’s a big deal for the physicians who prescribe with them, which I appreciate because
0:37:26 the advantage of a compounding pharmacy is we can tweak the dosage.
0:37:28 We don’t have to use a standard set dosage.
0:37:34 We can combine things synergistically to get one plus one doesn’t equal two now, it equals
0:37:35 four.
0:37:38 And that to me is a huge advantage, just like we were talking about the GLP1, semi-glutide
0:37:39 and tersepotide.
0:37:45 We get those compounded so that we have the compounding pharmacy we’re using now.
0:37:49 We’re making a unique combination of tersepotide and semirellen, right?
0:37:53 Which will address some of this muscle loss that people are getting.
0:37:54 So we can combine that.
0:37:58 So semirellen to stimulate growth hormone release, offset some of the muscle loss to
0:37:59 represent.
0:38:00 Exactly.
0:38:01 Yeah.
0:38:02 Yeah.
0:38:03 And so you can do things like that with a compounding pharmacy.
0:38:06 But again, just to make sure people understand, compounding pharmacies are highly regulated.
0:38:07 Highly regulated.
0:38:10 Again, there’s always going to be bad apples.
0:38:15 But physicians who know how to work with compounding pharmacies, I think provide access to things
0:38:20 that these conventional both pharmaceuticals and conventional pharmacies can’t.
0:38:24 I’d like to take a quick break and acknowledge our sponsor, AG1.
0:38:30 AG1 is a vitamin mineral probiotic drink that also includes prebiotics and adaptogens.
0:38:34 AG1 is designed to cover all of your foundational nutritional needs and it tastes great.
0:38:39 Now, I’ve been drinking AG1 since 2012 and I started doing that at a time when my budget
0:38:41 for supplements was really limited.
0:38:45 In fact, I only had enough money back then to purchase one supplement and I’m so glad
0:38:48 that I made that supplement, AG1.
0:38:52 The reason for that is even though I strive to eat most of my foods from whole foods and
0:38:57 minimally processed foods, it’s very difficult for me to get enough fruits, vegetables, vitamins
0:39:01 and minerals, micronutrients and adaptogens from food alone.
0:39:04 And I need to do that in order to ensure that I have enough energy throughout the day.
0:39:08 I sleep well at night and keep my immune system strong.
0:39:11 But when I take AG1 daily, I find that all aspects of my health, my physical health,
0:39:15 my mental health and my performance, both cognitive and physical, are better.
0:39:19 I know that because I’ve had lapses when I didn’t take AG1 and I certainly felt the
0:39:20 difference.
0:39:24 I also notice, and this makes perfect sense given the relationship between the gut microbiome
0:39:28 and the brain, that when I regularly take AG1, which for me means a serving in the morning
0:39:33 or mid-morning and again later in the afternoon or evening, that I have more mental clarity
0:39:35 and more mental energy.
0:39:41 If you’d like to try AG1, you can go to drinkag1.com/huberman to claim a special offer.
0:39:44 Right now they’re giving away five free travel packs and a year’s supply of Vitamin
0:39:45 D3K2.
0:39:51 Again, that’s drinkag1.com/huberman to claim that special offer.
0:39:55 So is it fair to say that if one is interested in exploring the use of peptides for what
0:40:02 you refer to as performance medicine, mental physical health and performance, falls underneath
0:40:11 that, to essentially only put peptides into their body, maybe even on their body surface
0:40:15 that they’re obtaining from a physician who’s obtained the peptides from a compounding
0:40:16 pharmacy.
0:40:17 Yeah, and who’s developing a relationship.
0:40:23 So we, for any peptide that we use, we meet with the patient.
0:40:24 We make sure they’re a good fit.
0:40:26 We make sure that there’s no contraindications.
0:40:30 We also can recommend and specifically dial it up or down whatever it is, come up with,
0:40:34 this is what we think you should use based upon your life experience, the medicines you’re
0:40:38 taking or not taking, the conditions you’re treating or not treating.
0:40:39 I think that’s really important.
0:40:41 Again, I’m biased being a physician.
0:40:43 My whole goal is to get to know patients.
0:40:47 That’s why I’m here is to kind of walk that walk and help people in that regard.
0:40:53 And if someone’s out there on the internet doing it themselves, they’re walking in kind
0:40:55 of on their own.
0:41:00 And so not to make it like everything bad is going to happen, but when you have the help
0:41:03 of someone who has experience, that goes a long way, I think particularly with something
0:41:04 like this.
0:41:11 I agree and it worries me very much that people are buying PPC from dark gray market
0:41:17 or black market sources and anything that says on it, not for animal or human use for
0:41:24 research purposes only, you can pretty much guarantee the endotoxin, the lipopolysaccharide
0:41:26 at least has not been removed.
0:41:29 And that could be really problematic, especially since my understanding is that it can be cumulative
0:41:30 over time.
0:41:33 It’s not that one injection causes somebody to go into anaphylactic shock.
0:41:38 It’s that some of this LPS can build up an inflammatory response over time.
0:41:41 And then you don’t know where the tipping point is, and then somebody can have a really
0:41:42 terrible reaction.
0:41:47 Well, and then taking a step further, getting away from just peptides, but I remember this
0:41:53 was, I don’t know, 15 years ago, someone was taking advice from a very famous doctor
0:41:57 on TV about taking an oral compound to lose weight.
0:42:00 And they called me up and they said, “I’m having terrible headaches, terrible headaches
0:42:01 for days.”
0:42:04 It came in, their blood pressure was through the roof, you know, like, I don’t remember
0:42:09 the specific numbers, but let’s just say 220 over 140, and normally it’s 120 over 80.
0:42:11 Well, did you take anything differently?
0:42:15 Well, yeah, this doctor recommended I take this weight loss compound, right?
0:42:20 So the problem is, is people have access to all this information, but if they’re not under
0:42:25 the guidance of a doctor to help clean up the mess, and we clean up the mess, not that
0:42:29 there’s always mess, but this is what we enjoy doing, you know, as a physician, like we’ve
0:42:35 seen the darkest of dark, you know, we’re able to help people when things don’t go
0:42:37 perfectly planned.
0:42:41 And I think that’s a big deal, you know, particularly when there’s lots of these tools and they’re
0:42:43 exciting tools and they’re great tools.
0:42:48 And fortunate for me, I’ve been in this space longer than most that I’ve just, you know,
0:42:52 built up a large repertoire of experience of observing people and working with people
0:42:56 and seeing, we got to tweak this, we got to nuance this, or sometimes we don’t ever want
0:42:57 to use this again.
0:43:00 Yeah, this is not for most people.
0:43:08 So given that BPC-157 has been effectively removed from the legitimate market, what are
0:43:09 people’s alternatives?
0:43:17 Again, working with the caveat that people should work with a physician, where can physicians
0:43:20 get something similar enough to BPC-157?
0:43:27 So there’s a new compound, newer peptide called, the short for PDA, pentadeca arginate.
0:43:33 It’s basically the same molecular structure as BPC, except they’ve swapped out an acetate
0:43:35 for arginate.
0:43:36 One amino acid.
0:43:37 Correct.
0:43:38 Substitution.
0:43:39 One amino acid substitution.
0:43:42 And so we’re using that and having really good results.
0:43:49 I certainly, it’s early in the game of using PDA, but it seems very close to BPC in the
0:43:53 clinical responses we’re getting from our patients who are reporting back, decrease
0:43:58 in inflammation, all these wonderful things that we used to see with BPC.
0:44:04 And I think I surmise that this is how it’s going to be with all of these peptides, right?
0:44:07 Because again, peptides are just chains of amino acids.
0:44:11 Certainly, a lot of people smarter than me trying to figure out how do we then create
0:44:18 other types of amino acid combinations, i.e. peptides that do similar actions to BPC,
0:44:22 to thymus and alpha, to IPM around, to TB500, on and on and on.
0:44:24 So I’m hopeful in that regard.
0:44:29 And I also, some of my patients work at the very highest level of the U.S. government.
0:44:33 They are well aware of this and who have assured me they’re going to look at this, that this
0:44:36 is serious because they’ve been using peptides.
0:44:41 And they’re concerned that, oh my goodness, the FDA came in and changed the game.
0:44:44 It’s been a huge setback for all of us.
0:44:51 I definitely want to circle back as to what the motivation was by the FDA for doing that.
0:44:52 At some point.
0:44:57 I think in the meantime, however, I think there’s a lot of interest in BPC 157, a lot
0:45:04 of use of BPC 157, the sources of BPC 157 are now drying up.
0:45:07 And that’s why I’m personally concerned that people are going to start going to the dark
0:45:09 gray market and black market.
0:45:13 I’m excited about the pentadeca arginate.
0:45:21 So let’s put that on people’s ear map, brain map, pentadeca arginate, maybe a good physician
0:45:24 prescribed substitution for people that can benefit from BPC 157.
0:45:28 And a good starting dosage to make it really clear for people helpful, 250 micrograms to
0:45:29 500 micrograms.
0:45:32 We’re using 500 micrograms injected daily.
0:45:35 Again, we like Monday through Friday, take the weekends off.
0:45:37 That’s a good dosing schedule.
0:45:38 We’ll see how that goes.
0:45:40 We probably can use larger dosages.
0:45:44 It’s conservative, but that’s a good starting point for people.
0:45:50 And thus far, you haven’t mentioned any side effects of BPC 157 or pentadeca arginate.
0:45:52 That’s kind of remarkable.
0:45:53 It’s been tremendous.
0:45:54 Yeah.
0:45:57 And we were using BPC intravenously as well.
0:46:04 Patients would come in and tweak my knee, tore my ACL, tore my meniscus, whatever.
0:46:08 You can give them BPC essentially as a bolus intravenously.
0:46:10 My goodness, that made a difference.
0:46:13 Now that, using something intravenously from the pharmacokinetic standpoint, it’s not
0:46:15 going to last in the system very much.
0:46:19 It’s more of a spark, whereas if you use an agent subcutaneously, you’re going to get
0:46:23 more of a long lasting, again, not terribly long lasting with peptides, but longer than
0:46:26 using something intravenously.
0:46:28 Kind of the sweet spot was certainly using both.
0:46:32 You could use something as a spark to initiate that inflammatory cascade, then follow up
0:46:34 with a subcutaneous dose.
0:46:35 Yeah.
0:46:39 And even though earlier we were talking a little bit about some hormone replacement
0:46:46 therapies, before that off microphone, you mentioned that you prefer peptides to direct
0:46:49 hormone manipulations in most cases.
0:46:56 So I think while peptides can be hormones, there are things like oxytocin is sometimes
0:46:58 called a peptide hormone.
0:47:02 In general, when people think about hormone therapies, they’re thinking testosterone, estrogen,
0:47:06 reinolone, thyroid, et cetera.
0:47:11 It sounds to me like much of your practice is built up around the notion that there are
0:47:17 things that one can use peptides to kind of push and pull on these various systems without
0:47:18 getting into them directly.
0:47:22 My understanding is the advantage of that is you don’t get the negative feedback.
0:47:24 You don’t get the shutting down of natural production.
0:47:25 Yeah.
0:47:30 Testosterone is a great example because like we were saying, I don’t ever want to manipulate
0:47:31 hormones.
0:47:33 I think growth hormones is another example.
0:47:38 I don’t ever want to manipulate that, meaning providing it to people and more than they
0:47:39 would get in nature.
0:47:42 This is why I actually don’t, a little bit off topic, like when people use testosterone
0:47:47 pellets or any sort of pellet therapy because you’re exposing people to a concentration
0:47:49 of hormones we would never, ever see in nature.
0:47:54 I would prefer people inject it where you’re going to get some variation in dose on a day-to-day
0:47:59 basis, which we’re humans, so we do get some day-to-day variation or topically or under
0:48:01 the tongue or something.
0:48:03 That same thing, I don’t want to manipulate the hormones.
0:48:08 I want to just stick within kind of the highways of the lanes, swim lanes for how they should
0:48:11 operate and then take advantage of that.
0:48:15 That’s been a safe way to do it as opposed to, and I’ve seen it talking about another
0:48:21 peptide, which is iprmaryllin, a growth hormone releasing peptide, iprmaryllin you inject under
0:48:26 the skin, travels up to the pituitary, the posterior pituitary in the brain, which is
0:48:28 responsible for putting out growth hormone.
0:48:32 That growth hormone then leaves the pituitary, enters the bloodstream, travels to the liver,
0:48:36 or we make insulin-like growth factor one, which then enters the circulation, is very
0:48:40 anabolic, meaning growth, healing, mending.
0:48:42 As we get older, we make less growth hormone.
0:48:47 As we get older, we wear down, obviously, we get degenerative conditions.
0:48:51 Part of that, I don’t know what part, if everyone’s a little bit different, is because of our
0:48:54 hormone and decline.
0:48:57 When you can give something like iprmaryllin, and we can talk about others, you’re actually
0:49:01 helping not only push out a little bit of growth hormone for people, but you’re directing
0:49:03 when you push it out.
0:49:07 We think it’s why it’s important for people to be asleep by 10 p.m. between 10 p.m. and
0:49:11 2 a.m. because you think that’s the big, largest pulse of growth hormone during the 24-hour
0:49:12 period.
0:49:13 Is that right?
0:49:18 I’ve long wondered whether or not the tale I was told when I was growing up, which is
0:49:23 that every hour before midnight is worth two hours of sleep post midnight, that feels true
0:49:24 to me.
0:49:30 Then again, feels true is often misleading, but feels true to me, but it makes perfect
0:49:35 sense if the largest pulse and growth hormone is occurring in a couple of hours before midnight.
0:49:36 Yeah.
0:49:37 That’s how I learned it.
0:49:38 I agree with you.
0:49:41 It feels true to me as well.
0:49:46 But taking advantage then of injecting something like iprmaryllin at bedtime, then you’re going
0:49:48 to, you know, within a few minutes.
0:49:51 With iprmaryllin, it’s interesting because people will get a little flushing, tingling
0:49:54 at times.
0:49:59 What I’ve seen with the point of making is there are some physicians in some pharmacies
0:50:02 which, you know, the dosage of iprmaryllin in most of these growth hormone-releasing
0:50:03 peptides should be 100 micrograms.
0:50:09 That’s the max dose for to bind the receptor.
0:50:14 What I’ve seen is with iprmaryllin, rare, but some people do get anaphylaxis.
0:50:18 It’s happened, and I think that happens when people are pushing it and giving more than
0:50:19 they should.
0:50:23 I’ve heard of that, and they’re giving 200, 300, 400 micrograms at a time, which is a
0:50:24 big dose.
0:50:27 Now, what they’re getting is the client, the patient is like, “Oh my gosh, I feel this
0:50:28 amazing flushing.
0:50:29 It must be working.”
0:50:35 But then you could spiral into, “Oh my goodness, I don’t feel so good in your circulation
0:50:36 system collapsing.”
0:50:37 Yeah.
0:50:41 Using side effects as a indicator of whether or not something’s working just seems like
0:50:43 a terrible idea.
0:50:48 But it’s very common, you know, I tend to be very conservative about these things.
0:50:53 And by the way, I’ve tried various peptides for short periods of time because I like to
0:50:56 experiment very safely.
0:51:00 And some things like surmaryllin, and we’ll talk about other growth hormones, secretagogues.
0:51:06 For me, for whatever reason, you know, it gave me great sleep, but only in the first
0:51:07 part of the night.
0:51:09 It nuked my rap and eye movement sleep in the second half of the night.
0:51:12 It spiked my prostate-specific antigen.
0:51:13 It was a very consistent effect.
0:51:16 I came off it, and it went back down, and it went back on, and it went back up.
0:51:19 And so, I just found I couldn’t take it.
0:51:22 And it didn’t take me very long to figure that out, but I know that there are some people
0:51:26 who love surmaryllin and don’t see any of the same issues, so it seems like it can be
0:51:27 very individual.
0:51:28 I agree with that.
0:51:29 I agree with that.
0:51:33 And that’s why I think it’s, again, helpful to work with a physician who has experience
0:51:37 who can kind of, you know, I think of these peptides as having flavors, particularly the
0:51:38 growth hormone-releasing peptides.
0:51:43 Ipermaryllin, very clean, you know, as long as you stay within 100 micrograms or less,
0:51:46 people are going to lean out a little bit, sleep a little bit better.
0:51:47 They’re real side effects.
0:51:49 They take it pre-sleep.
0:51:50 Pre-sleep at that time.
0:51:53 Without carbohydrates ingested in the previous two hours, correct?
0:51:54 Yeah, or 45 minutes, technically.
0:51:56 Yeah, but that’s right.
0:52:00 And then they’re saying, like, growth hormone-releasing peptides, 6, GHRP6, which is also going
0:52:01 to bind.
0:52:04 So, I think of Ipermaryllin being the most specific for the growth hormone receptor,
0:52:05 but the weakest.
0:52:10 So, when you inject it, you will get growth hormone to come out, and only growth hormone,
0:52:12 but it’s not going to be a big burst of growth hormone.
0:52:15 You inject GHRP6, now you may bind some prolactin.
0:52:19 Now you may bind some ACTH, which is going to have your adrenals put out, cortisol.
0:52:21 Now you’re going to get a hunger response, right?
0:52:25 And maybe even have trouble sleeping if you’re going to have trouble sleeping.
0:52:30 But where that’s beneficial for is, if you’re looking to put on mass or get strong, GHRP6
0:52:32 is your go-to, right?
0:52:34 Because you will increase your appetite.
0:52:39 And if you’re smart, you’ll eat a lot more protein, you know, and the building of muscle
0:52:40 is not necessarily complicated, right?
0:52:45 It’s resistance training, sufficient protein, which is where I think most people fall off.
0:52:50 And then having some anabolic kind of hormone in the background like growth hormone or testosterone
0:52:53 or both helps that process, that’s where GHRP6 can shine.
0:52:57 I mean, within weeks, people will get big and strong, increase their bench press, whatever.
0:53:02 Stuff flat out works, but you got to know how to use it and understand the flavors.
0:53:05 So, the point of making is these different peptides have different flavors.
0:53:08 And to your point, there’s individual responses.
0:53:09 That can be a good thing.
0:53:13 I think for most of our audience, the interest in growth hormone secretagogues probably relates
0:53:18 to the better sleep and the overall feelings of vitality.
0:53:23 And probably most people are seeking to not spike their appetite or put on muscle, really.
0:53:28 These days, we’re hearing more and more from people, both men and women, who want to be
0:53:30 strong without being big.
0:53:34 And they prefer to be lean as opposed to not lean, which I think is a great goal.
0:53:36 Frankly, that’s my goal at this stage of life.
0:53:37 I just turned 49 yesterday.
0:53:38 And I really —
0:53:39 Happy birthday.
0:53:40 Oh, thank you.
0:53:41 Thank you.
0:53:42 Yeah.
0:53:43 That was a lot of fun.
0:53:44 Minibash the other day.
0:53:47 It was a lot of fun.
0:53:50 You know, I — yeah, I want to be strong and capable.
0:53:53 I also want to be able to run and have cardiovascular fitness, but I don’t want to be large.
0:53:55 I don’t want to take up a lot of space.
0:53:58 I’m not interested in taking up a lot of space.
0:54:00 And I think most people fall into that category.
0:54:01 I agree.
0:54:07 So, if GHRP6 can spike appetite, which for a subset of people might be useful, but probably
0:54:11 most people will want to avoid it, Ipomorellin — I’ve always been calling it Ipomorellin
0:54:17 — but Ipomorellin at 100 micrograms dosage or less per night sounds like it’s an interesting
0:54:18 tool.
0:54:20 What are some of the other growth hormone secretogogs?
0:54:23 And I should just brief — I’ll take the liberty of defining it.
0:54:27 These are peptides that stimulate the release of your own endogenous growth hormone.
0:54:28 Correct.
0:54:29 This is not taking growth hormone.
0:54:30 Right.
0:54:31 Yeah.
0:54:32 Yeah.
0:54:33 Two other main ones that we use.
0:54:40 One would be Tesomorellin, which is similar to Semorellin, and that it also is going to
0:54:46 work on the growth hormone-releasing hormone aspect a little bit higher up in the chain
0:54:48 of how these hormones are released.
0:54:53 So, both Semorellin and Tesomorellin, you don’t necessarily need to add anything else
0:54:54 to it.
0:55:00 Classically, with Ipomorellin, Hexarone, GHRP6, we would add this other compound, CJC1295,
0:55:05 which is going to work on the GHRH, which allows the peptide and then the growth hormone
0:55:06 to stay in your system a little bit longer.
0:55:08 The growth hormone-releasing hormone.
0:55:09 Correct.
0:55:10 Yeah.
0:55:16 So, let’s set aside CJC now because CJC1295, the FDA just came in and let’s just say one
0:55:17 acronym took out another.
0:55:18 There you go.
0:55:19 The FDA took out CJC.
0:55:20 That’s right.
0:55:21 NBPC.
0:55:22 NBPC.
0:55:23 Yeah.
0:55:27 People are probably getting a little dizzy with these acronyms, but I think we’re doing
0:55:29 a good job of guiding people along.
0:55:34 So, Semorellin and Tesomorellin are similar enough.
0:55:35 Similar in that regard.
0:55:36 Okay.
0:55:40 Tesomorellin, again, talking about flavors, Tesomorellin works on visceral fat reduction.
0:55:41 So, fat around the organs.
0:55:43 And it’s been FDA-approved for that purpose.
0:55:44 Yeah.
0:55:50 With HIV patients having this lipodystrophy, which is abnormal accumulation of fat and
0:55:52 particular visceral fat around organs.
0:55:55 So, Tesomorellin works well for that.
0:55:58 My observation from using it for lots and lots of people seems to work better in females
0:55:59 than males.
0:56:03 Or does it lead to this feeling of enhanced sleep as well?
0:56:04 Yeah.
0:56:05 So, I think any of the growth hormone-releasing peptides.
0:56:09 Anytime you’re going to make growth hormone more active in your world, that’s how I think
0:56:10 about it.
0:56:12 Better sleep, better skin tone, texture, right?
0:56:13 You’re more resilient.
0:56:17 I think growth hormone is a resiliency hormone, durability.
0:56:20 People find that, “Oh, I do a hard workout, but it takes me days to recover.
0:56:21 I sprain my ankle.
0:56:22 It takes me a week to recover.
0:56:23 I cut my skin.
0:56:24 It takes me forever to heal.”
0:56:26 They’ve got a durability issue.
0:56:29 And that’s how I think about where growth hormone can shine, not that you got to go all the
0:56:33 way to growth hormone, but these peptides can be a really nice push.
0:56:38 And this is taken before sleep, no food within 45 minutes of the injection.
0:56:42 And then the magic in what we do is when we first started about eight years ago, we’d
0:56:45 use one peptide at a time.
0:56:47 And then what we learned is, “Let’s combine these peptides.
0:56:48 Let’s stack peptides.”
0:56:49 And that’s how we do it.
0:56:51 At lower dosages?
0:56:52 Sometimes lower dosages.
0:56:59 But for example, we had a great combination, BPC, ipormerone, and testimerone, all together,
0:57:01 taking at bedtime.
0:57:05 And you’re going to get subcutaneous fat reduction from the ipormerone, visceral fat reduction
0:57:09 from the testimerone, up-regulation of the growth hormone receptor from the BPC.
0:57:11 It was a wonderful peptide.
0:57:14 We kind of labeled it as a fat loss peptide, but people would put on lean muscle mass.
0:57:15 They’d sleep better.
0:57:16 Their skin would be better.
0:57:17 They’d be more durable.
0:57:20 Their thought process would be better.
0:57:21 Awesome stuff.
0:57:25 And that’s where we enjoy it, is stacking these peptides together.
0:57:28 So it’s not, again, just one peptide at a time, but able to do it.
0:57:31 And that’s why, again, working with a compounding pharmacy, we can put these together.
0:57:33 So you’re only doing one shot a day.
0:57:36 You may be doing three to seven peptides, but it’s still one shot.
0:57:37 Got it.
0:57:46 And if one is combining a testimerellin or surmerellin, ipomerellin and, well, not BPC
0:57:53 anymore, but pentadeca arginate instead, because you can’t get BPC-157 compounded.
0:57:58 Is that done every night, five days a week, three days a week?
0:58:00 What’s the rationale of this five days on, two days off?
0:58:01 Yes.
0:58:02 Five days on, two days off.
0:58:05 What we come up with because of how we would dose growth hormone.
0:58:10 So the traditional growth hormone dosing cycle would be five days on, two days off,
0:58:12 taking at bedtime.
0:58:13 And that’s where it came up.
0:58:17 And then I personally, with patients and myself, I like to take breaks.
0:58:21 So even with supplements, I won’t take them on the weekends, right?
0:58:25 Because I think you, again, anything you expose yourself to on a regular basis is going to
0:58:26 decrease the potency.
0:58:27 We see that with exercise.
0:58:28 We see that with food.
0:58:31 If you’re eating the same food every day, it seems to become less valuable for you, right?
0:58:32 Like change it up.
0:58:37 Like we have to, you know, throw in the crazy switch every now and then, but change it up
0:58:39 and so then you’re going to make it more potent for you.
0:58:43 I do the same thing with supplements, so that, you know, just resonates with me with people
0:58:45 to take a break from stuff.
0:58:49 I’d like to take a quick break and thank one of our sponsors, Function.
0:58:53 I recently became a Function member after searching for the most comprehensive approach
0:58:54 to lab testing.
0:58:58 While I’ve long been a fan of blood testing, I really wanted to find a more in-depth program
0:59:03 for analyzing blood, urine, and saliva to get a full picture of my heart health, my
0:59:08 hormone status, my immune system regulation, my metabolic function, my vitamin and mineral
0:59:12 status, and other critical areas of my overall health and vitality.
0:59:16 Function not only provides testing of over a hundred biomarkers key to physical and
0:59:21 mental health, but it also analyzes these results and provides insights from talk doctors
0:59:22 on your results.
0:59:27 For example, in one of my first tests with Function, I learned that I had two high levels
0:59:28 of mercury in my blood.
0:59:30 This was totally surprising to me.
0:59:33 I had no idea prior to taking the test.
0:59:37 Function not only helped me detect this, but offered medical doctor-informed insights on
0:59:42 how to best reduce those mercury levels, which included limiting my tuna consumption, because
0:59:46 I had been eating a lot of tuna, while also making an effort to eat more leafy greens
0:59:51 and supplementing with NAC and acetylcysteine, both of which can support glutathione production
0:59:55 and detoxification and worked to reduce my mercury levels.
0:59:58 Good lab testing like this is so important for health, and while I’ve been doing it
1:00:02 for years, I’ve always found it to be overly complicated and expensive.
1:00:06 I’ve been so impressed by Function, both at the level of ease of use, that is getting
1:00:12 the test done, as well as how comprehensive and how actionable the tests are, that I recently
1:00:16 joined their advisory board, and I’m thrilled that they’re sponsoring the podcast.
1:00:21 If you’d like to try Function, go to functionhealth.com/huberman.
1:00:25 Function currently has a waitlist of over 250,000 people, but they’re offering early
1:00:27 access to Huberman lab listeners.
1:00:32 Again, that’s functionhealth.com/huberman to get early access to Function.
1:00:35 Today’s episode is also brought to us by Eight Sleep.
1:00:39 Eight Sleep makes smart mattress covers with cooling, heating, and sleep tracking capacity.
1:00:43 I’ve spoken many times before on this podcast about the critical need for us to get adequate
1:00:45 amounts of quality sleep each night.
1:00:49 That’s truly the foundation of all mental health, physical health, and performance.
1:00:52 One of the best ways to ensure that you get a great night’s sleep is to control the temperature
1:00:57 of your sleeping environment, and that’s because in order to fall and stay deeply asleep, your
1:01:00 body temperature actually has to drop by about one to three degrees.
1:01:03 And in order to wake up feeling refreshed and energized, your body temperature actually
1:01:06 has to increase about one to three degrees.
1:01:10 Eight Sleep makes it incredibly easy to control the temperature of your sleeping environment
1:01:13 by allowing you to control the temperature of your mattress cover at the beginning, middle,
1:01:14 and end of the night.
1:01:18 I’ve been sleeping on an Eight Sleep mattress cover for nearly four years now, and it has
1:01:21 completely transformed and improved the quality of my sleep.
1:01:26 Eight Sleep has now launched their newest generation of the Pod Cover, the Pod 4 Ultra.
1:01:31 The Pod 4 Ultra has improved cooling and heating capacity, higher fidelity sleep tracking technology,
1:01:35 and even has snoring detection that will automatically lift your head a few degrees to improve your
1:01:37 airflow and stop your snoring.
1:01:42 If you’d like to try an Eight Sleep mattress cover, go to eightsleep.com/huberman to save
1:01:45 up to $350 off their Pod 4 Ultra.
1:01:50 Eight Sleep currently ships in the USA, Canada, UK, select countries in the EU, and Australia.
1:01:54 Again, that’s eightsleep.com/huberman.
1:01:59 Before we start recording, you mentioned that you’re actually not a huge fan of taking massive
1:02:05 amounts of supplements, that you are a big fan of taking CoQ10, Coenzyme Q10, 200 milligrams
1:02:06 per day in the morning.
1:02:09 I also take CoQ10.
1:02:13 I think I started taking it for “general mitochondrial health.”
1:02:16 I don’t know that I thought very carefully about exactly what I was trying to accomplish
1:02:19 with it.
1:02:21 What is the rationale of taking CoQ10?
1:02:25 If I can break it down and try to keep it simple, if people are familiar with the mitochondria,
1:02:30 it’s the battery of the cell, these little organelles inside each cell, and they are
1:02:36 responsible for doing many things, but primarily making ATP, chemical energy.
1:02:37 How do we make energy?
1:02:40 Well, there’s three main ways the body uses it, or makes it.
1:02:41 First is glycolysis.
1:02:44 We take glucose, which is a six-carbon molecule.
1:02:49 We break it in half to make two pyruvates.
1:02:53 When we do that, we make a little bit of ATP.
1:02:56 That pyruvate then is converted to something called acetyl-CoA.
1:03:01 We run that through the Krebs cycle, where we’re also making ATP, but then we’re making
1:03:02 these intermediate products.
1:03:06 One of those intermediate products, and the main one is something called NADH.
1:03:10 That NADH is then shuttled to the mitochondrial membrane.
1:03:15 This is the magic where we make the most ATP, and there’s five different hubs, or we call
1:03:16 cytochromes.
1:03:19 This is how I think about it, because I just like to simplify.
1:03:24 Cytochrome one is where we use NAD.
1:03:28 What the different hubs are doing is we’re exchanging electrons for protons, and that’s
1:03:30 a kind of an electrical process.
1:03:34 We’re exchanging electrons for protons, going down an assembly line to eventually turn
1:03:37 this wheel, the ATPase wheel, to make ATP.
1:03:42 The way I understand it is the five different hubs, different nutrients hit them.
1:03:44 Cytochrome one is NAD.
1:03:48 Cytochrome two is riboflavin, vitamin B2, and succinic acid.
1:03:52 Cytochrome three is CoQ10, vitamin K2.
1:03:55 Cytochrome four is methylene blue, which we can talk about, and then cytochrome five are
1:03:58 things like magnesium, vitamin A, and copper.
1:04:02 If you’re thinking about mitochondrial health, if you include any or better all of those,
1:04:06 you’re going to maximize how your mitochondria can work and make energy.
1:04:11 It’s the strongest way to do it, and it’s again not necessarily complicated.
1:04:16 When I think of CoQ10, and again, we use a lot of NAD, which we can talk about, where
1:04:21 I think most people, the traffic congestion happens on cytochrome one.
1:04:25 When we give people, upregulate their NAD production, it’s essentially we’re allowing
1:04:29 for more electron flow at cytochrome one, which has a downstream effect on the other
1:04:34 cytochromes, so the traffic jam opens up, and now you can move electrons to exchange for
1:04:37 protons and make way more ATP.
1:04:40 That’s not true for everyone, and so some people, it could be at cytochrome three with
1:04:45 CoQ10, it could be at cytochrome two, a lot of people at cytochrome four, which is again
1:04:48 cytochrome, we call it cytochrome C oxidase, which is where methylene blue binds, but that’s
1:04:50 just a simplistic view.
1:04:52 People, we run into traffic jams, right?
1:04:56 These electron flow gets stuck, we’re just trying to open up the traffic jam.
1:05:01 So 200 milligrams a day of coenzyme Q10 can facilitate some of that.
1:05:02 Right, cytochrome three.
1:05:03 For sure.
1:05:04 Yeah.
1:05:09 They vary, save up to 2,400 milligrams a day, no harmful, yep, no harmful effects, sometimes
1:05:13 I’ll take more, like I was telling you earlier, it’s been dramatic for me with migraine headaches
1:05:16 and basically reducing them to zero.
1:05:19 You know, as people are hearing this, they’re probably thinking, okay, well, these are just,
1:05:23 you know, this is what I call, anecdote or whatever, I, you know, I don’t have to remind
1:05:25 people that you’re a board-certified physician.
1:05:29 I think that what’s still ringing in the back of my mind this entire conversation, even though
1:05:33 I’m paying very careful attention, is that most of the drugs that are prescribed in this
1:05:35 country are off-label.
1:05:39 I think that’s just like, I don’t think I’ve ever heard that stated out loud.
1:05:40 It’s wild.
1:05:41 Yeah, yeah.
1:05:46 Right, so the idea that people would take something that wasn’t, I’m shown in a clinical
1:05:52 trial to be effective for Purpose A, that they would, but it gets approved for Purpose
1:05:57 A, but then can be prescribed by doctors for Purpose B, C, D, or E, I mean, you’re not telling
1:06:02 me this is commonplace, you’re telling me this is the majority of prescription drugs.
1:06:03 It makes sense if you think about it, right?
1:06:06 So if you took an antibiotic, right, like we can just, an antibiotic’s going to be very
1:06:12 specific what it gets approved for in terms of like working against a specific bacteria.
1:06:18 But then through clinical use and just experience, you know, we learned that, oh, I can use doxycycline
1:06:24 or a Z-Pak, azithromycin, or whatever it is for a variety of bacterial infections that
1:06:27 extend well beyond just what it’s approved for, well, that makes sense.
1:06:33 And does that ever cycle back to the clinical trials or no, this becomes physician understanding
1:06:37 and lower, like, hey, yeah, you know, I’ve got patients that, you know, they get on,
1:06:39 on azithromycin and they’re, they’re acting in clear.
1:06:44 So by the way, I’m not saying that folks, I’m not a physician, but, but for instance.
1:06:49 Exactly what happened with semi-glutininazempic, right, approved for helping glucose utilization
1:06:53 or lowering, you know, blood glucose in patients with type 2 diabetes.
1:06:58 And they found through use only people were losing weight.
1:06:59 And now it’s become blockbuster.
1:07:03 And it’s, and we see it with, you know, things like, you know, repurposing drugs for cancer,
1:07:04 right?
1:07:07 There’s, there’s, there’s a lot of that going on, a lot of the repurposing.
1:07:12 So, you know, doxycycline is a very common one that’s used in cancer therapies, I think
1:07:16 by sophisticated oncologists, I don’t treat cancer, but by sophisticated oncologists to
1:07:22 use things like doxycycline, metformin, mobendazol, which is an anti-parasitic drug, right?
1:07:24 To help with cancer.
1:07:25 That’s amazing.
1:07:26 So interesting.
1:07:27 It is amazing.
1:07:37 I think also, you know, I’m reminded that, you know, medicine is beautiful, a field as
1:07:46 it is a tremendous respect for it, of course, is a field of fairly siloed training.
1:07:52 And I love the idea that now, thanks to public education efforts like this one, that you’re
1:07:56 providing us that physicians learn from each other in a much broader way and can potentially
1:07:59 hear about what drugs can be useful for this or that.
1:08:05 The other thing, and this is not editorial, this is, this is a real observation.
1:08:10 Pharmaceutical companies are very interested in the other uses of already approved drugs.
1:08:16 The research and development process for a drug, the safety evaluation is incredibly
1:08:17 expensive.
1:08:21 So they want nothing more than to take a drug that’s already been approved for one purpose.
1:08:26 And to take that already safety approved drug and find other uses.
1:08:33 How are they not circling back to the off-label use and understanding of these compounds,
1:08:37 and then essentially marketing them for these other purposes?
1:08:39 Or I guess with OZMPIC, that’s exactly what happened.
1:08:40 That’s what happened with OZMPIC.
1:08:46 I mean, it’s, again, I write prescriptions and I think there’s a time and place.
1:08:47 I think it’s challenging for me though, right?
1:08:55 And I think for a lot of physicians it’s become challenging operating in a paradigm when we
1:08:58 talk about chronic disease, which is essentially failing.
1:09:02 I mean, and we all know this statistically, we’re not making huge dents in heart disease
1:09:04 cancer, autoimmune disease, neurodegenerities.
1:09:09 We’re not at all, but we’re spending exorbitant amounts of money, right?
1:09:13 And this is, you know, something that I had to learn over time.
1:09:19 And I don’t know how I got into it, but when I started my practice back in 2006, I started,
1:09:23 it was a traditional family medicine practice, but I started using these nutritional IVs.
1:09:26 And this is before Hangover IVs, this is before it was popular.
1:09:28 This is, you know, 20 years ago.
1:09:34 And what I learned was that these nutritional IVs help people feel better quickly.
1:09:38 And I developed this model for my patients, which I think is a better model, which is
1:09:42 I want to help people feel better first, like we were talking about earlier in this podcast.
1:09:47 Because if I can get people to feel better, what we learned through COVID, and honestly
1:09:51 what I want to say to you, Andrew, which is really true, your podcast and what you do
1:09:57 has been so successful at a time during the pandemic, when people lost so much trust in
1:09:59 people like me, right?
1:10:05 People lost that trust of what do I do, you know, this is a scary time.
1:10:06 I don’t know what’s going on.
1:10:12 When you guys come along, you in particular, providing this very stable, vetted information
1:10:16 that people can trust and have a starting point be like, this is what I want to do.
1:10:21 Because health, one of the gifts of COVID was it put our health on the forefront of most
1:10:24 people’s mind and life.
1:10:26 And so what you’re doing is tremendous work.
1:10:32 And I can tell you personally, no, literally, like as a physician, I am just, it’s such an
1:10:39 honor to be here and to talk to you because every day, every day, my patients come to
1:10:44 me and said, I heard this on the Huberman Lab podcast.
1:10:45 What do you think of it?
1:10:48 And I am not joking and I love that.
1:10:52 I think it is awesome because people were one, taking their health seriously, but two,
1:10:55 they have a stable resource that they can trust.
1:11:01 The problem with physicians, and I’ll tie this back in is physicians are hard to trust,
1:11:02 right?
1:11:07 And it’s this paternalistic model, which is, and that’s how I was trained, which is, you
1:11:10 know, you’re going to do this because I’m going to tell you to do it, right?
1:11:14 And I remember being in medical school, which was in the 90s.
1:11:18 And I can’t remember the exact specifics of the study, but they would go, they did a study
1:11:23 where they collected the trash outside of physicians’ offices, found that greater than
1:11:28 30% of prescriptions written that day were thrown away, greater than 30%.
1:11:29 Wow.
1:11:32 And I remember learning that and I was like, what is going on?
1:11:33 By the patients.
1:11:34 Correct.
1:11:35 Yeah.
1:11:38 Like you came to the doctor because you wanted a prescription, right?
1:11:39 No.
1:11:42 You came to the doctor because you weren’t feeling good.
1:11:43 You came to the doctor because you wanted to be listened to.
1:11:46 You came to the doctor because you wanted to be validated.
1:11:50 And most of the time, and this still happens to today, the vast majority of doctors will
1:11:54 just write you a prescription or they’ll write you two prescriptions.
1:11:56 And that’s not what most people want.
1:11:57 Sometimes it is.
1:12:02 And I do it and sometimes it is, but there are so many other tools that we can use.
1:12:11 And so when I help people feel better first, why I’ve been successful and I work with the
1:12:16 people on this planet, whether the athletes, the best athletes, celebrities, the royal family,
1:12:18 you name it, I’m so privileged.
1:12:22 It’s because they trust me and that trust is really important.
1:12:25 I take that really seriously, you know what I mean?
1:12:30 And so tying it back in is we’ve lost a lot of that with the pandemic.
1:12:31 It’s actually come to the forefront.
1:12:33 And so that’s why I want to help people feel better first.
1:12:38 You know, the traditional model of medicine is just get a diagnosis, write a prescription.
1:12:40 If that prescription doesn’t work, write another prescription.
1:12:45 And so, yes, there’s a time and place for that, but there’s also a time and place for
1:12:46 just helping people.
1:12:50 It only works when people value themselves enough.
1:12:52 Like we were talking, I can tie this back to weight loss, right?
1:12:55 Why do people have such trouble losing weight?
1:13:00 I would argue that most people don’t value themselves enough to actually care enough
1:13:04 to make the hard disciplinary choices in their life.
1:13:07 To get away from emotionally eating, you know what I mean?
1:13:10 To do the right things that they actually, it’s going to be a struggle to get the right
1:13:14 food for themselves, get away from processed foods, to be disciplined, to go to the gym
1:13:16 on a regular basis.
1:13:18 They don’t have the right people that they trust.
1:13:20 This is where you’ve been such a gift.
1:13:21 Tremendous gift.
1:13:22 Thank you for the kind words.
1:13:29 I mean, the birth of the podcast did take place during the pandemic and in large part
1:13:33 because I saw everybody getting very anxious.
1:13:38 Their circadian rhythm was disrupted and those were focuses of my laboratory.
1:13:42 And frankly, when I was a postdoc and graduate student, but especially as I got a little
1:13:48 older in my years, I couldn’t believe that I was reading these papers about how important
1:13:51 the morning sunlight is and all these things, but then my colleagues were all getting sick
1:13:56 and dying around me or getting what we call the tenured look where they show up, start
1:13:59 their job and five years later, they look like they’ve aged 25 years.
1:14:01 And I realized that I wanted to avoid that.
1:14:06 So I’ve always just enjoyed learning and sharing science and health tools.
1:14:09 So thank you for the kind words.
1:14:19 I’ve certainly been kind of both astonished and positively amazed in the ways that the
1:14:22 pandemic and the post-pandemic years, I like to think we’re in the post-pandemic years.
1:14:29 I think we can safely say that now how they’ve drawn people’s attention to this idea that
1:14:34 they need to take agency into their own health care that no one, no pill, potion, injection,
1:14:38 et cetera, can replace good behaviors.
1:14:43 Those potions and injections can potentially augment those good behaviors and get people
1:14:45 going down the right path, which is what we’re talking about today.
1:14:49 But that it’s really a personal responsibility.
1:14:51 No one can give us a calmer mind.
1:14:54 No one can give us a healthier body.
1:14:56 No one can do that.
1:15:00 It’s interesting that some of the wealthiest people in the world, the new thing isn’t for
1:15:06 people to boast about their yachts or their properties, it’s about their health, it’s about
1:15:11 their vitality, their longevity, because that’s the thing that I suppose in some sense money
1:15:17 can start to buy, but it doesn’t require a ton of funds to take great care of one’s body
1:15:18 and mind.
1:15:19 It doesn’t.
1:15:23 And what I’ve learned and I’ve had to learn this over time and I think the wisdom is, and
1:15:27 this is why it’s even more challenging, because I think people go on social media and they
1:15:33 listen to podcasts and they listen to influencers and a lot of the messages is additive.
1:15:36 If you’re not doing a high-intensity workout every day and then doing sauna for X amount
1:15:41 of time and then cold plunge and all this kind of dieting, you’re not doing it well.
1:15:46 I know that that is, that stress of that is cumulative to people.
1:15:52 And so what I’ve learned and I have a really good friend, probably the most affluent, successful,
1:15:56 but also the most generous and smartest person I know who lives on the big island and he
1:16:02 says to me, which is worth repeating here, I look for every opportunity to surrender.
1:16:07 And it is that surrender to people who you can trust to guide you.
1:16:10 So you don’t have to be the quarterback of everything.
1:16:11 And that takes off the pressure.
1:16:16 And I think finding, it’s not always about adding, it’s actually creating space for us
1:16:20 to just be in that flow, like is to be, and I know you’ve talked about this a lot, that
1:16:25 kind of active rest place where it’s not about being super focused and it’s not about just
1:16:29 going to sleep, but almost the best parts of our day is when we’re in that flow state
1:16:35 where things just click and to me, helping people with those types of times and figuring
1:16:38 that out is the most valuable.
1:16:39 And I don’t think people talk about that enough.
1:16:41 So I appreciate that you do a lot.
1:16:42 Yeah.
1:16:46 Well, and I appreciate that you’re bringing up this notion that just stacking more and
1:16:48 more behaviors, like got to crush a workout and do sauna.
1:16:50 And that is not the message.
1:16:56 Sometimes we get teased and there’s some good comedy takes on me that make me chuckle
1:16:59 now and again about that.
1:17:00 But that’s not the approach.
1:17:01 I know it’s not.
1:17:04 These are tools that people can, it’s a buffet.
1:17:07 And I think most everyone agrees that sleep is key.
1:17:08 For sure.
1:17:11 Most everyone agrees that exercise is key, nutrition is key, great social connection
1:17:12 is key.
1:17:18 When it comes to, because I want to make sure that we circle back to this, when it comes
1:17:24 to the peptides, it seems that one of your approaches, if I may, is to kind of raise the
1:17:29 tide so that the boat can get out, can get out to sea.
1:17:31 And we were talking about these growth hormone secretogogs.
1:17:37 We covered GHRP6, which is the one that stimulates appetite.
1:17:41 It’s probably going to be a niche case condition that people would want to use that.
1:17:44 Ipomerellin, tesomerellin, semirellin.
1:17:47 I get a lot of questions about, is it MK677?
1:17:49 What in the world is MK677?
1:17:50 It sounds like a weapon.
1:17:51 It does.
1:17:52 Yeah.
1:17:58 It’s the same, but just like GHRP6, however, it’s absorbed well orally.
1:17:59 So it’s basically the same.
1:18:02 I see it working this very similarly.
1:18:03 To GHRP6.
1:18:04 So it stimulates appetite.
1:18:05 It does.
1:18:06 It stimulates cortisol prolactin.
1:18:07 Yeah.
1:18:09 It sounds like a not good situation for most people.
1:18:10 Not for most people.
1:18:17 Although, let me give you an example where I have a client, very successful guy, and
1:18:18 he’s been on testosterone.
1:18:19 He’s doing all the things.
1:18:21 He’s in his early 60s.
1:18:22 He’s working out well.
1:18:26 He eats well, super well, all these things.
1:18:29 He can’t put on muscle mass well, right?
1:18:32 And actually, as people get older, that does become an issue for a lot of people’s maintaining
1:18:34 healthy muscle mass.
1:18:39 MK677, before it was taken off the compound list by the FDA, it’s another one that was
1:18:40 included.
1:18:43 Oh, another acronym, take it out by the FDA acronym.
1:18:44 Okay.
1:18:48 But you can take it orally, which again, removes the stigma or burden of having to do a shot,
1:18:50 and you will increase your appetite.
1:18:56 And that actually is a very useful agent, metabolically, for people as they get older.
1:19:01 And I know this, my approach with this, both personally and professionally, is I try everything
1:19:02 I can.
1:19:10 And I remember, MK677, I took it bedtime, and it was an hour later, I was in a dead sleep,
1:19:12 and I woke up and I had to go eat.
1:19:14 This sounds like puberty.
1:19:15 It was.
1:19:16 I was like, “What is going on?”
1:19:17 Because I didn’t totally understand.
1:19:18 I was like, “What?”
1:19:22 Oh, I took that, oh my gosh, I should never have taken it right before bed.
1:19:25 And I had to go up and eat and destroyed my sleep that night.
1:19:28 But I learned, and I’ll always learn, and I’m grateful for it, but don’t take that one
1:19:29 at bedtime.
1:19:32 But it absolutely will stimulate your appetite.
1:19:38 Which are the growth hormone secretogogs that your more typical patients who don’t
1:19:43 want to stimulate appetite, both male and female patients, prefer?
1:19:46 What are you compounding for them?
1:19:49 Hexarellin, I don’t see any appetite stimulation from that.
1:19:50 Hexarellin, we haven’t talked about that.
1:19:51 I don’t really see it.
1:19:52 It’s also about hexarellin.
1:19:53 Yeah, hexarellin.
1:19:54 Hexarellin.
1:19:55 Yeah, sure.
1:19:56 Hexarellin, I think it is more.
1:20:00 Again, if we talk about the flavor of these peptides, how I kind of look at it in my head,
1:20:03 is more of the energy endurance growth hormone releasing peptides.
1:20:06 I like it for people to use it in the morning.
1:20:08 They get a nice burst of energy.
1:20:09 They feel it’s a clean energy.
1:20:13 It’s not a caffeinated energy or jittery or anything like that.
1:20:18 And it’s good for more endurance type athletics are working out, so people in that field of
1:20:22 competition or whatever, I think hexarellin is a great choice.
1:20:23 Does not spike appetite.
1:20:24 I have not seen that.
1:20:26 So this is taken first thing in the morning.
1:20:28 You get an additional growth hormone release.
1:20:29 Yes, you do.
1:20:32 Yeah, you do in the early mornings when you’re waking up.
1:20:37 And you used to compound it with CJC1295 to get the other pathways involved that can
1:20:40 help, but now CJC has been taken out by the FDA.
1:20:41 Right.
1:20:42 But hexarellin still exists.
1:20:43 Mm-hmm.
1:20:44 That can be compounded.
1:20:46 What’s the dosage on hexarellin that you typically prescribe?
1:20:47 100 micrograms.
1:20:52 It’s the same as these other, like it from RoL and GHRP6, 100 micrograms.
1:20:55 The two that are different would be Tesmaron.
1:21:00 Ideal dose is 2 milligrams per dose, which is 2,000 micrograms, so quite different.
1:21:05 And then Semaron has a actually very broad dosing range anywhere from 200 micrograms.
1:21:10 I’ve used it up to 3,000 micrograms, depending on your goals.
1:21:19 Maybe we’re talking about Coenzyme Q10 and the Krebs cycle, and I forgot to close the
1:21:21 hatch on supplements more broadly.
1:21:22 Yeah.
1:21:26 Again, doesn’t sound like you’re a big fan of taking lots of pills and capsules.
1:21:28 I think some people will take that as a relief.
1:21:30 I think a lot of people get tired of taking a lot of pills.
1:21:32 Some people don’t like to do that.
1:21:38 What are some of the other things that you do take besides Coenzyme Q10?
1:21:41 Here we’re talking about methylated vitamins of different kinds.
1:21:42 Methylated B vitamins?
1:21:44 Yeah, this is becoming increasingly popular.
1:21:49 We’re starting to hear more about methylation and methylated compounds.
1:21:51 Could you educate us on methylated B vitamins?
1:21:54 Yeah, and I think people are familiar with it.
1:21:58 Some people are talking on podcasts about the MTHFR SNP.
1:22:01 We’ve not talked about that in this podcast, so be nice.
1:22:02 Sure.
1:22:07 So a SNP is a single nucleotide polymorphism, meaning that genetically things don’t flow
1:22:08 as easily.
1:22:11 Again, that’s an oversimplification.
1:22:17 You could be homozygous for that, meaning you have both genes, influencing you more.
1:22:20 You could be heterozygous, meaning it’s just one gene.
1:22:24 One copy from one parent or a homozygous copy from each parent.
1:22:27 You say it way better than that.
1:22:33 What that means is where we see that reflected, homocysteine is a lab marker we use.
1:22:37 It’s an emerging marker for looking at one’s cardiovascular risk profile.
1:22:42 And so if one’s got an elevated homocysteine and elevated by some lab that’s going to
1:22:47 be greater than seven, by most labs greater than nine, means you’re at an increased risk.
1:22:50 At what that is, I don’t remember, but you’re an increased risk of having a cardiovascular
1:22:53 event, which would mean a heart attack or stroke.
1:22:55 And so we want to lower that number.
1:23:00 And the best way to lower that number is taking ample methylated B vitamins.
1:23:02 Methylated means you’re adding a methyl group.
1:23:09 So methyl B12, methylfolate, trimethylglycine, methionine.
1:23:14 These are all methylation donors, which just metabolically and through your detoxification
1:23:18 pathways in your liver is going to help you lower that homocysteine.
1:23:23 I’m sure it’s more complicated than that, but that’s most people, if you’re going to
1:23:28 take a B vitamin, take a methylated B vitamin, because then you overcome, again, we’ve done
1:23:30 a lot of MTHFR testing.
1:23:33 I don’t think it’s as profound as some people make it out to be, like it’s going to change
1:23:34 their life.
1:23:35 I’ve never seen that.
1:23:36 Can it help you?
1:23:37 Sure.
1:23:40 But you’re going to overcome it by taking sufficient methylated B vitamins anywhere.
1:23:47 And again, those methylated B vitamins are methylated B12, B12, folate.
1:23:55 There’s a methylated B6, and then trimethylglycine, TMG is a good compound, methionine is a good
1:23:57 methyl donor, it’s amino acid.
1:23:58 Are these taken in the morning or in the afternoon?
1:24:02 I like taking them in the morning, although I think for people to play around with, because
1:24:07 I’ve certainly seen it, people get that 3pm slumber as opposed to reaching for the coffee
1:24:11 or the donut, take some more methylated B vitamins and see what happens.
1:24:12 Or just the coffee.
1:24:13 No, sorry.
1:24:15 You’re not supposed to drink caffeine too late in the day.
1:24:20 Lately what I find, I don’t know, this is wrong to bring up on this podcast, but I can’t
1:24:21 help myself.
1:24:24 I love your Ramate in the morning and afternoon.
1:24:27 Coffee in the morning now makes me feel nauseous.
1:24:30 I don’t know if I’m pregnant or something, but it makes me feel nauseous.
1:24:32 But I love the taste of coffee in the afternoon.
1:24:36 This is like a midlife thing, I don’t know what it is.
1:24:41 So now in the afternoon, around 1 or 2pm, even just the smallest amount of coffee, it’s
1:24:43 like the most delicious thing I’ve ever tasted.
1:24:45 Yeah, I love coffee.
1:24:50 It can mess with your sleep too late in the day, but that’s a perfect segue to talk about
1:24:51 sleep.
1:24:57 This one thing that I know you’ve done a lot of work on and with are these peptides that
1:25:03 can improve sleep, not just by virtue of enhancing growth hormone release, but I’ll just be
1:25:05 very direct.
1:25:14 For the last, gosh, like 4 to 6 months, I’ve had the opportunity to try pinealone and injectable
1:25:19 pinealone combined with glycine.
1:25:23 Goodness gracious in the positive sense of the goodness gracious.
1:25:29 You’re from the south, so I don’t know where, but never before have I found something that
1:25:34 can improve the amount of rapid eye movement sleep that I get besides rapid eye movement
1:25:35 sleep deprivation.
1:25:38 Sleep deprivation, the next night you’ll get a compensatory effect.
1:25:40 That’s not the way to increase your REM sleep, folks.
1:25:47 There are a lot of things like high-intensity exercise that improve my slow wave deep sleep.
1:25:50 Cold plunge early in the day improves slow wave deep sleep.
1:25:56 Been a few other things, but with pinealone, and by the way, I’m not doing this every night.
1:26:00 Occasionally, I ran a little experiment and I track my sleep using the sleep tracker that’s
1:26:06 in 8-sleep, and it’s doubling the amount of rapid eye movement sleep that I’m getting.
1:26:14 Doubling, which is from an hour to two hours or from an hour and 30 to nearly three hours.
1:26:17 I posted a picture of a sleep score with some rapid eye movement sleep.
1:26:25 It’s not something I typically do, but even the most competitive of bio-hackers, Brian
1:26:27 Johnson was like, “Oh, nice sleep score.”
1:26:34 Now, he touts a sleep score that’s perfect every night for every night, and I’m poking
1:26:35 it, Brian, because we like to poke back and forth.
1:26:39 We’re friendly with one another.
1:26:46 The point being that pinealone is a remarkable way to increase rapid eye movement sleep.
1:26:50 I have very little knowledge about it, except that my understanding is that it might stimulate
1:26:55 some regeneration or stimulation of the pinealocytes of the pineal.
1:26:56 That’s exactly it.
1:26:57 You’ve nailed it.
1:27:02 Yeah, I remember when you messaged me after starting it and you were like, “This is amazing.”
1:27:03 It’s amazing.
1:27:04 Yeah, you were saying it’s amazing.
1:27:05 It’s amazing.
1:27:07 I hope the FDA doesn’t nuke it as a consequence of this conversation.
1:27:08 It’s still available.
1:27:09 I do.
1:27:13 Your response is what we see with our other patients who are loving, and I think that
1:27:14 combination with glycin.
1:27:19 I’m a big fan of glycin and injecting it seems to work really well, but back to your question
1:27:20 about pinealone.
1:27:24 Yeah, I mean, it’s one of the smallest peptides, but I think it’s one of the most profound.
1:27:29 We used to combine it with epitalin, the Russian peptide that was used for circadian
1:27:30 rhythm.
1:27:36 For my understanding, epitalin also, it’s involved in DNA repair, and it has been explored
1:27:43 in animal studies for trying to offset vision loss in some retinal degenerative conditions.
1:27:44 Yeah.
1:27:47 Again, put on the do not compound list with all the others.
1:27:48 That’s a shame.
1:27:49 That’s gone.
1:27:50 Yeah.
1:27:55 But pinealone stays and remains, and yeah, your response to it and experience with has
1:28:01 been very commonplace for working with patients and seeing that.
1:28:05 I think there’s a circadian rhythm aspect with it as well, and helping with melatonin
1:28:09 production, obviously, that comes from the pineal gland.
1:28:13 This is just, I’m postulating, I think there’s more to the pineal gland than we understand.
1:28:14 Oh yeah.
1:28:16 Yeah, it makes things other than melatonin, that’s for sure.
1:28:19 Yeah, and I think it’s kind of elusive, but I think there’s something to it.
1:28:23 I say that, having used a lot of pinealone with people over the years and having very
1:28:28 similar responses, which is awesome.
1:28:32 Everyone knows, like you said, when you sleep better, your entire day is better.
1:28:35 When you sleep better, your life is better, like exponentially better.
1:28:42 I think of the millions of people that suffer from lack of rapid eye movement sleep, the
1:28:51 lack of neuroplasticity that can be the consequence of that, the lack of healthy removal of emotional
1:28:58 labels on previous day memories, that is the consequence of REM deprivation, the enormous
1:29:03 impact on depression rates, the enormous impact on pretty much every mental health issue
1:29:05 is made worse by lack of REM sleep.
1:29:11 I say, or I raise this conversation about pinealone with a little bit of trepidation,
1:29:15 because I do worry that on the one hand people will see it as a miracle drug, that’s not
1:29:16 what we’re talking about.
1:29:21 It has this effect, but at the same time, okay, I’ll just say that there’s another drug that
1:29:24 was released recently.
1:29:29 This is a FDA-approved drug in the category of sleep drugs called the Doras, so it works
1:29:30 a little differently.
1:29:34 It doesn’t push on the sleepiness system, so to speak.
1:29:38 It suppresses the wakefulness system, and the idea is that it’s supposed to increase
1:29:39 REM sleep.
1:29:42 It was by name Quivivic and things like that.
1:29:43 I tried it.
1:29:45 It was a total disaster for me.
1:29:49 I fell asleep, woke up three hours later, couldn’t fall back asleep.
1:29:50 I tried it.
1:29:51 It was lower dosage.
1:29:54 It was extremely expensive as well, so I’m going to piss off whoever makes Quivivic.
1:29:55 I forget who makes it.
1:29:59 It was a complete disaster for me.
1:30:03 Pinealone has been incredible, and here’s what’s really interesting about it to me,
1:30:10 is that it seems to improve my sleep on the nights when I don’t take it, which makes total
1:30:15 sense if it indeed is providing some regeneration of the pinealocytes that make melatonin and
1:30:16 other…
1:30:17 That makes sense to me.
1:30:18 Yeah.
1:30:22 I think one could potentially pulse with now and again, and get improvement in sleep
1:30:23 every night.
1:30:24 Yes.
1:30:25 Yeah.
1:30:26 Wild.
1:30:27 Yeah.
1:30:31 I think it’s worth noting that you also take care of your health on many other aspects,
1:30:35 and that’s probably why you were sensitive to it, but it worked really well for you.
1:30:40 Some other people, it’s going to take longer if they’re having to work on their diet and
1:30:42 having to work on their exercise, and having to work on their thought patterns.
1:30:44 We don’t talk about that enough.
1:30:49 We’re talking positive thoughts, but yeah, it’s so safe.
1:30:53 We’ve never, ever seen, I mean, I never, ever have seen a side effect or negative side
1:30:58 effect from pinealone, and your response has been uniform.
1:31:03 People don’t always get there as quickly, but people get there with their sleep.
1:31:05 And you compound it with glycine.
1:31:06 What’s the rationale there?
1:31:10 I really like glycine as an inhibitory neurotransmitter.
1:31:13 It’s calming to the nervous system over the years.
1:31:17 I tend to start with that when people are having trouble settling down at night.
1:31:22 Not that it’s going to sedate people, but just transitioning from, you know, being active,
1:31:25 you know, 8 p.m., 9 p.m., wanting to settle down.
1:31:29 Glycine in pretty large dosages, at least most people think they’re starting with 3,000
1:31:35 or 5,000 milligrams orally, kind of turns down the nervous system.
1:31:38 People relax a little bit, and then they tend to sleep better from it.
1:31:39 And then you can dial it up.
1:31:42 I mean, I’ve used very large dosages.
1:31:47 The other advantage of glycine is it works on phase 2 liver detoxification, which is
1:31:48 amino acid conjugation.
1:31:52 So, you’re helping your liver work better, and in a world where we’re being exposed
1:31:57 with all these toxic things from glyphosate to heavy metals, we all need to do some sort
1:32:01 of, you know, liver mitigation strategies.
1:32:02 Glycine’s one of the best.
1:32:03 Wow.
1:32:04 Interesting.
1:32:08 We haven’t done an episode of this podcast yet on heavy metals, but I’m very interested
1:32:16 in this, because many people write to me asking about metal toxicity and about mold toxicity.
1:32:18 Molds become super big.
1:32:19 Yeah, big.
1:32:20 Yeah.
1:32:23 I mean, it’s very prevalent, and it seems the more we talk about it, I mean, we’ve seen
1:32:24 it for years and years and years.
1:32:25 It makes sense, right?
1:32:29 Like, if you think about the amount of airplanes flying above us every day, pouring down heavy
1:32:30 metals.
1:32:31 I mean, it’s massive.
1:32:32 It’s in the air.
1:32:33 It’s in the water.
1:32:34 It’s in the soil.
1:32:37 You talk about glyphosate, a roundup, same exact thing.
1:32:40 So many chemicals, and it’s challenging for us as humans.
1:32:44 The way I break it down, not to get too far off topic, is, you know, we’re water soluble
1:32:46 organisms living in a fat soluble world.
1:32:51 It’s the job of our liver, essentially, to take the fat soluble stuff, make it water
1:32:53 soluble so we can excrete it, right?
1:32:55 And that takes place in the liver in two phases.
1:32:57 Phase one, we’re using the P450 enzyme.
1:33:00 It’s like taking the trash, putting the trash in a trash can, putting it out on the side
1:33:01 of the road.
1:33:06 And you have phase two, amino acid conjugation, the trash truck comes and picks up the trash.
1:33:10 Very few things in nature induce phase two, independent of phase one, meaning most of
1:33:13 us have trash piled up on the side of our road.
1:33:15 Those things are the polyphenols, right?
1:33:18 And so things like the blues, the reds, the pigments.
1:33:22 That’s why it’s important to eat a wide variety of colors in your diet.
1:33:26 Matcha tea, you know, has a very strong inducing effect on phase two liver activity.
1:33:27 Is that right?
1:33:28 Yep.
1:33:29 I need to develop a taste for matcha.
1:33:30 Yeah.
1:33:31 I feel like it’s kind of grainy.
1:33:32 It is, and it’s bitter.
1:33:33 Yeah.
1:33:38 And again, helping that phase two, glutathione helps phase two, you know, we do a lot of
1:33:42 that intravenously, and then glycine is a wonderful agent for inducing phase two, independent
1:33:43 of phase one.
1:33:47 And the trouble is I don’t think people realize, you know, people are told, you know, most
1:33:54 pharmaceuticals induce AP450 enzyme and a misconception is, well, if I’m just inducing
1:33:55 one, I’m good.
1:33:57 If you induce one, you induce them all.
1:34:01 So if you take any pharmaceutical, you’re inducing your entire P450 system.
1:34:06 You’re speeding it up, meaning you’re putting more trash out on the side of the road.
1:34:09 And if you look at the amount of things we’re being exposed to outside of pharmaceuticals,
1:34:10 it’s mounting.
1:34:11 It’s crazy.
1:34:13 When you say it on the side of the road, you mean in the liver.
1:34:14 Yeah.
1:34:15 That’s what I’m saying.
1:34:16 I’m just using that as a metaphor.
1:34:17 Yeah.
1:34:18 Yeah.
1:34:19 Yeah.
1:34:20 Yeah.
1:34:22 You’re not just about it, screaming it in the, you’re talking about building up of debris,
1:34:26 cellar debris with it, or excuse me, metabolic debris within your body.
1:34:27 Right.
1:34:30 The trash, again, very oversimplification.
1:34:34 You need to speed up phase two to get the trash trucks come to pick up the trash so
1:34:38 that you can then take that compound and excrete it in your stool and your urine, your sweat,
1:34:39 your breath.
1:34:40 I mean, it’s the only way it works.
1:34:44 It’s not complicated per se, but I think there’s a lot of misconceptions about it.
1:34:50 So when people take a peptide that’s injectable, pineal and glycine, they’re getting glycine,
1:34:55 obviously, but for, let’s say somebody doesn’t have access to you or to, for whatever reason,
1:34:59 there’s a barrier to getting a hold of those peptides.
1:35:01 When people take glycine orally.
1:35:02 They can.
1:35:03 Yeah.
1:35:04 Glycine’s absorbed well orally.
1:35:05 It has a really sweet taste.
1:35:07 It’s actually the smallest amino acid.
1:35:08 A huge fan of it.
1:35:11 We’ve been using it a long time and you can take big dosages of it.
1:35:12 Sometimes.
1:35:15 Again, my starting dose is usually three to five grams at bedtime.
1:35:16 Wow.
1:35:21 And then I tell, my, the way I do this recommended is try that for a few nights in a row.
1:35:22 Not noticing a thing.
1:35:23 Double the dose.
1:35:24 Go to 10 grams, literally.
1:35:27 Most people at 10 grams of glycine will notice it and again, it’s not going to necessarily
1:35:28 make you drowsy.
1:35:31 You’re not going to be sedated, but your nerve, nervous system is going to be toned
1:35:32 down a little bit.
1:35:34 It’s going to help you fall asleep a little bit better.
1:35:39 And then while you sleep, where a lot of this detoxification process starts working, you’re
1:35:42 going to be more efficient in how your liver works.
1:35:43 Everything ties together.
1:35:44 Right.
1:35:48 So I’m still, still a big fan of things like magnesium three and eight, um, apigenine,
1:35:52 which is a chemo mild derivative, um, and I’ll try glycine.
1:35:55 I think a few years back I was, I was using a little bit of glycine, but it was more like
1:35:57 a thousand milligrams.
1:36:03 But now that it’s in the injectable peptide, the pinealyn, I don’t take it, um, is there
1:36:07 an oral form of pinealyn that works?
1:36:13 There’s these bioregular, right, bioregulator peptides, um, which were developed by this
1:36:17 Russian scientist, uh, last name Corvinson, I think, done a lot of research actually.
1:36:19 There’s published research about it.
1:36:25 I think pinealyn is one of the ones, uh, that they say will survive the stomach acid and
1:36:27 get through the gut and be absorbed.
1:36:29 Um, so I, I think that’s true.
1:36:33 We’ve always used this injectable and, um, I tend to like injectable things for the
1:36:34 bioavailability.
1:36:38 So, um, yeah, but to your point, I think people can, those are going to be harder and harder
1:36:39 to find actually.
1:36:42 It’s probably easier to find an injectable pinealyn than an oral one.
1:36:43 Yeah.
1:36:46 And I, as we’re talking about the summarizing it, what, unfortunately, just the way the
1:36:52 internet works that people are going to start selling likely as a consequence of this conversation
1:36:55 will start selling pinealyn, but you need to know that you’re actually getting pinealyn.
1:37:00 I mean, it’s very easy for somebody to just pop something up on Amazon and sell it.
1:37:04 And, uh, maybe they just throw some melatonin in there and call it pinealyn.
1:37:07 Like there, there’s a lot of like BS stuff out there.
1:37:11 So this is why the compounding pharmacy component and working with a physician.
1:37:12 Yeah.
1:37:16 And just in researching, right, making sure that what you’re taking is, is legit.
1:37:19 A lot of illegitimacy out there.
1:37:23 Do you think the pharmaceutical companies are going to move into these other peptides?
1:37:28 I mean, that you certainly, uh, a more Ellen for the reduction in a visceral body fat,
1:37:30 that’s an FDA approved drug.
1:37:39 So is summer Ellen FDA approved drug, um, uh, the GLP one agonist FDA approved drug.
1:37:44 So those are the FDA is unlikely to pull those, but their blockbuster is especially GLP one.
1:37:48 I mean, they’re making a, not even a small fortune, but a large fortune.
1:37:49 Big money.
1:37:53 The, the concerning part about the GLP ones is, uh, to me is what we’re starting to see.
1:37:58 They’ve been able to be compounded because there was a shortage and the way it works
1:38:02 with compounding pharmacies, because those are brand name drugs and they’re not patented
1:38:04 for the peptide, right?
1:38:09 They’re patented for the delivery system, which is the pen, um, which most people don’t realize.
1:38:16 And they’ve been able to be compounded and then way more affordable because they’re compounded.
1:38:20 And there is rumors that the pharmaceutical companies now have supply back, they’ll come
1:38:26 back and they will, you know, remove the ability to, to allow these peptides to be compounded,
1:38:31 which means we’ll have to stick to traditional dosages and people lose access because they’re
1:38:32 going to be way more expensive.
1:38:39 I mean, they are, if you, insurance doesn’t cover it 1500 a month for, for most people.
1:38:40 Very expensive.
1:38:41 That’s a lot more.
1:38:42 Yeah.
1:38:43 For a lot of people, that’s rent and more.
1:38:48 So, uh, I’m hopeful that doesn’t happen, um, but that’s, that’s in the works.
1:38:49 That’s in the works.
1:38:51 And, and that would be a huge shame.
1:38:55 And again, I’m not a, uh, pessimist by any means, I’m a perpetual optimist.
1:38:58 So we’ll just, we’ll just make sure it stays this way.
1:39:02 But you know, again, if it does happen, we’ll get creative and, and go other routes as well.
1:39:05 Um, earlier you mentioned stem cell therapies.
1:39:06 Yep.
1:39:08 Those are not FDA approved in this country.
1:39:11 They are actually, they, you can, you can use my mistake.
1:39:15 So, uh, I think that using the term stem cell is a problem.
1:39:16 Right.
1:39:22 If we use the term autologous cell, right, which would be PRP, it’s basically the same
1:39:23 thing.
1:39:24 Rich plasma.
1:39:25 Right.
1:39:26 They take your blood, they span it down, they take the.
1:39:27 Right.
1:39:28 And so the ruling is I understand it.
1:39:35 As long as you’re taking a cell from you and you give it back within four hours, then that
1:39:37 is allowed with under the FDA guidelines.
1:39:38 Interesting.
1:39:46 And clinic in, um, Florida a few years ago was, um, touting stem cell therapies for macular
1:39:53 degeneration injected some stem cells into these patients eyes and they went blind really
1:39:56 quickly and they were not blind prior to the injections.
1:40:01 That to my understanding caused a severe setback to the whole field.
1:40:07 Um, I’m old enough to remember when gene therapy was set back by about 10 years because a patient
1:40:13 received gene therapy, um, which is now pretty common, um, for certain diseases and the patient
1:40:14 died.
1:40:22 It’s unclear exactly why they died, um, but that delayed the field of gene therapy, um,
1:40:23 by at least a decade.
1:40:27 I mean, the, this country is very conservative when it comes to the approval of new therapeutics.
1:40:28 Sure.
1:40:29 Yeah.
1:40:30 Sure.
1:40:31 Yeah.
1:40:32 Yeah.
1:40:33 No.
1:40:34 And I think, um, like anything, there’s going to be people who get too aggressive.
1:40:40 Doctors injecting stem cells into people’s discs and then they get diskitis and infection
1:40:43 and that can just spiral very quickly.
1:40:48 I think it’s, you got to be reasonable in, in, you know, what you’re trying to accomplish.
1:40:53 I, I’m excited about stem cells and exosome therapy and PRP and PRF and using them as,
1:40:56 you know, kind of biologics and, uh, because I think there’s a lot to learn.
1:41:01 I think we only know very little, um, from what we’ve seen from working with our patients.
1:41:03 It’s been tremendous from a rejuvenation standpoint.
1:41:07 I mean, we’re, as long as, you know, I think it’s taking from your own, you know, and
1:41:11 then giving back your own within how the FDA outlines it, I think that’s a great way to
1:41:12 do it.
1:41:18 Well, certainly you have the clinical, uh, clinical data, um, to back those statements.
1:41:22 Uh, thymocin alpha one, uh, what is this peptide?
1:41:25 But maybe before we discuss it, did the FDA nuke thymocin alpha one?
1:41:26 They sure did.
1:41:27 Whoa.
1:41:28 Okay.
1:41:30 They’re coming through with a, with a howitzer and taking out all these peptides.
1:41:31 They are.
1:41:32 Um, okay.
1:41:34 So then let’s keep this relatively brief.
1:41:38 What, what was thymocin, uh, alpha one being used for previously?
1:41:39 Yeah.
1:41:44 I think it was, uh, from my observation, the best peptide for immune modulation.
1:41:48 So we would use it, uh, if you had an overactive immune system, like autoimmune disease, by
1:41:52 definition, if someone has an autoimmune disease, their immune, their immune system is attacking
1:41:53 their own self, right?
1:41:57 That’s classically lupus rheumatoid arthritis, things like that celiac disease, type one
1:41:58 diabetes.
1:42:00 Those are all, you know, autoimmune diseases.
1:42:04 We could use thymocin alpha one and we toned down the immune response.
1:42:09 We’d also use it a lot in post COVID, where you have an abnormal immune response or the
1:42:13 immune system hasn’t caught back up and you can kind of dial it up using thymocin alpha
1:42:14 one in a very safe way.
1:42:21 We use it a lot with long COVID, um, and we were using 5,000 micrograms a day, um, sometimes
1:42:25 intravenously getting great results, very safe, had no issues with it.
1:42:28 Um, but unfortunately it’s off the table.
1:42:36 I hear a lot of complaints about brain fog, um, with long COVID, um, and brain fog generally,
1:42:40 um, cerebrolysin is a very interesting compound.
1:42:47 Um, my understanding is that cerebrolysin is available in Europe more broadly than it
1:42:49 is in the U S. Is it still to the FDA?
1:42:50 Is it taken out?
1:42:51 No, it’s still available.
1:42:52 Okay.
1:42:53 All right.
1:42:54 Cerebrolysin made the cut.
1:42:55 Yeah, it made the cut.
1:42:56 Let’s see what happens after this podcast.
1:42:57 That’s right.
1:43:00 Cerebrolysin, um, we, I actually have a clinic that’s open in London.
1:43:01 We actually did use it.
1:43:04 We’ve used it a lot more over there than over here.
1:43:06 So you have a U S clinic and a UK clinic?
1:43:09 We have a one in based in London and in one in Charleston.
1:43:10 Yeah.
1:43:15 And, um, I think, you know, cerebrolysin has been used for decades in the setting of,
1:43:18 you know, post stroke, um, post traumatic brain injury.
1:43:22 The trouble with it, again, I’ve observed with people, they get cerebrolysin.
1:43:27 We’re talking about IV, you can also use it sub Q is they will have a day or two where
1:43:29 they feel really down and out.
1:43:34 Like it’s like their mood shifts to like this dark place.
1:43:36 Um, scary.
1:43:37 Yeah.
1:43:38 And they come out of it.
1:43:40 Um, but most people don’t like that feeling.
1:43:45 And so we just, we stopped using it mostly for that reason.
1:43:49 My understanding is that cerebrolysin is a kind of a cocktail of brain derived, neurotrophic
1:43:53 factor, ciliary, neurotrophic factor, like some other things.
1:43:54 It’s not one thing.
1:43:55 Yeah.
1:43:56 And I think, right.
1:43:59 And I think collectively it increases BDNF levels, right?
1:44:02 Like, uh, there was dihexa to, you know, if you’re familiar with dihexa, that’s another
1:44:09 one that was removed by the FDA, uh, supposedly the most potent way to increase, you know,
1:44:13 brain derived, neurotrophic factor, kind of the juice the neurons live in, again, oversimplification.
1:44:14 That’s gone.
1:44:16 But I think cerebrolysin did the same thing.
1:44:17 Interesting.
1:44:22 So as long as we’re talking about, um, maintaining or boosting cognitive function.
1:44:23 Yeah.
1:44:24 Um, here’s one I’ve never tried.
1:44:25 Okay.
1:44:26 Um, but you and I have talked a little bit about.
1:44:27 Yeah.
1:44:32 Uh, it, it’s still seen as kind of renegade, but it’s becoming more commonplace, um, and
1:44:33 that’s methylene blue.
1:44:34 Yeah.
1:44:38 And I always make the joke, uh, that I used to use methylene blue to clean my fish tanks.
1:44:39 Right.
1:44:43 Um, cause I was a big, uh, fish tank, a fission auto, at least I was when I was a kid, right
1:44:49 now I don’t, I have a tank, but it’s, it’s, it’s empty, um, no pun intended.
1:44:55 Um, what is methylene blue and what are people using it for?
1:44:56 Yeah.
1:44:57 It turns your tongue blue.
1:44:58 It does for sure.
1:44:59 Um, not permanently.
1:45:00 Not permanently.
1:45:01 Yeah.
1:45:04 It’s actually the, uh, the first pharmaceutical ever prescribed in this country in the late
1:45:06 1800s was methylene blue.
1:45:07 Goodness here.
1:45:09 So it sounds like really renegade, but it’s, it’s not.
1:45:10 You got it.
1:45:11 Yep.
1:45:14 Um, but it’s, it’s gained favor in the last five years.
1:45:17 That’s certainly when we learned about it, particularly, you know, I learned about it
1:45:22 through this doctor who was telling me with COVID patients, he was getting immediate like
1:45:26 within a day, uh, of stopping of COVID symptoms from using methylene blue.
1:45:30 That’s what like piqued my interest like, wow, that’s incredible.
1:45:34 And then he went on to say that then COVID tests were turning negative within a matter
1:45:35 of like two days, which was unheard of.
1:45:38 I’ve seen that with something else, but I’ll get back to that.
1:45:39 Yeah.
1:45:42 And so that’s when I was like, Oh, this is, you know, it started to be talked about and
1:45:43 learned about it.
1:45:46 Um, so methylene blue, when we talk about the mitochondria used in that mitochondrial membrane
1:45:48 binds to cytochrome C oxidase.
1:45:51 And I think of it, you know, traditionally it’s used when people have carbon monoxide
1:45:52 poisoning.
1:45:53 They’ll still use it.
1:45:54 You go in the emergency room.
1:45:55 You have carbon monoxide poisoning.
1:45:58 It’ll give you methylene blue and it helps your red blood cells displace the carbon
1:46:01 monoxide and put oxygen there.
1:46:02 And so you’re, it’s an oxygenator.
1:46:03 That’s how I think of it.
1:46:07 Is it used as a performance enhancing drug in, in, uh, endurance sports?
1:46:12 Cause this sounds like the kind of thing that cyclists would, would really want to use.
1:46:13 Check with your local governing body.
1:46:16 There’s always a question I get people like, are they here or something in the podcast and
1:46:21 they go, can I take it or am I going to get disqualified and I always say, I have no idea
1:46:22 if you’ll get disqualified.
1:46:23 Yeah.
1:46:24 I don’t believe it’s on the water list.
1:46:25 Okay.
1:46:26 I don’t believe.
1:46:27 We, we don’t just look for the people with the blue tongues.
1:46:28 Yeah.
1:46:29 Yeah.
1:46:30 Easy test.
1:46:32 So, um, methylene blue very well absorbed, very well orally.
1:46:37 You know, I think of it like NAD, the molecule NAD because it works on that, you know, on
1:46:41 those cytochromes, different than NAD though, because NAD is not, if you’re taking NAD by
1:46:43 itself, not absorbed orally well at all.
1:46:46 It’s one of the trouble with it.
1:46:50 Methylene blue is and actually you can take way bigger dosages orally than intravenously.
1:46:54 We’ve given it intravenously a lot, but we’re limited in using it intravenously just because
1:46:57 it’ll start to cause some spasm of the vein.
1:47:01 The arm starts hurting if you’re giving too much methylene blue, either too much or too
1:47:02 quickly.
1:47:05 And so we can give it orally, you can get a capsule of it.
1:47:06 That’s how we are.
1:47:07 What dosages?
1:47:10 So I think a good dose is no more than 10 milligrams.
1:47:11 10 milligrams.
1:47:12 Yeah.
1:47:13 Taking when?
1:47:14 In the morning.
1:47:15 Yeah.
1:47:17 You know, it’s a cognitive stimulant for sure.
1:47:21 I mean, I’ve had more people over the last five years because we make methylene blue.
1:47:25 We combine it with some other agents, a little bit of caffeine, some B vitamins, and people
1:47:28 say this is the best thing for, you know, my brain function, recall memory.
1:47:29 Kind of quote, unquote, “neutropic.”
1:47:33 A term I don’t really like because, you know, there aren’t circuits for being smart.
1:47:35 There are circuits for tasks, or something.
1:47:36 I get it.
1:47:37 I get it.
1:47:40 So it’s 10 milligrams of methylene blue combined and you’ve got some other things in the cocktail
1:47:41 version that you make.
1:47:43 Taking it in the morning on an empty stomach.
1:47:44 Yeah.
1:47:45 It’s a good food, though.
1:47:46 Again, it’s going to be well-absorbed.
1:47:50 It will, interesting to people, I need to say, it will turn your urine green or blue.
1:47:51 For how long?
1:47:52 Yeah.
1:47:53 About 24 hours, depending.
1:47:54 And…
1:47:55 That could be kind of fun.
1:47:56 Yeah.
1:47:59 Well, and a good caveat is if it doesn’t, and I’ve had patients, then that’s interesting
1:48:05 to me as a clinician because it means that your mitochondria is not working well, right?
1:48:07 The way I see this is you should get spillover.
1:48:09 You shouldn’t kind of use it all.
1:48:13 And if you’re not, there’s something wrong there that you’re using all of it and you’re
1:48:17 getting no spillover back into your bloodstream, which gets filtered into your bladder, your
1:48:20 urine, which you urinate out.
1:48:21 And that’s happened with a couple of patients.
1:48:22 So it’s like, “Oh, wow.
1:48:25 You had no green or blue urine.
1:48:26 There’s a problem with your mitochondria.”
1:48:31 So it’s putting more oxygen onto the blood cells?
1:48:32 Correct.
1:48:35 Like your hemoglobin is able to pick up more oxygen.
1:48:36 That’s exactly right.
1:48:40 But then there’s the, you know, a mild MAOI inhibitor, which is going…
1:48:41 Monoamine oxidized.
1:48:42 Yeah.
1:48:47 It’s going to allow things like serotonin to work a little bit longer in that synaptic
1:48:48 cleft.
1:48:53 You know, and you’ve expounded way better than I can about serotonin and dopamine and
1:48:54 how those work.
1:48:58 But there is a cognitive enhancement from it, for sure.
1:48:59 It’s very real.
1:49:00 Interesting.
1:49:02 And we have a lot of people using it and love it.
1:49:05 It also seems to be an antiviral.
1:49:09 You know, you get this, again, that’s probably through the mitochondria, making your mitochondria
1:49:10 more efficient.
1:49:12 It’s a prescription drug.
1:49:15 It’s a prescription drug, but there’s now, and I don’t totally understand it, there’s
1:49:20 now strictly over-the-counter nutraceutical supplement options that are methylene blue.
1:49:21 For sure.
1:49:23 Anyone can go online and buy it.
1:49:24 For sure.
1:49:27 Well, trust me now that there are going to be a few.
1:49:33 And you talked about turning your mouth blue if you take a liquid form, right?
1:49:36 And we’ll do that sometimes in the office when we’re doing other treatments.
1:49:40 We’ll give a big dose of methylene blue to kind of help fuel, kind of quickly make a
1:49:45 lot of ATP, which we want to do with some different IV treatments we do.
1:49:49 So we’ll give sometimes up to 55,000 milligrams at a time.
1:49:53 Their gums, teeth, lips are blue for about an hour or two.
1:49:57 And how often can people take methylene blue?
1:49:59 Again, you could take it every day.
1:50:02 I think it’s a little bit longer acting.
1:50:03 I don’t take it every day.
1:50:04 I take it about three times a week.
1:50:06 I think it’s about right.
1:50:11 I do have people who need it more for whatever they’re dealing with.
1:50:18 I do think as a nutrient, if we’re going to call it that, it’s a lot of it’s an insurance
1:50:20 policy for your mitochondria.
1:50:27 So earlier you mentioned a patient or maybe it was patients, plural, that experienced
1:50:35 a more rapid transition out of a COVID infection or maybe more recovery from long COVID symptoms,
1:50:36 et cetera.
1:50:45 It reminded me of the second time I got COVID, far less intense than the first time.
1:50:50 But the second time I got COVID, I had an amazing experience where my COVID test was
1:50:52 very strong band.
1:50:53 It was very clear.
1:50:54 Like I had COVID.
1:50:56 There was no question about it.
1:50:57 I didn’t feel good.
1:51:00 I was fatigued.
1:51:01 Wasn’t super severe.
1:51:06 But it kind of on a six out of 10 on the kind of malaise level.
1:51:07 No fever.
1:51:08 Okay.
1:51:13 So I stayed in bed and stayed away from people, this sort of thing.
1:51:18 But I did an NAD infusion, I of course told them I had COVID.
1:51:19 They came over.
1:51:21 They gave me an NAD infusion.
1:51:28 And correlation is not causation, but I think it was 750 milligram NAD infusion over the
1:51:31 course of about 45 minutes.
1:51:34 I had the usual feelings that one gets when you get an NAD infusion, if you feel like
1:51:39 an elephant is stepping on your legs, your chest kind of cramps.
1:51:45 And then when that stops, you feel much better than you go into the thing.
1:51:49 The band was absent the next day.
1:51:53 My symptoms were, I went from, I don’t want to say gone.
1:51:58 I went from like a five, six out of 10, as I mentioned to like a two out of 10.
1:52:03 And within another 48 hours, I was good to go and better.
1:52:05 Now, this is correlation, not causation.
1:52:06 I don’t know what was going on.
1:52:08 It could have been the saline bag, right?
1:52:11 Could have been any number of things.
1:52:18 But the shift from a dark band to no band was so dramatic that I took another test after
1:52:19 the no band.
1:52:25 And then of course, the next day and the next day, this kind of thing, it’s interesting.
1:52:27 I don’t know what it means.
1:52:34 But one wonders whether or not it’s just a global way of combating inflammation.
1:52:38 You know, I just sort of, any time I think about a systemic effect, and the reason I
1:52:42 raise this is that I don’t want to give the impression that I think that like NAD is specifically
1:52:45 in the pathway that was targeted.
1:52:50 But that my brain and body were inflamed, clearly I had an infection, so you don’t,
1:52:54 you could have a flu, you could have a cold, you’re inflamed.
1:52:56 What are your thoughts on that anecdote?
1:52:59 And it’s just an anecdote, but what are your clinical reflections?
1:53:01 We’ve seen it so many times.
1:53:02 Yeah.
1:53:08 I mean, for the longest time, and so we’ve been using NAD longer than most, I’m fortunate
1:53:13 that I was given the original NAD infusion protocol, which came from Mexico.
1:53:14 It’s kind of a long story.
1:53:18 I don’t want to bore you, but that dosage of 750 milligrams is actually what we came
1:53:19 up with in my office.
1:53:24 And that’s what most people adopted, just because we’ve used it more than probably anyone
1:53:26 else on the planet.
1:53:31 Huge fan of NAD, very biased, but that’s only because I’ve seen it work over and over and
1:53:37 over in inexplicable scenarios, just like you’re describing, where it’s not just you
1:53:42 go from A to B, but you’re going to A to Z very quickly.
1:53:48 And I used to use the word transformational talking about it, not just, okay, going from
1:53:54 a sixth state to a well state, but in most people going from a well state to a super
1:53:56 well state really quickly.
1:53:58 And it’s super impressive.
1:54:01 So there’s a lot more to NAD than we understand, right?
1:54:06 Because just very empirically giving someone this coenzyme, this vitamin B3 derivative,
1:54:12 how is it dramatically changing symptomatically how someone feels, but it does.
1:54:17 And I’ve seen it with thousands upon thousands of people, certainly in the setting of COVID,
1:54:22 certainly in other bioinfections, you name it, I have been more impressed with the work
1:54:26 of NAD than probably any other agent we’ve ever used.
1:54:27 Amazing.
1:54:30 Yeah, I take sublingual NMN each day.
1:54:32 It makes my hair grow ridiculously fast.
1:54:34 I’ve done the control experiments.
1:54:35 I’m a scientist.
1:54:36 I know how to do control experiments.
1:54:37 It’s still just N of one.
1:54:38 It’s just me.
1:54:39 It makes my nails grow really fast.
1:54:40 It makes my hair grow fast.
1:54:42 That’s the major consequence.
1:54:43 By the way, I want to be clear.
1:54:48 I don’t have any stake in any company that sells NAD or NAD infusion, so I’m just reporting
1:54:49 what I’m reporting.
1:54:51 Oh, I think it’s great.
1:54:59 Who’s quite expert in the NAD pathway, Charles Brenner, who I believe has a relationship
1:55:01 to a company that makes NR supplements.
1:55:02 I think that’s correct.
1:55:03 Encourage me to try NR.
1:55:06 I took these NR supplements.
1:55:11 This is what it’s, NAD minus a phosphate group is my understanding.
1:55:15 And those I took orally, I couldn’t tell if I got the same or different effect because
1:55:17 I was taking them together.
1:55:26 I didn’t continue to take them because compared to NMN, it was very expensive and I just
1:55:27 stopped taking it.
1:55:29 So that’s why I use sublingual NMN.
1:55:36 But in brief discussions with Charles and how we are forging online, it seems that there
1:55:41 is some literature, human clinical literature showing that NR can reduce inflammation.
1:55:42 Is that right?
1:55:43 Yeah, for sure.
1:55:44 Okay.
1:55:47 Less data that NMN can reduce inflammation, at least lack of humans.
1:55:48 Human studies.
1:55:49 Okay.
1:55:54 So we’re still kind of in the, it’s still murky, murky, foggy territory with respect
1:55:56 to the research and clinical.
1:55:57 The biochemistry.
1:55:58 Yeah.
1:56:00 And like, what does the biochemistry do in the way I think about it?
1:56:07 Again, because we kind of pioneered the infusions, the NAD drips, which for me, transformational,
1:56:12 just observing lots of people who I never saw the same thing with NMN and are, you know,
1:56:16 you’re not having these transformational experiences within a week.
1:56:20 You know, I tell the story a lot is I had a patient, he was diagnosed with a chronic
1:56:24 Epstein-Barr virus, which is rare, but it does exist.
1:56:28 He was depressed and on disability just because he couldn’t almost get out of bed.
1:56:30 This is mono.
1:56:31 But it was reactivation of Epstein-Barr.
1:56:32 Yeah.
1:56:33 Yeah.
1:56:37 And so very like fatigued and depressed and literally on disability, couldn’t work.
1:56:41 And he, I said, before we do anything, the way I operate is I want to get you feeling
1:56:44 better first before we start to tackle some of the bigger things.
1:56:49 We did the loading dose of NAD, which we came up with the five treatments in 10 days, came
1:56:50 back to my office.
1:56:51 His wife was there.
1:56:52 She was crying.
1:56:53 She goes, “In a week, my husband is back.”
1:56:54 Wow.
1:56:58 And I’ve seen that so many times with NAD and I can’t explain it, right?
1:57:02 And if I just stick to the biochemist, it doesn’t make sense to, oh, you’re increasing the NAD,
1:57:06 NEH ratio, fueling the mitochondria, which are all over the body, thousands per cell.
1:57:10 There’s something that we just told, there’s got to be outside the mitochondrial effect
1:57:13 of NAD that’s not well understood.
1:57:18 So in the backdrop of our conversation today, there’ve been a number of themes, but one
1:57:22 of the themes that seems to keep coming up is that there are a lot of things about medicine
1:57:24 that we don’t understand.
1:57:29 And yet there are tools that seem to work for certain people extremely well.
1:57:33 A few years ago, I went to a meeting, this is a foundation meeting, a foundation I was
1:57:40 a part of, where you get to see talks from really the best of the best laboratories.
1:57:43 And they only show unpublished data.
1:57:46 And at the time, I don’t know if this paper’s published yet, but at the time they were showing
1:57:52 that they took people that were diagnosed with major depression.
1:57:54 And they started doing a bunch of metabolomics on them.
1:58:00 Now, this sounds pretty standard for social media, it’s actually pretty heretical.
1:58:03 Not a lot of places have done this right.
1:58:08 So a couple thousand patients, blood draws, they’re trying to figure out, they ask a simple
1:58:14 question, are there any specific vitamin deficiencies that are associated with depression.
1:58:18 And as I recall, they identified a few different types of vitamin deficiencies.
1:58:22 So it’s not like one vitamin, it’s not always methylated B6 or something like that, or excuse
1:58:25 me, it’s not always B6 or B12.
1:58:30 But they found these clusters of patients that had major depression that were deficient
1:58:33 in particular B vitamin.
1:58:37 They supplemented back the B vitamin, and lo and behold, those patients showed remission
1:58:39 of their depression.
1:58:45 So one could conveniently conclude, oh, well, all depression is a B vitamin deficiency.
1:58:47 But of course, that’s not true.
1:58:52 More likely depression like fever is just a broad description of symptoms.
1:58:57 But what was so exciting about this talk to me anyway, was that people were starting to
1:59:02 look at nutritional deficiencies as a potential source of mental illness, which now has a
1:59:03 bit more traction.
1:59:05 But at the time was like, whoa, what are we really saying here?
1:59:08 I thought all of depression was a serotonin deficiency, right?
1:59:09 This kind of thing.
1:59:15 So when you talk about NAD having these transformative effects and the fact that NAD can raise the
1:59:20 tide on a number of different biological processes, to me, it makes perfect sense.
1:59:24 It might have kicked off some mitochondrial pathway or some cellular pathway that then
1:59:27 fills in a blank that’s desperately needed.
1:59:28 Is that one way that we can conceptualize this?
1:59:31 That makes total sense to me, like how you described it.
1:59:37 So how often do you encourage your already healthy patients to do NAD infusions?
1:59:38 What are the dosages?
1:59:42 I should mention the NAD infusions, for most people, are a little bit costly.
1:59:43 They are costly.
1:59:50 They’re like anywhere from $500 to $1,000 or more if you’re in Los Angeles.
1:59:51 So assuming someone has the means.
1:59:52 Yeah.
1:59:53 So here’s what we found.
1:59:57 And again, just found it by treating a lot of people and learning is we do a loading dose.
2:00:02 For most people, we found the sweet spot to be 750 milligrams.
2:00:03 Intravenous.
2:00:04 Intravenous.
2:00:10 When they were doing NAD in the ’90s and they were doing it for substance abuse, so alcohol,
2:00:12 pain medicine, morphine.
2:00:13 They used it for that?
2:00:14 That’s where it came from.
2:00:19 Actually, it was in the ’90s, people traveling to Mexico for NAD infusions.
2:00:22 That protocol was 10 straight days of intravenous NAD.
2:00:23 Yeah.
2:00:25 The dose they used was 3,000 milligrams.
2:00:26 3,000 milligrams.
2:00:27 Yeah.
2:00:29 And that’s why it took 6 to 8 to 10 hours per infusion.
2:00:30 You could not get through it.
2:00:35 Putting 500 milligrams in over the course of 45 minutes is going to be very uncomfortable.
2:00:37 Many people take anti-nausea med.
2:00:38 So I’ll tell you about that.
2:00:43 So that comes from, so there was a gentleman in the States in 2006, lived in Louisiana.
2:00:45 He had a pain medicine addiction.
2:00:49 Went to Mexico, got the NAD protocol, changed his life.
2:00:53 He then licensed the use of the only injectable NAD product, which was from a South African
2:00:59 company at the time, brought it to the United States, opened a clinic in Atlanta.
2:01:00 All he did was addiction.
2:01:05 And I got to know him because I’m in Charleston, not too far involved in IV work.
2:01:06 He was not a physician.
2:01:08 I don’t remember the time, but he came to me and said, “Hey, I need some help because
2:01:11 I’m getting a lot of questions about this NAD stuff.”
2:01:13 And so he handed me the original protocol.
2:01:17 I mean, I’m super grateful and fortunate.
2:01:23 But what I realized is no one has time to spend 6 to 8 to 10 hours in someone’s office.
2:01:26 They may do that once, but they’re not doing it more than once.
2:01:32 So we started trialing different dosages, 250, 500, 750,000 on up.
2:01:36 And I just found collectively by watching people and how they did, 750 milligrams was
2:01:40 a sweet spot, meaning they’d get the benefits, which we can talk about, but then they could
2:01:42 get through it in an hour or two hours.
2:01:43 And that was meaningful.
2:01:46 And then we found that we don’t need 10 straight days.
2:01:47 That’s too much.
2:01:49 That just is crazy.
2:01:54 We found that five treatments in 10 days, again, afforded people the ability to have
2:01:56 great benefits, which were uniform.
2:01:59 Probably 95% of people who do a loading test will come back and tell you their brain is
2:02:00 getting bigger.
2:02:01 They feel more creative.
2:02:03 They have an elevated mood.
2:02:05 They can sleep less, but have more energy.
2:02:06 Colors look brighter.
2:02:07 Languaging is easier.
2:02:08 I mean, this is all very real.
2:02:12 So I think it affects the nervous system first, just because of the concentration of the mitochondria
2:02:15 for every single neuron in the body.
2:02:20 The physical components, meaning recovery and helping with physical exercise, those come,
2:02:21 but I think they come later.
2:02:23 And so we settled on 750 milligrams.
2:02:26 We settled on the loading dose.
2:02:29 And then what I noticed is that people were coming back between three and four weeks,
2:02:33 saying, “Hey, I don’t feel as good as I did after I did that loading dose.”
2:02:37 And so we started doing a once a month maintenance dose.
2:02:40 And that is what we still recommend to today.
2:02:41 Some people will do less and some people do more.
2:02:44 I have some people who do it once a week.
2:02:45 But plenty of people do it once a month.
2:02:46 And then some people do it quarterly.
2:02:48 Some people do it whenever they can.
2:02:52 On average, once a month seems to work really well for people.
2:02:57 Then during the pandemic, and realizing this is growing, because again, we train practices
2:02:59 kind of in the medicine that we practice.
2:03:05 We train 300, 350 practices and kind of give them the playbook, so to speak.
2:03:07 People weren’t coming to the office as much with COVID.
2:03:09 So we started doing it subcutaneously.
2:03:11 And actually that’s worked out really well.
2:03:16 People do 100 milligrams subcutaneously, again, five days on, take two days off.
2:03:20 You get a little bit of that stomach cramping from the 100 milligram injection.
2:03:22 Like you said, can’t really be absorbed well orally.
2:03:23 Not going to really work.
2:03:25 So you’re going to have to inject it or infuse it.
2:03:26 Agreed.
2:03:27 There’s a price point here, right?
2:03:30 It’s going to cost money.
2:03:37 But like most things, to me, if I had to pick one thing for people, engaging in NAD would
2:03:38 be it.
2:03:39 Really?
2:03:40 Yeah, yeah.
2:03:43 One of those things, I’ve just been so impressed over the years.
2:03:47 Now, peptides are amazing, not to knock peptides, peptides.
2:03:49 There’s so many peptides and I will get there, right?
2:03:52 Because you can take this peptide for the nervous system, this peptide for the immune
2:03:53 system.
2:03:58 But collectively, one agent, one thing, it’s NAD has been the most impactful from where
2:04:00 I sit working with patients.
2:04:02 Well, that’s a significant statement.
2:04:08 So 100 milligrams injected subcutaneously, yeah, a little bit of stomach cramping.
2:04:14 As compared to the 500 milligrams to 750 or 1,000 milligrams that one brings in IV.
2:04:18 The fastest I’ve ever dripped it in was, I think, like 40 minutes.
2:04:20 I can tell you the record.
2:04:21 What’s the record?
2:04:23 Three minutes and 26 seconds.
2:04:24 Is that you?
2:04:25 No, no, no, no, no.
2:04:26 Or 500 milligrams?
2:04:27 750 milligrams.
2:04:28 Two separate people did it.
2:04:30 500 cc is the saline.
2:04:32 Three minutes, 26 seconds.
2:04:33 Wow.
2:04:34 It’s insane.
2:04:35 Yeah.
2:04:36 I don’t recommend it.
2:04:37 No, no, we wouldn’t allow it to happen.
2:04:38 That’s too much.
2:04:40 You’ve got to have a lot of experience with anything.
2:04:41 Yeah.
2:04:45 I found that because you have to sit there for a while, you could think, “Okay, well,
2:04:50 you organized the plumbing correctly that you could type or something, but you feel–
2:04:51 It’s hard.
2:04:52 –garbage enough–
2:04:53 It’s hard.
2:04:55 –during the infusion that you get irritable.
2:05:01 It’s actually a very interesting window into empathy for people who have pain.
2:05:02 Totally.
2:05:06 You know, when you’re in this kind of whole body, kind of systemic pain and discomfort
2:05:09 and you’re getting that saliva, I’m kind of sensing it now.
2:05:10 I have a distinct memory of this.
2:05:13 Kind of like for people that get seasick, you think about being on a boat and walking
2:05:16 back and forth, get a little nauseous.
2:05:20 Someone would walk in the room and you’re like, “God, why are they walking like that?”
2:05:23 And it’s your own– it’s your sense of pain.
2:05:25 I normally don’t have that response to people.
2:05:31 I’m not a moody person in general, but then when you remove the infusion, you feel great
2:05:35 and all of a sudden, people seem delightful, the irritating person.
2:05:38 It’s a very interesting experiment in social empathy.
2:05:43 It is, and this is just what I postulate, is that a lot of people are challenged because
2:05:47 a lot of people are numb to the world they live in.
2:05:49 They don’t feel things.
2:05:53 And when you do NAD, there is nothing like that experience and that feeling.
2:05:59 And so you are going to just psychologically say, “Something is changing inside of me.”
2:06:02 And it’s something powerful because when I receive it, it’s a lot.
2:06:06 And to your point, what we do is we have an IV room where we have eight chairs and we
2:06:11 make it social because when you’re talking to people and learning about their experiencing,
2:06:14 there’s actually a lot of healing that occurs just from that community.
2:06:18 It’s a bonding experiment.
2:06:23 For people that can’t afford the infusions, the injections would be the next best bet.
2:06:26 If they can’t afford those, would it be the Sublingual NMN or NR?
2:06:27 I think so.
2:06:28 I think the NMN.
2:06:29 I would choose over NR.
2:06:35 So, going from most expensive to least expensive, most expensive would be IV, then it would
2:06:42 be subcutaneous, then it would be NR, and then it would be a Sublingual NMN.
2:06:43 Yeah.
2:06:44 Okay.
2:06:45 That’s about right.
2:06:46 I mean, you could do NAD topically.
2:06:48 It’s a little bit wildcard doing it topically.
2:06:50 You could do it under your patch.
2:06:53 The antipyretic patches, those give me a really terrible…
2:06:54 The problem is the patch.
2:06:55 I get this…
2:06:56 It’s the patch.
2:06:57 It’s adhesive.
2:06:58 It’s too strong.
2:07:01 And lots of people get irritated, their skin gets irritated.
2:07:06 I think the NAD gets in well, but the patch itself is a hindrance, obstacle.
2:07:12 And for those that are listening to this, and they may recall, I did an episode of this
2:07:17 podcast with Dr. Peter Atea, where we talked about NAD and NMN and NR, and that was mainly
2:07:19 focused on the research literature.
2:07:24 You’re not going to find much, so what we’re talking about here is clinical experience.
2:07:25 It is.
2:07:26 Yeah.
2:07:27 Full disclosure.
2:07:28 I’m a clinician through and through.
2:07:30 I’m experiencing experiences observing people.
2:07:32 And you’re interested in what works.
2:07:37 Well, but I’m confident about it because I’ve done a lot of it.
2:07:42 I’ve seen a lot of how peptides work because we’ve done a lot of it, this NAD, because
2:07:48 we’ve overseen, again, a lot of NAD here and in London all over, and the providers we
2:07:49 work with.
2:07:54 So we get a lot of feedback about what works and what doesn’t work.
2:08:00 Speaking of clinicians and science and all of this, there are a couple other peptides
2:08:04 that have received FDA approval that are commonly in use.
2:08:14 Things like PT141, which is in this melanostite hormone pathway that’s used.
2:08:21 One of its FDA-approved uses is, I think the brand name is Vylici, is for female hypolabido.
2:08:22 Right.
2:08:23 So it stimulates libido in women.
2:08:25 It’s also used to stimulate libido in men.
2:08:26 Is that right?
2:08:33 It can be, and it can be helpful for, it’s like a neurogenic mechanism for erectile dysfunction.
2:08:35 So it’s not just related to blood flow?
2:08:37 It’s not, actually.
2:08:43 And PT141, yeah, like a fragment or derivative of the peptide melanotan, which stimulates
2:08:49 alpha melanocytes, stimulating hormone, which is becoming more in play, I guess, in the
2:08:52 environment I operate in just because of mole toxicity.
2:08:58 When we think of mole toxicity being a biotoxin and hitting MSH being kind of the general
2:09:01 in terms of a lot of these hormonal pathways, actually.
2:09:05 And melanotan can strip bolster by putting out more melanocytes.
2:09:07 Stimulating hormone seems to bolster immune response.
2:09:10 I think there’s an element with energy, too.
2:09:15 The downside of melanotan is it stimulates melanocytes, so you’re going to get this tanning.
2:09:20 And it’s not like a, it’s like an orange-looking tanning.
2:09:21 From the inside out.
2:09:22 Yeah, you see it.
2:09:23 You recognize it.
2:09:29 So PT141, what they found is in rats, I think it was, female rats were copulating more when
2:09:30 they got this compound.
2:09:34 And they’re like, “Oh, cool, let’s try it in humans,” and it’s led to that.
2:09:38 Our trouble with it is it’s very small or narrow therapeutic window.
2:09:42 And if you give too much, you’re going to get nauseous pretty quickly.
2:09:45 And some people don’t like, particularly women, don’t like that tanning look.
2:09:46 It’s not a very…
2:09:48 It can look very unnatural.
2:09:49 Unnatural is the word.
2:09:54 Medial pituitary, which at least my understanding is the origin of these peptides that we’re
2:09:56 talking about now is super interesting.
2:10:00 And you mentioned the nausea, these peptides hit multiple pathways.
2:10:04 When we had Dr. Zachary Knight from University of California, San Francisco, on to talk about
2:10:12 GLP1 in a lot of detail, he mentioned that some of the nausea associated with ozempic
2:10:17 and manjarro and things like that relates to the fact that there are receptors for these
2:10:22 things, not just in one hypothalamic structure, but also in area, like areopostrema and areas
2:10:27 of the brain that are these “primitive” areas that are associated with generating
2:10:32 nausea when you need to rid yourself of a poison that made you conveniently engineered
2:10:38 us with neurons that, when they detect chemical changes in the blood, make us vomit.
2:10:41 And to touch on that is what we found is if we start with a, we’re going to microdose
2:10:47 and go slowly with the GLP1s, the nausea is virtually unheard of.
2:10:51 Not saying it doesn’t occur, but it’s super rare if you just take your time with it.
2:10:55 I think when people have most problems they’re doing, they’re shotgunning the dose essentially,
2:10:56 you’re overwhelming your system.
2:10:58 So I have two more questions.
2:11:04 The first one is a bit of a controversial one.
2:11:10 Today we’ve talked about a lot of peptides that you’ve observed incredible clinical utility
2:11:11 for.
2:11:19 We also talked about a lot of peptides that the FDA has banned basically to be blunt.
2:11:25 We’ve also talked about peptides that at one point not too long ago were considered part
2:11:30 of kind of niche culture like fitness or bodybuilding culture that are now approaching what will
2:11:35 probably be trillion-dollar industries over the next 10 years, things like GLP1 agonists.
2:11:42 So any listener with their neurons firing will put two and two together and say, “Okay,
2:11:43 what’s the deal?”
2:11:46 Obviously, the FDA, I like to believe, has a genuine interest in our safety.
2:11:49 They don’t want us taking things that are dangerous for us.
2:11:54 At the same time, there seems to be a kind of clawing back of what’s out there and then
2:12:00 a handing off to pharmaceutical companies to put out compounds for which there are tremendous
2:12:01 profit margins.
2:12:02 Correct.
2:12:04 I mean, the profit margins on these are insane.
2:12:05 We can’t comprehend it.
2:12:07 So MK677, I crossed out, right?
2:12:17 The FDA grabbed that one, thymicin-alpha1 crossed out, okay, a bunch of other things
2:12:22 that have been BPC157 clawed back.
2:12:25 So how should we frame this in our mind?
2:12:30 In other words, do you think that the FDA has genuine good intentions of trying to protect
2:12:32 the general public and that’s why they’re doing this?
2:12:39 Or is this a plan to kind of make that appear to be the case so that these that can then
2:12:43 be sold at a very, very high profit margin, and perhaps it could be both, right?
2:12:45 It’s not in either or.
2:12:52 And I want to be very clear, I work at a major medical school, but I’ll speak freely anyway.
2:12:57 As would my colleagues, I like to think that these governing bodies have some people there
2:12:59 at least with very good intentions.
2:13:01 I don’t think it’s a bunch of bad people like writhing their hands together with getting
2:13:03 kickbacks on firemen.
2:13:04 I don’t believe that.
2:13:06 In fact, I know that not to be the case.
2:13:08 But what’s really going on here?
2:13:09 Because this is kind of weird.
2:13:15 There’s this huge class of compounds we call peptides that clearly have immensely beneficial
2:13:19 uses in the right dosage, in the right hands, with the right physicians, they’re being clawed
2:13:20 back.
2:13:21 Why?
2:13:23 It’s confusing.
2:13:24 I think it’s probably both.
2:13:30 I think, you know, I would say that, unfortunately, a lot of times when the government acts,
2:13:31 they overreach.
2:13:33 I do think they probably have good intentions.
2:13:41 I think there’s probably sound reasons to want to have oversight of things that seemingly
2:13:43 is the wild, wild west.
2:13:45 And there’s truth to that.
2:13:49 Because peptides came on the scene, and people started using them, they’re recommended here
2:13:50 and there.
2:13:55 People could get them from still can research companies, and there’s not a lot of corralling
2:13:58 of understanding, well, what is going on?
2:14:03 So I’m sure there’s an element to like, hey, let’s understand this better.
2:14:05 But on that side, I think they went too far, right?
2:14:10 Because I think if you really look at data, or if you were really interested in that,
2:14:18 there’s ways to understand how things work without removing them from the marketplace.
2:14:24 So the other side of me is like, just like we’re talking about, ozempic and mojorno,
2:14:27 peptide and terzepetide are blockbuster drugs.
2:14:32 If you’re a pharmaceutical company, and you see that there’s 15 to 20 other peptides,
2:14:36 which are really working and really working, because again, we’ve just seen the clinical
2:14:39 response over and over and over.
2:14:45 It’s not a large leap to think, hey, if we’re a pharmaceutical company, what if we turned
2:14:51 that peptide, which was available to the commoner, for lack of a better term, into a drug?
2:14:57 Like vialisi, that was done for melanocyte-simulating hormone pathways.
2:15:04 And so I’m sure I think it’s both, and that’s why I go back to it.
2:15:07 We have to operate within certain boundaries, right?
2:15:08 That’s great.
2:15:09 We have to understand those boundaries.
2:15:14 It would be, and I say this sincerely, when we’re talking about health care, we’re talking
2:15:19 about people’s health, we’re not even close to talking about the truth for most things,
2:15:20 right?
2:15:22 We’re talking about why people get chronic disease.
2:15:26 We’re not talking about how our food is really over-processed and the availability of high
2:15:28 quality nutrients and what that means.
2:15:30 We’re not talking about all the toxicities.
2:15:35 We just look at roundup glyphosate, and it’s interference with so many pathways in the
2:15:40 body and people say, you know, in Monsanto and whoever runs that now saying it’s so safe
2:15:41 and it’s just not true.
2:15:49 So I think it’s in line with, and what I support is, unfortunately and fortunately, as an individual,
2:15:50 you have to be your own best advocate.
2:15:56 You can’t rely on someone to say, particularly the government, that you have permission or
2:15:57 not permission to do this.
2:16:02 You think it’s best for people to do their own research, you know, seek out reliable information,
2:16:03 right?
2:16:04 Start here.
2:16:08 I mean, you guys vet so much stuff, very safe place for people to be like, this is where
2:16:09 I want to start.
2:16:12 And then life is, you learn by exploring and seeing what works for you.
2:16:14 It’s like, you start with a recipe to cook, right?
2:16:16 But some people like it saltier.
2:16:17 Some people like it spicier.
2:16:19 You got to see what works best for you.
2:16:24 And that’s why I seek out other people, people like myself, other physicians, other people
2:16:28 who have experience saying, hey, we’ll help you guide you in this.
2:16:30 And that’s where the magic happens.
2:16:34 But to be honest, we’re not being truthful in many levels when we talk about health.
2:16:35 We’re just not.
2:16:38 We spend so much money for what?
2:16:40 We’re not making a dent in chronic disease.
2:16:41 We’re not making an impact.
2:16:44 We’re not helping people lead better lives.
2:16:49 You know, medicine is great for life and death things.
2:16:50 It really is.
2:16:53 You know, I, in August of 2020, I had terrible abdominal pain.
2:16:56 I just come back from visiting our friends in Hawaii.
2:16:59 I kind of tried to treat myself unsuccessfully.
2:17:01 I eventually was on Labor Day.
2:17:02 I had so much pain the next day.
2:17:06 I called my friend or his radiologist said, I need to do a CAT scan.
2:17:07 I did the CAT scan.
2:17:08 He called me on the way back to the office.
2:17:13 I had a blood clot in the vein going to my liver that had completely cut off.
2:17:14 I almost died.
2:17:15 Like it was really serious.
2:17:18 There could be hospitalized on blood thinners now.
2:17:23 I am forever grateful for pharmaceuticals, saved my life, right?
2:17:27 But those same medicines aren’t probably going to help me lead my best life, right?
2:17:31 And there’s it’s, it’s challenging having been educated in a very formal conventional
2:17:36 medical system, which is dominated by the pharmaceutical industry is a problem, right?
2:17:43 We go back to the Flexner report, which is like 1917, 1915 or something, where they studied
2:17:47 medical education and basically said, if you’re a medical school and you’re not promoting
2:17:53 pharmaceuticals and inline, and we’re going to kick out alternative remedies and modalities
2:17:57 like chiropractic and acupuncture and nutrition, they don’t count anymore.
2:17:58 And that’s where we are.
2:18:02 The only thing that matters and we see it as a society, you were deemed healthy by the
2:18:03 pills we take, right?
2:18:08 If we’re going to be really honest, those pills aren’t making us healthy.
2:18:11 And by and large, they’re not even making us well anymore, you know what I mean?
2:18:16 And so I think it’s time and it’s wonderful to have this forum to be able to talk about
2:18:20 like, and this why I support so many other people talking about it, like we need to make
2:18:23 a change in that we need to start being honest about what we’re doing.
2:18:28 Our health is not going to be coming from doctors saying taking this pill or that potion.
2:18:30 It’s not not at this stage.
2:18:33 And it’s more likely that people are going to feel healthy from seeing their trainer in
2:18:34 their gym, right?
2:18:37 These why these things go to the gray market or black market, because people actually get
2:18:38 results.
2:18:39 You know what I mean?
2:18:41 And it’s just sad, but true.
2:18:43 And so to answer your question, I think it’s both.
2:18:45 I think the pharmaceutical companies are greedy.
2:18:47 I think they like making money, right?
2:18:50 I think they also like helping people, right?
2:18:54 They want to help people, but it comes with a big cost.
2:18:58 And the government’s there to kind of corral that, but like most things, the government
2:19:01 doesn’t go too far, right?
2:19:04 And I think we need to be honest about those discussions and it’s not threatening and it’s
2:19:08 not harmful just to be saying, Hey, how do we make this better?
2:19:11 And how do we even agree to disagree?
2:19:13 Let’s just start there.
2:19:14 I really appreciate your take.
2:19:17 I to rely on prescription drugs now and again.
2:19:23 I don’t know, maybe I’ll lose some following for saying this, but I’ve had some situations
2:19:28 where it made sense to like taking in a biotic, like after a surgery or something or two.
2:19:31 Like I’m not like anti-antibiotics, right?
2:19:34 I also don’t take, I don’t also don’t eat them like M&Ms.
2:19:40 I also believe that, well, everything you said, I generally agree with.
2:19:43 I don’t have the clinical expertise or the nuance to really understand these governing
2:19:44 bodies.
2:19:48 That’s one of the reasons why I’m asking today and really appreciate you shedding light
2:19:49 on this.
2:19:52 I think you’re, you’re clearly a truth teller.
2:19:55 You’re telling us your truth from the clinical perspective, but it’s clear you also have
2:20:00 a broad, broad optics here and we appreciate that.
2:20:01 Sure.
2:20:08 Podcast has always been about bringing diverse outlooks on the same things and it’s been
2:20:14 wonderful today to be able to explore peptides, NAD, and M&Ms issue of FDA approval and FDA
2:20:16 removal, as the case may be.
2:20:21 You said something earlier a couple of times that I’d like to finish up on.
2:20:25 You talked about positive thoughts.
2:20:31 You’re a physician, not a psychologist, but you’re a physician and you’re in the business
2:20:34 of making people feel better.
2:20:41 It’s clear to me that among your many talents, you have great powers of observation.
2:20:43 What is this thing about positive thoughts?
2:20:48 There are a lot of neuroimmunological data out there showing that stress makes us sick.
2:20:53 If we stress too long, repeatedly for too long stress in the short period is actually good
2:20:56 for us, right?
2:20:59 There are some data showing that positive thoughts can enhance immune system function,
2:21:00 et cetera.
2:21:03 That’s pretty cool.
2:21:08 Clinically, however, what’s your observation about mindset and health?
2:21:13 I think we’re just scratching the surface and I think it is the most profound way to
2:21:14 affect your life, right?
2:21:17 So there’s a couple of things I’ll say about it.
2:21:20 One, no good has ever come from a negative thought.
2:21:25 Nothing ever good has come from a negative thought and because all of us have a choice
2:21:34 about every decision we make, to me, it’s always best to slant that decision in a positive
2:21:35 frame.
2:21:37 Now, it doesn’t mean you’re fake about it, right?
2:21:39 People really suffer.
2:21:43 People really go … I mean, it is a very stressful time right now, maybe the most stressful time
2:21:49 in human history and there’s no need to gloss over it and saying life is peaches and cream
2:21:51 because it’s not for a lot of people.
2:21:57 But what I know just personally and professionally is that when you start pivoting towards positivity,
2:22:00 you get more positivity, right?
2:22:04 And all of us, every single human has that opportunity to do that.
2:22:07 Some people, it’s way harder choices.
2:22:11 They are dealt a much more challenging and difficult hand, lots of people, but if we
2:22:13 think about it, we didn’t get to choose our eye color.
2:22:14 We didn’t choose to get to choose our family.
2:22:18 We didn’t get to choose where we were born or how we were brought up, but we do get to
2:22:21 choose how we respond to those things.
2:22:25 And so what I’ve learned is the more … There’s never enough positivity I can exude.
2:22:30 There’s never enough positivity I can be around, ever in my life.
2:22:34 It is just the most amazing thing and it can never be taken from you, right?
2:22:40 And so when we talk about success and longevity and health span, to me, positivity has to
2:22:49 be a part of that because the mindset of positivity will override almost everything, literally.
2:22:53 And I can’t tell you how that happens on a biochemical or physiologic basis, but I know
2:22:54 it to be a truth.
2:23:00 I know it in the core of my being that the more positive I am, the more I can influence
2:23:05 other people’s and plant seeds and help people be more positive.
2:23:09 And that is something that I cherish and just love and it’s not talked about enough.
2:23:15 It’s precisely as a physician, we’re talking about the science and this study and putting
2:23:17 people on this medicine.
2:23:23 But really the value, and I made this decision back in 2010 because I had my own practice
2:23:27 and I decided to stop taking insurance and it wasn’t a money thing.
2:23:32 It wasn’t like, “Oh, it was because I was no longer valuable, taking five to seven minutes
2:23:34 with each person and seeing 40 patients a day.”
2:23:40 And for me, I felt like I am not fulfilling my purpose here when I’m just writing prescriptions.
2:23:45 That my purpose will be fulfilled if I can really have conversations where I get to know
2:23:50 people and peptides and NAD tie into that because they are gateways to build trust with
2:23:57 me so that I can actually help you and individual learn how to be more positive and to slant
2:23:59 yourself and have that posture.
2:24:04 Because ultimately all of us need the energy, want the energy to find our purpose.
2:24:10 Once you find that purpose, oh my goodness, life gets magical because we’re all unique.
2:24:12 We all have a different DNA structure.
2:24:18 God gave us that to be unique, to shine our light, to contribute, to help others.
2:24:21 Most people don’t know about that because they’re in pain or they’re tired or whatever
2:24:22 they’re suffering.
2:24:28 And if we can help walk people through that and help them heal that, that’s going to
2:24:30 get really good.
2:24:33 And that’s just what I enjoy doing.
2:24:34 Beautifully said.
2:24:35 Thank you.
2:24:39 And so grateful to you for doing that within your clinical practice, for making that decision
2:24:45 a few years back, to shift over to being aligned with your purpose and the way that you’ve
2:24:51 now expanded your practice to public education will provide links to your practice and to
2:24:53 your public education efforts.
2:24:59 And for coming here to do this significant public education effort about peptides and
2:25:05 other compounds and regulatory bodies and also just the field of medicine and also just,
2:25:10 you know, I think so often we hear from scientists or from physicians and we forget the human
2:25:17 component and what’s so beautiful about what you do and the way you do it is that your
2:25:19 humanity really comes through.
2:25:20 I appreciate that.
2:25:21 So it really does.
2:25:26 I can tell you really care and I know our listeners and viewers can tell us well.
2:25:27 So thank you.
2:25:32 As this field evolves and advances, please come back and talk to us again.
2:25:33 I would love to.
2:25:39 Well, again, we’ll provide links so that people can find you and some of the resources that
2:25:44 back up what we’ve discussed today and Craig, Dr. Conover, thank you ever so much.
2:25:45 Well, thank you, Andrew.
2:25:47 No, it’s really, I’m so honored to be here.
2:25:52 I respect and love the work you’re doing and the light you’re shining and you’re helping
2:25:53 so many.
2:25:59 You have such a wide audience that, you know, trust you and it’s amazing.
2:26:04 Like I said, I see it every day with people coming to me and bouncing what you do and
2:26:06 saying, Hey, is this good for me?
2:26:08 And it’s, that is amazing.
2:26:09 I love that.
2:26:10 That’s how we get better, right?
2:26:12 We help support each other.
2:26:16 And I just appreciate what you’re doing and being here is truly an honor, really a big
2:26:17 deal for me.
2:26:18 So thank you.
2:26:19 Thank you.
2:26:20 I’ll take that in and right back at you.
2:26:21 Come back again.
2:26:22 I appreciate it.
2:26:23 I appreciate you.
2:26:24 Thank you.
2:26:28 Thank you for joining me for today’s discussion with Dr. Craig Conover to learn more about
2:26:32 his work and his clinic, as well as to find links to some of the things discussed in today’s
2:26:33 episode.
2:26:34 Please see the show note captions.
2:26:38 And if you’d like to learn more about peptides, including some of the ones that we discussed
2:26:42 today, but also some additional ones, please see the link to the solo episode that I did
2:26:45 about peptide therapies in the captions.
2:26:49 If you’re learning from and or enjoying this podcast, please subscribe to our YouTube channel.
2:26:52 That’s a terrific zero cost way to support us.
2:26:56 In addition, please subscribe to the podcast on both Spotify and Apple and on both Spotify
2:26:57 and Apple.
2:26:59 You can leave us up to a five star review.
2:27:03 Please check out the sponsors mentioned at the beginning and throughout today’s episode.
2:27:06 That’s the best way to support this podcast.
2:27:09 If you have questions for me or comments about the podcast or guests or topics that you’d
2:27:13 like me to consider for the Huberman Lab podcast, please put those in the comments section
2:27:14 on YouTube.
2:27:17 I do read all the comments for those of you that haven’t heard.
2:27:18 I have a new book coming out.
2:27:20 It’s my very first book.
2:27:23 It’s entitled protocols and operating manual for the human body.
2:27:26 This is a book that I’ve been working on for more than five years and that’s based on more
2:27:32 than 30 years of research and experience and it covers protocols for everything from sleep
2:27:38 to exercise to stress control protocols related to focus and motivation.
2:27:43 Of course, I provide the scientific substantiation for the protocols that are included.
2:27:47 The book is now available by presale@protocallsbook.com.
2:27:49 There you can find links to various vendors.
2:27:51 You can pick the one that you like best.
2:27:55 Again, the book is called protocols and operating manual for the human body.
2:27:59 If you’re not already following me on social media, I am Huberman Lab on all social media
2:28:00 platforms.
2:28:05 So that’s Instagram, X formerly known as Twitter, Threads, Facebook, and LinkedIn.
2:28:09 And on all those platforms, I discuss science and science related tools, some of which overlaps
2:28:13 with the content of the Huberman Lab podcast, but much of which is distinct from the content
2:28:14 on the Huberman Lab podcast.
2:28:17 Again, that’s Huberman Lab on all social media channels.
2:28:20 If you haven’t already subscribed to our neural network newsletter.
2:28:25 Our neural network newsletter is a zero cost monthly newsletter that includes podcast summaries
2:28:29 as well as protocols in the form of brief one to three page PDFs.
2:28:35 Those protocol PDFs are on things like neuroplasticity and learning, optimizing dopamine, improving
2:28:38 your sleep, deliberate cold exposure, deliberate heat exposure.
2:28:43 We have a foundational fitness protocol that describes a template routine that includes
2:28:47 cardiovascular training and resistance training with sets and reps all backed by science and
2:28:50 all of which again is completely zero cost.
2:28:52 To subscribe, simply go to HubermanLab.com.
2:28:56 Go to the menu tab up in the upper right corner, scroll down a newsletter and provide
2:28:57 your email.
2:29:00 And I should emphasize that we do not share your email with anybody.
2:29:05 Thank you once again for joining me for today’s discussion with Dr. Craig Conover.
2:29:08 And last but certainly not least, thank you for your interest in science.
2:29:13 [MUSIC]
Chào mừng bạn đến với Podcast Huberman Lab, nơi chúng tôi thảo luận về khoa học và các công cụ dựa trên khoa học cho cuộc sống hàng ngày.
Tôi là Andrew Huberman, và tôi là giáo sư về sinh học thần kinh và nhãn khoa tại Trường Y khoa Stanford.
Khách mời hôm nay của tôi là Tiến sĩ Craig Conover.
Tiến sĩ Craig Conover là một bác sĩ y khoa đã được đào tạo tại Đại học Brown và Đại học Thomas Jefferson.
Ông là một chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực mà ông gọi là y học hiệu suất, liên quan đến việc sử dụng peptide và các liệu pháp khác để cải thiện sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất.
Nhiều bạn có thể đã nghe về liệu pháp peptide. Có thể một số bạn chưa nghe.
Peptide đơn giản chỉ là một loại protein nhỏ, vì vậy insulin là một peptide.
Chúng ta có hàng nghìn loại peptide khác nhau trong não và cơ thể, và chúng thực hiện nhiều vai trò khác nhau.
Chuyên môn của Tiến sĩ Conover là sử dụng peptide ngoại sinh, tức là những peptide mà người ta tiêu thụ, để kích hoạt nhiều con đường trong não và cơ thể nhằm tăng cường sức khỏe.
Tất nhiên, các peptide như insulin đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị các vấn đề như tiểu đường, nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về các peptide mới, bao gồm GLP1, tức là các analog peptide giống glucagon, như ozempic và mungero, mà tôi nhận thấy là có phần gây tranh cãi.
Tuy nhiên, hôm nay chúng ta sẽ nói về việc sử dụng microdosing cho những peptide này.
Chúng ta sẽ thảo luận về những peptide này kết hợp với các peptide khác, cũng như các thực hành hành vi để bù đắp cho sự mất cơ liên quan đến chúng.
Sau đó, chúng ta sẽ đi sâu vào một số peptide ít được biết đến hơn, nhưng đang ngày càng được sử dụng.
Chẳng hạn, BPC157, hay hợp chất bảo vệ cơ thể 157, được sử dụng để điều trị viêm, tăng tốc độ lành vết thương và nhiều vấn đề khác.
Sau đó, chúng ta sẽ thảo luận về việc sử dụng peptide cụ thể để tăng cường tiết hormone tăng trưởng trong khi ngủ, cũng như một số peptide có thể thực sự tăng cường giấc ngủ REM một cách đáng kể.
Hôm nay, chúng ta cũng sẽ thảo luận về liệu pháp testosterone, không chỉ cho nam giới mà còn cho phụ nữ.
Những điều này đang ngày càng trở nên phổ biến, cũng như những thứ như NAD và một số loại thực phẩm chức năng cụ thể. Tiến sĩ Conover, như ông sẽ sớm nói với bạn, không phải là một người ủng hộ lớn cho các loại thực phẩm chức năng, nhưng ông có đề cập đến một số loại mà ông cảm thấy đặc biệt hữu ích, bao gồm những thứ như Coenzyme Q10 và một số vitamin B đã methyl hóa, và ông giải thích lý do tại sao ông có quan điểm đó.
Vì vậy, cuộc thảo luận hôm nay thực sự dành cho bất kỳ ai quan tâm đến sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất. Lý do tôi nói như vậy là vì ngay cả khi bạn không xem xét việc sử dụng peptide hoặc đã sử dụng peptide, peptide và một số hợp chất khác mà tôi đã đề cập nằm ở đâu đó giữa việc không làm gì ngoài việc bổ sung chế độ ăn uống và tập thể dục, mà tôi coi là bước tiếp theo trong việc nâng cao các phương pháp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Sau đó, tất nhiên, có một số loại thuốc theo toa, bao gồm liệu pháp hormone, chẳng hạn như liệu pháp hormone tăng trưởng, liệu pháp testosterone và một số thứ khác mà, đúng, có thể điều chỉnh các con đường hormone đó, chúng thực sự là hormone, nhưng chúng thực sự có thể làm ngừng sản xuất tự nhiên của các con đường hormone đó.
Liệu pháp peptide nằm ở đâu đó giữa việc không làm gì và việc bổ sung cũng như những liệu pháp hormone tiên tiến hơn, và đó là lý do tại sao tôi tin rằng liệu pháp peptide đang ngày càng trở nên phổ biến. Chúng có thể tăng cường các con đường hormone cụ thể. Chúng có thể tăng cường, thực tế là, nhiều quá trình trong não và cơ thể để nâng cao sức khỏe, nhưng chúng không có xu hướng hoạt động trong chu trình phản hồi tiêu cực bằng cách ngừng sản xuất nội sinh của chính mình.
Bây giờ, điều đó không có nghĩa là chúng không có một số mối quan tâm về an toàn, và hôm nay chúng ta tất nhiên sẽ thảo luận về các tác dụng phụ tiềm ẩn và mối quan tâm về an toàn của peptide, cũng như vấn đề quan trọng về việc tìm nguồn peptide sạch và làm việc với một bác sĩ được chứng nhận nếu ai đó định theo đuổi việc sử dụng peptide.
Vì vậy, vào cuối cuộc thảo luận hôm nay, bạn sẽ ở ngay trên đỉnh cao của…
Những gì đang diễn ra và hướng đi của các peptide, và theo đó, bạn sẽ nhận thấy rằng trong cuộc thảo luận hôm nay, chúng ta sẽ nói khá nhiều về những gì FDA hiện cho phép liên quan đến các peptide theo đơn thuốc, những gì FDA gần đây đã loại bỏ khỏi thị trường liên quan đến các peptide, và như một cập nhật rất gần đây, ngay trước khi phát hành tập này, tôi đã biết rằng ba peptide, CJC1295, ipomerellen, cả hai đều thuộc nhóm hormone tăng trưởng secretogog, có nghĩa là chúng thúc đẩy sự giải phóng hormone tăng trưởng, cũng như thymocin beta alpha, nằm trong con đường chống viêm và sửa chữa mô. Ba peptide này hiện đã được cho phép lại để kê đơn tại Hoa Kỳ.
Vì vậy, vào thời điểm ghi âm tập này, chúng tôi đã thảo luận về một số peptide đó như là những peptide gần đây bị cấm bởi FDA. Chúng hiện đã được FDA phê duyệt lại cho sử dụng ở người. Vì vậy, đây là một cập nhật ngắn gọn và rất gần đây.
Tóm lại, trong phần giới thiệu dài dòng này, hôm nay bạn sẽ tìm hiểu về lĩnh vực khoa học tuyệt vời này gọi là sinh học peptide và cách nó có thể tăng cường sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất, và bạn sẽ làm điều đó từ một trong những chuyên gia lâm sàng hàng đầu thế giới.
Trước khi bạn bắt đầu, tôi muốn nhấn mạnh rằng podcast này tách biệt với vai trò giảng dạy và nghiên cứu của tôi tại Stanford. Tuy nhiên, đây là một phần trong mong muốn và nỗ lực của tôi để mang lại thông tin về khoa học và các công cụ liên quan đến khoa học với chi phí bằng không cho công chúng.
Theo chủ đề đó, tôi muốn cảm ơn các nhà tài trợ của podcast hôm nay. Nhà tài trợ đầu tiên của chúng tôi là Juve. Juve sản xuất các thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ đạt tiêu chuẩn y tế. Bây giờ, nếu có một điều mà tôi đã nhấn mạnh liên tục trong podcast này, đó là tác động tuyệt vời mà ánh sáng có thể có đối với sinh học của chúng ta. Ngoài ánh sáng mặt trời, các nguồn ánh sáng đỏ và gần hồng ngoại đã được chứng minh là có tác động tích cực đến việc cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe tế bào và cơ quan, bao gồm…
khôi phục cơ bắp nhanh hơn, cải thiện sức khỏe da và quá trình lành vết thương, cải thiện tình trạng mụn, giảm đau và viêm, thậm chí là chức năng ti thể, và cải thiện thị lực. Điều làm cho đèn Juve trở nên khác biệt và là thiết bị trị liệu ánh sáng đỏ mà tôi ưa thích là chúng sử dụng các bước sóng đã được chứng minh lâm sàng, có nghĩa là các bước sóng cụ thể của ánh sáng đỏ và ánh sáng hồng ngoại gần kết hợp với nhau để kích thích các thích nghi tế bào tối ưu. Cá nhân tôi sử dụng bảng đèn toàn thân Juve khoảng ba đến bốn lần một tuần, và tôi sử dụng đèn cầm tay Juve cả ở nhà và khi đi du lịch. Nếu bạn muốn thử Juve, bạn có thể truy cập vào Juve, được đánh vần là J-O-O-V-V dot com slash Huberman. Juve đang cung cấp một khoản giảm giá độc quyền cho tất cả người nghe của Huberman lab với mức giảm lên đến 400 đô la cho các sản phẩm Juve. Một lần nữa, đó là Juve, được đánh vần là J-O-O-V-V dot com slash Huberman để nhận giảm giá lên đến 400 đô la. Tập hôm nay cũng được mang đến cho chúng ta bởi BetterHelp. BetterHelp cung cấp liệu pháp chuyên nghiệp với một nhà trị liệu có giấy phép được thực hiện hoàn toàn trực tuyến. Liệu pháp là một thành phần cực kỳ quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Thực tế, tôi coi việc thực hiện liệu pháp thường xuyên quan trọng như việc tập thể dục thường xuyên, bao gồm cả bài tập tim mạch và bài tập kháng lực. Bây giờ, về cơ bản có ba điều mà liệu pháp tuyệt vời cung cấp. Đầu tiên, nó cung cấp một mối quan hệ tốt với người mà bạn có thể thực sự tin tưởng và nói chuyện về bất kỳ và tất cả các vấn đề mà bạn quan tâm. Thứ hai, liệu pháp tuyệt vời cung cấp sự hỗ trợ dưới hình thức hỗ trợ cảm xúc, nhưng cũng có sự hướng dẫn cụ thể, những điều nên làm và không nên làm. Và thứ ba, liệu pháp chuyên gia có thể giúp bạn đạt được những hiểu biết hữu ích mà bạn sẽ không thể đạt được nếu không có. Những hiểu biết cho phép bạn làm tốt hơn, không chỉ trong cuộc sống cảm xúc của bạn, trong cuộc sống quan hệ của bạn, mà còn trong mối quan hệ với chính mình và cuộc sống nghề nghiệp của bạn cùng với tất cả các mục tiêu sự nghiệp. Với BetterHelp, họ làm cho việc tìm kiếm một nhà trị liệu chuyên gia mà bạn có thể…
thực sự phù hợp và mang lại cho bạn ba lợi ích mà tôi đã mô tả.
Ngoài ra, vì BetterHelp hoàn toàn hoạt động trực tuyến, nên rất tiết kiệm thời gian và dễ dàng
để phù hợp với một lịch trình bận rộn mà không cần phải đi lại đến văn phòng của nhà trị liệu hay ngồi chờ
trong phòng chờ hoặc tìm chỗ đậu xe.
Bây giờ, nếu bạn muốn thử BetterHelp, hãy truy cập betterhelp.com/huberman để nhận 10% giảm giá cho
tháng đầu tiên của bạn.
Một lần nữa, đó là betterhelp.com/huberman.
Và bây giờ là phần thảo luận của tôi với Tiến sĩ Craig Conover.
Tiến sĩ Craig Conover.
Chào mừng bạn.
Cảm ơn bạn, Andrew.
Tôi rất trân trọng lời mời đến đây.
Tôi rất vui vì bạn có mặt ở đây.
Chúng ta sẽ bắt đầu khám phá lĩnh vực được gọi là peptide.
Và đây là một lĩnh vực thú vị.
Chắc chắn rồi.
Và tôi nghĩ hầu hết mọi người có lẽ không biết peptide là gì.
Họ không nên cảm thấy tội lỗi hay xấu hổ về điều đó, và tôi chắc chắn bạn sẽ giải thích cho chúng tôi.
Nhưng lĩnh vực y học mà mọi người thường gọi là peptide đang thu hút được nhiều sự chú ý, mặc dù nó đã tồn tại từ lâu.
Và tôi thấy điều này đặc biệt thú vị vì có nhiều người đang sử dụng peptide cho những mục đích rất cụ thể, nhưng hầu hết mọi người chưa thực sự nghe nói về các peptide khác nhau đang có.
Và nếu có điều gì đó, chúng ta có thể chắc chắn rằng trong những năm tới, peptide sẽ ngày càng trở nên phổ biến.
Tôi hoàn toàn đồng ý.
Và tất nhiên, có peptide cực kỳ phổ biến là GLP-1 agonist.
Chắc chắn rồi.
Tôi sẽ tiếp tục.
Vì vậy, để bắt đầu và đảm bảo mọi người đều hiểu, peptide là gì?
Vâng.
Ý tôi là, từ một cấp độ rất cơ bản, peptide chỉ là chuỗi các axit amin.
Vì vậy, axit amin đều là các phân tử tự nhiên.
Chúng ta gọi nó là peptide nếu nó có 40 axit amin trở xuống, gọi là protein nếu nó có 41 axit amin trở lên.
Cơ thể sản xuất, tôi nghĩ là lần cuối tôi đọc, 300.000 peptide.
Vì vậy, đó là một con số khổng lồ.
Chúng ta có lẽ đang sử dụng khoảng 150 peptide trong điều trị trong suốt những năm qua, điều này rõ ràng là rất nhỏ so với con số đó.
Vậy theo quan điểm của bạn, điều này đang nở rộ.
Chúng tôi đã sử dụng peptide khoảng tám năm, một khoảng thời gian dài, nhưng vẫn còn rất sớm trong việc hiểu cách tốt nhất để sử dụng peptide và cách mà chúng tôi sẽ thu được nhiều lợi ích nhất từ chúng trong lâm sàng.
Vì vậy, điều này thật thú vị.
Có lẽ để định hướng cho chúng ta, chúng ta nên nói về GLP-1 trước.
Không phải vì đây là loại peptide mà tôi nghĩ mọi người muốn xem xét cho bản thân, mà vì hầu hết mọi người có lẽ đã nghe nói về semaglutide và mungero và những thứ tương tự.
Vậy đã bao lâu rồi kể từ khi con người bắt đầu tiêm các chất kích thích GLP-1 để giảm cân?
Tôi nghĩ khía cạnh giảm cân chỉ mới diễn ra trong vài năm gần đây.
Có nghĩa là, tốc độ phát triển của nó thật đáng kinh ngạc, đến mức nó thực sự trở thành loại thuốc được kê đơn số một ở Mỹ.
Semaglutide ozempic đã được phê duyệt lâu hơn cho bệnh tiểu đường type 2, giúp kiểm soát glucose và giúp sử dụng glucose.
Và điều họ phát hiện ra như một tác dụng phụ là những người này đang giảm cân.
Và rồi từ đó, thông tin này lan rộng.
Điều thú vị là, và tôi không nghĩ hầu hết mọi người hiểu, là hầu hết các loại thuốc được kê đơn, đặc biệt là ở Mỹ, đều được kê đơn ngoài chỉ định, có nghĩa là chúng chưa bao giờ được phê duyệt cho mục đích mà chúng đang được sử dụng.
Điều đó không bao giờ đúng.
Vâng.
Phần lớn.
Vâng.
Chưa bao giờ được phê duyệt.
Vì vậy, với tư cách là một bác sĩ, tôi được phép kê đơn bất kỳ loại thuốc nào vì bất kỳ lý do gì tôi muốn, miễn là nó đã được phê duyệt cho một cái gì đó.
Đúng không?
Miễn là chúng ta an toàn.
Đúng không?
Chúng ta không muốn hành động liều lĩnh về điều này và làm tất cả những điều vượt ra ngoài giới hạn.
Nhưng đó là sự thật.
Vì vậy, semaglutide là một ví dụ tuyệt vời, được sử dụng để giúp những người bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường type 2, giảm đường huyết.
Và sau đó, nó đã trở thành, ồ, giờ hãy giúp bệnh nhân tiểu đường giảm cân, đúng không?
Bởi vì bệnh nhân tiểu đường gặp khó khăn với cân nặng, sự kháng insulin.
Và sau đó, nó trở thành, ồ, ngay cả khi bạn không phải là bệnh nhân tiểu đường, bạn có thể hưởng lợi từ việc giảm cân không?
Cân nặng?
Chà, đúng vậy.
Đúng không?
Ý tôi là, hãy nhìn vào số lượng người béo phì và những người thừa cân đang gặp khó khăn trong việc duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Con số này thật sự rất cao ở đất nước này và chắc chắn là trên toàn thế giới.
Vì vậy, nó đã lan rộng.
Cuối cùng nó đã được FDA phê duyệt đặc biệt cho việc giảm cân.
Nhưng ban đầu, không, nó chỉ dành cho những người tiểu đường loại 2 để giúp sử dụng glucose.
Và chúng tôi chủ yếu đã sử dụng tersepotide, giống như phiên bản 2.0 của semi-glutide, chủ yếu trong hai năm qua.
Tôi đã học được rất nhiều, và quan điểm của tôi thực sự đã thay đổi khi làm việc với mọi người.
Vâng, ý kiến của bạn là gì?
Hiểu biết của tôi là, có vẻ như có hai trại quan điểm về vấn đề này.
Ít nhất là hai trại.
Một trại dường như rất lạc quan về điều này.
Họ có vẻ rất phấn khích về loại thuốc này.
Trại còn lại dường như chỉ ra rằng có thể tạo ra sự phụ thuộc vào thuốc, rằng nó rất đắt đỏ, và họ cũng chỉ ra sức mạnh của các yếu tố lối sống như tập thể dục và hạn chế calo, ăn chủ yếu thực phẩm không chế biến, v.v., như là một “sự thay thế tốt hơn.”
Tôi không nhất thiết phải nói như vậy.
Tôi nghĩ cả hai đều có vị trí của chúng.
Đối với tôi, điều này có vẻ rất mang tính ngữ cảnh.
Nhưng với tư cách là một bác sĩ lâm sàng, tôi tò mò về suy nghĩ của bạn.
Vâng, tôi đồng ý.
Cả hai đều có vị trí của chúng.
Triết lý của tôi là tôi muốn mọi người có quyền truy cập vào những thứ an toàn nhất, giúp họ trông, cảm thấy và hoạt động tốt nhất.
Nếu điều đó có nghĩa là, nếu chỉ cần tôi có thể tập thể dục để thoát khỏi điều này, ăn uống để thoát khỏi điều này, có nghĩa là giảm cân, thay đổi thành phần cơ thể của tôi, tại sao chúng ta lại có một dịch bệnh với rất nhiều người gặp khó khăn với điều đó?
Bởi vì điều đó thật sự khó khăn, và chúng ta không hoàn toàn hiểu rõ về nó.
Tôi không nói rằng thực phẩm chế biến là một vấn đề lớn.
Tôi biết rằng điều này đã được đưa ra ánh sáng gần đây với việc mọi người thúc đẩy chúng ta xem xét các công ty thực phẩm và chất lượng thực phẩm của chúng ta, điều này thật tuyệt vời.
Nhưng nếu mọi người không quan tâm đến việc cải thiện bản thân, và điều này có thể không hợp lý, nhưng tôi nghĩ là có lý, phép ẩn dụ mà tôi sử dụng là tôi thích giúp mọi người thắng cuộc đua trước, điều này sẽ giúp họ có động lực để tập luyện cho cuộc đua tiếp theo. Điều này đi ngược lại với cách tiếp cận của y học truyền thống, đó là nếu bạn muốn tập luyện cho cuộc đua, bạn phải chạy một số dặm nhất định, bạn phải ngủ theo một cách nhất định, bạn phải ăn theo một cách nhất định. Nếu bạn làm tất cả những điều đó, bạn sẽ phải vật lộn để đạt được điều đó. Giảm cân là một cuộc chiến. Cách tôi nhìn nhận là nếu tôi có thể giúp mọi người giảm cân trước tiên, thực sự bằng cách sử dụng một cái gì đó như terzepatite, semi-glutide, và tôi đã thấy điều này, họ bây giờ rất hào hứng. Tôi có nghĩa là, tôi đã gặp một khách hàng hôm qua ở Los Angeles, và cô ấy thực sự nhìn tôi và nói, “Bạn đã thay đổi cuộc đời tôi.” Cô ấy nói, “Tôi là một người phụ nữ rất thành công trong công ty của mình, với gia đình của tôi, với các con của tôi. Mọi thứ đều tuyệt vời, nhưng bây giờ tôi yêu cuộc sống của mình. Các buổi tập của tôi tốt hơn. Tôi trông tốt hơn. Quần áo của tôi vừa vặn hơn. Tôi rất hào hứng khi thức dậy mỗi sáng.” Cô ấy đã ở đó, và đó chính là điều quan trọng. Đối với mọi người, nếu bạn có thể giúp họ đạt được mục tiêu trước tiên, thì họ sẽ có động lực. Bóng đèn bật sáng, họ sẽ nghĩ, “Wow, tôi muốn nhiều hơn thế này,” và đó là khoảnh khắc “aha” mà tôi thích giúp mọi người. Nhưng trước tiên, tôi đã nghĩ, “Ôi, chúng ta phải thật cẩn thận với điều này.” Cùng một suy nghĩ. Tôi không muốn mọi người giảm cân quá nhiều. Như, “Đây là một vấn đề. Họ có trở nên phụ thuộc không?” Tôi có ý nghĩ rằng bạn phải dùng một cái gì đó suốt đời, và tôi không nói rằng nó phải là suốt đời, nhưng khi một cái gì đó có hiệu quả, và theo như tôi biết, nó rất an toàn, tôi nghĩ rằng nó đáng để thảo luận, và tôi thích mọi người có những lựa chọn đó ít nhất. Vâng, nghe có vẻ từ câu chuyện bạn vừa kể cho chúng tôi rằng không chỉ là về mặt thẩm mỹ.
Sự thay đổi này khuyến khích mọi người chú ý đến các khía cạnh khác của sức khỏe và cuộc sống của họ khi họ giảm cân. Đó cũng chỉ là trọng lượng thực tế, và cũng như mô mỡ, mô mỡ sản xuất rất nhiều hormone mà chúng ta biết có ảnh hưởng đến não và chức năng não, điều này không có nghĩa là không có những người có nhiều mô mỡ mà không cực kỳ thông minh và có động lực, v.v., nhưng nhiều người mang theo mỡ thừa không cảm thấy tốt, họ báo cáo về sự mơ hồ trong suy nghĩ, v.v.
Tôi nghĩ rằng bây giờ, nhờ vào Chris Palmer và thực sự tại Stanford, cũng có một chương trình về tâm lý học chuyển hóa. Chúng ta đang bắt đầu thấy hoặc hiểu và đánh giá mối liên hệ giữa mô mỡ và sức khỏe não bộ hoặc sự thiếu hụt sức khỏe não bộ trong hầu hết các trường hợp.
Vì vậy, trong trường hợp của GLP-1, mọi người đã chỉ trích nó nói rằng một tỷ lệ hợp lý của trọng lượng bị mất là khối lượng cơ thể gầy, mất cơ. Nhưng theo tôi, điều đó có thể được khắc phục khá dễ dàng nếu mọi người chỉ thực hiện một số bài tập kháng lực. Tôi nghĩ rằng một phần của việc tập kháng lực, điều khác mà tôi muốn nói là từ những gì chúng tôi đã thấy, khi mọi người sử dụng liều lượng thông thường, họ đang giảm cân quá nhanh.
Và vì vậy, những gì chúng tôi làm là chúng tôi có cả semi-glutide, chủ yếu là tersepati được pha chế, và điều đó cho phép chúng tôi sử dụng về cơ bản là liều lượng vi mô và bắt đầu rất thấp về liều lượng và đi từ từ với mọi người. Và những gì chúng tôi đã tìm thấy là, miễn là mọi người giảm ít hơn, hai pound hoặc ít hơn mỗi tuần, họ không mất khối lượng cơ. Chúng tôi chắc chắn khuyến khích việc tiêu thụ protein đầy đủ, tập kháng lực, nhưng việc liều vi mô đã thay đổi cuộc chơi, như một sự thay đổi thực sự vì sau đó mọi người không cảm thấy như, ôi trời, và tôi đã thấy điều đó khi chúng tôi bắt đầu, mọi người đã giảm 15 pound trong ba tuần.
Trời ơi. Đúng không? Và sau đó họ rất phấn khích, nhưng rồi họ lại không vì sau đó họ ngừng lại và họ lại tăng cân ngay lập tức hoặc họ giảm rất nhiều cân và họ mất mỡ trên khuôn mặt.
Họ trông giống như những bộ xương.
Chúng tôi đã thấy điều đó được gọi là khuôn mặt ozempic.
Chúng tôi không thích cách trông đó và mỡ thừa mất rất nhiều thời gian để trở lại.
Vì vậy, nếu chúng tôi chỉ đi từ từ với điều này và thực sự điều chỉnh và tinh chỉnh nó, điều đó đã có
một tác động to lớn.
Và bây giờ, ngoài việc giảm cân, chúng tôi đang thấy những lợi ích về nhận thức.
Chúng tôi thấy tình trạng viêm, nhưng đó là rất nhiều người mắc bệnh tự miễn dịch mà các
dấu hiệu viêm của họ đang giảm xuống và đó là điều duy nhất mà chúng tôi có thể nghĩ là đang hoạt động.
Đó có phải là tác động trực tiếp của ozempic lên hệ thống miễn dịch và các con đường liên quan đến viêm
hay là gián tiếp thông qua việc giảm mỡ mô mỡ, điều này sau đó làm giảm viêm?
Câu hỏi tuyệt vời.
Hoặc tôi có thể nói, có phải là những suy nghĩ tích cực đến từ việc nhìn vào gương
và cảm thấy tốt, điều này vượt lên trên cảm giác tốt hơn về bản thân và điều đó tạo ra động lực
mà bạn thể hiện ra thế giới?
Tất cả những điều đó.
Tôi nghĩ đó là tất cả những điều trên.
Bạn biết đấy, tôi nghĩ rằng điều đó sẽ khó để phân tích, nhưng nó là thật.
Ý tôi là, tôi có một bệnh nhân, cô ấy 50 tuổi.
Cô ấy bị viêm tuyến giáp Hashimoto, có nghĩa là cô ấy tấn công tuyến giáp của mình.
Cô ấy không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, vì vậy cô ấy phải dùng hormone tuyến giáp.
Một trong những thách thức với điều đó là họ tạo ra rất nhiều kháng thể tuyến giáp, kháng thể này
gọi là kháng thể peroxidase tuyến giáp.
Và khi bạn có kháng thể peroxidase tuyến giáp cao, bạn sẽ không cảm thấy tốt.
Bạn cảm thấy bị viêm.
Khớp của bạn đau.
Bạn bị phát ban.
Thật sự không dễ dàng.
Và đó là một thách thức để giảm con số đó xuống.
Ý tôi là, đó chắc chắn là một thách thức đối với tôi.
Bạn biết đấy, chúng tôi thường sử dụng probiotics, nhiều thứ để giúp củng cố hệ thống miễn dịch.
Vâng, bây giờ chúng tôi bắt đầu sử dụng GLP-1, và chúng tôi thấy rằng mức độ kháng thể đó
giảm xuống.
Và tôi không có cách giải thích tốt, nhưng có điều gì đó đang diễn ra rất tích cực.
Rất thú vị.
Chà, tôi nghĩ rằng mặc dù peptide là một khái niệm vẫn còn khá xa lạ với hầu hết mọi người, nhưng đó chính là lý do bạn ở đây. Bạn đang thay đổi điều đó ngay bây giờ. Nhưng chuyển từ những thứ như GLP-1 đến thứ mà tôi có lẽ sẽ gọi là peptide phổ biến thứ hai, thứ mà chúng ta nghe ngày càng nhiều, đó là BPC-157, hợp chất bảo vệ cơ thể 157, mà theo hiểu biết của tôi, có rất nhiều dữ liệu từ động vật, rất ít, nếu có, các nghiên cứu lâm sàng trên con người. Nhưng hiện nay có rất nhiều người đang sử dụng BPC dưới nhiều hình thức khác nhau. Một số công dụng đã biết của BPC là gì? Hãy nói rằng trong phòng khám của bạn. Sau đó, chúng ta sẽ quay lại với việc BPC đã, hy vọng là tạm thời, bị rút khỏi thị trường và một số lựa chọn thay thế là gì. Nhưng BPC là gì? Trong những trường hợp nào hoặc với những người nào bạn thấy nó hữu ích? Rất nhiều. Đối với tôi, BPC là peptide được sử dụng nhiều nhất mà chúng tôi đã dùng. Chúng tôi thích sử dụng BPC, gần như với mọi bệnh nhân. Nó rất chống viêm. Và từ một góc độ rất tổng quát, hầu hết mọi người đi lại, đặc biệt là người lớn, họ bị cứng, họ đau khi họ lớn tuổi, họ tập thể dục. Chúng tôi làm việc với các vận động viên ở mọi cấp độ. Có yếu tố viêm trong đó. Có thể họ mắc một số bệnh mãn tính, tiểu đường, bệnh tim, bệnh tự miễn. Chúng tôi hiểu điều đó. Và BPC, tôi đã quan sát thấy với rất nhiều bệnh nhân, chúng tôi đang nói đến hàng nghìn bệnh nhân mà tình trạng viêm của họ giảm xuống. Vì vậy, họ cảm thấy tốt hơn. Họ không còn cứng nhắc như trước. Họ không còn đau như trước. Đầu gối của họ không còn đau nhiều. Vai của họ đã cải thiện. Vì vậy, chúng tôi đã học được rằng chúng tôi bắt đầu với một liều dựa trên những nghiên cứu động vật, như bạn đã nói, điều này là thận trọng. Đảm bảo rằng nó an toàn. Và sau đó, chúng tôi đã thấy theo thời gian rằng chúng tôi có thể tăng liều lên cao hơn và có tác động nhiều hơn nữa. Và tôi nghĩ, vì vậy đối với những người hiểu biết về việc sử dụng BPC, chúng tôi bắt đầu với một liều khoảng 500 microgram mỗi ngày.
Chúng tôi đã sử dụng tới 5.000 microgram mỗi ngày và chúng tôi muốn một quy trình năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ. Điều này đã rất hữu ích cho nhiều vấn đề khác nhau từ sau khi nhiễm virus trong đại dịch. Chúng tôi đã có nhiều thành công với BPC, thật sự, gần như mọi người mà tôi có thể nghĩ đến, đặc biệt là khi mọi người tham gia vào lối sống liên quan đến thể dục nhiều hơn, họ tập luyện nhiều hơn.
Vì vậy, tôi sẽ lập luận rằng bất kỳ ai tập luyện thường xuyên đều sẽ được hưởng lợi từ BPC. Nó sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm, nhưng cũng giúp phục hồi. Và dường như nó không phải là một trong những tác nhân có thể gây hại. Như chúng tôi đã nói trước đây, Rob và tôi, ban đầu, họ đã phát hiện ra rằng những người tập luyện chăm chỉ và sử dụng chất chống oxy hóa thì dường như có một hệ quả tiêu cực từ điều đó vì bạn không cho phép cơ thể tự phục hồi. Tôi không nghĩ điều đó xảy ra với BPC.
Điều này thật thú vị vì theo hiểu biết của tôi, một phần của sự thích ứng cụ thể và chung của việc tập thể dục được kích hoạt bởi viêm. Đây là lý do tại sao, thực sự, việc tắm nước đá hoặc ngâm mình trong nước lạnh, tắm lạnh dường như là ổn, nhưng việc ngâm mình trong nước lạnh trong bốn đến tám giờ sau khi tập luyện sức đề kháng có thể hạn chế một số sự phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh từ việc tập luyện sức đề kháng vì những gì bạn kích thích khi thực sự vào phòng tập là dẫn đến sự phát triển cơ bắp và tập luyện sức mạnh như một phản ứng viêm. Điều đó kích hoạt sự bù đắp hoặc bù đắp quá mức.
Vì vậy, thật thú vị, bạn đang nói rằng BPC, nhân tiện, tôi phải nói điều này vì sau đó hãy tha thứ cho phần biên tập, nhưng điều đó không có nghĩa là việc nhúng lạnh và ngâm lạnh là xấu. Chỉ là trong những giờ sau khi tập luyện sức đề kháng, đặc biệt là cho sự phát triển cơ bắp và tập luyện sức mạnh. Nếu đó là mục tiêu của bạn, có lẽ tốt nhất là nên làm điều đó ngoài khoảng thời gian đó. Những lúc khác, nó có một số lợi ích to lớn. Hãy an toàn. Nhưng ở đó. Được rồi. Quay lại chủ đề một lần nữa.
Xin lỗi, nhưng điều này có thể gây ra một cơn bão phức tạp nếu tôi không rõ ràng về chi tiết.
BPC 157, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
Theo hiểu biết của tôi, nó cũng có thể tăng cường thụ thể hormone tăng trưởng.
Đúng vậy.
Và vì vậy, nó hoạt động tốt nếu bạn, bạn biết đấy, chúng ta sẽ nói về việc sử dụng một peptide giải phóng hormone tăng trưởng.
Nó kết hợp rất tốt với điều đó vì bạn đang làm việc ở cả hai phía của phương trình, có nghĩa là nếu bạn đang sử dụng một peptide giải phóng hormone tăng trưởng như semi-relin hoặc hypermerelin, GHRP6, bất cứ cái gì, bạn đang giúp tuyến yên của mình sản xuất nhiều hormone tăng trưởng hơn.
Nếu bạn kết hợp nó với BPC, cái mà tăng cường thụ thể hormone tăng trưởng, bạn làm cho quá trình gắn kết hormone tăng trưởng trở nên hiệu quả hơn, vì vậy bạn nhận được nhiều lợi ích hơn từ nó.
Sau đó, bạn có thể sử dụng ít peptide giải phóng hormone tăng trưởng hơn với cùng một kết quả.
Hiểu rồi.
Và sau đó có nhiều dạng khác nhau mà trước đây khi FDA không cấm.
Vì vậy, tôi có thể tưởng tượng rằng các dạng uống sẽ cho phép một phản ứng chống viêm chung.
Đó là một peptide đường ruột, vì vậy chúng ta không phải lo lắng về việc nó bị phá hủy bởi đường ruột.
Hầu hết các peptide đi vào ruột đều bị phân hủy.
Nhưng peptide này, khi nó xảy ra tự nhiên, xảy ra trong ruột, vì vậy nó tồn tại trong ruột.
Vì vậy, nếu ai đó đang uống BPC-157 qua dạng viên nang hoặc viên nén, tôi đoán rằng nó có phản ứng chống viêm chung?
Tôi nghĩ là có.
Những gì chúng tôi đã quan sát là nó bị giới hạn nhiều hơn ở ruột.
Vì vậy, những người có bất kỳ vấn đề nào về tiêu hóa, cho dù đó là bệnh viêm ruột như Crohn hay Viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bạn gọi tên nó, ruột thấm, tôi nghĩ BPC uống có hiệu quả hơn ở đó.
Nó đã được chứng minh là hiệu quả cho những tình trạng đó chưa hay bạn đã quan sát điều đó lâm sàng?
Tôi chắc chắn đã quan sát điều đó lâm sàng, nhưng thú vị là, tôi đã quan sát được phản ứng lâm sàng tốt hơn khi mọi người tiêm nó, ngay cả đối với những vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
Vì vậy, tôi nghĩ việc tiêm, và sau đó là mọi người tiêm dưới da, tức là ngay dưới da, chúng tôi sử dụng những cây kim nhỏ nhất như kim tiêm insulin, 30 hoặc 31 gauge, rất nhỏ. Và tôi biết nhiều người nói: “Tôi sẽ không bao giờ tiêm.” Thực ra, điều này ít đau hơn một cú đốt của muỗi Texas. Thật dễ dàng. Khi bạn đã làm một hoặc hai lần, nó thực sự rất dễ, và chúng tôi hướng dẫn mọi người cách làm điều đó. Nhưng thú vị là, chúng tôi bắt đầu nghĩ, “Được rồi, nếu bạn có vấn đề gì đó ở ruột, bạn nên uống BPC vì nó sẽ nhắm vào đó ngay lập tức.” Và tôi nhận thấy, nếu chúng tôi tiêm, nó thực sự hiệu quả hơn so với việc uống. Rồi có câu hỏi, “Nếu tôi bị chấn thương khuỷu tay, tôi có nên tiêm vào khuỷu tay không?” Và chúng tôi phát hiện ra, thực tế là không nên. Nó sẽ hoạt động toàn thân. Bạn có thể tiêm vào bụng hoặc mông, bạn vẫn sẽ nhận được lợi ích ở khuỷu tay, nhưng giờ bạn sẽ nhận được lợi ích ở tất cả các khớp, khắp cơ thể, một cách toàn thân. Bạn nghĩ điều đó hoạt động như thế nào? Theo những gì tôi hiểu, BPC-157 có thể khởi động quá trình di chuyển của các tế bào nguyên bào sợi, một số tế bào tạo nên các mô liên kết khác nhau mà khi bị tổn thương hoặc đau, những thứ khác có thể khiến chúng ta bị tổn thương hoặc đau, tất nhiên, nhưng khi bị tổn thương hoặc đau, chúng cần được sửa chữa. Vì vậy, tôi luôn cảm thấy khó hiểu tại sao người ta có thể tiêm BPC-157 vào một thể tích nhỏ như vậy dưới da, chỉ cách vài centimet từ rốn. Và nó sẽ tìm đến vị trí chấn thương ở khuỷu tay hoặc gót chân. Có rất nhiều câu chuyện giai thoại hoang đường về một vận động viên Olympic, không phải Olympic gần đây nhất, mà là Olympic mùa hè trước đó, người đã bị rách gót chân và trở lại chỉ sau vài tuần, mọi người đều bàn tán về việc anh ta đã giành huy chương, mọi người đã nói về BPC-157, có một điều gì đó, và ai biết được, đó chỉ là những lời bàn tán và mơ hồ, như người ta thường nói.
Nhưng thật sự hoang dã, ý tưởng rằng bạn có thể tiêm một cái gì đó vào hệ thống, đưa vào tuần hoàn hệ thống, vào dòng máu, và nó sẽ tìm ra vị trí mà chấn thương xảy ra và khởi động phản ứng phục hồi. Nhưng chúng ta đã thấy điều này với tế bào gốc. Họ đã lấy tế bào gốc, gán nhãn cho chúng bằng hình ảnh quang học để bạn có thể nhìn thấy chúng. Trong nghiên cứu mà tôi đã đọc, mà tôi có thể tìm cho bạn, có một người bị gãy cổ tay, và họ đã cho họ tế bào gốc tiêm tĩnh mạch. Và 24 giờ sau, khi họ hình dung bằng hình ảnh quang học, những tế bào gốc đó đã tập trung tại vị trí gãy xương. Vì vậy, có rất nhiều điều về cơ thể của chúng ta, rõ ràng là chúng ta không biết, và có một loại thiết kế và trí thông minh bẩm sinh của con người mà tôi tin tưởng. Tôi thấy điều đó vì chúng tôi đã thực hiện rất nhiều liệu pháp IV trong nhiều năm, và thật thú vị khi bạn cho một cái gì đó vào tĩnh mạch, bạn đang đưa vào dòng máu, và bạn có thể cảm nhận một số hợp chất khác nhau, chúng tôi chỉ đang nói về vitamin, hoạt động trong vài giây, và điều đó cho thấy tốc độ lưu thông của mọi thứ nhanh như thế nào. Mọi người không hiểu tốc độ mà chúng ta di chuyển tuần hoàn của mình. Nó cực kỳ nhanh. Chưa bao giờ có ai vào bệnh viện để phẫu thuật và nhận được một dung dịch muối lạnh. Bạn nhận ra nó nhanh chóng đến mức nào đến ngón chân của bạn, dù là đưa vào ở khuỷu tay. Nó gần như ngay lập tức. Vâng, trong vài giây. Nó cũng khiến người ta cảm nhận được rằng chúng ta thường hơi mất nước một chút khi bạn bắt đầu nhận được một dung dịch muối thực sự đúng cách, đột nhiên bạn cảm thấy mình sống động trở lại theo cách mà, “Ôi, đây là cảm giác khi có đúng lượng muối trong dòng máu của tôi.” Chính xác. Vì vậy, quay lại với BPC, nơi tôi nghĩ nó tỏa sáng là ở những dây chằng và gân, đúng không? Tôi nghĩ đây là nơi mà hầu hết các chấn thương xảy ra, là nơi cơ bắp kết nối với xương, và mọi người phát triển cơ bắp của họ, nhưng chúng ta không kéo giãn gân và dây chằng tốt.
Và đó là nơi chúng ta gặp phải tình trạng kéo, đôi khi là căng thẳng, bong gân và rách, và tôi nghĩ đó là nơi BPC tỏa sáng. Chắc chắn đây là nơi nó đã được nghiên cứu trong các nghiên cứu trên động vật, và tôi biết điều đó vì chúng ta có thể tiêm trực tiếp vào gân, điều này khác với steroid. Chúng ta sẽ không bao giờ tiêm steroid vào gân. Bạn sẽ làm hỏng gân. BPC, chúng tôi trộn với những thứ như PRP, PRF, là sợi giàu tiểu cầu, và một chút khác biệt so với PRP, và bạn sẽ thấy sự hồi phục trong vòng vài ngày. Nó thật tuyệt vời, siêu an toàn, và thật tuyệt vời cho mọi người. BPC chắc chắn là viết tắt của BPC-157, mà hiện đang được sử dụng rộng rãi. Tôi đã lo ngại, chỉ cá nhân, về các nguồn thị trường xám chứa tạp chất và thực tế là nhiều người đang có được BPC-157 không từ bác sĩ, không từ một hiệu thuốc bào chế, mà chỉ từ trên internet. Bạn là một bác sĩ. Tôi đoán rằng cho đến lệnh cấm gần đây của FDA, bạn đã có thể kê đơn BPC sạch, như vậy. Câu chuyện về BPC bây giờ là gì? Có thể chúng ta có thể nói về thị trường xám so với thuốc kê đơn và được sản xuất tại một hiệu thuốc bào chế so với dược phẩm của công ty dược phẩm. Sau đó, tất nhiên, có thị trường đen, nhưng hãy để điều đó ra ngoài. Có những người sẽ nói với bạn, “Này, đây là BPC và bán cho bạn.” Điều đó rõ ràng là xấu và nguy hiểm. Chúng ta thấy điều đó với steroid đồng hóa. Steroid đồng hóa nằm trong thị trường đen. Có một steroid đồng hóa, đó là nandrolone, hay còn gọi là DECA, có thể được kê đơn chính thức. Chúng tôi sử dụng nó. Bạn có thể kết hợp nó với testosterone, tất cả đều hợp pháp, hoàn toàn minh bạch. Phần còn lại, những thứ như trend-blown khác, bạn không thể nhận được từ một bác sĩ. Thực tế, rất khó để có được chúng từ một trang web uy tín ở Hoa Kỳ. Miễn là chúng ta ở đây, theo hiểu biết của tôi, DECA dirovoline và testosterone-cipionate có thể được kê đơn, hoặc testosterone và nantate, những thứ như vậy bởi các bác sĩ.
Bởi vì nó đã được FDA phê duyệt để điều trị nhiều vấn đề khác nhau, hội chứng hypo-canadol, liệu pháp thay thế testosterone cho cả nam và nữ, v.v. Những loại hợp chất giống testosterone như cipionate và nantate, v.v., và DECA dirovoline, về cơ bản giống như, có phải tương tự với DHT không? Có một chút. Vâng. Tôi có nghĩa là, tên chung là nandrolone. Vâng. Nó có tác dụng hỗ trợ khớp. Tôi nghĩ nó hoạt động cộng hưởng với những thứ như testosterone, khác nhau, cho dù đó là testosterone-cipionate hay nantate. Và tôi thích nó cho những người, đặc biệt là những người đã sử dụng testosterone, những người đàn ông đã sử dụng liệu pháp thay thế testosterone trong một thời gian dài, mà đó là nhiều đàn ông. Họ có xu hướng nhận được ít lợi ích hơn từ testosterone, nó trở nên kém hiệu quả hơn, giống như bất cứ điều gì, đúng không? Nếu bạn sử dụng một thứ gì đó trong một thời gian dài, bạn sẽ nhận được ít lợi ích hơn theo thời gian. Bất cứ điều gì bạn tiếp xúc liên tục sẽ không hoạt động tốt như trước. Và để làm cho điều này trở nên thực tế, tôi đã có một bệnh nhân là lính thủy đánh bộ và phục vụ trong Cơ quan Mật vụ cho một số Nhà Trắng. Anh ấy có rất nhiều vấn đề về loãng xương, giảm mật độ xương, mất xương. Và đây là nơi tôi học được về việc sử dụng một thứ như nandrolone, vì chúng tôi đã kết hợp nandrolone với testosterone. Nó đã thay đổi cuộc đời anh ấy. Người đàn ông này ở độ tuổi 80, người phải sử dụng gậy, đã trở lại cuộc sống, bắt đầu trở nên rất linh hoạt và tập luyện lại. Và theo cách cộng hưởng, tôi nghĩ nó hoạt động rất tốt, không đi quá xa khỏi chủ đề, nhưng– Không, điều đó thật thú vị. Và tôi nghĩ một ý kiến ngắn gọn khác từ tôi, nếu tôi có thể, bạn đã đề cập rằng bệnh nhân này ở độ tuổi 80. Tôi nghĩ rằng ngày nay, thật không may, nhiều nam giới trẻ tuổi, đặc biệt là những chàng trai trong độ tuổi– thậm chí là thanh thiếu niên, nhưng trong độ tuổi 20 và 30, những người đàn ông ở đầu 40, nghĩ rằng họ cần phải tìm đến testosterone tổng hợp để trông như một cách nhất định, hoạt động theo một cách nhất định trong phòng tập thể dục, ham muốn tình dục, v.v.
Tôi sẽ nói lại nhiều lần rằng điều này hoàn toàn không cần thiết cho hầu hết mọi người ở độ tuổi đó, miễn là họ chăm sóc bản thân tốt, ngủ đủ giấc và ăn uống hợp lý.
Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng có một số lượng ngày càng tăng các trường hợp mà mọi người, vì lý do nào đó, không thể phục hồi sau khi tập luyện. Họ đang gặp khó khăn.
Điều này giống như cuộc trò chuyện về ozempic, đúng không, nơi có những thứ có thể giúp thay đổi tình hình theo hướng tích cực, nói một cách hài hước. Nhưng ở đây với testosterone, testosterone tổng hợp trong deca, có một mối lo ngại thực sự về việc mất khả năng sinh sản.
Hoàn toàn đúng. Tôi nghĩ điều này nêu lên một điểm lớn hơn, và rõ ràng tôi có phần thiên vị, nhưng tôi nghĩ thật sự hữu ích cho mọi người khi có một bác sĩ giúp đỡ họ trong quá trình này, đặc biệt là với testosterone.
Người ta biết rằng nhiều người nhận được testosterone từ huấn luyện viên của họ, hoặc bạn bè ở phòng gym, những người nói rằng, “Ôi, bạn phải sử dụng cái này.” Tôi có rất nhiều bệnh nhân bắt đầu sử dụng testosterone khi họ còn ở độ tuổi teen muộn hoặc đầu 20.
Trời ơi. Điều đó không có vẻ là một ý tưởng tốt. Và điều này vẫn rất phổ biến. Trời ơi. Vẫn rất phổ biến.
Có một trường hợp đặc biệt, cách đây khoảng 10 năm, một bệnh nhân 25 tuổi đến gặp tôi. Anh ấy đã kết hôn. Và theo ý bạn, anh ấy nói, “Tôi đã sẵn sàng để có con. Tôi không còn tinh trùng nào.” Đúng không? Và đó là một thực tế.
Và anh ấy đã sử dụng, và tôi sẽ nói là lạm dụng, cả testosterone và hormone tăng trưởng trong nhiều năm. Điều anh ấy nói với tôi là, và tôi hiểu, anh ấy là Superman. Anh ấy có thể thức dậy, tập luyện chăm chỉ, hoàn thành tốt, thức dậy vào sáng hôm sau, lại tiếp tục tập luyện và cứ thế tiếp tục. Anh ấy rất fit, rất hạnh phúc về mặt đó và về cách anh ấy nhìn, cảm nhận và thể hiện.
Nhưng rồi anh ấy đến một thời điểm mà anh ấy khôn ngoan hơn, trưởng thành hơn, và anh ấy đã nói, “Ôi trời ơi. Giờ đây có hậu quả cho điều này.”
Và tôi đã thấy điều đó lặp đi lặp lại nhiều lần.
Và hậu quả là rất lớn.
Bạn không sản xuất tinh trùng hoặc chất lượng tinh trùng rất kém.
Bây giờ bạn phải làm gì?
Chà, bây giờ bạn phải ngừng sử dụng testosterone.
Bạn phải xây dựng lại hệ thống của mình, điều này chúng ta có thể làm được.
Chúng ta có thể sử dụng những thứ như clomiphene và HCG, rất nhiều tác nhân khác nhau để giúp đỡ trong vấn đề này, thậm chí là một số peptide nhất định.
Nhưng tôi nghĩ điều này nêu bật một điểm lớn, thậm chí khi nói đến peptide, đó là việc có một bác sĩ am hiểu là vô cùng hữu ích.
Thách thức đối với mọi người là họ không biết nơi nào để tìm thông tin đúng, đúng không?
Và họ nhận được thông tin từ các trang web, và họ nhận được thông tin từ những người nói, “Ôi, chỉ cần thử peptide này.”
Và tôi đã gặp rất nhiều người nói về những trang web này hoặc bất cứ điều gì, không muốn nêu tên, đã có phản ứng phản vệ với những peptide loại nghiên cứu, mà không phải dành cho tiêu thụ của con người.
Và tôi không nói rằng có những công ty xấu hay gì đó, bạn chỉ cần cẩn thận.
Bạn phải chọn lọc ít nhất.
Đúng vậy.
Chà, điều gì đã đưa chúng ta đến cuộc trò chuyện về testosterone là vấn đề thị trường chợ đen này.
Cũng có điều mà tôi sẽ gọi là vấn đề thị trường xám tối, đó là có một số công ty sẽ bán đủ loại thứ, nhưng đặc biệt là peptide, và trên trang web của họ, họ sẽ ghi không dành cho tiêu thụ của con người hoặc động vật, chỉ dành cho mục đích nghiên cứu.
Và một trong những vấn đề chính là độ mạnh và độ sạch, có thể nói là độ tinh khiết của những hợp chất đó không được xác định.
Và nhiều trong số chúng có LPS, lipopolysaccharide trong đó, là chất gây viêm.
Và trước đó, trước khi chúng ta bắt đầu ghi âm, bạn đã đề cập rằng bạn đã nghe hoặc tương tác với không phải là bệnh nhân của bạn, mà là những người đã đến với bạn nói rằng họ đã gặp phải những hậu quả nghiêm trọng đe dọa đến tính mạng khi sử dụng những thị trường chợ đen này, chắc chắn, nhưng là peptide từ thị trường xám tối.
Vâng.
Đúng vậy.
Và để tiếp tục câu chuyện, vào tháng 10 năm 2023, FDA đã đưa nhiều peptide, BPC, và chúng ta có thể liệt kê chúng vào danh sách được gọi là danh sách loại 2, có nghĩa là chúng không còn được phép pha chế nữa. Đúng không? Điều này loại trừ các công ty nghiên cứu không nằm dưới sự quản lý của FDA. Nhưng các hiệu thuốc pha chế thì bị ảnh hưởng nặng nề vì họ đã được thông báo rằng họ không thể sử dụng những tác nhân này.
Các hiệu thuốc pha chế khác với những nguồn đen và xám tối khác ở chỗ họ thực sự có thể thiết lập độ tinh khiết. Họ được thiết kế để tiêm vào con người. Và họ có tiêu chuẩn hoàn toàn khác, đúng không? Vì vậy, tôi nghĩ điều này gây nhầm lẫn cho mọi người khi nghe đến hiệu thuốc pha chế, họ nghĩ rằng họ là bạn bè. Họ không phải là bạn bè. Họ được FDA quản lý. Họ được hội đồng dược phẩm quản lý ở mọi tiểu bang. Họ được giám sát. Họ được kiểm tra mọi lúc. Tôi đã làm việc với các hiệu thuốc pha chế suốt sự nghiệp của mình, gần 25 năm nay, giống như bất cứ điều gì. Có những hiệu thuốc pha chế tuyệt vời và có những hiệu thuốc pha chế không tuyệt vời lắm, những nơi cắt giảm chi phí. Những nơi chúng tôi làm việc không cắt giảm chi phí. Và tôi biết điều đó vì họ được kiểm tra mọi lúc, đúng không? Và đó là một vấn đề lớn đối với họ. Họ muốn làm đúng với độ tinh khiết, với quy trình, và đảm bảo rằng bất kỳ thứ gì họ sản xuất, đặc biệt là một hợp chất vô trùng, sẽ được tiêm, nhỏ mắt, những thứ bạn tiêm vào cơ thể mình, bất kể là tiêm tĩnh mạch, dưới da, hay tiêm bắp, đều được coi là vô trùng.
Chúng phải được kiểm tra bởi một phòng thí nghiệm bên ngoài để đảm bảo độ tinh khiết, đảm bảo rằng không có nội độc tố, những thứ như vậy. Điều này được quản lý rất chặt chẽ và là một vấn đề lớn đối với họ. Và đó cũng là một vấn đề lớn đối với các bác sĩ kê đơn cho họ, điều mà tôi đánh giá cao vì lợi thế của một hiệu thuốc pha chế là chúng tôi có thể điều chỉnh liều lượng. Chúng tôi không phải sử dụng một liều lượng tiêu chuẩn cố định.
Chúng ta có thể kết hợp các yếu tố một cách hợp tác để đạt được kết quả mà một cộng một không còn bằng hai nữa, mà giờ đây bằng bốn. Điều đó đối với tôi là một lợi thế lớn, giống như chúng ta đã nói về GLP1, semaglutide và terzepatide. Chúng ta kết hợp những thứ đó lại với nhau để có được sự kết hợp độc đáo giữa terzepatide và semirelen, đúng không? Điều này sẽ giải quyết một phần tình trạng mất cơ bắp mà mọi người đang gặp phải. Vì vậy, chúng ta có thể kết hợp điều đó. Semirelen để kích thích sự giải phóng hormone tăng trưởng, bù đắp cho một phần sự mất cơ bắp. Chính xác. Đúng vậy. Và bạn có thể làm những điều như vậy với một hiệu thuốc bào chế. Nhưng một lần nữa, chỉ để đảm bảo mọi người hiểu, các hiệu thuốc bào chế được quản lý rất chặt chẽ. Rất chặt chẽ. Một lần nữa, luôn có những trường hợp không tốt. Nhưng các bác sĩ biết cách làm việc với các hiệu thuốc bào chế, tôi nghĩ rằng họ cung cấp quyền truy cập vào những thứ mà cả dược phẩm thông thường và các hiệu thuốc thông thường không thể cung cấp. Tôi muốn nghỉ một chút và công nhận nhà tài trợ của chúng tôi, AG1. AG1 là một loại đồ uống vitamin, khoáng chất, probiotic cũng bao gồm prebiotic và adaptogen. AG1 được thiết kế để đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng cơ bản của bạn và nó có vị rất ngon. Bây giờ, tôi đã uống AG1 từ năm 2012 và tôi bắt đầu làm điều đó vào thời điểm ngân sách của tôi cho các loại thực phẩm bổ sung rất hạn chế. Thực tế, tôi chỉ có đủ tiền vào thời điểm đó để mua một loại thực phẩm bổ sung và tôi rất vui vì đã chọn AG1. Lý do là mặc dù tôi cố gắng ăn hầu hết thực phẩm từ thực phẩm nguyên chất và thực phẩm chế biến tối thiểu, nhưng rất khó để tôi có đủ trái cây, rau quả, vitamin và khoáng chất, vi chất dinh dưỡng và adaptogen chỉ từ thực phẩm. Và tôi cần làm điều đó để đảm bảo rằng tôi có đủ năng lượng trong suốt cả ngày. Tôi ngủ ngon vào ban đêm và giữ cho hệ miễn dịch của mình mạnh mẽ. Nhưng khi tôi uống AG1 hàng ngày, tôi thấy rằng tất cả các khía cạnh của sức khỏe của tôi, sức khỏe thể chất của tôi,
Sức khỏe tâm thần và hiệu suất của tôi, cả về nhận thức lẫn thể chất, đều tốt hơn. Tôi biết điều đó vì tôi đã có những lúc không dùng AG1 và tôi chắc chắn cảm nhận được sự khác biệt. Tôi cũng nhận thấy, và điều này hoàn toàn hợp lý khi xem xét mối quan hệ giữa hệ vi sinh đường ruột và não bộ, rằng khi tôi thường xuyên dùng AG1, mà đối với tôi có nghĩa là một khẩu phần vào buổi sáng hoặc giữa buổi sáng và một lần nữa vào buổi chiều hoặc buổi tối, tôi có nhiều sự rõ ràng về tinh thần hơn và nhiều năng lượng tinh thần hơn.
Nếu bạn muốn thử AG1, bạn có thể truy cập drinkag1.com/huberman để nhận một ưu đãi đặc biệt. Hiện tại họ đang tặng năm gói du lịch miễn phí và một năm cung cấp Vitamin D3K2. Một lần nữa, đó là drinkag1.com/huberman để nhận ưu đãi đặc biệt đó.
Vậy có công bằng khi nói rằng nếu ai đó quan tâm đến việc khám phá việc sử dụng peptide cho những gì bạn gọi là y học hiệu suất, sức khỏe tâm lý và thể chất và hiệu suất nằm trong đó, thì về cơ bản chỉ cần đưa peptide vào cơ thể của họ, thậm chí có thể trên bề mặt cơ thể mà họ nhận được từ một bác sĩ đã lấy peptide từ một hiệu thuốc bào chế?
Vâng, và người đó đang phát triển một mối quan hệ. Vì vậy, đối với bất kỳ peptide nào mà chúng tôi sử dụng, chúng tôi gặp gỡ bệnh nhân. Chúng tôi đảm bảo rằng họ phù hợp. Chúng tôi đảm bảo rằng không có chống chỉ định. Chúng tôi cũng có thể khuyến nghị và điều chỉnh cụ thể lên hoặc xuống bất cứ điều gì, đưa ra, đây là những gì chúng tôi nghĩ bạn nên sử dụng dựa trên kinh nghiệm sống của bạn, các loại thuốc bạn đang dùng hoặc không dùng, các tình trạng bạn đang điều trị hoặc không điều trị. Tôi nghĩ điều đó rất quan trọng.
Một lần nữa, tôi có phần thiên lệch vì là một bác sĩ. Mục tiêu của tôi là hiểu biết về bệnh nhân. Đó là lý do tôi ở đây, để đi theo con đường đó và giúp mọi người trong vấn đề đó. Và nếu ai đó đang ở ngoài kia trên internet tự làm điều đó, họ đang đi một mình. Và vì vậy không muốn làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ, nhưng khi bạn có sự giúp đỡ…
Của một người có kinh nghiệm, điều đó rất quan trọng, tôi nghĩ đặc biệt với những điều như thế này.
Tôi đồng ý và tôi rất lo lắng rằng mọi người đang mua PPC từ các nguồn thị trường xám tối hoặc thị trường đen và bất cứ điều gì ghi trên đó, không dành cho động vật hoặc con người, chỉ dành cho mục đích nghiên cứu, bạn có thể gần như đảm bảo rằng endotoxin, lipopolysaccharide ít nhất là chưa được loại bỏ.
Và điều đó có thể thực sự gây vấn đề, đặc biệt là vì theo hiểu biết của tôi, nó có thể tích tụ theo thời gian.
Không phải là một mũi tiêm khiến ai đó bị sốc phản vệ.
Mà là một số LPS này có thể tích tụ phản ứng viêm theo thời gian.
Và sau đó bạn không biết điểm chuyển giao là ở đâu, và rồi ai đó có thể có một phản ứng thực sự tồi tệ.
Và rồi, đi xa hơn một bước, không chỉ là peptide, nhưng tôi nhớ cách đây khoảng 15 năm, có người đã nhận lời khuyên từ một bác sĩ rất nổi tiếng trên TV về việc sử dụng một hợp chất uống để giảm cân.
Họ đã gọi cho tôi và nói, “Tôi bị đau đầu khủng khiếp, đau đầu khủng khiếp trong nhiều ngày.”
Họ đến, huyết áp của họ cao ngất ngưởng, bạn biết đấy, tôi không nhớ các con số cụ thể, nhưng hãy cứ nói là 220 trên 140, và bình thường là 120 trên 80.
Vậy, bạn có dùng gì khác không?
Ừ, bác sĩ này khuyên tôi dùng hợp chất giảm cân này, đúng không?
Vấn đề là, mọi người có quyền truy cập vào tất cả thông tin này, nhưng nếu họ không dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ để giúp dọn dẹp rắc rối, và chúng tôi dọn dẹp rắc rối, không phải lúc nào cũng có rắc rối, nhưng đây là điều chúng tôi thích làm, bạn biết đấy, như một bác sĩ, chúng tôi đã thấy những điều tồi tệ nhất, bạn biết đấy, chúng tôi có khả năng giúp đỡ mọi người khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch hoàn hảo.
Và tôi nghĩ đó là một điều lớn, bạn biết đấy, đặc biệt khi có rất nhiều công cụ như vậy và chúng là những công cụ thú vị và tuyệt vời.
Và thật may mắn cho tôi, tôi đã ở trong lĩnh vực này lâu hơn hầu hết mọi người, vì vậy tôi đã, bạn biết đấy, tích lũy được một kho tàng kinh nghiệm lớn trong việc quan sát và làm việc với mọi người, và thấy rằng, chúng ta cần điều chỉnh điều này, chúng ta cần tinh chỉnh điều này, hoặc đôi khi chúng ta không bao giờ muốn sử dụng điều này nữa.
Đúng vậy, điều này không dành cho hầu hết mọi người.
Vì vậy, khi BPC-157 đã bị loại bỏ hiệu quả khỏi thị trường hợp pháp, những lựa chọn nào cho mọi người?
Một lần nữa, với điều kiện là mọi người nên làm việc với bác sĩ, bác sĩ có thể tìm thấy thứ gì đó tương tự đủ với BPC-157 ở đâu?
Có một hợp chất mới, một peptide mới gọi là PDA, viết tắt của pentadeca arginate.
Nó về cơ bản có cấu trúc phân tử giống như BPC, ngoại trừ việc họ đã thay thế một acetate bằng arginate.
Một axit amin.
Đúng.
Thay thế.
Một sự thay thế axit amin.
Và vì vậy chúng tôi đang sử dụng nó và có kết quả rất tốt.
Chắc chắn, còn quá sớm trong việc sử dụng PDA, nhưng nó có vẻ rất gần với BPC trong các phản ứng lâm sàng mà chúng tôi nhận được từ bệnh nhân của mình, những người đang báo cáo lại, giảm viêm, tất cả những điều tuyệt vời mà chúng tôi đã thấy với BPC.
Và tôi nghĩ tôi suy đoán rằng đây sẽ là cách mà tất cả các peptide này hoạt động, đúng không?
Bởi vì một lần nữa, peptide chỉ là chuỗi axit amin.
Chắc chắn, có rất nhiều người thông minh hơn tôi đang cố gắng tìm ra cách để tạo ra các loại kết hợp axit amin khác, tức là các peptide có tác động tương tự như BPC, như thymus và alpha, như IPM, như TB500, và còn nhiều nữa.
Vì vậy, tôi hy vọng trong khía cạnh đó.
Và tôi cũng có một số bệnh nhân của tôi làm việc ở cấp độ cao nhất của chính phủ Hoa Kỳ.
Họ rất nhận thức về điều này và đã đảm bảo với tôi rằng họ sẽ xem xét điều này, rằng đây là điều nghiêm trọng vì họ đã sử dụng peptide.
Và họ lo ngại rằng, ôi trời ơi, FDA đã vào cuộc và thay đổi cuộc chơi.
Đó là một cú sốc lớn cho tất cả chúng ta.
Tôi chắc chắn muốn quay lại để tìm hiểu động lực của FDA khi thực hiện điều đó. Vào một thời điểm nào đó. Tuy nhiên, trong khi chờ đợi, tôi nghĩ rằng có rất nhiều sự quan tâm đến BPC 157, rất nhiều người đang sử dụng BPC 157, và các nguồn cung cấp BPC 157 hiện đang cạn kiệt. Đó là lý do tại sao tôi cá nhân lo ngại rằng mọi người sẽ bắt đầu tìm đến thị trường xám và thị trường đen. Tôi rất hào hứng về pentadeca arginate. Vì vậy, hãy để điều đó nằm trong tâm trí mọi người, pentadeca arginate, có thể là một sự thay thế tốt được bác sĩ kê đơn cho những người có thể hưởng lợi từ BPC 157. Và một liều khởi đầu rõ ràng để giúp mọi người, 250 microgram đến 500 microgram. Chúng tôi đang sử dụng 500 microgram tiêm hàng ngày. Một lần nữa, chúng tôi thích từ thứ Hai đến thứ Sáu, nghỉ vào cuối tuần. Đó là một lịch trình liều dùng tốt. Chúng ta sẽ xem điều đó diễn ra như thế nào. Chúng tôi có thể sử dụng liều lớn hơn. Điều đó là bảo thủ, nhưng đó là một điểm khởi đầu tốt cho mọi người. Và cho đến nay, bạn chưa đề cập đến bất kỳ tác dụng phụ nào của BPC 157 hoặc pentadeca arginate. Điều đó thật đáng chú ý. Nó đã rất tuyệt vời. Vâng. Và chúng tôi cũng đã sử dụng BPC qua đường tĩnh mạch. Bệnh nhân sẽ đến và nói rằng tôi bị đau đầu gối, rách ACL, rách sụn, bất cứ điều gì. Bạn có thể cho họ BPC chủ yếu như một liều bolus qua đường tĩnh mạch. Ôi trời, điều đó đã tạo ra sự khác biệt. Bây giờ, việc sử dụng một thứ gì đó qua đường tĩnh mạch từ góc độ dược động học, nó sẽ không tồn tại lâu trong hệ thống. Nó giống như một tia lửa, trong khi nếu bạn sử dụng một tác nhân dưới da, bạn sẽ có được một tác dụng lâu dài hơn, một lần nữa, không quá lâu với peptide, nhưng lâu hơn so với việc sử dụng một thứ gì đó qua đường tĩnh mạch. Điểm ngọt ngào chắc chắn là sử dụng cả hai. Bạn có thể sử dụng một thứ gì đó như một tia lửa để khởi động chuỗi viêm, sau đó theo dõi bằng một liều dưới da. Vâng. Và ngay cả khi trước đó chúng tôi đã nói một chút về một số liệu pháp thay thế hormone.
Các liệu pháp, trước đó bạn đã đề cập rằng bạn thích peptide hơn là thao tác hormone trực tiếp trong hầu hết các trường hợp.
Vì vậy, tôi nghĩ rằng trong khi peptide có thể là hormone, có những thứ như oxytocin đôi khi được gọi là hormone peptide.
Nói chung, khi mọi người nghĩ về liệu pháp hormone, họ đang nghĩ đến testosterone, estrogen, reinolone, tuyến giáp, v.v.
Có vẻ như phần lớn thực hành của bạn được xây dựng xung quanh khái niệm rằng có những thứ mà người ta có thể sử dụng peptide để tác động lên các hệ thống khác nhau mà không cần can thiệp trực tiếp vào chúng.
Hiểu biết của tôi là lợi thế của điều đó là bạn không nhận được phản hồi tiêu cực. Bạn không bị ngăn chặn sản xuất tự nhiên.
Đúng vậy. Testosterone là một ví dụ tuyệt vời vì như chúng ta đã nói, tôi không bao giờ muốn thao tác hormone. Tôi nghĩ hormone tăng trưởng là một ví dụ khác. Tôi không bao giờ muốn thao tác điều đó, có nghĩa là cung cấp cho mọi người nhiều hơn những gì họ sẽ nhận được trong tự nhiên.
Đó là lý do tại sao tôi thực sự không thích, một chút ngoài chủ đề, khi mọi người sử dụng viên testosterone hoặc bất kỳ loại liệu pháp viên nào vì bạn đang làm cho mọi người tiếp xúc với một nồng độ hormone mà chúng ta sẽ không bao giờ thấy trong tự nhiên.
Tôi thích mọi người tiêm nó, nơi bạn sẽ nhận được một số biến đổi về liều lượng hàng ngày, vì chúng ta là con người, vì vậy chúng ta có một số biến đổi hàng ngày hoặc bôi ngoài da hoặc dưới lưỡi hoặc cái gì đó.
Cùng một điều đó, tôi không muốn thao tác hormone. Tôi chỉ muốn giữ trong các “đường cao tốc” của cách chúng nên hoạt động và sau đó tận dụng điều đó.
Đó là một cách an toàn để thực hiện điều đó, thay vì, và tôi đã thấy nó khi nói về một peptide khác, đó là ipamorelin, một peptide giải phóng hormone tăng trưởng, ipamorelin bạn tiêm dưới da, di chuyển lên tuyến yên, tuyến yên sau trong não, nơi chịu trách nhiệm phát ra hormone tăng trưởng.
Hormone tăng trưởng đó sau đó rời khỏi tuyến yên, vào dòng máu, di chuyển đến gan, hoặc chúng ta sản xuất yếu tố tăng trưởng giống insulin một, sau đó vào tuần hoàn, rất đồng hóa, có nghĩa là tăng trưởng, chữa lành, phục hồi. Khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta sản xuất ít hormone tăng trưởng hơn. Khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta bị hao mòn, rõ ràng, chúng ta gặp phải các tình trạng thoái hóa. Một phần của điều đó, tôi không biết phần nào, nếu mọi người đều khác nhau một chút, là do hormone của chúng ta và sự suy giảm. Khi bạn có thể cung cấp một cái gì đó như iprmaryllin, và chúng ta có thể nói về những cái khác, bạn thực sự đang giúp không chỉ đẩy ra một chút hormone tăng trưởng cho mọi người, mà bạn còn chỉ đạo khi nào bạn đẩy nó ra. Chúng tôi nghĩ rằng điều đó quan trọng để mọi người đi ngủ trước 10 giờ tối, giữa 10 giờ tối và 2 giờ sáng vì bạn nghĩ rằng đó là cú sốc lớn nhất của hormone tăng trưởng trong khoảng thời gian 24 giờ. Có đúng không? Tôi đã lâu tự hỏi liệu câu chuyện mà tôi được kể khi tôi lớn lên, đó là mỗi giờ trước nửa đêm có giá trị bằng hai giờ ngủ sau nửa đêm, có đúng với tôi không. Một lần nữa, cảm giác đúng thường gây hiểu lầm, nhưng cảm giác đúng với tôi, nhưng nó hoàn toàn hợp lý nếu cú sốc lớn nhất và hormone tăng trưởng xảy ra trong vài giờ trước nửa đêm. Vâng. Đó là cách tôi học được. Tôi đồng ý với bạn. Nó cũng cảm giác đúng với tôi. Nhưng tận dụng việc tiêm một cái gì đó như iprmaryllin vào giờ đi ngủ, thì bạn sẽ thấy, trong vài phút. Với iprmaryllin, điều thú vị là mọi người sẽ cảm thấy hơi đỏ, tê tê vào lúc nào đó. Những gì tôi thấy với điểm mà tôi muốn nói là có một số bác sĩ ở một số hiệu thuốc mà, bạn biết đấy, liều lượng của iprmaryllin trong hầu hết các peptide giải phóng hormone tăng trưởng nên là 100 microgam. Đó là liều tối đa để gắn vào thụ thể. Những gì tôi thấy là với iprmaryllin, hiếm nhưng một số người gặp phải phản ứng phản vệ. Điều đó đã xảy ra, và tôi nghĩ rằng điều đó xảy ra khi mọi người đang tiêm và cho nhiều hơn.
Họ nên làm như vậy.
Tôi đã nghe về điều đó, và họ đang cho 200, 300, 400 microgram một lần, đó là một liều lớn.
Bây giờ, điều mà họ nhận được là khách hàng, bệnh nhân thì như, “Ôi trời, tôi cảm thấy sự ấm áp tuyệt vời này. Chắc chắn là nó đang có tác dụng.”
Nhưng sau đó bạn có thể rơi vào tình trạng, “Ôi trời, tôi không cảm thấy tốt lắm, hệ tuần hoàn của bạn đang sụp đổ.”
Đúng vậy.
Sử dụng tác dụng phụ như một chỉ báo về việc liệu một cái gì đó có hiệu quả hay không dường như là một ý tưởng tồi tệ.
Nhưng điều đó rất phổ biến, bạn biết đấy, tôi có xu hướng rất bảo thủ về những điều này.
Và nhân tiện, tôi đã thử nhiều peptide trong thời gian ngắn vì tôi thích thử nghiệm một cách rất an toàn.
Và một số thứ như surmaryllin, và chúng ta sẽ nói về các hormone tăng trưởng khác, các chất tiết hormone.
Đối với tôi, vì lý do nào đó, bạn biết đấy, nó mang lại cho tôi giấc ngủ tuyệt vời, nhưng chỉ trong phần đầu của đêm.
Nó làm giảm giấc ngủ REM và giấc ngủ chuyển động mắt của tôi trong nửa sau của đêm.
Nó làm tăng kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt của tôi.
Đó là một hiệu ứng rất nhất quán.
Tôi ngừng dùng nó, và nó trở lại bình thường, và tôi lại dùng nó, và nó lại tăng lên.
Vì vậy, tôi chỉ thấy rằng tôi không thể sử dụng nó.
Và tôi không mất nhiều thời gian để nhận ra điều đó, nhưng tôi biết rằng có một số người yêu thích surmaryllin và không gặp phải bất kỳ vấn đề nào giống như vậy, vì vậy có vẻ như điều này có thể rất cá nhân.
Tôi đồng ý với điều đó.
Tôi đồng ý với điều đó.
Và đó là lý do tại sao tôi nghĩ rằng, một lần nữa, thật hữu ích khi làm việc với một bác sĩ có kinh nghiệm, người có thể, bạn biết đấy, tôi nghĩ về những peptide này như có các hương vị, đặc biệt là các peptide giải phóng hormone tăng trưởng.
Ipermaryllin, rất sạch, bạn biết đấy, miễn là bạn ở trong khoảng 100 microgram hoặc ít hơn, mọi người sẽ gầy đi một chút, ngủ tốt hơn một chút.
Đó là những tác dụng phụ thực sự.
Họ dùng nó trước khi ngủ.
Trước khi ngủ vào thời điểm đó.
Không có carbohydrate nào được tiêu thụ trong hai giờ trước đó, đúng không?
Đúng vậy, hoặc 45 phút, về mặt kỹ thuật.
Đúng vậy, nhưng đúng như vậy.
Và sau đó họ nói về các peptide kích thích hormone tăng trưởng, GHRP6, cũng sẽ liên kết.
Vì vậy, tôi nghĩ Ipermaryllin là cụ thể nhất cho thụ thể hormone tăng trưởng, nhưng lại yếu nhất.
Khi bạn tiêm nó, bạn sẽ nhận được hormone tăng trưởng ra ngoài, và chỉ hormone tăng trưởng, nhưng sẽ không có một cú bùng nổ lớn của hormone tăng trưởng.
Bạn tiêm GHRP6, bây giờ bạn có thể liên kết một chút prolactin.
Bây giờ bạn có thể liên kết một chút ACTH, điều này sẽ khiến tuyến thượng thận của bạn tiết ra cortisol.
Bây giờ bạn sẽ có phản ứng đói, đúng không?
Và có thể thậm chí gặp khó khăn trong việc ngủ nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ.
Nhưng điều đó có lợi cho việc gì là, nếu bạn đang tìm cách tăng khối lượng hoặc trở nên mạnh mẽ, GHRP6 là lựa chọn của bạn, đúng không?
Bởi vì bạn sẽ tăng cảm giác thèm ăn.
Và nếu bạn thông minh, bạn sẽ ăn nhiều protein hơn, bạn biết đấy, và việc xây dựng cơ bắp không nhất thiết phải phức tạp, đúng không?
Đó là tập luyện kháng lực, protein đủ, mà tôi nghĩ hầu hết mọi người gặp khó khăn.
Và sau đó có một số hormone đồng hóa như hormone tăng trưởng hoặc testosterone hoặc cả hai giúp quá trình đó, đó là nơi GHRP6 có thể tỏa sáng.
Ý tôi là, trong vòng vài tuần, mọi người sẽ trở nên to lớn và mạnh mẽ, tăng cường sức mạnh đẩy ngực, bất cứ điều gì.
Những thứ này thực sự hiệu quả, nhưng bạn phải biết cách sử dụng nó và hiểu các loại khác nhau.
Vì vậy, điểm tôi muốn nói là những peptide khác nhau có những loại khác nhau.
Và theo ý bạn, có những phản ứng cá nhân.
Điều đó có thể là một điều tốt.
Tôi nghĩ đối với hầu hết khán giả của chúng ta, sự quan tâm đến các chất kích thích hormone tăng trưởng có lẽ liên quan đến giấc ngủ tốt hơn và cảm giác sức sống tổng thể.
Và có lẽ hầu hết mọi người đang tìm cách không làm tăng cảm giác thèm ăn hoặc thực sự tăng cơ bắp.
Ngày nay, chúng ta nghe ngày càng nhiều từ những người, cả nam và nữ, muốn trở nên mạnh mẽ mà không cần to lớn.
Và họ thích gầy hơn là không gầy, điều mà tôi nghĩ là một mục tiêu tuyệt vời.
Thực tế, đó là mục tiêu của tôi ở giai đoạn cuộc đời này.
Tôi vừa mới tròn 49 tuổi hôm qua.
Và tôi thật sự —
Chúc mừng sinh nhật.
Ôi, cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn.
Vâng.
Đó là một khoảng thời gian rất vui.
Minibash hôm trước.
Thật sự rất vui.
Bạn biết đấy, tôi — vâng, tôi muốn mạnh mẽ và có khả năng.
Tôi cũng muốn có thể chạy và có sức khỏe tim mạch, nhưng tôi không muốn to lớn.
Tôi không muốn chiếm nhiều không gian.
Tôi không quan tâm đến việc chiếm nhiều không gian.
Và tôi nghĩ hầu hết mọi người đều thuộc về loại đó.
Tôi đồng ý.
Vì vậy, nếu GHRP6 có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, điều này có thể hữu ích cho một nhóm người, nhưng có lẽ
hầu hết mọi người sẽ muốn tránh nó, Ipomorellin — tôi luôn gọi nó là Ipomorellin —
nhưng Ipomorellin với liều lượng 100 microgam hoặc ít hơn mỗi đêm có vẻ như là một công cụ thú vị.
Một số hormone tăng trưởng khác là gì?
Và tôi nên chỉ tóm tắt — tôi sẽ tự do định nghĩa nó.
Đây là các peptide kích thích sự giải phóng hormone tăng trưởng nội sinh của bạn.
Đúng.
Đây không phải là việc sử dụng hormone tăng trưởng.
Đúng.
Vâng.
Hai loại chính khác mà chúng tôi sử dụng.
Một loại là Tesomorellin, tương tự như Semorellin, và nó cũng sẽ
hoạt động trên khía cạnh hormone giải phóng hormone tăng trưởng một chút cao hơn trong chuỗi
cách mà các hormone này được giải phóng.
Vì vậy, cả Semorellin và Tesomorellin, bạn không nhất thiết phải thêm bất cứ thứ gì khác vào đó.
Theo cách truyền thống, với Ipomorellin, Hexarone, GHRP6, chúng tôi sẽ thêm hợp chất khác này, CJC1295,
sẽ hoạt động trên GHRH, cho phép peptide và sau đó hormone tăng trưởng
ở lại trong hệ thống của bạn lâu hơn một chút.
Hormone giải phóng hormone tăng trưởng.
Đúng.
Vậy hãy để CJC sang một bên bây giờ vì CJC1295, FDA vừa mới vào và hãy nói rằng một
từ viết tắt đã loại bỏ một từ viết tắt khác.
Đúng vậy.
FDA đã loại bỏ CJC.
Đúng.
NBPC.
NBPC.
Vâng.
Mọi người có lẽ đang cảm thấy hơi chóng mặt với những từ viết tắt này, nhưng tôi nghĩ chúng tôi đang làm
một công việc tốt trong việc hướng dẫn mọi người.
Vậy, Semorellin và Tesomorellin khá giống nhau. Giống nhau ở điểm đó. Được rồi. Tesomorellin, một lần nữa, nói về hương vị, Tesomorellin hoạt động trong việc giảm mỡ nội tạng. Vậy là, mỡ xung quanh các cơ quan. Và nó đã được FDA phê duyệt cho mục đích đó. Đúng vậy. Với những bệnh nhân HIV mắc chứng lipodystrophy, tức là sự tích tụ mỡ bất thường, đặc biệt là mỡ nội tạng xung quanh các cơ quan. Vì vậy, Tesomorellin hoạt động tốt cho điều đó. Quan sát của tôi từ việc sử dụng nó cho rất nhiều người dường như cho thấy nó hoạt động tốt hơn ở nữ giới so với nam giới. Hay nó có dẫn đến cảm giác ngủ ngon hơn không? Đúng vậy. Vì vậy, tôi nghĩ bất kỳ peptide nào kích thích hormone tăng trưởng. Bất cứ khi nào bạn làm cho hormone tăng trưởng hoạt động tích cực hơn trong cơ thể bạn, đó là cách tôi nghĩ về nó. Ngủ ngon hơn, làn da tốt hơn, kết cấu tốt hơn, đúng không? Bạn sẽ kiên cường hơn. Tôi nghĩ hormone tăng trưởng là hormone giúp tăng cường sức bền, độ bền. Mọi người nhận thấy rằng, “Ôi, tôi tập luyện vất vả, nhưng tôi mất nhiều ngày để phục hồi. Tôi bị trật mắt cá chân. Tôi mất một tuần để phục hồi. Tôi bị cắt da. Tôi mất rất lâu để lành.” Họ gặp vấn đề về độ bền. Và đó là cách tôi nghĩ về nơi hormone tăng trưởng có thể tỏa sáng, không phải là bạn phải đi đến hormone tăng trưởng hoàn toàn, nhưng những peptide này có thể là một cú đẩy rất tốt. Và điều kỳ diệu trong những gì chúng tôi làm là khi chúng tôi bắt đầu khoảng tám năm trước, chúng tôi sẽ sử dụng một peptide tại một thời điểm. Và sau đó, điều chúng tôi học được là, “Hãy kết hợp những peptide này. Hãy xếp chồng các peptide.” Và đó là cách chúng tôi làm. Ở liều thấp hơn? Đôi khi là liều thấp hơn. Nhưng ví dụ, chúng tôi có một sự kết hợp tuyệt vời, BPC, ipormerone và testimerone, tất cả cùng nhau, dùng vào giờ đi ngủ. Và bạn sẽ có được sự giảm mỡ dưới da từ ipormerone, giảm mỡ nội tạng từ testimerone, và tăng cường thụ thể hormone tăng trưởng từ BPC. Đó là một peptide tuyệt vời.
Chúng tôi đã gán nhãn nó là một peptide giảm mỡ, nhưng mọi người lại tăng khối lượng cơ nạc. Họ ngủ ngon hơn. Da của họ cũng tốt hơn. Họ trở nên bền bỉ hơn. Quá trình suy nghĩ của họ sẽ tốt hơn. Thật tuyệt vời. Và đó là lý do chúng tôi thích kết hợp những peptide này với nhau. Vì vậy, không chỉ là một peptide một lần, mà có thể kết hợp nhiều loại. Và đó là lý do, một lần nữa, khi làm việc với một hiệu thuốc bào chế, chúng tôi có thể kết hợp chúng lại. Vì vậy, bạn chỉ cần tiêm một lần mỗi ngày. Bạn có thể đang sử dụng từ ba đến bảy peptide, nhưng vẫn chỉ là một mũi tiêm. Hiểu rồi. Và nếu một người kết hợp testimerellin hoặc surmerellin, ipomerellin và, không còn BPC nữa, mà thay vào đó là pentadeca arginate, vì bạn không thể có BPC-157 được bào chế. Điều đó có được thực hiện mỗi đêm, năm ngày một tuần, ba ngày một tuần không? Lý do cho việc này là năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ là gì? Đúng vậy. Năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ. Điều chúng tôi đưa ra là do cách chúng tôi sẽ liều hormone tăng trưởng. Vì vậy, chu kỳ liều hormone tăng trưởng truyền thống sẽ là năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ, tiêm vào giờ đi ngủ. Và đó là lý do nó ra đời. Sau đó, cá nhân tôi, với bệnh nhân và bản thân mình, tôi thích nghỉ ngơi. Vì vậy, ngay cả với các loại thực phẩm bổ sung, tôi sẽ không dùng chúng vào cuối tuần, đúng không? Bởi vì tôi nghĩ rằng, một lần nữa, bất cứ điều gì bạn tiếp xúc thường xuyên sẽ làm giảm hiệu lực. Chúng tôi thấy điều đó với việc tập thể dục. Chúng tôi thấy điều đó với thực phẩm. Nếu bạn ăn cùng một loại thực phẩm mỗi ngày, nó dường như trở nên ít giá trị hơn với bạn, đúng không? Như là thay đổi nó đi. Như chúng ta phải, bạn biết đấy, thỉnh thoảng phải thay đổi một chút, nhưng thay đổi nó đi và như vậy bạn sẽ làm cho nó trở nên mạnh mẽ hơn với bạn. Tôi làm điều tương tự với các loại thực phẩm bổ sung, vì vậy, bạn biết đấy, điều đó khiến tôi cảm thấy đồng điệu với mọi người để nghỉ ngơi khỏi những thứ đó. Tôi muốn nghỉ ngơi một chút và cảm ơn một trong những nhà tài trợ của chúng tôi, Function. Gần đây tôi đã trở thành thành viên của Function sau khi tìm kiếm cách tiếp cận toàn diện nhất về xét nghiệm lab.
Trong khi tôi đã là một fan hâm mộ lâu năm của việc xét nghiệm máu, tôi thực sự muốn tìm một chương trình phân tích sâu hơn về máu, nước tiểu và nước bọt để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe tim mạch, tình trạng hormone, sự điều hòa hệ miễn dịch, chức năng trao đổi chất, tình trạng vitamin và khoáng chất, cũng như các lĩnh vực quan trọng khác của sức khỏe và sự sống động tổng thể của tôi.
Function không chỉ cung cấp xét nghiệm hơn một trăm chỉ số sinh học quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn phân tích các kết quả này và cung cấp những hiểu biết từ các bác sĩ về kết quả của bạn.
Ví dụ, trong một trong những bài kiểm tra đầu tiên của tôi với Function, tôi đã phát hiện ra rằng tôi có hai mức thủy ngân cao trong máu. Điều này hoàn toàn bất ngờ với tôi. Tôi không hề biết trước khi thực hiện xét nghiệm.
Function không chỉ giúp tôi phát hiện điều này, mà còn cung cấp những hiểu biết từ bác sĩ về cách tốt nhất để giảm mức thủy ngân đó, bao gồm việc hạn chế tiêu thụ cá ngừ, vì tôi đã ăn rất nhiều cá ngừ, đồng thời cố gắng ăn nhiều rau xanh và bổ sung NAC và acetylcysteine, cả hai đều có thể hỗ trợ sản xuất glutathione và giải độc, và đã giúp giảm mức thủy ngân của tôi.
Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm tốt như thế này rất quan trọng cho sức khỏe, và trong khi tôi đã thực hiện điều đó trong nhiều năm, tôi luôn thấy nó quá phức tạp và tốn kém. Tôi đã rất ấn tượng với Function, cả về mức độ dễ sử dụng, tức là thực hiện xét nghiệm, cũng như sự toàn diện và khả năng hành động của các bài kiểm tra, đến mức tôi gần đây đã tham gia vào hội đồng tư vấn của họ, và tôi rất vui vì họ đang tài trợ cho podcast.
Nếu bạn muốn thử Function, hãy truy cập functionhealth.com/huberman. Hiện tại, Function có danh sách chờ hơn 250.000 người, nhưng họ đang cung cấp quyền truy cập sớm cho người nghe của Huberman lab. Một lần nữa, đó là functionhealth.com/huberman để có quyền truy cập sớm vào Function.
Tập hôm nay cũng được mang đến cho chúng ta bởi Eight Sleep. Eight Sleep sản xuất các vỏ đệm thông minh với khả năng làm mát, sưởi ấm và theo dõi giấc ngủ.
Tôi đã nói nhiều lần trước đây trên podcast này về nhu cầu thiết yếu của chúng ta trong việc có đủ giấc ngủ chất lượng mỗi đêm. Đó thực sự là nền tảng của tất cả sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất. Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn có một giấc ngủ ngon là kiểm soát nhiệt độ của môi trường ngủ của bạn, và đó là vì để có thể đi vào giấc ngủ sâu và duy trì giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể của bạn thực sự phải giảm khoảng một đến ba độ. Và để thức dậy với cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng, nhiệt độ cơ thể của bạn thực sự phải tăng khoảng một đến ba độ.
Eight Sleep giúp bạn dễ dàng kiểm soát nhiệt độ của môi trường ngủ của mình bằng cách cho phép bạn điều chỉnh nhiệt độ của lớp đệm của mình vào đầu, giữa và cuối đêm. Tôi đã ngủ trên lớp đệm Eight Sleep gần bốn năm nay, và nó đã hoàn toàn biến đổi và cải thiện chất lượng giấc ngủ của tôi. Eight Sleep hiện đã ra mắt thế hệ mới nhất của lớp đệm Pod Cover, Pod 4 Ultra. Pod 4 Ultra có khả năng làm mát và sưởi ấm được cải thiện, công nghệ theo dõi giấc ngủ độ chính xác cao hơn, và thậm chí có khả năng phát hiện ngáy, tự động nâng đầu bạn lên vài độ để cải thiện lưu thông không khí và ngăn ngừa ngáy.
Nếu bạn muốn thử lớp đệm Eight Sleep, hãy truy cập eightsleep.com/huberman để tiết kiệm tới 350 đô la cho Pod 4 Ultra của họ. Eight Sleep hiện đang vận chuyển tại Mỹ, Canada, Vương quốc Anh, một số quốc gia chọn lọc trong EU và Úc. Một lần nữa, đó là eightsleep.com/huberman.
Trước khi chúng ta bắt đầu ghi âm, bạn đã đề cập rằng bạn thực sự không phải là một fan lớn của việc dùng một lượng lớn thực phẩm chức năng, mà bạn lại rất thích dùng CoQ10, Coenzyme Q10, 200 miligam mỗi ngày vào buổi sáng. Tôi cũng dùng CoQ10. Tôi nghĩ tôi bắt đầu dùng nó vì “sức khỏe ty thể tổng quát.” Tôi không biết rằng tôi đã suy nghĩ rất cẩn thận về chính xác những gì tôi đang cố gắng đạt được với nó.
Lý do tại sao nên sử dụng CoQ10 là gì?
Nếu tôi có thể phân tích và cố gắng giữ cho nó đơn giản, nếu mọi người quen thuộc với ti thể, thì đó là pin của tế bào, những bào quan nhỏ bên trong mỗi tế bào, và chúng chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng, nhưng chủ yếu là sản xuất ATP, năng lượng hóa học.
Chúng ta tạo ra năng lượng như thế nào?
Có ba cách chính mà cơ thể sử dụng hoặc tạo ra năng lượng.
Cách đầu tiên là quá trình glycolysis.
Chúng ta lấy glucose, một phân tử có sáu carbon.
Chúng ta chia nó thành hai pyruvate.
Khi làm điều đó, chúng ta tạo ra một chút ATP.
Pyruvate sau đó được chuyển đổi thành một cái gọi là acetyl-CoA.
Chúng ta đưa nó qua chu trình Krebs, nơi chúng ta cũng sản xuất ATP, nhưng sau đó chúng ta tạo ra những sản phẩm trung gian.
Một trong những sản phẩm trung gian đó, và là sản phẩm chính, là một cái gọi là NADH.
NADH sau đó được chuyển đến màng ti thể.
Đây là phép màu nơi chúng ta tạo ra nhiều ATP nhất, và có năm trung tâm khác nhau, hay chúng ta gọi là cytochrome.
Đây là cách tôi nghĩ về nó, vì tôi thích đơn giản hóa.
Cytochrome một là nơi chúng ta sử dụng NAD.
Những trung tâm khác nhau đang trao đổi electron với proton, và đó là một quá trình điện.
Chúng ta đang trao đổi electron với proton, đi xuống một dây chuyền lắp ráp để cuối cùng quay bánh xe này, bánh xe ATPase, để tạo ra ATP.
Cách tôi hiểu là năm trung tâm khác nhau, các chất dinh dưỡng khác nhau tác động đến chúng.
Cytochrome một là NAD.
Cytochrome hai là riboflavin, vitamin B2, và axit succinic.
Cytochrome ba là CoQ10, vitamin K2.
Cytochrome bốn là methylene blue, mà chúng ta có thể nói đến, và sau đó cytochrome năm là những thứ như magiê, vitamin A, và đồng.
Nếu bạn đang nghĩ về sức khỏe ti thể, nếu bạn bao gồm bất kỳ hoặc tốt hơn là tất cả những thứ đó, bạn sẽ tối đa hóa cách mà ti thể của bạn có thể hoạt động và tạo ra năng lượng.
Đó là cách mạnh mẽ nhất để làm điều đó, và một lần nữa không nhất thiết phải phức tạp.
Khi tôi nghĩ về CoQ10, và một lần nữa, chúng tôi sử dụng rất nhiều NAD, mà chúng ta có thể nói về điều đó, nơi mà tôi nghĩ hầu hết mọi người, sự tắc nghẽn giao thông xảy ra ở cytochrome một. Khi chúng tôi cung cấp cho mọi người, tăng cường sản xuất NAD của họ, về cơ bản chúng tôi đang cho phép dòng electron chảy nhiều hơn ở cytochrome một, điều này có tác động hạ lưu đến các cytochrome khác, vì vậy tắc nghẽn giao thông mở ra, và bây giờ bạn có thể di chuyển electron để trao đổi với proton và tạo ra nhiều ATP hơn. Điều đó không đúng với mọi người, và vì vậy một số người, có thể là ở cytochrome ba với CoQ10, có thể là ở cytochrome hai, nhiều người ở cytochrome bốn, mà lại là cytochrome, chúng tôi gọi nó là cytochrome C oxidase, nơi mà methylene blue liên kết, nhưng đó chỉ là một cái nhìn đơn giản. Mọi người, chúng tôi gặp phải tắc nghẽn giao thông, đúng không? Những dòng electron này bị mắc kẹt, chúng tôi chỉ đang cố gắng mở ra tắc nghẽn giao thông. Vì vậy, 200 miligam mỗi ngày của coenzyme Q10 có thể hỗ trợ một phần trong điều đó. Đúng rồi, cytochrome ba. Chắc chắn rồi. Vâng. Chúng thay đổi, tiết kiệm lên đến 2.400 miligam mỗi ngày, không có tác dụng có hại, vâng, không có tác dụng có hại, đôi khi tôi sẽ dùng nhiều hơn, như tôi đã nói với bạn trước đó, điều đó đã rất ấn tượng với tôi với những cơn đau nửa đầu và về cơ bản giảm chúng xuống bằng không. Bạn biết đấy, khi mọi người nghe điều này, họ có thể nghĩ, được rồi, đây chỉ là, bạn biết đấy, đây là những gì tôi gọi là, giai thoại hoặc bất cứ điều gì, tôi, bạn biết đấy, tôi không cần phải nhắc nhở mọi người rằng bạn là một bác sĩ được chứng nhận bởi hội đồng. Tôi nghĩ rằng điều vẫn vang vọng trong tâm trí tôi trong suốt cuộc trò chuyện này, mặc dù tôi đang rất chú ý, là hầu hết các loại thuốc được kê đơn ở đất nước này đều không theo chỉ định. Tôi nghĩ rằng điều đó thật kỳ lạ, tôi không nghĩ tôi đã bao giờ nghe điều đó được nói ra một cách công khai. Thật điên rồ. Vâng, vâng. Đúng vậy, vì vậy ý tưởng rằng mọi người sẽ dùng một cái gì đó mà không được chứng minh trong một thử nghiệm lâm sàng là hiệu quả cho Mục đích A, rằng họ sẽ, nhưng nó lại được phê duyệt cho Mục đích.
A, nhưng sau đó có thể được bác sĩ kê đơn cho Mục đích B, C, D hoặc E, ý tôi là, bạn không nói với tôi rằng điều này là phổ biến, bạn đang nói với tôi rằng đây là phần lớn các loại thuốc kê đơn. Điều đó có lý nếu bạn suy nghĩ về nó, đúng không?
Vì vậy, nếu bạn dùng một loại kháng sinh, đúng không, như chúng ta có thể nói, một loại kháng sinh sẽ rất cụ thể về việc nó được phê duyệt để chống lại một loại vi khuẩn cụ thể. Nhưng sau đó qua việc sử dụng lâm sàng và chỉ kinh nghiệm, bạn biết đấy, chúng ta đã học rằng, ôi, tôi có thể sử dụng doxycycline hoặc Z-Pak, azithromycin, hoặc bất cứ điều gì cho một loạt các nhiễm trùng vi khuẩn mà vượt xa những gì nó được phê duyệt, thì điều đó có lý.
Và điều đó có bao giờ quay trở lại các thử nghiệm lâm sàng hay không, hay là không, điều này trở thành sự hiểu biết của bác sĩ và thấp hơn, như, hey, vâng, bạn biết đấy, tôi có những bệnh nhân mà, bạn biết đấy, họ dùng azithromycin và họ, họ đang hoạt động rõ ràng.
Vì vậy, nhân tiện, tôi không nói rằng mọi người, tôi không phải là bác sĩ, nhưng, nhưng chẳng hạn như. Chính xác những gì đã xảy ra với semi-glutininazempic, đúng không, được phê duyệt để giúp sử dụng glucose hoặc giảm, bạn biết đấy, glucose trong máu ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2. Và họ đã phát hiện ra qua việc sử dụng rằng chỉ có những người đang giảm cân. Và bây giờ nó đã trở thành một sản phẩm bán chạy.
Và chúng ta thấy điều đó với, bạn biết đấy, những thứ như, bạn biết đấy, tái sử dụng thuốc cho ung thư, đúng không? Có rất nhiều điều đó đang diễn ra, rất nhiều việc tái sử dụng. Vì vậy, bạn biết đấy, doxycycline là một trong những loại thuốc rất phổ biến được sử dụng trong các liệu pháp ung thư, tôi nghĩ bởi các bác sĩ ung thư tinh vi, tôi không điều trị ung thư, nhưng bởi các bác sĩ ung thư tinh vi để sử dụng những thứ như doxycycline, metformin, mobendazol, một loại thuốc chống ký sinh trùng, đúng không? Để giúp điều trị ung thư. Thật tuyệt vời.
Thật thú vị. Thật sự tuyệt vời. Tôi cũng nghĩ rằng, bạn biết đấy, tôi nhớ rằng, bạn biết đấy, y học thật đẹp, một lĩnh vực mà nó là một sự tôn trọng to lớn cho nó, tất nhiên, là một lĩnh vực có sự đào tạo khá tách biệt.
Và tôi thích ý tưởng rằng bây giờ, nhờ vào những nỗ lực giáo dục công cộng như thế này, mà các bác sĩ học hỏi lẫn nhau theo cách rộng rãi hơn và có thể nghe về những loại thuốc có thể hữu ích cho cái này hay cái kia.
Điều khác, và đây không phải là ý kiến cá nhân, mà là một quan sát thực sự. Các công ty dược phẩm rất quan tâm đến những công dụng khác của các loại thuốc đã được phê duyệt. Quy trình nghiên cứu và phát triển một loại thuốc, việc đánh giá an toàn là vô cùng tốn kém.
Vì vậy, họ không muốn gì hơn là lấy một loại thuốc đã được phê duyệt cho một mục đích nào đó. Và để lấy loại thuốc đã được phê duyệt về mặt an toàn đó và tìm kiếm những công dụng khác. Tại sao họ không quay lại với việc sử dụng ngoài nhãn và hiểu biết về các hợp chất này, và sau đó về cơ bản tiếp thị chúng cho những mục đích khác?
Hoặc tôi đoán với OZMPIC, đó chính xác là những gì đã xảy ra. Đó là những gì đã xảy ra với OZMPIC. Ý tôi là, tôi cũng viết đơn thuốc và tôi nghĩ có thời điểm và địa điểm thích hợp. Tuy nhiên, tôi nghĩ điều này thật thách thức đối với tôi, đúng không? Và tôi nghĩ đối với nhiều bác sĩ, việc hoạt động trong một mô hình khi chúng ta nói về bệnh mãn tính, điều này về cơ bản là thất bại.
Ý tôi là, và chúng ta đều biết điều này qua thống kê, chúng ta không tạo ra được những thay đổi lớn trong bệnh tim, ung thư, bệnh tự miễn, bệnh thoái hóa thần kinh. Chúng ta hoàn toàn không làm được điều đó, nhưng chúng ta đang chi tiêu một số tiền khổng lồ, đúng không? Và đây là điều mà tôi đã phải học theo thời gian.
Và tôi không biết làm thế nào tôi lại bước vào lĩnh vực này, nhưng khi tôi bắt đầu thực hành vào năm 2006, tôi đã bắt đầu, đó là một phòng khám y học gia đình truyền thống, nhưng tôi đã bắt đầu sử dụng các liệu pháp IV dinh dưỡng này. Và đây là trước khi có các liệu pháp IV giải rượu, trước khi nó trở nên phổ biến. Đây là, bạn biết đấy, 20 năm trước.
Và điều tôi học được là những liệu pháp IV dinh dưỡng này giúp mọi người cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Và tôi đã phát triển mô hình này cho bệnh nhân của mình, mà tôi nghĩ là một mô hình tốt hơn, đó là…
Tôi muốn giúp mọi người cảm thấy tốt hơn trước tiên, giống như chúng ta đã nói trước đó trong podcast này. Bởi vì nếu tôi có thể giúp mọi người cảm thấy tốt hơn, điều mà chúng ta đã học được qua COVID, và thật lòng, điều tôi muốn nói với bạn, Andrew, mà thực sự đúng, podcast của bạn và những gì bạn làm đã rất thành công trong thời gian đại dịch, khi mọi người đã mất rất nhiều niềm tin vào những người như tôi, đúng không? Mọi người đã mất niềm tin vào việc tôi nên làm gì, bạn biết đấy, đây là một thời điểm đáng sợ. Tôi không biết điều gì đang xảy ra. Khi các bạn xuất hiện, đặc biệt là bạn, cung cấp thông tin rất ổn định và đã được kiểm chứng mà mọi người có thể tin tưởng và có một điểm khởi đầu như, đây là điều tôi muốn làm. Bởi vì sức khỏe, một trong những món quà của COVID là nó đã đưa sức khỏe của chúng ta lên hàng đầu trong tâm trí và cuộc sống của hầu hết mọi người. Và những gì bạn đang làm là một công việc tuyệt vời. Và tôi có thể nói với bạn một cách cá nhân, không, thực sự, như một bác sĩ, tôi cảm thấy thật vinh dự khi ở đây và nói chuyện với bạn vì mỗi ngày, mỗi ngày, bệnh nhân của tôi đến gặp tôi và nói, tôi đã nghe điều này trên podcast Huberman Lab. Bạn nghĩ gì về điều đó? Và tôi không đùa đâu và tôi thích điều đó. Tôi nghĩ đó là điều tuyệt vời vì mọi người, một, đang nghiêm túc với sức khỏe của họ, nhưng hai, họ có một nguồn tài nguyên ổn định mà họ có thể tin tưởng. Vấn đề với các bác sĩ, và tôi sẽ liên kết điều này lại là các bác sĩ khó để tin tưởng, đúng không? Và đó là mô hình gia trưởng, mà đó là cách tôi được đào tạo, đó là, bạn sẽ làm điều này vì tôi sẽ bảo bạn làm điều đó, đúng không? Và tôi nhớ khi còn học y, vào những năm 90. Tôi không thể nhớ chính xác các chi tiết của nghiên cứu, nhưng họ đã thực hiện một nghiên cứu nơi họ thu thập rác bên ngoài các văn phòng bác sĩ, phát hiện rằng hơn 30% đơn thuốc được viết trong ngày hôm đó đã bị vứt đi, hơn 30%. Wow. Và tôi nhớ đã học điều đó và tôi đã tự hỏi, chuyện gì đang xảy ra? Bởi các bệnh nhân. Đúng vậy.
Như bạn đã đến gặp bác sĩ vì bạn muốn có một đơn thuốc, đúng không?
Không.
Bạn đến gặp bác sĩ vì bạn không cảm thấy tốt.
Bạn đến gặp bác sĩ vì bạn muốn được lắng nghe.
Bạn đến gặp bác sĩ vì bạn muốn được công nhận.
Và hầu hết thời gian, và điều này vẫn xảy ra cho đến ngày nay, phần lớn các bác sĩ sẽ chỉ viết cho bạn một đơn thuốc hoặc họ sẽ viết cho bạn hai đơn thuốc.
Và đó không phải là điều mà hầu hết mọi người muốn.
Đôi khi thì có.
Và tôi cũng làm như vậy, nhưng có rất nhiều công cụ khác mà chúng ta có thể sử dụng.
Và vì vậy, khi tôi giúp mọi người cảm thấy tốt hơn trước, lý do tôi thành công và tôi làm việc với những người trên hành tinh này, cho dù là vận động viên, những vận động viên xuất sắc nhất, người nổi tiếng, gia đình hoàng gia, bạn có thể kể tên, tôi rất vinh dự.
Đó là vì họ tin tưởng tôi và sự tin tưởng đó thực sự quan trọng.
Tôi rất nghiêm túc với điều đó, bạn hiểu ý tôi không?
Và vì vậy, quay lại vấn đề, chúng ta đã mất đi rất nhiều điều đó trong đại dịch.
Nó thực sự đã trở thành vấn đề nổi bật.
Và đó là lý do tại sao tôi muốn giúp mọi người cảm thấy tốt hơn trước.
Bạn biết đấy, mô hình y học truyền thống chỉ là chẩn đoán, viết đơn thuốc.
Nếu đơn thuốc đó không hiệu quả, viết một đơn thuốc khác.
Và vì vậy, đúng là có thời điểm và địa điểm cho điều đó, nhưng cũng có thời điểm và địa điểm để chỉ giúp đỡ mọi người.
Nó chỉ hiệu quả khi mọi người đánh giá bản thân mình đủ.
Như chúng ta đã nói, tôi có thể liên kết điều này với việc giảm cân, đúng không?
Tại sao mọi người lại gặp khó khăn trong việc giảm cân?
Tôi sẽ lập luận rằng hầu hết mọi người không đánh giá bản thân đủ để thực sự quan tâm đến việc đưa ra những lựa chọn kỷ luật khó khăn trong cuộc sống của họ.
Để tránh việc ăn uống theo cảm xúc, bạn hiểu ý tôi không?
Để làm những điều đúng đắn mà thực sự, sẽ là một cuộc đấu tranh để có được thực phẩm phù hợp cho bản thân, tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, để có kỷ luật, để đến phòng tập thể dục một cách thường xuyên.
Họ không có những người phù hợp mà họ tin tưởng.
Đây là nơi bạn đã trở thành một món quà lớn.
Món quà tuyệt vời.
Cảm ơn bạn vì những lời tốt đẹp.
Ý tôi là, sự ra đời của podcast đã diễn ra trong thời kỳ đại dịch và phần lớn là vì tôi thấy mọi người trở nên rất lo lắng.
Nhịp sinh học của họ bị gián đoạn và đó là những vấn đề mà phòng thí nghiệm của tôi tập trung vào.
Và thật lòng mà nói, khi tôi còn là một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ và sinh viên cao học, nhưng đặc biệt là khi tôi lớn tuổi hơn một chút, tôi không thể tin rằng mình đang đọc những tài liệu về tầm quan trọng của ánh sáng mặt trời vào buổi sáng và tất cả những điều đó, nhưng rồi các đồng nghiệp của tôi đều bị ốm và chết xung quanh tôi hoặc có cái mà chúng tôi gọi là “vẻ ngoài của người có chức vụ” khi họ xuất hiện, bắt đầu công việc và năm năm sau, họ trông như đã già đi 25 năm.
Và tôi nhận ra rằng tôi muốn tránh điều đó.
Vì vậy, tôi luôn thích học hỏi và chia sẻ những công cụ về khoa học và sức khỏe.
Vì vậy, cảm ơn bạn vì những lời tốt đẹp.
Tôi chắc chắn đã cảm thấy vừa ngạc nhiên vừa kinh ngạc một cách tích cực về cách mà đại dịch và những năm sau đại dịch, tôi thích nghĩ rằng chúng ta đang ở trong những năm sau đại dịch.
Tôi nghĩ chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng giờ đây, chúng đã thu hút sự chú ý của mọi người đến ý tưởng rằng họ cần phải tự chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính mình, rằng không ai, không viên thuốc, không loại thuốc nào, không mũi tiêm nào, v.v., có thể thay thế cho những hành vi tốt.
Những loại thuốc và mũi tiêm đó có thể tăng cường những hành vi tốt và giúp mọi người đi đúng hướng, đó chính là điều chúng ta đang nói đến hôm nay.
Nhưng thực sự đó là một trách nhiệm cá nhân.
Không ai có thể mang lại cho chúng ta một tâm trí bình yên hơn.
Không ai có thể mang lại cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Không ai có thể làm điều đó.
Thật thú vị khi một số người giàu có nhất thế giới, điều mới mẻ không phải là để khoe khoang về du thuyền hay tài sản của họ, mà là về sức khỏe của họ, về sự sống động, sự trường thọ của họ, bởi vì đó là điều mà tôi cho rằng, theo một cách nào đó, tiền có thể bắt đầu mua được, nhưng không cần quá nhiều tiền để chăm sóc tốt cho cơ thể và tâm trí của một người.
Điều đó không cần thiết.
Và điều tôi đã học được, và tôi đã phải học điều này theo thời gian, và tôi nghĩ rằng sự khôn ngoan là, và đây là lý do tại sao điều này thậm chí còn khó khăn hơn, bởi vì tôi nghĩ rằng mọi người lên mạng xã hội và họ nghe podcast và họ nghe những người có ảnh hưởng, và rất nhiều thông điệp là thêm vào. Nếu bạn không tập luyện cường độ cao mỗi ngày và sau đó đi xông hơi trong một khoảng thời gian nhất định và rồi ngâm mình trong nước lạnh và tất cả các loại chế độ ăn kiêng này, thì bạn không làm tốt. Tôi biết rằng áp lực đó tích tụ lại với mọi người.
Và vì vậy, điều tôi đã học được và tôi có một người bạn rất tốt, có lẽ là người giàu có nhất, thành công nhất, nhưng cũng là người hào phóng và thông minh nhất mà tôi biết, người sống trên hòn đảo lớn, và anh ấy nói với tôi, điều này xứng đáng được nhắc lại ở đây, tôi tìm mọi cơ hội để buông bỏ. Và đó là việc buông bỏ cho những người mà bạn có thể tin tưởng để hướng dẫn bạn. Vì vậy, bạn không cần phải là người điều khiển mọi thứ. Và điều đó giúp giảm bớt áp lực.
Và tôi nghĩ rằng việc tìm kiếm, không phải lúc nào cũng là thêm vào, mà thực sự là tạo ra không gian để chúng ta chỉ đơn giản là ở trong dòng chảy đó, như là để tồn tại, và tôi biết bạn đã nói về điều này rất nhiều, đó là trạng thái nghỉ ngơi chủ động, nơi không phải là việc tập trung siêu cao độ và không phải chỉ là đi ngủ, mà gần như những phần tốt nhất trong ngày của chúng ta là khi chúng ta ở trong trạng thái dòng chảy đó, nơi mọi thứ chỉ đơn giản là khớp lại với nhau, và đối với tôi, giúp mọi người với những loại thời điểm đó và tìm ra điều đó là điều quý giá nhất.
Và tôi không nghĩ rằng mọi người nói về điều đó đủ. Vì vậy, tôi đánh giá cao rằng bạn đã làm rất nhiều. Vâng. Và tôi đánh giá cao rằng bạn đang đề cập đến khái niệm này rằng chỉ cần xếp chồng thêm nhiều hành vi hơn nữa, như phải hoàn thành một buổi tập luyện và đi xông hơi. Và đó không phải là thông điệp. Đôi khi chúng ta bị trêu chọc và có một số cách hài hước tốt về tôi khiến tôi cười thầm thỉnh thoảng về điều đó. Nhưng đó không phải là cách tiếp cận. Tôi biết điều đó không phải. Đây là những công cụ mà mọi người có thể sử dụng, đó là một bữa tiệc buffet. Và tôi nghĩ hầu hết mọi người đều đồng ý rằng giấc ngủ là rất quan trọng. Chắc chắn rồi.
Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng tập thể dục là chìa khóa, dinh dưỡng là chìa khóa, và kết nối xã hội tuyệt vời là chìa khóa.
Khi nói đến các peptide, có vẻ như một trong những cách tiếp cận của bạn, nếu tôi có thể nói, là nâng cao mức nước để chiếc thuyền có thể ra khơi.
Chúng ta đã nói về các hormone tăng trưởng secretogogs. Chúng ta đã đề cập đến GHRP6, đây là loại kích thích cảm giác thèm ăn. Có lẽ đây sẽ là một trường hợp đặc thù mà mọi người muốn sử dụng.
Ipomerellin, tesomerellin, semirellin. Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi về MK677. MK677 là gì vậy? Nghe có vẻ như một loại vũ khí. Đúng vậy.
Nó giống như GHRP6, tuy nhiên, nó được hấp thụ tốt qua đường miệng. Vì vậy, về cơ bản nó giống nhau. Tôi thấy nó hoạt động rất tương tự như GHRP6. Nó kích thích cảm giác thèm ăn. Đúng vậy. Nó kích thích cortisol và prolactin.
Nghe có vẻ như không phải là tình huống tốt cho hầu hết mọi người. Không phải cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, hãy để tôi đưa ra một ví dụ về một khách hàng của tôi, một người rất thành công, và anh ấy đã sử dụng testosterone. Anh ấy đang làm tất cả mọi thứ. Anh ấy khoảng đầu 60 tuổi. Anh ấy tập luyện tốt. Anh ấy ăn uống rất tốt, tất cả những điều đó.
Nhưng anh ấy không thể tăng khối lượng cơ bắp tốt, đúng không? Thực tế là, khi mọi người già đi, điều đó trở thành một vấn đề đối với nhiều người trong việc duy trì khối lượng cơ bắp khỏe mạnh.
MK677, trước khi nó bị loại khỏi danh sách hợp chất bởi FDA, nó cũng là một trong những loại được đưa vào. Ồ, một từ viết tắt khác, bị loại bỏ bởi từ viết tắt của FDA. Được rồi.
Nhưng bạn có thể uống nó, điều này lại xóa bỏ sự kỳ thị hoặc gánh nặng phải tiêm, và bạn sẽ tăng cảm giác thèm ăn. Và thực tế, đây là một tác nhân rất hữu ích, về mặt chuyển hóa, cho mọi người khi họ già đi.
Và tôi biết điều này, cách tiếp cận của tôi với điều này, cả cá nhân và chuyên nghiệp, là tôi cố gắng mọi thứ tôi có thể. Và tôi nhớ, MK677, tôi đã uống vào giờ đi ngủ, và một giờ sau, tôi đã ngủ rất say.
Và tôi đã thức dậy và tôi phải đi ăn.
Nghe có vẻ như tuổi dậy thì.
Đúng vậy.
Tôi đã nghĩ, “Chuyện gì đang xảy ra vậy?”
Bởi vì tôi không hoàn toàn hiểu.
Tôi đã nghĩ, “Cái gì?”
Ôi, tôi đã dùng cái đó, ôi trời, tôi không nên dùng nó ngay trước khi đi ngủ.
Và tôi phải dậy và ăn và đã phá hủy giấc ngủ của tôi đêm đó.
Nhưng tôi đã học được, và tôi sẽ luôn học, và tôi biết ơn vì điều đó, nhưng đừng dùng cái đó vào giờ đi ngủ.
Nhưng nó chắc chắn sẽ kích thích cảm giác thèm ăn của bạn.
Những hormone tăng trưởng nào là những chất kích thích mà những bệnh nhân điển hình của bạn, những người không muốn kích thích cảm giác thèm ăn, cả nam và nữ, thích?
Bạn đang pha chế gì cho họ?
Hexarellin, tôi không thấy có sự kích thích cảm giác thèm ăn từ đó.
Hexarellin, chúng ta chưa nói về điều đó.
Tôi thực sự không thấy điều đó.
Cũng về hexarellin.
Đúng, hexarellin.
Hexarellin.
Vâng, chắc chắn rồi.
Hexarellin, tôi nghĩ nó nhiều hơn.
Một lần nữa, nếu chúng ta nói về hương vị của những peptide này, cách tôi nhìn nhận trong đầu mình, là những peptide kích thích hormone tăng trưởng về năng lượng và sức bền.
Tôi thích mọi người sử dụng nó vào buổi sáng.
Họ sẽ có một cú sốc năng lượng tốt.
Họ cảm thấy đó là năng lượng sạch.
Nó không phải là năng lượng có caffeine hay cảm giác hồi hộp hay bất cứ điều gì như vậy.
Và nó tốt cho những môn thể thao có tính bền bỉ hơn hoặc tập luyện, vì vậy những người trong lĩnh vực cạnh tranh đó hoặc bất cứ điều gì, tôi nghĩ hexarellin là một lựa chọn tuyệt vời.
Không làm tăng cảm giác thèm ăn.
Tôi chưa thấy điều đó.
Vì vậy, cái này được dùng ngay khi thức dậy vào buổi sáng.
Bạn sẽ có thêm một lần giải phóng hormone tăng trưởng.
Vâng, bạn có.
Đúng, bạn có vào buổi sáng sớm khi bạn thức dậy.
Và bạn đã từng pha chế nó với CJC1295 để kích hoạt các con đường khác có thể giúp, nhưng bây giờ CJC đã bị FDA loại bỏ.
Đúng.
Nhưng hexarellin vẫn còn tồn tại.
Mm-hmm.
Nó có thể được pha chế.
Liều lượng hexarellin mà bạn thường kê đơn là bao nhiêu?
100 microgam.
Nó giống như những cái khác, như RoL và GHRP6, 100 microgam.
Hai cái khác biệt sẽ là Tesmaron.
Liều lý tưởng là 2 miligam mỗi liều, tức là 2.000 microgam, vì vậy khá khác biệt. Và sau đó, Semaron có một khoảng liều rất rộng, từ 200 microgam. Tôi đã sử dụng nó lên tới 3.000 microgam, tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Có thể chúng ta đang nói về Coenzyme Q10 và chu trình Krebs, và tôi đã quên không đề cập đến các loại thực phẩm bổ sung một cách rộng rãi hơn. Vâng. Một lần nữa, có vẻ như bạn không phải là người thích uống nhiều viên thuốc và viên nang. Tôi nghĩ một số người sẽ coi đó là một sự nhẹ nhõm. Tôi nghĩ nhiều người cảm thấy mệt mỏi khi phải uống nhiều viên thuốc. Một số người không thích làm điều đó. Có những thứ khác mà bạn uống ngoài Coenzyme Q10 không? Ở đây chúng ta đang nói về các loại vitamin methyl hóa khác nhau. Vitamin B methyl hóa? Vâng, điều này đang trở nên ngày càng phổ biến. Chúng ta bắt đầu nghe nhiều hơn về methyl hóa và các hợp chất methyl hóa. Bạn có thể giáo dục chúng tôi về vitamin B methyl hóa không? Vâng, và tôi nghĩ mọi người đã quen thuộc với nó. Một số người đang nói trên podcast về SNP MTHFR. Chúng ta chưa nói về điều đó trong podcast này, vì vậy hãy nhẹ nhàng. Chắc chắn rồi. Vậy SNP là một biến thể nucleotide đơn, có nghĩa là về mặt di truyền, mọi thứ không diễn ra dễ dàng như vậy. Một lần nữa, đó là một sự đơn giản hóa quá mức. Bạn có thể đồng hợp tử cho điều đó, có nghĩa là bạn có cả hai gen, ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn. Bạn có thể dị hợp tử, có nghĩa là chỉ có một gen. Một bản sao từ một phụ huynh hoặc một bản sao đồng hợp tử từ mỗi phụ huynh. Bạn nói điều đó hay hơn nhiều. Điều đó có nghĩa là nơi chúng ta thấy điều đó được phản ánh, homocysteine là một chỉ số trong phòng thí nghiệm mà chúng tôi sử dụng. Đây là một chỉ số mới nổi để xem xét hồ sơ nguy cơ tim mạch của một người. Vì vậy, nếu một người có mức homocysteine cao và mức này cao hơn một số phòng thí nghiệm sẽ lớn hơn bảy, theo hầu hết các phòng thí nghiệm lớn hơn chín, có nghĩa là bạn đang có nguy cơ cao hơn. Tôi không nhớ mức đó là gì, nhưng bạn đang có nguy cơ cao hơn về việc xảy ra một sự kiện tim mạch, điều này có thể có nghĩa là một cơn đau tim hoặc đột quỵ. Và vì vậy, chúng tôi muốn giảm con số đó.
Và cách tốt nhất để giảm con số đó là bổ sung đủ vitamin B đã methyl hóa.
Methyl hóa có nghĩa là bạn đang thêm một nhóm methyl.
Vì vậy, methyl B12, methylfolate, trimethylglycine, methionine.
Tất cả đều là những chất cho methyl, giúp bạn giảm homocysteine thông qua quá trình chuyển hóa và các con đường giải độc trong gan của bạn.
Tôi chắc chắn rằng điều này phức tạp hơn thế, nhưng đối với hầu hết mọi người, nếu bạn định bổ sung vitamin B, hãy chọn vitamin B đã methyl hóa, vì như vậy bạn sẽ vượt qua được, một lần nữa, chúng tôi đã thực hiện rất nhiều xét nghiệm MTHFR.
Tôi không nghĩ rằng điều này sâu sắc như một số người nói, như thể nó sẽ thay đổi cuộc sống của họ.
Tôi chưa bao giờ thấy điều đó.
Nó có thể giúp bạn không? Chắc chắn rồi.
Nhưng bạn sẽ vượt qua điều đó bằng cách bổ sung đủ vitamin B đã methyl hóa ở bất kỳ đâu.
Và một lần nữa, những vitamin B đã methyl hóa đó là methyl B12, B12, folate.
Có một loại B6 đã methyl hóa, và trimethylglycine, TMG là một hợp chất tốt, methionine là một chất cho methyl tốt, nó là một axit amin.
Những chất này nên được uống vào buổi sáng hay buổi chiều?
Tôi thích uống chúng vào buổi sáng, mặc dù tôi nghĩ mọi người nên thử nghiệm, vì tôi đã thấy rằng, mọi người thường cảm thấy buồn ngủ vào lúc 3 giờ chiều thay vì tìm đến cà phê hoặc bánh donut, hãy uống thêm một chút vitamin B đã methyl hóa và xem chuyện gì xảy ra.
Hoặc chỉ đơn giản là cà phê.
Không, xin lỗi.
Bạn không nên uống caffeine quá muộn trong ngày.
Gần đây, tôi thấy, tôi không biết, có lẽ không nên đề cập đến điều này trong podcast này, nhưng tôi không thể kiềm chế.
Tôi thích uống Ramate vào buổi sáng và buổi chiều.
Cà phê vào buổi sáng giờ làm tôi cảm thấy buồn nôn.
Tôi không biết có phải tôi đang mang thai hay không, nhưng nó làm tôi cảm thấy buồn nôn.
Nhưng tôi thích hương vị của cà phê vào buổi chiều.
Đây giống như một điều gì đó ở giữa cuộc đời, tôi không biết đó là gì.
Vì vậy, bây giờ vào buổi chiều, khoảng 1 hoặc 2 giờ chiều, chỉ cần một chút cà phê nhỏ nhất, nó giống như điều ngon nhất mà tôi từng nếm thử.
Vâng, tôi thích cà phê.
Nó có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn quá muộn trong ngày, nhưng đó là một cách hoàn hảo để nói về giấc ngủ.
Một điều mà tôi biết bạn đã làm rất nhiều công việc liên quan đến đó là những peptide có thể cải thiện giấc ngủ, không chỉ bằng cách tăng cường sự giải phóng hormone tăng trưởng, mà tôi sẽ rất thẳng thắn.
Trong khoảng 4 đến 6 tháng qua, tôi đã có cơ hội thử pinealone và pinealone tiêm kết hợp với glycine.
Ôi trời ơi, theo nghĩa tích cực của ôi trời ơi.
Bạn đến từ miền Nam, nên tôi không biết từ đâu, nhưng chưa bao giờ tôi tìm thấy điều gì có thể cải thiện lượng giấc ngủ REM mà tôi có ngoài việc thiếu ngủ REM.
Thiếu ngủ, đêm tiếp theo bạn sẽ có hiệu ứng bù đắp.
Đó không phải là cách để tăng cường giấc ngủ REM của bạn, mọi người ạ.
Có rất nhiều thứ như tập thể dục cường độ cao giúp cải thiện giấc ngủ sâu sóng chậm của tôi.
Ngâm mình trong nước lạnh vào buổi sáng giúp cải thiện giấc ngủ sâu sóng chậm.
Còn một vài điều khác nữa, nhưng với pinealone, và nhân tiện, tôi không làm điều này mỗi đêm.
Thỉnh thoảng, tôi đã thực hiện một thí nghiệm nhỏ và theo dõi giấc ngủ của mình bằng cách sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ trong 8-sleep, và nó đã gấp đôi lượng giấc ngủ REM mà tôi nhận được.
Gấp đôi, từ một giờ lên hai giờ hoặc từ một giờ 30 phút đến gần ba giờ.
Tôi đã đăng một bức ảnh về điểm số giấc ngủ với một số giấc ngủ REM.
Đó không phải là điều tôi thường làm, nhưng ngay cả những người đam mê sinh học cạnh tranh nhất, Brian Johnson cũng đã nói: “Ôi, điểm số giấc ngủ đẹp.”
Bây giờ, anh ấy khoe điểm số giấc ngủ hoàn hảo mỗi đêm, và tôi đang trêu chọc Brian, vì chúng tôi thích trêu chọc nhau.
Bạn đã làm rất tốt.
Ừ, tôi nhớ khi bạn nhắn tin cho tôi sau khi bắt đầu và bạn đã nói, “Điều này thật tuyệt vời.”
Thật sự tuyệt vời.
Ừ, bạn đã nói rằng điều đó thật tuyệt vời.
Thật sự tuyệt vời.
Tôi hy vọng FDA không hủy bỏ nó như một hệ quả của cuộc trò chuyện này.
Nó vẫn còn khả dụng.
Tôi có.
Phản hồi của bạn là điều chúng tôi thấy với những bệnh nhân khác của chúng tôi, những người yêu thích, và tôi nghĩ rằng sự kết hợp đó với glycin.
Tôi là một fan lớn của glycin và việc tiêm nó dường như hoạt động rất tốt, nhưng quay lại câu hỏi của bạn về pinealone.
Ừ, tôi nghĩ nó là một trong những peptide nhỏ nhất, nhưng tôi nghĩ nó là một trong những peptide sâu sắc nhất.
Chúng tôi đã từng kết hợp nó với epitalin, peptide của Nga được sử dụng cho nhịp sinh học.
Theo hiểu biết của tôi, epitalin cũng liên quan đến việc sửa chữa DNA, và nó đã được khám phá trong các nghiên cứu trên động vật để cố gắng giảm thiểu mất thị lực trong một số tình trạng thoái hóa võng mạc.
Ừ.
Một lần nữa, đưa vào danh sách không được kết hợp với tất cả những cái khác.
Thật đáng tiếc.
Nó đã biến mất.
Ừ.
Nhưng pinealone vẫn ở lại và tồn tại, và phản hồi của bạn đối với nó và trải nghiệm của bạn đã rất phổ biến khi làm việc với bệnh nhân và thấy điều đó.
Tôi nghĩ có một khía cạnh nhịp sinh học với nó nữa, và giúp sản xuất melatonin, rõ ràng là điều đó đến từ tuyến tùng.
Tôi chỉ đang giả định, tôi nghĩ có nhiều điều hơn về tuyến tùng mà chúng ta hiểu.
Ôi vâng.
Ừ, nó tạo ra những thứ khác ngoài melatonin, điều đó là chắc chắn.
Ừ, và tôi nghĩ nó hơi khó nắm bắt, nhưng tôi nghĩ có điều gì đó ở đó.
Tôi nói điều đó, vì đã sử dụng nhiều pinealone với mọi người trong nhiều năm và có những phản hồi rất tương tự, điều đó thật tuyệt vời.
Mọi người đều biết, như bạn đã nói, khi bạn ngủ ngon hơn, cả ngày của bạn sẽ tốt hơn.
Khi bạn ngủ ngon hơn, cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn, tốt hơn rất nhiều.
Tôi nghĩ về hàng triệu người đang chịu đựng vì thiếu giấc ngủ REM,
Thiếu tính linh hoạt thần kinh có thể là hậu quả của việc thiếu loại bỏ lành mạnh các nhãn cảm xúc trên những ký ức của ngày trước, đó là hậu quả của việc thiếu REM, tác động to lớn đến tỷ lệ trầm cảm, tác động to lớn đến hầu hết mọi vấn đề sức khỏe tâm thần đều trở nên tồi tệ hơn do thiếu giấc ngủ REM.
Tôi nói, hoặc tôi đưa ra cuộc trò chuyện này về pinealone với một chút lo lắng, vì tôi thực sự lo rằng một mặt, mọi người sẽ coi nó như một loại thuốc kỳ diệu, nhưng đó không phải là điều chúng ta đang nói đến.
Nó có tác dụng này, nhưng đồng thời, được rồi, tôi chỉ muốn nói rằng có một loại thuốc khác vừa mới được phát hành gần đây. Đây là một loại thuốc được FDA phê duyệt trong danh mục thuốc ngủ gọi là Doras, vì vậy nó hoạt động hơi khác một chút. Nó không tác động vào hệ thống buồn ngủ, nếu có thể nói như vậy. Nó ức chế hệ thống tỉnh táo, và ý tưởng là nó được cho là tăng cường giấc ngủ REM. Nó có tên là Quivivic và những thứ tương tự. Tôi đã thử nó. Đó là một thảm họa hoàn toàn đối với tôi. Tôi đã ngủ, tỉnh dậy ba giờ sau đó, không thể ngủ lại. Tôi đã thử nó. Liều lượng thấp hơn. Nó cũng cực kỳ đắt đỏ, vì vậy tôi sẽ làm cho bất kỳ ai sản xuất Quivivic tức giận. Tôi quên mất ai làm ra nó. Đó là một thảm họa hoàn toàn đối với tôi. Pinealone thì tuyệt vời, và điều thực sự thú vị đối với tôi là nó dường như cải thiện giấc ngủ của tôi vào những đêm tôi không dùng nó, điều này hoàn toàn hợp lý nếu nó thực sự cung cấp một số tái tạo các tế bào tuyến tùng sản xuất melatonin và những thứ khác… Điều đó có lý với tôi.
Vâng. Tôi nghĩ rằng một người có thể có khả năng sử dụng nó thỉnh thoảng, và cải thiện giấc ngủ mỗi đêm. Vâng. Ừ. Thú vị. Vâng. Tôi nghĩ đáng lưu ý rằng bạn cũng chăm sóc sức khỏe của mình ở nhiều khía cạnh khác, và đó có lẽ là lý do tại sao bạn nhạy cảm với nó, nhưng nó thực sự hiệu quả với bạn. Một số người khác, sẽ mất nhiều thời gian hơn nếu họ phải làm việc về chế độ ăn uống của mình và…
phải làm việc với bài tập của họ, và phải làm việc với các mô hình tư duy của họ.
Chúng ta không nói về điều đó đủ.
Chúng ta đang nói về những suy nghĩ tích cực, nhưng đúng là, điều đó rất an toàn.
Chúng ta chưa bao giờ, chưa bao giờ thấy, ý tôi là, tôi chưa bao giờ thấy một tác dụng phụ hay tác dụng phụ tiêu cực nào từ pinealone, và phản ứng của bạn đã đồng nhất.
Mọi người không phải lúc nào cũng đến đó nhanh chóng, nhưng mọi người sẽ đến đó với giấc ngủ của họ.
Và bạn kết hợp nó với glycine.
Lý do ở đây là gì?
Tôi thực sự thích glycine như một chất dẫn truyền thần kinh ức chế.
Nó làm dịu hệ thần kinh theo thời gian.
Tôi thường bắt đầu với điều đó khi mọi người gặp khó khăn trong việc thư giãn vào ban đêm.
Không phải là nó sẽ làm cho mọi người buồn ngủ, mà chỉ là chuyển tiếp từ, bạn biết đấy, hoạt động, bạn biết đấy, lúc 8 giờ tối, 9 giờ tối, muốn thư giãn.
Glycine với liều lượng khá lớn, ít nhất hầu hết mọi người nghĩ rằng họ bắt đầu với 3.000 hoặc 5.000 miligam đường uống, sẽ làm giảm hoạt động của hệ thần kinh.
Mọi người thư giãn một chút, và sau đó họ có xu hướng ngủ tốt hơn từ đó.
Và sau đó bạn có thể tăng liều lên.
Ý tôi là, tôi đã sử dụng liều rất lớn.
Lợi thế khác của glycine là nó hoạt động trên quá trình giải độc gan giai đoạn 2, đó là liên hợp axit amin.
Vì vậy, bạn đang giúp gan của bạn hoạt động tốt hơn, và trong một thế giới mà chúng ta đang bị phơi nhiễm với tất cả những thứ độc hại này từ glyphosate đến kim loại nặng, tất cả chúng ta đều cần thực hiện một số chiến lược giảm thiểu gan.
Glycine là một trong những thứ tốt nhất.
Wow.
Thú vị.
Chúng ta chưa thực hiện một tập podcast nào về kim loại nặng, nhưng tôi rất quan tâm đến điều này, vì nhiều người viết cho tôi hỏi về độc tố kim loại và độc tố nấm mốc.
Nấm mốc trở nên rất lớn.
Vâng, lớn.
Vâng.
Ý tôi là, nó rất phổ biến, và có vẻ như càng nói về điều đó, tôi ý nói, chúng ta đã thấy điều đó trong nhiều năm.
Điều đó có lý, đúng không?
Như, nếu bạn nghĩ về số lượng máy bay bay trên đầu chúng ta mỗi ngày, rải xuống kim loại nặng.
Ý tôi là, nó rất lớn.
Nó có trong không khí.
Nó nằm trong nước.
Nó nằm trong đất.
Bạn nói về glyphosate, một loại thuốc diệt cỏ, cùng một thứ như vậy.
Có rất nhiều hóa chất, và điều đó thật khó khăn cho chúng ta với tư cách là con người.
Cách tôi phân tích vấn đề, không để đi quá xa chủ đề, là, bạn biết đấy, chúng ta là những sinh vật hòa tan trong nước sống trong một thế giới hòa tan trong chất béo.
Công việc của gan chúng ta, về cơ bản, là lấy những thứ hòa tan trong chất béo, làm cho chúng hòa tan trong nước để chúng ta có thể thải ra, đúng không?
Và điều đó diễn ra trong gan qua hai giai đoạn.
Giai đoạn một, chúng ta sử dụng enzyme P450.
Nó giống như việc lấy rác, bỏ rác vào thùng rác, đặt nó bên lề đường.
Và bạn có giai đoạn hai, liên hợp axit amin, xe rác đến và thu gom rác.
Rất ít thứ trong tự nhiên kích thích giai đoạn hai, độc lập với giai đoạn một, có nghĩa là hầu hết chúng ta có rác chất đống bên lề đường.
Những thứ đó là polyphenol, đúng không?
Và vì vậy những thứ như màu xanh, màu đỏ, các sắc tố.
Đó là lý do tại sao việc ăn một loạt các màu sắc trong chế độ ăn uống của bạn là quan trọng.
Trà matcha, bạn biết đấy, có tác động kích thích rất mạnh đến hoạt động gan giai đoạn hai.
Có đúng không?
Đúng vậy.
Tôi cần phát triển khẩu vị cho matcha.
Ừ.
Tôi cảm thấy nó hơi hạt.
Đúng vậy, và nó đắng.
Ừ.
Và một lần nữa, giúp giai đoạn hai, glutathione giúp giai đoạn hai, bạn biết đấy, chúng tôi làm nhiều điều đó qua đường tĩnh mạch, và sau đó glycine là một tác nhân tuyệt vời để kích thích giai đoạn hai, độc lập với giai đoạn một.
Và vấn đề là tôi không nghĩ mọi người nhận ra, bạn biết đấy, mọi người được nói rằng, hầu hết các loại thuốc đều kích thích enzyme AP450 và một hiểu lầm là, ồ, nếu tôi chỉ kích thích một cái, tôi ổn.
Nếu bạn kích thích một cái, bạn kích thích tất cả.
Vì vậy, nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn đang kích thích toàn bộ hệ thống P450 của mình.
Bạn đang làm cho nó nhanh hơn, có nghĩa là bạn đang đặt nhiều rác hơn bên lề đường.
Và nếu bạn nhìn vào số lượng thứ mà chúng ta đang tiếp xúc ngoài các loại thuốc, nó đang gia tăng.
Thật điên rồ.
Khi bạn nói điều đó bên lề đường, bạn đang nói về gan.
Đúng vậy.
Đó là điều tôi đang nói.
Tôi chỉ sử dụng điều đó như một phép ẩn dụ.
Đúng vậy.
Đúng vậy.
Đúng vậy.
Đúng vậy.
Bạn không chỉ nói về nó, la hét về nó, bạn đang nói về việc tích tụ các chất thải,
chất thải tế bào với nó, hoặc xin lỗi, chất thải chuyển hóa trong cơ thể bạn.
Đúng rồi.
Rác, lại một lần nữa, rất đơn giản hóa.
Bạn cần tăng tốc giai đoạn hai để các xe rác đến thu gom rác thải để
bạn có thể lấy hợp chất đó và bài tiết nó qua phân, nước tiểu, mồ hôi,
hơi thở của bạn.
Ý tôi là, đó là cách duy nhất nó hoạt động.
Nó không phức tạp theo nghĩa đó, nhưng tôi nghĩ có rất nhiều hiểu lầm về nó.
Vì vậy, khi mọi người sử dụng một peptide tiêm, như pineal và glycine, họ nhận được glycine,
rõ ràng là như vậy, nhưng giả sử ai đó không có cơ hội tiếp cận bạn hoặc vì lý do nào đó,
có một rào cản trong việc có được những peptide đó.
Khi mọi người uống glycine qua đường miệng.
Họ có thể.
Đúng vậy.
Glycine được hấp thụ tốt qua đường miệng.
Nó có vị rất ngọt.
Thực sự nó là axit amin nhỏ nhất.
Tôi rất thích nó.
Chúng tôi đã sử dụng nó một thời gian dài và bạn có thể dùng liều lớn.
Đôi khi.
Một lần nữa, liều khởi đầu của tôi thường là từ ba đến năm gram vào giờ đi ngủ.
Wow.
Và sau đó tôi nói, cách tôi làm điều này được khuyến nghị là hãy thử điều đó trong vài đêm liên tiếp.
Nếu không nhận thấy điều gì.
Hãy gấp đôi liều.
Đi đến 10 gram, thực sự.
Hầu hết mọi người ở liều 10 gram glycine sẽ nhận thấy điều đó và một lần nữa, nó không nhất thiết
khiến bạn buồn ngủ.
Bạn sẽ không bị an thần, nhưng hệ thần kinh của bạn sẽ được điều chỉnh
một chút.
Nó sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn một chút.
Và trong khi bạn ngủ, nơi mà nhiều quá trình giải độc bắt đầu hoạt động, bạn
sẽ hiệu quả hơn trong cách gan của bạn hoạt động.
Mọi thứ liên kết với nhau.
Đúng rồi.
Vì vậy, tôi vẫn là một người hâm mộ lớn của những thứ như magnesium ba và tám, um, apigenine,
Đây là một dẫn xuất hóa học nhẹ, um, và tôi sẽ thử glycine. Tôi nghĩ vài năm trước tôi đã sử dụng một chút glycine, nhưng chỉ khoảng một nghìn miligam. Nhưng bây giờ nó đã có trong peptide tiêm, pinealyn, tôi không dùng nó, um, có dạng uống nào của pinealyn hoạt động không? Có những peptide điều hòa sinh học, đúng không, peptide bioregulator, um, được phát triển bởi một nhà khoa học Nga, uh, có họ là Corvinson, tôi nghĩ, đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu thực sự. Có nghiên cứu đã được công bố về nó. Tôi nghĩ pinealyn là một trong những loại mà họ nói sẽ sống sót qua axit dạ dày và đi qua ruột và được hấp thụ. Um, vì vậy, tôi nghĩ điều đó là đúng. Chúng tôi luôn sử dụng loại tiêm này và, um, tôi có xu hướng thích những thứ tiêm vì tính sinh khả dụng. Vì vậy, um, vâng, nhưng theo ý bạn, tôi nghĩ mọi người có thể, những thứ đó sẽ ngày càng khó tìm hơn thực sự. Có lẽ dễ dàng hơn để tìm một loại pinealyn tiêm hơn là một loại uống. Vâng. Và khi chúng ta đang nói về việc tóm tắt nó, thật không may, chỉ là cách mà internet hoạt động, rằng mọi người sẽ bắt đầu bán pinealyn, nhưng bạn cần biết rằng bạn thực sự đang nhận được pinealyn. Ý tôi là, rất dễ để ai đó chỉ cần đăng một cái gì đó trên Amazon và bán nó. Và, uh, có thể họ chỉ ném một ít melatonin vào đó và gọi nó là pinealyn. Có rất nhiều thứ BS ngoài kia. Vì vậy, đây là lý do tại sao thành phần nhà thuốc bào chế và làm việc với một bác sĩ là rất quan trọng. Vâng. Và chỉ trong việc nghiên cứu, đúng không, đảm bảo rằng những gì bạn đang dùng là hợp pháp. Có rất nhiều sự không hợp pháp ngoài kia. Bạn có nghĩ rằng các công ty dược phẩm sẽ chuyển sang những peptide khác không? Ý tôi là, bạn chắc chắn, uh, một loại Ellen hơn để giảm mỡ cơ thể nội tạng, đó là một loại thuốc được FDA phê duyệt. Vì vậy, summer Ellen là một loại thuốc được FDA phê duyệt, um, agonist GLP 1 là một loại thuốc được FDA phê duyệt.
Vì vậy, FDA khó có khả năng sẽ rút những sản phẩm đó, nhưng sản phẩm nổi bật của họ đặc biệt là GLP-1. Ý tôi là, họ đang kiếm được không chỉ một khoản tiền nhỏ mà là một khoản tiền lớn. Tiền lớn. Phần đáng lo ngại về GLP-1 đối với tôi là những gì chúng ta đang bắt đầu thấy. Họ đã có thể được bào chế vì có sự thiếu hụt và cách mà nó hoạt động với các hiệu thuốc bào chế, vì đó là thuốc thương hiệu và không có bằng sáng chế cho peptide, đúng không? Họ có bằng sáng chế cho hệ thống phân phối, đó là cây bút, mà hầu hết mọi người không nhận ra. Và họ đã có thể được bào chế và do đó trở nên dễ tiếp cận hơn vì chúng được bào chế. Và có tin đồn rằng các công ty dược phẩm bây giờ đã có nguồn cung trở lại, họ sẽ quay lại và sẽ, bạn biết đấy, loại bỏ khả năng cho phép những peptide này được bào chế, điều này có nghĩa là chúng ta sẽ phải tuân thủ liều lượng truyền thống và mọi người sẽ mất quyền tiếp cận vì chúng sẽ trở nên đắt hơn rất nhiều. Ý tôi là, nếu bảo hiểm không chi trả, thì 1500 đô la một tháng đối với hầu hết mọi người là rất đắt. Rất đắt. Đó là nhiều hơn nữa. Đối với nhiều người, đó là tiền thuê nhà và hơn thế nữa. Vì vậy, tôi hy vọng điều đó không xảy ra, nhưng điều đó đang trong quá trình. Điều đó đang trong quá trình. Và, và điều đó sẽ là một điều rất đáng tiếc. Và một lần nữa, tôi không phải là một người bi quan theo bất kỳ cách nào, tôi là một người lạc quan mãi mãi. Vì vậy, chúng ta chỉ cần đảm bảo rằng nó vẫn như vậy. Nhưng bạn biết đấy, một lần nữa, nếu điều đó xảy ra, chúng ta sẽ sáng tạo và đi những con đường khác nữa. Ừ, bạn đã đề cập đến liệu pháp tế bào gốc. Đúng. Những liệu pháp đó không được FDA phê duyệt ở quốc gia này. Thực ra, bạn có thể, bạn có thể sử dụng sai lầm của tôi. Vì vậy, tôi nghĩ rằng việc sử dụng thuật ngữ tế bào gốc là một vấn đề. Đúng. Nếu chúng ta sử dụng thuật ngữ tế bào tự thân, đúng không, sẽ là PRP, về cơ bản là cùng một thứ. Huyết tương giàu tiểu cầu. Đúng. Họ lấy máu của bạn, họ ly tâm nó, họ lấy cái đó. Đúng. Và vì vậy, quy định là tôi hiểu.
Miễn là bạn lấy tế bào từ chính mình và trả lại trong vòng bốn giờ, thì điều đó được phép theo hướng dẫn của FDA.
Thú vị thật.
Một phòng khám ở Florida vài năm trước đã quảng bá liệu pháp tế bào gốc cho bệnh thoái hóa điểm vàng, tiêm một số tế bào gốc vào mắt của những bệnh nhân này và họ đã bị mù rất nhanh chóng, trong khi trước khi tiêm họ không bị mù.
Theo hiểu biết của tôi, điều đó đã gây ra một sự lùi lớn cho toàn bộ lĩnh vực này.
Tôi đủ tuổi để nhớ khi liệu pháp gen bị lùi lại khoảng 10 năm vì một bệnh nhân nhận liệu pháp gen, điều mà giờ đây khá phổ biến cho một số bệnh, và bệnh nhân đó đã chết.
Không rõ lý do chính xác tại sao họ chết, nhưng điều đó đã làm chậm lại lĩnh vực liệu pháp gen ít nhất một thập kỷ.
Ý tôi là, đất nước này rất bảo thủ khi nói đến việc phê duyệt các liệu pháp mới.
Chắc chắn rồi.
Vâng.
Vâng.
Không.
Và tôi nghĩ, như bất cứ điều gì, sẽ có những người quá hung hăng.
Các bác sĩ tiêm tế bào gốc vào đĩa đệm của mọi người và sau đó họ bị viêm đĩa đệm và nhiễm trùng, và điều đó có thể nhanh chóng trở nên tồi tệ.
Tôi nghĩ bạn phải hợp lý trong việc, bạn biết đấy, những gì bạn đang cố gắng đạt được.
Tôi rất hào hứng về tế bào gốc và liệu pháp exosome và PRP và PRF và sử dụng chúng như, bạn biết đấy, những loại sinh học, và vì tôi nghĩ rằng có rất nhiều điều để học hỏi.
Tôi nghĩ chúng ta chỉ biết rất ít từ những gì chúng ta đã thấy từ việc làm việc với bệnh nhân của mình.
Điều đó thật tuyệt vời từ góc độ trẻ hóa.
Ý tôi là, miễn là bạn biết, tôi nghĩ rằng việc lấy từ chính bạn, và sau đó trả lại chính bạn theo cách mà FDA đã phác thảo, tôi nghĩ đó là một cách tuyệt vời để thực hiện.
Chà, chắc chắn bạn có dữ liệu lâm sàng để hỗ trợ những tuyên bố đó.
Thymocin alpha one, peptide này là gì?
Nhưng có thể trước khi chúng ta thảo luận về nó, FDA đã hủy bỏ thymocin alpha one chưa?
Họ chắc chắn đã làm như vậy.
Ôi.
Được rồi.
Họ đang tiến vào với một khẩu pháo và tiêu diệt tất cả các peptide này.
Họ đang làm vậy.
Ừ, được rồi.
Vậy thì hãy giữ cho cuộc trò chuyện này tương đối ngắn gọn.
Thymocin alpha one trước đây được sử dụng để làm gì?
Ừ.
Tôi nghĩ, theo quan sát của tôi, đây là peptide tốt nhất cho việc điều chỉnh miễn dịch.
Vì vậy, chúng tôi sẽ sử dụng nó nếu bạn có một hệ miễn dịch hoạt động quá mức, như bệnh tự miễn, theo định nghĩa, nếu ai đó mắc bệnh tự miễn, hệ miễn dịch của họ đang tấn công chính họ, đúng không?
Điển hình là lupus, viêm khớp dạng thấp, những thứ như vậy, bệnh celiac, tiểu đường loại 1.
Tất cả đều là bệnh tự miễn.
Chúng tôi có thể sử dụng thymocin alpha one để làm giảm phản ứng miễn dịch.
Chúng tôi cũng sử dụng nó rất nhiều trong giai đoạn hậu COVID, khi bạn có một phản ứng miễn dịch bất thường hoặc hệ miễn dịch chưa phục hồi lại và bạn có thể điều chỉnh nó bằng thymocin alpha one một cách rất an toàn.
Chúng tôi sử dụng nó rất nhiều với COVID kéo dài, và chúng tôi đã sử dụng 5.000 microgram mỗi ngày, đôi khi qua đường tĩnh mạch, đạt được kết quả tuyệt vời, rất an toàn, không gặp vấn đề gì với nó.
Nhưng thật không may, nó đã không còn trên bàn nữa.
Tôi nghe nhiều phàn nàn về tình trạng mơ màng, với COVID kéo dài, và tình trạng mơ màng nói chung, cerebrolysin là một hợp chất rất thú vị.
Theo hiểu biết của tôi, cerebrolysin có sẵn ở châu Âu rộng rãi hơn so với ở Mỹ.
Nó vẫn còn được FDA chấp thuận chứ?
Nó đã bị loại bỏ chưa?
Không, nó vẫn còn có sẵn.
Được rồi.
Cerebrolysin đã được chấp thuận.
Ừ, nó đã được chấp thuận.
Hãy xem điều gì xảy ra sau podcast này.
Đúng vậy.
Cerebrolysin, um, thực ra tôi có một phòng khám đang hoạt động ở London.
Chúng tôi thực sự đã sử dụng nó.
Chúng tôi đã sử dụng nó nhiều hơn ở đó so với ở đây.
Vậy bạn có một phòng khám ở Mỹ và một phòng khám ở Vương quốc Anh?
Chúng tôi có một phòng khám ở London và một ở Charleston.
Ừ.
Và, um, tôi nghĩ, bạn biết đấy, cerebrolysin đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ trong bối cảnh,
Bạn biết đấy, sau đột quỵ, um, sau chấn thương não do chấn thương. Vấn đề với điều này, một lần nữa, tôi đã quan sát thấy ở những người, họ nhận được cerebrolysin. Chúng ta đang nói về tiêm tĩnh mạch, bạn cũng có thể sử dụng nó dưới da, là họ sẽ có một hoặc hai ngày mà họ cảm thấy thực sự chán nản. Giống như tâm trạng của họ chuyển sang một nơi tối tăm. Um, đáng sợ. Vâng. Và họ vượt qua được. Um, nhưng hầu hết mọi người không thích cảm giác đó. Và vì vậy, chúng tôi chủ yếu ngừng sử dụng nó vì lý do đó. Hiểu biết của tôi là cerebrolysin là một loại cocktail của yếu tố thần kinh nguồn gốc từ não, yếu tố thần kinh ciliary, giống như một số thứ khác. Nó không phải là một thứ. Vâng. Và tôi nghĩ, đúng vậy. Và tôi nghĩ rằng tổng thể nó làm tăng mức BDNF, đúng không? Giống như, uh, có dihexa, nếu bạn quen thuộc với dihexa, đó là một cái khác đã bị FDA loại bỏ, uh, được cho là cách mạnh nhất để tăng, bạn biết đấy, yếu tố thần kinh nguồn gốc từ não, kiểu như là chất dinh dưỡng mà các neuron sống trong đó, một lần nữa, là sự đơn giản hóa quá mức. Điều đó đã biến mất. Nhưng tôi nghĩ rằng cerebrolysin cũng làm điều tương tự. Thú vị. Vì vậy, miễn là chúng ta đang nói về, um, duy trì hoặc tăng cường chức năng nhận thức. Vâng. Um, đây là một cái mà tôi chưa bao giờ thử. Được rồi. Um, nhưng bạn và tôi đã nói một chút về. Vâng. Uh, nó vẫn được coi là một cái gì đó nổi loạn, nhưng nó đang trở nên phổ biến hơn, um, và đó là methylene blue. Vâng. Và tôi luôn đùa rằng, uh, tôi đã từng sử dụng methylene blue để làm sạch bể cá của mình. Đúng vậy. Um, vì tôi là một người rất thích bể cá, ít nhất là khi tôi còn là một đứa trẻ, đúng không? Bây giờ tôi không có, tôi có một bể, nhưng nó, nó trống rỗng, um, không có ý châm biếm. Um, methylene blue là gì và mọi người đang sử dụng nó để làm gì? Vâng. Nó làm cho lưỡi bạn chuyển sang màu xanh. Chắc chắn rồi. Um, không phải vĩnh viễn. Không phải vĩnh viễn. Vâng. Thực ra, uh, thuốc dược phẩm đầu tiên từng được kê đơn ở nước này vào cuối thế kỷ 19 là methylene blue. Chúa ơi.
Nghe có vẻ như là một điều gì đó nổi loạn, nhưng thực ra không phải vậy. Bạn hiểu rồi chứ? Đúng rồi. Nhưng mà, nó đã trở nên phổ biến trong năm năm qua. Chắc chắn là lúc đó chúng tôi mới biết đến nó, đặc biệt là, bạn biết đấy, tôi đã biết đến nó qua một bác sĩ người đã nói với tôi rằng với những bệnh nhân COVID, ông ấy đã thấy triệu chứng COVID giảm ngay lập tức, chỉ trong vòng một ngày, khi sử dụng methylene blue. Đó là điều đã khiến tôi rất quan tâm, thật tuyệt vời. Và sau đó ông ấy tiếp tục nói rằng các xét nghiệm COVID đã trở nên âm tính chỉ trong vòng hai ngày, điều này thì chưa từng nghe thấy. Tôi đã thấy điều đó với một thứ khác, nhưng tôi sẽ quay lại sau. Đúng rồi. Và đó là lúc tôi nghĩ, ôi, điều này, bạn biết đấy, bắt đầu được nói đến và tôi đã tìm hiểu về nó.
Về methylene blue, khi chúng ta nói về ti thể, nó được sử dụng trong màng ti thể và liên kết với cytochrome C oxidase. Tôi nghĩ về nó, bạn biết đấy, truyền thống nó được sử dụng khi mọi người bị ngộ độc carbon monoxide. Họ vẫn sẽ sử dụng nó. Bạn vào phòng cấp cứu, bạn bị ngộ độc carbon monoxide, họ sẽ cho bạn methylene blue và nó giúp các tế bào máu đỏ của bạn thay thế carbon monoxide và đưa oxy vào đó. Vì vậy, nó là một chất cung cấp oxy. Đó là cách tôi nghĩ về nó. Nó có được sử dụng như một loại thuốc tăng cường hiệu suất trong các môn thể thao sức bền không? Bởi vì điều này nghe có vẻ như là thứ mà các tay đua xe đạp thực sự muốn sử dụng. Hãy kiểm tra với cơ quan quản lý địa phương của bạn. Luôn có câu hỏi mà tôi nhận được từ mọi người như, họ có ở đây hay điều gì đó trong podcast và họ hỏi, tôi có thể sử dụng nó không hay tôi sẽ bị loại? Và tôi luôn nói, tôi không biết liệu bạn có bị loại hay không. Đúng rồi. Tôi không tin rằng nó nằm trong danh sách của WADA. Được rồi. Tôi không nghĩ vậy. Chúng tôi không chỉ tìm kiếm những người có lưỡi màu xanh. Đúng rồi. Đúng rồi. Một bài kiểm tra dễ. Vì vậy, methylene blue rất dễ hấp thụ, rất tốt khi uống. Bạn biết đấy, tôi nghĩ về nó như NAD, phân tử NAD vì nó hoạt động trên điều đó, bạn biết đấy.
Những cytochrome đó, khác với NAD, bởi vì NAD không, nếu bạn dùng NAD một mình, thì không được hấp thụ tốt qua đường miệng. Đó là một trong những vấn đề với nó. Methylene blue thì có thể, và thực sự bạn có thể dùng liều lớn hơn qua đường miệng so với tiêm tĩnh mạch. Chúng tôi đã tiêm tĩnh mạch rất nhiều, nhưng chúng tôi bị giới hạn trong việc sử dụng nó qua đường tiêm tĩnh mạch chỉ vì nó sẽ bắt đầu gây ra một số cơn co thắt ở tĩnh mạch. Cánh tay bắt đầu đau nếu bạn tiêm quá nhiều methylene blue, hoặc quá nhiều hoặc quá nhanh. Vì vậy, chúng tôi có thể cho nó qua đường miệng, bạn có thể lấy một viên nang của nó. Đó là cách chúng tôi làm. Liều lượng là gì? Tôi nghĩ một liều tốt không quá 10 miligam. 10 miligam. Vâng. Uống khi nào? Vào buổi sáng. Vâng. Bạn biết đấy, nó chắc chắn là một chất kích thích nhận thức. Ý tôi là, tôi đã có nhiều người hơn trong năm năm qua vì chúng tôi sản xuất methylene blue. Chúng tôi kết hợp nó với một số tác nhân khác, một chút caffeine, một số vitamin B, và mọi người nói đây là điều tốt nhất cho, bạn biết đấy, chức năng não của tôi, hồi tưởng trí nhớ. Kiểu như “neutropic.” Một thuật ngữ mà tôi không thực sự thích vì, bạn biết đấy, không có mạch nào để trở nên thông minh. Có những mạch cho các nhiệm vụ, hoặc cái gì đó. Tôi hiểu. Tôi hiểu. Vì vậy, đó là 10 miligam methylene blue kết hợp và bạn có một số thứ khác trong phiên bản cocktail mà bạn làm. Uống vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng. Vâng. Nó là một loại thực phẩm tốt, tuy nhiên. Một lần nữa, nó sẽ được hấp thụ tốt. Điều thú vị với mọi người, tôi cần nói, là nó sẽ làm cho nước tiểu của bạn có màu xanh hoặc xanh lá cây. Trong bao lâu? Vâng. Khoảng 24 giờ, tùy thuộc. Và… Điều đó có thể khá thú vị. Vâng. À, một điều cần lưu ý tốt là nếu nó không xảy ra, và tôi đã có bệnh nhân, thì điều đó thú vị với tôi như một bác sĩ vì nó có nghĩa là ty thể của bạn không hoạt động tốt, đúng không? Cách tôi nhìn nhận điều này là bạn nên có sự tràn ra. Bạn không nên sử dụng hết tất cả. Và nếu bạn không, có điều gì đó không ổn ở đó mà bạn đang sử dụng hết tất cả và bạn…
không có sự tràn vào lại vào dòng máu của bạn, cái mà được lọc vào bàng quang, nước tiểu của bạn, mà bạn đi tiểu ra.
Và điều đó đã xảy ra với một vài bệnh nhân.
Vì vậy, nó giống như, “Ôi, wow.
Bạn không có nước tiểu màu xanh hoặc màu xanh lá cây. Có vấn đề với ty thể của bạn.”
Vậy nó đưa nhiều oxy hơn vào các tế bào máu?
Đúng vậy.
Giống như hemoglobin của bạn có khả năng hấp thụ nhiều oxy hơn.
Đúng chính xác.
Nhưng sau đó có một chất ức chế MAOI nhẹ, cái mà sẽ…
Monoamine oxidase.
Đúng vậy.
Nó sẽ cho phép các chất như serotonin hoạt động lâu hơn một chút trong khe synapse đó.
Bạn biết đấy, và bạn đã giải thích tốt hơn tôi rất nhiều về serotonin và dopamine và cách chúng hoạt động.
Nhưng chắc chắn có một sự nâng cao nhận thức từ nó.
Nó rất thực.
Thú vị.
Và chúng tôi có rất nhiều người sử dụng nó và yêu thích nó.
Nó cũng có vẻ như là một loại thuốc kháng virus.
Bạn biết đấy, bạn lại có điều này, có lẽ thông qua ty thể, làm cho ty thể của bạn hiệu quả hơn.
Đó là một loại thuốc theo toa.
Đó là một loại thuốc theo toa, nhưng bây giờ, và tôi không hoàn toàn hiểu điều đó, hiện có những lựa chọn thực phẩm chức năng không cần kê đơn nghiêm ngặt là methylene blue.
Chắc chắn rồi.
Bất kỳ ai cũng có thể lên mạng và mua nó.
Chắc chắn rồi.
Chà, hãy tin tôi bây giờ rằng sẽ có một vài.
Và bạn đã nói về việc làm cho miệng bạn trở nên xanh nếu bạn uống dạng lỏng, đúng không?
Và chúng tôi sẽ làm điều đó đôi khi trong văn phòng khi chúng tôi thực hiện các liệu pháp khác.
Chúng tôi sẽ cho một liều lớn methylene blue để giúp cung cấp năng lượng, nhanh chóng tạo ra nhiều ATP, cái mà chúng tôi muốn làm với một số liệu pháp IV khác mà chúng tôi thực hiện.
Vì vậy, đôi khi chúng tôi sẽ cho lên đến 55.000 miligam cùng một lúc.
Nướu, răng, môi của họ sẽ trở nên xanh trong khoảng một hoặc hai giờ.
Và mọi người có thể uống methylene blue bao lâu một lần?
Một lần nữa, bạn có thể uống nó mỗi ngày.
Tôi nghĩ nó có tác dụng lâu hơn một chút.
Tôi không uống nó mỗi ngày.
Tôi uống khoảng ba lần một tuần.
Tôi nghĩ điều đó là hợp lý.
Tôi có những người cần nó hơn vì bất cứ điều gì họ đang phải đối mặt. Tôi nghĩ rằng như một chất dinh dưỡng, nếu chúng ta gọi nó như vậy, thì phần lớn nó là một chính sách bảo hiểm cho ti thể của bạn.
Trước đó, bạn đã đề cập đến một bệnh nhân hoặc có thể là nhiều bệnh nhân, những người đã trải qua quá trình phục hồi nhanh hơn sau khi nhiễm COVID hoặc có thể là phục hồi từ các triệu chứng COVID kéo dài, v.v. Điều đó làm tôi nhớ đến lần thứ hai tôi bị COVID, nhẹ hơn rất nhiều so với lần đầu tiên. Nhưng lần thứ hai tôi bị COVID, tôi đã có một trải nghiệm tuyệt vời khi mà xét nghiệm COVID của tôi cho kết quả rất rõ ràng. Như thể tôi đã bị COVID. Không có nghi ngờ gì về điều đó. Tôi không cảm thấy tốt. Tôi cảm thấy mệt mỏi. Không quá nghiêm trọng. Nhưng tôi cảm thấy khoảng 6 trên 10 về mức độ khó chịu. Không sốt. Được rồi. Vì vậy, tôi đã nằm trên giường và tránh xa mọi người, kiểu như vậy. Nhưng tôi đã thực hiện một liệu pháp truyền NAD, tôi tất nhiên đã nói với họ rằng tôi bị COVID. Họ đã đến và cho tôi một liệu pháp truyền NAD. Và mối tương quan không phải là nguyên nhân, nhưng tôi nghĩ đó là một liệu pháp truyền NAD 750 miligam trong khoảng 45 phút. Tôi đã có những cảm giác thông thường mà mọi người thường có khi nhận liệu pháp truyền NAD, như thể một con voi đang đè lên chân bạn, ngực bạn có cảm giác co thắt. Và khi điều đó dừng lại, bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều và sau đó bạn đi vào trạng thái đó. Dải xét nghiệm đã không còn vào ngày hôm sau. Các triệu chứng của tôi đã giảm từ khoảng 5, 6 trên 10, như tôi đã đề cập, xuống còn khoảng 2 trên 10. Và trong vòng 48 giờ tiếp theo, tôi đã cảm thấy tốt hơn và hồi phục. Bây giờ, đây là mối tương quan, không phải nguyên nhân. Tôi không biết điều gì đã xảy ra. Có thể là túi nước muối, đúng không? Có thể là bất kỳ số lượng điều gì. Nhưng sự chuyển biến từ một dải tối sang không còn dải nào thật sự rất ấn tượng đến nỗi tôi đã làm một bài kiểm tra khác sau khi không còn dải. Và sau đó, tất nhiên, là ngày tiếp theo và ngày tiếp theo, kiểu như vậy, thật thú vị. Tôi không biết điều đó có nghĩa là gì.
Nhưng người ta tự hỏi liệu đây có phải là một cách toàn cầu để chống lại viêm hay không. Bạn biết đấy, mỗi khi tôi nghĩ về một tác động hệ thống, lý do tôi nêu điều này là tôi không muốn tạo ấn tượng rằng tôi nghĩ NAD cụ thể nằm trong con đường mà đã được nhắm đến. Nhưng mà não và cơ thể tôi đã bị viêm, rõ ràng là tôi đã bị nhiễm trùng, vì vậy bạn không, bạn có thể bị cúm, bạn có thể bị cảm lạnh, bạn đang bị viêm. Bạn nghĩ gì về câu chuyện cá nhân đó? Và đó chỉ là một câu chuyện cá nhân, nhưng những suy nghĩ lâm sàng của bạn là gì? Chúng tôi đã thấy điều này rất nhiều lần. Vâng. Tôi có nghĩa là, trong một thời gian dài, và chúng tôi đã sử dụng NAD lâu hơn hầu hết mọi người, tôi may mắn được cung cấp nguyên tắc truyền NAD ban đầu, cái này đến từ Mexico. Đó là một câu chuyện dài. Tôi không muốn làm bạn chán, nhưng liều lượng 750 miligam thực sự là cái mà chúng tôi đã nghĩ ra trong văn phòng của tôi. Và đó là cái mà hầu hết mọi người đã áp dụng, chỉ vì chúng tôi đã sử dụng nó nhiều hơn có lẽ bất kỳ ai khác trên hành tinh này. Tôi là một người hâm mộ lớn của NAD, rất thiên vị, nhưng đó chỉ vì tôi đã thấy nó hoạt động lặp đi lặp lại trong những tình huống không thể giải thích, giống như bạn đang mô tả, nơi mà không chỉ bạn đi từ A đến B, mà bạn đang đi từ A đến Z rất nhanh chóng. Và tôi đã từng sử dụng từ “biến đổi” khi nói về nó, không chỉ, được rồi, đi từ trạng thái thứ sáu đến trạng thái khỏe mạnh, mà trong hầu hết mọi người đi từ trạng thái khỏe mạnh đến trạng thái siêu khỏe mạnh rất nhanh chóng. Và điều đó thật ấn tượng. Vì vậy, có rất nhiều điều hơn nữa về NAD mà chúng ta chưa hiểu, đúng không? Bởi vì chỉ đơn giản là cho ai đó coenzyme này, dẫn xuất vitamin B3 này, làm thế nào nó lại thay đổi một cách rõ rệt triệu chứng mà ai đó cảm thấy, nhưng nó thực sự làm vậy. Và tôi đã thấy điều đó với hàng nghìn người, chắc chắn trong bối cảnh COVID, chắc chắn trong các nhiễm trùng sinh học khác, bạn có thể kể tên, tôi đã ấn tượng hơn với công việc của NAD hơn có lẽ bất kỳ tác nhân nào khác mà chúng tôi từng sử dụng. Thật tuyệt vời. Vâng, tôi uống NMN dưới lưỡi mỗi ngày.
Nó làm tóc tôi mọc nhanh một cách kỳ lạ.
Tôi đã thực hiện các thí nghiệm kiểm soát.
Tôi là một nhà khoa học.
Tôi biết cách thực hiện các thí nghiệm kiểm soát.
Nó vẫn chỉ là N của một.
Chỉ có tôi.
Nó làm móng tay tôi mọc rất nhanh.
Nó làm tóc tôi mọc nhanh.
Đó là hậu quả chính.
Nhân tiện, tôi muốn làm rõ.
Tôi không có bất kỳ quyền lợi nào trong bất kỳ công ty nào bán NAD hoặc truyền NAD, vì vậy tôi chỉ đang báo cáo
những gì tôi đang báo cáo.
Ôi, tôi nghĩ điều đó thật tuyệt.
Ai đó rất chuyên gia trong con đường NAD, Charles Brenner, người mà tôi tin có mối quan hệ
với một công ty sản xuất thực phẩm bổ sung NR.
Tôi nghĩ điều đó là đúng.
Khuyến khích tôi thử NR.
Tôi đã dùng những thực phẩm bổ sung NR này.
Đây là những gì tôi hiểu, NAD trừ một nhóm phosphate.
Và tôi đã uống chúng, tôi không thể nói liệu tôi có nhận được hiệu ứng giống hay khác vì
tôi đã uống chúng cùng nhau.
Tôi đã không tiếp tục uống chúng vì so với NMN, nó rất đắt và tôi chỉ
dừng lại.
Vì vậy, đó là lý do tại sao tôi sử dụng NMN dưới lưỡi.
Nhưng trong những cuộc thảo luận ngắn với Charles và cách chúng tôi kết nối trực tuyến, có vẻ như có một số tài liệu, tài liệu lâm sàng trên người cho thấy NR có thể giảm viêm.
Có đúng không?
Vâng, chắc chắn rồi.
Được rồi.
Ít dữ liệu hơn rằng NMN có thể giảm viêm, ít nhất là thiếu dữ liệu trên người.
Nghiên cứu trên người.
Được rồi.
Vì vậy, chúng ta vẫn đang ở trong vùng nước mờ mịt, mờ mịt, sương mù liên quan đến
nghiên cứu và lâm sàng.
Hóa sinh.
Vâng.
Và như, hóa sinh làm gì theo cách tôi nghĩ về nó?
Một lần nữa, vì chúng tôi đã tiên phong trong việc truyền dịch, những giọt NAD, điều này đối với tôi, là chuyển đổi,
chỉ quan sát nhiều người mà tôi chưa bao giờ thấy điều tương tự với NMN và, bạn biết đấy,
bạn không có những trải nghiệm chuyển đổi này trong vòng một tuần.
Bạn biết đấy, tôi thường kể câu chuyện là tôi đã có một bệnh nhân, anh ấy được chẩn đoán mắc virus Epstein-Barr mãn tính, điều này hiếm nhưng vẫn tồn tại.
Anh ấy bị trầm cảm và đang nhận trợ cấp khuyết tật chỉ vì anh ấy gần như không thể ra khỏi giường.
Đây là mono.
Nhưng đó là sự tái hoạt động của Epstein-Barr.
Vâng.
Vâng.
Và rất mệt mỏi và trầm cảm, thực sự không thể làm việc.
Và tôi đã nói với anh ấy, trước khi chúng ta làm bất cứ điều gì, cách tôi hoạt động là tôi muốn giúp anh ấy cảm thấy tốt hơn trước khi chúng ta bắt đầu giải quyết một số vấn đề lớn hơn.
Chúng tôi đã thực hiện liều nạp NAD, mà chúng tôi đã lên kế hoạch với năm liệu trình trong 10 ngày, và anh ấy đã trở lại văn phòng của tôi.
Vợ anh ấy có mặt ở đó.
Cô ấy đã khóc.
Cô ấy nói, “Trong một tuần, chồng tôi sẽ trở lại.”
Wow.
Và tôi đã thấy điều đó rất nhiều lần với NAD và tôi không thể giải thích được, đúng không?
Và nếu tôi chỉ bám vào hóa sinh, thì điều đó không hợp lý, ôi, bạn đang tăng tỷ lệ NAD, NEH, cung cấp năng lượng cho ty thể, mà có mặt khắp cơ thể, hàng ngàn cái cho mỗi tế bào.
Có điều gì đó mà chúng tôi chỉ nói, chắc chắn phải có ảnh hưởng bên ngoài của NAD đối với ty thể mà chưa được hiểu rõ.
Vì vậy, trong bối cảnh cuộc trò chuyện hôm nay của chúng ta, có một số chủ đề, nhưng một trong những chủ đề dường như liên tục xuất hiện là có rất nhiều điều về y học mà chúng ta không hiểu.
Và tuy nhiên có những công cụ dường như hoạt động rất tốt cho một số người.
Vài năm trước, tôi đã tham dự một cuộc họp, đây là cuộc họp của một quỹ, một quỹ mà tôi đã tham gia, nơi bạn có thể nghe các bài nói chuyện từ những phòng thí nghiệm tốt nhất.
Và họ chỉ trình bày dữ liệu chưa công bố.
Và vào thời điểm đó, tôi không biết liệu bài báo này đã được công bố chưa, nhưng vào thời điểm đó họ đang cho thấy rằng họ đã lấy những người được chẩn đoán mắc trầm cảm nặng.
Và họ bắt đầu thực hiện một loạt các phân tích chuyển hóa trên họ.
Bây giờ, điều này nghe có vẻ khá tiêu chuẩn cho mạng xã hội, nhưng thực sự thì điều này khá dị giáo.
Không nhiều nơi đã thực hiện điều này đúng cách.
Vì vậy, một vài ngàn bệnh nhân, lấy mẫu máu, họ đang cố gắng tìm hiểu, họ đặt ra một câu hỏi đơn giản, có bất kỳ sự thiếu hụt vitamin cụ thể nào liên quan đến trầm cảm không.
Và như tôi nhớ, họ đã xác định một vài loại thiếu hụt vitamin khác nhau.
Vì vậy, không phải chỉ là một loại vitamin, không phải lúc nào cũng là B6 đã methyl hóa hay cái gì đó như vậy, hay xin lỗi, không phải lúc nào cũng là B6 hay B12.
Nhưng họ đã tìm thấy những nhóm bệnh nhân bị trầm cảm nặng mà thiếu hụt một loại vitamin B cụ thể.
Họ đã bổ sung lại vitamin B, và thật bất ngờ, những bệnh nhân đó đã cho thấy sự thuyên giảm của trầm cảm.
Vì vậy, người ta có thể dễ dàng kết luận, ôi, tất cả trầm cảm đều là do thiếu vitamin B.
Nhưng tất nhiên, điều đó không đúng.
Có lẽ trầm cảm giống như sốt chỉ là một mô tả rộng về các triệu chứng.
Nhưng điều khiến tôi cảm thấy phấn khích về bài nói chuyện này, là mọi người đã bắt đầu nhìn nhận các thiếu hụt dinh dưỡng như một nguồn tiềm năng của bệnh tâm thần, điều này hiện nay đã có chút sức hút hơn.
Nhưng vào thời điểm đó, giống như, ôi, chúng ta thực sự đang nói gì ở đây?
Tôi nghĩ rằng tất cả trầm cảm đều là do thiếu serotonin, đúng không?
Kiểu như vậy.
Vì vậy, khi bạn nói về NAD có những tác động chuyển đổi này và thực tế là NAD có thể nâng cao nhiều quá trình sinh học khác nhau, đối với tôi, điều đó hoàn toàn hợp lý.
Nó có thể đã kích hoạt một con đường ti thể nào đó hoặc một con đường tế bào nào đó mà sau đó lấp đầy một khoảng trống mà rất cần thiết.
Đó có phải là một cách mà chúng ta có thể hình dung điều này không?
Điều đó hoàn toàn hợp lý với tôi, giống như cách bạn đã mô tả.
Vậy bạn khuyến khích những bệnh nhân đã khỏe mạnh của mình thực hiện truyền NAD bao lâu một lần?
Liều lượng là gì?
Tôi nên đề cập rằng truyền NAD, đối với hầu hết mọi người, có chút tốn kém.
Chúng tốn kém.
Chúng có giá từ 500 đến 1.000 đô la hoặc hơn nếu bạn ở Los Angeles.
Vì vậy, giả sử ai đó có khả năng tài chính.
Vâng.
Vì vậy, đây là những gì chúng tôi đã tìm thấy.
Và một lần nữa, chỉ tìm thấy nó bằng cách điều trị nhiều người và học hỏi, chúng tôi thực hiện một liều tải.
Đối với hầu hết mọi người, chúng tôi đã tìm thấy điểm ngọt là 750 miligam.
Tiêm tĩnh mạch.
Tiêm tĩnh mạch.
Khi họ thực hiện NAD vào những năm 90 và họ làm điều đó cho việc lạm dụng chất, như rượu, thuốc giảm đau, morphine. Họ đã sử dụng nó cho điều đó? Đó là nguồn gốc của nó. Thực ra, vào những năm 90, có nhiều người đã đi du lịch đến Mexico để tiêm NAD. Giao thức đó là 10 ngày liên tiếp tiêm tĩnh mạch NAD. Đúng vậy. Liều lượng họ sử dụng là 3.000 miligam. 3.000 miligam. Đúng vậy. Và đó là lý do tại sao mỗi lần tiêm mất từ 6 đến 8 đến 10 giờ. Bạn không thể vượt qua được. Việc đưa 500 miligam trong 45 phút sẽ rất không thoải mái. Nhiều người phải dùng thuốc chống buồn nôn. Vậy tôi sẽ nói cho bạn về điều đó. Điều này bắt nguồn từ một người đàn ông ở Mỹ vào năm 2006, sống ở Louisiana. Ông ấy đã nghiện thuốc giảm đau. Ông đi đến Mexico, nhận được giao thức NAD, và đã thay đổi cuộc đời mình. Sau đó, ông ấy đã cấp phép cho việc sử dụng sản phẩm NAD tiêm duy nhất, mà lúc đó là từ một công ty Nam Phi, mang nó về Mỹ, mở một phòng khám ở Atlanta. Tất cả những gì ông ấy làm là điều trị nghiện. Tôi đã biết ông ấy vì tôi ở Charleston, không quá xa và có liên quan đến công việc tiêm tĩnh mạch. Ông ấy không phải là bác sĩ. Tôi không nhớ thời điểm đó, nhưng ông ấy đã đến gặp tôi và nói: “Này, tôi cần một chút giúp đỡ vì tôi đang nhận được rất nhiều câu hỏi về cái thứ NAD này.” Và ông ấy đã đưa cho tôi giao thức ban đầu. Tôi rất biết ơn và may mắn. Nhưng điều tôi nhận ra là không ai có thời gian để dành 6 đến 8 đến 10 giờ trong văn phòng của ai đó. Họ có thể làm điều đó một lần, nhưng họ sẽ không làm nhiều hơn một lần. Vì vậy, chúng tôi đã bắt đầu thử nghiệm các liều lượng khác nhau, 250, 500, 750, 1.000 và lên cao hơn. Và tôi chỉ thấy rằng, bằng cách quan sát mọi người và cách họ phản ứng, 750 miligam là một điểm lý tưởng, có nghĩa là họ sẽ nhận được lợi ích, mà chúng ta có thể nói về điều đó, nhưng sau đó họ có thể hoàn thành trong một hoặc hai giờ. Và điều đó có ý nghĩa. Sau đó, chúng tôi phát hiện ra rằng chúng tôi không cần 10 ngày liên tiếp. Điều đó là quá nhiều. Thật sự là điên rồ. Chúng tôi đã tìm ra rằng năm lần điều trị trong 10 ngày, một lần nữa, đã giúp mọi người có khả năng…
Lợi ích lớn, mà đều đặn. Có lẽ 95% số người thực hiện bài kiểm tra tải sẽ quay lại và nói với bạn rằng não của họ đang lớn lên. Họ cảm thấy sáng tạo hơn. Họ có tâm trạng tốt hơn. Họ có thể ngủ ít hơn nhưng lại có nhiều năng lượng hơn. Màu sắc trông sáng hơn. Việc diễn đạt dễ dàng hơn. Ý tôi là, tất cả những điều này đều rất thực tế. Vì vậy, tôi nghĩ rằng nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh trước tiên, chỉ vì sự tập trung của các ty thể cho mỗi tế bào thần kinh trong cơ thể. Các thành phần vật lý, có nghĩa là phục hồi và hỗ trợ với việc tập thể dục, sẽ đến sau, nhưng tôi nghĩ chúng đến sau. Và vì vậy, chúng tôi đã quyết định dùng 750 miligam. Chúng tôi đã quyết định liều lượng tải. Và sau đó, điều tôi nhận thấy là mọi người quay lại trong khoảng ba đến bốn tuần, nói rằng, “Này, tôi không cảm thấy tốt như khi tôi đã dùng liều tải đó.” Và vì vậy, chúng tôi bắt đầu thực hiện một liều duy trì hàng tháng. Và đó là điều mà chúng tôi vẫn khuyên đến ngày hôm nay. Một số người sẽ dùng ít hơn và một số người sẽ dùng nhiều hơn. Tôi có một số người dùng một lần mỗi tuần. Nhưng nhiều người dùng một lần mỗi tháng. Và sau đó một số người dùng hàng quý. Một số người dùng bất cứ khi nào họ có thể. Trung bình, một lần mỗi tháng dường như hoạt động rất tốt cho mọi người. Sau đó, trong thời gian đại dịch, và nhận ra điều này đang phát triển, vì một lần nữa, chúng tôi đào tạo các thực hành kiểu như trong y học mà chúng tôi thực hành. Chúng tôi đào tạo 300, 350 thực hành và kiểu như đưa cho họ cuốn sách hướng dẫn, nói cho dễ hiểu. Mọi người không đến văn phòng nhiều như trước với COVID. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu thực hiện tiêm dưới da. Và thực sự điều đó đã hoạt động rất tốt. Mọi người tiêm 100 miligam dưới da, lại là năm ngày liên tiếp, nghỉ hai ngày. Bạn sẽ cảm thấy một chút co thắt dạ dày từ mũi tiêm 100 miligam. Như bạn đã nói, không thể hấp thụ tốt qua đường miệng. Sẽ không thực sự hiệu quả. Vì vậy, bạn sẽ phải tiêm hoặc truyền. Đồng ý. Có một mức giá ở đây, đúng không? Nó sẽ tốn tiền.
Nhưng giống như hầu hết mọi thứ, đối với tôi, nếu tôi phải chọn một điều cho mọi người, thì tham gia vào NAD sẽ là điều đó.
Thật sao?
Ừ, ừ.
Một trong những điều đó, tôi đã rất ấn tượng qua nhiều năm.
Bây giờ, peptide thì tuyệt vời, không phải là tôi muốn hạ thấp peptide, peptide.
Có rất nhiều peptide và tôi sẽ đến đó, đúng không?
Bởi vì bạn có thể dùng peptide này cho hệ thần kinh, peptide này cho hệ miễn dịch.
Nhưng tổng thể, một tác nhân, một điều, đó là NAD đã có tác động lớn nhất từ nơi tôi làm việc với bệnh nhân.
Chà, đó là một tuyên bố quan trọng.
Vì vậy, 100 miligam tiêm dưới da, ừ, một chút đau bụng.
So với 500 miligam đến 750 hoặc 1.000 miligam mà người ta đưa vào tĩnh mạch.
Thời gian nhanh nhất mà tôi từng truyền là, tôi nghĩ, khoảng 40 phút.
Tôi có thể cho bạn biết kỷ lục.
Kỷ lục là gì?
Ba phút và 26 giây.
Có phải bạn không?
Không, không, không, không.
Hoặc 500 miligam?
750 miligam.
Hai người khác nhau đã làm điều đó.
500 cc là dung dịch muối.
Ba phút, 26 giây.
Wow.
Thật điên rồ.
Ừ.
Tôi không khuyên bạn nên làm vậy.
Không, không, chúng tôi sẽ không cho phép điều đó xảy ra.
Đó là quá nhiều.
Bạn phải có nhiều kinh nghiệm với bất cứ điều gì.
Ừ.
Tôi nhận thấy rằng vì bạn phải ngồi đó một lúc, bạn có thể nghĩ, “Được rồi, bạn đã tổ chức hệ thống ống dẫn đúng cách để bạn có thể gõ hoặc gì đó, nhưng bạn cảm thấy–
Thật khó.
–khó chịu đủ–
Thật khó.
–trong quá trình truyền mà bạn trở nên cáu kỉnh.
Thực sự là một cái nhìn rất thú vị về sự đồng cảm với những người có đau đớn.
Hoàn toàn.
Bạn biết đấy, khi bạn ở trong tình trạng đau nhức toàn thân, kiểu như đau đớn hệ thống và bạn đang cảm thấy nước bọt, tôi cảm nhận được điều đó bây giờ.
Tôi có một ký ức rõ ràng về điều này.
Giống như đối với những người bị say sóng, bạn nghĩ về việc ở trên một chiếc thuyền và đi qua lại, cảm thấy hơi buồn nôn.
Có ai đó bước vào phòng và bạn nghĩ, “Trời ơi, sao họ lại đi như vậy?”
Và đó là cảm giác đau đớn của chính bạn.
Tôi thường không có phản ứng như vậy với mọi người. Tôi không phải là người hay thay đổi tâm trạng nói chung, nhưng khi bạn ngừng truyền dịch, bạn cảm thấy tuyệt vời và đột nhiên, mọi người dường như thật dễ chịu, ngay cả những người gây khó chịu. Đó là một thí nghiệm rất thú vị về sự đồng cảm xã hội. Đúng vậy, và đây chỉ là điều tôi giả định, là nhiều người gặp khó khăn vì nhiều người đang trở nên tê liệt với thế giới mà họ sống. Họ không cảm nhận được điều gì. Và khi bạn thực hiện NAD, không có gì giống như trải nghiệm và cảm giác đó. Và vì vậy, bạn sẽ chỉ nói về mặt tâm lý, “Có điều gì đó đang thay đổi bên trong tôi.” Và đó là một điều gì đó mạnh mẽ vì khi tôi nhận được nó, đó là rất nhiều. Và theo ý bạn, những gì chúng tôi làm là chúng tôi có một phòng truyền dịch nơi có tám ghế và chúng tôi tạo không khí xã hội vì khi bạn nói chuyện với mọi người và tìm hiểu về trải nghiệm của họ, thực sự có rất nhiều sự chữa lành xảy ra chỉ từ cộng đồng đó. Đó là một thí nghiệm gắn kết. Đối với những người không đủ khả năng chi trả cho các liệu pháp truyền dịch, thì các mũi tiêm sẽ là lựa chọn tốt nhất tiếp theo. Nếu họ không đủ khả năng chi trả cho những cái đó, thì có phải là NMN dưới lưỡi hoặc NR không? Tôi nghĩ vậy. Tôi nghĩ NMN. Tôi sẽ chọn NMN hơn NR. Vì vậy, từ đắt nhất đến rẻ nhất, đắt nhất sẽ là IV, sau đó là tiêm dưới da, tiếp theo là NR, và cuối cùng sẽ là NMN dưới lưỡi. Đúng rồi. Đó là đúng. Ý tôi là, bạn có thể thực hiện NAD qua da. Thực hiện qua da hơi mạo hiểm một chút. Bạn có thể thực hiện dưới miếng dán của bạn. Những miếng dán hạ sốt đó, chúng khiến tôi cảm thấy thật tồi tệ… Vấn đề là miếng dán. Tôi gặp phải điều này… Đó là miếng dán. Nó có tính dính. Nó quá mạnh. Và nhiều người bị kích ứng, da của họ bị kích ứng. Tôi nghĩ NAD thẩm thấu tốt, nhưng chính miếng dán lại là một trở ngại, một chướng ngại vật. Và đối với những người đang nghe điều này, và họ có thể nhớ, tôi đã thực hiện một tập podcast này với Tiến sĩ Peter Atea, nơi chúng tôi đã nói về NAD, NMN và NR, và chủ yếu tập trung vào tài liệu nghiên cứu.
Bạn sẽ không tìm thấy nhiều, vì vậy những gì chúng ta đang nói ở đây là kinh nghiệm lâm sàng. Đúng vậy. Tôi xin được công khai. Tôi là một nhà lâm sàng từ trong ra ngoài. Tôi đang trải nghiệm những trải nghiệm quan sát con người. Và bạn quan tâm đến những gì hiệu quả. Vâng, nhưng tôi tự tin về điều đó vì tôi đã làm rất nhiều. Tôi đã thấy rất nhiều cách mà peptide hoạt động vì chúng tôi đã thực hiện rất nhiều, cái NAD này, vì chúng tôi đã giám sát, lại một lần nữa, rất nhiều NAD ở đây và ở London khắp nơi, và các nhà cung cấp mà chúng tôi làm việc cùng. Vì vậy, chúng tôi nhận được rất nhiều phản hồi về những gì hiệu quả và những gì không hiệu quả. Nói về các nhà lâm sàng và khoa học và tất cả những điều này, có một vài peptide khác đã nhận được sự chấp thuận của FDA và đang được sử dụng phổ biến. Những thứ như PT141, nằm trong con đường hormone melanocyte được sử dụng. Một trong những ứng dụng đã được FDA phê duyệt của nó, tôi nghĩ tên thương hiệu là Vylici, là cho chứng giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Đúng vậy. Nó kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ. Nó cũng được sử dụng để kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Đúng không? Nó có thể, và nó có thể hữu ích cho, nó giống như một cơ chế thần kinh cho rối loạn cương dương. Vậy nó không chỉ liên quan đến lưu lượng máu? Thực ra thì không. Và PT141, vâng, giống như một đoạn hoặc dẫn xuất của peptide melanotan, kích thích hormone alpha melanocyte, mà dường như đang trở nên phổ biến hơn, tôi đoán, trong môi trường mà tôi hoạt động chỉ vì độc tính của mole. Khi chúng ta nghĩ về độc tính của mole là một loại độc tố sinh học và ảnh hưởng đến MSH là một loại tổng quát liên quan đến nhiều con đường hormone này, thực sự. Và melanotan có thể tăng cường bằng cách tạo ra nhiều melanocyte hơn. Hormone kích thích dường như tăng cường phản ứng miễn dịch. Tôi nghĩ có một yếu tố liên quan đến năng lượng nữa. Nhược điểm của melanotan là nó kích thích melanocyte, vì vậy bạn sẽ nhận được sự rám nắng này. Và nó không giống như một, nó giống như một sự rám nắng có màu cam. Từ bên trong ra ngoài. Vâng, bạn thấy nó. Bạn nhận ra nó.
Vậy PT141, những gì họ phát hiện ra là ở chuột, tôi nghĩ là chuột cái đã giao phối nhiều hơn khi chúng nhận được hợp chất này. Và họ đã nghĩ, “Ôi, tuyệt quá, hãy thử nghiệm trên con người,” và điều đó đã dẫn đến kết quả như vậy. Vấn đề của chúng tôi là nó có khoảng điều trị rất nhỏ hoặc hẹp. Nếu bạn dùng quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn rất nhanh. Và một số người, đặc biệt là phụ nữ, không thích vẻ ngoài rám nắng đó. Nó không phải là một vẻ ngoài tự nhiên… Nó có thể trông rất không tự nhiên. Không tự nhiên là từ đúng. Tuyến yên giữa, mà theo như tôi hiểu là nguồn gốc của những peptide mà chúng ta đang nói đến bây giờ, rất thú vị. Bạn đã đề cập đến cảm giác buồn nôn, những peptide này tác động đến nhiều con đường khác nhau. Khi chúng tôi có Tiến sĩ Zachary Knight từ Đại học California, San Francisco, đến nói về GLP1 một cách chi tiết, ông ấy đã đề cập rằng một số cảm giác buồn nôn liên quan đến ozempic và manjarro và những thứ như vậy liên quan đến thực tế là có các thụ thể cho những thứ này, không chỉ trong một cấu trúc dưới đồi, mà còn ở những khu vực như areopostrema và những khu vực của não mà là những khu vực “nguyên thủy” liên quan đến việc tạo ra cảm giác buồn nôn khi bạn cần loại bỏ một chất độc mà đã khiến bạn được thiết kế một cách thuận tiện với các nơ-ron mà, khi phát hiện sự thay đổi hóa học trong máu, khiến bạn nôn mửa. Và để đề cập đến điều đó, những gì chúng tôi phát hiện ra là nếu chúng tôi bắt đầu với một liều nhỏ, chúng tôi sẽ microdose và đi từ từ với GLP1s, cảm giác buồn nôn gần như không xảy ra. Không phải nói rằng nó không xảy ra, nhưng nó rất hiếm nếu bạn chỉ từ từ với nó. Tôi nghĩ khi mọi người gặp vấn đề nhiều nhất là họ đang dùng liều một cách ồ ạt, họ đang làm cho hệ thống của mình bị quá tải. Vì vậy, tôi có hai câu hỏi nữa. Câu hỏi đầu tiên là một câu hỏi có phần gây tranh cãi. Hôm nay chúng ta đã nói về rất nhiều peptide mà bạn đã quan sát thấy có công dụng lâm sàng đáng kinh ngạc. Chúng ta cũng đã nói về rất nhiều peptide mà FDA đã cấm một cách thẳng thắn.
Chúng tôi cũng đã nói về các peptide mà vào một thời điểm không lâu trước đây được coi là một phần của văn hóa ngách như văn hóa thể hình hoặc thể dục, nhưng giờ đây đang tiến gần đến những ngành công nghiệp có thể đạt giá trị hàng triệu tỷ đô la trong 10 năm tới, những thứ như các chất chủ vận GLP1.
Vì vậy, bất kỳ người nghe nào với bộ não hoạt động sẽ kết nối các điểm lại với nhau và nói, “Được rồi, chuyện gì đang xảy ra vậy?”
Rõ ràng, tôi muốn tin rằng FDA có một sự quan tâm chân thành đến sự an toàn của chúng ta. Họ không muốn chúng ta sử dụng những thứ nguy hiểm cho sức khỏe.
Cùng lúc đó, dường như có một sự thu hồi lại những gì đang có và sau đó chuyển giao cho các công ty dược phẩm để phát hành các hợp chất có biên lợi nhuận khổng lồ.
Đúng vậy. Ý tôi là, biên lợi nhuận trên những thứ này là điên rồ. Chúng ta không thể hiểu nổi.
Vì vậy, MK677, tôi đã gạch bỏ, đúng không? FDA đã thu hồi cái đó, thymicin-alpha1 cũng bị gạch bỏ, được rồi, một loạt các thứ khác như BPC157 cũng bị thu hồi.
Vậy chúng ta nên định hình điều này trong tâm trí như thế nào? Nói cách khác, bạn có nghĩ rằng FDA có ý định tốt thực sự trong việc cố gắng bảo vệ công chúng và đó là lý do tại sao họ làm điều này không?
Hay đây là một kế hoạch để làm cho điều đó có vẻ như là trường hợp, để những thứ này có thể được bán với biên lợi nhuận rất, rất cao, và có thể cả hai đều đúng, phải không? Không phải là hoặc này hoặc kia.
Và tôi muốn rất rõ ràng, tôi làm việc tại một trường y khoa lớn, nhưng tôi sẽ nói một cách tự do. Như các đồng nghiệp của tôi, tôi muốn nghĩ rằng những cơ quan quản lý này có ít nhất một số người có ý định rất tốt.
Tôi không nghĩ đó là một nhóm người xấu đang âm thầm hợp tác để nhận tiền hoa hồng từ các lính cứu hỏa. Tôi không tin điều đó. Thực tế, tôi biết điều đó không phải là sự thật.
Nhưng điều gì thực sự đang diễn ra ở đây? Bởi vì điều này thật kỳ lạ. Có một lớp hợp chất khổng lồ mà chúng ta gọi là peptide, rõ ràng có lợi ích vô cùng to lớn.
Sử dụng đúng liều lượng, trong tay đúng người, với các bác sĩ đúng, chúng đang bị thu hồi lại.
Tại sao?
Thật khó hiểu.
Tôi nghĩ có lẽ là cả hai.
Tôi nghĩ, bạn biết đấy, tôi sẽ nói rằng, thật không may, nhiều lúc khi chính phủ hành động, họ vượt quá giới hạn.
Tôi thực sự nghĩ rằng họ có ý định tốt.
Tôi nghĩ có lẽ có lý do hợp lý để muốn giám sát những thứ dường như là miền Tây hoang dã.
Và điều đó có thật.
Bởi vì peptide đã xuất hiện, và mọi người bắt đầu sử dụng chúng, chúng được khuyến nghị ở đây và đó.
Mọi người có thể lấy chúng từ các công ty nghiên cứu, và không có nhiều sự kiểm soát về việc hiểu rõ, ồ, điều gì đang xảy ra?
Vì vậy, tôi chắc chắn có một yếu tố như, hey, hãy hiểu điều này tốt hơn.
Nhưng ở phía đó, tôi nghĩ họ đã đi quá xa, đúng không?
Bởi vì tôi nghĩ nếu bạn thực sự nhìn vào dữ liệu, hoặc nếu bạn thực sự quan tâm đến điều đó, có những cách để hiểu cách mọi thứ hoạt động mà không cần loại bỏ chúng khỏi thị trường.
Vì vậy, phần khác trong tôi giống như, cũng như chúng ta đang nói về ozempic và mojorno, peptide và terzepetide là những loại thuốc blockbuster.
Nếu bạn là một công ty dược phẩm, và bạn thấy rằng có 15 đến 20 peptide khác, thực sự hiệu quả và thực sự hoạt động, bởi vì một lần nữa, chúng ta đã thấy phản ứng lâm sàng lặp đi lặp lại.
Không khó để nghĩ, hey, nếu chúng ta là một công ty dược phẩm, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta biến peptide đó, thứ mà có sẵn cho người bình thường, thành một loại thuốc?
Giống như vialisi, điều đó đã được thực hiện cho các con đường hormone kích thích melanocyte.
Và vì vậy, tôi chắc chắn tôi nghĩ đó là cả hai, và đó là lý do tại sao tôi quay lại với điều đó.
Chúng ta phải hoạt động trong những giới hạn nhất định, đúng không?
Thật tuyệt.
Chúng ta phải hiểu những giới hạn đó.
Sẽ thật tốt, và tôi nói điều này một cách chân thành, khi chúng ta nói về chăm sóc sức khỏe, chúng ta đang nói về sức khỏe của mọi người, chúng ta thậm chí còn chưa gần nói về sự thật cho hầu hết mọi thứ, đúng không?
Chúng ta đang nói về lý do tại sao mọi người mắc bệnh mãn tính.
Chúng ta không nói về việc thực phẩm của chúng ta thực sự bị chế biến quá mức và sự sẵn có của các chất dinh dưỡng chất lượng cao và điều đó có ý nghĩa gì.
Chúng ta không nói về tất cả các độc tố.
Chúng ta chỉ nhìn vào glyphosate trong thuốc diệt cỏ Roundup, và sự can thiệp của nó vào rất nhiều con đường trong cơ thể, và mọi người nói, bạn biết đấy, ở Monsanto và bất kỳ ai điều hành điều đó bây giờ nói rằng nó rất an toàn và điều đó không đúng.
Vì vậy, tôi nghĩ rằng điều này phù hợp với, và điều tôi ủng hộ là, thật không may và may mắn, với tư cách là một cá nhân, bạn phải là người bảo vệ tốt nhất cho chính mình.
Bạn không thể dựa vào ai đó nói, đặc biệt là chính phủ, rằng bạn có quyền hay không có quyền làm điều này.
Bạn nghĩ rằng tốt nhất là mọi người tự nghiên cứu, bạn biết đấy, tìm kiếm thông tin đáng tin cậy, đúng không?
Bắt đầu từ đây.
Ý tôi là, các bạn kiểm tra rất nhiều thứ, đây là nơi rất an toàn cho mọi người để nói, đây là nơi tôi muốn bắt đầu.
Và sau đó cuộc sống là, bạn học hỏi bằng cách khám phá và xem điều gì phù hợp với bạn.
Nó giống như, bạn bắt đầu với một công thức nấu ăn, đúng không?
Nhưng một số người thích mặn hơn.
Một số người thích cay hơn.
Bạn phải xem điều gì phù hợp nhất với bạn.
Và đó là lý do tại sao tôi tìm kiếm những người khác, những người giống như tôi, các bác sĩ khác, những người khác có kinh nghiệm nói, này, chúng tôi sẽ giúp bạn hướng dẫn bạn trong việc này.
Và đó là nơi phép màu xảy ra.
Nhưng để thành thật, chúng ta không trung thực ở nhiều cấp độ khi nói về sức khỏe.
Chúng ta thực sự không.
Chúng ta chi tiêu rất nhiều tiền cho cái gì?
Chúng ta không tạo ra sự khác biệt trong bệnh mãn tính.
Chúng ta không tạo ra tác động.
Chúng ta không giúp mọi người sống cuộc sống tốt hơn.
Bạn biết đấy, y học rất tuyệt vời cho những vấn đề sống còn.
Thật sự là như vậy.
Bạn biết đấy, vào tháng 8 năm 2020, tôi đã bị đau bụng khủng khiếp.
Tôi vừa trở về từ việc thăm bạn bè ở Hawaii.
Tôi đã cố gắng tự điều trị nhưng không thành công.
Cuối cùng vào Ngày Lao động, tôi đã bị đau rất nhiều vào ngày hôm sau.
Tôi đã gọi cho bạn tôi, hoặc bác sĩ chẩn đoán hình ảnh của anh ấy nói, tôi cần làm một cuộc chụp CT.
Tôi đã làm xét nghiệm CAT.
Ông ấy đã gọi tôi khi đang trên đường trở về văn phòng.
Tôi đã có một cục máu đông trong tĩnh mạch dẫn đến gan của tôi, nó đã hoàn toàn bị chặn lại.
Tôi đã suýt chết.
Nó thực sự nghiêm trọng.
Có thể tôi sẽ phải nhập viện để dùng thuốc làm loãng máu bây giờ.
Tôi mãi mãi biết ơn các loại dược phẩm, đã cứu sống tôi, đúng không?
Nhưng những loại thuốc đó có lẽ sẽ không giúp tôi sống cuộc sống tốt nhất của mình, đúng không?
Và thật khó khăn khi đã được giáo dục trong một hệ thống y tế rất chính thống, mà bị chi phối bởi ngành công nghiệp dược phẩm là một vấn đề, đúng không?
Chúng ta quay trở lại báo cáo Flexner, khoảng năm 1917, 1915 gì đó, nơi họ nghiên cứu về giáo dục y tế và cơ bản nói rằng, nếu bạn là một trường y và bạn không thúc đẩy dược phẩm và theo dòng chính, thì chúng tôi sẽ loại bỏ các phương pháp điều trị thay thế và các phương thức như chiropractic, châm cứu và dinh dưỡng, chúng không còn được tính nữa.
Và đó là nơi chúng ta đang ở.
Điều duy nhất quan trọng và chúng ta thấy trong xã hội, bạn được coi là khỏe mạnh bởi những viên thuốc mà chúng ta uống, đúng không?
Nếu chúng ta thực sự thành thật, những viên thuốc đó không làm cho chúng ta khỏe mạnh.
Và nhìn chung, chúng thậm chí không làm cho chúng ta khỏe hơn nữa, bạn hiểu ý tôi không?
Và vì vậy tôi nghĩ đã đến lúc và thật tuyệt vời khi có diễn đàn này để có thể nói về điều đó, và đó là lý do tại sao tôi ủng hộ rất nhiều người khác nói về nó, như chúng ta cần phải thay đổi điều đó, chúng ta cần bắt đầu thành thật về những gì chúng ta đang làm.
Sức khỏe của chúng ta sẽ không đến từ các bác sĩ nói rằng hãy uống viên thuốc này hoặc loại thuốc kia.
Không phải ở giai đoạn này.
Và có khả năng hơn là mọi người sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn khi gặp huấn luyện viên của họ ở phòng tập gym, đúng không?
Đó là lý do tại sao những thứ này lại đi vào thị trường xám hoặc thị trường đen, vì mọi người thực sự có kết quả.
Bạn hiểu ý tôi không?
Và thật buồn, nhưng đúng.
Và để trả lời câu hỏi của bạn, tôi nghĩ đó là cả hai.
Tôi nghĩ các công ty dược phẩm tham lam.
Tôi nghĩ họ thích kiếm tiền, đúng không?
Tôi nghĩ họ cũng thích giúp đỡ mọi người, đúng không?
Họ muốn giúp đỡ mọi người, nhưng điều đó đi kèm với một cái giá lớn.
Và chính phủ ở đó để quản lý điều đó, nhưng như hầu hết mọi thứ, chính phủ không đi quá xa, đúng không?
Và tôi nghĩ chúng ta cần phải thành thật về những cuộc thảo luận đó và không có gì đe dọa hay gây hại khi chỉ nói, “Này, làm thế nào để chúng ta cải thiện điều này?”
Và làm thế nào để chúng ta thậm chí đồng ý không đồng ý?
Hãy bắt đầu từ đó.
Tôi thực sự đánh giá cao quan điểm của bạn.
Thỉnh thoảng tôi cũng phải dựa vào thuốc theo toa.
Tôi không biết, có thể tôi sẽ mất một số người theo dõi khi nói điều này, nhưng tôi đã gặp một số tình huống mà việc dùng kháng sinh là hợp lý, như sau một ca phẫu thuật hoặc gì đó.
Tôi không phải là người chống lại kháng sinh, đúng không?
Tôi cũng không dùng chúng như ăn kẹo M&Ms.
Tôi cũng tin rằng, tất cả những gì bạn đã nói, tôi thường đồng ý.
Tôi không có chuyên môn lâm sàng hay sự tinh tế để thực sự hiểu những cơ quan quản lý này.
Đó là một trong những lý do tại sao tôi hỏi hôm nay và thực sự đánh giá cao bạn đã làm sáng tỏ điều này.
Tôi nghĩ bạn rõ ràng là một người nói lên sự thật.
Bạn đang chia sẻ sự thật của bạn từ góc độ lâm sàng, nhưng rõ ràng bạn cũng có cái nhìn rộng lớn ở đây và chúng tôi đánh giá cao điều đó.
Chắc chắn rồi.
Podcast luôn xoay quanh việc mang đến những cái nhìn đa dạng về cùng một vấn đề và hôm nay thật tuyệt vời khi có thể khám phá các peptide, NAD, và vấn đề phê duyệt của FDA cũng như việc FDA rút lại, nếu có.
Bạn đã nói điều gì đó trước đó vài lần mà tôi muốn kết thúc ở đó.
Bạn đã nói về những suy nghĩ tích cực.
Bạn là một bác sĩ, không phải là một nhà tâm lý học, nhưng bạn là một bác sĩ và bạn đang trong lĩnh vực làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn.
Rõ ràng với tôi rằng trong số nhiều tài năng của bạn, bạn có khả năng quan sát tuyệt vời.
Điều gì về những suy nghĩ tích cực này?
Có rất nhiều dữ liệu về thần kinh miễn dịch cho thấy rằng căng thẳng khiến chúng ta bị bệnh.
Nếu chúng ta căng thẳng quá lâu, lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian ngắn thì thực sự là tốt cho chúng ta, đúng không? Có một số dữ liệu cho thấy rằng những suy nghĩ tích cực có thể nâng cao chức năng của hệ miễn dịch, v.v. Điều đó thật tuyệt vời. Tuy nhiên, về mặt lâm sàng, quan sát của bạn về tâm lý và sức khỏe là gì? Tôi nghĩ chúng ta chỉ mới chạm vào bề mặt và tôi nghĩ đó là cách sâu sắc nhất để ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, đúng không? Có một vài điều tôi muốn nói về điều này. Thứ nhất, không có điều gì tốt đẹp đến từ một suy nghĩ tiêu cực. Không có điều gì tốt đẹp đến từ một suy nghĩ tiêu cực và vì tất cả chúng ta đều có sự lựa chọn về mọi quyết định mà chúng ta đưa ra, đối với tôi, luôn tốt nhất là nghiêng quyết định đó theo hướng tích cực. Bây giờ, điều đó không có nghĩa là bạn giả tạo về điều đó, đúng không? Mọi người thực sự đang chịu đựng. Mọi người thực sự trải qua … Ý tôi là, đây là một thời điểm rất căng thẳng, có thể là thời điểm căng thẳng nhất trong lịch sử nhân loại và không cần phải tô hồng nó và nói rằng cuộc sống là những điều tuyệt vời, vì điều đó không đúng với nhiều người. Nhưng điều tôi biết, cả về mặt cá nhân và chuyên nghiệp, là khi bạn bắt đầu chuyển hướng về phía tích cực, bạn sẽ nhận được nhiều điều tích cực hơn, đúng không? Và tất cả chúng ta, mỗi con người đều có cơ hội đó. Một số người, đó là những lựa chọn khó khăn hơn rất nhiều. Họ phải đối mặt với những thách thức và khó khăn lớn hơn, rất nhiều người, nhưng nếu chúng ta suy nghĩ về điều đó, chúng ta không được chọn màu mắt của mình. Chúng ta không chọn gia đình của mình. Chúng ta không được chọn nơi mình sinh ra hoặc cách chúng ta được nuôi dưỡng, nhưng chúng ta có quyền chọn cách phản ứng với những điều đó. Và điều tôi đã học được là càng nhiều … Không bao giờ có đủ sự tích cực mà tôi có thể tỏa ra. Không bao giờ có đủ sự tích cực mà tôi có thể ở xung quanh, trong suốt cuộc đời mình. Đó thực sự là điều tuyệt vời nhất và nó không bao giờ có thể bị lấy đi khỏi bạn, đúng không? Và vì vậy, khi chúng ta nói về thành công, tuổi thọ và sức khỏe, đối với tôi, sự tích cực phải là một phần của điều đó vì tâm lý tích cực sẽ vượt qua hầu hết mọi thứ, theo nghĩa đen.
Và tôi không thể nói cho bạn biết điều đó xảy ra như thế nào trên cơ sở sinh hóa hoặc sinh lý, nhưng tôi biết đó là một sự thật. Tôi biết điều đó trong cốt lõi của bản thân mình rằng càng tích cực thì tôi càng có thể ảnh hưởng đến người khác, gieo hạt giống và giúp mọi người trở nên tích cực hơn. Và đó là điều mà tôi trân trọng và yêu thích, và nó không được nói đến đủ. Chính vì vậy, với tư cách là một bác sĩ, chúng ta đang nói về khoa học và nghiên cứu này và kê đơn thuốc cho mọi người. Nhưng thực sự giá trị, và tôi đã đưa ra quyết định này vào năm 2010 vì tôi có phòng khám riêng của mình và tôi quyết định ngừng nhận bảo hiểm, và đó không phải là vấn đề tiền bạc. Không phải là, “Ôi, đó là vì tôi không còn giá trị, chỉ mất năm đến bảy phút với mỗi người và thấy 40 bệnh nhân mỗi ngày.” Đối với tôi, tôi cảm thấy mình không đang thực hiện mục đích của mình ở đây khi chỉ viết đơn thuốc. Mục đích của tôi sẽ được hoàn thành nếu tôi thực sự có những cuộc trò chuyện mà tôi có thể hiểu biết về mọi người, và peptide cùng với NAD gắn liền với điều đó vì chúng là cánh cửa để xây dựng niềm tin với tôi để tôi có thể thực sự giúp bạn và từng cá nhân học cách trở nên tích cực hơn và có được tư thế đó. Bởi vì cuối cùng, tất cả chúng ta đều cần năng lượng, muốn năng lượng để tìm ra mục đích của mình. Khi bạn tìm thấy mục đích đó, ôi trời ơi, cuộc sống trở nên kỳ diệu vì tất cả chúng ta đều độc đáo. Chúng ta đều có cấu trúc DNA khác nhau. Chúa đã ban cho chúng ta điều đó để trở nên độc đáo, để tỏa sáng ánh sáng của mình, để đóng góp, để giúp đỡ người khác. Hầu hết mọi người không biết về điều đó vì họ đang đau đớn hoặc họ mệt mỏi hoặc bất cứ điều gì họ đang chịu đựng. Và nếu chúng ta có thể giúp dẫn dắt mọi người vượt qua điều đó và giúp họ chữa lành, điều đó sẽ trở nên rất tốt. Và đó chính là điều tôi thích làm. Nói thật đẹp. Cảm ơn bạn. Tôi rất biết ơn bạn vì đã làm điều đó trong thực hành lâm sàng của bạn, vì đã đưa ra quyết định đó vài năm trước, để chuyển sang việc phù hợp với mục đích của bạn và cách mà bạn đã…
bây giờ mở rộng thực hành của bạn đến giáo dục công cộng sẽ cung cấp liên kết đến thực hành của bạn và đến những nỗ lực giáo dục công cộng của bạn.
Và để đến đây thực hiện nỗ lực giáo dục công cộng quan trọng này về peptide và các hợp chất khác cũng như các cơ quan quản lý và cũng chỉ là lĩnh vực y học và cũng, bạn biết đấy, tôi nghĩ thường xuyên chúng ta nghe từ các nhà khoa học hoặc từ các bác sĩ và chúng ta quên đi yếu tố con người và điều đẹp đẽ về những gì bạn làm và cách bạn làm là nhân tính của bạn thực sự thể hiện rõ.
Tôi đánh giá cao điều đó.
Vì vậy, điều đó thực sự đúng.
Tôi có thể nói bạn thực sự quan tâm và tôi biết các thính giả và người xem của chúng ta cũng có thể nhận ra điều đó.
Vì vậy, cảm ơn bạn.
Khi lĩnh vực này phát triển và tiến bộ, xin hãy quay lại và nói chuyện với chúng tôi một lần nữa.
Tôi rất muốn.
Vâng, một lần nữa, chúng tôi sẽ cung cấp liên kết để mọi người có thể tìm thấy bạn và một số tài nguyên hỗ trợ cho những gì chúng tôi đã thảo luận hôm nay và Craig, Tiến sĩ Conover, cảm ơn bạn rất nhiều.
Vâng, cảm ơn bạn, Andrew.
Không, thực sự, tôi rất vinh dự khi ở đây.
Tôi tôn trọng và yêu công việc bạn đang làm và ánh sáng bạn đang tỏa ra và bạn đang giúp đỡ rất nhiều người.
Bạn có một đối tượng rất rộng lớn mà, bạn biết đấy, tin tưởng bạn và điều đó thật tuyệt vời.
Như tôi đã nói, tôi thấy điều đó mỗi ngày với những người đến với tôi và hỏi về những gì bạn làm và nói, Này, điều này có tốt cho tôi không?
Và điều đó thật tuyệt vời.
Tôi yêu điều đó.
Đó là cách chúng ta trở nên tốt hơn, đúng không?
Chúng ta giúp đỡ lẫn nhau.
Và tôi chỉ đánh giá cao những gì bạn đang làm và việc có mặt ở đây thực sự là một vinh dự, thực sự là một điều lớn đối với tôi.
Vì vậy, cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn.
Tôi sẽ ghi nhận điều đó và cũng gửi lại bạn.
Hãy quay lại lần nữa.
Tôi đánh giá cao điều đó.
Tôi đánh giá cao bạn.
Cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn đã tham gia cùng tôi trong cuộc thảo luận hôm nay với Tiến sĩ Craig Conover để tìm hiểu thêm về công việc của ông và phòng khám của ông, cũng như để tìm liên kết đến một số điều đã được thảo luận trong tập hôm nay.
Xin vui lòng xem các chú thích của chương trình.
Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về peptide, bao gồm một số peptide mà chúng tôi đã thảo luận.
Hôm nay, nhưng cũng có một số thông tin bổ sung, xin vui lòng xem liên kết đến tập solo mà tôi đã thực hiện về liệu pháp peptide trong phần chú thích. Nếu bạn đang học hỏi từ hoặc thích podcast này, xin hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi. Đó là một cách tuyệt vời và không tốn kém để hỗ trợ chúng tôi. Ngoài ra, xin vui lòng đăng ký podcast trên cả Spotify và Apple. Trên cả Spotify và Apple, bạn có thể để lại cho chúng tôi đánh giá lên đến năm sao. Xin hãy kiểm tra các nhà tài trợ được đề cập ở đầu và trong suốt tập hôm nay. Đó là cách tốt nhất để hỗ trợ podcast này. Nếu bạn có câu hỏi cho tôi hoặc ý kiến về podcast, khách mời hoặc các chủ đề mà bạn muốn tôi xem xét cho podcast Huberman Lab, xin vui lòng để lại trong phần bình luận trên YouTube. Tôi đọc tất cả các bình luận cho những ai chưa biết. Tôi có một cuốn sách mới sắp ra mắt. Đây là cuốn sách đầu tiên của tôi. Nó có tựa đề “Các giao thức và hướng dẫn vận hành cho cơ thể con người”. Đây là cuốn sách mà tôi đã làm việc trong hơn năm năm và dựa trên hơn 30 năm nghiên cứu và kinh nghiệm, nó bao gồm các giao thức cho mọi thứ từ giấc ngủ đến tập thể dục đến các giao thức kiểm soát căng thẳng liên quan đến sự tập trung và động lực. Tất nhiên, tôi cung cấp cơ sở khoa học cho các giao thức được bao gồm. Cuốn sách hiện đã có sẵn để đặt trước tại protocallsbook.com. Tại đó, bạn có thể tìm thấy các liên kết đến nhiều nhà cung cấp khác nhau. Bạn có thể chọn nhà cung cấp mà bạn thích nhất. Một lần nữa, cuốn sách có tên “Các giao thức và hướng dẫn vận hành cho cơ thể con người”. Nếu bạn chưa theo dõi tôi trên mạng xã hội, tôi là Huberman Lab trên tất cả các nền tảng mạng xã hội. Đó là Instagram, X trước đây được biết đến là Twitter, Threads, Facebook và LinkedIn. Trên tất cả các nền tảng đó, tôi thảo luận về khoa học và các công cụ liên quan đến khoa học, một số trong đó trùng lặp với nội dung của podcast Huberman Lab, nhưng phần lớn thì khác biệt với nội dung trên podcast Huberman Lab. Một lần nữa, đó là Huberman Lab trên tất cả các kênh mạng xã hội.
Nếu bạn chưa đăng ký nhận bản tin mạng nơ-ron của chúng tôi, hãy làm điều đó ngay bây giờ. Bản tin mạng nơ-ron của chúng tôi là một bản tin hàng tháng hoàn toàn miễn phí, bao gồm tóm tắt podcast cũng như các giao thức dưới dạng PDF ngắn từ một đến ba trang. Những PDF giao thức này đề cập đến các chủ đề như tính dẻo não và học tập, tối ưu hóa dopamine, cải thiện giấc ngủ, tiếp xúc với lạnh có chủ đích và tiếp xúc với nhiệt có chủ đích. Chúng tôi có một giao thức thể dục cơ bản mô tả một thói quen mẫu bao gồm tập luyện tim mạch và tập luyện sức đề kháng với các hiệp và số lần lặp lại, tất cả đều được hỗ trợ bởi khoa học và hoàn toàn miễn phí. Để đăng ký, chỉ cần truy cập HubermanLab.com. Vào tab menu ở góc trên bên phải, cuộn xuống phần bản tin và cung cấp địa chỉ email của bạn. Tôi muốn nhấn mạnh rằng chúng tôi không chia sẻ địa chỉ email của bạn với bất kỳ ai. Cảm ơn bạn một lần nữa đã tham gia cuộc thảo luận hôm nay với Tiến sĩ Craig Conover. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, cảm ơn bạn đã quan tâm đến khoa học. [NHẠC]
Tôi là Andrew Huberman, và tôi là giáo sư về sinh học thần kinh và nhãn khoa tại Trường Y khoa Stanford.
Khách mời hôm nay của tôi là Tiến sĩ Craig Conover.
Tiến sĩ Craig Conover là một bác sĩ y khoa đã được đào tạo tại Đại học Brown và Đại học Thomas Jefferson.
Ông là một chuyên gia hàng đầu thế giới trong lĩnh vực mà ông gọi là y học hiệu suất, liên quan đến việc sử dụng peptide và các liệu pháp khác để cải thiện sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất.
Nhiều bạn có thể đã nghe về liệu pháp peptide. Có thể một số bạn chưa nghe.
Peptide đơn giản chỉ là một loại protein nhỏ, vì vậy insulin là một peptide.
Chúng ta có hàng nghìn loại peptide khác nhau trong não và cơ thể, và chúng thực hiện nhiều vai trò khác nhau.
Chuyên môn của Tiến sĩ Conover là sử dụng peptide ngoại sinh, tức là những peptide mà người ta tiêu thụ, để kích hoạt nhiều con đường trong não và cơ thể nhằm tăng cường sức khỏe.
Tất nhiên, các peptide như insulin đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị các vấn đề như tiểu đường, nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về các peptide mới, bao gồm GLP1, tức là các analog peptide giống glucagon, như ozempic và mungero, mà tôi nhận thấy là có phần gây tranh cãi.
Tuy nhiên, hôm nay chúng ta sẽ nói về việc sử dụng microdosing cho những peptide này.
Chúng ta sẽ thảo luận về những peptide này kết hợp với các peptide khác, cũng như các thực hành hành vi để bù đắp cho sự mất cơ liên quan đến chúng.
Sau đó, chúng ta sẽ đi sâu vào một số peptide ít được biết đến hơn, nhưng đang ngày càng được sử dụng.
Chẳng hạn, BPC157, hay hợp chất bảo vệ cơ thể 157, được sử dụng để điều trị viêm, tăng tốc độ lành vết thương và nhiều vấn đề khác.
Sau đó, chúng ta sẽ thảo luận về việc sử dụng peptide cụ thể để tăng cường tiết hormone tăng trưởng trong khi ngủ, cũng như một số peptide có thể thực sự tăng cường giấc ngủ REM một cách đáng kể.
Hôm nay, chúng ta cũng sẽ thảo luận về liệu pháp testosterone, không chỉ cho nam giới mà còn cho phụ nữ.
Những điều này đang ngày càng trở nên phổ biến, cũng như những thứ như NAD và một số loại thực phẩm chức năng cụ thể. Tiến sĩ Conover, như ông sẽ sớm nói với bạn, không phải là một người ủng hộ lớn cho các loại thực phẩm chức năng, nhưng ông có đề cập đến một số loại mà ông cảm thấy đặc biệt hữu ích, bao gồm những thứ như Coenzyme Q10 và một số vitamin B đã methyl hóa, và ông giải thích lý do tại sao ông có quan điểm đó.
Vì vậy, cuộc thảo luận hôm nay thực sự dành cho bất kỳ ai quan tâm đến sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất. Lý do tôi nói như vậy là vì ngay cả khi bạn không xem xét việc sử dụng peptide hoặc đã sử dụng peptide, peptide và một số hợp chất khác mà tôi đã đề cập nằm ở đâu đó giữa việc không làm gì ngoài việc bổ sung chế độ ăn uống và tập thể dục, mà tôi coi là bước tiếp theo trong việc nâng cao các phương pháp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Sau đó, tất nhiên, có một số loại thuốc theo toa, bao gồm liệu pháp hormone, chẳng hạn như liệu pháp hormone tăng trưởng, liệu pháp testosterone và một số thứ khác mà, đúng, có thể điều chỉnh các con đường hormone đó, chúng thực sự là hormone, nhưng chúng thực sự có thể làm ngừng sản xuất tự nhiên của các con đường hormone đó.
Liệu pháp peptide nằm ở đâu đó giữa việc không làm gì và việc bổ sung cũng như những liệu pháp hormone tiên tiến hơn, và đó là lý do tại sao tôi tin rằng liệu pháp peptide đang ngày càng trở nên phổ biến. Chúng có thể tăng cường các con đường hormone cụ thể. Chúng có thể tăng cường, thực tế là, nhiều quá trình trong não và cơ thể để nâng cao sức khỏe, nhưng chúng không có xu hướng hoạt động trong chu trình phản hồi tiêu cực bằng cách ngừng sản xuất nội sinh của chính mình.
Bây giờ, điều đó không có nghĩa là chúng không có một số mối quan tâm về an toàn, và hôm nay chúng ta tất nhiên sẽ thảo luận về các tác dụng phụ tiềm ẩn và mối quan tâm về an toàn của peptide, cũng như vấn đề quan trọng về việc tìm nguồn peptide sạch và làm việc với một bác sĩ được chứng nhận nếu ai đó định theo đuổi việc sử dụng peptide.
Vì vậy, vào cuối cuộc thảo luận hôm nay, bạn sẽ ở ngay trên đỉnh cao của…
Những gì đang diễn ra và hướng đi của các peptide, và theo đó, bạn sẽ nhận thấy rằng trong cuộc thảo luận hôm nay, chúng ta sẽ nói khá nhiều về những gì FDA hiện cho phép liên quan đến các peptide theo đơn thuốc, những gì FDA gần đây đã loại bỏ khỏi thị trường liên quan đến các peptide, và như một cập nhật rất gần đây, ngay trước khi phát hành tập này, tôi đã biết rằng ba peptide, CJC1295, ipomerellen, cả hai đều thuộc nhóm hormone tăng trưởng secretogog, có nghĩa là chúng thúc đẩy sự giải phóng hormone tăng trưởng, cũng như thymocin beta alpha, nằm trong con đường chống viêm và sửa chữa mô. Ba peptide này hiện đã được cho phép lại để kê đơn tại Hoa Kỳ.
Vì vậy, vào thời điểm ghi âm tập này, chúng tôi đã thảo luận về một số peptide đó như là những peptide gần đây bị cấm bởi FDA. Chúng hiện đã được FDA phê duyệt lại cho sử dụng ở người. Vì vậy, đây là một cập nhật ngắn gọn và rất gần đây.
Tóm lại, trong phần giới thiệu dài dòng này, hôm nay bạn sẽ tìm hiểu về lĩnh vực khoa học tuyệt vời này gọi là sinh học peptide và cách nó có thể tăng cường sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất, và bạn sẽ làm điều đó từ một trong những chuyên gia lâm sàng hàng đầu thế giới.
Trước khi bạn bắt đầu, tôi muốn nhấn mạnh rằng podcast này tách biệt với vai trò giảng dạy và nghiên cứu của tôi tại Stanford. Tuy nhiên, đây là một phần trong mong muốn và nỗ lực của tôi để mang lại thông tin về khoa học và các công cụ liên quan đến khoa học với chi phí bằng không cho công chúng.
Theo chủ đề đó, tôi muốn cảm ơn các nhà tài trợ của podcast hôm nay. Nhà tài trợ đầu tiên của chúng tôi là Juve. Juve sản xuất các thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ đạt tiêu chuẩn y tế. Bây giờ, nếu có một điều mà tôi đã nhấn mạnh liên tục trong podcast này, đó là tác động tuyệt vời mà ánh sáng có thể có đối với sinh học của chúng ta. Ngoài ánh sáng mặt trời, các nguồn ánh sáng đỏ và gần hồng ngoại đã được chứng minh là có tác động tích cực đến việc cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe tế bào và cơ quan, bao gồm…
khôi phục cơ bắp nhanh hơn, cải thiện sức khỏe da và quá trình lành vết thương, cải thiện tình trạng mụn, giảm đau và viêm, thậm chí là chức năng ti thể, và cải thiện thị lực. Điều làm cho đèn Juve trở nên khác biệt và là thiết bị trị liệu ánh sáng đỏ mà tôi ưa thích là chúng sử dụng các bước sóng đã được chứng minh lâm sàng, có nghĩa là các bước sóng cụ thể của ánh sáng đỏ và ánh sáng hồng ngoại gần kết hợp với nhau để kích thích các thích nghi tế bào tối ưu. Cá nhân tôi sử dụng bảng đèn toàn thân Juve khoảng ba đến bốn lần một tuần, và tôi sử dụng đèn cầm tay Juve cả ở nhà và khi đi du lịch. Nếu bạn muốn thử Juve, bạn có thể truy cập vào Juve, được đánh vần là J-O-O-V-V dot com slash Huberman. Juve đang cung cấp một khoản giảm giá độc quyền cho tất cả người nghe của Huberman lab với mức giảm lên đến 400 đô la cho các sản phẩm Juve. Một lần nữa, đó là Juve, được đánh vần là J-O-O-V-V dot com slash Huberman để nhận giảm giá lên đến 400 đô la. Tập hôm nay cũng được mang đến cho chúng ta bởi BetterHelp. BetterHelp cung cấp liệu pháp chuyên nghiệp với một nhà trị liệu có giấy phép được thực hiện hoàn toàn trực tuyến. Liệu pháp là một thành phần cực kỳ quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Thực tế, tôi coi việc thực hiện liệu pháp thường xuyên quan trọng như việc tập thể dục thường xuyên, bao gồm cả bài tập tim mạch và bài tập kháng lực. Bây giờ, về cơ bản có ba điều mà liệu pháp tuyệt vời cung cấp. Đầu tiên, nó cung cấp một mối quan hệ tốt với người mà bạn có thể thực sự tin tưởng và nói chuyện về bất kỳ và tất cả các vấn đề mà bạn quan tâm. Thứ hai, liệu pháp tuyệt vời cung cấp sự hỗ trợ dưới hình thức hỗ trợ cảm xúc, nhưng cũng có sự hướng dẫn cụ thể, những điều nên làm và không nên làm. Và thứ ba, liệu pháp chuyên gia có thể giúp bạn đạt được những hiểu biết hữu ích mà bạn sẽ không thể đạt được nếu không có. Những hiểu biết cho phép bạn làm tốt hơn, không chỉ trong cuộc sống cảm xúc của bạn, trong cuộc sống quan hệ của bạn, mà còn trong mối quan hệ với chính mình và cuộc sống nghề nghiệp của bạn cùng với tất cả các mục tiêu sự nghiệp. Với BetterHelp, họ làm cho việc tìm kiếm một nhà trị liệu chuyên gia mà bạn có thể…
thực sự phù hợp và mang lại cho bạn ba lợi ích mà tôi đã mô tả.
Ngoài ra, vì BetterHelp hoàn toàn hoạt động trực tuyến, nên rất tiết kiệm thời gian và dễ dàng
để phù hợp với một lịch trình bận rộn mà không cần phải đi lại đến văn phòng của nhà trị liệu hay ngồi chờ
trong phòng chờ hoặc tìm chỗ đậu xe.
Bây giờ, nếu bạn muốn thử BetterHelp, hãy truy cập betterhelp.com/huberman để nhận 10% giảm giá cho
tháng đầu tiên của bạn.
Một lần nữa, đó là betterhelp.com/huberman.
Và bây giờ là phần thảo luận của tôi với Tiến sĩ Craig Conover.
Tiến sĩ Craig Conover.
Chào mừng bạn.
Cảm ơn bạn, Andrew.
Tôi rất trân trọng lời mời đến đây.
Tôi rất vui vì bạn có mặt ở đây.
Chúng ta sẽ bắt đầu khám phá lĩnh vực được gọi là peptide.
Và đây là một lĩnh vực thú vị.
Chắc chắn rồi.
Và tôi nghĩ hầu hết mọi người có lẽ không biết peptide là gì.
Họ không nên cảm thấy tội lỗi hay xấu hổ về điều đó, và tôi chắc chắn bạn sẽ giải thích cho chúng tôi.
Nhưng lĩnh vực y học mà mọi người thường gọi là peptide đang thu hút được nhiều sự chú ý, mặc dù nó đã tồn tại từ lâu.
Và tôi thấy điều này đặc biệt thú vị vì có nhiều người đang sử dụng peptide cho những mục đích rất cụ thể, nhưng hầu hết mọi người chưa thực sự nghe nói về các peptide khác nhau đang có.
Và nếu có điều gì đó, chúng ta có thể chắc chắn rằng trong những năm tới, peptide sẽ ngày càng trở nên phổ biến.
Tôi hoàn toàn đồng ý.
Và tất nhiên, có peptide cực kỳ phổ biến là GLP-1 agonist.
Chắc chắn rồi.
Tôi sẽ tiếp tục.
Vì vậy, để bắt đầu và đảm bảo mọi người đều hiểu, peptide là gì?
Vâng.
Ý tôi là, từ một cấp độ rất cơ bản, peptide chỉ là chuỗi các axit amin.
Vì vậy, axit amin đều là các phân tử tự nhiên.
Chúng ta gọi nó là peptide nếu nó có 40 axit amin trở xuống, gọi là protein nếu nó có 41 axit amin trở lên.
Cơ thể sản xuất, tôi nghĩ là lần cuối tôi đọc, 300.000 peptide.
Vì vậy, đó là một con số khổng lồ.
Chúng ta có lẽ đang sử dụng khoảng 150 peptide trong điều trị trong suốt những năm qua, điều này rõ ràng là rất nhỏ so với con số đó.
Vậy theo quan điểm của bạn, điều này đang nở rộ.
Chúng tôi đã sử dụng peptide khoảng tám năm, một khoảng thời gian dài, nhưng vẫn còn rất sớm trong việc hiểu cách tốt nhất để sử dụng peptide và cách mà chúng tôi sẽ thu được nhiều lợi ích nhất từ chúng trong lâm sàng.
Vì vậy, điều này thật thú vị.
Có lẽ để định hướng cho chúng ta, chúng ta nên nói về GLP-1 trước.
Không phải vì đây là loại peptide mà tôi nghĩ mọi người muốn xem xét cho bản thân, mà vì hầu hết mọi người có lẽ đã nghe nói về semaglutide và mungero và những thứ tương tự.
Vậy đã bao lâu rồi kể từ khi con người bắt đầu tiêm các chất kích thích GLP-1 để giảm cân?
Tôi nghĩ khía cạnh giảm cân chỉ mới diễn ra trong vài năm gần đây.
Có nghĩa là, tốc độ phát triển của nó thật đáng kinh ngạc, đến mức nó thực sự trở thành loại thuốc được kê đơn số một ở Mỹ.
Semaglutide ozempic đã được phê duyệt lâu hơn cho bệnh tiểu đường type 2, giúp kiểm soát glucose và giúp sử dụng glucose.
Và điều họ phát hiện ra như một tác dụng phụ là những người này đang giảm cân.
Và rồi từ đó, thông tin này lan rộng.
Điều thú vị là, và tôi không nghĩ hầu hết mọi người hiểu, là hầu hết các loại thuốc được kê đơn, đặc biệt là ở Mỹ, đều được kê đơn ngoài chỉ định, có nghĩa là chúng chưa bao giờ được phê duyệt cho mục đích mà chúng đang được sử dụng.
Điều đó không bao giờ đúng.
Vâng.
Phần lớn.
Vâng.
Chưa bao giờ được phê duyệt.
Vì vậy, với tư cách là một bác sĩ, tôi được phép kê đơn bất kỳ loại thuốc nào vì bất kỳ lý do gì tôi muốn, miễn là nó đã được phê duyệt cho một cái gì đó.
Đúng không?
Miễn là chúng ta an toàn.
Đúng không?
Chúng ta không muốn hành động liều lĩnh về điều này và làm tất cả những điều vượt ra ngoài giới hạn.
Nhưng đó là sự thật.
Vì vậy, semaglutide là một ví dụ tuyệt vời, được sử dụng để giúp những người bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường type 2, giảm đường huyết.
Và sau đó, nó đã trở thành, ồ, giờ hãy giúp bệnh nhân tiểu đường giảm cân, đúng không?
Bởi vì bệnh nhân tiểu đường gặp khó khăn với cân nặng, sự kháng insulin.
Và sau đó, nó trở thành, ồ, ngay cả khi bạn không phải là bệnh nhân tiểu đường, bạn có thể hưởng lợi từ việc giảm cân không?
Cân nặng?
Chà, đúng vậy.
Đúng không?
Ý tôi là, hãy nhìn vào số lượng người béo phì và những người thừa cân đang gặp khó khăn trong việc duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Con số này thật sự rất cao ở đất nước này và chắc chắn là trên toàn thế giới.
Vì vậy, nó đã lan rộng.
Cuối cùng nó đã được FDA phê duyệt đặc biệt cho việc giảm cân.
Nhưng ban đầu, không, nó chỉ dành cho những người tiểu đường loại 2 để giúp sử dụng glucose.
Và chúng tôi chủ yếu đã sử dụng tersepotide, giống như phiên bản 2.0 của semi-glutide, chủ yếu trong hai năm qua.
Tôi đã học được rất nhiều, và quan điểm của tôi thực sự đã thay đổi khi làm việc với mọi người.
Vâng, ý kiến của bạn là gì?
Hiểu biết của tôi là, có vẻ như có hai trại quan điểm về vấn đề này.
Ít nhất là hai trại.
Một trại dường như rất lạc quan về điều này.
Họ có vẻ rất phấn khích về loại thuốc này.
Trại còn lại dường như chỉ ra rằng có thể tạo ra sự phụ thuộc vào thuốc, rằng nó rất đắt đỏ, và họ cũng chỉ ra sức mạnh của các yếu tố lối sống như tập thể dục và hạn chế calo, ăn chủ yếu thực phẩm không chế biến, v.v., như là một “sự thay thế tốt hơn.”
Tôi không nhất thiết phải nói như vậy.
Tôi nghĩ cả hai đều có vị trí của chúng.
Đối với tôi, điều này có vẻ rất mang tính ngữ cảnh.
Nhưng với tư cách là một bác sĩ lâm sàng, tôi tò mò về suy nghĩ của bạn.
Vâng, tôi đồng ý.
Cả hai đều có vị trí của chúng.
Triết lý của tôi là tôi muốn mọi người có quyền truy cập vào những thứ an toàn nhất, giúp họ trông, cảm thấy và hoạt động tốt nhất.
Nếu điều đó có nghĩa là, nếu chỉ cần tôi có thể tập thể dục để thoát khỏi điều này, ăn uống để thoát khỏi điều này, có nghĩa là giảm cân, thay đổi thành phần cơ thể của tôi, tại sao chúng ta lại có một dịch bệnh với rất nhiều người gặp khó khăn với điều đó?
Bởi vì điều đó thật sự khó khăn, và chúng ta không hoàn toàn hiểu rõ về nó.
Tôi không nói rằng thực phẩm chế biến là một vấn đề lớn.
Tôi biết rằng điều này đã được đưa ra ánh sáng gần đây với việc mọi người thúc đẩy chúng ta xem xét các công ty thực phẩm và chất lượng thực phẩm của chúng ta, điều này thật tuyệt vời.
Nhưng nếu mọi người không quan tâm đến việc cải thiện bản thân, và điều này có thể không hợp lý, nhưng tôi nghĩ là có lý, phép ẩn dụ mà tôi sử dụng là tôi thích giúp mọi người thắng cuộc đua trước, điều này sẽ giúp họ có động lực để tập luyện cho cuộc đua tiếp theo. Điều này đi ngược lại với cách tiếp cận của y học truyền thống, đó là nếu bạn muốn tập luyện cho cuộc đua, bạn phải chạy một số dặm nhất định, bạn phải ngủ theo một cách nhất định, bạn phải ăn theo một cách nhất định. Nếu bạn làm tất cả những điều đó, bạn sẽ phải vật lộn để đạt được điều đó. Giảm cân là một cuộc chiến. Cách tôi nhìn nhận là nếu tôi có thể giúp mọi người giảm cân trước tiên, thực sự bằng cách sử dụng một cái gì đó như terzepatite, semi-glutide, và tôi đã thấy điều này, họ bây giờ rất hào hứng. Tôi có nghĩa là, tôi đã gặp một khách hàng hôm qua ở Los Angeles, và cô ấy thực sự nhìn tôi và nói, “Bạn đã thay đổi cuộc đời tôi.” Cô ấy nói, “Tôi là một người phụ nữ rất thành công trong công ty của mình, với gia đình của tôi, với các con của tôi. Mọi thứ đều tuyệt vời, nhưng bây giờ tôi yêu cuộc sống của mình. Các buổi tập của tôi tốt hơn. Tôi trông tốt hơn. Quần áo của tôi vừa vặn hơn. Tôi rất hào hứng khi thức dậy mỗi sáng.” Cô ấy đã ở đó, và đó chính là điều quan trọng. Đối với mọi người, nếu bạn có thể giúp họ đạt được mục tiêu trước tiên, thì họ sẽ có động lực. Bóng đèn bật sáng, họ sẽ nghĩ, “Wow, tôi muốn nhiều hơn thế này,” và đó là khoảnh khắc “aha” mà tôi thích giúp mọi người. Nhưng trước tiên, tôi đã nghĩ, “Ôi, chúng ta phải thật cẩn thận với điều này.” Cùng một suy nghĩ. Tôi không muốn mọi người giảm cân quá nhiều. Như, “Đây là một vấn đề. Họ có trở nên phụ thuộc không?” Tôi có ý nghĩ rằng bạn phải dùng một cái gì đó suốt đời, và tôi không nói rằng nó phải là suốt đời, nhưng khi một cái gì đó có hiệu quả, và theo như tôi biết, nó rất an toàn, tôi nghĩ rằng nó đáng để thảo luận, và tôi thích mọi người có những lựa chọn đó ít nhất. Vâng, nghe có vẻ từ câu chuyện bạn vừa kể cho chúng tôi rằng không chỉ là về mặt thẩm mỹ.
Sự thay đổi này khuyến khích mọi người chú ý đến các khía cạnh khác của sức khỏe và cuộc sống của họ khi họ giảm cân. Đó cũng chỉ là trọng lượng thực tế, và cũng như mô mỡ, mô mỡ sản xuất rất nhiều hormone mà chúng ta biết có ảnh hưởng đến não và chức năng não, điều này không có nghĩa là không có những người có nhiều mô mỡ mà không cực kỳ thông minh và có động lực, v.v., nhưng nhiều người mang theo mỡ thừa không cảm thấy tốt, họ báo cáo về sự mơ hồ trong suy nghĩ, v.v.
Tôi nghĩ rằng bây giờ, nhờ vào Chris Palmer và thực sự tại Stanford, cũng có một chương trình về tâm lý học chuyển hóa. Chúng ta đang bắt đầu thấy hoặc hiểu và đánh giá mối liên hệ giữa mô mỡ và sức khỏe não bộ hoặc sự thiếu hụt sức khỏe não bộ trong hầu hết các trường hợp.
Vì vậy, trong trường hợp của GLP-1, mọi người đã chỉ trích nó nói rằng một tỷ lệ hợp lý của trọng lượng bị mất là khối lượng cơ thể gầy, mất cơ. Nhưng theo tôi, điều đó có thể được khắc phục khá dễ dàng nếu mọi người chỉ thực hiện một số bài tập kháng lực. Tôi nghĩ rằng một phần của việc tập kháng lực, điều khác mà tôi muốn nói là từ những gì chúng tôi đã thấy, khi mọi người sử dụng liều lượng thông thường, họ đang giảm cân quá nhanh.
Và vì vậy, những gì chúng tôi làm là chúng tôi có cả semi-glutide, chủ yếu là tersepati được pha chế, và điều đó cho phép chúng tôi sử dụng về cơ bản là liều lượng vi mô và bắt đầu rất thấp về liều lượng và đi từ từ với mọi người. Và những gì chúng tôi đã tìm thấy là, miễn là mọi người giảm ít hơn, hai pound hoặc ít hơn mỗi tuần, họ không mất khối lượng cơ. Chúng tôi chắc chắn khuyến khích việc tiêu thụ protein đầy đủ, tập kháng lực, nhưng việc liều vi mô đã thay đổi cuộc chơi, như một sự thay đổi thực sự vì sau đó mọi người không cảm thấy như, ôi trời, và tôi đã thấy điều đó khi chúng tôi bắt đầu, mọi người đã giảm 15 pound trong ba tuần.
Trời ơi. Đúng không? Và sau đó họ rất phấn khích, nhưng rồi họ lại không vì sau đó họ ngừng lại và họ lại tăng cân ngay lập tức hoặc họ giảm rất nhiều cân và họ mất mỡ trên khuôn mặt.
Họ trông giống như những bộ xương.
Chúng tôi đã thấy điều đó được gọi là khuôn mặt ozempic.
Chúng tôi không thích cách trông đó và mỡ thừa mất rất nhiều thời gian để trở lại.
Vì vậy, nếu chúng tôi chỉ đi từ từ với điều này và thực sự điều chỉnh và tinh chỉnh nó, điều đó đã có
một tác động to lớn.
Và bây giờ, ngoài việc giảm cân, chúng tôi đang thấy những lợi ích về nhận thức.
Chúng tôi thấy tình trạng viêm, nhưng đó là rất nhiều người mắc bệnh tự miễn dịch mà các
dấu hiệu viêm của họ đang giảm xuống và đó là điều duy nhất mà chúng tôi có thể nghĩ là đang hoạt động.
Đó có phải là tác động trực tiếp của ozempic lên hệ thống miễn dịch và các con đường liên quan đến viêm
hay là gián tiếp thông qua việc giảm mỡ mô mỡ, điều này sau đó làm giảm viêm?
Câu hỏi tuyệt vời.
Hoặc tôi có thể nói, có phải là những suy nghĩ tích cực đến từ việc nhìn vào gương
và cảm thấy tốt, điều này vượt lên trên cảm giác tốt hơn về bản thân và điều đó tạo ra động lực
mà bạn thể hiện ra thế giới?
Tất cả những điều đó.
Tôi nghĩ đó là tất cả những điều trên.
Bạn biết đấy, tôi nghĩ rằng điều đó sẽ khó để phân tích, nhưng nó là thật.
Ý tôi là, tôi có một bệnh nhân, cô ấy 50 tuổi.
Cô ấy bị viêm tuyến giáp Hashimoto, có nghĩa là cô ấy tấn công tuyến giáp của mình.
Cô ấy không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, vì vậy cô ấy phải dùng hormone tuyến giáp.
Một trong những thách thức với điều đó là họ tạo ra rất nhiều kháng thể tuyến giáp, kháng thể này
gọi là kháng thể peroxidase tuyến giáp.
Và khi bạn có kháng thể peroxidase tuyến giáp cao, bạn sẽ không cảm thấy tốt.
Bạn cảm thấy bị viêm.
Khớp của bạn đau.
Bạn bị phát ban.
Thật sự không dễ dàng.
Và đó là một thách thức để giảm con số đó xuống.
Ý tôi là, đó chắc chắn là một thách thức đối với tôi.
Bạn biết đấy, chúng tôi thường sử dụng probiotics, nhiều thứ để giúp củng cố hệ thống miễn dịch.
Vâng, bây giờ chúng tôi bắt đầu sử dụng GLP-1, và chúng tôi thấy rằng mức độ kháng thể đó
giảm xuống.
Và tôi không có cách giải thích tốt, nhưng có điều gì đó đang diễn ra rất tích cực.
Rất thú vị.
Chà, tôi nghĩ rằng mặc dù peptide là một khái niệm vẫn còn khá xa lạ với hầu hết mọi người, nhưng đó chính là lý do bạn ở đây. Bạn đang thay đổi điều đó ngay bây giờ. Nhưng chuyển từ những thứ như GLP-1 đến thứ mà tôi có lẽ sẽ gọi là peptide phổ biến thứ hai, thứ mà chúng ta nghe ngày càng nhiều, đó là BPC-157, hợp chất bảo vệ cơ thể 157, mà theo hiểu biết của tôi, có rất nhiều dữ liệu từ động vật, rất ít, nếu có, các nghiên cứu lâm sàng trên con người. Nhưng hiện nay có rất nhiều người đang sử dụng BPC dưới nhiều hình thức khác nhau. Một số công dụng đã biết của BPC là gì? Hãy nói rằng trong phòng khám của bạn. Sau đó, chúng ta sẽ quay lại với việc BPC đã, hy vọng là tạm thời, bị rút khỏi thị trường và một số lựa chọn thay thế là gì. Nhưng BPC là gì? Trong những trường hợp nào hoặc với những người nào bạn thấy nó hữu ích? Rất nhiều. Đối với tôi, BPC là peptide được sử dụng nhiều nhất mà chúng tôi đã dùng. Chúng tôi thích sử dụng BPC, gần như với mọi bệnh nhân. Nó rất chống viêm. Và từ một góc độ rất tổng quát, hầu hết mọi người đi lại, đặc biệt là người lớn, họ bị cứng, họ đau khi họ lớn tuổi, họ tập thể dục. Chúng tôi làm việc với các vận động viên ở mọi cấp độ. Có yếu tố viêm trong đó. Có thể họ mắc một số bệnh mãn tính, tiểu đường, bệnh tim, bệnh tự miễn. Chúng tôi hiểu điều đó. Và BPC, tôi đã quan sát thấy với rất nhiều bệnh nhân, chúng tôi đang nói đến hàng nghìn bệnh nhân mà tình trạng viêm của họ giảm xuống. Vì vậy, họ cảm thấy tốt hơn. Họ không còn cứng nhắc như trước. Họ không còn đau như trước. Đầu gối của họ không còn đau nhiều. Vai của họ đã cải thiện. Vì vậy, chúng tôi đã học được rằng chúng tôi bắt đầu với một liều dựa trên những nghiên cứu động vật, như bạn đã nói, điều này là thận trọng. Đảm bảo rằng nó an toàn. Và sau đó, chúng tôi đã thấy theo thời gian rằng chúng tôi có thể tăng liều lên cao hơn và có tác động nhiều hơn nữa. Và tôi nghĩ, vì vậy đối với những người hiểu biết về việc sử dụng BPC, chúng tôi bắt đầu với một liều khoảng 500 microgram mỗi ngày.
Chúng tôi đã sử dụng tới 5.000 microgram mỗi ngày và chúng tôi muốn một quy trình năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ. Điều này đã rất hữu ích cho nhiều vấn đề khác nhau từ sau khi nhiễm virus trong đại dịch. Chúng tôi đã có nhiều thành công với BPC, thật sự, gần như mọi người mà tôi có thể nghĩ đến, đặc biệt là khi mọi người tham gia vào lối sống liên quan đến thể dục nhiều hơn, họ tập luyện nhiều hơn.
Vì vậy, tôi sẽ lập luận rằng bất kỳ ai tập luyện thường xuyên đều sẽ được hưởng lợi từ BPC. Nó sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm, nhưng cũng giúp phục hồi. Và dường như nó không phải là một trong những tác nhân có thể gây hại. Như chúng tôi đã nói trước đây, Rob và tôi, ban đầu, họ đã phát hiện ra rằng những người tập luyện chăm chỉ và sử dụng chất chống oxy hóa thì dường như có một hệ quả tiêu cực từ điều đó vì bạn không cho phép cơ thể tự phục hồi. Tôi không nghĩ điều đó xảy ra với BPC.
Điều này thật thú vị vì theo hiểu biết của tôi, một phần của sự thích ứng cụ thể và chung của việc tập thể dục được kích hoạt bởi viêm. Đây là lý do tại sao, thực sự, việc tắm nước đá hoặc ngâm mình trong nước lạnh, tắm lạnh dường như là ổn, nhưng việc ngâm mình trong nước lạnh trong bốn đến tám giờ sau khi tập luyện sức đề kháng có thể hạn chế một số sự phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh từ việc tập luyện sức đề kháng vì những gì bạn kích thích khi thực sự vào phòng tập là dẫn đến sự phát triển cơ bắp và tập luyện sức mạnh như một phản ứng viêm. Điều đó kích hoạt sự bù đắp hoặc bù đắp quá mức.
Vì vậy, thật thú vị, bạn đang nói rằng BPC, nhân tiện, tôi phải nói điều này vì sau đó hãy tha thứ cho phần biên tập, nhưng điều đó không có nghĩa là việc nhúng lạnh và ngâm lạnh là xấu. Chỉ là trong những giờ sau khi tập luyện sức đề kháng, đặc biệt là cho sự phát triển cơ bắp và tập luyện sức mạnh. Nếu đó là mục tiêu của bạn, có lẽ tốt nhất là nên làm điều đó ngoài khoảng thời gian đó. Những lúc khác, nó có một số lợi ích to lớn. Hãy an toàn. Nhưng ở đó. Được rồi. Quay lại chủ đề một lần nữa.
Xin lỗi, nhưng điều này có thể gây ra một cơn bão phức tạp nếu tôi không rõ ràng về chi tiết.
BPC 157, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
Theo hiểu biết của tôi, nó cũng có thể tăng cường thụ thể hormone tăng trưởng.
Đúng vậy.
Và vì vậy, nó hoạt động tốt nếu bạn, bạn biết đấy, chúng ta sẽ nói về việc sử dụng một peptide giải phóng hormone tăng trưởng.
Nó kết hợp rất tốt với điều đó vì bạn đang làm việc ở cả hai phía của phương trình, có nghĩa là nếu bạn đang sử dụng một peptide giải phóng hormone tăng trưởng như semi-relin hoặc hypermerelin, GHRP6, bất cứ cái gì, bạn đang giúp tuyến yên của mình sản xuất nhiều hormone tăng trưởng hơn.
Nếu bạn kết hợp nó với BPC, cái mà tăng cường thụ thể hormone tăng trưởng, bạn làm cho quá trình gắn kết hormone tăng trưởng trở nên hiệu quả hơn, vì vậy bạn nhận được nhiều lợi ích hơn từ nó.
Sau đó, bạn có thể sử dụng ít peptide giải phóng hormone tăng trưởng hơn với cùng một kết quả.
Hiểu rồi.
Và sau đó có nhiều dạng khác nhau mà trước đây khi FDA không cấm.
Vì vậy, tôi có thể tưởng tượng rằng các dạng uống sẽ cho phép một phản ứng chống viêm chung.
Đó là một peptide đường ruột, vì vậy chúng ta không phải lo lắng về việc nó bị phá hủy bởi đường ruột.
Hầu hết các peptide đi vào ruột đều bị phân hủy.
Nhưng peptide này, khi nó xảy ra tự nhiên, xảy ra trong ruột, vì vậy nó tồn tại trong ruột.
Vì vậy, nếu ai đó đang uống BPC-157 qua dạng viên nang hoặc viên nén, tôi đoán rằng nó có phản ứng chống viêm chung?
Tôi nghĩ là có.
Những gì chúng tôi đã quan sát là nó bị giới hạn nhiều hơn ở ruột.
Vì vậy, những người có bất kỳ vấn đề nào về tiêu hóa, cho dù đó là bệnh viêm ruột như Crohn hay Viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bạn gọi tên nó, ruột thấm, tôi nghĩ BPC uống có hiệu quả hơn ở đó.
Nó đã được chứng minh là hiệu quả cho những tình trạng đó chưa hay bạn đã quan sát điều đó lâm sàng?
Tôi chắc chắn đã quan sát điều đó lâm sàng, nhưng thú vị là, tôi đã quan sát được phản ứng lâm sàng tốt hơn khi mọi người tiêm nó, ngay cả đối với những vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
Vì vậy, tôi nghĩ việc tiêm, và sau đó là mọi người tiêm dưới da, tức là ngay dưới da, chúng tôi sử dụng những cây kim nhỏ nhất như kim tiêm insulin, 30 hoặc 31 gauge, rất nhỏ. Và tôi biết nhiều người nói: “Tôi sẽ không bao giờ tiêm.” Thực ra, điều này ít đau hơn một cú đốt của muỗi Texas. Thật dễ dàng. Khi bạn đã làm một hoặc hai lần, nó thực sự rất dễ, và chúng tôi hướng dẫn mọi người cách làm điều đó. Nhưng thú vị là, chúng tôi bắt đầu nghĩ, “Được rồi, nếu bạn có vấn đề gì đó ở ruột, bạn nên uống BPC vì nó sẽ nhắm vào đó ngay lập tức.” Và tôi nhận thấy, nếu chúng tôi tiêm, nó thực sự hiệu quả hơn so với việc uống. Rồi có câu hỏi, “Nếu tôi bị chấn thương khuỷu tay, tôi có nên tiêm vào khuỷu tay không?” Và chúng tôi phát hiện ra, thực tế là không nên. Nó sẽ hoạt động toàn thân. Bạn có thể tiêm vào bụng hoặc mông, bạn vẫn sẽ nhận được lợi ích ở khuỷu tay, nhưng giờ bạn sẽ nhận được lợi ích ở tất cả các khớp, khắp cơ thể, một cách toàn thân. Bạn nghĩ điều đó hoạt động như thế nào? Theo những gì tôi hiểu, BPC-157 có thể khởi động quá trình di chuyển của các tế bào nguyên bào sợi, một số tế bào tạo nên các mô liên kết khác nhau mà khi bị tổn thương hoặc đau, những thứ khác có thể khiến chúng ta bị tổn thương hoặc đau, tất nhiên, nhưng khi bị tổn thương hoặc đau, chúng cần được sửa chữa. Vì vậy, tôi luôn cảm thấy khó hiểu tại sao người ta có thể tiêm BPC-157 vào một thể tích nhỏ như vậy dưới da, chỉ cách vài centimet từ rốn. Và nó sẽ tìm đến vị trí chấn thương ở khuỷu tay hoặc gót chân. Có rất nhiều câu chuyện giai thoại hoang đường về một vận động viên Olympic, không phải Olympic gần đây nhất, mà là Olympic mùa hè trước đó, người đã bị rách gót chân và trở lại chỉ sau vài tuần, mọi người đều bàn tán về việc anh ta đã giành huy chương, mọi người đã nói về BPC-157, có một điều gì đó, và ai biết được, đó chỉ là những lời bàn tán và mơ hồ, như người ta thường nói.
Nhưng thật sự hoang dã, ý tưởng rằng bạn có thể tiêm một cái gì đó vào hệ thống, đưa vào tuần hoàn hệ thống, vào dòng máu, và nó sẽ tìm ra vị trí mà chấn thương xảy ra và khởi động phản ứng phục hồi. Nhưng chúng ta đã thấy điều này với tế bào gốc. Họ đã lấy tế bào gốc, gán nhãn cho chúng bằng hình ảnh quang học để bạn có thể nhìn thấy chúng. Trong nghiên cứu mà tôi đã đọc, mà tôi có thể tìm cho bạn, có một người bị gãy cổ tay, và họ đã cho họ tế bào gốc tiêm tĩnh mạch. Và 24 giờ sau, khi họ hình dung bằng hình ảnh quang học, những tế bào gốc đó đã tập trung tại vị trí gãy xương. Vì vậy, có rất nhiều điều về cơ thể của chúng ta, rõ ràng là chúng ta không biết, và có một loại thiết kế và trí thông minh bẩm sinh của con người mà tôi tin tưởng. Tôi thấy điều đó vì chúng tôi đã thực hiện rất nhiều liệu pháp IV trong nhiều năm, và thật thú vị khi bạn cho một cái gì đó vào tĩnh mạch, bạn đang đưa vào dòng máu, và bạn có thể cảm nhận một số hợp chất khác nhau, chúng tôi chỉ đang nói về vitamin, hoạt động trong vài giây, và điều đó cho thấy tốc độ lưu thông của mọi thứ nhanh như thế nào. Mọi người không hiểu tốc độ mà chúng ta di chuyển tuần hoàn của mình. Nó cực kỳ nhanh. Chưa bao giờ có ai vào bệnh viện để phẫu thuật và nhận được một dung dịch muối lạnh. Bạn nhận ra nó nhanh chóng đến mức nào đến ngón chân của bạn, dù là đưa vào ở khuỷu tay. Nó gần như ngay lập tức. Vâng, trong vài giây. Nó cũng khiến người ta cảm nhận được rằng chúng ta thường hơi mất nước một chút khi bạn bắt đầu nhận được một dung dịch muối thực sự đúng cách, đột nhiên bạn cảm thấy mình sống động trở lại theo cách mà, “Ôi, đây là cảm giác khi có đúng lượng muối trong dòng máu của tôi.” Chính xác. Vì vậy, quay lại với BPC, nơi tôi nghĩ nó tỏa sáng là ở những dây chằng và gân, đúng không? Tôi nghĩ đây là nơi mà hầu hết các chấn thương xảy ra, là nơi cơ bắp kết nối với xương, và mọi người phát triển cơ bắp của họ, nhưng chúng ta không kéo giãn gân và dây chằng tốt.
Và đó là nơi chúng ta gặp phải tình trạng kéo, đôi khi là căng thẳng, bong gân và rách, và tôi nghĩ đó là nơi BPC tỏa sáng. Chắc chắn đây là nơi nó đã được nghiên cứu trong các nghiên cứu trên động vật, và tôi biết điều đó vì chúng ta có thể tiêm trực tiếp vào gân, điều này khác với steroid. Chúng ta sẽ không bao giờ tiêm steroid vào gân. Bạn sẽ làm hỏng gân. BPC, chúng tôi trộn với những thứ như PRP, PRF, là sợi giàu tiểu cầu, và một chút khác biệt so với PRP, và bạn sẽ thấy sự hồi phục trong vòng vài ngày. Nó thật tuyệt vời, siêu an toàn, và thật tuyệt vời cho mọi người. BPC chắc chắn là viết tắt của BPC-157, mà hiện đang được sử dụng rộng rãi. Tôi đã lo ngại, chỉ cá nhân, về các nguồn thị trường xám chứa tạp chất và thực tế là nhiều người đang có được BPC-157 không từ bác sĩ, không từ một hiệu thuốc bào chế, mà chỉ từ trên internet. Bạn là một bác sĩ. Tôi đoán rằng cho đến lệnh cấm gần đây của FDA, bạn đã có thể kê đơn BPC sạch, như vậy. Câu chuyện về BPC bây giờ là gì? Có thể chúng ta có thể nói về thị trường xám so với thuốc kê đơn và được sản xuất tại một hiệu thuốc bào chế so với dược phẩm của công ty dược phẩm. Sau đó, tất nhiên, có thị trường đen, nhưng hãy để điều đó ra ngoài. Có những người sẽ nói với bạn, “Này, đây là BPC và bán cho bạn.” Điều đó rõ ràng là xấu và nguy hiểm. Chúng ta thấy điều đó với steroid đồng hóa. Steroid đồng hóa nằm trong thị trường đen. Có một steroid đồng hóa, đó là nandrolone, hay còn gọi là DECA, có thể được kê đơn chính thức. Chúng tôi sử dụng nó. Bạn có thể kết hợp nó với testosterone, tất cả đều hợp pháp, hoàn toàn minh bạch. Phần còn lại, những thứ như trend-blown khác, bạn không thể nhận được từ một bác sĩ. Thực tế, rất khó để có được chúng từ một trang web uy tín ở Hoa Kỳ. Miễn là chúng ta ở đây, theo hiểu biết của tôi, DECA dirovoline và testosterone-cipionate có thể được kê đơn, hoặc testosterone và nantate, những thứ như vậy bởi các bác sĩ.
Bởi vì nó đã được FDA phê duyệt để điều trị nhiều vấn đề khác nhau, hội chứng hypo-canadol, liệu pháp thay thế testosterone cho cả nam và nữ, v.v. Những loại hợp chất giống testosterone như cipionate và nantate, v.v., và DECA dirovoline, về cơ bản giống như, có phải tương tự với DHT không? Có một chút. Vâng. Tôi có nghĩa là, tên chung là nandrolone. Vâng. Nó có tác dụng hỗ trợ khớp. Tôi nghĩ nó hoạt động cộng hưởng với những thứ như testosterone, khác nhau, cho dù đó là testosterone-cipionate hay nantate. Và tôi thích nó cho những người, đặc biệt là những người đã sử dụng testosterone, những người đàn ông đã sử dụng liệu pháp thay thế testosterone trong một thời gian dài, mà đó là nhiều đàn ông. Họ có xu hướng nhận được ít lợi ích hơn từ testosterone, nó trở nên kém hiệu quả hơn, giống như bất cứ điều gì, đúng không? Nếu bạn sử dụng một thứ gì đó trong một thời gian dài, bạn sẽ nhận được ít lợi ích hơn theo thời gian. Bất cứ điều gì bạn tiếp xúc liên tục sẽ không hoạt động tốt như trước. Và để làm cho điều này trở nên thực tế, tôi đã có một bệnh nhân là lính thủy đánh bộ và phục vụ trong Cơ quan Mật vụ cho một số Nhà Trắng. Anh ấy có rất nhiều vấn đề về loãng xương, giảm mật độ xương, mất xương. Và đây là nơi tôi học được về việc sử dụng một thứ như nandrolone, vì chúng tôi đã kết hợp nandrolone với testosterone. Nó đã thay đổi cuộc đời anh ấy. Người đàn ông này ở độ tuổi 80, người phải sử dụng gậy, đã trở lại cuộc sống, bắt đầu trở nên rất linh hoạt và tập luyện lại. Và theo cách cộng hưởng, tôi nghĩ nó hoạt động rất tốt, không đi quá xa khỏi chủ đề, nhưng– Không, điều đó thật thú vị. Và tôi nghĩ một ý kiến ngắn gọn khác từ tôi, nếu tôi có thể, bạn đã đề cập rằng bệnh nhân này ở độ tuổi 80. Tôi nghĩ rằng ngày nay, thật không may, nhiều nam giới trẻ tuổi, đặc biệt là những chàng trai trong độ tuổi– thậm chí là thanh thiếu niên, nhưng trong độ tuổi 20 và 30, những người đàn ông ở đầu 40, nghĩ rằng họ cần phải tìm đến testosterone tổng hợp để trông như một cách nhất định, hoạt động theo một cách nhất định trong phòng tập thể dục, ham muốn tình dục, v.v.
Tôi sẽ nói lại nhiều lần rằng điều này hoàn toàn không cần thiết cho hầu hết mọi người ở độ tuổi đó, miễn là họ chăm sóc bản thân tốt, ngủ đủ giấc và ăn uống hợp lý.
Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng có một số lượng ngày càng tăng các trường hợp mà mọi người, vì lý do nào đó, không thể phục hồi sau khi tập luyện. Họ đang gặp khó khăn.
Điều này giống như cuộc trò chuyện về ozempic, đúng không, nơi có những thứ có thể giúp thay đổi tình hình theo hướng tích cực, nói một cách hài hước. Nhưng ở đây với testosterone, testosterone tổng hợp trong deca, có một mối lo ngại thực sự về việc mất khả năng sinh sản.
Hoàn toàn đúng. Tôi nghĩ điều này nêu lên một điểm lớn hơn, và rõ ràng tôi có phần thiên vị, nhưng tôi nghĩ thật sự hữu ích cho mọi người khi có một bác sĩ giúp đỡ họ trong quá trình này, đặc biệt là với testosterone.
Người ta biết rằng nhiều người nhận được testosterone từ huấn luyện viên của họ, hoặc bạn bè ở phòng gym, những người nói rằng, “Ôi, bạn phải sử dụng cái này.” Tôi có rất nhiều bệnh nhân bắt đầu sử dụng testosterone khi họ còn ở độ tuổi teen muộn hoặc đầu 20.
Trời ơi. Điều đó không có vẻ là một ý tưởng tốt. Và điều này vẫn rất phổ biến. Trời ơi. Vẫn rất phổ biến.
Có một trường hợp đặc biệt, cách đây khoảng 10 năm, một bệnh nhân 25 tuổi đến gặp tôi. Anh ấy đã kết hôn. Và theo ý bạn, anh ấy nói, “Tôi đã sẵn sàng để có con. Tôi không còn tinh trùng nào.” Đúng không? Và đó là một thực tế.
Và anh ấy đã sử dụng, và tôi sẽ nói là lạm dụng, cả testosterone và hormone tăng trưởng trong nhiều năm. Điều anh ấy nói với tôi là, và tôi hiểu, anh ấy là Superman. Anh ấy có thể thức dậy, tập luyện chăm chỉ, hoàn thành tốt, thức dậy vào sáng hôm sau, lại tiếp tục tập luyện và cứ thế tiếp tục. Anh ấy rất fit, rất hạnh phúc về mặt đó và về cách anh ấy nhìn, cảm nhận và thể hiện.
Nhưng rồi anh ấy đến một thời điểm mà anh ấy khôn ngoan hơn, trưởng thành hơn, và anh ấy đã nói, “Ôi trời ơi. Giờ đây có hậu quả cho điều này.”
Và tôi đã thấy điều đó lặp đi lặp lại nhiều lần.
Và hậu quả là rất lớn.
Bạn không sản xuất tinh trùng hoặc chất lượng tinh trùng rất kém.
Bây giờ bạn phải làm gì?
Chà, bây giờ bạn phải ngừng sử dụng testosterone.
Bạn phải xây dựng lại hệ thống của mình, điều này chúng ta có thể làm được.
Chúng ta có thể sử dụng những thứ như clomiphene và HCG, rất nhiều tác nhân khác nhau để giúp đỡ trong vấn đề này, thậm chí là một số peptide nhất định.
Nhưng tôi nghĩ điều này nêu bật một điểm lớn, thậm chí khi nói đến peptide, đó là việc có một bác sĩ am hiểu là vô cùng hữu ích.
Thách thức đối với mọi người là họ không biết nơi nào để tìm thông tin đúng, đúng không?
Và họ nhận được thông tin từ các trang web, và họ nhận được thông tin từ những người nói, “Ôi, chỉ cần thử peptide này.”
Và tôi đã gặp rất nhiều người nói về những trang web này hoặc bất cứ điều gì, không muốn nêu tên, đã có phản ứng phản vệ với những peptide loại nghiên cứu, mà không phải dành cho tiêu thụ của con người.
Và tôi không nói rằng có những công ty xấu hay gì đó, bạn chỉ cần cẩn thận.
Bạn phải chọn lọc ít nhất.
Đúng vậy.
Chà, điều gì đã đưa chúng ta đến cuộc trò chuyện về testosterone là vấn đề thị trường chợ đen này.
Cũng có điều mà tôi sẽ gọi là vấn đề thị trường xám tối, đó là có một số công ty sẽ bán đủ loại thứ, nhưng đặc biệt là peptide, và trên trang web của họ, họ sẽ ghi không dành cho tiêu thụ của con người hoặc động vật, chỉ dành cho mục đích nghiên cứu.
Và một trong những vấn đề chính là độ mạnh và độ sạch, có thể nói là độ tinh khiết của những hợp chất đó không được xác định.
Và nhiều trong số chúng có LPS, lipopolysaccharide trong đó, là chất gây viêm.
Và trước đó, trước khi chúng ta bắt đầu ghi âm, bạn đã đề cập rằng bạn đã nghe hoặc tương tác với không phải là bệnh nhân của bạn, mà là những người đã đến với bạn nói rằng họ đã gặp phải những hậu quả nghiêm trọng đe dọa đến tính mạng khi sử dụng những thị trường chợ đen này, chắc chắn, nhưng là peptide từ thị trường xám tối.
Vâng.
Đúng vậy.
Và để tiếp tục câu chuyện, vào tháng 10 năm 2023, FDA đã đưa nhiều peptide, BPC, và chúng ta có thể liệt kê chúng vào danh sách được gọi là danh sách loại 2, có nghĩa là chúng không còn được phép pha chế nữa. Đúng không? Điều này loại trừ các công ty nghiên cứu không nằm dưới sự quản lý của FDA. Nhưng các hiệu thuốc pha chế thì bị ảnh hưởng nặng nề vì họ đã được thông báo rằng họ không thể sử dụng những tác nhân này.
Các hiệu thuốc pha chế khác với những nguồn đen và xám tối khác ở chỗ họ thực sự có thể thiết lập độ tinh khiết. Họ được thiết kế để tiêm vào con người. Và họ có tiêu chuẩn hoàn toàn khác, đúng không? Vì vậy, tôi nghĩ điều này gây nhầm lẫn cho mọi người khi nghe đến hiệu thuốc pha chế, họ nghĩ rằng họ là bạn bè. Họ không phải là bạn bè. Họ được FDA quản lý. Họ được hội đồng dược phẩm quản lý ở mọi tiểu bang. Họ được giám sát. Họ được kiểm tra mọi lúc. Tôi đã làm việc với các hiệu thuốc pha chế suốt sự nghiệp của mình, gần 25 năm nay, giống như bất cứ điều gì. Có những hiệu thuốc pha chế tuyệt vời và có những hiệu thuốc pha chế không tuyệt vời lắm, những nơi cắt giảm chi phí. Những nơi chúng tôi làm việc không cắt giảm chi phí. Và tôi biết điều đó vì họ được kiểm tra mọi lúc, đúng không? Và đó là một vấn đề lớn đối với họ. Họ muốn làm đúng với độ tinh khiết, với quy trình, và đảm bảo rằng bất kỳ thứ gì họ sản xuất, đặc biệt là một hợp chất vô trùng, sẽ được tiêm, nhỏ mắt, những thứ bạn tiêm vào cơ thể mình, bất kể là tiêm tĩnh mạch, dưới da, hay tiêm bắp, đều được coi là vô trùng.
Chúng phải được kiểm tra bởi một phòng thí nghiệm bên ngoài để đảm bảo độ tinh khiết, đảm bảo rằng không có nội độc tố, những thứ như vậy. Điều này được quản lý rất chặt chẽ và là một vấn đề lớn đối với họ. Và đó cũng là một vấn đề lớn đối với các bác sĩ kê đơn cho họ, điều mà tôi đánh giá cao vì lợi thế của một hiệu thuốc pha chế là chúng tôi có thể điều chỉnh liều lượng. Chúng tôi không phải sử dụng một liều lượng tiêu chuẩn cố định.
Chúng ta có thể kết hợp các yếu tố một cách hợp tác để đạt được kết quả mà một cộng một không còn bằng hai nữa, mà giờ đây bằng bốn. Điều đó đối với tôi là một lợi thế lớn, giống như chúng ta đã nói về GLP1, semaglutide và terzepatide. Chúng ta kết hợp những thứ đó lại với nhau để có được sự kết hợp độc đáo giữa terzepatide và semirelen, đúng không? Điều này sẽ giải quyết một phần tình trạng mất cơ bắp mà mọi người đang gặp phải. Vì vậy, chúng ta có thể kết hợp điều đó. Semirelen để kích thích sự giải phóng hormone tăng trưởng, bù đắp cho một phần sự mất cơ bắp. Chính xác. Đúng vậy. Và bạn có thể làm những điều như vậy với một hiệu thuốc bào chế. Nhưng một lần nữa, chỉ để đảm bảo mọi người hiểu, các hiệu thuốc bào chế được quản lý rất chặt chẽ. Rất chặt chẽ. Một lần nữa, luôn có những trường hợp không tốt. Nhưng các bác sĩ biết cách làm việc với các hiệu thuốc bào chế, tôi nghĩ rằng họ cung cấp quyền truy cập vào những thứ mà cả dược phẩm thông thường và các hiệu thuốc thông thường không thể cung cấp. Tôi muốn nghỉ một chút và công nhận nhà tài trợ của chúng tôi, AG1. AG1 là một loại đồ uống vitamin, khoáng chất, probiotic cũng bao gồm prebiotic và adaptogen. AG1 được thiết kế để đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng cơ bản của bạn và nó có vị rất ngon. Bây giờ, tôi đã uống AG1 từ năm 2012 và tôi bắt đầu làm điều đó vào thời điểm ngân sách của tôi cho các loại thực phẩm bổ sung rất hạn chế. Thực tế, tôi chỉ có đủ tiền vào thời điểm đó để mua một loại thực phẩm bổ sung và tôi rất vui vì đã chọn AG1. Lý do là mặc dù tôi cố gắng ăn hầu hết thực phẩm từ thực phẩm nguyên chất và thực phẩm chế biến tối thiểu, nhưng rất khó để tôi có đủ trái cây, rau quả, vitamin và khoáng chất, vi chất dinh dưỡng và adaptogen chỉ từ thực phẩm. Và tôi cần làm điều đó để đảm bảo rằng tôi có đủ năng lượng trong suốt cả ngày. Tôi ngủ ngon vào ban đêm và giữ cho hệ miễn dịch của mình mạnh mẽ. Nhưng khi tôi uống AG1 hàng ngày, tôi thấy rằng tất cả các khía cạnh của sức khỏe của tôi, sức khỏe thể chất của tôi,
Sức khỏe tâm thần và hiệu suất của tôi, cả về nhận thức lẫn thể chất, đều tốt hơn. Tôi biết điều đó vì tôi đã có những lúc không dùng AG1 và tôi chắc chắn cảm nhận được sự khác biệt. Tôi cũng nhận thấy, và điều này hoàn toàn hợp lý khi xem xét mối quan hệ giữa hệ vi sinh đường ruột và não bộ, rằng khi tôi thường xuyên dùng AG1, mà đối với tôi có nghĩa là một khẩu phần vào buổi sáng hoặc giữa buổi sáng và một lần nữa vào buổi chiều hoặc buổi tối, tôi có nhiều sự rõ ràng về tinh thần hơn và nhiều năng lượng tinh thần hơn.
Nếu bạn muốn thử AG1, bạn có thể truy cập drinkag1.com/huberman để nhận một ưu đãi đặc biệt. Hiện tại họ đang tặng năm gói du lịch miễn phí và một năm cung cấp Vitamin D3K2. Một lần nữa, đó là drinkag1.com/huberman để nhận ưu đãi đặc biệt đó.
Vậy có công bằng khi nói rằng nếu ai đó quan tâm đến việc khám phá việc sử dụng peptide cho những gì bạn gọi là y học hiệu suất, sức khỏe tâm lý và thể chất và hiệu suất nằm trong đó, thì về cơ bản chỉ cần đưa peptide vào cơ thể của họ, thậm chí có thể trên bề mặt cơ thể mà họ nhận được từ một bác sĩ đã lấy peptide từ một hiệu thuốc bào chế?
Vâng, và người đó đang phát triển một mối quan hệ. Vì vậy, đối với bất kỳ peptide nào mà chúng tôi sử dụng, chúng tôi gặp gỡ bệnh nhân. Chúng tôi đảm bảo rằng họ phù hợp. Chúng tôi đảm bảo rằng không có chống chỉ định. Chúng tôi cũng có thể khuyến nghị và điều chỉnh cụ thể lên hoặc xuống bất cứ điều gì, đưa ra, đây là những gì chúng tôi nghĩ bạn nên sử dụng dựa trên kinh nghiệm sống của bạn, các loại thuốc bạn đang dùng hoặc không dùng, các tình trạng bạn đang điều trị hoặc không điều trị. Tôi nghĩ điều đó rất quan trọng.
Một lần nữa, tôi có phần thiên lệch vì là một bác sĩ. Mục tiêu của tôi là hiểu biết về bệnh nhân. Đó là lý do tôi ở đây, để đi theo con đường đó và giúp mọi người trong vấn đề đó. Và nếu ai đó đang ở ngoài kia trên internet tự làm điều đó, họ đang đi một mình. Và vì vậy không muốn làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ, nhưng khi bạn có sự giúp đỡ…
Của một người có kinh nghiệm, điều đó rất quan trọng, tôi nghĩ đặc biệt với những điều như thế này.
Tôi đồng ý và tôi rất lo lắng rằng mọi người đang mua PPC từ các nguồn thị trường xám tối hoặc thị trường đen và bất cứ điều gì ghi trên đó, không dành cho động vật hoặc con người, chỉ dành cho mục đích nghiên cứu, bạn có thể gần như đảm bảo rằng endotoxin, lipopolysaccharide ít nhất là chưa được loại bỏ.
Và điều đó có thể thực sự gây vấn đề, đặc biệt là vì theo hiểu biết của tôi, nó có thể tích tụ theo thời gian.
Không phải là một mũi tiêm khiến ai đó bị sốc phản vệ.
Mà là một số LPS này có thể tích tụ phản ứng viêm theo thời gian.
Và sau đó bạn không biết điểm chuyển giao là ở đâu, và rồi ai đó có thể có một phản ứng thực sự tồi tệ.
Và rồi, đi xa hơn một bước, không chỉ là peptide, nhưng tôi nhớ cách đây khoảng 15 năm, có người đã nhận lời khuyên từ một bác sĩ rất nổi tiếng trên TV về việc sử dụng một hợp chất uống để giảm cân.
Họ đã gọi cho tôi và nói, “Tôi bị đau đầu khủng khiếp, đau đầu khủng khiếp trong nhiều ngày.”
Họ đến, huyết áp của họ cao ngất ngưởng, bạn biết đấy, tôi không nhớ các con số cụ thể, nhưng hãy cứ nói là 220 trên 140, và bình thường là 120 trên 80.
Vậy, bạn có dùng gì khác không?
Ừ, bác sĩ này khuyên tôi dùng hợp chất giảm cân này, đúng không?
Vấn đề là, mọi người có quyền truy cập vào tất cả thông tin này, nhưng nếu họ không dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ để giúp dọn dẹp rắc rối, và chúng tôi dọn dẹp rắc rối, không phải lúc nào cũng có rắc rối, nhưng đây là điều chúng tôi thích làm, bạn biết đấy, như một bác sĩ, chúng tôi đã thấy những điều tồi tệ nhất, bạn biết đấy, chúng tôi có khả năng giúp đỡ mọi người khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch hoàn hảo.
Và tôi nghĩ đó là một điều lớn, bạn biết đấy, đặc biệt khi có rất nhiều công cụ như vậy và chúng là những công cụ thú vị và tuyệt vời.
Và thật may mắn cho tôi, tôi đã ở trong lĩnh vực này lâu hơn hầu hết mọi người, vì vậy tôi đã, bạn biết đấy, tích lũy được một kho tàng kinh nghiệm lớn trong việc quan sát và làm việc với mọi người, và thấy rằng, chúng ta cần điều chỉnh điều này, chúng ta cần tinh chỉnh điều này, hoặc đôi khi chúng ta không bao giờ muốn sử dụng điều này nữa.
Đúng vậy, điều này không dành cho hầu hết mọi người.
Vì vậy, khi BPC-157 đã bị loại bỏ hiệu quả khỏi thị trường hợp pháp, những lựa chọn nào cho mọi người?
Một lần nữa, với điều kiện là mọi người nên làm việc với bác sĩ, bác sĩ có thể tìm thấy thứ gì đó tương tự đủ với BPC-157 ở đâu?
Có một hợp chất mới, một peptide mới gọi là PDA, viết tắt của pentadeca arginate.
Nó về cơ bản có cấu trúc phân tử giống như BPC, ngoại trừ việc họ đã thay thế một acetate bằng arginate.
Một axit amin.
Đúng.
Thay thế.
Một sự thay thế axit amin.
Và vì vậy chúng tôi đang sử dụng nó và có kết quả rất tốt.
Chắc chắn, còn quá sớm trong việc sử dụng PDA, nhưng nó có vẻ rất gần với BPC trong các phản ứng lâm sàng mà chúng tôi nhận được từ bệnh nhân của mình, những người đang báo cáo lại, giảm viêm, tất cả những điều tuyệt vời mà chúng tôi đã thấy với BPC.
Và tôi nghĩ tôi suy đoán rằng đây sẽ là cách mà tất cả các peptide này hoạt động, đúng không?
Bởi vì một lần nữa, peptide chỉ là chuỗi axit amin.
Chắc chắn, có rất nhiều người thông minh hơn tôi đang cố gắng tìm ra cách để tạo ra các loại kết hợp axit amin khác, tức là các peptide có tác động tương tự như BPC, như thymus và alpha, như IPM, như TB500, và còn nhiều nữa.
Vì vậy, tôi hy vọng trong khía cạnh đó.
Và tôi cũng có một số bệnh nhân của tôi làm việc ở cấp độ cao nhất của chính phủ Hoa Kỳ.
Họ rất nhận thức về điều này và đã đảm bảo với tôi rằng họ sẽ xem xét điều này, rằng đây là điều nghiêm trọng vì họ đã sử dụng peptide.
Và họ lo ngại rằng, ôi trời ơi, FDA đã vào cuộc và thay đổi cuộc chơi.
Đó là một cú sốc lớn cho tất cả chúng ta.
Tôi chắc chắn muốn quay lại để tìm hiểu động lực của FDA khi thực hiện điều đó. Vào một thời điểm nào đó. Tuy nhiên, trong khi chờ đợi, tôi nghĩ rằng có rất nhiều sự quan tâm đến BPC 157, rất nhiều người đang sử dụng BPC 157, và các nguồn cung cấp BPC 157 hiện đang cạn kiệt. Đó là lý do tại sao tôi cá nhân lo ngại rằng mọi người sẽ bắt đầu tìm đến thị trường xám và thị trường đen. Tôi rất hào hứng về pentadeca arginate. Vì vậy, hãy để điều đó nằm trong tâm trí mọi người, pentadeca arginate, có thể là một sự thay thế tốt được bác sĩ kê đơn cho những người có thể hưởng lợi từ BPC 157. Và một liều khởi đầu rõ ràng để giúp mọi người, 250 microgram đến 500 microgram. Chúng tôi đang sử dụng 500 microgram tiêm hàng ngày. Một lần nữa, chúng tôi thích từ thứ Hai đến thứ Sáu, nghỉ vào cuối tuần. Đó là một lịch trình liều dùng tốt. Chúng ta sẽ xem điều đó diễn ra như thế nào. Chúng tôi có thể sử dụng liều lớn hơn. Điều đó là bảo thủ, nhưng đó là một điểm khởi đầu tốt cho mọi người. Và cho đến nay, bạn chưa đề cập đến bất kỳ tác dụng phụ nào của BPC 157 hoặc pentadeca arginate. Điều đó thật đáng chú ý. Nó đã rất tuyệt vời. Vâng. Và chúng tôi cũng đã sử dụng BPC qua đường tĩnh mạch. Bệnh nhân sẽ đến và nói rằng tôi bị đau đầu gối, rách ACL, rách sụn, bất cứ điều gì. Bạn có thể cho họ BPC chủ yếu như một liều bolus qua đường tĩnh mạch. Ôi trời, điều đó đã tạo ra sự khác biệt. Bây giờ, việc sử dụng một thứ gì đó qua đường tĩnh mạch từ góc độ dược động học, nó sẽ không tồn tại lâu trong hệ thống. Nó giống như một tia lửa, trong khi nếu bạn sử dụng một tác nhân dưới da, bạn sẽ có được một tác dụng lâu dài hơn, một lần nữa, không quá lâu với peptide, nhưng lâu hơn so với việc sử dụng một thứ gì đó qua đường tĩnh mạch. Điểm ngọt ngào chắc chắn là sử dụng cả hai. Bạn có thể sử dụng một thứ gì đó như một tia lửa để khởi động chuỗi viêm, sau đó theo dõi bằng một liều dưới da. Vâng. Và ngay cả khi trước đó chúng tôi đã nói một chút về một số liệu pháp thay thế hormone.
Các liệu pháp, trước đó bạn đã đề cập rằng bạn thích peptide hơn là thao tác hormone trực tiếp trong hầu hết các trường hợp.
Vì vậy, tôi nghĩ rằng trong khi peptide có thể là hormone, có những thứ như oxytocin đôi khi được gọi là hormone peptide.
Nói chung, khi mọi người nghĩ về liệu pháp hormone, họ đang nghĩ đến testosterone, estrogen, reinolone, tuyến giáp, v.v.
Có vẻ như phần lớn thực hành của bạn được xây dựng xung quanh khái niệm rằng có những thứ mà người ta có thể sử dụng peptide để tác động lên các hệ thống khác nhau mà không cần can thiệp trực tiếp vào chúng.
Hiểu biết của tôi là lợi thế của điều đó là bạn không nhận được phản hồi tiêu cực. Bạn không bị ngăn chặn sản xuất tự nhiên.
Đúng vậy. Testosterone là một ví dụ tuyệt vời vì như chúng ta đã nói, tôi không bao giờ muốn thao tác hormone. Tôi nghĩ hormone tăng trưởng là một ví dụ khác. Tôi không bao giờ muốn thao tác điều đó, có nghĩa là cung cấp cho mọi người nhiều hơn những gì họ sẽ nhận được trong tự nhiên.
Đó là lý do tại sao tôi thực sự không thích, một chút ngoài chủ đề, khi mọi người sử dụng viên testosterone hoặc bất kỳ loại liệu pháp viên nào vì bạn đang làm cho mọi người tiếp xúc với một nồng độ hormone mà chúng ta sẽ không bao giờ thấy trong tự nhiên.
Tôi thích mọi người tiêm nó, nơi bạn sẽ nhận được một số biến đổi về liều lượng hàng ngày, vì chúng ta là con người, vì vậy chúng ta có một số biến đổi hàng ngày hoặc bôi ngoài da hoặc dưới lưỡi hoặc cái gì đó.
Cùng một điều đó, tôi không muốn thao tác hormone. Tôi chỉ muốn giữ trong các “đường cao tốc” của cách chúng nên hoạt động và sau đó tận dụng điều đó.
Đó là một cách an toàn để thực hiện điều đó, thay vì, và tôi đã thấy nó khi nói về một peptide khác, đó là ipamorelin, một peptide giải phóng hormone tăng trưởng, ipamorelin bạn tiêm dưới da, di chuyển lên tuyến yên, tuyến yên sau trong não, nơi chịu trách nhiệm phát ra hormone tăng trưởng.
Hormone tăng trưởng đó sau đó rời khỏi tuyến yên, vào dòng máu, di chuyển đến gan, hoặc chúng ta sản xuất yếu tố tăng trưởng giống insulin một, sau đó vào tuần hoàn, rất đồng hóa, có nghĩa là tăng trưởng, chữa lành, phục hồi. Khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta sản xuất ít hormone tăng trưởng hơn. Khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta bị hao mòn, rõ ràng, chúng ta gặp phải các tình trạng thoái hóa. Một phần của điều đó, tôi không biết phần nào, nếu mọi người đều khác nhau một chút, là do hormone của chúng ta và sự suy giảm. Khi bạn có thể cung cấp một cái gì đó như iprmaryllin, và chúng ta có thể nói về những cái khác, bạn thực sự đang giúp không chỉ đẩy ra một chút hormone tăng trưởng cho mọi người, mà bạn còn chỉ đạo khi nào bạn đẩy nó ra. Chúng tôi nghĩ rằng điều đó quan trọng để mọi người đi ngủ trước 10 giờ tối, giữa 10 giờ tối và 2 giờ sáng vì bạn nghĩ rằng đó là cú sốc lớn nhất của hormone tăng trưởng trong khoảng thời gian 24 giờ. Có đúng không? Tôi đã lâu tự hỏi liệu câu chuyện mà tôi được kể khi tôi lớn lên, đó là mỗi giờ trước nửa đêm có giá trị bằng hai giờ ngủ sau nửa đêm, có đúng với tôi không. Một lần nữa, cảm giác đúng thường gây hiểu lầm, nhưng cảm giác đúng với tôi, nhưng nó hoàn toàn hợp lý nếu cú sốc lớn nhất và hormone tăng trưởng xảy ra trong vài giờ trước nửa đêm. Vâng. Đó là cách tôi học được. Tôi đồng ý với bạn. Nó cũng cảm giác đúng với tôi. Nhưng tận dụng việc tiêm một cái gì đó như iprmaryllin vào giờ đi ngủ, thì bạn sẽ thấy, trong vài phút. Với iprmaryllin, điều thú vị là mọi người sẽ cảm thấy hơi đỏ, tê tê vào lúc nào đó. Những gì tôi thấy với điểm mà tôi muốn nói là có một số bác sĩ ở một số hiệu thuốc mà, bạn biết đấy, liều lượng của iprmaryllin trong hầu hết các peptide giải phóng hormone tăng trưởng nên là 100 microgam. Đó là liều tối đa để gắn vào thụ thể. Những gì tôi thấy là với iprmaryllin, hiếm nhưng một số người gặp phải phản ứng phản vệ. Điều đó đã xảy ra, và tôi nghĩ rằng điều đó xảy ra khi mọi người đang tiêm và cho nhiều hơn.
Họ nên làm như vậy.
Tôi đã nghe về điều đó, và họ đang cho 200, 300, 400 microgram một lần, đó là một liều lớn.
Bây giờ, điều mà họ nhận được là khách hàng, bệnh nhân thì như, “Ôi trời, tôi cảm thấy sự ấm áp tuyệt vời này. Chắc chắn là nó đang có tác dụng.”
Nhưng sau đó bạn có thể rơi vào tình trạng, “Ôi trời, tôi không cảm thấy tốt lắm, hệ tuần hoàn của bạn đang sụp đổ.”
Đúng vậy.
Sử dụng tác dụng phụ như một chỉ báo về việc liệu một cái gì đó có hiệu quả hay không dường như là một ý tưởng tồi tệ.
Nhưng điều đó rất phổ biến, bạn biết đấy, tôi có xu hướng rất bảo thủ về những điều này.
Và nhân tiện, tôi đã thử nhiều peptide trong thời gian ngắn vì tôi thích thử nghiệm một cách rất an toàn.
Và một số thứ như surmaryllin, và chúng ta sẽ nói về các hormone tăng trưởng khác, các chất tiết hormone.
Đối với tôi, vì lý do nào đó, bạn biết đấy, nó mang lại cho tôi giấc ngủ tuyệt vời, nhưng chỉ trong phần đầu của đêm.
Nó làm giảm giấc ngủ REM và giấc ngủ chuyển động mắt của tôi trong nửa sau của đêm.
Nó làm tăng kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt của tôi.
Đó là một hiệu ứng rất nhất quán.
Tôi ngừng dùng nó, và nó trở lại bình thường, và tôi lại dùng nó, và nó lại tăng lên.
Vì vậy, tôi chỉ thấy rằng tôi không thể sử dụng nó.
Và tôi không mất nhiều thời gian để nhận ra điều đó, nhưng tôi biết rằng có một số người yêu thích surmaryllin và không gặp phải bất kỳ vấn đề nào giống như vậy, vì vậy có vẻ như điều này có thể rất cá nhân.
Tôi đồng ý với điều đó.
Tôi đồng ý với điều đó.
Và đó là lý do tại sao tôi nghĩ rằng, một lần nữa, thật hữu ích khi làm việc với một bác sĩ có kinh nghiệm, người có thể, bạn biết đấy, tôi nghĩ về những peptide này như có các hương vị, đặc biệt là các peptide giải phóng hormone tăng trưởng.
Ipermaryllin, rất sạch, bạn biết đấy, miễn là bạn ở trong khoảng 100 microgram hoặc ít hơn, mọi người sẽ gầy đi một chút, ngủ tốt hơn một chút.
Đó là những tác dụng phụ thực sự.
Họ dùng nó trước khi ngủ.
Trước khi ngủ vào thời điểm đó.
Không có carbohydrate nào được tiêu thụ trong hai giờ trước đó, đúng không?
Đúng vậy, hoặc 45 phút, về mặt kỹ thuật.
Đúng vậy, nhưng đúng như vậy.
Và sau đó họ nói về các peptide kích thích hormone tăng trưởng, GHRP6, cũng sẽ liên kết.
Vì vậy, tôi nghĩ Ipermaryllin là cụ thể nhất cho thụ thể hormone tăng trưởng, nhưng lại yếu nhất.
Khi bạn tiêm nó, bạn sẽ nhận được hormone tăng trưởng ra ngoài, và chỉ hormone tăng trưởng, nhưng sẽ không có một cú bùng nổ lớn của hormone tăng trưởng.
Bạn tiêm GHRP6, bây giờ bạn có thể liên kết một chút prolactin.
Bây giờ bạn có thể liên kết một chút ACTH, điều này sẽ khiến tuyến thượng thận của bạn tiết ra cortisol.
Bây giờ bạn sẽ có phản ứng đói, đúng không?
Và có thể thậm chí gặp khó khăn trong việc ngủ nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ.
Nhưng điều đó có lợi cho việc gì là, nếu bạn đang tìm cách tăng khối lượng hoặc trở nên mạnh mẽ, GHRP6 là lựa chọn của bạn, đúng không?
Bởi vì bạn sẽ tăng cảm giác thèm ăn.
Và nếu bạn thông minh, bạn sẽ ăn nhiều protein hơn, bạn biết đấy, và việc xây dựng cơ bắp không nhất thiết phải phức tạp, đúng không?
Đó là tập luyện kháng lực, protein đủ, mà tôi nghĩ hầu hết mọi người gặp khó khăn.
Và sau đó có một số hormone đồng hóa như hormone tăng trưởng hoặc testosterone hoặc cả hai giúp quá trình đó, đó là nơi GHRP6 có thể tỏa sáng.
Ý tôi là, trong vòng vài tuần, mọi người sẽ trở nên to lớn và mạnh mẽ, tăng cường sức mạnh đẩy ngực, bất cứ điều gì.
Những thứ này thực sự hiệu quả, nhưng bạn phải biết cách sử dụng nó và hiểu các loại khác nhau.
Vì vậy, điểm tôi muốn nói là những peptide khác nhau có những loại khác nhau.
Và theo ý bạn, có những phản ứng cá nhân.
Điều đó có thể là một điều tốt.
Tôi nghĩ đối với hầu hết khán giả của chúng ta, sự quan tâm đến các chất kích thích hormone tăng trưởng có lẽ liên quan đến giấc ngủ tốt hơn và cảm giác sức sống tổng thể.
Và có lẽ hầu hết mọi người đang tìm cách không làm tăng cảm giác thèm ăn hoặc thực sự tăng cơ bắp.
Ngày nay, chúng ta nghe ngày càng nhiều từ những người, cả nam và nữ, muốn trở nên mạnh mẽ mà không cần to lớn.
Và họ thích gầy hơn là không gầy, điều mà tôi nghĩ là một mục tiêu tuyệt vời.
Thực tế, đó là mục tiêu của tôi ở giai đoạn cuộc đời này.
Tôi vừa mới tròn 49 tuổi hôm qua.
Và tôi thật sự —
Chúc mừng sinh nhật.
Ôi, cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn.
Vâng.
Đó là một khoảng thời gian rất vui.
Minibash hôm trước.
Thật sự rất vui.
Bạn biết đấy, tôi — vâng, tôi muốn mạnh mẽ và có khả năng.
Tôi cũng muốn có thể chạy và có sức khỏe tim mạch, nhưng tôi không muốn to lớn.
Tôi không muốn chiếm nhiều không gian.
Tôi không quan tâm đến việc chiếm nhiều không gian.
Và tôi nghĩ hầu hết mọi người đều thuộc về loại đó.
Tôi đồng ý.
Vì vậy, nếu GHRP6 có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, điều này có thể hữu ích cho một nhóm người, nhưng có lẽ
hầu hết mọi người sẽ muốn tránh nó, Ipomorellin — tôi luôn gọi nó là Ipomorellin —
nhưng Ipomorellin với liều lượng 100 microgam hoặc ít hơn mỗi đêm có vẻ như là một công cụ thú vị.
Một số hormone tăng trưởng khác là gì?
Và tôi nên chỉ tóm tắt — tôi sẽ tự do định nghĩa nó.
Đây là các peptide kích thích sự giải phóng hormone tăng trưởng nội sinh của bạn.
Đúng.
Đây không phải là việc sử dụng hormone tăng trưởng.
Đúng.
Vâng.
Hai loại chính khác mà chúng tôi sử dụng.
Một loại là Tesomorellin, tương tự như Semorellin, và nó cũng sẽ
hoạt động trên khía cạnh hormone giải phóng hormone tăng trưởng một chút cao hơn trong chuỗi
cách mà các hormone này được giải phóng.
Vì vậy, cả Semorellin và Tesomorellin, bạn không nhất thiết phải thêm bất cứ thứ gì khác vào đó.
Theo cách truyền thống, với Ipomorellin, Hexarone, GHRP6, chúng tôi sẽ thêm hợp chất khác này, CJC1295,
sẽ hoạt động trên GHRH, cho phép peptide và sau đó hormone tăng trưởng
ở lại trong hệ thống của bạn lâu hơn một chút.
Hormone giải phóng hormone tăng trưởng.
Đúng.
Vậy hãy để CJC sang một bên bây giờ vì CJC1295, FDA vừa mới vào và hãy nói rằng một
từ viết tắt đã loại bỏ một từ viết tắt khác.
Đúng vậy.
FDA đã loại bỏ CJC.
Đúng.
NBPC.
NBPC.
Vâng.
Mọi người có lẽ đang cảm thấy hơi chóng mặt với những từ viết tắt này, nhưng tôi nghĩ chúng tôi đang làm
một công việc tốt trong việc hướng dẫn mọi người.
Vậy, Semorellin và Tesomorellin khá giống nhau. Giống nhau ở điểm đó. Được rồi. Tesomorellin, một lần nữa, nói về hương vị, Tesomorellin hoạt động trong việc giảm mỡ nội tạng. Vậy là, mỡ xung quanh các cơ quan. Và nó đã được FDA phê duyệt cho mục đích đó. Đúng vậy. Với những bệnh nhân HIV mắc chứng lipodystrophy, tức là sự tích tụ mỡ bất thường, đặc biệt là mỡ nội tạng xung quanh các cơ quan. Vì vậy, Tesomorellin hoạt động tốt cho điều đó. Quan sát của tôi từ việc sử dụng nó cho rất nhiều người dường như cho thấy nó hoạt động tốt hơn ở nữ giới so với nam giới. Hay nó có dẫn đến cảm giác ngủ ngon hơn không? Đúng vậy. Vì vậy, tôi nghĩ bất kỳ peptide nào kích thích hormone tăng trưởng. Bất cứ khi nào bạn làm cho hormone tăng trưởng hoạt động tích cực hơn trong cơ thể bạn, đó là cách tôi nghĩ về nó. Ngủ ngon hơn, làn da tốt hơn, kết cấu tốt hơn, đúng không? Bạn sẽ kiên cường hơn. Tôi nghĩ hormone tăng trưởng là hormone giúp tăng cường sức bền, độ bền. Mọi người nhận thấy rằng, “Ôi, tôi tập luyện vất vả, nhưng tôi mất nhiều ngày để phục hồi. Tôi bị trật mắt cá chân. Tôi mất một tuần để phục hồi. Tôi bị cắt da. Tôi mất rất lâu để lành.” Họ gặp vấn đề về độ bền. Và đó là cách tôi nghĩ về nơi hormone tăng trưởng có thể tỏa sáng, không phải là bạn phải đi đến hormone tăng trưởng hoàn toàn, nhưng những peptide này có thể là một cú đẩy rất tốt. Và điều kỳ diệu trong những gì chúng tôi làm là khi chúng tôi bắt đầu khoảng tám năm trước, chúng tôi sẽ sử dụng một peptide tại một thời điểm. Và sau đó, điều chúng tôi học được là, “Hãy kết hợp những peptide này. Hãy xếp chồng các peptide.” Và đó là cách chúng tôi làm. Ở liều thấp hơn? Đôi khi là liều thấp hơn. Nhưng ví dụ, chúng tôi có một sự kết hợp tuyệt vời, BPC, ipormerone và testimerone, tất cả cùng nhau, dùng vào giờ đi ngủ. Và bạn sẽ có được sự giảm mỡ dưới da từ ipormerone, giảm mỡ nội tạng từ testimerone, và tăng cường thụ thể hormone tăng trưởng từ BPC. Đó là một peptide tuyệt vời.
Chúng tôi đã gán nhãn nó là một peptide giảm mỡ, nhưng mọi người lại tăng khối lượng cơ nạc. Họ ngủ ngon hơn. Da của họ cũng tốt hơn. Họ trở nên bền bỉ hơn. Quá trình suy nghĩ của họ sẽ tốt hơn. Thật tuyệt vời. Và đó là lý do chúng tôi thích kết hợp những peptide này với nhau. Vì vậy, không chỉ là một peptide một lần, mà có thể kết hợp nhiều loại. Và đó là lý do, một lần nữa, khi làm việc với một hiệu thuốc bào chế, chúng tôi có thể kết hợp chúng lại. Vì vậy, bạn chỉ cần tiêm một lần mỗi ngày. Bạn có thể đang sử dụng từ ba đến bảy peptide, nhưng vẫn chỉ là một mũi tiêm. Hiểu rồi. Và nếu một người kết hợp testimerellin hoặc surmerellin, ipomerellin và, không còn BPC nữa, mà thay vào đó là pentadeca arginate, vì bạn không thể có BPC-157 được bào chế. Điều đó có được thực hiện mỗi đêm, năm ngày một tuần, ba ngày một tuần không? Lý do cho việc này là năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ là gì? Đúng vậy. Năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ. Điều chúng tôi đưa ra là do cách chúng tôi sẽ liều hormone tăng trưởng. Vì vậy, chu kỳ liều hormone tăng trưởng truyền thống sẽ là năm ngày sử dụng, hai ngày nghỉ, tiêm vào giờ đi ngủ. Và đó là lý do nó ra đời. Sau đó, cá nhân tôi, với bệnh nhân và bản thân mình, tôi thích nghỉ ngơi. Vì vậy, ngay cả với các loại thực phẩm bổ sung, tôi sẽ không dùng chúng vào cuối tuần, đúng không? Bởi vì tôi nghĩ rằng, một lần nữa, bất cứ điều gì bạn tiếp xúc thường xuyên sẽ làm giảm hiệu lực. Chúng tôi thấy điều đó với việc tập thể dục. Chúng tôi thấy điều đó với thực phẩm. Nếu bạn ăn cùng một loại thực phẩm mỗi ngày, nó dường như trở nên ít giá trị hơn với bạn, đúng không? Như là thay đổi nó đi. Như chúng ta phải, bạn biết đấy, thỉnh thoảng phải thay đổi một chút, nhưng thay đổi nó đi và như vậy bạn sẽ làm cho nó trở nên mạnh mẽ hơn với bạn. Tôi làm điều tương tự với các loại thực phẩm bổ sung, vì vậy, bạn biết đấy, điều đó khiến tôi cảm thấy đồng điệu với mọi người để nghỉ ngơi khỏi những thứ đó. Tôi muốn nghỉ ngơi một chút và cảm ơn một trong những nhà tài trợ của chúng tôi, Function. Gần đây tôi đã trở thành thành viên của Function sau khi tìm kiếm cách tiếp cận toàn diện nhất về xét nghiệm lab.
Trong khi tôi đã là một fan hâm mộ lâu năm của việc xét nghiệm máu, tôi thực sự muốn tìm một chương trình phân tích sâu hơn về máu, nước tiểu và nước bọt để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe tim mạch, tình trạng hormone, sự điều hòa hệ miễn dịch, chức năng trao đổi chất, tình trạng vitamin và khoáng chất, cũng như các lĩnh vực quan trọng khác của sức khỏe và sự sống động tổng thể của tôi.
Function không chỉ cung cấp xét nghiệm hơn một trăm chỉ số sinh học quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn phân tích các kết quả này và cung cấp những hiểu biết từ các bác sĩ về kết quả của bạn.
Ví dụ, trong một trong những bài kiểm tra đầu tiên của tôi với Function, tôi đã phát hiện ra rằng tôi có hai mức thủy ngân cao trong máu. Điều này hoàn toàn bất ngờ với tôi. Tôi không hề biết trước khi thực hiện xét nghiệm.
Function không chỉ giúp tôi phát hiện điều này, mà còn cung cấp những hiểu biết từ bác sĩ về cách tốt nhất để giảm mức thủy ngân đó, bao gồm việc hạn chế tiêu thụ cá ngừ, vì tôi đã ăn rất nhiều cá ngừ, đồng thời cố gắng ăn nhiều rau xanh và bổ sung NAC và acetylcysteine, cả hai đều có thể hỗ trợ sản xuất glutathione và giải độc, và đã giúp giảm mức thủy ngân của tôi.
Xét nghiệm trong phòng thí nghiệm tốt như thế này rất quan trọng cho sức khỏe, và trong khi tôi đã thực hiện điều đó trong nhiều năm, tôi luôn thấy nó quá phức tạp và tốn kém. Tôi đã rất ấn tượng với Function, cả về mức độ dễ sử dụng, tức là thực hiện xét nghiệm, cũng như sự toàn diện và khả năng hành động của các bài kiểm tra, đến mức tôi gần đây đã tham gia vào hội đồng tư vấn của họ, và tôi rất vui vì họ đang tài trợ cho podcast.
Nếu bạn muốn thử Function, hãy truy cập functionhealth.com/huberman. Hiện tại, Function có danh sách chờ hơn 250.000 người, nhưng họ đang cung cấp quyền truy cập sớm cho người nghe của Huberman lab. Một lần nữa, đó là functionhealth.com/huberman để có quyền truy cập sớm vào Function.
Tập hôm nay cũng được mang đến cho chúng ta bởi Eight Sleep. Eight Sleep sản xuất các vỏ đệm thông minh với khả năng làm mát, sưởi ấm và theo dõi giấc ngủ.
Tôi đã nói nhiều lần trước đây trên podcast này về nhu cầu thiết yếu của chúng ta trong việc có đủ giấc ngủ chất lượng mỗi đêm. Đó thực sự là nền tảng của tất cả sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất và hiệu suất. Một trong những cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn có một giấc ngủ ngon là kiểm soát nhiệt độ của môi trường ngủ của bạn, và đó là vì để có thể đi vào giấc ngủ sâu và duy trì giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể của bạn thực sự phải giảm khoảng một đến ba độ. Và để thức dậy với cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng, nhiệt độ cơ thể của bạn thực sự phải tăng khoảng một đến ba độ.
Eight Sleep giúp bạn dễ dàng kiểm soát nhiệt độ của môi trường ngủ của mình bằng cách cho phép bạn điều chỉnh nhiệt độ của lớp đệm của mình vào đầu, giữa và cuối đêm. Tôi đã ngủ trên lớp đệm Eight Sleep gần bốn năm nay, và nó đã hoàn toàn biến đổi và cải thiện chất lượng giấc ngủ của tôi. Eight Sleep hiện đã ra mắt thế hệ mới nhất của lớp đệm Pod Cover, Pod 4 Ultra. Pod 4 Ultra có khả năng làm mát và sưởi ấm được cải thiện, công nghệ theo dõi giấc ngủ độ chính xác cao hơn, và thậm chí có khả năng phát hiện ngáy, tự động nâng đầu bạn lên vài độ để cải thiện lưu thông không khí và ngăn ngừa ngáy.
Nếu bạn muốn thử lớp đệm Eight Sleep, hãy truy cập eightsleep.com/huberman để tiết kiệm tới 350 đô la cho Pod 4 Ultra của họ. Eight Sleep hiện đang vận chuyển tại Mỹ, Canada, Vương quốc Anh, một số quốc gia chọn lọc trong EU và Úc. Một lần nữa, đó là eightsleep.com/huberman.
Trước khi chúng ta bắt đầu ghi âm, bạn đã đề cập rằng bạn thực sự không phải là một fan lớn của việc dùng một lượng lớn thực phẩm chức năng, mà bạn lại rất thích dùng CoQ10, Coenzyme Q10, 200 miligam mỗi ngày vào buổi sáng. Tôi cũng dùng CoQ10. Tôi nghĩ tôi bắt đầu dùng nó vì “sức khỏe ty thể tổng quát.” Tôi không biết rằng tôi đã suy nghĩ rất cẩn thận về chính xác những gì tôi đang cố gắng đạt được với nó.
Lý do tại sao nên sử dụng CoQ10 là gì?
Nếu tôi có thể phân tích và cố gắng giữ cho nó đơn giản, nếu mọi người quen thuộc với ti thể, thì đó là pin của tế bào, những bào quan nhỏ bên trong mỗi tế bào, và chúng chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng, nhưng chủ yếu là sản xuất ATP, năng lượng hóa học.
Chúng ta tạo ra năng lượng như thế nào?
Có ba cách chính mà cơ thể sử dụng hoặc tạo ra năng lượng.
Cách đầu tiên là quá trình glycolysis.
Chúng ta lấy glucose, một phân tử có sáu carbon.
Chúng ta chia nó thành hai pyruvate.
Khi làm điều đó, chúng ta tạo ra một chút ATP.
Pyruvate sau đó được chuyển đổi thành một cái gọi là acetyl-CoA.
Chúng ta đưa nó qua chu trình Krebs, nơi chúng ta cũng sản xuất ATP, nhưng sau đó chúng ta tạo ra những sản phẩm trung gian.
Một trong những sản phẩm trung gian đó, và là sản phẩm chính, là một cái gọi là NADH.
NADH sau đó được chuyển đến màng ti thể.
Đây là phép màu nơi chúng ta tạo ra nhiều ATP nhất, và có năm trung tâm khác nhau, hay chúng ta gọi là cytochrome.
Đây là cách tôi nghĩ về nó, vì tôi thích đơn giản hóa.
Cytochrome một là nơi chúng ta sử dụng NAD.
Những trung tâm khác nhau đang trao đổi electron với proton, và đó là một quá trình điện.
Chúng ta đang trao đổi electron với proton, đi xuống một dây chuyền lắp ráp để cuối cùng quay bánh xe này, bánh xe ATPase, để tạo ra ATP.
Cách tôi hiểu là năm trung tâm khác nhau, các chất dinh dưỡng khác nhau tác động đến chúng.
Cytochrome một là NAD.
Cytochrome hai là riboflavin, vitamin B2, và axit succinic.
Cytochrome ba là CoQ10, vitamin K2.
Cytochrome bốn là methylene blue, mà chúng ta có thể nói đến, và sau đó cytochrome năm là những thứ như magiê, vitamin A, và đồng.
Nếu bạn đang nghĩ về sức khỏe ti thể, nếu bạn bao gồm bất kỳ hoặc tốt hơn là tất cả những thứ đó, bạn sẽ tối đa hóa cách mà ti thể của bạn có thể hoạt động và tạo ra năng lượng.
Đó là cách mạnh mẽ nhất để làm điều đó, và một lần nữa không nhất thiết phải phức tạp.
Khi tôi nghĩ về CoQ10, và một lần nữa, chúng tôi sử dụng rất nhiều NAD, mà chúng ta có thể nói về điều đó, nơi mà tôi nghĩ hầu hết mọi người, sự tắc nghẽn giao thông xảy ra ở cytochrome một. Khi chúng tôi cung cấp cho mọi người, tăng cường sản xuất NAD của họ, về cơ bản chúng tôi đang cho phép dòng electron chảy nhiều hơn ở cytochrome một, điều này có tác động hạ lưu đến các cytochrome khác, vì vậy tắc nghẽn giao thông mở ra, và bây giờ bạn có thể di chuyển electron để trao đổi với proton và tạo ra nhiều ATP hơn. Điều đó không đúng với mọi người, và vì vậy một số người, có thể là ở cytochrome ba với CoQ10, có thể là ở cytochrome hai, nhiều người ở cytochrome bốn, mà lại là cytochrome, chúng tôi gọi nó là cytochrome C oxidase, nơi mà methylene blue liên kết, nhưng đó chỉ là một cái nhìn đơn giản. Mọi người, chúng tôi gặp phải tắc nghẽn giao thông, đúng không? Những dòng electron này bị mắc kẹt, chúng tôi chỉ đang cố gắng mở ra tắc nghẽn giao thông. Vì vậy, 200 miligam mỗi ngày của coenzyme Q10 có thể hỗ trợ một phần trong điều đó. Đúng rồi, cytochrome ba. Chắc chắn rồi. Vâng. Chúng thay đổi, tiết kiệm lên đến 2.400 miligam mỗi ngày, không có tác dụng có hại, vâng, không có tác dụng có hại, đôi khi tôi sẽ dùng nhiều hơn, như tôi đã nói với bạn trước đó, điều đó đã rất ấn tượng với tôi với những cơn đau nửa đầu và về cơ bản giảm chúng xuống bằng không. Bạn biết đấy, khi mọi người nghe điều này, họ có thể nghĩ, được rồi, đây chỉ là, bạn biết đấy, đây là những gì tôi gọi là, giai thoại hoặc bất cứ điều gì, tôi, bạn biết đấy, tôi không cần phải nhắc nhở mọi người rằng bạn là một bác sĩ được chứng nhận bởi hội đồng. Tôi nghĩ rằng điều vẫn vang vọng trong tâm trí tôi trong suốt cuộc trò chuyện này, mặc dù tôi đang rất chú ý, là hầu hết các loại thuốc được kê đơn ở đất nước này đều không theo chỉ định. Tôi nghĩ rằng điều đó thật kỳ lạ, tôi không nghĩ tôi đã bao giờ nghe điều đó được nói ra một cách công khai. Thật điên rồ. Vâng, vâng. Đúng vậy, vì vậy ý tưởng rằng mọi người sẽ dùng một cái gì đó mà không được chứng minh trong một thử nghiệm lâm sàng là hiệu quả cho Mục đích A, rằng họ sẽ, nhưng nó lại được phê duyệt cho Mục đích.
A, nhưng sau đó có thể được bác sĩ kê đơn cho Mục đích B, C, D hoặc E, ý tôi là, bạn không nói với tôi rằng điều này là phổ biến, bạn đang nói với tôi rằng đây là phần lớn các loại thuốc kê đơn. Điều đó có lý nếu bạn suy nghĩ về nó, đúng không?
Vì vậy, nếu bạn dùng một loại kháng sinh, đúng không, như chúng ta có thể nói, một loại kháng sinh sẽ rất cụ thể về việc nó được phê duyệt để chống lại một loại vi khuẩn cụ thể. Nhưng sau đó qua việc sử dụng lâm sàng và chỉ kinh nghiệm, bạn biết đấy, chúng ta đã học rằng, ôi, tôi có thể sử dụng doxycycline hoặc Z-Pak, azithromycin, hoặc bất cứ điều gì cho một loạt các nhiễm trùng vi khuẩn mà vượt xa những gì nó được phê duyệt, thì điều đó có lý.
Và điều đó có bao giờ quay trở lại các thử nghiệm lâm sàng hay không, hay là không, điều này trở thành sự hiểu biết của bác sĩ và thấp hơn, như, hey, vâng, bạn biết đấy, tôi có những bệnh nhân mà, bạn biết đấy, họ dùng azithromycin và họ, họ đang hoạt động rõ ràng.
Vì vậy, nhân tiện, tôi không nói rằng mọi người, tôi không phải là bác sĩ, nhưng, nhưng chẳng hạn như. Chính xác những gì đã xảy ra với semi-glutininazempic, đúng không, được phê duyệt để giúp sử dụng glucose hoặc giảm, bạn biết đấy, glucose trong máu ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2. Và họ đã phát hiện ra qua việc sử dụng rằng chỉ có những người đang giảm cân. Và bây giờ nó đã trở thành một sản phẩm bán chạy.
Và chúng ta thấy điều đó với, bạn biết đấy, những thứ như, bạn biết đấy, tái sử dụng thuốc cho ung thư, đúng không? Có rất nhiều điều đó đang diễn ra, rất nhiều việc tái sử dụng. Vì vậy, bạn biết đấy, doxycycline là một trong những loại thuốc rất phổ biến được sử dụng trong các liệu pháp ung thư, tôi nghĩ bởi các bác sĩ ung thư tinh vi, tôi không điều trị ung thư, nhưng bởi các bác sĩ ung thư tinh vi để sử dụng những thứ như doxycycline, metformin, mobendazol, một loại thuốc chống ký sinh trùng, đúng không? Để giúp điều trị ung thư. Thật tuyệt vời.
Thật thú vị. Thật sự tuyệt vời. Tôi cũng nghĩ rằng, bạn biết đấy, tôi nhớ rằng, bạn biết đấy, y học thật đẹp, một lĩnh vực mà nó là một sự tôn trọng to lớn cho nó, tất nhiên, là một lĩnh vực có sự đào tạo khá tách biệt.
Và tôi thích ý tưởng rằng bây giờ, nhờ vào những nỗ lực giáo dục công cộng như thế này, mà các bác sĩ học hỏi lẫn nhau theo cách rộng rãi hơn và có thể nghe về những loại thuốc có thể hữu ích cho cái này hay cái kia.
Điều khác, và đây không phải là ý kiến cá nhân, mà là một quan sát thực sự. Các công ty dược phẩm rất quan tâm đến những công dụng khác của các loại thuốc đã được phê duyệt. Quy trình nghiên cứu và phát triển một loại thuốc, việc đánh giá an toàn là vô cùng tốn kém.
Vì vậy, họ không muốn gì hơn là lấy một loại thuốc đã được phê duyệt cho một mục đích nào đó. Và để lấy loại thuốc đã được phê duyệt về mặt an toàn đó và tìm kiếm những công dụng khác. Tại sao họ không quay lại với việc sử dụng ngoài nhãn và hiểu biết về các hợp chất này, và sau đó về cơ bản tiếp thị chúng cho những mục đích khác?
Hoặc tôi đoán với OZMPIC, đó chính xác là những gì đã xảy ra. Đó là những gì đã xảy ra với OZMPIC. Ý tôi là, tôi cũng viết đơn thuốc và tôi nghĩ có thời điểm và địa điểm thích hợp. Tuy nhiên, tôi nghĩ điều này thật thách thức đối với tôi, đúng không? Và tôi nghĩ đối với nhiều bác sĩ, việc hoạt động trong một mô hình khi chúng ta nói về bệnh mãn tính, điều này về cơ bản là thất bại.
Ý tôi là, và chúng ta đều biết điều này qua thống kê, chúng ta không tạo ra được những thay đổi lớn trong bệnh tim, ung thư, bệnh tự miễn, bệnh thoái hóa thần kinh. Chúng ta hoàn toàn không làm được điều đó, nhưng chúng ta đang chi tiêu một số tiền khổng lồ, đúng không? Và đây là điều mà tôi đã phải học theo thời gian.
Và tôi không biết làm thế nào tôi lại bước vào lĩnh vực này, nhưng khi tôi bắt đầu thực hành vào năm 2006, tôi đã bắt đầu, đó là một phòng khám y học gia đình truyền thống, nhưng tôi đã bắt đầu sử dụng các liệu pháp IV dinh dưỡng này. Và đây là trước khi có các liệu pháp IV giải rượu, trước khi nó trở nên phổ biến. Đây là, bạn biết đấy, 20 năm trước.
Và điều tôi học được là những liệu pháp IV dinh dưỡng này giúp mọi người cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Và tôi đã phát triển mô hình này cho bệnh nhân của mình, mà tôi nghĩ là một mô hình tốt hơn, đó là…
Tôi muốn giúp mọi người cảm thấy tốt hơn trước tiên, giống như chúng ta đã nói trước đó trong podcast này. Bởi vì nếu tôi có thể giúp mọi người cảm thấy tốt hơn, điều mà chúng ta đã học được qua COVID, và thật lòng, điều tôi muốn nói với bạn, Andrew, mà thực sự đúng, podcast của bạn và những gì bạn làm đã rất thành công trong thời gian đại dịch, khi mọi người đã mất rất nhiều niềm tin vào những người như tôi, đúng không? Mọi người đã mất niềm tin vào việc tôi nên làm gì, bạn biết đấy, đây là một thời điểm đáng sợ. Tôi không biết điều gì đang xảy ra. Khi các bạn xuất hiện, đặc biệt là bạn, cung cấp thông tin rất ổn định và đã được kiểm chứng mà mọi người có thể tin tưởng và có một điểm khởi đầu như, đây là điều tôi muốn làm. Bởi vì sức khỏe, một trong những món quà của COVID là nó đã đưa sức khỏe của chúng ta lên hàng đầu trong tâm trí và cuộc sống của hầu hết mọi người. Và những gì bạn đang làm là một công việc tuyệt vời. Và tôi có thể nói với bạn một cách cá nhân, không, thực sự, như một bác sĩ, tôi cảm thấy thật vinh dự khi ở đây và nói chuyện với bạn vì mỗi ngày, mỗi ngày, bệnh nhân của tôi đến gặp tôi và nói, tôi đã nghe điều này trên podcast Huberman Lab. Bạn nghĩ gì về điều đó? Và tôi không đùa đâu và tôi thích điều đó. Tôi nghĩ đó là điều tuyệt vời vì mọi người, một, đang nghiêm túc với sức khỏe của họ, nhưng hai, họ có một nguồn tài nguyên ổn định mà họ có thể tin tưởng. Vấn đề với các bác sĩ, và tôi sẽ liên kết điều này lại là các bác sĩ khó để tin tưởng, đúng không? Và đó là mô hình gia trưởng, mà đó là cách tôi được đào tạo, đó là, bạn sẽ làm điều này vì tôi sẽ bảo bạn làm điều đó, đúng không? Và tôi nhớ khi còn học y, vào những năm 90. Tôi không thể nhớ chính xác các chi tiết của nghiên cứu, nhưng họ đã thực hiện một nghiên cứu nơi họ thu thập rác bên ngoài các văn phòng bác sĩ, phát hiện rằng hơn 30% đơn thuốc được viết trong ngày hôm đó đã bị vứt đi, hơn 30%. Wow. Và tôi nhớ đã học điều đó và tôi đã tự hỏi, chuyện gì đang xảy ra? Bởi các bệnh nhân. Đúng vậy.
Như bạn đã đến gặp bác sĩ vì bạn muốn có một đơn thuốc, đúng không?
Không.
Bạn đến gặp bác sĩ vì bạn không cảm thấy tốt.
Bạn đến gặp bác sĩ vì bạn muốn được lắng nghe.
Bạn đến gặp bác sĩ vì bạn muốn được công nhận.
Và hầu hết thời gian, và điều này vẫn xảy ra cho đến ngày nay, phần lớn các bác sĩ sẽ chỉ viết cho bạn một đơn thuốc hoặc họ sẽ viết cho bạn hai đơn thuốc.
Và đó không phải là điều mà hầu hết mọi người muốn.
Đôi khi thì có.
Và tôi cũng làm như vậy, nhưng có rất nhiều công cụ khác mà chúng ta có thể sử dụng.
Và vì vậy, khi tôi giúp mọi người cảm thấy tốt hơn trước, lý do tôi thành công và tôi làm việc với những người trên hành tinh này, cho dù là vận động viên, những vận động viên xuất sắc nhất, người nổi tiếng, gia đình hoàng gia, bạn có thể kể tên, tôi rất vinh dự.
Đó là vì họ tin tưởng tôi và sự tin tưởng đó thực sự quan trọng.
Tôi rất nghiêm túc với điều đó, bạn hiểu ý tôi không?
Và vì vậy, quay lại vấn đề, chúng ta đã mất đi rất nhiều điều đó trong đại dịch.
Nó thực sự đã trở thành vấn đề nổi bật.
Và đó là lý do tại sao tôi muốn giúp mọi người cảm thấy tốt hơn trước.
Bạn biết đấy, mô hình y học truyền thống chỉ là chẩn đoán, viết đơn thuốc.
Nếu đơn thuốc đó không hiệu quả, viết một đơn thuốc khác.
Và vì vậy, đúng là có thời điểm và địa điểm cho điều đó, nhưng cũng có thời điểm và địa điểm để chỉ giúp đỡ mọi người.
Nó chỉ hiệu quả khi mọi người đánh giá bản thân mình đủ.
Như chúng ta đã nói, tôi có thể liên kết điều này với việc giảm cân, đúng không?
Tại sao mọi người lại gặp khó khăn trong việc giảm cân?
Tôi sẽ lập luận rằng hầu hết mọi người không đánh giá bản thân đủ để thực sự quan tâm đến việc đưa ra những lựa chọn kỷ luật khó khăn trong cuộc sống của họ.
Để tránh việc ăn uống theo cảm xúc, bạn hiểu ý tôi không?
Để làm những điều đúng đắn mà thực sự, sẽ là một cuộc đấu tranh để có được thực phẩm phù hợp cho bản thân, tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, để có kỷ luật, để đến phòng tập thể dục một cách thường xuyên.
Họ không có những người phù hợp mà họ tin tưởng.
Đây là nơi bạn đã trở thành một món quà lớn.
Món quà tuyệt vời.
Cảm ơn bạn vì những lời tốt đẹp.
Ý tôi là, sự ra đời của podcast đã diễn ra trong thời kỳ đại dịch và phần lớn là vì tôi thấy mọi người trở nên rất lo lắng.
Nhịp sinh học của họ bị gián đoạn và đó là những vấn đề mà phòng thí nghiệm của tôi tập trung vào.
Và thật lòng mà nói, khi tôi còn là một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ và sinh viên cao học, nhưng đặc biệt là khi tôi lớn tuổi hơn một chút, tôi không thể tin rằng mình đang đọc những tài liệu về tầm quan trọng của ánh sáng mặt trời vào buổi sáng và tất cả những điều đó, nhưng rồi các đồng nghiệp của tôi đều bị ốm và chết xung quanh tôi hoặc có cái mà chúng tôi gọi là “vẻ ngoài của người có chức vụ” khi họ xuất hiện, bắt đầu công việc và năm năm sau, họ trông như đã già đi 25 năm.
Và tôi nhận ra rằng tôi muốn tránh điều đó.
Vì vậy, tôi luôn thích học hỏi và chia sẻ những công cụ về khoa học và sức khỏe.
Vì vậy, cảm ơn bạn vì những lời tốt đẹp.
Tôi chắc chắn đã cảm thấy vừa ngạc nhiên vừa kinh ngạc một cách tích cực về cách mà đại dịch và những năm sau đại dịch, tôi thích nghĩ rằng chúng ta đang ở trong những năm sau đại dịch.
Tôi nghĩ chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng giờ đây, chúng đã thu hút sự chú ý của mọi người đến ý tưởng rằng họ cần phải tự chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính mình, rằng không ai, không viên thuốc, không loại thuốc nào, không mũi tiêm nào, v.v., có thể thay thế cho những hành vi tốt.
Những loại thuốc và mũi tiêm đó có thể tăng cường những hành vi tốt và giúp mọi người đi đúng hướng, đó chính là điều chúng ta đang nói đến hôm nay.
Nhưng thực sự đó là một trách nhiệm cá nhân.
Không ai có thể mang lại cho chúng ta một tâm trí bình yên hơn.
Không ai có thể mang lại cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Không ai có thể làm điều đó.
Thật thú vị khi một số người giàu có nhất thế giới, điều mới mẻ không phải là để khoe khoang về du thuyền hay tài sản của họ, mà là về sức khỏe của họ, về sự sống động, sự trường thọ của họ, bởi vì đó là điều mà tôi cho rằng, theo một cách nào đó, tiền có thể bắt đầu mua được, nhưng không cần quá nhiều tiền để chăm sóc tốt cho cơ thể và tâm trí của một người.
Điều đó không cần thiết.
Và điều tôi đã học được, và tôi đã phải học điều này theo thời gian, và tôi nghĩ rằng sự khôn ngoan là, và đây là lý do tại sao điều này thậm chí còn khó khăn hơn, bởi vì tôi nghĩ rằng mọi người lên mạng xã hội và họ nghe podcast và họ nghe những người có ảnh hưởng, và rất nhiều thông điệp là thêm vào. Nếu bạn không tập luyện cường độ cao mỗi ngày và sau đó đi xông hơi trong một khoảng thời gian nhất định và rồi ngâm mình trong nước lạnh và tất cả các loại chế độ ăn kiêng này, thì bạn không làm tốt. Tôi biết rằng áp lực đó tích tụ lại với mọi người.
Và vì vậy, điều tôi đã học được và tôi có một người bạn rất tốt, có lẽ là người giàu có nhất, thành công nhất, nhưng cũng là người hào phóng và thông minh nhất mà tôi biết, người sống trên hòn đảo lớn, và anh ấy nói với tôi, điều này xứng đáng được nhắc lại ở đây, tôi tìm mọi cơ hội để buông bỏ. Và đó là việc buông bỏ cho những người mà bạn có thể tin tưởng để hướng dẫn bạn. Vì vậy, bạn không cần phải là người điều khiển mọi thứ. Và điều đó giúp giảm bớt áp lực.
Và tôi nghĩ rằng việc tìm kiếm, không phải lúc nào cũng là thêm vào, mà thực sự là tạo ra không gian để chúng ta chỉ đơn giản là ở trong dòng chảy đó, như là để tồn tại, và tôi biết bạn đã nói về điều này rất nhiều, đó là trạng thái nghỉ ngơi chủ động, nơi không phải là việc tập trung siêu cao độ và không phải chỉ là đi ngủ, mà gần như những phần tốt nhất trong ngày của chúng ta là khi chúng ta ở trong trạng thái dòng chảy đó, nơi mọi thứ chỉ đơn giản là khớp lại với nhau, và đối với tôi, giúp mọi người với những loại thời điểm đó và tìm ra điều đó là điều quý giá nhất.
Và tôi không nghĩ rằng mọi người nói về điều đó đủ. Vì vậy, tôi đánh giá cao rằng bạn đã làm rất nhiều. Vâng. Và tôi đánh giá cao rằng bạn đang đề cập đến khái niệm này rằng chỉ cần xếp chồng thêm nhiều hành vi hơn nữa, như phải hoàn thành một buổi tập luyện và đi xông hơi. Và đó không phải là thông điệp. Đôi khi chúng ta bị trêu chọc và có một số cách hài hước tốt về tôi khiến tôi cười thầm thỉnh thoảng về điều đó. Nhưng đó không phải là cách tiếp cận. Tôi biết điều đó không phải. Đây là những công cụ mà mọi người có thể sử dụng, đó là một bữa tiệc buffet. Và tôi nghĩ hầu hết mọi người đều đồng ý rằng giấc ngủ là rất quan trọng. Chắc chắn rồi.
Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng tập thể dục là chìa khóa, dinh dưỡng là chìa khóa, và kết nối xã hội tuyệt vời là chìa khóa.
Khi nói đến các peptide, có vẻ như một trong những cách tiếp cận của bạn, nếu tôi có thể nói, là nâng cao mức nước để chiếc thuyền có thể ra khơi.
Chúng ta đã nói về các hormone tăng trưởng secretogogs. Chúng ta đã đề cập đến GHRP6, đây là loại kích thích cảm giác thèm ăn. Có lẽ đây sẽ là một trường hợp đặc thù mà mọi người muốn sử dụng.
Ipomerellin, tesomerellin, semirellin. Tôi nhận được rất nhiều câu hỏi về MK677. MK677 là gì vậy? Nghe có vẻ như một loại vũ khí. Đúng vậy.
Nó giống như GHRP6, tuy nhiên, nó được hấp thụ tốt qua đường miệng. Vì vậy, về cơ bản nó giống nhau. Tôi thấy nó hoạt động rất tương tự như GHRP6. Nó kích thích cảm giác thèm ăn. Đúng vậy. Nó kích thích cortisol và prolactin.
Nghe có vẻ như không phải là tình huống tốt cho hầu hết mọi người. Không phải cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, hãy để tôi đưa ra một ví dụ về một khách hàng của tôi, một người rất thành công, và anh ấy đã sử dụng testosterone. Anh ấy đang làm tất cả mọi thứ. Anh ấy khoảng đầu 60 tuổi. Anh ấy tập luyện tốt. Anh ấy ăn uống rất tốt, tất cả những điều đó.
Nhưng anh ấy không thể tăng khối lượng cơ bắp tốt, đúng không? Thực tế là, khi mọi người già đi, điều đó trở thành một vấn đề đối với nhiều người trong việc duy trì khối lượng cơ bắp khỏe mạnh.
MK677, trước khi nó bị loại khỏi danh sách hợp chất bởi FDA, nó cũng là một trong những loại được đưa vào. Ồ, một từ viết tắt khác, bị loại bỏ bởi từ viết tắt của FDA. Được rồi.
Nhưng bạn có thể uống nó, điều này lại xóa bỏ sự kỳ thị hoặc gánh nặng phải tiêm, và bạn sẽ tăng cảm giác thèm ăn. Và thực tế, đây là một tác nhân rất hữu ích, về mặt chuyển hóa, cho mọi người khi họ già đi.
Và tôi biết điều này, cách tiếp cận của tôi với điều này, cả cá nhân và chuyên nghiệp, là tôi cố gắng mọi thứ tôi có thể. Và tôi nhớ, MK677, tôi đã uống vào giờ đi ngủ, và một giờ sau, tôi đã ngủ rất say.
Và tôi đã thức dậy và tôi phải đi ăn.
Nghe có vẻ như tuổi dậy thì.
Đúng vậy.
Tôi đã nghĩ, “Chuyện gì đang xảy ra vậy?”
Bởi vì tôi không hoàn toàn hiểu.
Tôi đã nghĩ, “Cái gì?”
Ôi, tôi đã dùng cái đó, ôi trời, tôi không nên dùng nó ngay trước khi đi ngủ.
Và tôi phải dậy và ăn và đã phá hủy giấc ngủ của tôi đêm đó.
Nhưng tôi đã học được, và tôi sẽ luôn học, và tôi biết ơn vì điều đó, nhưng đừng dùng cái đó vào giờ đi ngủ.
Nhưng nó chắc chắn sẽ kích thích cảm giác thèm ăn của bạn.
Những hormone tăng trưởng nào là những chất kích thích mà những bệnh nhân điển hình của bạn, những người không muốn kích thích cảm giác thèm ăn, cả nam và nữ, thích?
Bạn đang pha chế gì cho họ?
Hexarellin, tôi không thấy có sự kích thích cảm giác thèm ăn từ đó.
Hexarellin, chúng ta chưa nói về điều đó.
Tôi thực sự không thấy điều đó.
Cũng về hexarellin.
Đúng, hexarellin.
Hexarellin.
Vâng, chắc chắn rồi.
Hexarellin, tôi nghĩ nó nhiều hơn.
Một lần nữa, nếu chúng ta nói về hương vị của những peptide này, cách tôi nhìn nhận trong đầu mình, là những peptide kích thích hormone tăng trưởng về năng lượng và sức bền.
Tôi thích mọi người sử dụng nó vào buổi sáng.
Họ sẽ có một cú sốc năng lượng tốt.
Họ cảm thấy đó là năng lượng sạch.
Nó không phải là năng lượng có caffeine hay cảm giác hồi hộp hay bất cứ điều gì như vậy.
Và nó tốt cho những môn thể thao có tính bền bỉ hơn hoặc tập luyện, vì vậy những người trong lĩnh vực cạnh tranh đó hoặc bất cứ điều gì, tôi nghĩ hexarellin là một lựa chọn tuyệt vời.
Không làm tăng cảm giác thèm ăn.
Tôi chưa thấy điều đó.
Vì vậy, cái này được dùng ngay khi thức dậy vào buổi sáng.
Bạn sẽ có thêm một lần giải phóng hormone tăng trưởng.
Vâng, bạn có.
Đúng, bạn có vào buổi sáng sớm khi bạn thức dậy.
Và bạn đã từng pha chế nó với CJC1295 để kích hoạt các con đường khác có thể giúp, nhưng bây giờ CJC đã bị FDA loại bỏ.
Đúng.
Nhưng hexarellin vẫn còn tồn tại.
Mm-hmm.
Nó có thể được pha chế.
Liều lượng hexarellin mà bạn thường kê đơn là bao nhiêu?
100 microgam.
Nó giống như những cái khác, như RoL và GHRP6, 100 microgam.
Hai cái khác biệt sẽ là Tesmaron.
Liều lý tưởng là 2 miligam mỗi liều, tức là 2.000 microgam, vì vậy khá khác biệt. Và sau đó, Semaron có một khoảng liều rất rộng, từ 200 microgam. Tôi đã sử dụng nó lên tới 3.000 microgam, tùy thuộc vào mục tiêu của bạn. Có thể chúng ta đang nói về Coenzyme Q10 và chu trình Krebs, và tôi đã quên không đề cập đến các loại thực phẩm bổ sung một cách rộng rãi hơn. Vâng. Một lần nữa, có vẻ như bạn không phải là người thích uống nhiều viên thuốc và viên nang. Tôi nghĩ một số người sẽ coi đó là một sự nhẹ nhõm. Tôi nghĩ nhiều người cảm thấy mệt mỏi khi phải uống nhiều viên thuốc. Một số người không thích làm điều đó. Có những thứ khác mà bạn uống ngoài Coenzyme Q10 không? Ở đây chúng ta đang nói về các loại vitamin methyl hóa khác nhau. Vitamin B methyl hóa? Vâng, điều này đang trở nên ngày càng phổ biến. Chúng ta bắt đầu nghe nhiều hơn về methyl hóa và các hợp chất methyl hóa. Bạn có thể giáo dục chúng tôi về vitamin B methyl hóa không? Vâng, và tôi nghĩ mọi người đã quen thuộc với nó. Một số người đang nói trên podcast về SNP MTHFR. Chúng ta chưa nói về điều đó trong podcast này, vì vậy hãy nhẹ nhàng. Chắc chắn rồi. Vậy SNP là một biến thể nucleotide đơn, có nghĩa là về mặt di truyền, mọi thứ không diễn ra dễ dàng như vậy. Một lần nữa, đó là một sự đơn giản hóa quá mức. Bạn có thể đồng hợp tử cho điều đó, có nghĩa là bạn có cả hai gen, ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn. Bạn có thể dị hợp tử, có nghĩa là chỉ có một gen. Một bản sao từ một phụ huynh hoặc một bản sao đồng hợp tử từ mỗi phụ huynh. Bạn nói điều đó hay hơn nhiều. Điều đó có nghĩa là nơi chúng ta thấy điều đó được phản ánh, homocysteine là một chỉ số trong phòng thí nghiệm mà chúng tôi sử dụng. Đây là một chỉ số mới nổi để xem xét hồ sơ nguy cơ tim mạch của một người. Vì vậy, nếu một người có mức homocysteine cao và mức này cao hơn một số phòng thí nghiệm sẽ lớn hơn bảy, theo hầu hết các phòng thí nghiệm lớn hơn chín, có nghĩa là bạn đang có nguy cơ cao hơn. Tôi không nhớ mức đó là gì, nhưng bạn đang có nguy cơ cao hơn về việc xảy ra một sự kiện tim mạch, điều này có thể có nghĩa là một cơn đau tim hoặc đột quỵ. Và vì vậy, chúng tôi muốn giảm con số đó.
Và cách tốt nhất để giảm con số đó là bổ sung đủ vitamin B đã methyl hóa.
Methyl hóa có nghĩa là bạn đang thêm một nhóm methyl.
Vì vậy, methyl B12, methylfolate, trimethylglycine, methionine.
Tất cả đều là những chất cho methyl, giúp bạn giảm homocysteine thông qua quá trình chuyển hóa và các con đường giải độc trong gan của bạn.
Tôi chắc chắn rằng điều này phức tạp hơn thế, nhưng đối với hầu hết mọi người, nếu bạn định bổ sung vitamin B, hãy chọn vitamin B đã methyl hóa, vì như vậy bạn sẽ vượt qua được, một lần nữa, chúng tôi đã thực hiện rất nhiều xét nghiệm MTHFR.
Tôi không nghĩ rằng điều này sâu sắc như một số người nói, như thể nó sẽ thay đổi cuộc sống của họ.
Tôi chưa bao giờ thấy điều đó.
Nó có thể giúp bạn không? Chắc chắn rồi.
Nhưng bạn sẽ vượt qua điều đó bằng cách bổ sung đủ vitamin B đã methyl hóa ở bất kỳ đâu.
Và một lần nữa, những vitamin B đã methyl hóa đó là methyl B12, B12, folate.
Có một loại B6 đã methyl hóa, và trimethylglycine, TMG là một hợp chất tốt, methionine là một chất cho methyl tốt, nó là một axit amin.
Những chất này nên được uống vào buổi sáng hay buổi chiều?
Tôi thích uống chúng vào buổi sáng, mặc dù tôi nghĩ mọi người nên thử nghiệm, vì tôi đã thấy rằng, mọi người thường cảm thấy buồn ngủ vào lúc 3 giờ chiều thay vì tìm đến cà phê hoặc bánh donut, hãy uống thêm một chút vitamin B đã methyl hóa và xem chuyện gì xảy ra.
Hoặc chỉ đơn giản là cà phê.
Không, xin lỗi.
Bạn không nên uống caffeine quá muộn trong ngày.
Gần đây, tôi thấy, tôi không biết, có lẽ không nên đề cập đến điều này trong podcast này, nhưng tôi không thể kiềm chế.
Tôi thích uống Ramate vào buổi sáng và buổi chiều.
Cà phê vào buổi sáng giờ làm tôi cảm thấy buồn nôn.
Tôi không biết có phải tôi đang mang thai hay không, nhưng nó làm tôi cảm thấy buồn nôn.
Nhưng tôi thích hương vị của cà phê vào buổi chiều.
Đây giống như một điều gì đó ở giữa cuộc đời, tôi không biết đó là gì.
Vì vậy, bây giờ vào buổi chiều, khoảng 1 hoặc 2 giờ chiều, chỉ cần một chút cà phê nhỏ nhất, nó giống như điều ngon nhất mà tôi từng nếm thử.
Vâng, tôi thích cà phê.
Nó có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn quá muộn trong ngày, nhưng đó là một cách hoàn hảo để nói về giấc ngủ.
Một điều mà tôi biết bạn đã làm rất nhiều công việc liên quan đến đó là những peptide có thể cải thiện giấc ngủ, không chỉ bằng cách tăng cường sự giải phóng hormone tăng trưởng, mà tôi sẽ rất thẳng thắn.
Trong khoảng 4 đến 6 tháng qua, tôi đã có cơ hội thử pinealone và pinealone tiêm kết hợp với glycine.
Ôi trời ơi, theo nghĩa tích cực của ôi trời ơi.
Bạn đến từ miền Nam, nên tôi không biết từ đâu, nhưng chưa bao giờ tôi tìm thấy điều gì có thể cải thiện lượng giấc ngủ REM mà tôi có ngoài việc thiếu ngủ REM.
Thiếu ngủ, đêm tiếp theo bạn sẽ có hiệu ứng bù đắp.
Đó không phải là cách để tăng cường giấc ngủ REM của bạn, mọi người ạ.
Có rất nhiều thứ như tập thể dục cường độ cao giúp cải thiện giấc ngủ sâu sóng chậm của tôi.
Ngâm mình trong nước lạnh vào buổi sáng giúp cải thiện giấc ngủ sâu sóng chậm.
Còn một vài điều khác nữa, nhưng với pinealone, và nhân tiện, tôi không làm điều này mỗi đêm.
Thỉnh thoảng, tôi đã thực hiện một thí nghiệm nhỏ và theo dõi giấc ngủ của mình bằng cách sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ trong 8-sleep, và nó đã gấp đôi lượng giấc ngủ REM mà tôi nhận được.
Gấp đôi, từ một giờ lên hai giờ hoặc từ một giờ 30 phút đến gần ba giờ.
Tôi đã đăng một bức ảnh về điểm số giấc ngủ với một số giấc ngủ REM.
Đó không phải là điều tôi thường làm, nhưng ngay cả những người đam mê sinh học cạnh tranh nhất, Brian Johnson cũng đã nói: “Ôi, điểm số giấc ngủ đẹp.”
Bây giờ, anh ấy khoe điểm số giấc ngủ hoàn hảo mỗi đêm, và tôi đang trêu chọc Brian, vì chúng tôi thích trêu chọc nhau.
Bạn đã làm rất tốt.
Ừ, tôi nhớ khi bạn nhắn tin cho tôi sau khi bắt đầu và bạn đã nói, “Điều này thật tuyệt vời.”
Thật sự tuyệt vời.
Ừ, bạn đã nói rằng điều đó thật tuyệt vời.
Thật sự tuyệt vời.
Tôi hy vọng FDA không hủy bỏ nó như một hệ quả của cuộc trò chuyện này.
Nó vẫn còn khả dụng.
Tôi có.
Phản hồi của bạn là điều chúng tôi thấy với những bệnh nhân khác của chúng tôi, những người yêu thích, và tôi nghĩ rằng sự kết hợp đó với glycin.
Tôi là một fan lớn của glycin và việc tiêm nó dường như hoạt động rất tốt, nhưng quay lại câu hỏi của bạn về pinealone.
Ừ, tôi nghĩ nó là một trong những peptide nhỏ nhất, nhưng tôi nghĩ nó là một trong những peptide sâu sắc nhất.
Chúng tôi đã từng kết hợp nó với epitalin, peptide của Nga được sử dụng cho nhịp sinh học.
Theo hiểu biết của tôi, epitalin cũng liên quan đến việc sửa chữa DNA, và nó đã được khám phá trong các nghiên cứu trên động vật để cố gắng giảm thiểu mất thị lực trong một số tình trạng thoái hóa võng mạc.
Ừ.
Một lần nữa, đưa vào danh sách không được kết hợp với tất cả những cái khác.
Thật đáng tiếc.
Nó đã biến mất.
Ừ.
Nhưng pinealone vẫn ở lại và tồn tại, và phản hồi của bạn đối với nó và trải nghiệm của bạn đã rất phổ biến khi làm việc với bệnh nhân và thấy điều đó.
Tôi nghĩ có một khía cạnh nhịp sinh học với nó nữa, và giúp sản xuất melatonin, rõ ràng là điều đó đến từ tuyến tùng.
Tôi chỉ đang giả định, tôi nghĩ có nhiều điều hơn về tuyến tùng mà chúng ta hiểu.
Ôi vâng.
Ừ, nó tạo ra những thứ khác ngoài melatonin, điều đó là chắc chắn.
Ừ, và tôi nghĩ nó hơi khó nắm bắt, nhưng tôi nghĩ có điều gì đó ở đó.
Tôi nói điều đó, vì đã sử dụng nhiều pinealone với mọi người trong nhiều năm và có những phản hồi rất tương tự, điều đó thật tuyệt vời.
Mọi người đều biết, như bạn đã nói, khi bạn ngủ ngon hơn, cả ngày của bạn sẽ tốt hơn.
Khi bạn ngủ ngon hơn, cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn, tốt hơn rất nhiều.
Tôi nghĩ về hàng triệu người đang chịu đựng vì thiếu giấc ngủ REM,
Thiếu tính linh hoạt thần kinh có thể là hậu quả của việc thiếu loại bỏ lành mạnh các nhãn cảm xúc trên những ký ức của ngày trước, đó là hậu quả của việc thiếu REM, tác động to lớn đến tỷ lệ trầm cảm, tác động to lớn đến hầu hết mọi vấn đề sức khỏe tâm thần đều trở nên tồi tệ hơn do thiếu giấc ngủ REM.
Tôi nói, hoặc tôi đưa ra cuộc trò chuyện này về pinealone với một chút lo lắng, vì tôi thực sự lo rằng một mặt, mọi người sẽ coi nó như một loại thuốc kỳ diệu, nhưng đó không phải là điều chúng ta đang nói đến.
Nó có tác dụng này, nhưng đồng thời, được rồi, tôi chỉ muốn nói rằng có một loại thuốc khác vừa mới được phát hành gần đây. Đây là một loại thuốc được FDA phê duyệt trong danh mục thuốc ngủ gọi là Doras, vì vậy nó hoạt động hơi khác một chút. Nó không tác động vào hệ thống buồn ngủ, nếu có thể nói như vậy. Nó ức chế hệ thống tỉnh táo, và ý tưởng là nó được cho là tăng cường giấc ngủ REM. Nó có tên là Quivivic và những thứ tương tự. Tôi đã thử nó. Đó là một thảm họa hoàn toàn đối với tôi. Tôi đã ngủ, tỉnh dậy ba giờ sau đó, không thể ngủ lại. Tôi đã thử nó. Liều lượng thấp hơn. Nó cũng cực kỳ đắt đỏ, vì vậy tôi sẽ làm cho bất kỳ ai sản xuất Quivivic tức giận. Tôi quên mất ai làm ra nó. Đó là một thảm họa hoàn toàn đối với tôi. Pinealone thì tuyệt vời, và điều thực sự thú vị đối với tôi là nó dường như cải thiện giấc ngủ của tôi vào những đêm tôi không dùng nó, điều này hoàn toàn hợp lý nếu nó thực sự cung cấp một số tái tạo các tế bào tuyến tùng sản xuất melatonin và những thứ khác… Điều đó có lý với tôi.
Vâng. Tôi nghĩ rằng một người có thể có khả năng sử dụng nó thỉnh thoảng, và cải thiện giấc ngủ mỗi đêm. Vâng. Ừ. Thú vị. Vâng. Tôi nghĩ đáng lưu ý rằng bạn cũng chăm sóc sức khỏe của mình ở nhiều khía cạnh khác, và đó có lẽ là lý do tại sao bạn nhạy cảm với nó, nhưng nó thực sự hiệu quả với bạn. Một số người khác, sẽ mất nhiều thời gian hơn nếu họ phải làm việc về chế độ ăn uống của mình và…
phải làm việc với bài tập của họ, và phải làm việc với các mô hình tư duy của họ.
Chúng ta không nói về điều đó đủ.
Chúng ta đang nói về những suy nghĩ tích cực, nhưng đúng là, điều đó rất an toàn.
Chúng ta chưa bao giờ, chưa bao giờ thấy, ý tôi là, tôi chưa bao giờ thấy một tác dụng phụ hay tác dụng phụ tiêu cực nào từ pinealone, và phản ứng của bạn đã đồng nhất.
Mọi người không phải lúc nào cũng đến đó nhanh chóng, nhưng mọi người sẽ đến đó với giấc ngủ của họ.
Và bạn kết hợp nó với glycine.
Lý do ở đây là gì?
Tôi thực sự thích glycine như một chất dẫn truyền thần kinh ức chế.
Nó làm dịu hệ thần kinh theo thời gian.
Tôi thường bắt đầu với điều đó khi mọi người gặp khó khăn trong việc thư giãn vào ban đêm.
Không phải là nó sẽ làm cho mọi người buồn ngủ, mà chỉ là chuyển tiếp từ, bạn biết đấy, hoạt động, bạn biết đấy, lúc 8 giờ tối, 9 giờ tối, muốn thư giãn.
Glycine với liều lượng khá lớn, ít nhất hầu hết mọi người nghĩ rằng họ bắt đầu với 3.000 hoặc 5.000 miligam đường uống, sẽ làm giảm hoạt động của hệ thần kinh.
Mọi người thư giãn một chút, và sau đó họ có xu hướng ngủ tốt hơn từ đó.
Và sau đó bạn có thể tăng liều lên.
Ý tôi là, tôi đã sử dụng liều rất lớn.
Lợi thế khác của glycine là nó hoạt động trên quá trình giải độc gan giai đoạn 2, đó là liên hợp axit amin.
Vì vậy, bạn đang giúp gan của bạn hoạt động tốt hơn, và trong một thế giới mà chúng ta đang bị phơi nhiễm với tất cả những thứ độc hại này từ glyphosate đến kim loại nặng, tất cả chúng ta đều cần thực hiện một số chiến lược giảm thiểu gan.
Glycine là một trong những thứ tốt nhất.
Wow.
Thú vị.
Chúng ta chưa thực hiện một tập podcast nào về kim loại nặng, nhưng tôi rất quan tâm đến điều này, vì nhiều người viết cho tôi hỏi về độc tố kim loại và độc tố nấm mốc.
Nấm mốc trở nên rất lớn.
Vâng, lớn.
Vâng.
Ý tôi là, nó rất phổ biến, và có vẻ như càng nói về điều đó, tôi ý nói, chúng ta đã thấy điều đó trong nhiều năm.
Điều đó có lý, đúng không?
Như, nếu bạn nghĩ về số lượng máy bay bay trên đầu chúng ta mỗi ngày, rải xuống kim loại nặng.
Ý tôi là, nó rất lớn.
Nó có trong không khí.
Nó nằm trong nước.
Nó nằm trong đất.
Bạn nói về glyphosate, một loại thuốc diệt cỏ, cùng một thứ như vậy.
Có rất nhiều hóa chất, và điều đó thật khó khăn cho chúng ta với tư cách là con người.
Cách tôi phân tích vấn đề, không để đi quá xa chủ đề, là, bạn biết đấy, chúng ta là những sinh vật hòa tan trong nước sống trong một thế giới hòa tan trong chất béo.
Công việc của gan chúng ta, về cơ bản, là lấy những thứ hòa tan trong chất béo, làm cho chúng hòa tan trong nước để chúng ta có thể thải ra, đúng không?
Và điều đó diễn ra trong gan qua hai giai đoạn.
Giai đoạn một, chúng ta sử dụng enzyme P450.
Nó giống như việc lấy rác, bỏ rác vào thùng rác, đặt nó bên lề đường.
Và bạn có giai đoạn hai, liên hợp axit amin, xe rác đến và thu gom rác.
Rất ít thứ trong tự nhiên kích thích giai đoạn hai, độc lập với giai đoạn một, có nghĩa là hầu hết chúng ta có rác chất đống bên lề đường.
Những thứ đó là polyphenol, đúng không?
Và vì vậy những thứ như màu xanh, màu đỏ, các sắc tố.
Đó là lý do tại sao việc ăn một loạt các màu sắc trong chế độ ăn uống của bạn là quan trọng.
Trà matcha, bạn biết đấy, có tác động kích thích rất mạnh đến hoạt động gan giai đoạn hai.
Có đúng không?
Đúng vậy.
Tôi cần phát triển khẩu vị cho matcha.
Ừ.
Tôi cảm thấy nó hơi hạt.
Đúng vậy, và nó đắng.
Ừ.
Và một lần nữa, giúp giai đoạn hai, glutathione giúp giai đoạn hai, bạn biết đấy, chúng tôi làm nhiều điều đó qua đường tĩnh mạch, và sau đó glycine là một tác nhân tuyệt vời để kích thích giai đoạn hai, độc lập với giai đoạn một.
Và vấn đề là tôi không nghĩ mọi người nhận ra, bạn biết đấy, mọi người được nói rằng, hầu hết các loại thuốc đều kích thích enzyme AP450 và một hiểu lầm là, ồ, nếu tôi chỉ kích thích một cái, tôi ổn.
Nếu bạn kích thích một cái, bạn kích thích tất cả.
Vì vậy, nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn đang kích thích toàn bộ hệ thống P450 của mình.
Bạn đang làm cho nó nhanh hơn, có nghĩa là bạn đang đặt nhiều rác hơn bên lề đường.
Và nếu bạn nhìn vào số lượng thứ mà chúng ta đang tiếp xúc ngoài các loại thuốc, nó đang gia tăng.
Thật điên rồ.
Khi bạn nói điều đó bên lề đường, bạn đang nói về gan.
Đúng vậy.
Đó là điều tôi đang nói.
Tôi chỉ sử dụng điều đó như một phép ẩn dụ.
Đúng vậy.
Đúng vậy.
Đúng vậy.
Đúng vậy.
Bạn không chỉ nói về nó, la hét về nó, bạn đang nói về việc tích tụ các chất thải,
chất thải tế bào với nó, hoặc xin lỗi, chất thải chuyển hóa trong cơ thể bạn.
Đúng rồi.
Rác, lại một lần nữa, rất đơn giản hóa.
Bạn cần tăng tốc giai đoạn hai để các xe rác đến thu gom rác thải để
bạn có thể lấy hợp chất đó và bài tiết nó qua phân, nước tiểu, mồ hôi,
hơi thở của bạn.
Ý tôi là, đó là cách duy nhất nó hoạt động.
Nó không phức tạp theo nghĩa đó, nhưng tôi nghĩ có rất nhiều hiểu lầm về nó.
Vì vậy, khi mọi người sử dụng một peptide tiêm, như pineal và glycine, họ nhận được glycine,
rõ ràng là như vậy, nhưng giả sử ai đó không có cơ hội tiếp cận bạn hoặc vì lý do nào đó,
có một rào cản trong việc có được những peptide đó.
Khi mọi người uống glycine qua đường miệng.
Họ có thể.
Đúng vậy.
Glycine được hấp thụ tốt qua đường miệng.
Nó có vị rất ngọt.
Thực sự nó là axit amin nhỏ nhất.
Tôi rất thích nó.
Chúng tôi đã sử dụng nó một thời gian dài và bạn có thể dùng liều lớn.
Đôi khi.
Một lần nữa, liều khởi đầu của tôi thường là từ ba đến năm gram vào giờ đi ngủ.
Wow.
Và sau đó tôi nói, cách tôi làm điều này được khuyến nghị là hãy thử điều đó trong vài đêm liên tiếp.
Nếu không nhận thấy điều gì.
Hãy gấp đôi liều.
Đi đến 10 gram, thực sự.
Hầu hết mọi người ở liều 10 gram glycine sẽ nhận thấy điều đó và một lần nữa, nó không nhất thiết
khiến bạn buồn ngủ.
Bạn sẽ không bị an thần, nhưng hệ thần kinh của bạn sẽ được điều chỉnh
một chút.
Nó sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn một chút.
Và trong khi bạn ngủ, nơi mà nhiều quá trình giải độc bắt đầu hoạt động, bạn
sẽ hiệu quả hơn trong cách gan của bạn hoạt động.
Mọi thứ liên kết với nhau.
Đúng rồi.
Vì vậy, tôi vẫn là một người hâm mộ lớn của những thứ như magnesium ba và tám, um, apigenine,
Đây là một dẫn xuất hóa học nhẹ, um, và tôi sẽ thử glycine. Tôi nghĩ vài năm trước tôi đã sử dụng một chút glycine, nhưng chỉ khoảng một nghìn miligam. Nhưng bây giờ nó đã có trong peptide tiêm, pinealyn, tôi không dùng nó, um, có dạng uống nào của pinealyn hoạt động không? Có những peptide điều hòa sinh học, đúng không, peptide bioregulator, um, được phát triển bởi một nhà khoa học Nga, uh, có họ là Corvinson, tôi nghĩ, đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu thực sự. Có nghiên cứu đã được công bố về nó. Tôi nghĩ pinealyn là một trong những loại mà họ nói sẽ sống sót qua axit dạ dày và đi qua ruột và được hấp thụ. Um, vì vậy, tôi nghĩ điều đó là đúng. Chúng tôi luôn sử dụng loại tiêm này và, um, tôi có xu hướng thích những thứ tiêm vì tính sinh khả dụng. Vì vậy, um, vâng, nhưng theo ý bạn, tôi nghĩ mọi người có thể, những thứ đó sẽ ngày càng khó tìm hơn thực sự. Có lẽ dễ dàng hơn để tìm một loại pinealyn tiêm hơn là một loại uống. Vâng. Và khi chúng ta đang nói về việc tóm tắt nó, thật không may, chỉ là cách mà internet hoạt động, rằng mọi người sẽ bắt đầu bán pinealyn, nhưng bạn cần biết rằng bạn thực sự đang nhận được pinealyn. Ý tôi là, rất dễ để ai đó chỉ cần đăng một cái gì đó trên Amazon và bán nó. Và, uh, có thể họ chỉ ném một ít melatonin vào đó và gọi nó là pinealyn. Có rất nhiều thứ BS ngoài kia. Vì vậy, đây là lý do tại sao thành phần nhà thuốc bào chế và làm việc với một bác sĩ là rất quan trọng. Vâng. Và chỉ trong việc nghiên cứu, đúng không, đảm bảo rằng những gì bạn đang dùng là hợp pháp. Có rất nhiều sự không hợp pháp ngoài kia. Bạn có nghĩ rằng các công ty dược phẩm sẽ chuyển sang những peptide khác không? Ý tôi là, bạn chắc chắn, uh, một loại Ellen hơn để giảm mỡ cơ thể nội tạng, đó là một loại thuốc được FDA phê duyệt. Vì vậy, summer Ellen là một loại thuốc được FDA phê duyệt, um, agonist GLP 1 là một loại thuốc được FDA phê duyệt.
Vì vậy, FDA khó có khả năng sẽ rút những sản phẩm đó, nhưng sản phẩm nổi bật của họ đặc biệt là GLP-1. Ý tôi là, họ đang kiếm được không chỉ một khoản tiền nhỏ mà là một khoản tiền lớn. Tiền lớn. Phần đáng lo ngại về GLP-1 đối với tôi là những gì chúng ta đang bắt đầu thấy. Họ đã có thể được bào chế vì có sự thiếu hụt và cách mà nó hoạt động với các hiệu thuốc bào chế, vì đó là thuốc thương hiệu và không có bằng sáng chế cho peptide, đúng không? Họ có bằng sáng chế cho hệ thống phân phối, đó là cây bút, mà hầu hết mọi người không nhận ra. Và họ đã có thể được bào chế và do đó trở nên dễ tiếp cận hơn vì chúng được bào chế. Và có tin đồn rằng các công ty dược phẩm bây giờ đã có nguồn cung trở lại, họ sẽ quay lại và sẽ, bạn biết đấy, loại bỏ khả năng cho phép những peptide này được bào chế, điều này có nghĩa là chúng ta sẽ phải tuân thủ liều lượng truyền thống và mọi người sẽ mất quyền tiếp cận vì chúng sẽ trở nên đắt hơn rất nhiều. Ý tôi là, nếu bảo hiểm không chi trả, thì 1500 đô la một tháng đối với hầu hết mọi người là rất đắt. Rất đắt. Đó là nhiều hơn nữa. Đối với nhiều người, đó là tiền thuê nhà và hơn thế nữa. Vì vậy, tôi hy vọng điều đó không xảy ra, nhưng điều đó đang trong quá trình. Điều đó đang trong quá trình. Và, và điều đó sẽ là một điều rất đáng tiếc. Và một lần nữa, tôi không phải là một người bi quan theo bất kỳ cách nào, tôi là một người lạc quan mãi mãi. Vì vậy, chúng ta chỉ cần đảm bảo rằng nó vẫn như vậy. Nhưng bạn biết đấy, một lần nữa, nếu điều đó xảy ra, chúng ta sẽ sáng tạo và đi những con đường khác nữa. Ừ, bạn đã đề cập đến liệu pháp tế bào gốc. Đúng. Những liệu pháp đó không được FDA phê duyệt ở quốc gia này. Thực ra, bạn có thể, bạn có thể sử dụng sai lầm của tôi. Vì vậy, tôi nghĩ rằng việc sử dụng thuật ngữ tế bào gốc là một vấn đề. Đúng. Nếu chúng ta sử dụng thuật ngữ tế bào tự thân, đúng không, sẽ là PRP, về cơ bản là cùng một thứ. Huyết tương giàu tiểu cầu. Đúng. Họ lấy máu của bạn, họ ly tâm nó, họ lấy cái đó. Đúng. Và vì vậy, quy định là tôi hiểu.
Miễn là bạn lấy tế bào từ chính mình và trả lại trong vòng bốn giờ, thì điều đó được phép theo hướng dẫn của FDA.
Thú vị thật.
Một phòng khám ở Florida vài năm trước đã quảng bá liệu pháp tế bào gốc cho bệnh thoái hóa điểm vàng, tiêm một số tế bào gốc vào mắt của những bệnh nhân này và họ đã bị mù rất nhanh chóng, trong khi trước khi tiêm họ không bị mù.
Theo hiểu biết của tôi, điều đó đã gây ra một sự lùi lớn cho toàn bộ lĩnh vực này.
Tôi đủ tuổi để nhớ khi liệu pháp gen bị lùi lại khoảng 10 năm vì một bệnh nhân nhận liệu pháp gen, điều mà giờ đây khá phổ biến cho một số bệnh, và bệnh nhân đó đã chết.
Không rõ lý do chính xác tại sao họ chết, nhưng điều đó đã làm chậm lại lĩnh vực liệu pháp gen ít nhất một thập kỷ.
Ý tôi là, đất nước này rất bảo thủ khi nói đến việc phê duyệt các liệu pháp mới.
Chắc chắn rồi.
Vâng.
Vâng.
Không.
Và tôi nghĩ, như bất cứ điều gì, sẽ có những người quá hung hăng.
Các bác sĩ tiêm tế bào gốc vào đĩa đệm của mọi người và sau đó họ bị viêm đĩa đệm và nhiễm trùng, và điều đó có thể nhanh chóng trở nên tồi tệ.
Tôi nghĩ bạn phải hợp lý trong việc, bạn biết đấy, những gì bạn đang cố gắng đạt được.
Tôi rất hào hứng về tế bào gốc và liệu pháp exosome và PRP và PRF và sử dụng chúng như, bạn biết đấy, những loại sinh học, và vì tôi nghĩ rằng có rất nhiều điều để học hỏi.
Tôi nghĩ chúng ta chỉ biết rất ít từ những gì chúng ta đã thấy từ việc làm việc với bệnh nhân của mình.
Điều đó thật tuyệt vời từ góc độ trẻ hóa.
Ý tôi là, miễn là bạn biết, tôi nghĩ rằng việc lấy từ chính bạn, và sau đó trả lại chính bạn theo cách mà FDA đã phác thảo, tôi nghĩ đó là một cách tuyệt vời để thực hiện.
Chà, chắc chắn bạn có dữ liệu lâm sàng để hỗ trợ những tuyên bố đó.
Thymocin alpha one, peptide này là gì?
Nhưng có thể trước khi chúng ta thảo luận về nó, FDA đã hủy bỏ thymocin alpha one chưa?
Họ chắc chắn đã làm như vậy.
Ôi.
Được rồi.
Họ đang tiến vào với một khẩu pháo và tiêu diệt tất cả các peptide này.
Họ đang làm vậy.
Ừ, được rồi.
Vậy thì hãy giữ cho cuộc trò chuyện này tương đối ngắn gọn.
Thymocin alpha one trước đây được sử dụng để làm gì?
Ừ.
Tôi nghĩ, theo quan sát của tôi, đây là peptide tốt nhất cho việc điều chỉnh miễn dịch.
Vì vậy, chúng tôi sẽ sử dụng nó nếu bạn có một hệ miễn dịch hoạt động quá mức, như bệnh tự miễn, theo định nghĩa, nếu ai đó mắc bệnh tự miễn, hệ miễn dịch của họ đang tấn công chính họ, đúng không?
Điển hình là lupus, viêm khớp dạng thấp, những thứ như vậy, bệnh celiac, tiểu đường loại 1.
Tất cả đều là bệnh tự miễn.
Chúng tôi có thể sử dụng thymocin alpha one để làm giảm phản ứng miễn dịch.
Chúng tôi cũng sử dụng nó rất nhiều trong giai đoạn hậu COVID, khi bạn có một phản ứng miễn dịch bất thường hoặc hệ miễn dịch chưa phục hồi lại và bạn có thể điều chỉnh nó bằng thymocin alpha one một cách rất an toàn.
Chúng tôi sử dụng nó rất nhiều với COVID kéo dài, và chúng tôi đã sử dụng 5.000 microgram mỗi ngày, đôi khi qua đường tĩnh mạch, đạt được kết quả tuyệt vời, rất an toàn, không gặp vấn đề gì với nó.
Nhưng thật không may, nó đã không còn trên bàn nữa.
Tôi nghe nhiều phàn nàn về tình trạng mơ màng, với COVID kéo dài, và tình trạng mơ màng nói chung, cerebrolysin là một hợp chất rất thú vị.
Theo hiểu biết của tôi, cerebrolysin có sẵn ở châu Âu rộng rãi hơn so với ở Mỹ.
Nó vẫn còn được FDA chấp thuận chứ?
Nó đã bị loại bỏ chưa?
Không, nó vẫn còn có sẵn.
Được rồi.
Cerebrolysin đã được chấp thuận.
Ừ, nó đã được chấp thuận.
Hãy xem điều gì xảy ra sau podcast này.
Đúng vậy.
Cerebrolysin, um, thực ra tôi có một phòng khám đang hoạt động ở London.
Chúng tôi thực sự đã sử dụng nó.
Chúng tôi đã sử dụng nó nhiều hơn ở đó so với ở đây.
Vậy bạn có một phòng khám ở Mỹ và một phòng khám ở Vương quốc Anh?
Chúng tôi có một phòng khám ở London và một ở Charleston.
Ừ.
Và, um, tôi nghĩ, bạn biết đấy, cerebrolysin đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ trong bối cảnh,
Bạn biết đấy, sau đột quỵ, um, sau chấn thương não do chấn thương. Vấn đề với điều này, một lần nữa, tôi đã quan sát thấy ở những người, họ nhận được cerebrolysin. Chúng ta đang nói về tiêm tĩnh mạch, bạn cũng có thể sử dụng nó dưới da, là họ sẽ có một hoặc hai ngày mà họ cảm thấy thực sự chán nản. Giống như tâm trạng của họ chuyển sang một nơi tối tăm. Um, đáng sợ. Vâng. Và họ vượt qua được. Um, nhưng hầu hết mọi người không thích cảm giác đó. Và vì vậy, chúng tôi chủ yếu ngừng sử dụng nó vì lý do đó. Hiểu biết của tôi là cerebrolysin là một loại cocktail của yếu tố thần kinh nguồn gốc từ não, yếu tố thần kinh ciliary, giống như một số thứ khác. Nó không phải là một thứ. Vâng. Và tôi nghĩ, đúng vậy. Và tôi nghĩ rằng tổng thể nó làm tăng mức BDNF, đúng không? Giống như, uh, có dihexa, nếu bạn quen thuộc với dihexa, đó là một cái khác đã bị FDA loại bỏ, uh, được cho là cách mạnh nhất để tăng, bạn biết đấy, yếu tố thần kinh nguồn gốc từ não, kiểu như là chất dinh dưỡng mà các neuron sống trong đó, một lần nữa, là sự đơn giản hóa quá mức. Điều đó đã biến mất. Nhưng tôi nghĩ rằng cerebrolysin cũng làm điều tương tự. Thú vị. Vì vậy, miễn là chúng ta đang nói về, um, duy trì hoặc tăng cường chức năng nhận thức. Vâng. Um, đây là một cái mà tôi chưa bao giờ thử. Được rồi. Um, nhưng bạn và tôi đã nói một chút về. Vâng. Uh, nó vẫn được coi là một cái gì đó nổi loạn, nhưng nó đang trở nên phổ biến hơn, um, và đó là methylene blue. Vâng. Và tôi luôn đùa rằng, uh, tôi đã từng sử dụng methylene blue để làm sạch bể cá của mình. Đúng vậy. Um, vì tôi là một người rất thích bể cá, ít nhất là khi tôi còn là một đứa trẻ, đúng không? Bây giờ tôi không có, tôi có một bể, nhưng nó, nó trống rỗng, um, không có ý châm biếm. Um, methylene blue là gì và mọi người đang sử dụng nó để làm gì? Vâng. Nó làm cho lưỡi bạn chuyển sang màu xanh. Chắc chắn rồi. Um, không phải vĩnh viễn. Không phải vĩnh viễn. Vâng. Thực ra, uh, thuốc dược phẩm đầu tiên từng được kê đơn ở nước này vào cuối thế kỷ 19 là methylene blue. Chúa ơi.
Nghe có vẻ như là một điều gì đó nổi loạn, nhưng thực ra không phải vậy. Bạn hiểu rồi chứ? Đúng rồi. Nhưng mà, nó đã trở nên phổ biến trong năm năm qua. Chắc chắn là lúc đó chúng tôi mới biết đến nó, đặc biệt là, bạn biết đấy, tôi đã biết đến nó qua một bác sĩ người đã nói với tôi rằng với những bệnh nhân COVID, ông ấy đã thấy triệu chứng COVID giảm ngay lập tức, chỉ trong vòng một ngày, khi sử dụng methylene blue. Đó là điều đã khiến tôi rất quan tâm, thật tuyệt vời. Và sau đó ông ấy tiếp tục nói rằng các xét nghiệm COVID đã trở nên âm tính chỉ trong vòng hai ngày, điều này thì chưa từng nghe thấy. Tôi đã thấy điều đó với một thứ khác, nhưng tôi sẽ quay lại sau. Đúng rồi. Và đó là lúc tôi nghĩ, ôi, điều này, bạn biết đấy, bắt đầu được nói đến và tôi đã tìm hiểu về nó.
Về methylene blue, khi chúng ta nói về ti thể, nó được sử dụng trong màng ti thể và liên kết với cytochrome C oxidase. Tôi nghĩ về nó, bạn biết đấy, truyền thống nó được sử dụng khi mọi người bị ngộ độc carbon monoxide. Họ vẫn sẽ sử dụng nó. Bạn vào phòng cấp cứu, bạn bị ngộ độc carbon monoxide, họ sẽ cho bạn methylene blue và nó giúp các tế bào máu đỏ của bạn thay thế carbon monoxide và đưa oxy vào đó. Vì vậy, nó là một chất cung cấp oxy. Đó là cách tôi nghĩ về nó. Nó có được sử dụng như một loại thuốc tăng cường hiệu suất trong các môn thể thao sức bền không? Bởi vì điều này nghe có vẻ như là thứ mà các tay đua xe đạp thực sự muốn sử dụng. Hãy kiểm tra với cơ quan quản lý địa phương của bạn. Luôn có câu hỏi mà tôi nhận được từ mọi người như, họ có ở đây hay điều gì đó trong podcast và họ hỏi, tôi có thể sử dụng nó không hay tôi sẽ bị loại? Và tôi luôn nói, tôi không biết liệu bạn có bị loại hay không. Đúng rồi. Tôi không tin rằng nó nằm trong danh sách của WADA. Được rồi. Tôi không nghĩ vậy. Chúng tôi không chỉ tìm kiếm những người có lưỡi màu xanh. Đúng rồi. Đúng rồi. Một bài kiểm tra dễ. Vì vậy, methylene blue rất dễ hấp thụ, rất tốt khi uống. Bạn biết đấy, tôi nghĩ về nó như NAD, phân tử NAD vì nó hoạt động trên điều đó, bạn biết đấy.
Những cytochrome đó, khác với NAD, bởi vì NAD không, nếu bạn dùng NAD một mình, thì không được hấp thụ tốt qua đường miệng. Đó là một trong những vấn đề với nó. Methylene blue thì có thể, và thực sự bạn có thể dùng liều lớn hơn qua đường miệng so với tiêm tĩnh mạch. Chúng tôi đã tiêm tĩnh mạch rất nhiều, nhưng chúng tôi bị giới hạn trong việc sử dụng nó qua đường tiêm tĩnh mạch chỉ vì nó sẽ bắt đầu gây ra một số cơn co thắt ở tĩnh mạch. Cánh tay bắt đầu đau nếu bạn tiêm quá nhiều methylene blue, hoặc quá nhiều hoặc quá nhanh. Vì vậy, chúng tôi có thể cho nó qua đường miệng, bạn có thể lấy một viên nang của nó. Đó là cách chúng tôi làm. Liều lượng là gì? Tôi nghĩ một liều tốt không quá 10 miligam. 10 miligam. Vâng. Uống khi nào? Vào buổi sáng. Vâng. Bạn biết đấy, nó chắc chắn là một chất kích thích nhận thức. Ý tôi là, tôi đã có nhiều người hơn trong năm năm qua vì chúng tôi sản xuất methylene blue. Chúng tôi kết hợp nó với một số tác nhân khác, một chút caffeine, một số vitamin B, và mọi người nói đây là điều tốt nhất cho, bạn biết đấy, chức năng não của tôi, hồi tưởng trí nhớ. Kiểu như “neutropic.” Một thuật ngữ mà tôi không thực sự thích vì, bạn biết đấy, không có mạch nào để trở nên thông minh. Có những mạch cho các nhiệm vụ, hoặc cái gì đó. Tôi hiểu. Tôi hiểu. Vì vậy, đó là 10 miligam methylene blue kết hợp và bạn có một số thứ khác trong phiên bản cocktail mà bạn làm. Uống vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng. Vâng. Nó là một loại thực phẩm tốt, tuy nhiên. Một lần nữa, nó sẽ được hấp thụ tốt. Điều thú vị với mọi người, tôi cần nói, là nó sẽ làm cho nước tiểu của bạn có màu xanh hoặc xanh lá cây. Trong bao lâu? Vâng. Khoảng 24 giờ, tùy thuộc. Và… Điều đó có thể khá thú vị. Vâng. À, một điều cần lưu ý tốt là nếu nó không xảy ra, và tôi đã có bệnh nhân, thì điều đó thú vị với tôi như một bác sĩ vì nó có nghĩa là ty thể của bạn không hoạt động tốt, đúng không? Cách tôi nhìn nhận điều này là bạn nên có sự tràn ra. Bạn không nên sử dụng hết tất cả. Và nếu bạn không, có điều gì đó không ổn ở đó mà bạn đang sử dụng hết tất cả và bạn…
không có sự tràn vào lại vào dòng máu của bạn, cái mà được lọc vào bàng quang, nước tiểu của bạn, mà bạn đi tiểu ra.
Và điều đó đã xảy ra với một vài bệnh nhân.
Vì vậy, nó giống như, “Ôi, wow.
Bạn không có nước tiểu màu xanh hoặc màu xanh lá cây. Có vấn đề với ty thể của bạn.”
Vậy nó đưa nhiều oxy hơn vào các tế bào máu?
Đúng vậy.
Giống như hemoglobin của bạn có khả năng hấp thụ nhiều oxy hơn.
Đúng chính xác.
Nhưng sau đó có một chất ức chế MAOI nhẹ, cái mà sẽ…
Monoamine oxidase.
Đúng vậy.
Nó sẽ cho phép các chất như serotonin hoạt động lâu hơn một chút trong khe synapse đó.
Bạn biết đấy, và bạn đã giải thích tốt hơn tôi rất nhiều về serotonin và dopamine và cách chúng hoạt động.
Nhưng chắc chắn có một sự nâng cao nhận thức từ nó.
Nó rất thực.
Thú vị.
Và chúng tôi có rất nhiều người sử dụng nó và yêu thích nó.
Nó cũng có vẻ như là một loại thuốc kháng virus.
Bạn biết đấy, bạn lại có điều này, có lẽ thông qua ty thể, làm cho ty thể của bạn hiệu quả hơn.
Đó là một loại thuốc theo toa.
Đó là một loại thuốc theo toa, nhưng bây giờ, và tôi không hoàn toàn hiểu điều đó, hiện có những lựa chọn thực phẩm chức năng không cần kê đơn nghiêm ngặt là methylene blue.
Chắc chắn rồi.
Bất kỳ ai cũng có thể lên mạng và mua nó.
Chắc chắn rồi.
Chà, hãy tin tôi bây giờ rằng sẽ có một vài.
Và bạn đã nói về việc làm cho miệng bạn trở nên xanh nếu bạn uống dạng lỏng, đúng không?
Và chúng tôi sẽ làm điều đó đôi khi trong văn phòng khi chúng tôi thực hiện các liệu pháp khác.
Chúng tôi sẽ cho một liều lớn methylene blue để giúp cung cấp năng lượng, nhanh chóng tạo ra nhiều ATP, cái mà chúng tôi muốn làm với một số liệu pháp IV khác mà chúng tôi thực hiện.
Vì vậy, đôi khi chúng tôi sẽ cho lên đến 55.000 miligam cùng một lúc.
Nướu, răng, môi của họ sẽ trở nên xanh trong khoảng một hoặc hai giờ.
Và mọi người có thể uống methylene blue bao lâu một lần?
Một lần nữa, bạn có thể uống nó mỗi ngày.
Tôi nghĩ nó có tác dụng lâu hơn một chút.
Tôi không uống nó mỗi ngày.
Tôi uống khoảng ba lần một tuần.
Tôi nghĩ điều đó là hợp lý.
Tôi có những người cần nó hơn vì bất cứ điều gì họ đang phải đối mặt. Tôi nghĩ rằng như một chất dinh dưỡng, nếu chúng ta gọi nó như vậy, thì phần lớn nó là một chính sách bảo hiểm cho ti thể của bạn.
Trước đó, bạn đã đề cập đến một bệnh nhân hoặc có thể là nhiều bệnh nhân, những người đã trải qua quá trình phục hồi nhanh hơn sau khi nhiễm COVID hoặc có thể là phục hồi từ các triệu chứng COVID kéo dài, v.v. Điều đó làm tôi nhớ đến lần thứ hai tôi bị COVID, nhẹ hơn rất nhiều so với lần đầu tiên. Nhưng lần thứ hai tôi bị COVID, tôi đã có một trải nghiệm tuyệt vời khi mà xét nghiệm COVID của tôi cho kết quả rất rõ ràng. Như thể tôi đã bị COVID. Không có nghi ngờ gì về điều đó. Tôi không cảm thấy tốt. Tôi cảm thấy mệt mỏi. Không quá nghiêm trọng. Nhưng tôi cảm thấy khoảng 6 trên 10 về mức độ khó chịu. Không sốt. Được rồi. Vì vậy, tôi đã nằm trên giường và tránh xa mọi người, kiểu như vậy. Nhưng tôi đã thực hiện một liệu pháp truyền NAD, tôi tất nhiên đã nói với họ rằng tôi bị COVID. Họ đã đến và cho tôi một liệu pháp truyền NAD. Và mối tương quan không phải là nguyên nhân, nhưng tôi nghĩ đó là một liệu pháp truyền NAD 750 miligam trong khoảng 45 phút. Tôi đã có những cảm giác thông thường mà mọi người thường có khi nhận liệu pháp truyền NAD, như thể một con voi đang đè lên chân bạn, ngực bạn có cảm giác co thắt. Và khi điều đó dừng lại, bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều và sau đó bạn đi vào trạng thái đó. Dải xét nghiệm đã không còn vào ngày hôm sau. Các triệu chứng của tôi đã giảm từ khoảng 5, 6 trên 10, như tôi đã đề cập, xuống còn khoảng 2 trên 10. Và trong vòng 48 giờ tiếp theo, tôi đã cảm thấy tốt hơn và hồi phục. Bây giờ, đây là mối tương quan, không phải nguyên nhân. Tôi không biết điều gì đã xảy ra. Có thể là túi nước muối, đúng không? Có thể là bất kỳ số lượng điều gì. Nhưng sự chuyển biến từ một dải tối sang không còn dải nào thật sự rất ấn tượng đến nỗi tôi đã làm một bài kiểm tra khác sau khi không còn dải. Và sau đó, tất nhiên, là ngày tiếp theo và ngày tiếp theo, kiểu như vậy, thật thú vị. Tôi không biết điều đó có nghĩa là gì.
Nhưng người ta tự hỏi liệu đây có phải là một cách toàn cầu để chống lại viêm hay không. Bạn biết đấy, mỗi khi tôi nghĩ về một tác động hệ thống, lý do tôi nêu điều này là tôi không muốn tạo ấn tượng rằng tôi nghĩ NAD cụ thể nằm trong con đường mà đã được nhắm đến. Nhưng mà não và cơ thể tôi đã bị viêm, rõ ràng là tôi đã bị nhiễm trùng, vì vậy bạn không, bạn có thể bị cúm, bạn có thể bị cảm lạnh, bạn đang bị viêm. Bạn nghĩ gì về câu chuyện cá nhân đó? Và đó chỉ là một câu chuyện cá nhân, nhưng những suy nghĩ lâm sàng của bạn là gì? Chúng tôi đã thấy điều này rất nhiều lần. Vâng. Tôi có nghĩa là, trong một thời gian dài, và chúng tôi đã sử dụng NAD lâu hơn hầu hết mọi người, tôi may mắn được cung cấp nguyên tắc truyền NAD ban đầu, cái này đến từ Mexico. Đó là một câu chuyện dài. Tôi không muốn làm bạn chán, nhưng liều lượng 750 miligam thực sự là cái mà chúng tôi đã nghĩ ra trong văn phòng của tôi. Và đó là cái mà hầu hết mọi người đã áp dụng, chỉ vì chúng tôi đã sử dụng nó nhiều hơn có lẽ bất kỳ ai khác trên hành tinh này. Tôi là một người hâm mộ lớn của NAD, rất thiên vị, nhưng đó chỉ vì tôi đã thấy nó hoạt động lặp đi lặp lại trong những tình huống không thể giải thích, giống như bạn đang mô tả, nơi mà không chỉ bạn đi từ A đến B, mà bạn đang đi từ A đến Z rất nhanh chóng. Và tôi đã từng sử dụng từ “biến đổi” khi nói về nó, không chỉ, được rồi, đi từ trạng thái thứ sáu đến trạng thái khỏe mạnh, mà trong hầu hết mọi người đi từ trạng thái khỏe mạnh đến trạng thái siêu khỏe mạnh rất nhanh chóng. Và điều đó thật ấn tượng. Vì vậy, có rất nhiều điều hơn nữa về NAD mà chúng ta chưa hiểu, đúng không? Bởi vì chỉ đơn giản là cho ai đó coenzyme này, dẫn xuất vitamin B3 này, làm thế nào nó lại thay đổi một cách rõ rệt triệu chứng mà ai đó cảm thấy, nhưng nó thực sự làm vậy. Và tôi đã thấy điều đó với hàng nghìn người, chắc chắn trong bối cảnh COVID, chắc chắn trong các nhiễm trùng sinh học khác, bạn có thể kể tên, tôi đã ấn tượng hơn với công việc của NAD hơn có lẽ bất kỳ tác nhân nào khác mà chúng tôi từng sử dụng. Thật tuyệt vời. Vâng, tôi uống NMN dưới lưỡi mỗi ngày.
Nó làm tóc tôi mọc nhanh một cách kỳ lạ.
Tôi đã thực hiện các thí nghiệm kiểm soát.
Tôi là một nhà khoa học.
Tôi biết cách thực hiện các thí nghiệm kiểm soát.
Nó vẫn chỉ là N của một.
Chỉ có tôi.
Nó làm móng tay tôi mọc rất nhanh.
Nó làm tóc tôi mọc nhanh.
Đó là hậu quả chính.
Nhân tiện, tôi muốn làm rõ.
Tôi không có bất kỳ quyền lợi nào trong bất kỳ công ty nào bán NAD hoặc truyền NAD, vì vậy tôi chỉ đang báo cáo
những gì tôi đang báo cáo.
Ôi, tôi nghĩ điều đó thật tuyệt.
Ai đó rất chuyên gia trong con đường NAD, Charles Brenner, người mà tôi tin có mối quan hệ
với một công ty sản xuất thực phẩm bổ sung NR.
Tôi nghĩ điều đó là đúng.
Khuyến khích tôi thử NR.
Tôi đã dùng những thực phẩm bổ sung NR này.
Đây là những gì tôi hiểu, NAD trừ một nhóm phosphate.
Và tôi đã uống chúng, tôi không thể nói liệu tôi có nhận được hiệu ứng giống hay khác vì
tôi đã uống chúng cùng nhau.
Tôi đã không tiếp tục uống chúng vì so với NMN, nó rất đắt và tôi chỉ
dừng lại.
Vì vậy, đó là lý do tại sao tôi sử dụng NMN dưới lưỡi.
Nhưng trong những cuộc thảo luận ngắn với Charles và cách chúng tôi kết nối trực tuyến, có vẻ như có một số tài liệu, tài liệu lâm sàng trên người cho thấy NR có thể giảm viêm.
Có đúng không?
Vâng, chắc chắn rồi.
Được rồi.
Ít dữ liệu hơn rằng NMN có thể giảm viêm, ít nhất là thiếu dữ liệu trên người.
Nghiên cứu trên người.
Được rồi.
Vì vậy, chúng ta vẫn đang ở trong vùng nước mờ mịt, mờ mịt, sương mù liên quan đến
nghiên cứu và lâm sàng.
Hóa sinh.
Vâng.
Và như, hóa sinh làm gì theo cách tôi nghĩ về nó?
Một lần nữa, vì chúng tôi đã tiên phong trong việc truyền dịch, những giọt NAD, điều này đối với tôi, là chuyển đổi,
chỉ quan sát nhiều người mà tôi chưa bao giờ thấy điều tương tự với NMN và, bạn biết đấy,
bạn không có những trải nghiệm chuyển đổi này trong vòng một tuần.
Bạn biết đấy, tôi thường kể câu chuyện là tôi đã có một bệnh nhân, anh ấy được chẩn đoán mắc virus Epstein-Barr mãn tính, điều này hiếm nhưng vẫn tồn tại.
Anh ấy bị trầm cảm và đang nhận trợ cấp khuyết tật chỉ vì anh ấy gần như không thể ra khỏi giường.
Đây là mono.
Nhưng đó là sự tái hoạt động của Epstein-Barr.
Vâng.
Vâng.
Và rất mệt mỏi và trầm cảm, thực sự không thể làm việc.
Và tôi đã nói với anh ấy, trước khi chúng ta làm bất cứ điều gì, cách tôi hoạt động là tôi muốn giúp anh ấy cảm thấy tốt hơn trước khi chúng ta bắt đầu giải quyết một số vấn đề lớn hơn.
Chúng tôi đã thực hiện liều nạp NAD, mà chúng tôi đã lên kế hoạch với năm liệu trình trong 10 ngày, và anh ấy đã trở lại văn phòng của tôi.
Vợ anh ấy có mặt ở đó.
Cô ấy đã khóc.
Cô ấy nói, “Trong một tuần, chồng tôi sẽ trở lại.”
Wow.
Và tôi đã thấy điều đó rất nhiều lần với NAD và tôi không thể giải thích được, đúng không?
Và nếu tôi chỉ bám vào hóa sinh, thì điều đó không hợp lý, ôi, bạn đang tăng tỷ lệ NAD, NEH, cung cấp năng lượng cho ty thể, mà có mặt khắp cơ thể, hàng ngàn cái cho mỗi tế bào.
Có điều gì đó mà chúng tôi chỉ nói, chắc chắn phải có ảnh hưởng bên ngoài của NAD đối với ty thể mà chưa được hiểu rõ.
Vì vậy, trong bối cảnh cuộc trò chuyện hôm nay của chúng ta, có một số chủ đề, nhưng một trong những chủ đề dường như liên tục xuất hiện là có rất nhiều điều về y học mà chúng ta không hiểu.
Và tuy nhiên có những công cụ dường như hoạt động rất tốt cho một số người.
Vài năm trước, tôi đã tham dự một cuộc họp, đây là cuộc họp của một quỹ, một quỹ mà tôi đã tham gia, nơi bạn có thể nghe các bài nói chuyện từ những phòng thí nghiệm tốt nhất.
Và họ chỉ trình bày dữ liệu chưa công bố.
Và vào thời điểm đó, tôi không biết liệu bài báo này đã được công bố chưa, nhưng vào thời điểm đó họ đang cho thấy rằng họ đã lấy những người được chẩn đoán mắc trầm cảm nặng.
Và họ bắt đầu thực hiện một loạt các phân tích chuyển hóa trên họ.
Bây giờ, điều này nghe có vẻ khá tiêu chuẩn cho mạng xã hội, nhưng thực sự thì điều này khá dị giáo.
Không nhiều nơi đã thực hiện điều này đúng cách.
Vì vậy, một vài ngàn bệnh nhân, lấy mẫu máu, họ đang cố gắng tìm hiểu, họ đặt ra một câu hỏi đơn giản, có bất kỳ sự thiếu hụt vitamin cụ thể nào liên quan đến trầm cảm không.
Và như tôi nhớ, họ đã xác định một vài loại thiếu hụt vitamin khác nhau.
Vì vậy, không phải chỉ là một loại vitamin, không phải lúc nào cũng là B6 đã methyl hóa hay cái gì đó như vậy, hay xin lỗi, không phải lúc nào cũng là B6 hay B12.
Nhưng họ đã tìm thấy những nhóm bệnh nhân bị trầm cảm nặng mà thiếu hụt một loại vitamin B cụ thể.
Họ đã bổ sung lại vitamin B, và thật bất ngờ, những bệnh nhân đó đã cho thấy sự thuyên giảm của trầm cảm.
Vì vậy, người ta có thể dễ dàng kết luận, ôi, tất cả trầm cảm đều là do thiếu vitamin B.
Nhưng tất nhiên, điều đó không đúng.
Có lẽ trầm cảm giống như sốt chỉ là một mô tả rộng về các triệu chứng.
Nhưng điều khiến tôi cảm thấy phấn khích về bài nói chuyện này, là mọi người đã bắt đầu nhìn nhận các thiếu hụt dinh dưỡng như một nguồn tiềm năng của bệnh tâm thần, điều này hiện nay đã có chút sức hút hơn.
Nhưng vào thời điểm đó, giống như, ôi, chúng ta thực sự đang nói gì ở đây?
Tôi nghĩ rằng tất cả trầm cảm đều là do thiếu serotonin, đúng không?
Kiểu như vậy.
Vì vậy, khi bạn nói về NAD có những tác động chuyển đổi này và thực tế là NAD có thể nâng cao nhiều quá trình sinh học khác nhau, đối với tôi, điều đó hoàn toàn hợp lý.
Nó có thể đã kích hoạt một con đường ti thể nào đó hoặc một con đường tế bào nào đó mà sau đó lấp đầy một khoảng trống mà rất cần thiết.
Đó có phải là một cách mà chúng ta có thể hình dung điều này không?
Điều đó hoàn toàn hợp lý với tôi, giống như cách bạn đã mô tả.
Vậy bạn khuyến khích những bệnh nhân đã khỏe mạnh của mình thực hiện truyền NAD bao lâu một lần?
Liều lượng là gì?
Tôi nên đề cập rằng truyền NAD, đối với hầu hết mọi người, có chút tốn kém.
Chúng tốn kém.
Chúng có giá từ 500 đến 1.000 đô la hoặc hơn nếu bạn ở Los Angeles.
Vì vậy, giả sử ai đó có khả năng tài chính.
Vâng.
Vì vậy, đây là những gì chúng tôi đã tìm thấy.
Và một lần nữa, chỉ tìm thấy nó bằng cách điều trị nhiều người và học hỏi, chúng tôi thực hiện một liều tải.
Đối với hầu hết mọi người, chúng tôi đã tìm thấy điểm ngọt là 750 miligam.
Tiêm tĩnh mạch.
Tiêm tĩnh mạch.
Khi họ thực hiện NAD vào những năm 90 và họ làm điều đó cho việc lạm dụng chất, như rượu, thuốc giảm đau, morphine. Họ đã sử dụng nó cho điều đó? Đó là nguồn gốc của nó. Thực ra, vào những năm 90, có nhiều người đã đi du lịch đến Mexico để tiêm NAD. Giao thức đó là 10 ngày liên tiếp tiêm tĩnh mạch NAD. Đúng vậy. Liều lượng họ sử dụng là 3.000 miligam. 3.000 miligam. Đúng vậy. Và đó là lý do tại sao mỗi lần tiêm mất từ 6 đến 8 đến 10 giờ. Bạn không thể vượt qua được. Việc đưa 500 miligam trong 45 phút sẽ rất không thoải mái. Nhiều người phải dùng thuốc chống buồn nôn. Vậy tôi sẽ nói cho bạn về điều đó. Điều này bắt nguồn từ một người đàn ông ở Mỹ vào năm 2006, sống ở Louisiana. Ông ấy đã nghiện thuốc giảm đau. Ông đi đến Mexico, nhận được giao thức NAD, và đã thay đổi cuộc đời mình. Sau đó, ông ấy đã cấp phép cho việc sử dụng sản phẩm NAD tiêm duy nhất, mà lúc đó là từ một công ty Nam Phi, mang nó về Mỹ, mở một phòng khám ở Atlanta. Tất cả những gì ông ấy làm là điều trị nghiện. Tôi đã biết ông ấy vì tôi ở Charleston, không quá xa và có liên quan đến công việc tiêm tĩnh mạch. Ông ấy không phải là bác sĩ. Tôi không nhớ thời điểm đó, nhưng ông ấy đã đến gặp tôi và nói: “Này, tôi cần một chút giúp đỡ vì tôi đang nhận được rất nhiều câu hỏi về cái thứ NAD này.” Và ông ấy đã đưa cho tôi giao thức ban đầu. Tôi rất biết ơn và may mắn. Nhưng điều tôi nhận ra là không ai có thời gian để dành 6 đến 8 đến 10 giờ trong văn phòng của ai đó. Họ có thể làm điều đó một lần, nhưng họ sẽ không làm nhiều hơn một lần. Vì vậy, chúng tôi đã bắt đầu thử nghiệm các liều lượng khác nhau, 250, 500, 750, 1.000 và lên cao hơn. Và tôi chỉ thấy rằng, bằng cách quan sát mọi người và cách họ phản ứng, 750 miligam là một điểm lý tưởng, có nghĩa là họ sẽ nhận được lợi ích, mà chúng ta có thể nói về điều đó, nhưng sau đó họ có thể hoàn thành trong một hoặc hai giờ. Và điều đó có ý nghĩa. Sau đó, chúng tôi phát hiện ra rằng chúng tôi không cần 10 ngày liên tiếp. Điều đó là quá nhiều. Thật sự là điên rồ. Chúng tôi đã tìm ra rằng năm lần điều trị trong 10 ngày, một lần nữa, đã giúp mọi người có khả năng…
Lợi ích lớn, mà đều đặn. Có lẽ 95% số người thực hiện bài kiểm tra tải sẽ quay lại và nói với bạn rằng não của họ đang lớn lên. Họ cảm thấy sáng tạo hơn. Họ có tâm trạng tốt hơn. Họ có thể ngủ ít hơn nhưng lại có nhiều năng lượng hơn. Màu sắc trông sáng hơn. Việc diễn đạt dễ dàng hơn. Ý tôi là, tất cả những điều này đều rất thực tế. Vì vậy, tôi nghĩ rằng nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh trước tiên, chỉ vì sự tập trung của các ty thể cho mỗi tế bào thần kinh trong cơ thể. Các thành phần vật lý, có nghĩa là phục hồi và hỗ trợ với việc tập thể dục, sẽ đến sau, nhưng tôi nghĩ chúng đến sau. Và vì vậy, chúng tôi đã quyết định dùng 750 miligam. Chúng tôi đã quyết định liều lượng tải. Và sau đó, điều tôi nhận thấy là mọi người quay lại trong khoảng ba đến bốn tuần, nói rằng, “Này, tôi không cảm thấy tốt như khi tôi đã dùng liều tải đó.” Và vì vậy, chúng tôi bắt đầu thực hiện một liều duy trì hàng tháng. Và đó là điều mà chúng tôi vẫn khuyên đến ngày hôm nay. Một số người sẽ dùng ít hơn và một số người sẽ dùng nhiều hơn. Tôi có một số người dùng một lần mỗi tuần. Nhưng nhiều người dùng một lần mỗi tháng. Và sau đó một số người dùng hàng quý. Một số người dùng bất cứ khi nào họ có thể. Trung bình, một lần mỗi tháng dường như hoạt động rất tốt cho mọi người. Sau đó, trong thời gian đại dịch, và nhận ra điều này đang phát triển, vì một lần nữa, chúng tôi đào tạo các thực hành kiểu như trong y học mà chúng tôi thực hành. Chúng tôi đào tạo 300, 350 thực hành và kiểu như đưa cho họ cuốn sách hướng dẫn, nói cho dễ hiểu. Mọi người không đến văn phòng nhiều như trước với COVID. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu thực hiện tiêm dưới da. Và thực sự điều đó đã hoạt động rất tốt. Mọi người tiêm 100 miligam dưới da, lại là năm ngày liên tiếp, nghỉ hai ngày. Bạn sẽ cảm thấy một chút co thắt dạ dày từ mũi tiêm 100 miligam. Như bạn đã nói, không thể hấp thụ tốt qua đường miệng. Sẽ không thực sự hiệu quả. Vì vậy, bạn sẽ phải tiêm hoặc truyền. Đồng ý. Có một mức giá ở đây, đúng không? Nó sẽ tốn tiền.
Nhưng giống như hầu hết mọi thứ, đối với tôi, nếu tôi phải chọn một điều cho mọi người, thì tham gia vào NAD sẽ là điều đó.
Thật sao?
Ừ, ừ.
Một trong những điều đó, tôi đã rất ấn tượng qua nhiều năm.
Bây giờ, peptide thì tuyệt vời, không phải là tôi muốn hạ thấp peptide, peptide.
Có rất nhiều peptide và tôi sẽ đến đó, đúng không?
Bởi vì bạn có thể dùng peptide này cho hệ thần kinh, peptide này cho hệ miễn dịch.
Nhưng tổng thể, một tác nhân, một điều, đó là NAD đã có tác động lớn nhất từ nơi tôi làm việc với bệnh nhân.
Chà, đó là một tuyên bố quan trọng.
Vì vậy, 100 miligam tiêm dưới da, ừ, một chút đau bụng.
So với 500 miligam đến 750 hoặc 1.000 miligam mà người ta đưa vào tĩnh mạch.
Thời gian nhanh nhất mà tôi từng truyền là, tôi nghĩ, khoảng 40 phút.
Tôi có thể cho bạn biết kỷ lục.
Kỷ lục là gì?
Ba phút và 26 giây.
Có phải bạn không?
Không, không, không, không.
Hoặc 500 miligam?
750 miligam.
Hai người khác nhau đã làm điều đó.
500 cc là dung dịch muối.
Ba phút, 26 giây.
Wow.
Thật điên rồ.
Ừ.
Tôi không khuyên bạn nên làm vậy.
Không, không, chúng tôi sẽ không cho phép điều đó xảy ra.
Đó là quá nhiều.
Bạn phải có nhiều kinh nghiệm với bất cứ điều gì.
Ừ.
Tôi nhận thấy rằng vì bạn phải ngồi đó một lúc, bạn có thể nghĩ, “Được rồi, bạn đã tổ chức hệ thống ống dẫn đúng cách để bạn có thể gõ hoặc gì đó, nhưng bạn cảm thấy–
Thật khó.
–khó chịu đủ–
Thật khó.
–trong quá trình truyền mà bạn trở nên cáu kỉnh.
Thực sự là một cái nhìn rất thú vị về sự đồng cảm với những người có đau đớn.
Hoàn toàn.
Bạn biết đấy, khi bạn ở trong tình trạng đau nhức toàn thân, kiểu như đau đớn hệ thống và bạn đang cảm thấy nước bọt, tôi cảm nhận được điều đó bây giờ.
Tôi có một ký ức rõ ràng về điều này.
Giống như đối với những người bị say sóng, bạn nghĩ về việc ở trên một chiếc thuyền và đi qua lại, cảm thấy hơi buồn nôn.
Có ai đó bước vào phòng và bạn nghĩ, “Trời ơi, sao họ lại đi như vậy?”
Và đó là cảm giác đau đớn của chính bạn.
Tôi thường không có phản ứng như vậy với mọi người. Tôi không phải là người hay thay đổi tâm trạng nói chung, nhưng khi bạn ngừng truyền dịch, bạn cảm thấy tuyệt vời và đột nhiên, mọi người dường như thật dễ chịu, ngay cả những người gây khó chịu. Đó là một thí nghiệm rất thú vị về sự đồng cảm xã hội. Đúng vậy, và đây chỉ là điều tôi giả định, là nhiều người gặp khó khăn vì nhiều người đang trở nên tê liệt với thế giới mà họ sống. Họ không cảm nhận được điều gì. Và khi bạn thực hiện NAD, không có gì giống như trải nghiệm và cảm giác đó. Và vì vậy, bạn sẽ chỉ nói về mặt tâm lý, “Có điều gì đó đang thay đổi bên trong tôi.” Và đó là một điều gì đó mạnh mẽ vì khi tôi nhận được nó, đó là rất nhiều. Và theo ý bạn, những gì chúng tôi làm là chúng tôi có một phòng truyền dịch nơi có tám ghế và chúng tôi tạo không khí xã hội vì khi bạn nói chuyện với mọi người và tìm hiểu về trải nghiệm của họ, thực sự có rất nhiều sự chữa lành xảy ra chỉ từ cộng đồng đó. Đó là một thí nghiệm gắn kết. Đối với những người không đủ khả năng chi trả cho các liệu pháp truyền dịch, thì các mũi tiêm sẽ là lựa chọn tốt nhất tiếp theo. Nếu họ không đủ khả năng chi trả cho những cái đó, thì có phải là NMN dưới lưỡi hoặc NR không? Tôi nghĩ vậy. Tôi nghĩ NMN. Tôi sẽ chọn NMN hơn NR. Vì vậy, từ đắt nhất đến rẻ nhất, đắt nhất sẽ là IV, sau đó là tiêm dưới da, tiếp theo là NR, và cuối cùng sẽ là NMN dưới lưỡi. Đúng rồi. Đó là đúng. Ý tôi là, bạn có thể thực hiện NAD qua da. Thực hiện qua da hơi mạo hiểm một chút. Bạn có thể thực hiện dưới miếng dán của bạn. Những miếng dán hạ sốt đó, chúng khiến tôi cảm thấy thật tồi tệ… Vấn đề là miếng dán. Tôi gặp phải điều này… Đó là miếng dán. Nó có tính dính. Nó quá mạnh. Và nhiều người bị kích ứng, da của họ bị kích ứng. Tôi nghĩ NAD thẩm thấu tốt, nhưng chính miếng dán lại là một trở ngại, một chướng ngại vật. Và đối với những người đang nghe điều này, và họ có thể nhớ, tôi đã thực hiện một tập podcast này với Tiến sĩ Peter Atea, nơi chúng tôi đã nói về NAD, NMN và NR, và chủ yếu tập trung vào tài liệu nghiên cứu.
Bạn sẽ không tìm thấy nhiều, vì vậy những gì chúng ta đang nói ở đây là kinh nghiệm lâm sàng. Đúng vậy. Tôi xin được công khai. Tôi là một nhà lâm sàng từ trong ra ngoài. Tôi đang trải nghiệm những trải nghiệm quan sát con người. Và bạn quan tâm đến những gì hiệu quả. Vâng, nhưng tôi tự tin về điều đó vì tôi đã làm rất nhiều. Tôi đã thấy rất nhiều cách mà peptide hoạt động vì chúng tôi đã thực hiện rất nhiều, cái NAD này, vì chúng tôi đã giám sát, lại một lần nữa, rất nhiều NAD ở đây và ở London khắp nơi, và các nhà cung cấp mà chúng tôi làm việc cùng. Vì vậy, chúng tôi nhận được rất nhiều phản hồi về những gì hiệu quả và những gì không hiệu quả. Nói về các nhà lâm sàng và khoa học và tất cả những điều này, có một vài peptide khác đã nhận được sự chấp thuận của FDA và đang được sử dụng phổ biến. Những thứ như PT141, nằm trong con đường hormone melanocyte được sử dụng. Một trong những ứng dụng đã được FDA phê duyệt của nó, tôi nghĩ tên thương hiệu là Vylici, là cho chứng giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Đúng vậy. Nó kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ. Nó cũng được sử dụng để kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Đúng không? Nó có thể, và nó có thể hữu ích cho, nó giống như một cơ chế thần kinh cho rối loạn cương dương. Vậy nó không chỉ liên quan đến lưu lượng máu? Thực ra thì không. Và PT141, vâng, giống như một đoạn hoặc dẫn xuất của peptide melanotan, kích thích hormone alpha melanocyte, mà dường như đang trở nên phổ biến hơn, tôi đoán, trong môi trường mà tôi hoạt động chỉ vì độc tính của mole. Khi chúng ta nghĩ về độc tính của mole là một loại độc tố sinh học và ảnh hưởng đến MSH là một loại tổng quát liên quan đến nhiều con đường hormone này, thực sự. Và melanotan có thể tăng cường bằng cách tạo ra nhiều melanocyte hơn. Hormone kích thích dường như tăng cường phản ứng miễn dịch. Tôi nghĩ có một yếu tố liên quan đến năng lượng nữa. Nhược điểm của melanotan là nó kích thích melanocyte, vì vậy bạn sẽ nhận được sự rám nắng này. Và nó không giống như một, nó giống như một sự rám nắng có màu cam. Từ bên trong ra ngoài. Vâng, bạn thấy nó. Bạn nhận ra nó.
Vậy PT141, những gì họ phát hiện ra là ở chuột, tôi nghĩ là chuột cái đã giao phối nhiều hơn khi chúng nhận được hợp chất này. Và họ đã nghĩ, “Ôi, tuyệt quá, hãy thử nghiệm trên con người,” và điều đó đã dẫn đến kết quả như vậy. Vấn đề của chúng tôi là nó có khoảng điều trị rất nhỏ hoặc hẹp. Nếu bạn dùng quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn rất nhanh. Và một số người, đặc biệt là phụ nữ, không thích vẻ ngoài rám nắng đó. Nó không phải là một vẻ ngoài tự nhiên… Nó có thể trông rất không tự nhiên. Không tự nhiên là từ đúng. Tuyến yên giữa, mà theo như tôi hiểu là nguồn gốc của những peptide mà chúng ta đang nói đến bây giờ, rất thú vị. Bạn đã đề cập đến cảm giác buồn nôn, những peptide này tác động đến nhiều con đường khác nhau. Khi chúng tôi có Tiến sĩ Zachary Knight từ Đại học California, San Francisco, đến nói về GLP1 một cách chi tiết, ông ấy đã đề cập rằng một số cảm giác buồn nôn liên quan đến ozempic và manjarro và những thứ như vậy liên quan đến thực tế là có các thụ thể cho những thứ này, không chỉ trong một cấu trúc dưới đồi, mà còn ở những khu vực như areopostrema và những khu vực của não mà là những khu vực “nguyên thủy” liên quan đến việc tạo ra cảm giác buồn nôn khi bạn cần loại bỏ một chất độc mà đã khiến bạn được thiết kế một cách thuận tiện với các nơ-ron mà, khi phát hiện sự thay đổi hóa học trong máu, khiến bạn nôn mửa. Và để đề cập đến điều đó, những gì chúng tôi phát hiện ra là nếu chúng tôi bắt đầu với một liều nhỏ, chúng tôi sẽ microdose và đi từ từ với GLP1s, cảm giác buồn nôn gần như không xảy ra. Không phải nói rằng nó không xảy ra, nhưng nó rất hiếm nếu bạn chỉ từ từ với nó. Tôi nghĩ khi mọi người gặp vấn đề nhiều nhất là họ đang dùng liều một cách ồ ạt, họ đang làm cho hệ thống của mình bị quá tải. Vì vậy, tôi có hai câu hỏi nữa. Câu hỏi đầu tiên là một câu hỏi có phần gây tranh cãi. Hôm nay chúng ta đã nói về rất nhiều peptide mà bạn đã quan sát thấy có công dụng lâm sàng đáng kinh ngạc. Chúng ta cũng đã nói về rất nhiều peptide mà FDA đã cấm một cách thẳng thắn.
Chúng tôi cũng đã nói về các peptide mà vào một thời điểm không lâu trước đây được coi là một phần của văn hóa ngách như văn hóa thể hình hoặc thể dục, nhưng giờ đây đang tiến gần đến những ngành công nghiệp có thể đạt giá trị hàng triệu tỷ đô la trong 10 năm tới, những thứ như các chất chủ vận GLP1.
Vì vậy, bất kỳ người nghe nào với bộ não hoạt động sẽ kết nối các điểm lại với nhau và nói, “Được rồi, chuyện gì đang xảy ra vậy?”
Rõ ràng, tôi muốn tin rằng FDA có một sự quan tâm chân thành đến sự an toàn của chúng ta. Họ không muốn chúng ta sử dụng những thứ nguy hiểm cho sức khỏe.
Cùng lúc đó, dường như có một sự thu hồi lại những gì đang có và sau đó chuyển giao cho các công ty dược phẩm để phát hành các hợp chất có biên lợi nhuận khổng lồ.
Đúng vậy. Ý tôi là, biên lợi nhuận trên những thứ này là điên rồ. Chúng ta không thể hiểu nổi.
Vì vậy, MK677, tôi đã gạch bỏ, đúng không? FDA đã thu hồi cái đó, thymicin-alpha1 cũng bị gạch bỏ, được rồi, một loạt các thứ khác như BPC157 cũng bị thu hồi.
Vậy chúng ta nên định hình điều này trong tâm trí như thế nào? Nói cách khác, bạn có nghĩ rằng FDA có ý định tốt thực sự trong việc cố gắng bảo vệ công chúng và đó là lý do tại sao họ làm điều này không?
Hay đây là một kế hoạch để làm cho điều đó có vẻ như là trường hợp, để những thứ này có thể được bán với biên lợi nhuận rất, rất cao, và có thể cả hai đều đúng, phải không? Không phải là hoặc này hoặc kia.
Và tôi muốn rất rõ ràng, tôi làm việc tại một trường y khoa lớn, nhưng tôi sẽ nói một cách tự do. Như các đồng nghiệp của tôi, tôi muốn nghĩ rằng những cơ quan quản lý này có ít nhất một số người có ý định rất tốt.
Tôi không nghĩ đó là một nhóm người xấu đang âm thầm hợp tác để nhận tiền hoa hồng từ các lính cứu hỏa. Tôi không tin điều đó. Thực tế, tôi biết điều đó không phải là sự thật.
Nhưng điều gì thực sự đang diễn ra ở đây? Bởi vì điều này thật kỳ lạ. Có một lớp hợp chất khổng lồ mà chúng ta gọi là peptide, rõ ràng có lợi ích vô cùng to lớn.
Sử dụng đúng liều lượng, trong tay đúng người, với các bác sĩ đúng, chúng đang bị thu hồi lại.
Tại sao?
Thật khó hiểu.
Tôi nghĩ có lẽ là cả hai.
Tôi nghĩ, bạn biết đấy, tôi sẽ nói rằng, thật không may, nhiều lúc khi chính phủ hành động, họ vượt quá giới hạn.
Tôi thực sự nghĩ rằng họ có ý định tốt.
Tôi nghĩ có lẽ có lý do hợp lý để muốn giám sát những thứ dường như là miền Tây hoang dã.
Và điều đó có thật.
Bởi vì peptide đã xuất hiện, và mọi người bắt đầu sử dụng chúng, chúng được khuyến nghị ở đây và đó.
Mọi người có thể lấy chúng từ các công ty nghiên cứu, và không có nhiều sự kiểm soát về việc hiểu rõ, ồ, điều gì đang xảy ra?
Vì vậy, tôi chắc chắn có một yếu tố như, hey, hãy hiểu điều này tốt hơn.
Nhưng ở phía đó, tôi nghĩ họ đã đi quá xa, đúng không?
Bởi vì tôi nghĩ nếu bạn thực sự nhìn vào dữ liệu, hoặc nếu bạn thực sự quan tâm đến điều đó, có những cách để hiểu cách mọi thứ hoạt động mà không cần loại bỏ chúng khỏi thị trường.
Vì vậy, phần khác trong tôi giống như, cũng như chúng ta đang nói về ozempic và mojorno, peptide và terzepetide là những loại thuốc blockbuster.
Nếu bạn là một công ty dược phẩm, và bạn thấy rằng có 15 đến 20 peptide khác, thực sự hiệu quả và thực sự hoạt động, bởi vì một lần nữa, chúng ta đã thấy phản ứng lâm sàng lặp đi lặp lại.
Không khó để nghĩ, hey, nếu chúng ta là một công ty dược phẩm, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta biến peptide đó, thứ mà có sẵn cho người bình thường, thành một loại thuốc?
Giống như vialisi, điều đó đã được thực hiện cho các con đường hormone kích thích melanocyte.
Và vì vậy, tôi chắc chắn tôi nghĩ đó là cả hai, và đó là lý do tại sao tôi quay lại với điều đó.
Chúng ta phải hoạt động trong những giới hạn nhất định, đúng không?
Thật tuyệt.
Chúng ta phải hiểu những giới hạn đó.
Sẽ thật tốt, và tôi nói điều này một cách chân thành, khi chúng ta nói về chăm sóc sức khỏe, chúng ta đang nói về sức khỏe của mọi người, chúng ta thậm chí còn chưa gần nói về sự thật cho hầu hết mọi thứ, đúng không?
Chúng ta đang nói về lý do tại sao mọi người mắc bệnh mãn tính.
Chúng ta không nói về việc thực phẩm của chúng ta thực sự bị chế biến quá mức và sự sẵn có của các chất dinh dưỡng chất lượng cao và điều đó có ý nghĩa gì.
Chúng ta không nói về tất cả các độc tố.
Chúng ta chỉ nhìn vào glyphosate trong thuốc diệt cỏ Roundup, và sự can thiệp của nó vào rất nhiều con đường trong cơ thể, và mọi người nói, bạn biết đấy, ở Monsanto và bất kỳ ai điều hành điều đó bây giờ nói rằng nó rất an toàn và điều đó không đúng.
Vì vậy, tôi nghĩ rằng điều này phù hợp với, và điều tôi ủng hộ là, thật không may và may mắn, với tư cách là một cá nhân, bạn phải là người bảo vệ tốt nhất cho chính mình.
Bạn không thể dựa vào ai đó nói, đặc biệt là chính phủ, rằng bạn có quyền hay không có quyền làm điều này.
Bạn nghĩ rằng tốt nhất là mọi người tự nghiên cứu, bạn biết đấy, tìm kiếm thông tin đáng tin cậy, đúng không?
Bắt đầu từ đây.
Ý tôi là, các bạn kiểm tra rất nhiều thứ, đây là nơi rất an toàn cho mọi người để nói, đây là nơi tôi muốn bắt đầu.
Và sau đó cuộc sống là, bạn học hỏi bằng cách khám phá và xem điều gì phù hợp với bạn.
Nó giống như, bạn bắt đầu với một công thức nấu ăn, đúng không?
Nhưng một số người thích mặn hơn.
Một số người thích cay hơn.
Bạn phải xem điều gì phù hợp nhất với bạn.
Và đó là lý do tại sao tôi tìm kiếm những người khác, những người giống như tôi, các bác sĩ khác, những người khác có kinh nghiệm nói, này, chúng tôi sẽ giúp bạn hướng dẫn bạn trong việc này.
Và đó là nơi phép màu xảy ra.
Nhưng để thành thật, chúng ta không trung thực ở nhiều cấp độ khi nói về sức khỏe.
Chúng ta thực sự không.
Chúng ta chi tiêu rất nhiều tiền cho cái gì?
Chúng ta không tạo ra sự khác biệt trong bệnh mãn tính.
Chúng ta không tạo ra tác động.
Chúng ta không giúp mọi người sống cuộc sống tốt hơn.
Bạn biết đấy, y học rất tuyệt vời cho những vấn đề sống còn.
Thật sự là như vậy.
Bạn biết đấy, vào tháng 8 năm 2020, tôi đã bị đau bụng khủng khiếp.
Tôi vừa trở về từ việc thăm bạn bè ở Hawaii.
Tôi đã cố gắng tự điều trị nhưng không thành công.
Cuối cùng vào Ngày Lao động, tôi đã bị đau rất nhiều vào ngày hôm sau.
Tôi đã gọi cho bạn tôi, hoặc bác sĩ chẩn đoán hình ảnh của anh ấy nói, tôi cần làm một cuộc chụp CT.
Tôi đã làm xét nghiệm CAT.
Ông ấy đã gọi tôi khi đang trên đường trở về văn phòng.
Tôi đã có một cục máu đông trong tĩnh mạch dẫn đến gan của tôi, nó đã hoàn toàn bị chặn lại.
Tôi đã suýt chết.
Nó thực sự nghiêm trọng.
Có thể tôi sẽ phải nhập viện để dùng thuốc làm loãng máu bây giờ.
Tôi mãi mãi biết ơn các loại dược phẩm, đã cứu sống tôi, đúng không?
Nhưng những loại thuốc đó có lẽ sẽ không giúp tôi sống cuộc sống tốt nhất của mình, đúng không?
Và thật khó khăn khi đã được giáo dục trong một hệ thống y tế rất chính thống, mà bị chi phối bởi ngành công nghiệp dược phẩm là một vấn đề, đúng không?
Chúng ta quay trở lại báo cáo Flexner, khoảng năm 1917, 1915 gì đó, nơi họ nghiên cứu về giáo dục y tế và cơ bản nói rằng, nếu bạn là một trường y và bạn không thúc đẩy dược phẩm và theo dòng chính, thì chúng tôi sẽ loại bỏ các phương pháp điều trị thay thế và các phương thức như chiropractic, châm cứu và dinh dưỡng, chúng không còn được tính nữa.
Và đó là nơi chúng ta đang ở.
Điều duy nhất quan trọng và chúng ta thấy trong xã hội, bạn được coi là khỏe mạnh bởi những viên thuốc mà chúng ta uống, đúng không?
Nếu chúng ta thực sự thành thật, những viên thuốc đó không làm cho chúng ta khỏe mạnh.
Và nhìn chung, chúng thậm chí không làm cho chúng ta khỏe hơn nữa, bạn hiểu ý tôi không?
Và vì vậy tôi nghĩ đã đến lúc và thật tuyệt vời khi có diễn đàn này để có thể nói về điều đó, và đó là lý do tại sao tôi ủng hộ rất nhiều người khác nói về nó, như chúng ta cần phải thay đổi điều đó, chúng ta cần bắt đầu thành thật về những gì chúng ta đang làm.
Sức khỏe của chúng ta sẽ không đến từ các bác sĩ nói rằng hãy uống viên thuốc này hoặc loại thuốc kia.
Không phải ở giai đoạn này.
Và có khả năng hơn là mọi người sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn khi gặp huấn luyện viên của họ ở phòng tập gym, đúng không?
Đó là lý do tại sao những thứ này lại đi vào thị trường xám hoặc thị trường đen, vì mọi người thực sự có kết quả.
Bạn hiểu ý tôi không?
Và thật buồn, nhưng đúng.
Và để trả lời câu hỏi của bạn, tôi nghĩ đó là cả hai.
Tôi nghĩ các công ty dược phẩm tham lam.
Tôi nghĩ họ thích kiếm tiền, đúng không?
Tôi nghĩ họ cũng thích giúp đỡ mọi người, đúng không?
Họ muốn giúp đỡ mọi người, nhưng điều đó đi kèm với một cái giá lớn.
Và chính phủ ở đó để quản lý điều đó, nhưng như hầu hết mọi thứ, chính phủ không đi quá xa, đúng không?
Và tôi nghĩ chúng ta cần phải thành thật về những cuộc thảo luận đó và không có gì đe dọa hay gây hại khi chỉ nói, “Này, làm thế nào để chúng ta cải thiện điều này?”
Và làm thế nào để chúng ta thậm chí đồng ý không đồng ý?
Hãy bắt đầu từ đó.
Tôi thực sự đánh giá cao quan điểm của bạn.
Thỉnh thoảng tôi cũng phải dựa vào thuốc theo toa.
Tôi không biết, có thể tôi sẽ mất một số người theo dõi khi nói điều này, nhưng tôi đã gặp một số tình huống mà việc dùng kháng sinh là hợp lý, như sau một ca phẫu thuật hoặc gì đó.
Tôi không phải là người chống lại kháng sinh, đúng không?
Tôi cũng không dùng chúng như ăn kẹo M&Ms.
Tôi cũng tin rằng, tất cả những gì bạn đã nói, tôi thường đồng ý.
Tôi không có chuyên môn lâm sàng hay sự tinh tế để thực sự hiểu những cơ quan quản lý này.
Đó là một trong những lý do tại sao tôi hỏi hôm nay và thực sự đánh giá cao bạn đã làm sáng tỏ điều này.
Tôi nghĩ bạn rõ ràng là một người nói lên sự thật.
Bạn đang chia sẻ sự thật của bạn từ góc độ lâm sàng, nhưng rõ ràng bạn cũng có cái nhìn rộng lớn ở đây và chúng tôi đánh giá cao điều đó.
Chắc chắn rồi.
Podcast luôn xoay quanh việc mang đến những cái nhìn đa dạng về cùng một vấn đề và hôm nay thật tuyệt vời khi có thể khám phá các peptide, NAD, và vấn đề phê duyệt của FDA cũng như việc FDA rút lại, nếu có.
Bạn đã nói điều gì đó trước đó vài lần mà tôi muốn kết thúc ở đó.
Bạn đã nói về những suy nghĩ tích cực.
Bạn là một bác sĩ, không phải là một nhà tâm lý học, nhưng bạn là một bác sĩ và bạn đang trong lĩnh vực làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn.
Rõ ràng với tôi rằng trong số nhiều tài năng của bạn, bạn có khả năng quan sát tuyệt vời.
Điều gì về những suy nghĩ tích cực này?
Có rất nhiều dữ liệu về thần kinh miễn dịch cho thấy rằng căng thẳng khiến chúng ta bị bệnh.
Nếu chúng ta căng thẳng quá lâu, lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian ngắn thì thực sự là tốt cho chúng ta, đúng không? Có một số dữ liệu cho thấy rằng những suy nghĩ tích cực có thể nâng cao chức năng của hệ miễn dịch, v.v. Điều đó thật tuyệt vời. Tuy nhiên, về mặt lâm sàng, quan sát của bạn về tâm lý và sức khỏe là gì? Tôi nghĩ chúng ta chỉ mới chạm vào bề mặt và tôi nghĩ đó là cách sâu sắc nhất để ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, đúng không? Có một vài điều tôi muốn nói về điều này. Thứ nhất, không có điều gì tốt đẹp đến từ một suy nghĩ tiêu cực. Không có điều gì tốt đẹp đến từ một suy nghĩ tiêu cực và vì tất cả chúng ta đều có sự lựa chọn về mọi quyết định mà chúng ta đưa ra, đối với tôi, luôn tốt nhất là nghiêng quyết định đó theo hướng tích cực. Bây giờ, điều đó không có nghĩa là bạn giả tạo về điều đó, đúng không? Mọi người thực sự đang chịu đựng. Mọi người thực sự trải qua … Ý tôi là, đây là một thời điểm rất căng thẳng, có thể là thời điểm căng thẳng nhất trong lịch sử nhân loại và không cần phải tô hồng nó và nói rằng cuộc sống là những điều tuyệt vời, vì điều đó không đúng với nhiều người. Nhưng điều tôi biết, cả về mặt cá nhân và chuyên nghiệp, là khi bạn bắt đầu chuyển hướng về phía tích cực, bạn sẽ nhận được nhiều điều tích cực hơn, đúng không? Và tất cả chúng ta, mỗi con người đều có cơ hội đó. Một số người, đó là những lựa chọn khó khăn hơn rất nhiều. Họ phải đối mặt với những thách thức và khó khăn lớn hơn, rất nhiều người, nhưng nếu chúng ta suy nghĩ về điều đó, chúng ta không được chọn màu mắt của mình. Chúng ta không chọn gia đình của mình. Chúng ta không được chọn nơi mình sinh ra hoặc cách chúng ta được nuôi dưỡng, nhưng chúng ta có quyền chọn cách phản ứng với những điều đó. Và điều tôi đã học được là càng nhiều … Không bao giờ có đủ sự tích cực mà tôi có thể tỏa ra. Không bao giờ có đủ sự tích cực mà tôi có thể ở xung quanh, trong suốt cuộc đời mình. Đó thực sự là điều tuyệt vời nhất và nó không bao giờ có thể bị lấy đi khỏi bạn, đúng không? Và vì vậy, khi chúng ta nói về thành công, tuổi thọ và sức khỏe, đối với tôi, sự tích cực phải là một phần của điều đó vì tâm lý tích cực sẽ vượt qua hầu hết mọi thứ, theo nghĩa đen.
Và tôi không thể nói cho bạn biết điều đó xảy ra như thế nào trên cơ sở sinh hóa hoặc sinh lý, nhưng tôi biết đó là một sự thật. Tôi biết điều đó trong cốt lõi của bản thân mình rằng càng tích cực thì tôi càng có thể ảnh hưởng đến người khác, gieo hạt giống và giúp mọi người trở nên tích cực hơn. Và đó là điều mà tôi trân trọng và yêu thích, và nó không được nói đến đủ. Chính vì vậy, với tư cách là một bác sĩ, chúng ta đang nói về khoa học và nghiên cứu này và kê đơn thuốc cho mọi người. Nhưng thực sự giá trị, và tôi đã đưa ra quyết định này vào năm 2010 vì tôi có phòng khám riêng của mình và tôi quyết định ngừng nhận bảo hiểm, và đó không phải là vấn đề tiền bạc. Không phải là, “Ôi, đó là vì tôi không còn giá trị, chỉ mất năm đến bảy phút với mỗi người và thấy 40 bệnh nhân mỗi ngày.” Đối với tôi, tôi cảm thấy mình không đang thực hiện mục đích của mình ở đây khi chỉ viết đơn thuốc. Mục đích của tôi sẽ được hoàn thành nếu tôi thực sự có những cuộc trò chuyện mà tôi có thể hiểu biết về mọi người, và peptide cùng với NAD gắn liền với điều đó vì chúng là cánh cửa để xây dựng niềm tin với tôi để tôi có thể thực sự giúp bạn và từng cá nhân học cách trở nên tích cực hơn và có được tư thế đó. Bởi vì cuối cùng, tất cả chúng ta đều cần năng lượng, muốn năng lượng để tìm ra mục đích của mình. Khi bạn tìm thấy mục đích đó, ôi trời ơi, cuộc sống trở nên kỳ diệu vì tất cả chúng ta đều độc đáo. Chúng ta đều có cấu trúc DNA khác nhau. Chúa đã ban cho chúng ta điều đó để trở nên độc đáo, để tỏa sáng ánh sáng của mình, để đóng góp, để giúp đỡ người khác. Hầu hết mọi người không biết về điều đó vì họ đang đau đớn hoặc họ mệt mỏi hoặc bất cứ điều gì họ đang chịu đựng. Và nếu chúng ta có thể giúp dẫn dắt mọi người vượt qua điều đó và giúp họ chữa lành, điều đó sẽ trở nên rất tốt. Và đó chính là điều tôi thích làm. Nói thật đẹp. Cảm ơn bạn. Tôi rất biết ơn bạn vì đã làm điều đó trong thực hành lâm sàng của bạn, vì đã đưa ra quyết định đó vài năm trước, để chuyển sang việc phù hợp với mục đích của bạn và cách mà bạn đã…
bây giờ mở rộng thực hành của bạn đến giáo dục công cộng sẽ cung cấp liên kết đến thực hành của bạn và đến những nỗ lực giáo dục công cộng của bạn.
Và để đến đây thực hiện nỗ lực giáo dục công cộng quan trọng này về peptide và các hợp chất khác cũng như các cơ quan quản lý và cũng chỉ là lĩnh vực y học và cũng, bạn biết đấy, tôi nghĩ thường xuyên chúng ta nghe từ các nhà khoa học hoặc từ các bác sĩ và chúng ta quên đi yếu tố con người và điều đẹp đẽ về những gì bạn làm và cách bạn làm là nhân tính của bạn thực sự thể hiện rõ.
Tôi đánh giá cao điều đó.
Vì vậy, điều đó thực sự đúng.
Tôi có thể nói bạn thực sự quan tâm và tôi biết các thính giả và người xem của chúng ta cũng có thể nhận ra điều đó.
Vì vậy, cảm ơn bạn.
Khi lĩnh vực này phát triển và tiến bộ, xin hãy quay lại và nói chuyện với chúng tôi một lần nữa.
Tôi rất muốn.
Vâng, một lần nữa, chúng tôi sẽ cung cấp liên kết để mọi người có thể tìm thấy bạn và một số tài nguyên hỗ trợ cho những gì chúng tôi đã thảo luận hôm nay và Craig, Tiến sĩ Conover, cảm ơn bạn rất nhiều.
Vâng, cảm ơn bạn, Andrew.
Không, thực sự, tôi rất vinh dự khi ở đây.
Tôi tôn trọng và yêu công việc bạn đang làm và ánh sáng bạn đang tỏa ra và bạn đang giúp đỡ rất nhiều người.
Bạn có một đối tượng rất rộng lớn mà, bạn biết đấy, tin tưởng bạn và điều đó thật tuyệt vời.
Như tôi đã nói, tôi thấy điều đó mỗi ngày với những người đến với tôi và hỏi về những gì bạn làm và nói, Này, điều này có tốt cho tôi không?
Và điều đó thật tuyệt vời.
Tôi yêu điều đó.
Đó là cách chúng ta trở nên tốt hơn, đúng không?
Chúng ta giúp đỡ lẫn nhau.
Và tôi chỉ đánh giá cao những gì bạn đang làm và việc có mặt ở đây thực sự là một vinh dự, thực sự là một điều lớn đối với tôi.
Vì vậy, cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn.
Tôi sẽ ghi nhận điều đó và cũng gửi lại bạn.
Hãy quay lại lần nữa.
Tôi đánh giá cao điều đó.
Tôi đánh giá cao bạn.
Cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn đã tham gia cùng tôi trong cuộc thảo luận hôm nay với Tiến sĩ Craig Conover để tìm hiểu thêm về công việc của ông và phòng khám của ông, cũng như để tìm liên kết đến một số điều đã được thảo luận trong tập hôm nay.
Xin vui lòng xem các chú thích của chương trình.
Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về peptide, bao gồm một số peptide mà chúng tôi đã thảo luận.
Hôm nay, nhưng cũng có một số thông tin bổ sung, xin vui lòng xem liên kết đến tập solo mà tôi đã thực hiện về liệu pháp peptide trong phần chú thích. Nếu bạn đang học hỏi từ hoặc thích podcast này, xin hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi. Đó là một cách tuyệt vời và không tốn kém để hỗ trợ chúng tôi. Ngoài ra, xin vui lòng đăng ký podcast trên cả Spotify và Apple. Trên cả Spotify và Apple, bạn có thể để lại cho chúng tôi đánh giá lên đến năm sao. Xin hãy kiểm tra các nhà tài trợ được đề cập ở đầu và trong suốt tập hôm nay. Đó là cách tốt nhất để hỗ trợ podcast này. Nếu bạn có câu hỏi cho tôi hoặc ý kiến về podcast, khách mời hoặc các chủ đề mà bạn muốn tôi xem xét cho podcast Huberman Lab, xin vui lòng để lại trong phần bình luận trên YouTube. Tôi đọc tất cả các bình luận cho những ai chưa biết. Tôi có một cuốn sách mới sắp ra mắt. Đây là cuốn sách đầu tiên của tôi. Nó có tựa đề “Các giao thức và hướng dẫn vận hành cho cơ thể con người”. Đây là cuốn sách mà tôi đã làm việc trong hơn năm năm và dựa trên hơn 30 năm nghiên cứu và kinh nghiệm, nó bao gồm các giao thức cho mọi thứ từ giấc ngủ đến tập thể dục đến các giao thức kiểm soát căng thẳng liên quan đến sự tập trung và động lực. Tất nhiên, tôi cung cấp cơ sở khoa học cho các giao thức được bao gồm. Cuốn sách hiện đã có sẵn để đặt trước tại protocallsbook.com. Tại đó, bạn có thể tìm thấy các liên kết đến nhiều nhà cung cấp khác nhau. Bạn có thể chọn nhà cung cấp mà bạn thích nhất. Một lần nữa, cuốn sách có tên “Các giao thức và hướng dẫn vận hành cho cơ thể con người”. Nếu bạn chưa theo dõi tôi trên mạng xã hội, tôi là Huberman Lab trên tất cả các nền tảng mạng xã hội. Đó là Instagram, X trước đây được biết đến là Twitter, Threads, Facebook và LinkedIn. Trên tất cả các nền tảng đó, tôi thảo luận về khoa học và các công cụ liên quan đến khoa học, một số trong đó trùng lặp với nội dung của podcast Huberman Lab, nhưng phần lớn thì khác biệt với nội dung trên podcast Huberman Lab. Một lần nữa, đó là Huberman Lab trên tất cả các kênh mạng xã hội.
Nếu bạn chưa đăng ký nhận bản tin mạng nơ-ron của chúng tôi, hãy làm điều đó ngay bây giờ. Bản tin mạng nơ-ron của chúng tôi là một bản tin hàng tháng hoàn toàn miễn phí, bao gồm tóm tắt podcast cũng như các giao thức dưới dạng PDF ngắn từ một đến ba trang. Những PDF giao thức này đề cập đến các chủ đề như tính dẻo não và học tập, tối ưu hóa dopamine, cải thiện giấc ngủ, tiếp xúc với lạnh có chủ đích và tiếp xúc với nhiệt có chủ đích. Chúng tôi có một giao thức thể dục cơ bản mô tả một thói quen mẫu bao gồm tập luyện tim mạch và tập luyện sức đề kháng với các hiệp và số lần lặp lại, tất cả đều được hỗ trợ bởi khoa học và hoàn toàn miễn phí. Để đăng ký, chỉ cần truy cập HubermanLab.com. Vào tab menu ở góc trên bên phải, cuộn xuống phần bản tin và cung cấp địa chỉ email của bạn. Tôi muốn nhấn mạnh rằng chúng tôi không chia sẻ địa chỉ email của bạn với bất kỳ ai. Cảm ơn bạn một lần nữa đã tham gia cuộc thảo luận hôm nay với Tiến sĩ Craig Conover. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, cảm ơn bạn đã quan tâm đến khoa học. [NHẠC]
歡迎來到Huberman Lab Podcast，我們在這裡討論科學和基於科學的日常生活工具。我是Andrew Huberman，斯坦福醫學院神經生物學和眼科的教授。今天我的嘉賓是Craig Conover醫生。Craig Conover醫生是一位醫學博士，他在布朗大學和托馬斯·傑佛遜大學接受培訓。他是所謂的表現醫學的世界專家，這涉及使用肽和其他療法來改善心理健康、身體健康和表現。很多人可能聽說過肽療法，或許也有一些人沒有。肽簡單來說是一種小型蛋白質，如胰島素就是一種肽。我們的大腦和身體中有很多不同、成千上萬的肽，並且它們扮演著各種不同的角色。Conover醫生的專業在於使用外源性肽，即通過攝取而來的肽，來激活大腦和身體中的多條通路，以增加健康。
當然，像胰島素這樣的肽已被用於治療糖尿病等疾病已有多年，但今天我們將討論新型肽，包括GLP1，這是一種類胰高血糖素肽類似物，像是Ozempic和Munjaro，我意識到這些可能有些爭議。然而，今天我們會談論這些肽的小劑量療法。我們將探討這些肽與其他肽結合使用，以及行為實踐以抵消與它們相關的肌肉流失。接著我們會深入一些較不為人知但使用範圍逐漸增長的肽。例如，BPC157，或身體保護化合物157，用於治療炎症、加速傷口癒合及多種其他用途。然後我們會討論肽的使用，特別是在睡眠期間增加生長激素分泌，還有一些可以顯著增加快速眼動睡眠的肽。
今天我們還會討論睪固酮療法，不僅僅是針對男性，還包括女性。這些療法越來越受歡迎，還有諸如NAD和特定補充劑等。Conover醫生，正如他會很快告訴你的，並不是補充劑的強烈擁護者，但他確實提及一些他認為特別有用的補充劑，包括輔酶Q10和一些甲基化的B族維他命，並解釋了他的立場。
因此，今天的討論實際上是針對任何對心理健康、身體健康和表現感興趣的人。這樣說的原因是，即使你不考慮使用肽或已經在使用肽，肽和我提到的一些其他化合物介於僅僅進行飲食和運動補充之間，我將其視為在增強健康方法方面的下一步。此外，當然還有許多處方藥，包括激素療法，如生長激素療法、睪固酮療法，以及其他一些可以改變激素通路的藥物，它們的確是激素，但它們實際上可能會抑制自體激素通路的自然產生。肽療法介於無所作為與補充劑及這些更高級的激素療法之間，因此我相信肽療法越來越受歡迎。它們可以增強特定的激素通路，實際上可以增強大腦和身體內的多種過程以促進健康，但它們不傾向於透過抑制自我的內源性產生而運作在負反饋循環中。
現在這並不意味著它們沒有安全隱患，今天我們當然會討論肽的潛在副作用和安全性問題，以及來源清潔肽與在追求肽使用時與受過板認證的醫生合作的關鍵問題。因此，在今天的討論結束時，你將完全掌握目前肽的最新動態以及未來的趨勢。與此同時，你會注意到在今天的討論中，我們談論了FDA目前允許的處方肽、FDA最近從市場上移除的肽，還有一個非常近期的更新，就在這一集播出之前，我得知有三種肽，CJC1295和ipomerellen，都屬於促進生長激素分泌的家族，即促使生長激素釋放的肽，以及thymocin beta alpha，屬於抗炎和組織修復的通路。這三種肽現在已重新允許在美國開處方。
所以在錄製這一集的時候，我們討論了一些不足為外人道的肽，FDA已經重新批准用於人類。所以這是一個簡短且最新的更新。總結這段相當長的介紹，今天你將了解到這個不可思議的科學領域，稱為肽生物學，以及它如何增強心理健康、身體健康和表現，而你將從世界領先的臨床專家之一那裡學到這些知識。在你開始之前，我想強調這個播客與我在斯坦福的教學和研究角色是分開的。然而，它是我希望將零成本的科學及科學相關工具資訊帶給大眾的努力的一部分。與此主題相符，我想感謝今天播客的贊助商。我們的第一個贊助商是Juve。Juve生產醫療級的紅光療法設備。現在，如果我在這個播客上有一件事一直在強調，那就是光對我們生物的驚人影響。
現在除了陽光之外，紅光和近紅外光源已被證明對於改善細胞和器官健康的多個方面有積極影響，包括加快肌肉恢復、改善皮膚健康和傷口癒合、改善痤瘡、減少疼痛和炎症，甚至還有線粒體功能的提升，以及改善視力本身。讓Juve燈與眾不同以及成為我首選的紅光治療設備的原因在於它們使用臨床證實的波長，這意味著特定的紅光和近紅外光的波長的結合，可以觸發最佳的細胞適應。我個人每週大約使用Juve全身面板三到四次，並在家中和旅行時使用Juve手持燈。如果您想嘗試Juve，可以到Juve網站，拼寫為J-O-O-V-V.com斜線Huberman。Juve正為所有Huberman lab的聽眾提供獨家折扣，最高可享$400的優惠。再一次，Juve網站為J-O-O-V-V.com斜線Huberman，以獲得最高$400的折扣。今天的節目也由BetterHelp提供贊助。BetterHelp提供專業的治療服務，由持牌治療師全線上進行。治療是整體健康極其重要的一部分。事實上，我認為定期進行治療和進行定期運動（包括心血管運動和抗阻訓練）同樣重要。現在，優秀的治療基本上提供三樣東西。首先，它提供一個良好的關係，讓你可以真正信任的人，並與之討論任何相關問題。其次，優秀的治療提供情感支持，還有針對性的指導，包括該做什麼和不該做什麼。第三，專家的治療可以幫助你找到那些你本來無法想到的有用見解。這些見解使你能在情感生活、關係生活、與自己以及職業生涯和各種職業目標方面做得更好。通過BetterHelp，他們讓你找到與你能真正共鳴的專家治療師變得非常簡單，並提供我所描述的這三個好處。此外，由於BetterHelp完全在線進行，這在時間上非常高效，容易融入繁忙的日程中，無需往返治療師的辦公室，或在候診室等待，或尋找停車位。如果您想嘗試BetterHelp，請前往betterhelp.com/huberman以獲得首次月費10%的優惠。再一次，網址是betterhelp.com/huberman。現在我們來討論Craig Conover博士。Craig Conover博士，歡迎您。謝謝你，Andrew。我很感謝能有這個機會在這裡。我很高興您來了。我們將進入一個名為肽的領域。這是一個有趣的領域。確實如此。我想大多數人可能不知道肽是什麼。這並沒有什麼可羞愧或內疚的，我相信您會告訴我們。但是，這個醫學領域廣義上被稱為肽，正在獲得很多的動力，儘管它已經存在很長時間了。我覺得這特別有趣，因為許多人使用肽有非常特定的目的，但大多數人並不真正了解存在的各種肽。如果有什麼可以肯定的話，那就是在未來幾年，肽將變得越來越流行。我完全同意。當然，GLP-1受體激動劑是非常受歡迎的肽。確實如此。我要接手了。那麼為了進入這個話題並確保大家都在同一頁上，肽是什麼？是的。我是說，就非常基礎的層面來說，肽就是氨基酸的鏈。氨基酸都是自然存在的分子。如果它的氨基酸是40個或更少，我們稱之為肽，若是41個或更多則稱之為蛋白質。身體製造的肽，我最後一次讀到的數據是約300,000個。所以這是一個巨大的數字。我們可能在治療中使用的肽數量大約是150個，顯然與這個數字相比是微不足道的。所以正如你所說，這正在蓬勃發展。我們使用肽已經有約八年了，雖然時間不算短，但在如何最好地使用肽以及如何在臨床上獲得最大益處的理解上仍然非常早期。所以這很令人興奮。也許為了幫助自己定位，我們應該先談談GLP-1。並不是因為這是我認為人們想要考慮的肽類別，而是因為大多數人可能聽說過賽美特(glutide)和Mounjaro之類的東西。人類開始注射GLP-1激動劑以減肥，距今已有多長時間了？我想減肥的這個方面只有幾年時間。它的發展速度驚人，實際上已經成為美國處方最高的藥物了。賽美特Ozempic的批准為了控制第二型糖尿病，幫助血糖控制和利用。而他們發現的副作用是這些人正在減肥。然後這個消息就傳開了。有趣的是，我認為大多數人並不理解的是，大多數在美國開的藥物，尤其是系列以外的藥物，都是未經批准的，意味著它們從未被批准用於目前的用途。這並不對。對於大多數情況而言。對。從未被批准。因此作為醫生，我可以為任何原因開任何藥，只要它是被批准的，對吧？只要我們確保安全。對吧？我們不想在這方面不負責任地做出所有這些越界的事情。但這確實是事實。因此，賽美特是一個很好的例子，它被用來幫助糖尿病患者，二型糖尿病患者降低血糖。
然後就變成，現在我們來幫助糖尿病患者減肥，對吧？
因為糖尿病患者面臨體重問題和胰島素抵抗。
然後就變成，即使你不是糖尿病患者，減肥對於你也有好處嗎？
當然有。
對吧？
我意思是，看看這個國家以及世界各地的肥胖和超重問題。
這個情況非常嚴重。
所以後來事情就擴散開來了。
它最終獲得了FDA對減肥的具體批准。
但一開始，不，這只是針對二型糖尿病患者，幫助他們利用葡萄糖。
在過去兩年裡，我們主要使用的是特塞帕肽，這類似於第二代半GLP-1。
我學到了很多，我的看法其實因為與人們合作而改變了。
是的，你的看法是什麼？
我的理解是，這似乎有兩種不同的觀點。
至少有兩個派系。
一個派系似乎對此非常樂觀。
他們對這種藥物非常興奮。
另一個派系似乎指向這樣一個事實：這可能會造成藥物依賴，而且成本非常高，他們還指出生活方式因素如運動和熱量限制、主要吃非加工食品等，作為更好的替代方案。
我並不是一定這麼說。
我認為它們都有其位置。
對我來說，這似乎非常具有背景性。
但作為臨床醫生，我很好奇你的想法。
是的，我同意。
兩者都有其位置。
我的理念是，我希望每個人都能獲得對他們來說安全的事物，這些事物能推動他們看起來、感覺和表現得最好。
如果這意味著，如果這只是關於如果我能通過運動來擺脫這一切，或者通過飲食擺脫這一切（意思就是減肥，改變我的身體組成），那麼為什麼我們會面臨如此多的人在這方面掙扎的流行病？
因為這真的很難，我們並不完全理解它。
我不是說加工食品的問題是一個巨大的問題。
我知道最近已經有人呼籲我們去看看食品公司和我們食品的質量，這是非常好的。
但如果人們沒有興趣為自己做得更好，這可能不太合理，但我認為這是有道理的，我用的比喻是我喜歡先幫助人們贏得比賽，然後再激勵他們為下一場比賽進行訓練。
這種做法有些違反傳統醫學的觀點，傳統醫學認為如果你想為比賽訓練，你必須跑一定的里程，必須以特定的方式睡覺，必須以特定的方式飲食。
如果你做到所有這些，就會掙扎。
減肥是一場鬥爭。
在我看來，如果我能先幫助人們減肥，實際上使用像特塞帕肽、半GLP-1這樣的東西，我已經看到了，他們現在很興奮。
我昨天在洛杉磯見了一位客戶，她透過看著我說：“你改變了我的生活。”
她說：“我是一位非常成功的女性，在我公司，與我的家人和孩子一起。
一切都很好，但現在我愛我的生活。
我的運動變得更好了。
我看起來更好了。
我的衣服更合身了。
我對每天早上醒來感到興奮。”
她在那裡，這就是重點。
對於人們，如果你能幫助他們先達成目標，那麼他們會受到激勵。
電燈泡會亮起來，他們會想：“哇，我想要更多這樣的事情，”這就是我喜歡幫助人們的那個時刻。
但一開始，我是說：“哦，我們必須對此非常謹慎。”
一樣的想法。
我不希望人們減得太多體重。
像：“這是一個問題。
他們會依賴這個嗎？”
我就像那個觀念，你必須終身服用某種藥物，而我並不是說一定要這樣，但當某種東西有效，而且據我瞭解，這是非常安全的，我認為值得討論，我至少希望人們有這些選擇。
是的，聽你剛才的故事似乎不僅僅是對美學變化的追求，當人們減掉一些體重時，這會激勵他們去關注健康和生活的其他方面。
這也僅僅是單純的體重，而脂肪組織會產生許多我們知道會影響大腦和大腦功能的激素，這並不是說世上沒有很多脂肪組織的人卻極為聰明和有動力等等，但許多承擔過多體脂的人感覺不太好，他們報告有腦霧，等等。
我認為如今，由於克里斯·帕默（Chris Palmer）和斯坦福大學的啟發，還有一個代謝精神病學的計劃。
我們開始看到或理解並欣賞脂肪組織與大腦健康或缺乏大腦健康之間的聯繫。
因此在GLP-1的情況下，人們批評說，減掉的體重中有相當一部分是瘦體重，肌肉損失。
但在我看來，如果人們能進行一些阻力訓練，這部分可以很容易地解決。
我認為這部分阻力訓練，還有一個我要說的就是從我們所見，當人們使用傳統劑量時，他們減肥得太快。
所以我們所做的是，我們獲得半GLP-1，主要是特塞帕肽的複合劑，這使我們能夠基本上使用微劑量，並在劑量方面從非常低開始，緩慢增加。
我們發現，只要人們每週減少的體重不超過兩磅，他們就不會失去肌肉量。
我們當然鼓勵充足的蛋白質攝入和阻力訓練，但這種微劑量的使用已經徹底改變了遊戲，真的是徹底改變，因為這樣人們不會感覺到，哦，我看到那些在開始時，人們三週內減掉15磅。
天啊。
對吧？然後他們很興奮，但隨後又不再興奮，因為他們停止使用後，就會迅速恢復之前的體重，或者他們減輕了很多體重，面部的脂肪也會跟著減少。看起來像骷髏一樣。我們稱之為奧賽美克面容。我們不喜歡那樣的樣子，而那種脂肪的恢復需要很長時間。因此，如果我們能夠慢慢來，並且真正地微調它，這將會有巨大的影響。現在除了減重，我們還看到了認知上的好處。我們看到的是炎症的改善，但這當中有很多患有自體免疫疾病的人，他們的炎症指標在下降，而我們唯一能想到的就是這一點。這是奧賽美克對免疫系統及與炎症相關的途徑的直接作用，還是通過減少脂肪組織來間接降低炎症呢？這是一個很好的問題。或者我可以說，是因為看到自己在鏡子裡感覺良好而產生的積極想法，這使得你對自己感覺更好，這進而能夠推動你在世界上展現出來的動能？這一切都有。我認為都是上述的原因。你知道，我覺得這很難剖析，但它是實實在在的。我有一位50歲的病人，她患有橋本氏甲狀腺炎，這意味著她的免疫系統攻擊她的甲狀腺。她的甲狀腺激素分泌不足，因此她需要服用甲狀腺激素。那麼，這樣的挑戰之一就是她會產生很多甲狀腺抗體，這種抗體叫做甲狀腺過氧化物酶抗體。當這種抗體的水平上升時，你會感到不適。你會感到發炎，關節疼痛，還會出現皮疹。這真的不容易。而降低這個數字是一個挑戰。對我來說，這確實是一個挑戰。傳統上，我們會使用益生菌等很多方法來幫助提升免疫系統。不過，現在我們開始使用GLP-1s，並且看到這些抗體的水平正在降低。雖然我還沒找到很好的解釋方式，但有些事情正在發生，並且非常積極。非常有趣。那麼，我想從大眾最熟知的開始，肽對大多數人來說仍然相對陌生，甚至是這個概念，但這就是你們在做的事情。你們正在改變這一點。接著從像GLP-1這樣的內容轉移到我可能稱之為第二最受歡迎的肽，現在我們越來越多地聽到的那種。那就是BPC-157，身體保護化合物157，據我了解，這在動物研究中有很多數據，但對人類的臨床研究很少，甚至沒有。不過現在有很多人以各種形式服用BPC。BPC有哪些已知的用途？就您在診所中的使用而言，我們之後再討論BPC被市場下架（希望這只是暫時的）及一些替代方案。但BPC是什麼？在什麼情況下或對哪些人您發現它有用？非常多。對我來說，BPC是我們使用的最常用肽。因此，我們幾乎在每位病人身上都會使用BPC。它具有非常強的抗炎效果。從一般的角度來看，大多數成年人走在街上，他們隨著年齡增長會感到僵硬和酸痛，尤其是經過運動。我們與各級運動員合作。炎症的元素是存在的。也許他們有一些慢性疾病，如糖尿病、心臟病、自體免疫疾病等。這一點是至關重要的，我們都明白這一點。我觀察到，BPC在許多病人的身上發揮了作用，我們討論的是數千甚至數萬名病人，他們的炎症有所減少。因此，他們感覺好多了。他們不再那麼僵硬，也不再那麼酸痛。膝蓋疼痛減輕了，肩膀也有所改善。因此，我們已經了解到，根據您所說的動物研究，我們以一個保守的劑量開始確保安全。隨著時間的推移，我們看到我們可以增加劑量，達到更大的效果。我認為，對於使用BPC的人來說，我們起始劑量大約是每天500微克。我們可以增加到每天5000微克，我們的選擇是一個五天的療程、兩天的休息。這對於從疫情後的病毒恢復來說非常有幫助。BPC也取得了很多成功，老實說，我幾乎想不出有哪些人是不能受益的，尤其是隨著人們更多地參與與健身相關的生活，他們運動得更多。因此，我會說，任何定期運動的人，BPC都會有益。它有助於改善炎症狀況，並且有助於恢復。而且看起來它並不是那些會有害的藥物。就如同之前我和Rob討論的那樣，研究發現，人們在劇烈運動後服用抗氧化劑似乎會帶來負面影響，因為這會阻礙身體的自我修復。我不認為這種情況會發生在BPC上。這很好玩，因為我也知道，運動的具體和一般適應性部分就是受到炎症的刺激。這就是為什麼確實如此，進行冰浴或真正的冷水浸泡，冷水淋浴似乎很好的原因，但在進行阻力訓練後的四到八小時內進行冷水浸泡會限制一部分的肌肉增生和力量增益，因為當你真正進入健身房時，引發的就是那種取得肌肉增生和力量訓練的炎症反應，這會引發補償或過度補償。因此，您說BPC非常有趣，順便提一下，我必須這麼說，請原諒我的編輯；這並不意味著冷水浸泡和冷水浸泡是壞的。只是對於尤其是在追求肌肉增生和力量訓練的抵抗訓練後的幾小時，如果這是你的目標，則最好在那個時間段之外進行。
其他時候則有一些巨大的好處。
保持安全。
但是在那裡。
好吧。
再回到主題。
請原諒我，但如果我對細節沒有超級清晰地說明，這可能會引發某種複雜的風暴。
BPC157，具有強烈的抗炎作用。
我的理解是它也可能會上調生長激素受體。
確實如此。
所以如果你知道，我們將會討論如何服用生長激素釋放肽，這樣它的效果會非常好，因為這樣你就是在雙方著手，意味著如果你使用像是semi-relin或hypermerelin、GHRP6等生長激素釋放肽，你會幫助你的腦下垂體釋放更多的生長激素。
好吧，如果你把它和BPC結合使用，BPC會上調生長激素受體，你會使生長激素結合的過程更有效，這樣你會獲得更多的收益。
那麼你可以使用更少的生長激素釋放肽，卻得到相同的效果。
明白了。
是的。
然後就出現了很多不同的形式，當時FDA沒有不允許的時候。
所以我可以想像，口服形式會帶來一般的抗炎反應。
這是一種腸道肽，因此我們不必擔心它被腸道破壞。
大多數進入腸道的肽都會被分解。但這種肽在自然狀態下會在腸道中出現，因此它能在腸道中存活。所以如果某人通過膠囊或片劑形式口服BPC-157，我猜這有一種普遍的抗炎反應？
我認為它可以。
我們所觀察的是，它主要限於腸道。因此，幾乎所有有腸道問題的人，無論是像克隆氏病或潰瘍性結腸炎的炎症腸病，還是惡性腸道、漏腸，我認為口服BPC在這方面更有效。
已經有證據顯示它對這些狀況有效，還是你在臨床上觀察到的？
我確實在臨床上觀察到了，但有趣的是，我發現當人們注射它時，即使是對於腸道相關的問題，臨床反應會更好。
所以我認為注射的方法，以及一些人進行皮下注射，即皮膚下方，我們使用非常小的針頭，比如胰島素針頭，30或31號，真的是超小。
我知道很多人會想，「我永遠不會注射。」
對，這比德州的蚊子叮咬還要少痛。
就是這樣。
非常簡單。
一旦你嘗試了一兩次，真的很容易，我們會教人們怎麼做。但有趣的是，我們開始思考，「好吧，如果你在腸道出現問題，你應該口服BPC，因為它會直接針對那個地方。」
而我發現，如果我們選擇注射，其實效果比口服更好。
然後就有了這樣的問題：「如果我受傷了我的肘部，我應該注射在我的肘部嗎？」
我們發現，實際上不需要。
它會以系統性的方法發揮效用。
你可以在腹部或臀部注射，仍然會在你的肘部受益，但現在你會在全身的所有關節上受益，從系統上來說。
你認為這是怎麼工作的？
依我所理解，BPC-157可以啟動成纖維母細胞的遷移，它是一種組成各種結締組織的細胞，當受傷或疼痛時，還有其他因素可以使我們受傷或疼痛，當然，但在受傷或疼痛時，這些需要修復。
所以我一直很困惑，為什麼可以在皮膚下那麼小的體積下注射BPC-157，僅僅幾厘米遠離肚臍。
而它會以某種方式尋找肘部或跟腱的受傷部位。
並且有很多關於某位奧林匹克運動員的奇特故事，不是最近的奧運會，而是前面的夏季奧運會，他的跟腱撕裂，幾週後回來了，大家都驚嘆他能奪得獎牌，大家都在討論BPC-157，這種事情我們無法確知，這只是傳言和迷霧。
但這個想法實在是太棒了，注射某種物質進入系統，放入系統循環，進入血液，然後它會定位到受傷的位置並啟動修復反應。
但我們在類幹細胞的研究中看到了這一點，許多不想偏離主題的事情，所以他們把幹細胞標記為放射學標記，以便你可以看到它們。
在我看到的研究中，我可以幫你找到，某人的手腕有骨折，給他們靜脈注射幹細胞。
24小時後，當他們通過放射學檢查時，這些幹細胞在骨折位置聚集。
因此，明顯我們對自己身體還有很多不瞭解的地方，而且我相信人類有一種與生俱來的設計和智慧。
我相信這一點，因為多年的靜脈治療，我發現在靜脈注射一些物質時，它進入血液中，並且你能感受到這些不同的化合物，比如我們正在談論的維生素，幾秒鐘內就有效果，這讓你看到事情的循環是多麼迅速。
人們不理解我們的循環速度是多麼快。
當有人進入醫院做手術時，接受冷鹽水注射，你會意識到它是多麼迅速地傳到你的腳趾，無論是從肘部注入。
這幾乎是瞬時的。
耶，幾秒鐘內。
這也讓人們體會到當你開始接受真正的鹽水注射時，我們一般都有些脫水，突然之間感覺到自己復甦，「哦，這就是血液中剛好擁有正確鈉鹽量的感覺。」
確實如此。
回到BPC，我認為它發揮亮點的地方在於這些韌帶和肌腱，對吧？我認為大多數這些受傷發生的地方就是肌肉與骨骼相連的地方。人們增強了肌肉，但我們卻沒有好好拉伸韌帶和肌腱，而這正是我們受到拉傷，有時甚至是損傷、扭傷和撕裂的根源，我認為這就是BPC最突出的地方。
在動物研究中，這一點當然已經得到了研究，我知道這是因為我們可以將它直接注入肌腱，這與類固醇不同。我們永遠不會將類固醇注射到肌腱中。那樣會損傷肌腱。而BPC，我們可以將其與PRP（富血小板療法）等混合使用，PRF則是富血小板纖維，與PRP略有不同，而你會在幾天內看到癒合的效果。這很棒，超級安全，對人們來說非常神奇。
BPC確實是指BPC-157，這種物質在各地廣泛使用。我個人擔心的是那些含有污染物的灰色市場來源，以及許多人不是從醫生或專業藥房，而是直接從網上獲取BPC-157的事實。你是一名醫生。我猜，在FDA最近禁止之前，你是能夠開出乾淨的BPC的。現在BPC的情況如何？也許我們可以談談灰色市場與處方藥、專業藥房與製藥公司藥品之間的區別。然後當然還有黑市，但我們就不討論那個了。
有些人會告訴你：「嘿，這是BPC，賣給你。」這顯然是不好的且危險的。我們在合成類固醇中看到了這一點。合成類固醇存在於黑市上。有一種合成類固醇，即去氫腺甾酮（nandrolone），就是DECA，這可以合法開處方。我們使用它。你可以將它與睾酮結合使用，所有這些都是合法的，絕對正規。其餘的，如trend-blown等，你無法從醫生那裡獲得。事實上，在美國很難從可靠的網站上獲得它們。只要我們在這裡，根據我的理解，DECA去氫腺甾酮和睾酮的環戊酸鹽（testosterone-cipionate）都是可以由醫生開處方的。因為它們已獲得FDA批准，用於治療各種問題，如低睾酮綜合症、男性與女性的睾酮替代療法等。
這些睾酮類似的化合物，如環戊酸鹽和去氫腺甾酮（nandate），以及DECA去氫腺甾酮，基本上類似於DHT，對吧？有一點相似。對。通用名稱是去氫腺甾酮。是的。它有助於關節的效果。我認為它與睾酮等物質協同作用，不論是睾酮的環戊酸鹽還是去氫腺甾酮。我幫助那些特別是長期接受睾酮替代療法的男性，因為很多男性都是這樣的。他們傾向於從睾酮中獲得的效果減少，變得不那麼有效，對吧？如果你長期使用某樣東西，你會隨著時間的推移而獲得的效果減少。任何持續接觸的事物都不會那麼有效。
為了讓這一點真實化，我曾有一位病人，他在海軍陸戰隊服役，為幾個白宮擔任特勤局工作。他有嚴重的骨質疏鬆症、骨質減少和骨頭流失。這是我學到如何使用像去氫腺甾酮之類的物質的地方，因為我們將去氫腺甾酮與睾酮結合使用。這改變了他的生活。這位80多歲的男性，曾經需要拐杖，如今重獲新生，開始變得非常靈活，再次進行鍛煉。我認為這樣的協同作用非常有效，而不會偏離主題，但——不，這很有趣。我還想稍微補充一下，如果可以的話，你提到這位病人已經80多歲。我認為如今天，尤其是很多年輕男性，包括青少年，20多歲，甚至40出頭的人認為他們需要依賴合成睾酮來達到特定的外觀，在健身房中表現得更好，提升性慾等。
我會一再提及，對於這些年紀的大多數人來說，這絕對不是必要的，只要他們好好照顧自己，保持良好的睡眠和飲食。現在，我意識到有越來越多的情況，無論出於何種原因，人們無法從運動中恢復，正在掙扎。這有點像ozempic的討論，有些療法能幫助人們朝著正確的方向發展，玩笑話。不過在這裡，與睾酮、合成睾酮與DECA之間的關係，確實存在失去生育能力的真實擔憂。
完全正確。我認為這引出了更大的問題，顯然我有個人偏見，但我認為有醫生幫助人們進行這方面的治療，特別是對於睾酮是非常有幫助的。人們獲取這些物質的方式通常是透過他們的教練、健身房的朋友，這些人說：「哦，你必須使用這些。」我有很多病人是在十幾歲、二十歲時開始使用睾酮的。天哪。這樣似乎不是個好主意。這種情況仍然非常普遍。天啊。這仍然是非常普遍的。有一位病人，這大約十年前，他來看我，當時25歲，剛結婚。回到你的觀點，他說：「我準備要孩子了，但我已經沒有精子了。」對吧？這是一個真實的情況。因此他多年前開始使用，甚至可以說是濫用睾酮和生長激素。現在他告訴我，我明白他的感受，他如同超人般，早上醒來後進行艱難的鍛煉，壓倒性地完成，第二天早上又能再來一次，並且不停地進行，高度健康，對於他那方面的自我形象和表現都非常開心。
但是他到了一個點，他變得有點聰明和成熟，他會想：「哦，天啊，這現在有後果了。」我見過很多次這種情形。而這個後果是非常嚴重的。你可能沒有任何精子或是精子品質非常差。那麼你該怎麼辦？現在你必須停止使用睾酮。你需要重建你的系統，我們可以做到這一點。我們可以使用克羅米芬和克羅米芬、HCG以及許多不同的藥物來幫助，甚至一些特定的肽。不過，我認為這引出了大的一個問題，甚至涉及到肽，就是擁有一位知識淵博的醫生對我來說是非常有幫助的。人們面臨的挑戰是他們不知道哪裡可以獲得正確的信息，對吧？他們從網站上獲取信息，還有一些人在說：「哦，試試這個肽。」我遇到很多人談論這些網站或其他東西，不提名字，這些人對研究類肽產生了過敏反應，而這些肽並不適合人類消費。我不是說有壞公司之類的，你只需要小心，至少要有選擇性。對吧。
我們談論睾酮的原因是這個黑市的問題。我還想稱之為這個暗灰市場的問題，這裡有一些公司會出售各種東西，特別是肽，並在他們的網站上標明不適合人類或動物消費，僅限於研究用途。其中一個主要問題是這些化合物的效力和潔淨度，也就是純度並未得到確認，許多肽中含有LPS（脂多醣），這是炎症因子。在我們開始錄音之前，你提到你聽說過或與人互動過，不是你的患者，但一些來找你的人告訴你，他們在使用這些黑市，確實是暗灰市場的肽後，有非常嚴重的危及生命的後果。
對。是的。所以繼續講這個故事，2023年10月，FDA將許多肽，包括BPC，放在了所謂的第二類名單上，這意味著它們不再被允許配製。對吧？這排除了那些不屬於FDA範疇的研究公司。但對於這些配製藥房來說，這是一個巨大的打擊，因為他們被告知不能使用這些藥劑。這些配製藥房與這些黑市和暗灰市場的來源不同，因為他們可以確認純度。他們設計來注入人類，他們有完全不同的標準，對吧？所以，我認為對人們來說很困惑，聽到配製藥房，他們認為他們是朋友。但他們不是朋友。他們是受到FDA監管的。他們在每個州都是由藥劑師委員會監管的。他們是受到監督的，隨時接受檢查。我在整個職業生涯中與配製藥房合作已近25年，就像任何事情一樣。某些配製藥房非常出色，而某些則不太出色，會偷工減料。我們合作的那些不會偷工減料。我知道這一點，因為他們隨時都在接受檢查，對吧？這對他們來說意義重大。他們希望做到純度、加工正確，確保他們製作的任何東西，特別是無菌化合物（如注射用物、眼藥水、你注射到自己身上的所有東西，不論是靜脈注射、皮下注射、肌肉注射）都是被視為無菌的。它們必須經過外部實驗室測試，以確保純度，確保沒有內毒素等。這是高度監管的，對他們來說意義重大。這對與他們合作的醫生也是一件大事，我很感激，因為配製藥房的優勢在於我們可以調整劑量。我們不必使用標準劑量。我們可以協同結合某些東西，使得1+1不再等於2，而是等於4。對我來說，這是一個巨大的優勢，就像我們剛剛談到的GLP-1、半胱氨酸和特斯佩肽。我們會將它們配製，以便讓我們現在使用的配製藥房製作一個獨特的半胱氨酸和特斯佩肽組合，對吧？這將解決一些人們面臨的肌肉損失問題。我們可以這樣結合。所以半胱氨酸用來刺激生長激素的釋放，以抵消一些肌肉損失。正是如此。是的。是的。
所以你可以用配製藥房做這樣的事情。但再一次，確保人們理解，配製藥房是高度監管的。高度監管的。再次強調，總會有壞蘋果。但我認為懂得如何與配製藥房合作的醫生，提供的機會是這些傳統的製藥公司和藥房無法提供的。我想暫時休息一下，感謝我們的贊助商AG1。AG1是一種維他命礦物質益生菌飲品，還包括益生元和適應原。AG1旨在滿足你所有的基本營養需求，並且味道很好。自2012年以來，我一直在飲用AG1，當時我的補充品預算非常有限。事實上，那時我只有足夠的錢購買一種補充品，我很高興我選擇了AG1。原因在於即使我努力從全食和最低加工的食物中攝取大部分食物，我很難僅僅憑藉食物獲得足夠的水果、蔬菜、維他命和礦物質、微量元素和適應原。我需要這樣做，以確保我整天有足夠的精力。我晚上能睡得好，並保持我的免疫系統強健。
但當我每天服用 AG1 時，我發現我健康的各個方面，包括身體健康、心理健康以及我的認知和體能表現，都有所改善。我知道這一點，因為我曾經有過不服用 AG1 的情況，那時我確實感受到差別。我也注意到，這是很有道理的，因為腸道微生物群與大腦之間存在著關係，當我定期服用 AG1 時，對我來說是早上或上午中段再加上下午或晚上的一次，我會有更多的心理清晰度和更多的心理能量。如果你想試試 AG1，可以去 drinkag1.com/huberman 來獲取特別優惠。目前他們正在贈送五個免費旅行包和一年的維他命 D3K2 供應。再重申一次，去 drinkag1.com/huberman 來申請這個特別優惠。因此，是否可以說，如果一個人對探索所謂的表現醫學、心理身體健康和表現的肽類使用感興趣，只要將肽類注入體內，甚至是接觸皮膚，這些肽類是由醫生從配方藥局獲得的，那麼這是合理的呢？是的，並且要建立關係。因此，對於我們使用的任何肽類，我們都會和患者會面。確保他們是合適的選擇，確保沒有禁忌症。我們還可以推薦和具體調整他們的需求，根據他們的生活經驗、正在服用或未服用的藥物、正在治療或未治療的病症，提出建議。我認為這非常重要。再次說，我作為醫生是有偏見的。我的整個目標是了解患者。我來這裡就是為了在這方面幫助人們。如果有人在互聯網上自己嘗試這些，那麼他們就是獨自走進去。因此，我不是想讓一切都聽起來像是會發生壞事，但當你有一位有經驗的幫助時，我認為這是非常重要的，尤其是在這種情況下。我同意，這讓我非常擔心，人們在黑灰市或黑市來源購買 PPC，任何註明“僅用於研究用途，不可用於動物或人類”的產品，幾乎可以保證內毒素，即脂多醣至少沒有被去除。這可能會非常棘手，尤其是據我了解，這種情況可能會隨著時間的推移而累積。並不是說一次注射就會導致某人產生過敏性休克，而是這些 LPS 可能會隨著時間的推移引發慢性炎症反應。而你無法知道轉折點在哪裡，然後某個人可能會有非常糟糕的反應。再進一步說，跳出肽類的範疇，我記得這是大約 15 年前，有人從一位非常有名的電視醫生那裡獲得關於服用口服化合物以減輕體重的建議。他們打電話給我，說：“我有很糟糕的頭痛，頭痛持續了幾天。”他們來了，測量血壓時顯示已經超標，我不記得具體數字，但我們就假設是 220/140，而通常是 120/80。哦，你有沒有服用任何不同的東西呢？他們回答，對，這位醫生建議我服用這種減肥化合物，對吧？問題在於，人們可以接觸到這些信息，但如果他們沒有在醫生的指導下清理廢物，而我們就是專門清理這些廢物的人，雖然不一定有廢物，但這就是我們作為醫生所樂於做的，像我們見過最黑暗的情況一樣，我們能在事情不如預期的時候幫助他們。而我認為這是個大問題，尤其是當有這麼多這些工具，它們是令人興奮的工具，也很棒的工具。對我來說，我在這個領域已經待得比大多數人都長，積累了大量的觀察和與患者合作的經驗，看到我們需要調整這個，需要細化這個，或者有時候我們根本不想再使用這個。是的，對大多數人來說這並不合適。因此，考慮到 BPC-157 已經有效地從合法市場上消失，民眾有哪些替代選擇？再次強調人們應該在醫生的指導下，醫生可以在哪裡獲得與 BPC-157 類似的藥物？所以有一種新的化合物，新的肽類叫 PDA，是五十氨基酸的縮寫，基本上與 BPC 拥有相同的分子結構，只是將一個醋酸替換為氨基酸。正確。替代。一個氨基酸替代。因此，我們正在使用這種化合物，並獲得非常好的結果。我確實認為使用 PDA 的時間還早，但從我們的患者那裡回報的臨床反應看起來非常接近 BPC，報告炎症減少，所有這些以前和 BPC 一起看到的美好事物。我想，我推測這將是所有這些肽類的情況，因為再次強調，肽類只是氨基酸鏈。當然，有很多比我更聰明的人在努力搞清楚我們該如何創造其他類型的氨基酸組合，即肽類，以做出類似 BPC、胸腺素和其他特定肽的功能。我對此持樂觀態度。此外，一些我的患者在美國政府的最高層工作。他們非常清楚這一點，並向我保證他們將會重視此事，這是個嚴肅的問題，因為他們一直在使用肽類。他們擔心，天哪，FDA 介入並改變了這一遊戲規則。對我們所有人來說都是一個巨大的挫折。我確實想在某個時候回過頭再談一下 FDA 這一舉動的動機。
我認為在此期間，對於BPC 157的興趣和使用非常廣泛，但BPC 157的來源現在正在減少。這就是為什麼我特別擔心人們會開始尋求灰色市場和黑市的原因。我對五十氨基酸阿根廷感到興奮。因此，讓我們將它放在大家的耳邊、腦海中，五十氨基酸阿根廷，也許是對於能夠從BPC 157中受益的人來說，一個良好的醫師處方替代品。對於人們來說，一個明確的起始劑量是250微克到500微克。我們現在每天使用500微克進行注射。再次強調，我們喜歡從星期一到星期五，週末休息。這是一個不錯的劑量安排。我們看看效果怎麼樣。我們可能也可以使用更大的劑量。這是保守的，但對於人們來說是一個不錯的起點。到目前為止，你還沒有提到BPC 157或五十氨基酸阿根廷的任何副作用。這非常值得注意。效果很好。是的。我們也使用BPC進行靜脈注射。患者會來告訴我他們的膝蓋受傷了，前交叉韌帶撕裂，半月板撕裂，或者其他的情況。你可以基本上通過靜脈使用BPC進行推注。我的天，那真是有用。從藥物動力學的角度來看，靜脈使用的藥物在體內不會持續太久。它更像是一個瞬間的火花，而如果你使用皮下注射的藥物，你會得到更持久的效果，再說了，肽類的效果不會持續太久，但比靜脈注射的效果要長。兩者都是甜蜜點。你可以使用某種藥物來點燃炎症反應，然後再跟進進行皮下給藥。是的。儘管我們早前提到了一些賀爾蒙替代療法，你在麥克風外提到過，在大多數情況下你更喜歡肽而不是直接的賀爾蒙調節。因此，我認為雖然肽可以是賀爾蒙，但像催產素有時也被稱為一種肽賀爾蒙。一般來說，當人們考慮賀爾蒙療法時，他們會想到睾酮、雌激素、孕酮、甲狀腺等。這讓我覺得你的一大部分行醫實踐是基於這樣的觀念：有些事情可以利用肽來在這些各種系統間進行某種程度的推動和拉扯，而不必直接進入這些系統。我的理解是，這樣的好處在於你不會受到負反饋的影響，也不會導致自然產生的賀爾蒙減少。是的。睾酮是一個很好的例子，因為就像我們所說的，我從來不想操縱賀爾蒙。我認為生長賀爾蒙也是另一個例子。我從不想操縱它，這意味著向人們提供超過自然所需的黃色劑量。這就是為什麼其實有時候我不喜歡使用睾酮顆粒或任何類似的顆粒療法，因為這會讓人們暴露在自然所見不到的賀爾蒙濃度下。我更希望人們進行注射，這樣每天的劑量會有所變化，因為我們是人類，所以我們每天的變化是有的，或者是用局部注射或舌下等其他方式。對於肽，我不想操縱賀爾蒙。我想是在賀爾蒙運作的“公路”上運行，然後利用它們的功能。這樣做是安全的，相比之下，我看到過另一種肽，即艾普瑞瑪林（ipramorelin），這是一種生長賀爾蒙釋放肽，艾普瑞瑪林是通過皮下注射的，它會到達腦部的腦下垂體後葉，該部分負責分泌生長賀爾蒙。生長賀爾蒙從腦下垂體釋放，進入血流，然後運送到肝臟，或者我們會生成類胰島素生長因子1（IGF-1），這會進入循環系統，進行很多合成代謝，也就是說促進生長、癒合和修復。隨著我們的年齡增長，我們的生長賀爾蒙會減少。隨著年齡的增長，我們會出現衰老，顯然會有退行性疾病。這部分原因，我不知道哪部分，每個人都可能不同，是因為我們的賀爾蒙減少。當你能給予像艾普瑞瑪林這樣的藥物時，而我們可以討論其他的，其實不僅是幫助釋放一點生長賀爾蒙，還能決定何時釋放。這就是為什麼我們認為人們在晚上10點之前上床睡覺，尤其是在晚上10點到凌晨2點之間是重要的。因為那時是24小時內最大的生長賀爾蒙分泌波峰。對嗎？我長期以來一直在想，我在成長過程中聽到的故事，那就是每個午夜之前的每小時相當於午夜之後的兩小時的睡眠，對我來說那是真的。不過，感覺真的往往會讓人誤導，但對我來說是實際的，如果在午夜之前的幾小時內出現最大的生長賀爾蒙波峰，那就完全有道理。是的。這就是我學到的。我同意你的想法。對我來說也很有道理。但這時候，如果你在睡覺時注射像艾普瑞瑪林這樣的藥物，那麼在幾分鐘內會發生作用。使用艾普瑞瑪林時，有趣的是，人們有時會感到些微的潮紅和刺痛。我想要強調的要點是，在一些醫生和一些藥房中，您會找到艾普瑞瑪林的劑量應該是100微克，這是與受體結合的最大劑量。我所見過的少見情況是，有些人確實會出現過敏性休克。這種情況發生了，我認為當人們在推注時給予超過其應有的劑量時，這種情況會發生。我聽說過這種情況，他們一次注射200微克、300微克甚至400微克，這可是一個大劑量。現在，患者會覺得，“哦，我的天，我感到如此驚人的潮紅，這一定有效。”
但是你可能會陷入「哦，我的天啊，我在你的循環系統崩潰中感覺不太好。」
是的。
用副作用作為某樣東西是否有效的指標似乎是一個糟糕的主意。
但這非常普遍，你知道，我通常對這些事情保持非常保守的態度。
順便說一下，我試過各種肽類，持續時間不長，因為我喜歡非常安全地進行實驗。
類似於蘇瑪瑞林的東西，我們將討論其他生長激素、分泌激素。
對我來說，不知為何，它讓我在夜晚的前半部分睡得很好。
但它在夜晚後半部分卻摧毀了我的快速動眼睡眠。
它讓我的前列腺特異抗原上升。
這是一個非常一致的效果。
我停用後，它恢復了正常，再次使用後又上升。
因此，我發現我無法再繼續使用它。
我認為我花了不太長的時間就弄明白了這一點，但我知道有些人愛好蘇瑪瑞林，並且沒有遇到相同的問題，所以這似乎是非常個體化的。
我同意。
我同意。
所以我認為再次與有經驗的醫生合作是有幫助的，這樣他們可以——你知道，我把這些肽類想像成不同的口味，特別是生長激素釋放肽。
伊波瑪瑞林，效果非常好，只要你保持在100微克或更少，人們會稍微變瘦，睡得更好。
這是真正的副作用。
他們在就寢前使用。
在那段時間就寢前。
在前兩個小時沒有攝入碳水化合物，是嗎？
是的，或者技術上說45分鐘。
是的，不錯。
然後他們說像生長激素釋放肽、GHRP6之類的，會結合——
所以，我認為伊波瑪瑞林對生長激素受體的特異性最強，但效果最弱。
所以，當你注射它時，會促使生長激素釋放出來，而且僅僅是生長激素，但不會有大的激增。
而當你注射GHRP6時，現在你可能會結合一些催乳素。
現在你可能會結合一些ACTH，這會促使你的腎上腺分泌皮質醇。
然後你會產生飢餓反應，對吧？
如果你會出現失眠的問題，也許會有困難。
但這對於想增重或變強的人來說，GHRP6是最佳選擇，對吧？
因為你會增加食慾。
如果你聰明，你會攝取更多的蛋白質，而肌肉的建立並不一定複雜，對吧？
這是抗阻訓練，足夠的蛋白質，我認為大多數人都不足。
然後在背景中有一些類雌激素的荷爾蒙，如生長激素或睾酮，或兩者都有助於過程，這就是GHRP6的亮點。
我的意思是，幾週內，人們會變得健壯，增加臥推，等等。
這些東西真的有效，但你必須知道如何使用它並理解它的特性。
所以，我想表達的要點是，這些不同的肽類有不同的特性。
正如你所提到的，會有個體差異。
這可能是件好事。
我認為對於我們大多數觀眾來說，對生長激素分泌激素的興趣可能與更好的睡眠和整體的活力感有關。
而且大多數人可能並不真正渴望提高食慾或增加肌肉。
如今，我們越來越多地聽到男女都想強壯而不想變得巨大。
他們更喜歡保持纖瘦而不是不纖瘦，我認為這是一個很好的目標。
老實說，這是我在這個人生階段的目標。
我昨天剛滿49歲。
我真的……
生日快樂！
哦，謝謝。
謝謝。
是的。
那次聚會很有趣。
前幾天的迷你派對。
非常有趣。
你知道，我——是的，我想變強和具備能力。
我也想能夠跑步並保持心血管健康，但我不想變大。
我不想佔用太多空間。
我不想佔用太多空間。
我認為大多數人都屬於這個類別。
我同意。
所以，如果GHRP6可以增加食慾，對某些人來說可能有用，但大多數人可能會想避免這一點，伊波瑪瑞林——我一直稱它為伊波瑪瑞林——但每晚劑量為100微克或更少的伊波瑪瑞林聽起來是一個有趣的工具。
還有哪些其他的生長激素分泌激素？
我應該簡述一下——我將冒昧地定義一下。
這些是刺激釋放你自己內源性生長激素的肽類。
對的。
這不是直接補充生長激素。
對的。
是的。
我們使用的另外兩種主要的。
一種是特索瑪瑞林，它跟塞莫瑞林類似，因為它也會在這些激素釋放的鏈條上稍微提高釋放生長激素的激素方面。
所以，塞莫瑞林和特索瑪瑞林，你不一定需要再加入其他東西。
傳統上，對於伊波瑪瑞林、六肽、GHRP6，我們會添加這個其他化合物CJC1295，這會影響GHRH，讓肽和生長激素在你體內停留時間更久。
生長激素釋放激素。
對的。
是的。
所以，現在我們先擱置CJC，因為CJC1295，FDA剛好介入了，可以這樣說一個縮寫取代了另一個。
沒錯。
FDA取締了CJC。
正確。
NBPC。
NBPC。
是的。
人們可能對這些縮寫有點暈眩，但我認為我們正在努力引導人們。
所以，塞莫瑞林和特索瑪瑞林在這方面是相似的。
在這方面是相似的。
好的。
特索瑪瑞林，談到特性，特索瑪瑞林主要針對內臟脂肪減少。
即圍繞器官的脂肪。
而且它已經獲得FDA批准用於這個目的。
是的。
這段文本翻譯如下：
HIV患者會有這種脂肪分布異常的情況，即脂肪的不正常積聚，特別是在器官周圍的內臟脂肪。因此，特索莫瑞林對此非常有效。根據我對很多人的觀察，它對女性的效果似乎比對男性更好。或者說它是否也會帶來增強睡眠的感覺？是的。因此，我認為任何的生長激素釋放肽都會如此。每當你想讓生長激素在你的體內活躍起來，我就這樣看待它。更好的睡眠，更好的膚色與質地，對吧？你會更加具有韌性。我認為生長激素是一種韌性荷爾蒙，具有耐久性。人們發現，「哦，我進行了一次艱苦的鍛煉，但需要幾天才能恢復。我扭傷了腳踝。需要一周才能恢復。我割傷了皮膚。傷口癒合需要很久。」這是他們的耐久性問題。這就是我認為生長激素可以發揮作用的原因，並不是說你一定要使用生長激素，而是這些肽可以提供很好的推動。這是在睡前服用，注射後45分鐘內不進食。然後我們的魔力在於，大約八年前我們剛開始時，只使用一種肽。然後我們學到，「讓我們將這些肽結合起來。讓我們堆疊肽。」這就是我們的做法。有時使用較低劑量，但比如說，我們找到了一個很好的組合，BPC、伊莫瑞隆和特斯特莫瑞隆，這幾種一起在睡前服用。你會從伊莫瑞隆中獲得皮下脂肪減少，從特斯特莫瑞隆中獲得內臟脂肪減少，從BPC中上調生長激素受體。這是一種很棒的肽。我們把它標註為減脂肽，但人們卻增長了瘦的肌肉量。他們的睡眠質量變得更好，皮膚狀況變得更好，耐久性更強，思考過程更佳。這真是太棒了。這就是我們喜歡的地方，就是將這些肽結合在一起。因此，不是一次只使用一種肽，而是能夠做到這一點。這也是為什麼再次與調劑藥房合作的原因，我們可以將這些結合在一起。這樣你每天只需打一針。你可能會使用三到七種肽，但依舊只打一次針。明白了。如果有人組合了特莫瑞林或蘇莫瑞林、伊莫瑞林，而不再是BPC，而是用十五肽氨基酸代替，因為你無法獲得BPC-157的調劑，這是在每晚進行，五天一周或三天一周？這五天連續，兩天休息的理由是什麼？是的，五天連續，兩天休息。這是我們提出來的，因為我們對生長激素的劑量安排。傳統的生長激素劑量周期是五天連續，兩天休息，在睡前服用。這就是它的由來。然後我個人，與病人和我自己一起，喜歡休息。因此，即使是補充劑，我在周末也不會服用，對吧？因為我認為你，任何你定期接觸的東西都會降低其效力。我們在鍛煉中也看到這一點。我們在飲食中也看到這一點。如果你每天吃同樣的食物，那麼這些食物似乎會變得對你不那麼有價值，對吧？就像是要更換一下。我們需要偶爾調整一下，但要改變一下，這樣會讓你感受到更強的效果。我對補充劑的做法也是如此，這讓我看到人們需要休息一下的效果。我想簡短休息一下，感謝我們的贊助商Function。我最近成為Function的會員，因為我尋找最全面的實驗室檢測方法。雖然我一直是一名血液檢測的粉絲，但我真的希望找到一個更深入的方案來分析血液、尿液和唾液，以便獲得心臟健康、荷爾蒙狀態、免疫系統調節、代謝功能、維生素和礦物質狀態以及其他關鍵健康領域的完整畫面。Function不僅提供百多種與身心健康相關的生物標記檢測，還會分析這些結果並提供專業醫生對你結果的見解。例如，在我第一次使用Function進行檢測時，我發現我的血液中有兩個高水平的汞。這讓我非常驚訝。在檢測之前我完全不知道。Function不僅幫助我檢測到這一點，還提供了專業醫生針對如何最佳降低這些汞水平的見解，這包括限制我的金槍魚攝入，因為我一直吃很多金槍魚，同時也努力多吃綠葉蔬菜，並補充NAC和乙酰半胱氨酸，這兩者都有助於支持谷胱甘肽的生成和解毒，並有效地降低了我的汞水平。無論多久進行這樣的優質實驗室檢測對健康都是非常重要的，而雖然我已經這樣做了多年，但我一直發現這樣做過於複雜且費用高昂。我對Function的印象非常深刻，不僅因為其使用的方便性，也因為檢測的全面性及可操作性，最近我加入了他們的諮詢委員會，並且我很高興他們贊助了這個播客。如果你想試試Function，請訪問functionhealth.com/huberman。Function目前有超過250,000人的候補名單，但他們正在為Huberman Lab的聽眾提供提前訪問。再次重申，請訪問functionhealth.com/huberman以獲得Function的提前訪問。今天的節目還由Eight Sleep贊助。Eight Sleep生產具有冷卻、加熱和睡眠追踪功能的智能床墊套。我在這個播客中多次提到我們每晚獲得足夠且高質量睡眠的必要性。這實際上是所有心理健康、身體健康和表現的基礎。
確保你能獲得一夜好眠的最佳方法之一是控制睡眠環境的溫度，這是因為在你入睡並保持深度睡眠的過程中，身體溫度實際上必須降低約一到三度。而在你希望醒來感到清新和充滿活力的時候，身體溫度則必須提高約一到三度。Eight Sleep 讓控制睡眠環境的溫度變得非常簡單，允許你在晚上開始、中間和結束時控制床墊罩的溫度。我已經使用 Eight Sleep 的床墊罩將近四年，這完全改變並改善了我的睡眠質量。Eight Sleep 現在推出了最新一代的 Pod Cover，即 Pod 4 Ultra。Pod 4 Ultra 在降溫和加熱能力上有所提升，擁有更高精度的睡眠追蹤技術，甚至還具備打鼾檢測功能，能自動將你的頭抬高幾度，以改善氣流並停止你的打鼾。如果你想試試 Eight Sleep 的床墊罩，請前往 eightsleep.com/huberman，可節省高達 350 美元的 Pod 4 Ultra 購買費用。Eight Sleep 目前已在美國、加拿大、英國、部分歐盟國家和澳大利亞發貨。再次提醒，不妨造訪 eightsleep.com/huberman。
在我們開始錄音之前，你提到其實並不太喜歡大量服用補充劑，而對於每早服用 200 毫克的輔酶 Q10 則是非常喜歡。我也在服用輔酶 Q10。我想我開始服用它主要是為了「一般的線粒體健康」。我不太清楚自己究竟想達成什麼目的。服用輔酶 Q10 的原因是什麼？如果我能簡單地解釋一下，如果人們熟悉線粒體的話，你會知道它是細胞的電池，是每個細胞內的小器官，負責做許多事情，但主要是製造 ATP，即化學能量。我們是如何產生能量的呢？其實，身體有三種主要的方式來使用或產生能量。首先是糖解作用。我們把葡萄糖，這個六碳分子，分解成兩個丙酮酸，這個過程中我們會產生少量的 ATP。然後這個丙酮酸會轉化成一種叫做乙酰輔酶 A 的物質。我們將其送入克雷布斯循環，在這裡我們也在製造 ATP，同時製造這些中間產物。其中一個主要的中間產物是 NADH。這個 NADH 然後被轉運至線粒體膜，這就是我們製造最多 ATP 的地方，有五個不同的樞紐，或者我們稱之為細胞色素。這是我理解的方式，因為我喜歡簡化。細胞色素一是我們使用 NAD 的地方。不同樞紐的作用是我們在這裡交換電子和質子，這算是一種電氣過程。我們在沿著組裝線交換電子和質子，最終轉動這個 ATP 酶輪來製造 ATP。我理解的是這五個不同的樞紐，當不同的營養素接觸到它們。細胞色素一是 NAD。細胞色素二是核黃素（維生素 B2）和琥珀酸。細胞色素三是輔酶 Q10，維生素 K2。細胞色素四是美藍，我們可以再討論，然後細胞色素五是鎂、維生素 A 和銅等。如果你關注線粒體健康，包含任何或儘可能所有這些營養素，將能最大程度地發揮你的線粒體的能量製造能力。這是最有效的方式，而且並不一定要複雜。
當我想到輔酶 Q10時，還有，我們用很多 NAD（我們可以討論一下），我認為大多數人的交通擁堵發生在細胞色素一上。當我們讓人們提高 NAD 的產生時，基本上是允許更多的電子在細胞色素一上流動，這對其他細胞色素產生影響，交通堵塞就會打開，然後你就能夠移動電子以交換質子並產生更多的 ATP。這對每個人並不一定都成立，因此有些人可能在細胞色素三的輔酶 Q10，可能在細胞色素二，很多人是在細胞色素四，這再次是我們稱之為細胞色素 C 銅氧化酶的地方，美藍在這個地方結合，但這只是一種簡化的看法。我們常常會遇到交通堵塞，對吧？這些電子流會卡住，我們只是想打開交通堵塞。因此，每天 200 毫克的輔酶 Q10 可以促進其中的一些。因此是細胞色素三。確實如此。是的。它們有所不同，每天最多可保存 2400 毫克，沒有有害影響，是的，沒有有害影響，有時我會多服用一些，就像我之前告訴你，我的偏頭痛受到了劇變，幾乎減少到零。
隨著人們聽到這些，他們可能會想，好吧，這只是我所稱之為的軼事或者其他，我，我不需要提醒他們你是一名合格的醫生。我認為在整個對話中不斷萦绕在我心頭的事實是，這個國家大多數開處方的藥物都是非標籤的。我想這應該是我從來沒有聽過的陳述。這太神奇了。是的，對，這樣的想法就是，人們會服用一些未經臨床試驗證實對於目的 A 具有效果的藥物，但卻可以由醫生開處方給目的 B、C、D 或 E。我不是在告訴你這是尋常，而是這是大多數處方藥的情況。
這樣想就說得通了，對吧？
所以如果你服用了抗生素，比如說，一種抗生素會非常明確地獲得批准，以便對抗某一特定細菌。但是通過臨床使用和經驗，我們學到的，哦，我可以用多西環素或Z-Pak（阿奇霉素）等，來治療許多超出其批准範圍的各種細菌感染，那麼，這樣的理解也就自然而然了。這樣的使用會不會重新回到臨床試驗中？還是說，這變成了醫生的理解，像是，嘿，對啊，我有病人，他們服用阿奇霉素後，症狀明顯好轉。順便說一句，我不是醫生，但舉個例子。這正是半胱氨酸脂肪酸釋放劑的情況，對吧？它是為了幫助葡萄糖利用或降低2型糖尿病患者的血糖而獲得批准的。但他們在使用過程中發現，只有人們開始減肥了。現在它已經成為了暢銷藥。我們也看到，例如，把藥物重新用於癌症的情況，對吧？這類重新利用的情況非常多。因此，多西環素是一種非常常見的用於癌症療法的藥物，我認為由精明的腫瘤科醫生來使用，雖然我不治療癌症，但由精通的腫瘤科醫生使用像多西環素、二甲雙胍及環丙噁唑這類抗寄生蟲藥物來輔助治療癌症。這真是太神奇了，太有趣了。真的很驚人。
我也想起來，醫學是一個美麗的領域，當然我對它充滿敬意，但它也有相當多獨立的訓練。我喜歡這個想法，即現在多虧了像這樣的公共教育努力，你們提供的，醫生可以更廣泛地相互學習，並有可能聽到某些藥物對這或那方面的有效性。另一件事情，這不是編輯評論，這是個真實觀察。製藥公司對於已獲批准藥物的其他用途非常感興趣。藥物的研究和開發過程，安全評估是非常昂貴的。因此，他們希望將已經獲批准的藥物，找到其他用途。他們怎麼會不回到非標籤使用及對這些化合物理解的問題上，然後本質上是為了這些其他目的進行市場營銷？或者我想也許對於OZMPIC，就是這樣發生的。這就是OZMPIC的情況。我的意思是，我確實開處方，我認為這是時候和地方，然而，對我來說，這是一個挑戰。我認為對許多醫生來說，當我們談論慢性疾病的時候，作為一種已經失敗的範式，這變得挑戰重重。我們都知道這個統計數據，我們在心臟病、癌症、自身免疫疾病和神經退行性疾病上並沒有取得多大進展。我們根本沒有，但我們卻花了驚人的金錢，對吧？這是我逐漸學會的事情。我不知道我怎麼進入這一領域，但是當我在2006年開始我的執業時，我開始，這是一個傳統的家庭醫學診所，但我開始使用這些營養靜脈注射（IV）。這是在宿醉靜脈前，這在20年前還不流行。通過這學到的事情是，這些營養靜脈注射能幫助人們迅速感覺好些。我為我的病人制定了這個模型，我認為這是一個更好的模型，就是我想首先幫助人們覺得好些，就像我們在這個播客中早前討論的那樣。因為如果我能讓人們感覺好些，我們在COVID中學到的，老實說我想告訴你，安德魯，這真的很真實，你的播客和你所做的事情在疫情期間取得了巨大的成功，當時人們對我這樣的人失去了很多信任。人們在恐慌的時期失去了對我該怎麼做的信任。我不知道發生了什麼。當你們出現，尤其是你，提供這麼穩定、經過認證的資訊，讓人們可以信任並成為他們的起點，類似“這是我想要做的事情”時，是多麼重要的事情。因為健康，COVID的一個禮物就是讓健康成為大多數人心中和生活中的焦點。你所做的工作是了不起的。我可以告訴你，作為一名醫師，能在這裡與你交談是一種榮幸，因為每天，我的病人都來找我，說：“我在Huberman Lab播客上聽到了這個消息，你覺得怎麼樣？”我不是在開玩笑，我喜歡這一點。我認為這非常棒，因為人們一方面開始認真對待自己的健康，而另一方面，他們有一個可以信賴的穩定資源。醫生的問題，我會把這說成醫生難以信任，對吧？這是一種父權式的模型，而這就是我接受培訓的方式，就是你要這樣做，因為我告訴你這樣做。 我記得在90年代那會的醫學院時期，我無法記起具體的研究細節，但他們進行了一項研究，收集醫生辦公室外的垃圾，發現當天開的處方中，有超過30%被丟棄了，超過30%。哇。我記得知道這個消息，心想，發生了什麼事？這些被患者丟掉的。正確的。是的。就像你是因為想要處方而去找醫生，對吧？不。你去找醫生是因為你感覺不舒服。你去找醫生是因為你想得到傾聽。你去找醫生是因為你想要被重視。
大多數時候，至今仍然如此，絕大多數醫生只是開處方藥，或者開兩個處方藥。這不是大多數人想要的。有時候是的。我會這樣做，有時候這樣，但我們還有其他許多工具可以使用。因此，當我幫助人們先感覺更好時，我之所以成功，無論是與這個星球上的運動員、最優秀的運動員、名人、皇室家庭，你可以列舉，我感到非常榮幸。這是因為他們信任我，而這種信任是非常重要的。我對此非常重視，你知道我的意思嗎？所以回到這點上，我們在疫情中失去了很多這種信任。這實際上成為了當前的焦點。因此，這就是為什麼我想先幫助人們感覺更好。你知道，傳統的醫療模式就是得出診斷，開處方。如果那個處方不起作用，就開另一個處方。因此，是的，這樣做的確有其時機和場所，但同時也有幫助人們的時機和場所。只有當人們足夠重視自己時，這才有效。就像我們在聊的，我可以把這跟減肥聯繫起來，對吧？為什麼人們在減肥上如此困難？我認為，大多數人並不夠重視自己，不夠在意以至於無法做出生活中那種艱難的紀律選擇。擺脫情緒性飲食，你知道我的意思嗎？做正確的事情，對他們來說，獲得正確的食物將是一場奮鬥，遠離加工食品，保持紀律，定期去健身房。他們沒有正確的信任對象。這就是你如此珍貴的地方。你真的是一個巨大的恩賜。謝謝你的好話。我的播客誕生確實是在疫情期間，並且在很大程度上是因為我看到每個人都變得非常焦慮。他們的生物鐘被打亂，而這也是我實驗室的重點。坦白說，當我還是博士後和研究生時，但尤其是我年紀稍長時，我無法相信我在讀這些有關晨光多重要的論文，但我的同事們卻一個接一個生病，或是死去，或者出現我們所說的“終身職位外表”，他們來上班，開始工作，五年後看起來就像老了25歲。我意識到我想要避免那樣的情況。因此，我一直喜歡學習和分享科學和健康工具。謝謝你的好話。在疫情和後疫情時期，我確實有些驚訝和正面驚喜，因為這期間讓人們的注意力集中在需要主導自己的健康護理這一觀念上，沒有人、沒有藥片、藥水、注射等能取代良好的行為。那些藥水和注射可以增強這些良好的行為，讓人們走上正確的道路，這正是我們今天所談論的。但這確實是個人責任。沒有人可以讓我們的心靈平靜，也沒有人可以讓我們的身體健康，沒有人能做到。值得注意的是，世界上某些最富有的人，現在的趨勢並不是人們誇耀他們的遊艇或財產，而是他們的健康、活力和長壽，因為這是某種意義上，金錢可以開始購買的東西，但照顧好自己的身體和心靈並不需要花費大量資金。確實如此。這是我隨著時間學到的，我認為智慧在於，這也是為什麼這尤其棘手，因為我認為人們在社交媒體上聆聽播客，聆聽影響者，很多信息都是加法式的。如果你每天不進行高強度的鍛煉，然後 Sauna 一段時間，然後冷水浸泡和這種那種飲食，那你就沒有做好。我知道這種壓力對人們來說是累積的。因此我學到的，我有一位非常好的朋友，他可能是我認識的最富裕、最成功，但也是最慷慨和聰明的人，他住在大島上，他告訴我，值得在這裡重複，我尋找每一個機會去放下自己。這就是向可以信任指導你的人放下。這樣你就不必什麼事都親力親為。這減輕了壓力。我認為找到這一點並不總是關於增加，而是創造空間讓我們可以進入那種流動的狀態，就像存在一樣，我知道你已經談論了很多的那種主動休息狀態，那不是超級專注，也不是單純地入睡，而是我們一天中最好的時刻，是在那個流動狀態中事物輕鬆自然，其中的一切都彈性安排，而對我而言，幫助人們進入那樣的時刻並弄清楚這一點是最寶貴的。我認為人們並不常談論這一點，所以我感激你所做的很多。是的。還有，我感謝你提出了這一點，即簡單地堆疊更多的行為，比如必須進行高強度訓練和桑拿，這不是我們的訊息。有時候我們會受到嘲弄，還有一些很好的搞笑評論讓我現在偶爾發笑，但這不是方法。我知道這不是，這些是人們可以使用的工具，這是一個自助餐。我認為幾乎所有人都同意良好的睡眠是關鍵。當然。幾乎所有人都同意運動是關鍵，營養是關鍵，良好的社交連結是關鍵。當談到此，因為我想確保我們回到這一點，當談到肽的時候，你的其中一個方法，若我可以這麼說，就是提升整體，讓船可以出海。
我們在討論這些生長激素促分泌劑。我們提到過 GHRP6，這是刺激食慾的那一種。這可能會成為一些人想要使用的特定狀況。Ipomerellin、tesomerellin、semirellin。我收到很多關於這個的問題，MK677 是什麼？MK677 到底是什麼？聽起來像武器。確實如此。對，但它是相同的，像 GHRP6 一樣，然而它經口吸收良好。所以基本上是相同的。我看到它的作用與 GHRP6 非常相似。因此，它刺激食慾。確實如此。它刺激皮質醇催乳素。是的。這聽起來對大多數人來說不是一個好情況。對大多數人來說不是。雖然，讓我舉一個例子，我有一位客戶，非常成功，他一直在服用睾丸素。他做了一切。他已經六十出頭。他在健身，飲食也很好，一切都很好。他卻無法很好地增加肌肉量，對吧？而且隨著年齡的增長，這對很多人來說，保持健康的肌肉量確實成為一個問題。在 MK677 被 FDA 列入禁用物質之前，它也是包含在其中的一種。哦，另一個縮寫，被 FDA 移除的縮寫。好的。但你可以口服，這樣就去除了注射的污名或負擔，並且你會增加食慾。這對於年長人士來說，實際上是一種非常有用的代謝劑。而我知道這一點，我的個人和職業方法是我會嘗試一切。我記得我在睡前服用了 MK677，一小時後我就陷入深睡，醒來時我不得不去吃東西。這聽起來像青春期。確實如此。我當時在想，“這是怎麼回事？” 因為我完全不理解。我想，“什麼？” 哦，我吃了那個，天啊，我不應該在睡前服用它。於是我不得不起身去吃東西，結果破壞了我的睡眠。但我學會了，並且會一直學習，我為此感到感激，但不要在睡前服用那個。但它確實會刺激你的食慾。對於不想刺激食慾的典型患者，包括男性和女性患者，他們更喜歡哪些生長激素促分泌劑？你為他們複方了什麼？Hexarellin，我沒有看到它有任何食慾刺激作用。我們還沒有談論過 Hexarellin。我真的沒有看到。它也是關於 hexarellin。是的，hexarellin。Hexarellin。是的，當然。Hexarellin，我認為這更多的是。如果我們談論這些肽的特性，在我腦中，我會將其視為能量耐力生長激素釋放肽。我喜歡在早上讓人們使用它。他們會感到很好的能量爆發。他們覺得這是一種乾淨的能量。並不是咖啡因帶來的能量或顫抖之類的。對於更多耐力型的運動，或是在競賽領域或其他方面，我認為 hexarellin 是個不錯的選擇。並不會增加食慾。我沒有見過這種情況。所以這是在早上第一件事服用。你會額外釋放生長激素。是的，是的，當你早上醒來時，你會釋放生長激素。你過去會與 CJC1295 複方來獲得其他能幫助的途徑，但現在 CJC 被 FDA 移除了。對。但 hexarellin 仍然存在。嗯嗯。可以進行複方。通常你會開多少的 hexarellin 劑量？100 微克。它與其他的相同，例如 RoL 和 GHRP6，都是 100 微克。那兩個不同的會是 Tesmaron。理想劑量是每劑 2 毫克，即 2000 微克，所以差別很大。而 Semaron 實際上有非常廣泛的劑量範圍，從 200 微克到 3000 微克，根據你的目標。也許我們在談 Coenzyme Q10 和克雷布斯循環，而我忘記更廣泛地關閉補充劑的部分。是的。再一次，聽起來你不是很喜歡服用很多藥丸和膠囊。我想有些人會把這當作一種解脫。我想很多人對服用很多藥丸感到厭倦。有些人不喜歡這樣做。除了 Coenzyme Q10，你還會服用哪些其他東西？這裡我們談論的是不同種類的甲基化維生素。甲基化 B 維生素？是的，這變得越來越受歡迎。我們開始聽到更多有關甲基化和甲基化化合物的資訊。你能教育我們關於甲基化 B 維生素的問題嗎？是的，我認為人們已經對此有所了解。有些人在播客上談論 MTHFR SNP。我們在這個播客上並沒有談論過它，所以請溫柔一點。當然。所以 SNP 是單核苷酸多態性，意味著基因上的事情不會那麼順利。再次強調，這是一種過於簡化的說法。你可以是同型接合，意味著你擁有影響你的兩個基因。你可以是異型接合，意味著僅有一個基因。來自一方父母的副本或來自每位父母的同型共轄副本。你的表達比這清晰多了。這意味著我們看到的那裡，孤立胺（homocysteine）是一個我們使用的實驗室指標。這是一個用於了解心血管風險概況的新興指標。所以如果一個人的孤立胺偏高，通過某些實驗室來看，一般會大於七，大多數實驗室大於九，這意味著你有增加的風險。至於什麼，我不記得了，但你在心血管事件上有增加的風險，這意味著心臟病發作或中風。因此，我們希望降低這個數字。而降低這個數字的最佳方法是攝取足夠的甲基化 B 維生素。甲基化意味著你正在添加一個甲基基團。所以甲基維生素 B12、甲基葉酸、三甲基甘氨酸、蛋氨酸。這些都是甲基化的供體，這將在代謝上以及通過你的肝臟的解毒途徑幫助你降低孤立胺。
我相信事情比這更複雜，但對於大多數人來說，如果你要服用維生素B，請選擇甲基化的維生素B，因為這樣你就能克服一些問題。我們已經進行了很多MTHFR的測試。我不認為這像某些人所說的那樣深遠，像是會改變他們的生活。我從未見過這種情況。這對你有幫助嗎？當然。但是你可以通過服用足夠的甲基化維生素B來克服它。再次強調，這些甲基化維生素B，包括甲基化的B12、B12和葉酸，還有甲基化的B6，三甲基甘氨酸（TMG）是一種不錯的化合物，蛋氨酸則是一種好的甲基供體，這是一種氨基酸。
這些是早上吃還是下午吃？我喜歡早上吃，雖然我覺得這對於人們來說可以試試，因為我確實曾看到，有人到了下午3點會打瞌睡，如果不想喝咖啡或吃甜甜圈，可以再多吃一些甲基化維生素B，看看會發生什麼事。或者只喝咖啡。不，抱歉。你不應該在一天中晚些時候喝咖啡。最近我發現……我不知道在這個播客上提到這件事是否合適，但我無法自已。我早上和下午喜歡你的咖啡。現在早上的咖啡讓我覺得噁心。我不知道我是否懷孕了，但它確實讓我覺得噁心。但我喜歡下午的咖啡味道。這似乎是中年人的問題，我不知道是怎麼回事。所以現在在下午，差不多1點或2點，即使是最少量的咖啡，都是我喝過的最美味的東西。是的，我真的很喜歡咖啡。大晚上的咖啡也會影響你的睡眠，但這正好可以引入我們談論睡眠的話題。
這是我知道你做了很多工作的領域，就是這些可以改善睡眠的肽，不僅僅是因為它們可以增強生長激素的釋放，我會很直接地說。這幾個月……天哪，大約4到6個月，我有機會嘗試了松果腺素和結合甘氨酸的可注射松果腺素。真是太不可思議了，感覺好得令人驚訝。你來自南方，所以我不知道具體在哪裡，但之前我從未找到過其他東西能改善我快速眼動睡眠的質量，除了快速眼動睡眠的缺失。睡眠不足的第二晚會有補償效應。這不是增加REM睡眠的方式，朋友們。
有很多事情像高強度運動改善我的慢波深度睡眠。早上的冷水浴則改善了慢波深度睡眠。還有幾件事情，但與松果腺素搭配使用，順便說一下，我不是每晚都這樣做。偶爾我會進行一些實驗，並使用8-sleep的睡眠追蹤器記錄我的睡眠情況，它可以讓我的快速眼動睡眠量翻倍。翻倍，從一小時變成兩小時，或從一個半小時變成近三小時。我發佈了包含一些快速眼動睡眠的睡眠分數的圖片。這不是我通常會做的，但就是連最有競爭力的生物黑客布萊恩·約翰遜也會說，「哦，睡眠分數不錯。」現在，他每天晚上都自豪於完美的睡眠分數，而我在挑釁他，布萊恩，因為我們喜歡互相反擊。我們彼此友好。重點是，松果腺素是一種顯著增加快速眼動睡眠的方式。我對它知之甚少，除了我了解它可能刺激松果體的松果細胞的再生或活化。
你抓住重點了。是的，我記得當你開始使用它後給我發消息時，你會說，「這太驚人了。」是太驚人了。是的，你一直在說這太驚人了。真的太驚人了。我希望美國FDA不會因為這次對話而禁止它，目前它仍然可用。我想你的反應正是我們其他患者所感受到的，我認為與甘氨酸的組合也很好。我是甘氨酸的忠實粉絲，注射起來似乎效果很好，但回到你關於松果腺素的問題。是的，我的意思是，這是其中一種最小的肽，但我認為它是最深奧的那幾種。我們以前會將它與俄羅斯肽epitalin結合使用，用於生理節律。據我了解，epitalin也是參與DNA修復的，並且在動物研究中已被探索用於試圖抵消某些視網膜退化狀況下的視力喪失。是的。再次強調，將其列入禁用成分的名單，與其他所有成分一起。真可惜。這不再存在了。是的。但松果腺素仍然存在，保持不變，對於你的反應和經歷，我在與患者的互動中看到也是很常見的。我認為這也跟生理節律的方面有關，顯然有助於褪黑激素的產生，這顆腺體是從松果體釋放的。這只是我在假設，我認為松果體有更多我們尚不理解的東西。
哦，是的。是的，它確實產生除了褪黑激素的其他物質，這一點是肯定的。是的，我認為這種東西是難以捉摸的，但我認為有其重要性。我這麼說，是因為這些年來，我和許多人一起使用了很多松果腺素，並且擁有非常相似的反應，這太棒了。每個人都知道，就像你說的，當你睡得好時，你整個一天都會變得更好。當你睡得更好的時候，你的生活會變得更好，甚至是指數性的好。我想起數百萬因缺乏快速眼動睡眠而受苦的人，這會導致缺乏神經可塑性，也會使健康地清除之前一天記憶中的情感標籤變得困難，而這正是REM缺失的結果，缺乏REM睡眠對抑鬱症的影響是巨大的，對幾乎所有心理健康問題的影響因缺乏REM睡眠而惡化。
我提及這個話題——關於松果素時，心中有些忐忑，因為我擔心一方面人們會將其視為神奇藥物，而這並不是我們所談論的內容。它確實有這種效果，但同時，我會說最近還有另一種藥物被推出，這是一種經美國食品藥品監督管理局（FDA）批准的睡眠藥物，叫做多拉斯（Doras），它的作用方式有些不同。它並不強迫你感到困倦，或者說它抑制了清醒系統，其理念是應該增加REM睡眠。這藥名叫做奎維維克（Quivivic）等等。我試過，對我來說完全是一場災難。我睡著了，三小時後醒來，然後無法再入睡。當我嘗試時，劑量較低，但價位非常昂貴，這可能會讓生產奎維維克的人生氣。我記不住是誰生產的，對我來說完全是一場災難。松果素真是太棒了，而對我來說，最有趣的是，它似乎在我不服用的晚上也改善了我的睡眠，這如果它確實在促進製造褪黑激素的松果體細胞的再生，那就完全有道理了。這對我來說有意義。是的。我認為人們有可能偶爾使用它，並在每晚獲得改善的睡眠。是的，太荒謬了。是的。我認為值得注意的是，你在許多其他方面也照顧自己的健康，這也許是為什麼你對它敏感，但它對你真的有效。對於其他一些人來說，如果他們需要改善自己的飲食、運動和思考模式，這可能需要更長的時間。我們沒有足夠地談論這一點。我們談論正面思維，但這是如此安全。我們從未見過，我的意思是，我從未見過松果素的副作用或負面影響，而你的反應一直都很一致。人們不總是能這麼快獲得改善，但人們在睡眠方面會有所改善。而且你還將其與甘氨酸復合使用。這有什麼理由呢？我非常喜歡甘氨酸，作為一種抑制性神經遞質。它在多年來為神經系統提供了安撫。我傾向於在有人晚上難以安靜下來時首先使用這種。並不是說它會讓人昏昏欲睡，而只是從8點、9點仍在活躍中，想要安靜下來的過渡。人們一般認為開始時服用3000或5000毫克的甘氨酸，會讓神經系統降溫。人們稍微放鬆一下，然後他們的睡眠也會因此改善。然後你可以調整劑量。我是說，我曾使用過非常大的劑量。甘氨酸的另一個優勢是它在第二相肝臟解毒中起作用，即氨基酸共軛。因此，你幫助肝臟運作得更好，而在當今這個世界，我們面臨著來自草甘膦到重金屬等各種有毒物質的影響，我們都需要進行某種肝臟減壓策略。甘氨酸是最好的之一。哇，真有趣。我們這個播客還沒有針對重金屬做過一集，但我對此非常感興趣，因為許多人寫信給我咨詢金屬毒性和黴菌毒性問題。黴菌問題越來越大。是的，很大。是的。我是說，這很普遍，似乎我們談論得越多，我們已經看到了多年來的情況。這是有道理的，對吧？如果你想想，每天在我們頭頂飛過的飛機數量，向下傾瀉重金屬。我是說，規模巨大。它在空氣中，水中，土壤中。你提到草甘膦，這和 roundup 是完全一樣的。這麼多化學物質，對我們人類來說是一個挑戰。我將其分解，不會偏離主題，因為我們是水溶性的生物，卻生活在一個脂溶性的世界中。肝臟的作用是將脂溶性物質轉化為水溶性，這樣我們才能排出，對吧？這個過程在肝臟中分為兩個階段。第一階段，我們使用 P450 酶。這就像把垃圾放進垃圾桶，把它放在路邊。而第二階段，氨基酸共軛，垃圾車來收走垃圾。自然界中很少有東西能獨立於第一階段而誘導第二階段，這意味著我們大多數人都有垃圾堆在路邊。那些東西就是多酚，對吧？所以帶有藍色、紅色、色素的食物很重要，這就是為什麼在飲食中攝取多種顏色很重要。抹茶茶，如你所知，對第二階段肝臟活動有非常強烈的誘導作用。是這樣嗎？對的。我需要培養對抹茶的口味。是的。我覺得它有點顆粒感。確實如此，而且它還有點苦。是的。而且再次幫助第二階段，谷胱甘肽有助於第二階段，我們很多時候是靜脈注射，然後甘氨酸是一種優秀的誘導第二階段的劑，獨立於第一階段。問題是，我覺得人們並沒有意識到，人們被告知大多數藥物會誘導 P450 酶，誤解是，嗯，如果我只誘導一個，那我就可以了。如果你誘導一個，你就誘導了所有！所以如果你服用了任何藥物，你就會加速整個 P450 系統。這意味著你將更多的垃圾放在路邊。如果你看看我們除了藥物之外所面臨的接觸物質，數量不斷增加。這真是瘋狂。當你提到路邊時，你是指在肝臟內。對的。這正是我的意思。我只是用那個當作隱喻。對的。對的。你不只是在路邊尖叫，你是在談論體內沉積物、細胞沉積物的累積，或者抱歉，我的意思是你身體內的代謝廢物，對吧？垃圾，再次強調，這非常過於簡化。
你需要加快第二階段，以便讓垃圾車來收垃圾，這樣你才能把那個化合物排泄到你的糞便、尿液、汗水和呼吸中。我是說，這是唯一的運作方式。這並不複雜，但我認為對此有很多誤解。所以當人們注射肽類，如松果體肽和甘氨酸時，他們顯然會獲得甘氨酸，但假設某人無法接觸到你或因其他原因，無法獲得那些肽類。當人們口服甘氨酸時，他們可以。是的，口服的甘氨酸吸收良好，味道非常甜實際上它是最小的氨基酸。我非常喜歡它。 我們已經使用它很長時間了，並且可以服用大量劑量。有時，我的起始劑量通常是每晚三到五克。哇。然後我告訴，我，推薦的方式是連續幾晚嘗試，若沒有察覺到任何改變則雙倍劑量，直接增加到十克。大多數人會在十克的甘氨酸下注意到效果，並且再次強調，這不一定會讓你感到昏昏欲睡，你不會被鎮靜，但你的神經系統會稍微減弱，這將幫助你更好地入睡。然後在你入睡的過程中，許多排毒過程開始發揮作用，你的肝臟運作會更高效。一切都相互聯繫。對吧？因此，我仍然非常喜歡像鎂三和八，還有阿比基寧（apigenin），這是一種輕度化療衍生物，以及我會嘗試甘氨酸。我想幾年前，我使用了一些甘氨酸，但大約是一千毫克。但現在它在可注射的肽類——松果體肽中，我不再服用它，是否有有效的口服松果體肽？有這些生物調節、對吧，生物調節肽，這是由一位俄羅斯科學家所開發的，我想叫科爾文森（Corvinson），實際上進行了很多研究。有關於它的已發表研究。我想松果體肽是他們所說的其中之一，能夠經受住胃酸並穿過腸道被吸收。我想這是真的。我們一直在使用這種注射型產品，我傾向於喜歡注射類的產品因為其生物利用度。因此，對你的觀點而言，我認為人們，這些東西將越來越難以找到，事實上，查找可注射的松果體肽比查找口服的容易得多。是的，當我們談論總結時，不幸的是，根據互聯網的運作方式，人們會因為這次對話的結果開始銷售松果體肽，但你需要知道你實際上得到的是松果體肽。我是說，某人很容易在亞馬遜上隨便上架某個產品並出售它，然後，或許他們只是在裡面隨便放一些褪黑激素來稱之為松果體肽。市面上有很多這種假的東西。因此，這就是為什麼配方藥房的部分和與醫生合作是如此重要。對，並且在研究過程中，確保你所服用的是真正的。市面上有很多不合法的東西。你認為製藥公司將進入這些其他肽類嗎？我想他們肯定會，有關於減少內臟體脂肪的，這是一種FDA批准的藥物。因此，夏季艾倫（summer ellen）是FDA批准的藥物，GLP-1激動劑也是FDA批准的藥物。因此，FDA不大可能撤回這些藥物，但它們的銷售特別是GLP-1。我是說，他們賺的不僅僅是小的財富，而是巨大的財富。大筆的金錢。對我而言，關於GLP-1s令人擔憂的是，我們開始看到的情況。他們因為藥物短缺而能夠被配方，關於配方藥房的運作，因為這些是品牌藥物，並且並不專利於肽，對吧？它們的專利為傳遞系統，這是注射筆，大多數人並不意識到。他們已經能夠被配方，因此價格低廉。傳言製藥公司現在有供應回來，他們會回來，並且將會去除允許這些肽被配方的能力，這意味著我們將不得不遵循傳統劑量，人們將失去接觸，因為它們會變得昂貴得多。如果沒有保險覆蓋的話，對於大多數人來說，這是每月1500美元，非常昂貴。這對很多人來說就是租金及更多。因此，我希望這不會發生，但這就在醞釀之中。這在醞釀中。而且，這將是巨大的遺憾。再次，我並不是一個悲觀主義者，我是個永久樂觀主義者。所以我們將確保保持這種狀態。但你知道，再次，如果真的發生，我們會發揮創意，並且走其他路徑。你早些時候提到幹細胞治療。是的。這在這個國家並未獲得FDA批準。實際上，它們，你可以，你可以使用。我犯錯了。因此，我認為使用“幹細胞”這個術語是個問題。對吧。如果我們使用“自體細胞”這個術語，對吧，這就是PRP，基本上是同一回事。豐富血漿。對吧。他們抽你的血，然後離心分離，取出。對吧。而根據我的理解，法律規定是，只要你從自己身上取出細胞並在四小時內返回，那麼這在FDA準則下是被允許的。有趣的是，一家位於佛羅里達州的診所幾年前宣稱幹細胞治療可用於黃斑變性，向這些病人的眼睛注射了一些幹細胞，結果他們快速失明，而在注射前並沒有失明。據我了解，這對整個領域造成了嚴重的挫折。
呃，我已經老到記得基因治療因為一位患者接受治療而被延後了大約十年，呃，這在某些疾病中現在已經算是相當普遍了，而這位患者卻不幸去世了。至於他為什麼會去世，目前還不清楚，呃，但這確實讓基因治療的進展延遲了至少十年。我是說，這個國家在批准新療法方面是相當保守的。沒錯，是的。肯定的。是的。不。我覺得，呃，就像任何事情一樣，總會有一些人變得過於激進。醫生會將幹細胞注射到人們的椎間盤裡，然後導致椎間盤炎和感染，這可以迅速惡化。我認為你需要在追求目標上保持合理。我對幹細胞、外泌體療法、PRP和PRF的應用感到興奮，因為我認為還有很多值得學習的地方。我們現在僅知道從與病人接觸中獲得的資料非常有限。從 rejuvenation 方面來看，這真的非常了不起。我的意思是，只要是從你自己的體內採集，然後按照 FDA 的指導再回饋回來，我認為這是一個很好的方法。
好吧，顯然你擁有臨床數據來支持這些說法。那麼，胸腺肽α-1（thymocin alpha one）是什麼？但也許在我們討論之前，FDA 是否已經禁止胸腺肽α-1？他們確實這麼做了。哇。好吧。他們用重炮來摧毀這些肽。是的。好吧，那麼讓我們簡單聊聊。胸腺肽α-1之前有哪些使用呢？是的。我覺得從我的觀察來看，它是免疫調節的最佳肽。如果你有過度活躍的免疫系統，比如自體免疫疾病，根據定義，如果一個人有自體免疫疾病，他的免疫系統是在攻擊自己的身體，對嗎？經典的例子有紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、乳糜瀉、1型糖尿病等。這些都是自體免疫疾病。我們可以使用胸腺肽α-1來降低免疫反應。在後新冠這方面也使用得很多，當你的免疫系統反應異常或尚未恢復時，我們可以安全地使用胸腺肽α-1來調整免疫反應。我們在長期新冠患者中使用這種療法，每天使用5000微克，有時是靜脈注射，效果非常好，也非常安全，沒有出現任何問題。可惜的是，這已經無法再使用了。
我聽說很多長期新冠患者有腦霧的抱怨，而腦霧通常，腦啡肽（cerebrolysin）是一種非常有趣的化合物。我的理解是，腦啡肽在歐洲的可用性比在美國更廣泛。它仍然在 FDA 的規範之下嗎？它被禁用了嗎？不，它仍然可用。好的。好吧，腦啡肽幸運過關。讓我們看看這個播客之後會發生什麼。沒錯。腦啡肽，呃，我其實在倫敦有一家開診所。我們的確使用過。相比在這裡，那邊用得多得多。所以你有美國的診所和英國的診所？我們在倫敦和查爾斯頓各有一家診所。是的。而且，我覺得，腦啡肽在中風後、創傷性腦損傷後已經使用了幾十年。問題在於，我注意到的情況是，有些病人在使用腦啡肽時，尤其是靜脈注射，或者也可以用皮下注射，會有一兩天感到很沮喪，就像心情轉向一個黑暗的地方。嗯，這真的很可怕。是的，但大多數人不喜歡這種感覺。因此，我們大多數時間停止使用它。我的理解是，腦啡肽是一種腦源性神經生長因子、毛細神經生長因子等其它物質的雞尾酒。這不是一種東西。是的。我認為，對，總的來說它會提高 BDNF 水平，對嗎？就像，有 dihexa，你如果聽說過，這是另一種被 FDA 列為禁用的物質，據說是最有效的提高腦源性神經生長因子的方式，就是把神經元生活的「汁」提升起來，這當然是一種簡化的說法。那個消失了。但我認為腦啡肽做的事情是相似的。有趣。
好吧，既然我們在談論維持或提升認知功能。是的，這是我從未嘗試過的。好的，但你我之前稍微談過。是的。這仍然被視為有點叛逆，但正變得越來越普遍，呃，那就是美藍（methylene blue）。是的。我總是開玩笑說，我以前用美藍來清潔我的魚缸。對吧？因為我以前是個魚缸愛好者，至少在我小時候是，現在我有一個魚缸，但它空著，呃，沒有雙關的意思。美藍是什麼，人們用它來做什麼？是的。它能讓你的舌頭變藍。確實如此。呃，並不會永久性。不是永久性的。對，實際上，美藍是19世紀末在這個國家開出的第一種藥物。天啊，聽起來真像是個叛逆所用的藥物，但其實不是。你說對了。是的。但在這五年裡，它確實受到青睞。那肯定是我們了解它的時候，特別是，我是通過一位醫生了解到的，他告訴我，他在處理新冠患者時，使用美藍後，症狀在一天內就會立即緩解。這讓我對它產生了濃厚的興趣，哇，這真不可思議。然後他繼續提到，COVID 測試在兩天內就轉為陰性，這是前所未聞的。
我見過其他案例，但我稍後會回到那裡。
是的。
所以在那時我想，哦，這個開始被談論和學習了。
嗯，當我們談論美藍時，這種物質會被用於線粒體，並且會與線粒體膜中的細胞色素C氧化酶結合。
我認為這是傳統上用於一氧化碳中毒的情況。
他們仍然會使用它。
你去急診室，如果你有一氧化碳中毒，他們會給你美藍，這有助於你的紅血球取代一氧化碳並放入氧氣。
所以，它就像是氧氣供應器。
這是我對它的想法。
它會在耐力運動中被用作性能增強藥物嗎？
因為這聽起來像是騎自行車的人會非常想使用的東西。
查詢您當地的管理機構。
我總會遇到一個問題，人們會在播客中說，能不能服用這個，或者我會被取消資格嗎？
我總是說，我不知道你會不會被取消資格。
是的。
我不認為它在世衛組織的禁用清單上。
好的。
我不相信。
我們不只是檢查那些有藍色舌頭的人。
是的。
簡單的測試。
那麼，美藍的吸收非常好，口服吸收也很棒。
我把它想像成NAD分子，因為它在這些細胞色素上起作用，不過，它與NAD不同，因為如果你單獨服用NAD，口服吸收非常差。
這也是問題之一。
而美藍卻是，實際上你可以口服比靜脈注射更大劑量。
我們經常進行靜脈注射，但我們對靜脈注射的使用有一定的限制，只是因為如果給得太多，會開始造成血管痙攣。
如果你給美藍的劑量過大或速度過快，手臂會開始疼痛。
所以我們可以口服它，你可以得到膠囊。
那麼劑量是多少？
我認為好劑量不超過10毫克。
10毫克。
那麼在什麼時候服用？
早上。
是的。
你知道，這無疑是一種認知刺激劑。
在過去五年中，有更多的人因為我們製造美藍。我們將其與一些其他劑量結合，一點咖啡因，還有一些B維生素，人們說這是我腦功能、回憶記憶的最佳物質。
所謂的「神經促進劑」。
這個詞我不太喜歡，因為你知道，沒有電路是用來變聰明的。
只是有一些任務的電路，或者其他的。
我明白了。
所以這是10毫克的美藍，並且你在雞尾酒版本中還有其他東西。
在空腹時早上服用。
是的。
這是很好的食物，然而，它會被很好地吸收。
有趣的是，我需要說，它會讓你的尿液變成綠色或藍色。
持續多久？
是的。
大約24小時，依情況而定。
嗯…那可能挺有趣的。
是的。
而且好的警示是，如果不會變色，我也遇到過這樣的病人，對我來說這很有趣，因為這意味著你的線粒體運作不正常，對吧？
我認為這樣看，你應該會有溢出效應。
你不應該完全使用它。
如果你沒有，這裡一定有問題，你將所有的美藍都用了，卻沒有將任何東西溢回你的血液中，這又會被過濾到你的膀胱，然後通過尿液排出。
這在幾位病人身上確實發生過。
所以就像是，「哦，哇，你的尿液沒有變成綠色或藍色。你的線粒體有問題。」
那是讓血液中的氧氣增加嗎？
對的。
就像你的血紅蛋白能夠攜帶更多的氧。
就是這樣。
但是還有一個輕度的單胺氧化酶抑制劑，這會…
單胺氧化酶氧化。
是的。
這會讓像血清素這樣的物質能夠在突觸間隙中作用得更久。
你知道，你關於血清素和多巴胺的解釋比我說得好多了，這些是如何運作的。但是，絕對存在認知增強的效果。
這非常真實。有趣的是，我們有很多人使用它並喜愛它。
看起來它似乎也具有抗病毒作用。
你知道，再次強調，這可能是通過線粒體，使你的線粒體更有效。
這是一種處方藥。
這是一種處方藥，但現在，雖然我不完全明白，有一些嚴格的非處方保健品補充選擇是美藍。
當然。
任何人都可以上網購買。
當然。
好吧，相信我，現在必定會有一些。
你提到如果你服用液體形式會讓你的嘴變藍，是吧？
在我們進行其他治療時，我們有時會這樣做。
我們會給予大量的美藍來幫助快速合成ATP，這是我們在做的其他靜脈治療中想要實現的效果。
所以有時我們會一次給予高達55,000毫克。
他們的牙齦、牙齒和嘴唇會藍色持續約一到兩小時。
那麼，人們可以多頻繁地服用美藍？
再次強調，你可以每天服用。我覺得它的作用時間稍長。
我不會每天服用。我一週大約服用三次，這是正確的。
我確實有一些人因為他們面臨的問題需要更多。
我確實認為作為一種營養素，如果我們這麼稱呼，它對於你的線粒體來說，算是保險政策。
所以之前你提到一位病人，或者也許是多位病人，經歷了更快的COVID感染恢復或長期COVID症狀的恢復等情況。
這讓我想起我第二次感染COVID時，這次比第一次輕得多。
但我第二次感染COVID的時候，我有一個驚人的經歷，我的COVID測試顯示出非常強的條帶。
非常明顯：我感染了COVID。
這毫無疑問。我感覺不太好。我很疲憊。情況不是特別嚴重，但感覺大約在10分滿分的6分左右。沒有發燒。好的。所以我待在床上，避免接觸其他人，這種情況。但是我做了NAD注射，當然我告訴他們我得了COVID。他們過來給我做了NAD注射。相關性不等於因果關係，但我想這是750毫克的NAD注射，約在45分鐘內完成。我感受到NAD注射時的常見感受，感覺像有大象在踩我的腿，胸部也有點緊。そして當那種感覺消失後，我感覺好多了。第二天沒有帶條帶子。我症狀的變化是，我從剛開始的5、6分降到2分。在接下來的48小時內，我就可以繼續活動了，感覺好多了。現在，這是相關性，不是因果關係。我不知道發生了什麼。可能是生理鹽水袋，對吧？可能有很多因素。但從有帶子到沒有帶子的變化非常明顯，以至於我在沒有帶子之後又做了一次檢測。然後當然是第二天和第三天這樣的情況，這很有趣。我不知道這意味著什麼。但是人們不禁想，這是否只是一種全局公正的抗炎方式。你知道，每次我思考系統效應的時候，這就是我提出這個問題的原因：我不想給人一種錯覺，就是我認為NAD是特定針對的通路。但我明顯感覺到我的大腦和身體都發炎了，顯然我感染了，所以你知道，你可能有流感，也可能有感冒，你發炎了。你對這個轶事有什麼看法？這只是一個轶事，但你對此有什麼臨床反思？我們已經看到很多次了。是的。我們用NAD的時間比大多數人要長，我很幸運能獲得來自墨西哥的原始NAD注射協議。這是一個冗長的故事，我不想把你弄得無聊，但750毫克的劑量實際上是我們在我的診所中提出的。這也是大多數人採用的劑量，只是因為我們可能比地球上任何人都使用更多的NAD。我是NAD的忠實擁護者，這是非常有偏見的，但這只因為我見過它在不可思議的狀況下一次又一次地發揮作用，就像你所描述的那樣，並不僅僅是你從A到B，而是很快從A到Z。我曾經使用“轉變”這個詞來形容它，不僅是從一個不健康狀態到健康狀態，而是大多數人從健康狀態到超健康狀態的速度非常快。而這真是令人印象深刻。所以NAD的意義遠超我們的理解，對吧？因為我很實證地把這個輔酶、這個維生素B3衍生物給了某人，這是如何徹底改變他們的症狀感受的，但它確實這樣做了。我在數千個人身上看到了這一點，尤其是在COVID的背景下，還有其他生物感染，您說得出來，我對NAD的效果印象深刻，可能超過我們使用過的任何其他藥劑。驚人。是的，我每天服用舌下NMN。這讓我的頭髮長得非常快。我做過對照實驗。我是科學家。我知道如何進行對照實驗。但這仍然只是N個一。就是我。它讓我的指甲長得非常快。它讓我的頭髮長得很快。這是主要的效果。對了，我想澄清一下。我對任何銷售NAD或NAD注射的公司沒有任何利益關係，所以我只是報告我所報告的內容。哦，我覺得這很好。誰很擅長NAD途徑，查爾斯·布倫納，我相信他與一家製造NR補充劑的公司有關係。我覺得是對的。他鼓勵我嘗試NR。我服用了這些NR補充劑。這是我理解的：NAD去掉一個磷酸根。而這些我口服服用時，因為我一起服用，所以我無法判斷我得到的是相同的還是不同的效果。我沒有繼續服用它，因為與NMN相比，NR非常貴，我就停了下來。所以這就是為什麼我使用舌下NMN。但是在與查爾斯的簡短討論中，並且我們在網上進行了交流，似乎有一些文獻，尤其是人類臨床文獻顯示NR可以減少炎症。是這樣嗎？是的，肯定。好吧。至於NMN能否減少炎症的資料較少，至少人類研究的缺乏。人類研究。好的。所以我們仍然有點在模糊、模糊的地帶，關於研究和臨床。生物化學。是的。那麼，生物化學在我思考的方式中做了什麼？同樣，因為我們在注射方面開創了先河，NAD滴注對我來說是革命性的，僅僅是觀察許多我從未見過NMN相同反應的人，並且，知道在一周內你不會經歷這些轉變的經歷。我經常講這個故事，是有一位病人被診斷為慢性EB病毒，這是罕見的，但確實存在。他感到沮喪，因為他幾乎無法起床而失去了工作。這是單核細胞增生症，但實際上是EB病毒的再激活。是的。是的。因此，他非常疲憊和抑鬱，實際上在失能狀態中，無法工作。我說，這樣吧，在我們做任何事情之前，我的做法是先讓你感覺好一點，然後再開始處理一些更大的問題。我們進行了NAD的加載劑量，我們制定了5次治療，10天內回到我的診所。他的妻子在那裡。她哭著說：“一個星期內，我的丈夫就回來了。”哇。
我見過NAD這種情況很多次，我無法解釋，對吧？如果我只專注在生化學上，增加NAD與NEH的比率以促進全身數以千計的線粒體，這樣並不合理。我們剛才所說的有些東西，必然在NAD的線粒體之外的影響是尚未被很好理解的。
在我們今天的對話背景下，有許多主題，但似乎持續出現的一個主題是，我們對醫學的許多事情仍然不了解。然而，有些工具在某些人身上似乎非常有效。幾年前，我參加了一個會議，這是一個基金會的會議，我曾參與的基金會，在那裡你可以聽到來自真正最優秀實驗室的演講。他們只展示未發表的數據。
當時，我不知道這篇論文是否已經發表，但他們展示了將被診斷為重度抑鬱的患者，並開始對他們進行一系列代謝組學的實驗。這在社交媒體上聽起來非常標準，實際上卻相當激進。沒有很多地方做過這種研究，因此他們對幾千名患者進行了血液檢查，試圖找出是否有任何特定的維生素缺乏與抑鬱症相關。他們發現了一些不同類型的維生素缺乏症。因此，不是一種維生素，並不是總是甲基化的B6或什麼的，或者說不是總是B6或B12。
但他們發現了一些重度抑鬱的患者群體，這些患者在特定的B維生素方面有缺乏症。他們補充回B維生素，驚人的是，這些患者的抑鬱症有所緩解。因此人們可能會方便地得出結論，哦，所有的抑鬱都是由於B維生素缺乏造成的。但當然，這並不是真的。更可能的是，抑鬱症就像發燒一樣，只是對症狀的廣泛描述。但令我感到興奮的是，人們開始將營養缺乏視為心理疾病的潛在來源，這現在有了更大的重視。然而在當時，我們真的在說什麼呢？我以為所有的抑鬱症都是由於血清素缺乏造成的，對吧？
所以，當你談到NAD有這種轉變效果，以及NAD能提升許多不同的生物過程的事實時，對我來說這是完全合乎邏輯的。它可能啟動了一些線粒體途徑或細胞途徑，然後彌補了一個急需填補的空白。這是不是我們可以概念化的一種方式？這對我來說完全合理，就像你描述的那樣。
那麼，你多久會鼓勵你的健康患者進行NAD輸注？劑量是多少？我應該提到NAD輸注對大多數人來說有點昂貴。它們的價格在洛杉磯大約在500到1000美元之間，甚至更多。所以假設有人有這樣的能力。
所以這是我們所發現的。我們通過治療很多人來學習，進行了加載劑量。對於大多數人來說，我們發現750毫克是最佳劑量，靜脈注射。當他們在90年代進行NAD研究時，是為了藥物濫用，如酒精、止痛藥、嗎啡。他們用過嗎？這就是它的來源。其實在90年代，人們到墨西哥進行NAD輸注。當時的協議是10天的靜脈NAD輸注。
他們使用的劑量是3000毫克。3000毫克。是的。這就是為什麼每次輸注需要6到8到10個小時。你無法在那之中完成。在45分鐘內輸入500毫克會非常不舒服。許多人會服用止吐藥。因此，我會告訴你這個情況。2006年在美國有一位先生，住在路易斯安那州。他有止痛藥成癮。去墨西哥接受了NAD療法，改變了他的生活。然後他獲得了當時唯一可注射的NAD產品的許可，這是來自南非的一家公司，將其帶回美國，並在亞特蘭大開設了一家診所。他給自己設立的診所只處理成癮。
我認識他是因為我在查爾斯頓，不算太遠，涉及靜脈工作。他不是一位醫生。我不太記得了，但他來找我說：”嘿，我需要一些幫助，因為我收到許多關於這個NAD的問題。”於是他把原始的療程交給了我。我非常感激和幸運。但我意識到沒有任何人有時間在某人的辦公室裡待6到8到10個小時。他們可能只會做一次，卻不會做第二次。因此，我們開始嘗試不同的劑量，從250毫克、500毫克、750毫克、1000毫克等。我透過觀察人們的反應，發現750毫克是最佳劑量，這意味著他們能夠獲得好處，還能在一到兩個小時內完成，這是非常有意義的。然後我們發現不需要連續10天，那太多了。這簡直就是瘋狂。我們發現5次療程在10天內同樣能讓人獲得一致的巨大好處。大約95%接受加載測試的人會告訴你，他們的腦部似乎變得更大。他們感到更有創造力，有著提升的情緒。他們可以睡得更少，但卻有更多的精力。顏色看起來更明亮，表達變得更流暢。這些都是非常真實的。因此，我認為它首先影響的是神經系統，因為每個神經元周圍的線粒體濃度非常高。身體的物理元素，例如恢復和幫助進行體育鍛煉，這些會隨之而來，但我認為這些是在後期才會出現。因此我們確定了750毫克的劑量，確定了加載劑量。
然後我注意到，有些人會在三到四週之間回來，說：「嘿，我的感覺不像在服用加載劑量後那麼好。」因此，我們開始進行每月一次的維持劑量。我們至今仍然這樣推薦。一些人會少用，有些人則會多用。我有一些病人每週用一次，但很多人則每月使用一次。然後有些人季度使用一次，有些人則是隨時可以的時候再用。平均來說，每月一次似乎對很多人來說都非常有效。隨著疫情的發展，我們意識到這在增長，因為我們訓練的診所就像我們實踐的醫學一樣。我們訓練300到350個診所，給他們提供所謂的「計劃手冊」。但因為COVID，人們來診所的頻率減少了，於是我們開始進行皮下注射。這實際上效果很好。人們進行100毫克的皮下注射，五天使用，兩天休息。從100毫克的注射中，你會感覺到一些腹部抽筋。正如你所說，口服的方式並沒有很好地被吸收，這樣做並不真的有效。所以你必須進行注射或輸注。這是同意的。這裡有一個價格問題，對吧？這會花費金錢。但對我來說，像大多數事情，如果我要為人們選一樣，那就是參與NAD。真的嗎？是的，沒錯。這就是過去幾年來讓我印象深刻的其中一種東西。現在，肽非常厲害，不是說肽不好，肽有很多，我會到達那個地方，對吧？因為你可以服用這種針對神經系統的肽，這種針對免疫系統的肽。但總體來說，作為一種單一的藥物，NAD是我在與病人合作時影響最大的。那是一個重要的聲明。因此，100毫克的皮下注射，對，比較起500毫克到750或1000毫克的靜脈注射，最快我做過的靜脈注射是40分鐘。我可以告訴你紀錄。紀錄是什麼？三分鐘26秒。是你嗎？不是，絕對不是。你是說500毫克？是750毫克。兩位不同的人做的。500cc是生理鹽水。三分鐘，26秒。哇，太瘋狂了。是的。我不建議這樣做。不，我們不會讓這種情況發生。這太多了。對任何事情你都必須有很多經驗。是的。我發現因為你必須坐那一段時間，你會想，「好吧，你有組織好管道，這樣你就可以打字或者做其他事情，但你會感到——很難——在輸注過程中你感覺自己——夠垃圾——太難了——以至於你變得易怒。這實際上提供了一個非常有趣的視窗，讓我們理解那些有疼痛的人。完全正確。你知道，當你處於一種全身的，就像是系統性的疼痛和不適時，你正在感受那種唾液，我現在算是有點體會到了。我對這種情況有著鮮明的記憶。就像那些容易暈船的人，你會想到在船上來回走動會感到有點噁心。有人走進房間時你會想，「天啊，他們為什麼那麼走的？」這是你自己——你的痛苦感。一般來說我並沒有那樣的反應。我不是一個情緒化的人，但當你去掉輸注時，你會感覺很好，突然之間，那些讓人煩惱的人似乎變得可愛了。這是一次非常有趣的社會共鳴實驗。確實如此，我所推測的是，很多人面臨挑戰，因為許多人對他們所生活的世界麻木。他們感覺不到任何東西。而當你進行NAD時，沒有什麼像那種體驗和感覺。因此你只會在心理上說：「我內心裡有些事情正在改變。」而這是一種強烈的感受，因為當我進行治療時，這是很多的。回到你的觀點，我們有一個靜脈注射室，裡面有八張椅子，我們讓它變得更具社交性，因為當你與人交流並了解他們的經歷時，實際上從那個社群中會發生很多治癒。這是一個團結的實驗。對於那些無法負擔輸注的人，注射將是下一個最佳選擇。如果他們也無法承擔，那麼會是舌下吸收的NMN或NR嗎？我認為如此。我會選擇NMN而不是NR。因此，從最貴到最便宜來排列，最貴的是靜脈注射，其次是皮下注射，再來是NR，最後是舌下NMN。是的。好吧。這大致正確。我是說，你可以局部使用NAD。這樣做有點野性。你可以在貼片下使用它。退熱貼片這種東西讓我真的不舒服……問題出在貼片上。我覺得這是……是貼片。它的黏合劑太強了，很多人的皮膚會發炎。我覺得NAD還是能進入，但貼片本身是一個障礙。對於那些正在收聽這個的人，如果他們還記得，我曾經和彼得·阿提亞博士進行過一集這個播客，談到NAD、NMN和NR，主要集中在研究文獻上。你不會找到太多的，因此我們在這裡談論的是臨床經驗。確實如此。是的。完全坦白，我是一名臨床醫生。我正在實踐中觀察人們的經驗。你對什麼有效感興趣。而且我對此充滿信心，因為我已經做過很多。因為我們看到了很多肽的效果，因為我們做過很多這種NAD，我們在這裡和倫敦到處監督，而且我們與的供應商合作。這樣我們能夠獲得大量關於什麼有效什麼無效的反饋。說到臨床醫生和科學及所有這些內容，還有幾種獲得FDA批准並廣泛使用的其他肽。
這段文字翻譯成繁體中文如下：
像是 PT141，這是在黑色素激素途徑中的一種物質。有一個獲得 FDA 批准的用途，我記得品牌名稱是 Vylici，它用於女性低性慾。對，這可以刺激女性的性慾。它也被用來刺激男性的性慾，沒錯？是的，它可以這麼做，並且對於勃起功能障礙來說，它像是一種神經機制。因此這不僅僅與血流有關？實際上不是。PT141，是的，它是肽黑色素（melanotan）的片段或衍生物，這種物質刺激 α 黑色素細胞，刺激荷爾蒙，這在我所操作的環境中越來越重要，可能是因為黑色素毒性。我們想到黑色素毒性作為一種生物毒素，而 MSH 則在很多這些荷爾蒙途徑中是一個相對通用的角色。其實黑色素可以透過釋放更多黑色素細胞來增強免疫反應。我想這也與能量有關。黑色素的缺點是它刺激黑色素細胞，所以你會有曬黑的效果。而且這不是正常的曬黑，而是像橘色的曬黑，從內到外。對，你看得出來。你能認出來。因此關於 PT141，他們發現是在老鼠身上，我想是雌性老鼠在接觸這個化合物後交配的次數增多。他們想，「哦，太好了，讓我們在人體上試試吧」，於是就這樣進行了。我們的問題是它的療效範圍非常小或狹窄。如果你給得太多，你會很快感到噁心。有些人，尤其是女性，不喜歡這種曬黑的樣子。這看起來並不自然。嗯，不自然就是這個詞。中樞垂體，至少按照我的理解，是我們現在談論的這些肽的起源，這非常有趣。你提到了噁心，這些肽影響多個途徑。當我們請來加州大學舊金山分校的扎卡里·奈特博士詳細討論 GLP1 的時候，他提到與 ozempic 和曼賈羅等相關的一些噁心感，與這些化合物不僅在一個下視丘結構中有受體有關，而且還在像區域後髓和大腦中被稱為「原始」的區域中有這些受體，這些區域與當你需要排除毒素時的噁心感有關，而我們在進化上便適應了這些神經元，當它們檢測到血液中的化學變化時，會使我們嘔吐。針對這一點，我們發現如果我們從微劑量開始並緩慢用 GLP1 使用，噁心幾乎沒有。不是說它不會發生，但如果你慢慢來的話就非常罕見。我認為當人們遇到最多問題的時候，他們基本上是在隨意調整劑量，這樣就會讓系統不堪重負。
我還有兩個問題。第一個是比較有爭議的問題。今天我們談了很多你觀察到具有驚人臨床效用的肽。我們還談到了許多基本上被 FDA 禁止的肽，坦白說。我們還討論了一些不久前被視為健身或健美文化的一部分的肽，現在正在接近未來十年可能成為萬億美元產業的領域，例如 GLP1 類激素。所以任何聽眾都會連結起來，問：「這到底是怎麼回事？」顯然，FDA，我希望相信，他們對我們的安全有真正的興趣。他們不希望我們服用對我們危險的物質。與此同時，似乎有一種對現有事物的收回，然後將它交給製藥公司製造那些有著巨大利潤空間的化合物。對。我的意思是，這些的利潤空間是難以想像的。我們無法理解。所以 MK677，我劃掉了，是吧？FDA 抓住了這一點，胸腺素-alpha1 列入了劃掉的名單，還有許多其他的東西，像 BPC157，也被收回了。那么我們應該如何在腦中框架這一點呢？換句話說，你認為 FDA 是出於真正的好意來試圖保護公眾，這就是他們這樣做的原因嗎？還是這是一個計劃，讓人看起來似乎是這種情況，以便這些能夠以非常高的利潤率出售，也許這兩者都是對的，不是二選一。我想要非常清楚，我在一所大的醫學院工作，但我無論如何都會自由發言。就像我的同事們，我希望認為這些治理機構裡至少有一些人是充滿善意的。我不認為那裡是一群壞人在黑暗中合謀，收取回扣。我不相信這一點。事實上，我知道這不是事實。但這裡究竟發生了什麼呢？因為這有點奇怪。我們有這一大類我們稱之為肽的化合物，明顯在正確的劑量、在合適的醫生手中，具有極益的用途，但卻在被收回。為什麼？這令人困惑。我認為這可能是兩者皆有。我認為你知道，我要說的是，不幸的是，政府行動時，往往會過度擴張。我確實認為他們可能有好的意圖。我想有合理的理由希望對那些顯然是西部繁茂的事物進行監管。這其中有事實的成分。因為肽剛出現，人們開始使用它們，它們在這裡那裡被推薦。人們可以通過研究公司獲得它們，而且對於理解究竟發生了什麼並沒有太多約束。所以我相信有一種元素，就是「嘿，我們來更好地理解這個。」
但是在那一方面，我認為他們走得太遠了，對吧？因為我認為如果你真正仔細查看數據，或者如果你真的對此感興趣，有辦法理解事物的運作，而不必將它們從市場上移除。因此，我的另一面就像是，我們正在討論的 ozempic 和 mojorno，肽和 terzepetide 是暢銷藥物。如果你是製藥公司，看到有 15 到 20 種其他肽真的有效，因為我們一再看到臨床反應的時候，沒有什麼事情讓你無法想像，嘿，如果我們是一家製藥公司，若我們將那種可供普通人使用的肽，轉化為藥物會怎麼樣呢？像 vialisi，那是針對黑色素細胞刺激荷爾蒙途徑的。所以我確定我認為這兩者都是，這就是為什麼我一再回到這個話題。我們必須在某些邊界內運作，對吧？這很好。我們必須理解這些邊界。當我們談論醫療保健時，我說的是真心話，我們在討論人們的健康，但對於大多數事情，我們都還遠未接觸到真相，對吧？我們在談論為什麼人們會得慢性疾病。我們並沒有談論我們的食物是如何過度加工的，以及高品質營養素的可獲得性及其意義。我們並沒有談論所有的毒性。我們只看 Roundup 草甘膦，它對身體中的許多途徑的干擾，人們說，知道，孟山都和現在運行它的公司說這是非常安全的，而這真的不是真的。因此，我認為這是相符的，而我所支持的是，遺憾的是，作為一個個體，你必須成為自己最好的倡導者。你不能依賴某個人，特別是政府，告訴你有沒有權限去做這件事。你認為最好是人們做自己的研究，尋找可靠的信息，對吧？從這裡開始。我的意思是，你們審核了這麼多資料，對人們來說是一個非常安全的地方，可以開始他們的探索。然後生活就是，你透過探索來學習，看看什麼對你最合適。就像你開始一個食譜來烹飪，對吧？但有些人喜歡更鹹的，有些人喜歡更辣的。你得看看什麼最適合你。這就是為什麼我尋求其他人，像我這樣的人，其他醫生，還有其他有經驗的人，他們會說，嘿，我們將幫助你指導你。這就是魔力發生的地方。但說實話，當我們談論健康時，在許多層面上我們並不誠實。我們根本不誠實。我們花了這麼多錢是為了什麼？我們在慢性病方面並沒有取得任何進展。我們沒有產生影響。我們沒有幫助人們過上更好的生活。你知道，醫學在生死攸關的事情上是很棒的。真的很棒。你知道，我在 2020 年 8 月，經歷了可怕的腹痛。我剛從夏威夷回來探望朋友。我試圖自己治療，但失敗了。最終在勞動節的那一天，第二天我痛得厲害。我打電話給我的朋友，他的放射科醫生說，我需要做 CT 掃描。我做了 CT 掃描。他在回辦公室的路上給我打電話。我發現我的肝臟血管中有一個血栓完全阻塞了。我差點死掉。就真的很嚴重。現在必須住院使用抗凝劑。我永遠感激製藥行業，救了我的生命，對吧？但這些相同的藥物可能無法幫助我過上最好的生活，對吧？而且在接受了非常正式的傳統醫療系統的教育之後，這是一個挑戰，這個系統被製藥產業所主導，這是個問題，對吧？我們回顧 Flexner 報告，大約是在 1917 年或 1915 年，研究醫學教育，基本上說，如果你是一所醫學院，而且你不推廣製藥行業的知識，並將替代療法和療法，如脊椎按摩和針灸和營養排除在外，那麼它們不再被算數。而這就是我們所處的境地。我們所看到的，唯有藥物才能讓人們被認為健康，對吧？如果我們要非常誠實地說，這些藥物並沒有讓我們健康。而且在很大程度上，它們甚至不會讓我們變得健康，你知道我意思嗎？因此，我認為是時候了，擁有這樣的論壇來談論這些事情，我支持這麼多其他人談論這些，因為我們需要進行改變，我們需要開始誠實地面對我們所做的事情。我們的健康不會來自醫生告訴我們服用這種藥丸或那種藥水。現在不是這個階段。而更有可能的是，人們會因為與他們的健身教練互動而感到健康，對吧？這就是為什麼這些東西會走入灰色市場或黑市，因為人們真的得到了結果。你知道我的意思嗎？這很遺憾，但是真實的。因此，為了回答你的問題，我認為兩者都是。我認為製藥公司是貪婪的。我認為他們喜歡賺錢，對吧？我認為他們也希望幫助人們，對吧？他們想幫助人們，但這代價不菲。政府在那裡試圖約束這一切，但像大多數事情一樣，政府的行動並不深入，對吧？我認為我們需要誠實地進行這些討論，這並不是威脅，也不是有害的，只是說，嘿，我們怎麼能讓這變得更好？我們怎麼能同意不同意？就從這裡開始。我真的很感謝你的見解。我現在偶爾會依賴處方藥。我不知道，也許我會因為這樣的說法失去一些粉絲，但我有時遇到的情況是，例如在手術後，服用抗生素是有意義的。我不是反對抗生素，對吧？我也不會像吃 M&M 糖一樣隨便吃它們。
我也相信，嗯，您所說的一切，我大致上都同意。我沒有臨床專業知識或細膩的理解能力來真正理解這些管理機構。這也是我今天問這個問題的原因之一，非常感謝您為我們提供見解。我認為您顯然是一位誠實的傳達者。您從臨床的角度告訴我們您的真實想法，但很明顯，您在這方面也有著廣泛的視野，我們非常感謝您。
當然。這個播客一直致力於提供對相同事物的多元觀點，今天能夠探討肽、NAD，以及FDA的批准和撤回問題，真是太棒了。您之前提到的幾個觀點我想要結尾來討論。您談到了積極思維。您是醫生而不是心理學家，但您是一位醫生，您的工作是讓人們感覺更好。顯然，在您眾多的才能中，您具有出色的觀察力。關於積極思維，您是怎麼看的？
有很多神經免疫學數據表明，壓力會使我們生病。如果我們壓力過長、重複太久，其實短期的壓力對我們是有好處的，對吧？有數據顯示，積極的思維可以增強免疫系統等。這非常酷。然而，在臨床上，您對心態和健康的觀察是什麼呢？我認為我們只是觸及了表面，我認為這是影響您生活的最深刻方式，對吧？
所以我有幾點想說。一個，負面思維從來沒有帶來過好結果。負面思維所產生的任何事物都不會是好的，因為我們每個人在每個決定上都有選擇，因此在我看來，最佳的方式是將這個決定傾向於正面。這並不代表您要虛偽，對吧？人們確實在受苦。人們真的經歷……我的意思是，現在是一段非常有壓力的時期，也許是人類歷史上最有壓力的時期，沒有必要掩蓋這一點，說生活是一片豐收果實，因為對很多人來說並不是這樣。但是我個人和職業上的經驗是，當您開始轉向積極的時候，您會獲得更多的積極性，對吧？所有人，每一個人都有這個機會去做到這一點。有些人，這選擇會更難。他們面對的挑戰和困難情況更大，很多人，但如果我們思考一下，我們沒辦法選擇我們的眼睛顏色。我們也沒辦法選擇我們的家庭。我們也無法選擇我們出生的地方或我們的成長方式，但我們能選擇如何對這些事情做出回應。
所以我學到了越多的……我能釋放出來的正面情緒永遠不會夠。在我的生活中，永遠不會有足夠的積極性。這真的是最美妙的事情，它永遠無法被奪去，對吧？因此，當我們談論成功、長壽和健康的時候，對我而言，積極性必須成為這一部分，因為積極的心態幾乎可以壓倒一切，真的。而我無法告訴您這是如何在生化或生理基礎上發生的，但我知道這是一種真理。我在心中深知，我越積極，越能影響其他人，播下種子，幫助他們變得更積極。這是我珍惜並熱愛的事情，而這一點沒有得到足夠的討論。作為一名醫生，我們談論的是科學、這項研究和給病人開藥。但其實，真正的價值，在2010年我做出這個決定之前我有自己的診所，我決定不再接受保險，這並不是因為金錢的原因。不是因為我不再有價值，只是每個人花五到七分鐘，也只有三十到四十位病人。我感覺到我只是寫處方並不能實現我的目的。如果我能真的進行交談，了解病人，肽和NAD與此有很大的關係，因為它們是與我建立信任的橋樑，這樣我才能真正幫助他們和個體學會如何變得更加積極，並採取這種姿勢。
因為最終我們所有人都需要能量，想要能量來找到我們的目的。一旦您找到那個目的，哦，我的天啊，生活變得神奇，因為我們每個人都是獨特的。我們每個人都有不同的DNA結構。上帝給了我們獨特的意義，讓我們能夠發光、貢獻、幫助他人。大多數人對此並不知情，因為他們在痛苦，或疲憊，或其他他們正在經歷的苦難。如果我們能幫助他們走過這一點並幫助他們癒合，這會變得非常美好。這正是我樂於做的。
說得真好。謝謝您。非常感謝您在臨床實踐中這樣做，幾年前做出這個決定，與您的目的對齊，並且您所擴展的公眾教育工作將提供連結到您的診所和您的公眾教育努力。謝謝您來到這裡，進行這次關於肽和其他化合物及監管機構的公共教育工作，以及關於醫學的領域。同時，我認為我們經常聽取科學家或醫生的意見，而忘記了人性成分，而您所做的以及您的方式真實展現了您的人性。我很感激。這一點真的很明顯。我可以告訴您，我知道您真的關心，並且我知道我們的聽眾和觀眾也能感受到。非常感謝您。在這一領域不斷進步和發展的過程中，請再回來與我們談談。我很樂意。再說一次，我們將提供鏈接，以便人們能找到您以及支持我們今天討論的資源。克雷格，康諾佛醫生，非常感謝您。
好的，謝謝你，安德魯。
不，真的，我非常榮幸能在這裡。
我尊敬並喜愛你正在做的工作和你所發出的光芒，還有你幫助了這麼多人。
你有如此廣泛的受眾，他們信任你，這太令人驚訝了。
就像我說的，我每天都能看到人們來找我詢問你所做的事情，並問，嘿，這對我來說是否合適？
這真的很了不起。我喜歡這樣。
這就是我們如何變得更好，對吧？
我們彼此支持。
我只想感謝你所做的事情，能在這裡真的是一種榮幸，對我來說真的很重要。
所以謝謝你。
謝謝。
我接下來會將這些話銘記在心，回饋給你。
希望你能再來。
我感激不已。我感激你。
謝謝。
感謝你加入我今天的討論，與克雷格·康諾瓦博士一起了解更多關於他的工作和他的診所，以及找到一些今天節目中討論的內容的鏈接。
請查看節目說明中的標題。
如果你想了解更多關於肽的資訊，包括我們今天討論的一些，以及其他一些，請查看我做的關於肽療法的單集連結，該連結在標題中。
如果你從這個播客中學到了東西或享受這個播客，請訂閱我們的YouTube頻道。
這是一個無成本的好方法來支持我們。
此外，請在Spotify和Apple上訂閱該播客，在Spotify和Apple上，你可以給我們最多五星的評論。
請檢查在今天節目開始和整個過程中提到的贊助商。
這是支持這個播客的最佳方式。
如果你對我有任何問題，或對播客、嘉賓或希望我考慮在Huberman Lab播客中討論的主題有任何意見，請在YouTube的評論區留言。
我會閱讀所有的評論，對於那些還不知道的人，我有一本新書即將出版。
這是我第一本書，名為《人體的協議與操作手冊》。
這是一部我花了超過五年時間撰寫的書，基於超過30年的研究和經驗，涵蓋了從睡眠到運動，再到應對壓力的各種協議，還有與專注和動機相關的協議。
當然，我會提供這些協議的科學依據。
這本書現在可以在protocallsbook.com進行預售。
在那裡你可以找到各種供應商的鏈接，可以選擇你最喜歡的。
再說一次，這本書名為《人體的協議與操作手冊》。
如果你還沒有在社交媒體上關注我，我在所有社交媒體平台上都是Huberman Lab。
這包括Instagram、X（前稱Twitter）、Threads、Facebook和LinkedIn。
在這些平台上，我討論科學和與科學相關的工具，其中一些內容與Huberman Lab播客的內容重疊，但許多則與Huberman Lab播客的內容不同。
再一次，請在所有社交媒體渠道上關注Huberman Lab。
如果你還沒有訂閱我們的神經網絡新聞稿。
我們的神經網絡新聞稿是一個無成本的月度新聞稿，包含播客摘要以及以簡短的一到三頁PDF形式的協議。
這些協議PDF包括關於神經可塑性和學習、優化多巴胺、改善睡眠、故意暴露於寒冷和熱等主題。
我們有一個基礎健身協議，描述了一個包括心血管訓練和阻力訓練的模板例行作業，從科學上有充分的支持，並且所有這些也是完全無成本的。
要訂閱，只需訪問HubermanLab.com。
前往右上角的菜單選項，向下滾動到新聞稿並提供你的電子郵件。
我必須強調，我們不會將你的電子郵件分享給任何人。
再次感謝你參加我今天與克雷格·康諾瓦博士的討論。
最後但並非不重要，感謝你對科學的興趣。
[音樂]
當然，像胰島素這樣的肽已被用於治療糖尿病等疾病已有多年，但今天我們將討論新型肽，包括GLP1，這是一種類胰高血糖素肽類似物，像是Ozempic和Munjaro，我意識到這些可能有些爭議。然而，今天我們會談論這些肽的小劑量療法。我們將探討這些肽與其他肽結合使用，以及行為實踐以抵消與它們相關的肌肉流失。接著我們會深入一些較不為人知但使用範圍逐漸增長的肽。例如，BPC157，或身體保護化合物157，用於治療炎症、加速傷口癒合及多種其他用途。然後我們會討論肽的使用，特別是在睡眠期間增加生長激素分泌，還有一些可以顯著增加快速眼動睡眠的肽。
今天我們還會討論睪固酮療法，不僅僅是針對男性，還包括女性。這些療法越來越受歡迎，還有諸如NAD和特定補充劑等。Conover醫生，正如他會很快告訴你的，並不是補充劑的強烈擁護者，但他確實提及一些他認為特別有用的補充劑，包括輔酶Q10和一些甲基化的B族維他命，並解釋了他的立場。
因此，今天的討論實際上是針對任何對心理健康、身體健康和表現感興趣的人。這樣說的原因是，即使你不考慮使用肽或已經在使用肽，肽和我提到的一些其他化合物介於僅僅進行飲食和運動補充之間，我將其視為在增強健康方法方面的下一步。此外，當然還有許多處方藥，包括激素療法，如生長激素療法、睪固酮療法，以及其他一些可以改變激素通路的藥物，它們的確是激素，但它們實際上可能會抑制自體激素通路的自然產生。肽療法介於無所作為與補充劑及這些更高級的激素療法之間，因此我相信肽療法越來越受歡迎。它們可以增強特定的激素通路，實際上可以增強大腦和身體內的多種過程以促進健康，但它們不傾向於透過抑制自我的內源性產生而運作在負反饋循環中。
現在這並不意味著它們沒有安全隱患，今天我們當然會討論肽的潛在副作用和安全性問題，以及來源清潔肽與在追求肽使用時與受過板認證的醫生合作的關鍵問題。因此，在今天的討論結束時，你將完全掌握目前肽的最新動態以及未來的趨勢。與此同時，你會注意到在今天的討論中，我們談論了FDA目前允許的處方肽、FDA最近從市場上移除的肽，還有一個非常近期的更新，就在這一集播出之前，我得知有三種肽，CJC1295和ipomerellen，都屬於促進生長激素分泌的家族，即促使生長激素釋放的肽，以及thymocin beta alpha，屬於抗炎和組織修復的通路。這三種肽現在已重新允許在美國開處方。
所以在錄製這一集的時候，我們討論了一些不足為外人道的肽，FDA已經重新批准用於人類。所以這是一個簡短且最新的更新。總結這段相當長的介紹，今天你將了解到這個不可思議的科學領域，稱為肽生物學，以及它如何增強心理健康、身體健康和表現，而你將從世界領先的臨床專家之一那裡學到這些知識。在你開始之前，我想強調這個播客與我在斯坦福的教學和研究角色是分開的。然而，它是我希望將零成本的科學及科學相關工具資訊帶給大眾的努力的一部分。與此主題相符，我想感謝今天播客的贊助商。我們的第一個贊助商是Juve。Juve生產醫療級的紅光療法設備。現在，如果我在這個播客上有一件事一直在強調，那就是光對我們生物的驚人影響。
現在除了陽光之外，紅光和近紅外光源已被證明對於改善細胞和器官健康的多個方面有積極影響，包括加快肌肉恢復、改善皮膚健康和傷口癒合、改善痤瘡、減少疼痛和炎症，甚至還有線粒體功能的提升，以及改善視力本身。讓Juve燈與眾不同以及成為我首選的紅光治療設備的原因在於它們使用臨床證實的波長，這意味著特定的紅光和近紅外光的波長的結合，可以觸發最佳的細胞適應。我個人每週大約使用Juve全身面板三到四次，並在家中和旅行時使用Juve手持燈。如果您想嘗試Juve，可以到Juve網站，拼寫為J-O-O-V-V.com斜線Huberman。Juve正為所有Huberman lab的聽眾提供獨家折扣，最高可享$400的優惠。再一次，Juve網站為J-O-O-V-V.com斜線Huberman，以獲得最高$400的折扣。今天的節目也由BetterHelp提供贊助。BetterHelp提供專業的治療服務，由持牌治療師全線上進行。治療是整體健康極其重要的一部分。事實上，我認為定期進行治療和進行定期運動（包括心血管運動和抗阻訓練）同樣重要。現在，優秀的治療基本上提供三樣東西。首先，它提供一個良好的關係，讓你可以真正信任的人，並與之討論任何相關問題。其次，優秀的治療提供情感支持，還有針對性的指導，包括該做什麼和不該做什麼。第三，專家的治療可以幫助你找到那些你本來無法想到的有用見解。這些見解使你能在情感生活、關係生活、與自己以及職業生涯和各種職業目標方面做得更好。通過BetterHelp，他們讓你找到與你能真正共鳴的專家治療師變得非常簡單，並提供我所描述的這三個好處。此外，由於BetterHelp完全在線進行，這在時間上非常高效，容易融入繁忙的日程中，無需往返治療師的辦公室，或在候診室等待，或尋找停車位。如果您想嘗試BetterHelp，請前往betterhelp.com/huberman以獲得首次月費10%的優惠。再一次，網址是betterhelp.com/huberman。現在我們來討論Craig Conover博士。Craig Conover博士，歡迎您。謝謝你，Andrew。我很感謝能有這個機會在這裡。我很高興您來了。我們將進入一個名為肽的領域。這是一個有趣的領域。確實如此。我想大多數人可能不知道肽是什麼。這並沒有什麼可羞愧或內疚的，我相信您會告訴我們。但是，這個醫學領域廣義上被稱為肽，正在獲得很多的動力，儘管它已經存在很長時間了。我覺得這特別有趣，因為許多人使用肽有非常特定的目的，但大多數人並不真正了解存在的各種肽。如果有什麼可以肯定的話，那就是在未來幾年，肽將變得越來越流行。我完全同意。當然，GLP-1受體激動劑是非常受歡迎的肽。確實如此。我要接手了。那麼為了進入這個話題並確保大家都在同一頁上，肽是什麼？是的。我是說，就非常基礎的層面來說，肽就是氨基酸的鏈。氨基酸都是自然存在的分子。如果它的氨基酸是40個或更少，我們稱之為肽，若是41個或更多則稱之為蛋白質。身體製造的肽，我最後一次讀到的數據是約300,000個。所以這是一個巨大的數字。我們可能在治療中使用的肽數量大約是150個，顯然與這個數字相比是微不足道的。所以正如你所說，這正在蓬勃發展。我們使用肽已經有約八年了，雖然時間不算短，但在如何最好地使用肽以及如何在臨床上獲得最大益處的理解上仍然非常早期。所以這很令人興奮。也許為了幫助自己定位，我們應該先談談GLP-1。並不是因為這是我認為人們想要考慮的肽類別，而是因為大多數人可能聽說過賽美特(glutide)和Mounjaro之類的東西。人類開始注射GLP-1激動劑以減肥，距今已有多長時間了？我想減肥的這個方面只有幾年時間。它的發展速度驚人，實際上已經成為美國處方最高的藥物了。賽美特Ozempic的批准為了控制第二型糖尿病，幫助血糖控制和利用。而他們發現的副作用是這些人正在減肥。然後這個消息就傳開了。有趣的是，我認為大多數人並不理解的是，大多數在美國開的藥物，尤其是系列以外的藥物，都是未經批准的，意味著它們從未被批准用於目前的用途。這並不對。對於大多數情況而言。對。從未被批准。因此作為醫生，我可以為任何原因開任何藥，只要它是被批准的，對吧？只要我們確保安全。對吧？我們不想在這方面不負責任地做出所有這些越界的事情。但這確實是事實。因此，賽美特是一個很好的例子，它被用來幫助糖尿病患者，二型糖尿病患者降低血糖。
然後就變成，現在我們來幫助糖尿病患者減肥，對吧？
因為糖尿病患者面臨體重問題和胰島素抵抗。
然後就變成，即使你不是糖尿病患者，減肥對於你也有好處嗎？
當然有。
對吧？
我意思是，看看這個國家以及世界各地的肥胖和超重問題。
這個情況非常嚴重。
所以後來事情就擴散開來了。
它最終獲得了FDA對減肥的具體批准。
但一開始，不，這只是針對二型糖尿病患者，幫助他們利用葡萄糖。
在過去兩年裡，我們主要使用的是特塞帕肽，這類似於第二代半GLP-1。
我學到了很多，我的看法其實因為與人們合作而改變了。
是的，你的看法是什麼？
我的理解是，這似乎有兩種不同的觀點。
至少有兩個派系。
一個派系似乎對此非常樂觀。
他們對這種藥物非常興奮。
另一個派系似乎指向這樣一個事實：這可能會造成藥物依賴，而且成本非常高，他們還指出生活方式因素如運動和熱量限制、主要吃非加工食品等，作為更好的替代方案。
我並不是一定這麼說。
我認為它們都有其位置。
對我來說，這似乎非常具有背景性。
但作為臨床醫生，我很好奇你的想法。
是的，我同意。
兩者都有其位置。
我的理念是，我希望每個人都能獲得對他們來說安全的事物，這些事物能推動他們看起來、感覺和表現得最好。
如果這意味著，如果這只是關於如果我能通過運動來擺脫這一切，或者通過飲食擺脫這一切（意思就是減肥，改變我的身體組成），那麼為什麼我們會面臨如此多的人在這方面掙扎的流行病？
因為這真的很難，我們並不完全理解它。
我不是說加工食品的問題是一個巨大的問題。
我知道最近已經有人呼籲我們去看看食品公司和我們食品的質量，這是非常好的。
但如果人們沒有興趣為自己做得更好，這可能不太合理，但我認為這是有道理的，我用的比喻是我喜歡先幫助人們贏得比賽，然後再激勵他們為下一場比賽進行訓練。
這種做法有些違反傳統醫學的觀點，傳統醫學認為如果你想為比賽訓練，你必須跑一定的里程，必須以特定的方式睡覺，必須以特定的方式飲食。
如果你做到所有這些，就會掙扎。
減肥是一場鬥爭。
在我看來，如果我能先幫助人們減肥，實際上使用像特塞帕肽、半GLP-1這樣的東西，我已經看到了，他們現在很興奮。
我昨天在洛杉磯見了一位客戶，她透過看著我說：“你改變了我的生活。”
她說：“我是一位非常成功的女性，在我公司，與我的家人和孩子一起。
一切都很好，但現在我愛我的生活。
我的運動變得更好了。
我看起來更好了。
我的衣服更合身了。
我對每天早上醒來感到興奮。”
她在那裡，這就是重點。
對於人們，如果你能幫助他們先達成目標，那麼他們會受到激勵。
電燈泡會亮起來，他們會想：“哇，我想要更多這樣的事情，”這就是我喜歡幫助人們的那個時刻。
但一開始，我是說：“哦，我們必須對此非常謹慎。”
一樣的想法。
我不希望人們減得太多體重。
像：“這是一個問題。
他們會依賴這個嗎？”
我就像那個觀念，你必須終身服用某種藥物，而我並不是說一定要這樣，但當某種東西有效，而且據我瞭解，這是非常安全的，我認為值得討論，我至少希望人們有這些選擇。
是的，聽你剛才的故事似乎不僅僅是對美學變化的追求，當人們減掉一些體重時，這會激勵他們去關注健康和生活的其他方面。
這也僅僅是單純的體重，而脂肪組織會產生許多我們知道會影響大腦和大腦功能的激素，這並不是說世上沒有很多脂肪組織的人卻極為聰明和有動力等等，但許多承擔過多體脂的人感覺不太好，他們報告有腦霧，等等。
我認為如今，由於克里斯·帕默（Chris Palmer）和斯坦福大學的啟發，還有一個代謝精神病學的計劃。
我們開始看到或理解並欣賞脂肪組織與大腦健康或缺乏大腦健康之間的聯繫。
因此在GLP-1的情況下，人們批評說，減掉的體重中有相當一部分是瘦體重，肌肉損失。
但在我看來，如果人們能進行一些阻力訓練，這部分可以很容易地解決。
我認為這部分阻力訓練，還有一個我要說的就是從我們所見，當人們使用傳統劑量時，他們減肥得太快。
所以我們所做的是，我們獲得半GLP-1，主要是特塞帕肽的複合劑，這使我們能夠基本上使用微劑量，並在劑量方面從非常低開始，緩慢增加。
我們發現，只要人們每週減少的體重不超過兩磅，他們就不會失去肌肉量。
我們當然鼓勵充足的蛋白質攝入和阻力訓練，但這種微劑量的使用已經徹底改變了遊戲，真的是徹底改變，因為這樣人們不會感覺到，哦，我看到那些在開始時，人們三週內減掉15磅。
天啊。
對吧？然後他們很興奮，但隨後又不再興奮，因為他們停止使用後，就會迅速恢復之前的體重，或者他們減輕了很多體重，面部的脂肪也會跟著減少。看起來像骷髏一樣。我們稱之為奧賽美克面容。我們不喜歡那樣的樣子，而那種脂肪的恢復需要很長時間。因此，如果我們能夠慢慢來，並且真正地微調它，這將會有巨大的影響。現在除了減重，我們還看到了認知上的好處。我們看到的是炎症的改善，但這當中有很多患有自體免疫疾病的人，他們的炎症指標在下降，而我們唯一能想到的就是這一點。這是奧賽美克對免疫系統及與炎症相關的途徑的直接作用，還是通過減少脂肪組織來間接降低炎症呢？這是一個很好的問題。或者我可以說，是因為看到自己在鏡子裡感覺良好而產生的積極想法，這使得你對自己感覺更好，這進而能夠推動你在世界上展現出來的動能？這一切都有。我認為都是上述的原因。你知道，我覺得這很難剖析，但它是實實在在的。我有一位50歲的病人，她患有橋本氏甲狀腺炎，這意味著她的免疫系統攻擊她的甲狀腺。她的甲狀腺激素分泌不足，因此她需要服用甲狀腺激素。那麼，這樣的挑戰之一就是她會產生很多甲狀腺抗體，這種抗體叫做甲狀腺過氧化物酶抗體。當這種抗體的水平上升時，你會感到不適。你會感到發炎，關節疼痛，還會出現皮疹。這真的不容易。而降低這個數字是一個挑戰。對我來說，這確實是一個挑戰。傳統上，我們會使用益生菌等很多方法來幫助提升免疫系統。不過，現在我們開始使用GLP-1s，並且看到這些抗體的水平正在降低。雖然我還沒找到很好的解釋方式，但有些事情正在發生，並且非常積極。非常有趣。那麼，我想從大眾最熟知的開始，肽對大多數人來說仍然相對陌生，甚至是這個概念，但這就是你們在做的事情。你們正在改變這一點。接著從像GLP-1這樣的內容轉移到我可能稱之為第二最受歡迎的肽，現在我們越來越多地聽到的那種。那就是BPC-157，身體保護化合物157，據我了解，這在動物研究中有很多數據，但對人類的臨床研究很少，甚至沒有。不過現在有很多人以各種形式服用BPC。BPC有哪些已知的用途？就您在診所中的使用而言，我們之後再討論BPC被市場下架（希望這只是暫時的）及一些替代方案。但BPC是什麼？在什麼情況下或對哪些人您發現它有用？非常多。對我來說，BPC是我們使用的最常用肽。因此，我們幾乎在每位病人身上都會使用BPC。它具有非常強的抗炎效果。從一般的角度來看，大多數成年人走在街上，他們隨著年齡增長會感到僵硬和酸痛，尤其是經過運動。我們與各級運動員合作。炎症的元素是存在的。也許他們有一些慢性疾病，如糖尿病、心臟病、自體免疫疾病等。這一點是至關重要的，我們都明白這一點。我觀察到，BPC在許多病人的身上發揮了作用，我們討論的是數千甚至數萬名病人，他們的炎症有所減少。因此，他們感覺好多了。他們不再那麼僵硬，也不再那麼酸痛。膝蓋疼痛減輕了，肩膀也有所改善。因此，我們已經了解到，根據您所說的動物研究，我們以一個保守的劑量開始確保安全。隨著時間的推移，我們看到我們可以增加劑量，達到更大的效果。我認為，對於使用BPC的人來說，我們起始劑量大約是每天500微克。我們可以增加到每天5000微克，我們的選擇是一個五天的療程、兩天的休息。這對於從疫情後的病毒恢復來說非常有幫助。BPC也取得了很多成功，老實說，我幾乎想不出有哪些人是不能受益的，尤其是隨著人們更多地參與與健身相關的生活，他們運動得更多。因此，我會說，任何定期運動的人，BPC都會有益。它有助於改善炎症狀況，並且有助於恢復。而且看起來它並不是那些會有害的藥物。就如同之前我和Rob討論的那樣，研究發現，人們在劇烈運動後服用抗氧化劑似乎會帶來負面影響，因為這會阻礙身體的自我修復。我不認為這種情況會發生在BPC上。這很好玩，因為我也知道，運動的具體和一般適應性部分就是受到炎症的刺激。這就是為什麼確實如此，進行冰浴或真正的冷水浸泡，冷水淋浴似乎很好的原因，但在進行阻力訓練後的四到八小時內進行冷水浸泡會限制一部分的肌肉增生和力量增益，因為當你真正進入健身房時，引發的就是那種取得肌肉增生和力量訓練的炎症反應，這會引發補償或過度補償。因此，您說BPC非常有趣，順便提一下，我必須這麼說，請原諒我的編輯；這並不意味著冷水浸泡和冷水浸泡是壞的。只是對於尤其是在追求肌肉增生和力量訓練的抵抗訓練後的幾小時，如果這是你的目標，則最好在那個時間段之外進行。
其他時候則有一些巨大的好處。
保持安全。
但是在那裡。
好吧。
再回到主題。
請原諒我，但如果我對細節沒有超級清晰地說明，這可能會引發某種複雜的風暴。
BPC157，具有強烈的抗炎作用。
我的理解是它也可能會上調生長激素受體。
確實如此。
所以如果你知道，我們將會討論如何服用生長激素釋放肽，這樣它的效果會非常好，因為這樣你就是在雙方著手，意味著如果你使用像是semi-relin或hypermerelin、GHRP6等生長激素釋放肽，你會幫助你的腦下垂體釋放更多的生長激素。
好吧，如果你把它和BPC結合使用，BPC會上調生長激素受體，你會使生長激素結合的過程更有效，這樣你會獲得更多的收益。
那麼你可以使用更少的生長激素釋放肽，卻得到相同的效果。
明白了。
是的。
然後就出現了很多不同的形式，當時FDA沒有不允許的時候。
所以我可以想像，口服形式會帶來一般的抗炎反應。
這是一種腸道肽，因此我們不必擔心它被腸道破壞。
大多數進入腸道的肽都會被分解。但這種肽在自然狀態下會在腸道中出現，因此它能在腸道中存活。所以如果某人通過膠囊或片劑形式口服BPC-157，我猜這有一種普遍的抗炎反應？
我認為它可以。
我們所觀察的是，它主要限於腸道。因此，幾乎所有有腸道問題的人，無論是像克隆氏病或潰瘍性結腸炎的炎症腸病，還是惡性腸道、漏腸，我認為口服BPC在這方面更有效。
已經有證據顯示它對這些狀況有效，還是你在臨床上觀察到的？
我確實在臨床上觀察到了，但有趣的是，我發現當人們注射它時，即使是對於腸道相關的問題，臨床反應會更好。
所以我認為注射的方法，以及一些人進行皮下注射，即皮膚下方，我們使用非常小的針頭，比如胰島素針頭，30或31號，真的是超小。
我知道很多人會想，「我永遠不會注射。」
對，這比德州的蚊子叮咬還要少痛。
就是這樣。
非常簡單。
一旦你嘗試了一兩次，真的很容易，我們會教人們怎麼做。但有趣的是，我們開始思考，「好吧，如果你在腸道出現問題，你應該口服BPC，因為它會直接針對那個地方。」
而我發現，如果我們選擇注射，其實效果比口服更好。
然後就有了這樣的問題：「如果我受傷了我的肘部，我應該注射在我的肘部嗎？」
我們發現，實際上不需要。
它會以系統性的方法發揮效用。
你可以在腹部或臀部注射，仍然會在你的肘部受益，但現在你會在全身的所有關節上受益，從系統上來說。
你認為這是怎麼工作的？
依我所理解，BPC-157可以啟動成纖維母細胞的遷移，它是一種組成各種結締組織的細胞，當受傷或疼痛時，還有其他因素可以使我們受傷或疼痛，當然，但在受傷或疼痛時，這些需要修復。
所以我一直很困惑，為什麼可以在皮膚下那麼小的體積下注射BPC-157，僅僅幾厘米遠離肚臍。
而它會以某種方式尋找肘部或跟腱的受傷部位。
並且有很多關於某位奧林匹克運動員的奇特故事，不是最近的奧運會，而是前面的夏季奧運會，他的跟腱撕裂，幾週後回來了，大家都驚嘆他能奪得獎牌，大家都在討論BPC-157，這種事情我們無法確知，這只是傳言和迷霧。
但這個想法實在是太棒了，注射某種物質進入系統，放入系統循環，進入血液，然後它會定位到受傷的位置並啟動修復反應。
但我們在類幹細胞的研究中看到了這一點，許多不想偏離主題的事情，所以他們把幹細胞標記為放射學標記，以便你可以看到它們。
在我看到的研究中，我可以幫你找到，某人的手腕有骨折，給他們靜脈注射幹細胞。
24小時後，當他們通過放射學檢查時，這些幹細胞在骨折位置聚集。
因此，明顯我們對自己身體還有很多不瞭解的地方，而且我相信人類有一種與生俱來的設計和智慧。
我相信這一點，因為多年的靜脈治療，我發現在靜脈注射一些物質時，它進入血液中，並且你能感受到這些不同的化合物，比如我們正在談論的維生素，幾秒鐘內就有效果，這讓你看到事情的循環是多麼迅速。
人們不理解我們的循環速度是多麼快。
當有人進入醫院做手術時，接受冷鹽水注射，你會意識到它是多麼迅速地傳到你的腳趾，無論是從肘部注入。
這幾乎是瞬時的。
耶，幾秒鐘內。
這也讓人們體會到當你開始接受真正的鹽水注射時，我們一般都有些脫水，突然之間感覺到自己復甦，「哦，這就是血液中剛好擁有正確鈉鹽量的感覺。」
確實如此。
回到BPC，我認為它發揮亮點的地方在於這些韌帶和肌腱，對吧？我認為大多數這些受傷發生的地方就是肌肉與骨骼相連的地方。人們增強了肌肉，但我們卻沒有好好拉伸韌帶和肌腱，而這正是我們受到拉傷，有時甚至是損傷、扭傷和撕裂的根源，我認為這就是BPC最突出的地方。
在動物研究中，這一點當然已經得到了研究，我知道這是因為我們可以將它直接注入肌腱，這與類固醇不同。我們永遠不會將類固醇注射到肌腱中。那樣會損傷肌腱。而BPC，我們可以將其與PRP（富血小板療法）等混合使用，PRF則是富血小板纖維，與PRP略有不同，而你會在幾天內看到癒合的效果。這很棒，超級安全，對人們來說非常神奇。
BPC確實是指BPC-157，這種物質在各地廣泛使用。我個人擔心的是那些含有污染物的灰色市場來源，以及許多人不是從醫生或專業藥房，而是直接從網上獲取BPC-157的事實。你是一名醫生。我猜，在FDA最近禁止之前，你是能夠開出乾淨的BPC的。現在BPC的情況如何？也許我們可以談談灰色市場與處方藥、專業藥房與製藥公司藥品之間的區別。然後當然還有黑市，但我們就不討論那個了。
有些人會告訴你：「嘿，這是BPC，賣給你。」這顯然是不好的且危險的。我們在合成類固醇中看到了這一點。合成類固醇存在於黑市上。有一種合成類固醇，即去氫腺甾酮（nandrolone），就是DECA，這可以合法開處方。我們使用它。你可以將它與睾酮結合使用，所有這些都是合法的，絕對正規。其餘的，如trend-blown等，你無法從醫生那裡獲得。事實上，在美國很難從可靠的網站上獲得它們。只要我們在這裡，根據我的理解，DECA去氫腺甾酮和睾酮的環戊酸鹽（testosterone-cipionate）都是可以由醫生開處方的。因為它們已獲得FDA批准，用於治療各種問題，如低睾酮綜合症、男性與女性的睾酮替代療法等。
這些睾酮類似的化合物，如環戊酸鹽和去氫腺甾酮（nandate），以及DECA去氫腺甾酮，基本上類似於DHT，對吧？有一點相似。對。通用名稱是去氫腺甾酮。是的。它有助於關節的效果。我認為它與睾酮等物質協同作用，不論是睾酮的環戊酸鹽還是去氫腺甾酮。我幫助那些特別是長期接受睾酮替代療法的男性，因為很多男性都是這樣的。他們傾向於從睾酮中獲得的效果減少，變得不那麼有效，對吧？如果你長期使用某樣東西，你會隨著時間的推移而獲得的效果減少。任何持續接觸的事物都不會那麼有效。
為了讓這一點真實化，我曾有一位病人，他在海軍陸戰隊服役，為幾個白宮擔任特勤局工作。他有嚴重的骨質疏鬆症、骨質減少和骨頭流失。這是我學到如何使用像去氫腺甾酮之類的物質的地方，因為我們將去氫腺甾酮與睾酮結合使用。這改變了他的生活。這位80多歲的男性，曾經需要拐杖，如今重獲新生，開始變得非常靈活，再次進行鍛煉。我認為這樣的協同作用非常有效，而不會偏離主題，但——不，這很有趣。我還想稍微補充一下，如果可以的話，你提到這位病人已經80多歲。我認為如今天，尤其是很多年輕男性，包括青少年，20多歲，甚至40出頭的人認為他們需要依賴合成睾酮來達到特定的外觀，在健身房中表現得更好，提升性慾等。
我會一再提及，對於這些年紀的大多數人來說，這絕對不是必要的，只要他們好好照顧自己，保持良好的睡眠和飲食。現在，我意識到有越來越多的情況，無論出於何種原因，人們無法從運動中恢復，正在掙扎。這有點像ozempic的討論，有些療法能幫助人們朝著正確的方向發展，玩笑話。不過在這裡，與睾酮、合成睾酮與DECA之間的關係，確實存在失去生育能力的真實擔憂。
完全正確。我認為這引出了更大的問題，顯然我有個人偏見，但我認為有醫生幫助人們進行這方面的治療，特別是對於睾酮是非常有幫助的。人們獲取這些物質的方式通常是透過他們的教練、健身房的朋友，這些人說：「哦，你必須使用這些。」我有很多病人是在十幾歲、二十歲時開始使用睾酮的。天哪。這樣似乎不是個好主意。這種情況仍然非常普遍。天啊。這仍然是非常普遍的。有一位病人，這大約十年前，他來看我，當時25歲，剛結婚。回到你的觀點，他說：「我準備要孩子了，但我已經沒有精子了。」對吧？這是一個真實的情況。因此他多年前開始使用，甚至可以說是濫用睾酮和生長激素。現在他告訴我，我明白他的感受，他如同超人般，早上醒來後進行艱難的鍛煉，壓倒性地完成，第二天早上又能再來一次，並且不停地進行，高度健康，對於他那方面的自我形象和表現都非常開心。
但是他到了一個點，他變得有點聰明和成熟，他會想：「哦，天啊，這現在有後果了。」我見過很多次這種情形。而這個後果是非常嚴重的。你可能沒有任何精子或是精子品質非常差。那麼你該怎麼辦？現在你必須停止使用睾酮。你需要重建你的系統，我們可以做到這一點。我們可以使用克羅米芬和克羅米芬、HCG以及許多不同的藥物來幫助，甚至一些特定的肽。不過，我認為這引出了大的一個問題，甚至涉及到肽，就是擁有一位知識淵博的醫生對我來說是非常有幫助的。人們面臨的挑戰是他們不知道哪裡可以獲得正確的信息，對吧？他們從網站上獲取信息，還有一些人在說：「哦，試試這個肽。」我遇到很多人談論這些網站或其他東西，不提名字，這些人對研究類肽產生了過敏反應，而這些肽並不適合人類消費。我不是說有壞公司之類的，你只需要小心，至少要有選擇性。對吧。
我們談論睾酮的原因是這個黑市的問題。我還想稱之為這個暗灰市場的問題，這裡有一些公司會出售各種東西，特別是肽，並在他們的網站上標明不適合人類或動物消費，僅限於研究用途。其中一個主要問題是這些化合物的效力和潔淨度，也就是純度並未得到確認，許多肽中含有LPS（脂多醣），這是炎症因子。在我們開始錄音之前，你提到你聽說過或與人互動過，不是你的患者，但一些來找你的人告訴你，他們在使用這些黑市，確實是暗灰市場的肽後，有非常嚴重的危及生命的後果。
對。是的。所以繼續講這個故事，2023年10月，FDA將許多肽，包括BPC，放在了所謂的第二類名單上，這意味著它們不再被允許配製。對吧？這排除了那些不屬於FDA範疇的研究公司。但對於這些配製藥房來說，這是一個巨大的打擊，因為他們被告知不能使用這些藥劑。這些配製藥房與這些黑市和暗灰市場的來源不同，因為他們可以確認純度。他們設計來注入人類，他們有完全不同的標準，對吧？所以，我認為對人們來說很困惑，聽到配製藥房，他們認為他們是朋友。但他們不是朋友。他們是受到FDA監管的。他們在每個州都是由藥劑師委員會監管的。他們是受到監督的，隨時接受檢查。我在整個職業生涯中與配製藥房合作已近25年，就像任何事情一樣。某些配製藥房非常出色，而某些則不太出色，會偷工減料。我們合作的那些不會偷工減料。我知道這一點，因為他們隨時都在接受檢查，對吧？這對他們來說意義重大。他們希望做到純度、加工正確，確保他們製作的任何東西，特別是無菌化合物（如注射用物、眼藥水、你注射到自己身上的所有東西，不論是靜脈注射、皮下注射、肌肉注射）都是被視為無菌的。它們必須經過外部實驗室測試，以確保純度，確保沒有內毒素等。這是高度監管的，對他們來說意義重大。這對與他們合作的醫生也是一件大事，我很感激，因為配製藥房的優勢在於我們可以調整劑量。我們不必使用標準劑量。我們可以協同結合某些東西，使得1+1不再等於2，而是等於4。對我來說，這是一個巨大的優勢，就像我們剛剛談到的GLP-1、半胱氨酸和特斯佩肽。我們會將它們配製，以便讓我們現在使用的配製藥房製作一個獨特的半胱氨酸和特斯佩肽組合，對吧？這將解決一些人們面臨的肌肉損失問題。我們可以這樣結合。所以半胱氨酸用來刺激生長激素的釋放，以抵消一些肌肉損失。正是如此。是的。是的。
所以你可以用配製藥房做這樣的事情。但再一次，確保人們理解，配製藥房是高度監管的。高度監管的。再次強調，總會有壞蘋果。但我認為懂得如何與配製藥房合作的醫生，提供的機會是這些傳統的製藥公司和藥房無法提供的。我想暫時休息一下，感謝我們的贊助商AG1。AG1是一種維他命礦物質益生菌飲品，還包括益生元和適應原。AG1旨在滿足你所有的基本營養需求，並且味道很好。自2012年以來，我一直在飲用AG1，當時我的補充品預算非常有限。事實上，那時我只有足夠的錢購買一種補充品，我很高興我選擇了AG1。原因在於即使我努力從全食和最低加工的食物中攝取大部分食物，我很難僅僅憑藉食物獲得足夠的水果、蔬菜、維他命和礦物質、微量元素和適應原。我需要這樣做，以確保我整天有足夠的精力。我晚上能睡得好，並保持我的免疫系統強健。
但當我每天服用 AG1 時，我發現我健康的各個方面，包括身體健康、心理健康以及我的認知和體能表現，都有所改善。我知道這一點，因為我曾經有過不服用 AG1 的情況，那時我確實感受到差別。我也注意到，這是很有道理的，因為腸道微生物群與大腦之間存在著關係，當我定期服用 AG1 時，對我來說是早上或上午中段再加上下午或晚上的一次，我會有更多的心理清晰度和更多的心理能量。如果你想試試 AG1，可以去 drinkag1.com/huberman 來獲取特別優惠。目前他們正在贈送五個免費旅行包和一年的維他命 D3K2 供應。再重申一次，去 drinkag1.com/huberman 來申請這個特別優惠。因此，是否可以說，如果一個人對探索所謂的表現醫學、心理身體健康和表現的肽類使用感興趣，只要將肽類注入體內，甚至是接觸皮膚，這些肽類是由醫生從配方藥局獲得的，那麼這是合理的呢？是的，並且要建立關係。因此，對於我們使用的任何肽類，我們都會和患者會面。確保他們是合適的選擇，確保沒有禁忌症。我們還可以推薦和具體調整他們的需求，根據他們的生活經驗、正在服用或未服用的藥物、正在治療或未治療的病症，提出建議。我認為這非常重要。再次說，我作為醫生是有偏見的。我的整個目標是了解患者。我來這裡就是為了在這方面幫助人們。如果有人在互聯網上自己嘗試這些，那麼他們就是獨自走進去。因此，我不是想讓一切都聽起來像是會發生壞事，但當你有一位有經驗的幫助時，我認為這是非常重要的，尤其是在這種情況下。我同意，這讓我非常擔心，人們在黑灰市或黑市來源購買 PPC，任何註明“僅用於研究用途，不可用於動物或人類”的產品，幾乎可以保證內毒素，即脂多醣至少沒有被去除。這可能會非常棘手，尤其是據我了解，這種情況可能會隨著時間的推移而累積。並不是說一次注射就會導致某人產生過敏性休克，而是這些 LPS 可能會隨著時間的推移引發慢性炎症反應。而你無法知道轉折點在哪裡，然後某個人可能會有非常糟糕的反應。再進一步說，跳出肽類的範疇，我記得這是大約 15 年前，有人從一位非常有名的電視醫生那裡獲得關於服用口服化合物以減輕體重的建議。他們打電話給我，說：“我有很糟糕的頭痛，頭痛持續了幾天。”他們來了，測量血壓時顯示已經超標，我不記得具體數字，但我們就假設是 220/140，而通常是 120/80。哦，你有沒有服用任何不同的東西呢？他們回答，對，這位醫生建議我服用這種減肥化合物，對吧？問題在於，人們可以接觸到這些信息，但如果他們沒有在醫生的指導下清理廢物，而我們就是專門清理這些廢物的人，雖然不一定有廢物，但這就是我們作為醫生所樂於做的，像我們見過最黑暗的情況一樣，我們能在事情不如預期的時候幫助他們。而我認為這是個大問題，尤其是當有這麼多這些工具，它們是令人興奮的工具，也很棒的工具。對我來說，我在這個領域已經待得比大多數人都長，積累了大量的觀察和與患者合作的經驗，看到我們需要調整這個，需要細化這個，或者有時候我們根本不想再使用這個。是的，對大多數人來說這並不合適。因此，考慮到 BPC-157 已經有效地從合法市場上消失，民眾有哪些替代選擇？再次強調人們應該在醫生的指導下，醫生可以在哪裡獲得與 BPC-157 類似的藥物？所以有一種新的化合物，新的肽類叫 PDA，是五十氨基酸的縮寫，基本上與 BPC 拥有相同的分子結構，只是將一個醋酸替換為氨基酸。正確。替代。一個氨基酸替代。因此，我們正在使用這種化合物，並獲得非常好的結果。我確實認為使用 PDA 的時間還早，但從我們的患者那裡回報的臨床反應看起來非常接近 BPC，報告炎症減少，所有這些以前和 BPC 一起看到的美好事物。我想，我推測這將是所有這些肽類的情況，因為再次強調，肽類只是氨基酸鏈。當然，有很多比我更聰明的人在努力搞清楚我們該如何創造其他類型的氨基酸組合，即肽類，以做出類似 BPC、胸腺素和其他特定肽的功能。我對此持樂觀態度。此外，一些我的患者在美國政府的最高層工作。他們非常清楚這一點，並向我保證他們將會重視此事，這是個嚴肅的問題，因為他們一直在使用肽類。他們擔心，天哪，FDA 介入並改變了這一遊戲規則。對我們所有人來說都是一個巨大的挫折。我確實想在某個時候回過頭再談一下 FDA 這一舉動的動機。
我認為在此期間，對於BPC 157的興趣和使用非常廣泛，但BPC 157的來源現在正在減少。這就是為什麼我特別擔心人們會開始尋求灰色市場和黑市的原因。我對五十氨基酸阿根廷感到興奮。因此，讓我們將它放在大家的耳邊、腦海中，五十氨基酸阿根廷，也許是對於能夠從BPC 157中受益的人來說，一個良好的醫師處方替代品。對於人們來說，一個明確的起始劑量是250微克到500微克。我們現在每天使用500微克進行注射。再次強調，我們喜歡從星期一到星期五，週末休息。這是一個不錯的劑量安排。我們看看效果怎麼樣。我們可能也可以使用更大的劑量。這是保守的，但對於人們來說是一個不錯的起點。到目前為止，你還沒有提到BPC 157或五十氨基酸阿根廷的任何副作用。這非常值得注意。效果很好。是的。我們也使用BPC進行靜脈注射。患者會來告訴我他們的膝蓋受傷了，前交叉韌帶撕裂，半月板撕裂，或者其他的情況。你可以基本上通過靜脈使用BPC進行推注。我的天，那真是有用。從藥物動力學的角度來看，靜脈使用的藥物在體內不會持續太久。它更像是一個瞬間的火花，而如果你使用皮下注射的藥物，你會得到更持久的效果，再說了，肽類的效果不會持續太久，但比靜脈注射的效果要長。兩者都是甜蜜點。你可以使用某種藥物來點燃炎症反應，然後再跟進進行皮下給藥。是的。儘管我們早前提到了一些賀爾蒙替代療法，你在麥克風外提到過，在大多數情況下你更喜歡肽而不是直接的賀爾蒙調節。因此，我認為雖然肽可以是賀爾蒙，但像催產素有時也被稱為一種肽賀爾蒙。一般來說，當人們考慮賀爾蒙療法時，他們會想到睾酮、雌激素、孕酮、甲狀腺等。這讓我覺得你的一大部分行醫實踐是基於這樣的觀念：有些事情可以利用肽來在這些各種系統間進行某種程度的推動和拉扯，而不必直接進入這些系統。我的理解是，這樣的好處在於你不會受到負反饋的影響，也不會導致自然產生的賀爾蒙減少。是的。睾酮是一個很好的例子，因為就像我們所說的，我從來不想操縱賀爾蒙。我認為生長賀爾蒙也是另一個例子。我從不想操縱它，這意味著向人們提供超過自然所需的黃色劑量。這就是為什麼其實有時候我不喜歡使用睾酮顆粒或任何類似的顆粒療法，因為這會讓人們暴露在自然所見不到的賀爾蒙濃度下。我更希望人們進行注射，這樣每天的劑量會有所變化，因為我們是人類，所以我們每天的變化是有的，或者是用局部注射或舌下等其他方式。對於肽，我不想操縱賀爾蒙。我想是在賀爾蒙運作的“公路”上運行，然後利用它們的功能。這樣做是安全的，相比之下，我看到過另一種肽，即艾普瑞瑪林（ipramorelin），這是一種生長賀爾蒙釋放肽，艾普瑞瑪林是通過皮下注射的，它會到達腦部的腦下垂體後葉，該部分負責分泌生長賀爾蒙。生長賀爾蒙從腦下垂體釋放，進入血流，然後運送到肝臟，或者我們會生成類胰島素生長因子1（IGF-1），這會進入循環系統，進行很多合成代謝，也就是說促進生長、癒合和修復。隨著我們的年齡增長，我們的生長賀爾蒙會減少。隨著年齡的增長，我們會出現衰老，顯然會有退行性疾病。這部分原因，我不知道哪部分，每個人都可能不同，是因為我們的賀爾蒙減少。當你能給予像艾普瑞瑪林這樣的藥物時，而我們可以討論其他的，其實不僅是幫助釋放一點生長賀爾蒙，還能決定何時釋放。這就是為什麼我們認為人們在晚上10點之前上床睡覺，尤其是在晚上10點到凌晨2點之間是重要的。因為那時是24小時內最大的生長賀爾蒙分泌波峰。對嗎？我長期以來一直在想，我在成長過程中聽到的故事，那就是每個午夜之前的每小時相當於午夜之後的兩小時的睡眠，對我來說那是真的。不過，感覺真的往往會讓人誤導，但對我來說是實際的，如果在午夜之前的幾小時內出現最大的生長賀爾蒙波峰，那就完全有道理。是的。這就是我學到的。我同意你的想法。對我來說也很有道理。但這時候，如果你在睡覺時注射像艾普瑞瑪林這樣的藥物，那麼在幾分鐘內會發生作用。使用艾普瑞瑪林時，有趣的是，人們有時會感到些微的潮紅和刺痛。我想要強調的要點是，在一些醫生和一些藥房中，您會找到艾普瑞瑪林的劑量應該是100微克，這是與受體結合的最大劑量。我所見過的少見情況是，有些人確實會出現過敏性休克。這種情況發生了，我認為當人們在推注時給予超過其應有的劑量時，這種情況會發生。我聽說過這種情況，他們一次注射200微克、300微克甚至400微克，這可是一個大劑量。現在，患者會覺得，“哦，我的天，我感到如此驚人的潮紅，這一定有效。”
但是你可能會陷入「哦，我的天啊，我在你的循環系統崩潰中感覺不太好。」
是的。
用副作用作為某樣東西是否有效的指標似乎是一個糟糕的主意。
但這非常普遍，你知道，我通常對這些事情保持非常保守的態度。
順便說一下，我試過各種肽類，持續時間不長，因為我喜歡非常安全地進行實驗。
類似於蘇瑪瑞林的東西，我們將討論其他生長激素、分泌激素。
對我來說，不知為何，它讓我在夜晚的前半部分睡得很好。
但它在夜晚後半部分卻摧毀了我的快速動眼睡眠。
它讓我的前列腺特異抗原上升。
這是一個非常一致的效果。
我停用後，它恢復了正常，再次使用後又上升。
因此，我發現我無法再繼續使用它。
我認為我花了不太長的時間就弄明白了這一點，但我知道有些人愛好蘇瑪瑞林，並且沒有遇到相同的問題，所以這似乎是非常個體化的。
我同意。
我同意。
所以我認為再次與有經驗的醫生合作是有幫助的，這樣他們可以——你知道，我把這些肽類想像成不同的口味，特別是生長激素釋放肽。
伊波瑪瑞林，效果非常好，只要你保持在100微克或更少，人們會稍微變瘦，睡得更好。
這是真正的副作用。
他們在就寢前使用。
在那段時間就寢前。
在前兩個小時沒有攝入碳水化合物，是嗎？
是的，或者技術上說45分鐘。
是的，不錯。
然後他們說像生長激素釋放肽、GHRP6之類的，會結合——
所以，我認為伊波瑪瑞林對生長激素受體的特異性最強，但效果最弱。
所以，當你注射它時，會促使生長激素釋放出來，而且僅僅是生長激素，但不會有大的激增。
而當你注射GHRP6時，現在你可能會結合一些催乳素。
現在你可能會結合一些ACTH，這會促使你的腎上腺分泌皮質醇。
然後你會產生飢餓反應，對吧？
如果你會出現失眠的問題，也許會有困難。
但這對於想增重或變強的人來說，GHRP6是最佳選擇，對吧？
因為你會增加食慾。
如果你聰明，你會攝取更多的蛋白質，而肌肉的建立並不一定複雜，對吧？
這是抗阻訓練，足夠的蛋白質，我認為大多數人都不足。
然後在背景中有一些類雌激素的荷爾蒙，如生長激素或睾酮，或兩者都有助於過程，這就是GHRP6的亮點。
我的意思是，幾週內，人們會變得健壯，增加臥推，等等。
這些東西真的有效，但你必須知道如何使用它並理解它的特性。
所以，我想表達的要點是，這些不同的肽類有不同的特性。
正如你所提到的，會有個體差異。
這可能是件好事。
我認為對於我們大多數觀眾來說，對生長激素分泌激素的興趣可能與更好的睡眠和整體的活力感有關。
而且大多數人可能並不真正渴望提高食慾或增加肌肉。
如今，我們越來越多地聽到男女都想強壯而不想變得巨大。
他們更喜歡保持纖瘦而不是不纖瘦，我認為這是一個很好的目標。
老實說，這是我在這個人生階段的目標。
我昨天剛滿49歲。
我真的……
生日快樂！
哦，謝謝。
謝謝。
是的。
那次聚會很有趣。
前幾天的迷你派對。
非常有趣。
你知道，我——是的，我想變強和具備能力。
我也想能夠跑步並保持心血管健康，但我不想變大。
我不想佔用太多空間。
我不想佔用太多空間。
我認為大多數人都屬於這個類別。
我同意。
所以，如果GHRP6可以增加食慾，對某些人來說可能有用，但大多數人可能會想避免這一點，伊波瑪瑞林——我一直稱它為伊波瑪瑞林——但每晚劑量為100微克或更少的伊波瑪瑞林聽起來是一個有趣的工具。
還有哪些其他的生長激素分泌激素？
我應該簡述一下——我將冒昧地定義一下。
這些是刺激釋放你自己內源性生長激素的肽類。
對的。
這不是直接補充生長激素。
對的。
是的。
我們使用的另外兩種主要的。
一種是特索瑪瑞林，它跟塞莫瑞林類似，因為它也會在這些激素釋放的鏈條上稍微提高釋放生長激素的激素方面。
所以，塞莫瑞林和特索瑪瑞林，你不一定需要再加入其他東西。
傳統上，對於伊波瑪瑞林、六肽、GHRP6，我們會添加這個其他化合物CJC1295，這會影響GHRH，讓肽和生長激素在你體內停留時間更久。
生長激素釋放激素。
對的。
是的。
所以，現在我們先擱置CJC，因為CJC1295，FDA剛好介入了，可以這樣說一個縮寫取代了另一個。
沒錯。
FDA取締了CJC。
正確。
NBPC。
NBPC。
是的。
人們可能對這些縮寫有點暈眩，但我認為我們正在努力引導人們。
所以，塞莫瑞林和特索瑪瑞林在這方面是相似的。
在這方面是相似的。
好的。
特索瑪瑞林，談到特性，特索瑪瑞林主要針對內臟脂肪減少。
即圍繞器官的脂肪。
而且它已經獲得FDA批准用於這個目的。
是的。
這段文本翻譯如下：
HIV患者會有這種脂肪分布異常的情況，即脂肪的不正常積聚，特別是在器官周圍的內臟脂肪。因此，特索莫瑞林對此非常有效。根據我對很多人的觀察，它對女性的效果似乎比對男性更好。或者說它是否也會帶來增強睡眠的感覺？是的。因此，我認為任何的生長激素釋放肽都會如此。每當你想讓生長激素在你的體內活躍起來，我就這樣看待它。更好的睡眠，更好的膚色與質地，對吧？你會更加具有韌性。我認為生長激素是一種韌性荷爾蒙，具有耐久性。人們發現，「哦，我進行了一次艱苦的鍛煉，但需要幾天才能恢復。我扭傷了腳踝。需要一周才能恢復。我割傷了皮膚。傷口癒合需要很久。」這是他們的耐久性問題。這就是我認為生長激素可以發揮作用的原因，並不是說你一定要使用生長激素，而是這些肽可以提供很好的推動。這是在睡前服用，注射後45分鐘內不進食。然後我們的魔力在於，大約八年前我們剛開始時，只使用一種肽。然後我們學到，「讓我們將這些肽結合起來。讓我們堆疊肽。」這就是我們的做法。有時使用較低劑量，但比如說，我們找到了一個很好的組合，BPC、伊莫瑞隆和特斯特莫瑞隆，這幾種一起在睡前服用。你會從伊莫瑞隆中獲得皮下脂肪減少，從特斯特莫瑞隆中獲得內臟脂肪減少，從BPC中上調生長激素受體。這是一種很棒的肽。我們把它標註為減脂肽，但人們卻增長了瘦的肌肉量。他們的睡眠質量變得更好，皮膚狀況變得更好，耐久性更強，思考過程更佳。這真是太棒了。這就是我們喜歡的地方，就是將這些肽結合在一起。因此，不是一次只使用一種肽，而是能夠做到這一點。這也是為什麼再次與調劑藥房合作的原因，我們可以將這些結合在一起。這樣你每天只需打一針。你可能會使用三到七種肽，但依舊只打一次針。明白了。如果有人組合了特莫瑞林或蘇莫瑞林、伊莫瑞林，而不再是BPC，而是用十五肽氨基酸代替，因為你無法獲得BPC-157的調劑，這是在每晚進行，五天一周或三天一周？這五天連續，兩天休息的理由是什麼？是的，五天連續，兩天休息。這是我們提出來的，因為我們對生長激素的劑量安排。傳統的生長激素劑量周期是五天連續，兩天休息，在睡前服用。這就是它的由來。然後我個人，與病人和我自己一起，喜歡休息。因此，即使是補充劑，我在周末也不會服用，對吧？因為我認為你，任何你定期接觸的東西都會降低其效力。我們在鍛煉中也看到這一點。我們在飲食中也看到這一點。如果你每天吃同樣的食物，那麼這些食物似乎會變得對你不那麼有價值，對吧？就像是要更換一下。我們需要偶爾調整一下，但要改變一下，這樣會讓你感受到更強的效果。我對補充劑的做法也是如此，這讓我看到人們需要休息一下的效果。我想簡短休息一下，感謝我們的贊助商Function。我最近成為Function的會員，因為我尋找最全面的實驗室檢測方法。雖然我一直是一名血液檢測的粉絲，但我真的希望找到一個更深入的方案來分析血液、尿液和唾液，以便獲得心臟健康、荷爾蒙狀態、免疫系統調節、代謝功能、維生素和礦物質狀態以及其他關鍵健康領域的完整畫面。Function不僅提供百多種與身心健康相關的生物標記檢測，還會分析這些結果並提供專業醫生對你結果的見解。例如，在我第一次使用Function進行檢測時，我發現我的血液中有兩個高水平的汞。這讓我非常驚訝。在檢測之前我完全不知道。Function不僅幫助我檢測到這一點，還提供了專業醫生針對如何最佳降低這些汞水平的見解，這包括限制我的金槍魚攝入，因為我一直吃很多金槍魚，同時也努力多吃綠葉蔬菜，並補充NAC和乙酰半胱氨酸，這兩者都有助於支持谷胱甘肽的生成和解毒，並有效地降低了我的汞水平。無論多久進行這樣的優質實驗室檢測對健康都是非常重要的，而雖然我已經這樣做了多年，但我一直發現這樣做過於複雜且費用高昂。我對Function的印象非常深刻，不僅因為其使用的方便性，也因為檢測的全面性及可操作性，最近我加入了他們的諮詢委員會，並且我很高興他們贊助了這個播客。如果你想試試Function，請訪問functionhealth.com/huberman。Function目前有超過250,000人的候補名單，但他們正在為Huberman Lab的聽眾提供提前訪問。再次重申，請訪問functionhealth.com/huberman以獲得Function的提前訪問。今天的節目還由Eight Sleep贊助。Eight Sleep生產具有冷卻、加熱和睡眠追踪功能的智能床墊套。我在這個播客中多次提到我們每晚獲得足夠且高質量睡眠的必要性。這實際上是所有心理健康、身體健康和表現的基礎。
確保你能獲得一夜好眠的最佳方法之一是控制睡眠環境的溫度，這是因為在你入睡並保持深度睡眠的過程中，身體溫度實際上必須降低約一到三度。而在你希望醒來感到清新和充滿活力的時候，身體溫度則必須提高約一到三度。Eight Sleep 讓控制睡眠環境的溫度變得非常簡單，允許你在晚上開始、中間和結束時控制床墊罩的溫度。我已經使用 Eight Sleep 的床墊罩將近四年，這完全改變並改善了我的睡眠質量。Eight Sleep 現在推出了最新一代的 Pod Cover，即 Pod 4 Ultra。Pod 4 Ultra 在降溫和加熱能力上有所提升，擁有更高精度的睡眠追蹤技術，甚至還具備打鼾檢測功能，能自動將你的頭抬高幾度，以改善氣流並停止你的打鼾。如果你想試試 Eight Sleep 的床墊罩，請前往 eightsleep.com/huberman，可節省高達 350 美元的 Pod 4 Ultra 購買費用。Eight Sleep 目前已在美國、加拿大、英國、部分歐盟國家和澳大利亞發貨。再次提醒，不妨造訪 eightsleep.com/huberman。
在我們開始錄音之前，你提到其實並不太喜歡大量服用補充劑，而對於每早服用 200 毫克的輔酶 Q10 則是非常喜歡。我也在服用輔酶 Q10。我想我開始服用它主要是為了「一般的線粒體健康」。我不太清楚自己究竟想達成什麼目的。服用輔酶 Q10 的原因是什麼？如果我能簡單地解釋一下，如果人們熟悉線粒體的話，你會知道它是細胞的電池，是每個細胞內的小器官，負責做許多事情，但主要是製造 ATP，即化學能量。我們是如何產生能量的呢？其實，身體有三種主要的方式來使用或產生能量。首先是糖解作用。我們把葡萄糖，這個六碳分子，分解成兩個丙酮酸，這個過程中我們會產生少量的 ATP。然後這個丙酮酸會轉化成一種叫做乙酰輔酶 A 的物質。我們將其送入克雷布斯循環，在這裡我們也在製造 ATP，同時製造這些中間產物。其中一個主要的中間產物是 NADH。這個 NADH 然後被轉運至線粒體膜，這就是我們製造最多 ATP 的地方，有五個不同的樞紐，或者我們稱之為細胞色素。這是我理解的方式，因為我喜歡簡化。細胞色素一是我們使用 NAD 的地方。不同樞紐的作用是我們在這裡交換電子和質子，這算是一種電氣過程。我們在沿著組裝線交換電子和質子，最終轉動這個 ATP 酶輪來製造 ATP。我理解的是這五個不同的樞紐，當不同的營養素接觸到它們。細胞色素一是 NAD。細胞色素二是核黃素（維生素 B2）和琥珀酸。細胞色素三是輔酶 Q10，維生素 K2。細胞色素四是美藍，我們可以再討論，然後細胞色素五是鎂、維生素 A 和銅等。如果你關注線粒體健康，包含任何或儘可能所有這些營養素，將能最大程度地發揮你的線粒體的能量製造能力。這是最有效的方式，而且並不一定要複雜。
當我想到輔酶 Q10時，還有，我們用很多 NAD（我們可以討論一下），我認為大多數人的交通擁堵發生在細胞色素一上。當我們讓人們提高 NAD 的產生時，基本上是允許更多的電子在細胞色素一上流動，這對其他細胞色素產生影響，交通堵塞就會打開，然後你就能夠移動電子以交換質子並產生更多的 ATP。這對每個人並不一定都成立，因此有些人可能在細胞色素三的輔酶 Q10，可能在細胞色素二，很多人是在細胞色素四，這再次是我們稱之為細胞色素 C 銅氧化酶的地方，美藍在這個地方結合，但這只是一種簡化的看法。我們常常會遇到交通堵塞，對吧？這些電子流會卡住，我們只是想打開交通堵塞。因此，每天 200 毫克的輔酶 Q10 可以促進其中的一些。因此是細胞色素三。確實如此。是的。它們有所不同，每天最多可保存 2400 毫克，沒有有害影響，是的，沒有有害影響，有時我會多服用一些，就像我之前告訴你，我的偏頭痛受到了劇變，幾乎減少到零。
隨著人們聽到這些，他們可能會想，好吧，這只是我所稱之為的軼事或者其他，我，我不需要提醒他們你是一名合格的醫生。我認為在整個對話中不斷萦绕在我心頭的事實是，這個國家大多數開處方的藥物都是非標籤的。我想這應該是我從來沒有聽過的陳述。這太神奇了。是的，對，這樣的想法就是，人們會服用一些未經臨床試驗證實對於目的 A 具有效果的藥物，但卻可以由醫生開處方給目的 B、C、D 或 E。我不是在告訴你這是尋常，而是這是大多數處方藥的情況。
這樣想就說得通了，對吧？
所以如果你服用了抗生素，比如說，一種抗生素會非常明確地獲得批准，以便對抗某一特定細菌。但是通過臨床使用和經驗，我們學到的，哦，我可以用多西環素或Z-Pak（阿奇霉素）等，來治療許多超出其批准範圍的各種細菌感染，那麼，這樣的理解也就自然而然了。這樣的使用會不會重新回到臨床試驗中？還是說，這變成了醫生的理解，像是，嘿，對啊，我有病人，他們服用阿奇霉素後，症狀明顯好轉。順便說一句，我不是醫生，但舉個例子。這正是半胱氨酸脂肪酸釋放劑的情況，對吧？它是為了幫助葡萄糖利用或降低2型糖尿病患者的血糖而獲得批准的。但他們在使用過程中發現，只有人們開始減肥了。現在它已經成為了暢銷藥。我們也看到，例如，把藥物重新用於癌症的情況，對吧？這類重新利用的情況非常多。因此，多西環素是一種非常常見的用於癌症療法的藥物，我認為由精明的腫瘤科醫生來使用，雖然我不治療癌症，但由精通的腫瘤科醫生使用像多西環素、二甲雙胍及環丙噁唑這類抗寄生蟲藥物來輔助治療癌症。這真是太神奇了，太有趣了。真的很驚人。
我也想起來，醫學是一個美麗的領域，當然我對它充滿敬意，但它也有相當多獨立的訓練。我喜歡這個想法，即現在多虧了像這樣的公共教育努力，你們提供的，醫生可以更廣泛地相互學習，並有可能聽到某些藥物對這或那方面的有效性。另一件事情，這不是編輯評論，這是個真實觀察。製藥公司對於已獲批准藥物的其他用途非常感興趣。藥物的研究和開發過程，安全評估是非常昂貴的。因此，他們希望將已經獲批准的藥物，找到其他用途。他們怎麼會不回到非標籤使用及對這些化合物理解的問題上，然後本質上是為了這些其他目的進行市場營銷？或者我想也許對於OZMPIC，就是這樣發生的。這就是OZMPIC的情況。我的意思是，我確實開處方，我認為這是時候和地方，然而，對我來說，這是一個挑戰。我認為對許多醫生來說，當我們談論慢性疾病的時候，作為一種已經失敗的範式，這變得挑戰重重。我們都知道這個統計數據，我們在心臟病、癌症、自身免疫疾病和神經退行性疾病上並沒有取得多大進展。我們根本沒有，但我們卻花了驚人的金錢，對吧？這是我逐漸學會的事情。我不知道我怎麼進入這一領域，但是當我在2006年開始我的執業時，我開始，這是一個傳統的家庭醫學診所，但我開始使用這些營養靜脈注射（IV）。這是在宿醉靜脈前，這在20年前還不流行。通過這學到的事情是，這些營養靜脈注射能幫助人們迅速感覺好些。我為我的病人制定了這個模型，我認為這是一個更好的模型，就是我想首先幫助人們覺得好些，就像我們在這個播客中早前討論的那樣。因為如果我能讓人們感覺好些，我們在COVID中學到的，老實說我想告訴你，安德魯，這真的很真實，你的播客和你所做的事情在疫情期間取得了巨大的成功，當時人們對我這樣的人失去了很多信任。人們在恐慌的時期失去了對我該怎麼做的信任。我不知道發生了什麼。當你們出現，尤其是你，提供這麼穩定、經過認證的資訊，讓人們可以信任並成為他們的起點，類似“這是我想要做的事情”時，是多麼重要的事情。因為健康，COVID的一個禮物就是讓健康成為大多數人心中和生活中的焦點。你所做的工作是了不起的。我可以告訴你，作為一名醫師，能在這裡與你交談是一種榮幸，因為每天，我的病人都來找我，說：“我在Huberman Lab播客上聽到了這個消息，你覺得怎麼樣？”我不是在開玩笑，我喜歡這一點。我認為這非常棒，因為人們一方面開始認真對待自己的健康，而另一方面，他們有一個可以信賴的穩定資源。醫生的問題，我會把這說成醫生難以信任，對吧？這是一種父權式的模型，而這就是我接受培訓的方式，就是你要這樣做，因為我告訴你這樣做。 我記得在90年代那會的醫學院時期，我無法記起具體的研究細節，但他們進行了一項研究，收集醫生辦公室外的垃圾，發現當天開的處方中，有超過30%被丟棄了，超過30%。哇。我記得知道這個消息，心想，發生了什麼事？這些被患者丟掉的。正確的。是的。就像你是因為想要處方而去找醫生，對吧？不。你去找醫生是因為你感覺不舒服。你去找醫生是因為你想得到傾聽。你去找醫生是因為你想要被重視。
大多數時候，至今仍然如此，絕大多數醫生只是開處方藥，或者開兩個處方藥。這不是大多數人想要的。有時候是的。我會這樣做，有時候這樣，但我們還有其他許多工具可以使用。因此，當我幫助人們先感覺更好時，我之所以成功，無論是與這個星球上的運動員、最優秀的運動員、名人、皇室家庭，你可以列舉，我感到非常榮幸。這是因為他們信任我，而這種信任是非常重要的。我對此非常重視，你知道我的意思嗎？所以回到這點上，我們在疫情中失去了很多這種信任。這實際上成為了當前的焦點。因此，這就是為什麼我想先幫助人們感覺更好。你知道，傳統的醫療模式就是得出診斷，開處方。如果那個處方不起作用，就開另一個處方。因此，是的，這樣做的確有其時機和場所，但同時也有幫助人們的時機和場所。只有當人們足夠重視自己時，這才有效。就像我們在聊的，我可以把這跟減肥聯繫起來，對吧？為什麼人們在減肥上如此困難？我認為，大多數人並不夠重視自己，不夠在意以至於無法做出生活中那種艱難的紀律選擇。擺脫情緒性飲食，你知道我的意思嗎？做正確的事情，對他們來說，獲得正確的食物將是一場奮鬥，遠離加工食品，保持紀律，定期去健身房。他們沒有正確的信任對象。這就是你如此珍貴的地方。你真的是一個巨大的恩賜。謝謝你的好話。我的播客誕生確實是在疫情期間，並且在很大程度上是因為我看到每個人都變得非常焦慮。他們的生物鐘被打亂，而這也是我實驗室的重點。坦白說，當我還是博士後和研究生時，但尤其是我年紀稍長時，我無法相信我在讀這些有關晨光多重要的論文，但我的同事們卻一個接一個生病，或是死去，或者出現我們所說的“終身職位外表”，他們來上班，開始工作，五年後看起來就像老了25歲。我意識到我想要避免那樣的情況。因此，我一直喜歡學習和分享科學和健康工具。謝謝你的好話。在疫情和後疫情時期，我確實有些驚訝和正面驚喜，因為這期間讓人們的注意力集中在需要主導自己的健康護理這一觀念上，沒有人、沒有藥片、藥水、注射等能取代良好的行為。那些藥水和注射可以增強這些良好的行為，讓人們走上正確的道路，這正是我們今天所談論的。但這確實是個人責任。沒有人可以讓我們的心靈平靜，也沒有人可以讓我們的身體健康，沒有人能做到。值得注意的是，世界上某些最富有的人，現在的趨勢並不是人們誇耀他們的遊艇或財產，而是他們的健康、活力和長壽，因為這是某種意義上，金錢可以開始購買的東西，但照顧好自己的身體和心靈並不需要花費大量資金。確實如此。這是我隨著時間學到的，我認為智慧在於，這也是為什麼這尤其棘手，因為我認為人們在社交媒體上聆聽播客，聆聽影響者，很多信息都是加法式的。如果你每天不進行高強度的鍛煉，然後 Sauna 一段時間，然後冷水浸泡和這種那種飲食，那你就沒有做好。我知道這種壓力對人們來說是累積的。因此我學到的，我有一位非常好的朋友，他可能是我認識的最富裕、最成功，但也是最慷慨和聰明的人，他住在大島上，他告訴我，值得在這裡重複，我尋找每一個機會去放下自己。這就是向可以信任指導你的人放下。這樣你就不必什麼事都親力親為。這減輕了壓力。我認為找到這一點並不總是關於增加，而是創造空間讓我們可以進入那種流動的狀態，就像存在一樣，我知道你已經談論了很多的那種主動休息狀態，那不是超級專注，也不是單純地入睡，而是我們一天中最好的時刻，是在那個流動狀態中事物輕鬆自然，其中的一切都彈性安排，而對我而言，幫助人們進入那樣的時刻並弄清楚這一點是最寶貴的。我認為人們並不常談論這一點，所以我感激你所做的很多。是的。還有，我感謝你提出了這一點，即簡單地堆疊更多的行為，比如必須進行高強度訓練和桑拿，這不是我們的訊息。有時候我們會受到嘲弄，還有一些很好的搞笑評論讓我現在偶爾發笑，但這不是方法。我知道這不是，這些是人們可以使用的工具，這是一個自助餐。我認為幾乎所有人都同意良好的睡眠是關鍵。當然。幾乎所有人都同意運動是關鍵，營養是關鍵，良好的社交連結是關鍵。當談到此，因為我想確保我們回到這一點，當談到肽的時候，你的其中一個方法，若我可以這麼說，就是提升整體，讓船可以出海。
我們在討論這些生長激素促分泌劑。我們提到過 GHRP6，這是刺激食慾的那一種。這可能會成為一些人想要使用的特定狀況。Ipomerellin、tesomerellin、semirellin。我收到很多關於這個的問題，MK677 是什麼？MK677 到底是什麼？聽起來像武器。確實如此。對，但它是相同的，像 GHRP6 一樣，然而它經口吸收良好。所以基本上是相同的。我看到它的作用與 GHRP6 非常相似。因此，它刺激食慾。確實如此。它刺激皮質醇催乳素。是的。這聽起來對大多數人來說不是一個好情況。對大多數人來說不是。雖然，讓我舉一個例子，我有一位客戶，非常成功，他一直在服用睾丸素。他做了一切。他已經六十出頭。他在健身，飲食也很好，一切都很好。他卻無法很好地增加肌肉量，對吧？而且隨著年齡的增長，這對很多人來說，保持健康的肌肉量確實成為一個問題。在 MK677 被 FDA 列入禁用物質之前，它也是包含在其中的一種。哦，另一個縮寫，被 FDA 移除的縮寫。好的。但你可以口服，這樣就去除了注射的污名或負擔，並且你會增加食慾。這對於年長人士來說，實際上是一種非常有用的代謝劑。而我知道這一點，我的個人和職業方法是我會嘗試一切。我記得我在睡前服用了 MK677，一小時後我就陷入深睡，醒來時我不得不去吃東西。這聽起來像青春期。確實如此。我當時在想，“這是怎麼回事？” 因為我完全不理解。我想，“什麼？” 哦，我吃了那個，天啊，我不應該在睡前服用它。於是我不得不起身去吃東西，結果破壞了我的睡眠。但我學會了，並且會一直學習，我為此感到感激，但不要在睡前服用那個。但它確實會刺激你的食慾。對於不想刺激食慾的典型患者，包括男性和女性患者，他們更喜歡哪些生長激素促分泌劑？你為他們複方了什麼？Hexarellin，我沒有看到它有任何食慾刺激作用。我們還沒有談論過 Hexarellin。我真的沒有看到。它也是關於 hexarellin。是的，hexarellin。Hexarellin。是的，當然。Hexarellin，我認為這更多的是。如果我們談論這些肽的特性，在我腦中，我會將其視為能量耐力生長激素釋放肽。我喜歡在早上讓人們使用它。他們會感到很好的能量爆發。他們覺得這是一種乾淨的能量。並不是咖啡因帶來的能量或顫抖之類的。對於更多耐力型的運動，或是在競賽領域或其他方面，我認為 hexarellin 是個不錯的選擇。並不會增加食慾。我沒有見過這種情況。所以這是在早上第一件事服用。你會額外釋放生長激素。是的，是的，當你早上醒來時，你會釋放生長激素。你過去會與 CJC1295 複方來獲得其他能幫助的途徑，但現在 CJC 被 FDA 移除了。對。但 hexarellin 仍然存在。嗯嗯。可以進行複方。通常你會開多少的 hexarellin 劑量？100 微克。它與其他的相同，例如 RoL 和 GHRP6，都是 100 微克。那兩個不同的會是 Tesmaron。理想劑量是每劑 2 毫克，即 2000 微克，所以差別很大。而 Semaron 實際上有非常廣泛的劑量範圍，從 200 微克到 3000 微克，根據你的目標。也許我們在談 Coenzyme Q10 和克雷布斯循環，而我忘記更廣泛地關閉補充劑的部分。是的。再一次，聽起來你不是很喜歡服用很多藥丸和膠囊。我想有些人會把這當作一種解脫。我想很多人對服用很多藥丸感到厭倦。有些人不喜歡這樣做。除了 Coenzyme Q10，你還會服用哪些其他東西？這裡我們談論的是不同種類的甲基化維生素。甲基化 B 維生素？是的，這變得越來越受歡迎。我們開始聽到更多有關甲基化和甲基化化合物的資訊。你能教育我們關於甲基化 B 維生素的問題嗎？是的，我認為人們已經對此有所了解。有些人在播客上談論 MTHFR SNP。我們在這個播客上並沒有談論過它，所以請溫柔一點。當然。所以 SNP 是單核苷酸多態性，意味著基因上的事情不會那麼順利。再次強調，這是一種過於簡化的說法。你可以是同型接合，意味著你擁有影響你的兩個基因。你可以是異型接合，意味著僅有一個基因。來自一方父母的副本或來自每位父母的同型共轄副本。你的表達比這清晰多了。這意味著我們看到的那裡，孤立胺（homocysteine）是一個我們使用的實驗室指標。這是一個用於了解心血管風險概況的新興指標。所以如果一個人的孤立胺偏高，通過某些實驗室來看，一般會大於七，大多數實驗室大於九，這意味著你有增加的風險。至於什麼，我不記得了，但你在心血管事件上有增加的風險，這意味著心臟病發作或中風。因此，我們希望降低這個數字。而降低這個數字的最佳方法是攝取足夠的甲基化 B 維生素。甲基化意味著你正在添加一個甲基基團。所以甲基維生素 B12、甲基葉酸、三甲基甘氨酸、蛋氨酸。這些都是甲基化的供體，這將在代謝上以及通過你的肝臟的解毒途徑幫助你降低孤立胺。
我相信事情比這更複雜，但對於大多數人來說，如果你要服用維生素B，請選擇甲基化的維生素B，因為這樣你就能克服一些問題。我們已經進行了很多MTHFR的測試。我不認為這像某些人所說的那樣深遠，像是會改變他們的生活。我從未見過這種情況。這對你有幫助嗎？當然。但是你可以通過服用足夠的甲基化維生素B來克服它。再次強調，這些甲基化維生素B，包括甲基化的B12、B12和葉酸，還有甲基化的B6，三甲基甘氨酸（TMG）是一種不錯的化合物，蛋氨酸則是一種好的甲基供體，這是一種氨基酸。
這些是早上吃還是下午吃？我喜歡早上吃，雖然我覺得這對於人們來說可以試試，因為我確實曾看到，有人到了下午3點會打瞌睡，如果不想喝咖啡或吃甜甜圈，可以再多吃一些甲基化維生素B，看看會發生什麼事。或者只喝咖啡。不，抱歉。你不應該在一天中晚些時候喝咖啡。最近我發現……我不知道在這個播客上提到這件事是否合適，但我無法自已。我早上和下午喜歡你的咖啡。現在早上的咖啡讓我覺得噁心。我不知道我是否懷孕了，但它確實讓我覺得噁心。但我喜歡下午的咖啡味道。這似乎是中年人的問題，我不知道是怎麼回事。所以現在在下午，差不多1點或2點，即使是最少量的咖啡，都是我喝過的最美味的東西。是的，我真的很喜歡咖啡。大晚上的咖啡也會影響你的睡眠，但這正好可以引入我們談論睡眠的話題。
這是我知道你做了很多工作的領域，就是這些可以改善睡眠的肽，不僅僅是因為它們可以增強生長激素的釋放，我會很直接地說。這幾個月……天哪，大約4到6個月，我有機會嘗試了松果腺素和結合甘氨酸的可注射松果腺素。真是太不可思議了，感覺好得令人驚訝。你來自南方，所以我不知道具體在哪裡，但之前我從未找到過其他東西能改善我快速眼動睡眠的質量，除了快速眼動睡眠的缺失。睡眠不足的第二晚會有補償效應。這不是增加REM睡眠的方式，朋友們。
有很多事情像高強度運動改善我的慢波深度睡眠。早上的冷水浴則改善了慢波深度睡眠。還有幾件事情，但與松果腺素搭配使用，順便說一下，我不是每晚都這樣做。偶爾我會進行一些實驗，並使用8-sleep的睡眠追蹤器記錄我的睡眠情況，它可以讓我的快速眼動睡眠量翻倍。翻倍，從一小時變成兩小時，或從一個半小時變成近三小時。我發佈了包含一些快速眼動睡眠的睡眠分數的圖片。這不是我通常會做的，但就是連最有競爭力的生物黑客布萊恩·約翰遜也會說，「哦，睡眠分數不錯。」現在，他每天晚上都自豪於完美的睡眠分數，而我在挑釁他，布萊恩，因為我們喜歡互相反擊。我們彼此友好。重點是，松果腺素是一種顯著增加快速眼動睡眠的方式。我對它知之甚少，除了我了解它可能刺激松果體的松果細胞的再生或活化。
你抓住重點了。是的，我記得當你開始使用它後給我發消息時，你會說，「這太驚人了。」是太驚人了。是的，你一直在說這太驚人了。真的太驚人了。我希望美國FDA不會因為這次對話而禁止它，目前它仍然可用。我想你的反應正是我們其他患者所感受到的，我認為與甘氨酸的組合也很好。我是甘氨酸的忠實粉絲，注射起來似乎效果很好，但回到你關於松果腺素的問題。是的，我的意思是，這是其中一種最小的肽，但我認為它是最深奧的那幾種。我們以前會將它與俄羅斯肽epitalin結合使用，用於生理節律。據我了解，epitalin也是參與DNA修復的，並且在動物研究中已被探索用於試圖抵消某些視網膜退化狀況下的視力喪失。是的。再次強調，將其列入禁用成分的名單，與其他所有成分一起。真可惜。這不再存在了。是的。但松果腺素仍然存在，保持不變，對於你的反應和經歷，我在與患者的互動中看到也是很常見的。我認為這也跟生理節律的方面有關，顯然有助於褪黑激素的產生，這顆腺體是從松果體釋放的。這只是我在假設，我認為松果體有更多我們尚不理解的東西。
哦，是的。是的，它確實產生除了褪黑激素的其他物質，這一點是肯定的。是的，我認為這種東西是難以捉摸的，但我認為有其重要性。我這麼說，是因為這些年來，我和許多人一起使用了很多松果腺素，並且擁有非常相似的反應，這太棒了。每個人都知道，就像你說的，當你睡得好時，你整個一天都會變得更好。當你睡得更好的時候，你的生活會變得更好，甚至是指數性的好。我想起數百萬因缺乏快速眼動睡眠而受苦的人，這會導致缺乏神經可塑性，也會使健康地清除之前一天記憶中的情感標籤變得困難，而這正是REM缺失的結果，缺乏REM睡眠對抑鬱症的影響是巨大的，對幾乎所有心理健康問題的影響因缺乏REM睡眠而惡化。
我提及這個話題——關於松果素時，心中有些忐忑，因為我擔心一方面人們會將其視為神奇藥物，而這並不是我們所談論的內容。它確實有這種效果，但同時，我會說最近還有另一種藥物被推出，這是一種經美國食品藥品監督管理局（FDA）批准的睡眠藥物，叫做多拉斯（Doras），它的作用方式有些不同。它並不強迫你感到困倦，或者說它抑制了清醒系統，其理念是應該增加REM睡眠。這藥名叫做奎維維克（Quivivic）等等。我試過，對我來說完全是一場災難。我睡著了，三小時後醒來，然後無法再入睡。當我嘗試時，劑量較低，但價位非常昂貴，這可能會讓生產奎維維克的人生氣。我記不住是誰生產的，對我來說完全是一場災難。松果素真是太棒了，而對我來說，最有趣的是，它似乎在我不服用的晚上也改善了我的睡眠，這如果它確實在促進製造褪黑激素的松果體細胞的再生，那就完全有道理了。這對我來說有意義。是的。我認為人們有可能偶爾使用它，並在每晚獲得改善的睡眠。是的，太荒謬了。是的。我認為值得注意的是，你在許多其他方面也照顧自己的健康，這也許是為什麼你對它敏感，但它對你真的有效。對於其他一些人來說，如果他們需要改善自己的飲食、運動和思考模式，這可能需要更長的時間。我們沒有足夠地談論這一點。我們談論正面思維，但這是如此安全。我們從未見過，我的意思是，我從未見過松果素的副作用或負面影響，而你的反應一直都很一致。人們不總是能這麼快獲得改善，但人們在睡眠方面會有所改善。而且你還將其與甘氨酸復合使用。這有什麼理由呢？我非常喜歡甘氨酸，作為一種抑制性神經遞質。它在多年來為神經系統提供了安撫。我傾向於在有人晚上難以安靜下來時首先使用這種。並不是說它會讓人昏昏欲睡，而只是從8點、9點仍在活躍中，想要安靜下來的過渡。人們一般認為開始時服用3000或5000毫克的甘氨酸，會讓神經系統降溫。人們稍微放鬆一下，然後他們的睡眠也會因此改善。然後你可以調整劑量。我是說，我曾使用過非常大的劑量。甘氨酸的另一個優勢是它在第二相肝臟解毒中起作用，即氨基酸共軛。因此，你幫助肝臟運作得更好，而在當今這個世界，我們面臨著來自草甘膦到重金屬等各種有毒物質的影響，我們都需要進行某種肝臟減壓策略。甘氨酸是最好的之一。哇，真有趣。我們這個播客還沒有針對重金屬做過一集，但我對此非常感興趣，因為許多人寫信給我咨詢金屬毒性和黴菌毒性問題。黴菌問題越來越大。是的，很大。是的。我是說，這很普遍，似乎我們談論得越多，我們已經看到了多年來的情況。這是有道理的，對吧？如果你想想，每天在我們頭頂飛過的飛機數量，向下傾瀉重金屬。我是說，規模巨大。它在空氣中，水中，土壤中。你提到草甘膦，這和 roundup 是完全一樣的。這麼多化學物質，對我們人類來說是一個挑戰。我將其分解，不會偏離主題，因為我們是水溶性的生物，卻生活在一個脂溶性的世界中。肝臟的作用是將脂溶性物質轉化為水溶性，這樣我們才能排出，對吧？這個過程在肝臟中分為兩個階段。第一階段，我們使用 P450 酶。這就像把垃圾放進垃圾桶，把它放在路邊。而第二階段，氨基酸共軛，垃圾車來收走垃圾。自然界中很少有東西能獨立於第一階段而誘導第二階段，這意味著我們大多數人都有垃圾堆在路邊。那些東西就是多酚，對吧？所以帶有藍色、紅色、色素的食物很重要，這就是為什麼在飲食中攝取多種顏色很重要。抹茶茶，如你所知，對第二階段肝臟活動有非常強烈的誘導作用。是這樣嗎？對的。我需要培養對抹茶的口味。是的。我覺得它有點顆粒感。確實如此，而且它還有點苦。是的。而且再次幫助第二階段，谷胱甘肽有助於第二階段，我們很多時候是靜脈注射，然後甘氨酸是一種優秀的誘導第二階段的劑，獨立於第一階段。問題是，我覺得人們並沒有意識到，人們被告知大多數藥物會誘導 P450 酶，誤解是，嗯，如果我只誘導一個，那我就可以了。如果你誘導一個，你就誘導了所有！所以如果你服用了任何藥物，你就會加速整個 P450 系統。這意味著你將更多的垃圾放在路邊。如果你看看我們除了藥物之外所面臨的接觸物質，數量不斷增加。這真是瘋狂。當你提到路邊時，你是指在肝臟內。對的。這正是我的意思。我只是用那個當作隱喻。對的。對的。你不只是在路邊尖叫，你是在談論體內沉積物、細胞沉積物的累積，或者抱歉，我的意思是你身體內的代謝廢物，對吧？垃圾，再次強調，這非常過於簡化。
你需要加快第二階段，以便讓垃圾車來收垃圾，這樣你才能把那個化合物排泄到你的糞便、尿液、汗水和呼吸中。我是說，這是唯一的運作方式。這並不複雜，但我認為對此有很多誤解。所以當人們注射肽類，如松果體肽和甘氨酸時，他們顯然會獲得甘氨酸，但假設某人無法接觸到你或因其他原因，無法獲得那些肽類。當人們口服甘氨酸時，他們可以。是的，口服的甘氨酸吸收良好，味道非常甜實際上它是最小的氨基酸。我非常喜歡它。 我們已經使用它很長時間了，並且可以服用大量劑量。有時，我的起始劑量通常是每晚三到五克。哇。然後我告訴，我，推薦的方式是連續幾晚嘗試，若沒有察覺到任何改變則雙倍劑量，直接增加到十克。大多數人會在十克的甘氨酸下注意到效果，並且再次強調，這不一定會讓你感到昏昏欲睡，你不會被鎮靜，但你的神經系統會稍微減弱，這將幫助你更好地入睡。然後在你入睡的過程中，許多排毒過程開始發揮作用，你的肝臟運作會更高效。一切都相互聯繫。對吧？因此，我仍然非常喜歡像鎂三和八，還有阿比基寧（apigenin），這是一種輕度化療衍生物，以及我會嘗試甘氨酸。我想幾年前，我使用了一些甘氨酸，但大約是一千毫克。但現在它在可注射的肽類——松果體肽中，我不再服用它，是否有有效的口服松果體肽？有這些生物調節、對吧，生物調節肽，這是由一位俄羅斯科學家所開發的，我想叫科爾文森（Corvinson），實際上進行了很多研究。有關於它的已發表研究。我想松果體肽是他們所說的其中之一，能夠經受住胃酸並穿過腸道被吸收。我想這是真的。我們一直在使用這種注射型產品，我傾向於喜歡注射類的產品因為其生物利用度。因此，對你的觀點而言，我認為人們，這些東西將越來越難以找到，事實上，查找可注射的松果體肽比查找口服的容易得多。是的，當我們談論總結時，不幸的是，根據互聯網的運作方式，人們會因為這次對話的結果開始銷售松果體肽，但你需要知道你實際上得到的是松果體肽。我是說，某人很容易在亞馬遜上隨便上架某個產品並出售它，然後，或許他們只是在裡面隨便放一些褪黑激素來稱之為松果體肽。市面上有很多這種假的東西。因此，這就是為什麼配方藥房的部分和與醫生合作是如此重要。對，並且在研究過程中，確保你所服用的是真正的。市面上有很多不合法的東西。你認為製藥公司將進入這些其他肽類嗎？我想他們肯定會，有關於減少內臟體脂肪的，這是一種FDA批准的藥物。因此，夏季艾倫（summer ellen）是FDA批准的藥物，GLP-1激動劑也是FDA批准的藥物。因此，FDA不大可能撤回這些藥物，但它們的銷售特別是GLP-1。我是說，他們賺的不僅僅是小的財富，而是巨大的財富。大筆的金錢。對我而言，關於GLP-1s令人擔憂的是，我們開始看到的情況。他們因為藥物短缺而能夠被配方，關於配方藥房的運作，因為這些是品牌藥物，並且並不專利於肽，對吧？它們的專利為傳遞系統，這是注射筆，大多數人並不意識到。他們已經能夠被配方，因此價格低廉。傳言製藥公司現在有供應回來，他們會回來，並且將會去除允許這些肽被配方的能力，這意味著我們將不得不遵循傳統劑量，人們將失去接觸，因為它們會變得昂貴得多。如果沒有保險覆蓋的話，對於大多數人來說，這是每月1500美元，非常昂貴。這對很多人來說就是租金及更多。因此，我希望這不會發生，但這就在醞釀之中。這在醞釀中。而且，這將是巨大的遺憾。再次，我並不是一個悲觀主義者，我是個永久樂觀主義者。所以我們將確保保持這種狀態。但你知道，再次，如果真的發生，我們會發揮創意，並且走其他路徑。你早些時候提到幹細胞治療。是的。這在這個國家並未獲得FDA批準。實際上，它們，你可以，你可以使用。我犯錯了。因此，我認為使用“幹細胞”這個術語是個問題。對吧。如果我們使用“自體細胞”這個術語，對吧，這就是PRP，基本上是同一回事。豐富血漿。對吧。他們抽你的血，然後離心分離，取出。對吧。而根據我的理解，法律規定是，只要你從自己身上取出細胞並在四小時內返回，那麼這在FDA準則下是被允許的。有趣的是，一家位於佛羅里達州的診所幾年前宣稱幹細胞治療可用於黃斑變性，向這些病人的眼睛注射了一些幹細胞，結果他們快速失明，而在注射前並沒有失明。據我了解，這對整個領域造成了嚴重的挫折。
呃，我已經老到記得基因治療因為一位患者接受治療而被延後了大約十年，呃，這在某些疾病中現在已經算是相當普遍了，而這位患者卻不幸去世了。至於他為什麼會去世，目前還不清楚，呃，但這確實讓基因治療的進展延遲了至少十年。我是說，這個國家在批准新療法方面是相當保守的。沒錯，是的。肯定的。是的。不。我覺得，呃，就像任何事情一樣，總會有一些人變得過於激進。醫生會將幹細胞注射到人們的椎間盤裡，然後導致椎間盤炎和感染，這可以迅速惡化。我認為你需要在追求目標上保持合理。我對幹細胞、外泌體療法、PRP和PRF的應用感到興奮，因為我認為還有很多值得學習的地方。我們現在僅知道從與病人接觸中獲得的資料非常有限。從 rejuvenation 方面來看，這真的非常了不起。我的意思是，只要是從你自己的體內採集，然後按照 FDA 的指導再回饋回來，我認為這是一個很好的方法。
好吧，顯然你擁有臨床數據來支持這些說法。那麼，胸腺肽α-1（thymocin alpha one）是什麼？但也許在我們討論之前，FDA 是否已經禁止胸腺肽α-1？他們確實這麼做了。哇。好吧。他們用重炮來摧毀這些肽。是的。好吧，那麼讓我們簡單聊聊。胸腺肽α-1之前有哪些使用呢？是的。我覺得從我的觀察來看，它是免疫調節的最佳肽。如果你有過度活躍的免疫系統，比如自體免疫疾病，根據定義，如果一個人有自體免疫疾病，他的免疫系統是在攻擊自己的身體，對嗎？經典的例子有紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、乳糜瀉、1型糖尿病等。這些都是自體免疫疾病。我們可以使用胸腺肽α-1來降低免疫反應。在後新冠這方面也使用得很多，當你的免疫系統反應異常或尚未恢復時，我們可以安全地使用胸腺肽α-1來調整免疫反應。我們在長期新冠患者中使用這種療法，每天使用5000微克，有時是靜脈注射，效果非常好，也非常安全，沒有出現任何問題。可惜的是，這已經無法再使用了。
我聽說很多長期新冠患者有腦霧的抱怨，而腦霧通常，腦啡肽（cerebrolysin）是一種非常有趣的化合物。我的理解是，腦啡肽在歐洲的可用性比在美國更廣泛。它仍然在 FDA 的規範之下嗎？它被禁用了嗎？不，它仍然可用。好的。好吧，腦啡肽幸運過關。讓我們看看這個播客之後會發生什麼。沒錯。腦啡肽，呃，我其實在倫敦有一家開診所。我們的確使用過。相比在這裡，那邊用得多得多。所以你有美國的診所和英國的診所？我們在倫敦和查爾斯頓各有一家診所。是的。而且，我覺得，腦啡肽在中風後、創傷性腦損傷後已經使用了幾十年。問題在於，我注意到的情況是，有些病人在使用腦啡肽時，尤其是靜脈注射，或者也可以用皮下注射，會有一兩天感到很沮喪，就像心情轉向一個黑暗的地方。嗯，這真的很可怕。是的，但大多數人不喜歡這種感覺。因此，我們大多數時間停止使用它。我的理解是，腦啡肽是一種腦源性神經生長因子、毛細神經生長因子等其它物質的雞尾酒。這不是一種東西。是的。我認為，對，總的來說它會提高 BDNF 水平，對嗎？就像，有 dihexa，你如果聽說過，這是另一種被 FDA 列為禁用的物質，據說是最有效的提高腦源性神經生長因子的方式，就是把神經元生活的「汁」提升起來，這當然是一種簡化的說法。那個消失了。但我認為腦啡肽做的事情是相似的。有趣。
好吧，既然我們在談論維持或提升認知功能。是的，這是我從未嘗試過的。好的，但你我之前稍微談過。是的。這仍然被視為有點叛逆，但正變得越來越普遍，呃，那就是美藍（methylene blue）。是的。我總是開玩笑說，我以前用美藍來清潔我的魚缸。對吧？因為我以前是個魚缸愛好者，至少在我小時候是，現在我有一個魚缸，但它空著，呃，沒有雙關的意思。美藍是什麼，人們用它來做什麼？是的。它能讓你的舌頭變藍。確實如此。呃，並不會永久性。不是永久性的。對，實際上，美藍是19世紀末在這個國家開出的第一種藥物。天啊，聽起來真像是個叛逆所用的藥物，但其實不是。你說對了。是的。但在這五年裡，它確實受到青睞。那肯定是我們了解它的時候，特別是，我是通過一位醫生了解到的，他告訴我，他在處理新冠患者時，使用美藍後，症狀在一天內就會立即緩解。這讓我對它產生了濃厚的興趣，哇，這真不可思議。然後他繼續提到，COVID 測試在兩天內就轉為陰性，這是前所未聞的。
我見過其他案例，但我稍後會回到那裡。
是的。
所以在那時我想，哦，這個開始被談論和學習了。
嗯，當我們談論美藍時，這種物質會被用於線粒體，並且會與線粒體膜中的細胞色素C氧化酶結合。
我認為這是傳統上用於一氧化碳中毒的情況。
他們仍然會使用它。
你去急診室，如果你有一氧化碳中毒，他們會給你美藍，這有助於你的紅血球取代一氧化碳並放入氧氣。
所以，它就像是氧氣供應器。
這是我對它的想法。
它會在耐力運動中被用作性能增強藥物嗎？
因為這聽起來像是騎自行車的人會非常想使用的東西。
查詢您當地的管理機構。
我總會遇到一個問題，人們會在播客中說，能不能服用這個，或者我會被取消資格嗎？
我總是說，我不知道你會不會被取消資格。
是的。
我不認為它在世衛組織的禁用清單上。
好的。
我不相信。
我們不只是檢查那些有藍色舌頭的人。
是的。
簡單的測試。
那麼，美藍的吸收非常好，口服吸收也很棒。
我把它想像成NAD分子，因為它在這些細胞色素上起作用，不過，它與NAD不同，因為如果你單獨服用NAD，口服吸收非常差。
這也是問題之一。
而美藍卻是，實際上你可以口服比靜脈注射更大劑量。
我們經常進行靜脈注射，但我們對靜脈注射的使用有一定的限制，只是因為如果給得太多，會開始造成血管痙攣。
如果你給美藍的劑量過大或速度過快，手臂會開始疼痛。
所以我們可以口服它，你可以得到膠囊。
那麼劑量是多少？
我認為好劑量不超過10毫克。
10毫克。
那麼在什麼時候服用？
早上。
是的。
你知道，這無疑是一種認知刺激劑。
在過去五年中，有更多的人因為我們製造美藍。我們將其與一些其他劑量結合，一點咖啡因，還有一些B維生素，人們說這是我腦功能、回憶記憶的最佳物質。
所謂的「神經促進劑」。
這個詞我不太喜歡，因為你知道，沒有電路是用來變聰明的。
只是有一些任務的電路，或者其他的。
我明白了。
所以這是10毫克的美藍，並且你在雞尾酒版本中還有其他東西。
在空腹時早上服用。
是的。
這是很好的食物，然而，它會被很好地吸收。
有趣的是，我需要說，它會讓你的尿液變成綠色或藍色。
持續多久？
是的。
大約24小時，依情況而定。
嗯…那可能挺有趣的。
是的。
而且好的警示是，如果不會變色，我也遇到過這樣的病人，對我來說這很有趣，因為這意味著你的線粒體運作不正常，對吧？
我認為這樣看，你應該會有溢出效應。
你不應該完全使用它。
如果你沒有，這裡一定有問題，你將所有的美藍都用了，卻沒有將任何東西溢回你的血液中，這又會被過濾到你的膀胱，然後通過尿液排出。
這在幾位病人身上確實發生過。
所以就像是，「哦，哇，你的尿液沒有變成綠色或藍色。你的線粒體有問題。」
那是讓血液中的氧氣增加嗎？
對的。
就像你的血紅蛋白能夠攜帶更多的氧。
就是這樣。
但是還有一個輕度的單胺氧化酶抑制劑，這會…
單胺氧化酶氧化。
是的。
這會讓像血清素這樣的物質能夠在突觸間隙中作用得更久。
你知道，你關於血清素和多巴胺的解釋比我說得好多了，這些是如何運作的。但是，絕對存在認知增強的效果。
這非常真實。有趣的是，我們有很多人使用它並喜愛它。
看起來它似乎也具有抗病毒作用。
你知道，再次強調，這可能是通過線粒體，使你的線粒體更有效。
這是一種處方藥。
這是一種處方藥，但現在，雖然我不完全明白，有一些嚴格的非處方保健品補充選擇是美藍。
當然。
任何人都可以上網購買。
當然。
好吧，相信我，現在必定會有一些。
你提到如果你服用液體形式會讓你的嘴變藍，是吧？
在我們進行其他治療時，我們有時會這樣做。
我們會給予大量的美藍來幫助快速合成ATP，這是我們在做的其他靜脈治療中想要實現的效果。
所以有時我們會一次給予高達55,000毫克。
他們的牙齦、牙齒和嘴唇會藍色持續約一到兩小時。
那麼，人們可以多頻繁地服用美藍？
再次強調，你可以每天服用。我覺得它的作用時間稍長。
我不會每天服用。我一週大約服用三次，這是正確的。
我確實有一些人因為他們面臨的問題需要更多。
我確實認為作為一種營養素，如果我們這麼稱呼，它對於你的線粒體來說，算是保險政策。
所以之前你提到一位病人，或者也許是多位病人，經歷了更快的COVID感染恢復或長期COVID症狀的恢復等情況。
這讓我想起我第二次感染COVID時，這次比第一次輕得多。
但我第二次感染COVID的時候，我有一個驚人的經歷，我的COVID測試顯示出非常強的條帶。
非常明顯：我感染了COVID。
這毫無疑問。我感覺不太好。我很疲憊。情況不是特別嚴重，但感覺大約在10分滿分的6分左右。沒有發燒。好的。所以我待在床上，避免接觸其他人，這種情況。但是我做了NAD注射，當然我告訴他們我得了COVID。他們過來給我做了NAD注射。相關性不等於因果關係，但我想這是750毫克的NAD注射，約在45分鐘內完成。我感受到NAD注射時的常見感受，感覺像有大象在踩我的腿，胸部也有點緊。そして當那種感覺消失後，我感覺好多了。第二天沒有帶條帶子。我症狀的變化是，我從剛開始的5、6分降到2分。在接下來的48小時內，我就可以繼續活動了，感覺好多了。現在，這是相關性，不是因果關係。我不知道發生了什麼。可能是生理鹽水袋，對吧？可能有很多因素。但從有帶子到沒有帶子的變化非常明顯，以至於我在沒有帶子之後又做了一次檢測。然後當然是第二天和第三天這樣的情況，這很有趣。我不知道這意味著什麼。但是人們不禁想，這是否只是一種全局公正的抗炎方式。你知道，每次我思考系統效應的時候，這就是我提出這個問題的原因：我不想給人一種錯覺，就是我認為NAD是特定針對的通路。但我明顯感覺到我的大腦和身體都發炎了，顯然我感染了，所以你知道，你可能有流感，也可能有感冒，你發炎了。你對這個轶事有什麼看法？這只是一個轶事，但你對此有什麼臨床反思？我們已經看到很多次了。是的。我們用NAD的時間比大多數人要長，我很幸運能獲得來自墨西哥的原始NAD注射協議。這是一個冗長的故事，我不想把你弄得無聊，但750毫克的劑量實際上是我們在我的診所中提出的。這也是大多數人採用的劑量，只是因為我們可能比地球上任何人都使用更多的NAD。我是NAD的忠實擁護者，這是非常有偏見的，但這只因為我見過它在不可思議的狀況下一次又一次地發揮作用，就像你所描述的那樣，並不僅僅是你從A到B，而是很快從A到Z。我曾經使用“轉變”這個詞來形容它，不僅是從一個不健康狀態到健康狀態，而是大多數人從健康狀態到超健康狀態的速度非常快。而這真是令人印象深刻。所以NAD的意義遠超我們的理解，對吧？因為我很實證地把這個輔酶、這個維生素B3衍生物給了某人，這是如何徹底改變他們的症狀感受的，但它確實這樣做了。我在數千個人身上看到了這一點，尤其是在COVID的背景下，還有其他生物感染，您說得出來，我對NAD的效果印象深刻，可能超過我們使用過的任何其他藥劑。驚人。是的，我每天服用舌下NMN。這讓我的頭髮長得非常快。我做過對照實驗。我是科學家。我知道如何進行對照實驗。但這仍然只是N個一。就是我。它讓我的指甲長得非常快。它讓我的頭髮長得很快。這是主要的效果。對了，我想澄清一下。我對任何銷售NAD或NAD注射的公司沒有任何利益關係，所以我只是報告我所報告的內容。哦，我覺得這很好。誰很擅長NAD途徑，查爾斯·布倫納，我相信他與一家製造NR補充劑的公司有關係。我覺得是對的。他鼓勵我嘗試NR。我服用了這些NR補充劑。這是我理解的：NAD去掉一個磷酸根。而這些我口服服用時，因為我一起服用，所以我無法判斷我得到的是相同的還是不同的效果。我沒有繼續服用它，因為與NMN相比，NR非常貴，我就停了下來。所以這就是為什麼我使用舌下NMN。但是在與查爾斯的簡短討論中，並且我們在網上進行了交流，似乎有一些文獻，尤其是人類臨床文獻顯示NR可以減少炎症。是這樣嗎？是的，肯定。好吧。至於NMN能否減少炎症的資料較少，至少人類研究的缺乏。人類研究。好的。所以我們仍然有點在模糊、模糊的地帶，關於研究和臨床。生物化學。是的。那麼，生物化學在我思考的方式中做了什麼？同樣，因為我們在注射方面開創了先河，NAD滴注對我來說是革命性的，僅僅是觀察許多我從未見過NMN相同反應的人，並且，知道在一周內你不會經歷這些轉變的經歷。我經常講這個故事，是有一位病人被診斷為慢性EB病毒，這是罕見的，但確實存在。他感到沮喪，因為他幾乎無法起床而失去了工作。這是單核細胞增生症，但實際上是EB病毒的再激活。是的。是的。因此，他非常疲憊和抑鬱，實際上在失能狀態中，無法工作。我說，這樣吧，在我們做任何事情之前，我的做法是先讓你感覺好一點，然後再開始處理一些更大的問題。我們進行了NAD的加載劑量，我們制定了5次治療，10天內回到我的診所。他的妻子在那裡。她哭著說：“一個星期內，我的丈夫就回來了。”哇。
我見過NAD這種情況很多次，我無法解釋，對吧？如果我只專注在生化學上，增加NAD與NEH的比率以促進全身數以千計的線粒體，這樣並不合理。我們剛才所說的有些東西，必然在NAD的線粒體之外的影響是尚未被很好理解的。
在我們今天的對話背景下，有許多主題，但似乎持續出現的一個主題是，我們對醫學的許多事情仍然不了解。然而，有些工具在某些人身上似乎非常有效。幾年前，我參加了一個會議，這是一個基金會的會議，我曾參與的基金會，在那裡你可以聽到來自真正最優秀實驗室的演講。他們只展示未發表的數據。
當時，我不知道這篇論文是否已經發表，但他們展示了將被診斷為重度抑鬱的患者，並開始對他們進行一系列代謝組學的實驗。這在社交媒體上聽起來非常標準，實際上卻相當激進。沒有很多地方做過這種研究，因此他們對幾千名患者進行了血液檢查，試圖找出是否有任何特定的維生素缺乏與抑鬱症相關。他們發現了一些不同類型的維生素缺乏症。因此，不是一種維生素，並不是總是甲基化的B6或什麼的，或者說不是總是B6或B12。
但他們發現了一些重度抑鬱的患者群體，這些患者在特定的B維生素方面有缺乏症。他們補充回B維生素，驚人的是，這些患者的抑鬱症有所緩解。因此人們可能會方便地得出結論，哦，所有的抑鬱都是由於B維生素缺乏造成的。但當然，這並不是真的。更可能的是，抑鬱症就像發燒一樣，只是對症狀的廣泛描述。但令我感到興奮的是，人們開始將營養缺乏視為心理疾病的潛在來源，這現在有了更大的重視。然而在當時，我們真的在說什麼呢？我以為所有的抑鬱症都是由於血清素缺乏造成的，對吧？
所以，當你談到NAD有這種轉變效果，以及NAD能提升許多不同的生物過程的事實時，對我來說這是完全合乎邏輯的。它可能啟動了一些線粒體途徑或細胞途徑，然後彌補了一個急需填補的空白。這是不是我們可以概念化的一種方式？這對我來說完全合理，就像你描述的那樣。
那麼，你多久會鼓勵你的健康患者進行NAD輸注？劑量是多少？我應該提到NAD輸注對大多數人來說有點昂貴。它們的價格在洛杉磯大約在500到1000美元之間，甚至更多。所以假設有人有這樣的能力。
所以這是我們所發現的。我們通過治療很多人來學習，進行了加載劑量。對於大多數人來說，我們發現750毫克是最佳劑量，靜脈注射。當他們在90年代進行NAD研究時，是為了藥物濫用，如酒精、止痛藥、嗎啡。他們用過嗎？這就是它的來源。其實在90年代，人們到墨西哥進行NAD輸注。當時的協議是10天的靜脈NAD輸注。
他們使用的劑量是3000毫克。3000毫克。是的。這就是為什麼每次輸注需要6到8到10個小時。你無法在那之中完成。在45分鐘內輸入500毫克會非常不舒服。許多人會服用止吐藥。因此，我會告訴你這個情況。2006年在美國有一位先生，住在路易斯安那州。他有止痛藥成癮。去墨西哥接受了NAD療法，改變了他的生活。然後他獲得了當時唯一可注射的NAD產品的許可，這是來自南非的一家公司，將其帶回美國，並在亞特蘭大開設了一家診所。他給自己設立的診所只處理成癮。
我認識他是因為我在查爾斯頓，不算太遠，涉及靜脈工作。他不是一位醫生。我不太記得了，但他來找我說：”嘿，我需要一些幫助，因為我收到許多關於這個NAD的問題。”於是他把原始的療程交給了我。我非常感激和幸運。但我意識到沒有任何人有時間在某人的辦公室裡待6到8到10個小時。他們可能只會做一次，卻不會做第二次。因此，我們開始嘗試不同的劑量，從250毫克、500毫克、750毫克、1000毫克等。我透過觀察人們的反應，發現750毫克是最佳劑量，這意味著他們能夠獲得好處，還能在一到兩個小時內完成，這是非常有意義的。然後我們發現不需要連續10天，那太多了。這簡直就是瘋狂。我們發現5次療程在10天內同樣能讓人獲得一致的巨大好處。大約95%接受加載測試的人會告訴你，他們的腦部似乎變得更大。他們感到更有創造力，有著提升的情緒。他們可以睡得更少，但卻有更多的精力。顏色看起來更明亮，表達變得更流暢。這些都是非常真實的。因此，我認為它首先影響的是神經系統，因為每個神經元周圍的線粒體濃度非常高。身體的物理元素，例如恢復和幫助進行體育鍛煉，這些會隨之而來，但我認為這些是在後期才會出現。因此我們確定了750毫克的劑量，確定了加載劑量。
然後我注意到，有些人會在三到四週之間回來，說：「嘿，我的感覺不像在服用加載劑量後那麼好。」因此，我們開始進行每月一次的維持劑量。我們至今仍然這樣推薦。一些人會少用，有些人則會多用。我有一些病人每週用一次，但很多人則每月使用一次。然後有些人季度使用一次，有些人則是隨時可以的時候再用。平均來說，每月一次似乎對很多人來說都非常有效。隨著疫情的發展，我們意識到這在增長，因為我們訓練的診所就像我們實踐的醫學一樣。我們訓練300到350個診所，給他們提供所謂的「計劃手冊」。但因為COVID，人們來診所的頻率減少了，於是我們開始進行皮下注射。這實際上效果很好。人們進行100毫克的皮下注射，五天使用，兩天休息。從100毫克的注射中，你會感覺到一些腹部抽筋。正如你所說，口服的方式並沒有很好地被吸收，這樣做並不真的有效。所以你必須進行注射或輸注。這是同意的。這裡有一個價格問題，對吧？這會花費金錢。但對我來說，像大多數事情，如果我要為人們選一樣，那就是參與NAD。真的嗎？是的，沒錯。這就是過去幾年來讓我印象深刻的其中一種東西。現在，肽非常厲害，不是說肽不好，肽有很多，我會到達那個地方，對吧？因為你可以服用這種針對神經系統的肽，這種針對免疫系統的肽。但總體來說，作為一種單一的藥物，NAD是我在與病人合作時影響最大的。那是一個重要的聲明。因此，100毫克的皮下注射，對，比較起500毫克到750或1000毫克的靜脈注射，最快我做過的靜脈注射是40分鐘。我可以告訴你紀錄。紀錄是什麼？三分鐘26秒。是你嗎？不是，絕對不是。你是說500毫克？是750毫克。兩位不同的人做的。500cc是生理鹽水。三分鐘，26秒。哇，太瘋狂了。是的。我不建議這樣做。不，我們不會讓這種情況發生。這太多了。對任何事情你都必須有很多經驗。是的。我發現因為你必須坐那一段時間，你會想，「好吧，你有組織好管道，這樣你就可以打字或者做其他事情，但你會感到——很難——在輸注過程中你感覺自己——夠垃圾——太難了——以至於你變得易怒。這實際上提供了一個非常有趣的視窗，讓我們理解那些有疼痛的人。完全正確。你知道，當你處於一種全身的，就像是系統性的疼痛和不適時，你正在感受那種唾液，我現在算是有點體會到了。我對這種情況有著鮮明的記憶。就像那些容易暈船的人，你會想到在船上來回走動會感到有點噁心。有人走進房間時你會想，「天啊，他們為什麼那麼走的？」這是你自己——你的痛苦感。一般來說我並沒有那樣的反應。我不是一個情緒化的人，但當你去掉輸注時，你會感覺很好，突然之間，那些讓人煩惱的人似乎變得可愛了。這是一次非常有趣的社會共鳴實驗。確實如此，我所推測的是，很多人面臨挑戰，因為許多人對他們所生活的世界麻木。他們感覺不到任何東西。而當你進行NAD時，沒有什麼像那種體驗和感覺。因此你只會在心理上說：「我內心裡有些事情正在改變。」而這是一種強烈的感受，因為當我進行治療時，這是很多的。回到你的觀點，我們有一個靜脈注射室，裡面有八張椅子，我們讓它變得更具社交性，因為當你與人交流並了解他們的經歷時，實際上從那個社群中會發生很多治癒。這是一個團結的實驗。對於那些無法負擔輸注的人，注射將是下一個最佳選擇。如果他們也無法承擔，那麼會是舌下吸收的NMN或NR嗎？我認為如此。我會選擇NMN而不是NR。因此，從最貴到最便宜來排列，最貴的是靜脈注射，其次是皮下注射，再來是NR，最後是舌下NMN。是的。好吧。這大致正確。我是說，你可以局部使用NAD。這樣做有點野性。你可以在貼片下使用它。退熱貼片這種東西讓我真的不舒服……問題出在貼片上。我覺得這是……是貼片。它的黏合劑太強了，很多人的皮膚會發炎。我覺得NAD還是能進入，但貼片本身是一個障礙。對於那些正在收聽這個的人，如果他們還記得，我曾經和彼得·阿提亞博士進行過一集這個播客，談到NAD、NMN和NR，主要集中在研究文獻上。你不會找到太多的，因此我們在這裡談論的是臨床經驗。確實如此。是的。完全坦白，我是一名臨床醫生。我正在實踐中觀察人們的經驗。你對什麼有效感興趣。而且我對此充滿信心，因為我已經做過很多。因為我們看到了很多肽的效果，因為我們做過很多這種NAD，我們在這裡和倫敦到處監督，而且我們與的供應商合作。這樣我們能夠獲得大量關於什麼有效什麼無效的反饋。說到臨床醫生和科學及所有這些內容，還有幾種獲得FDA批准並廣泛使用的其他肽。
這段文字翻譯成繁體中文如下：
像是 PT141，這是在黑色素激素途徑中的一種物質。有一個獲得 FDA 批准的用途，我記得品牌名稱是 Vylici，它用於女性低性慾。對，這可以刺激女性的性慾。它也被用來刺激男性的性慾，沒錯？是的，它可以這麼做，並且對於勃起功能障礙來說，它像是一種神經機制。因此這不僅僅與血流有關？實際上不是。PT141，是的，它是肽黑色素（melanotan）的片段或衍生物，這種物質刺激 α 黑色素細胞，刺激荷爾蒙，這在我所操作的環境中越來越重要，可能是因為黑色素毒性。我們想到黑色素毒性作為一種生物毒素，而 MSH 則在很多這些荷爾蒙途徑中是一個相對通用的角色。其實黑色素可以透過釋放更多黑色素細胞來增強免疫反應。我想這也與能量有關。黑色素的缺點是它刺激黑色素細胞，所以你會有曬黑的效果。而且這不是正常的曬黑，而是像橘色的曬黑，從內到外。對，你看得出來。你能認出來。因此關於 PT141，他們發現是在老鼠身上，我想是雌性老鼠在接觸這個化合物後交配的次數增多。他們想，「哦，太好了，讓我們在人體上試試吧」，於是就這樣進行了。我們的問題是它的療效範圍非常小或狹窄。如果你給得太多，你會很快感到噁心。有些人，尤其是女性，不喜歡這種曬黑的樣子。這看起來並不自然。嗯，不自然就是這個詞。中樞垂體，至少按照我的理解，是我們現在談論的這些肽的起源，這非常有趣。你提到了噁心，這些肽影響多個途徑。當我們請來加州大學舊金山分校的扎卡里·奈特博士詳細討論 GLP1 的時候，他提到與 ozempic 和曼賈羅等相關的一些噁心感，與這些化合物不僅在一個下視丘結構中有受體有關，而且還在像區域後髓和大腦中被稱為「原始」的區域中有這些受體，這些區域與當你需要排除毒素時的噁心感有關，而我們在進化上便適應了這些神經元，當它們檢測到血液中的化學變化時，會使我們嘔吐。針對這一點，我們發現如果我們從微劑量開始並緩慢用 GLP1 使用，噁心幾乎沒有。不是說它不會發生，但如果你慢慢來的話就非常罕見。我認為當人們遇到最多問題的時候，他們基本上是在隨意調整劑量，這樣就會讓系統不堪重負。
我還有兩個問題。第一個是比較有爭議的問題。今天我們談了很多你觀察到具有驚人臨床效用的肽。我們還談到了許多基本上被 FDA 禁止的肽，坦白說。我們還討論了一些不久前被視為健身或健美文化的一部分的肽，現在正在接近未來十年可能成為萬億美元產業的領域，例如 GLP1 類激素。所以任何聽眾都會連結起來，問：「這到底是怎麼回事？」顯然，FDA，我希望相信，他們對我們的安全有真正的興趣。他們不希望我們服用對我們危險的物質。與此同時，似乎有一種對現有事物的收回，然後將它交給製藥公司製造那些有著巨大利潤空間的化合物。對。我的意思是，這些的利潤空間是難以想像的。我們無法理解。所以 MK677，我劃掉了，是吧？FDA 抓住了這一點，胸腺素-alpha1 列入了劃掉的名單，還有許多其他的東西，像 BPC157，也被收回了。那么我們應該如何在腦中框架這一點呢？換句話說，你認為 FDA 是出於真正的好意來試圖保護公眾，這就是他們這樣做的原因嗎？還是這是一個計劃，讓人看起來似乎是這種情況，以便這些能夠以非常高的利潤率出售，也許這兩者都是對的，不是二選一。我想要非常清楚，我在一所大的醫學院工作，但我無論如何都會自由發言。就像我的同事們，我希望認為這些治理機構裡至少有一些人是充滿善意的。我不認為那裡是一群壞人在黑暗中合謀，收取回扣。我不相信這一點。事實上，我知道這不是事實。但這裡究竟發生了什麼呢？因為這有點奇怪。我們有這一大類我們稱之為肽的化合物，明顯在正確的劑量、在合適的醫生手中，具有極益的用途，但卻在被收回。為什麼？這令人困惑。我認為這可能是兩者皆有。我認為你知道，我要說的是，不幸的是，政府行動時，往往會過度擴張。我確實認為他們可能有好的意圖。我想有合理的理由希望對那些顯然是西部繁茂的事物進行監管。這其中有事實的成分。因為肽剛出現，人們開始使用它們，它們在這裡那裡被推薦。人們可以通過研究公司獲得它們，而且對於理解究竟發生了什麼並沒有太多約束。所以我相信有一種元素，就是「嘿，我們來更好地理解這個。」
但是在那一方面，我認為他們走得太遠了，對吧？因為我認為如果你真正仔細查看數據，或者如果你真的對此感興趣，有辦法理解事物的運作，而不必將它們從市場上移除。因此，我的另一面就像是，我們正在討論的 ozempic 和 mojorno，肽和 terzepetide 是暢銷藥物。如果你是製藥公司，看到有 15 到 20 種其他肽真的有效，因為我們一再看到臨床反應的時候，沒有什麼事情讓你無法想像，嘿，如果我們是一家製藥公司，若我們將那種可供普通人使用的肽，轉化為藥物會怎麼樣呢？像 vialisi，那是針對黑色素細胞刺激荷爾蒙途徑的。所以我確定我認為這兩者都是，這就是為什麼我一再回到這個話題。我們必須在某些邊界內運作，對吧？這很好。我們必須理解這些邊界。當我們談論醫療保健時，我說的是真心話，我們在討論人們的健康，但對於大多數事情，我們都還遠未接觸到真相，對吧？我們在談論為什麼人們會得慢性疾病。我們並沒有談論我們的食物是如何過度加工的，以及高品質營養素的可獲得性及其意義。我們並沒有談論所有的毒性。我們只看 Roundup 草甘膦，它對身體中的許多途徑的干擾，人們說，知道，孟山都和現在運行它的公司說這是非常安全的，而這真的不是真的。因此，我認為這是相符的，而我所支持的是，遺憾的是，作為一個個體，你必須成為自己最好的倡導者。你不能依賴某個人，特別是政府，告訴你有沒有權限去做這件事。你認為最好是人們做自己的研究，尋找可靠的信息，對吧？從這裡開始。我的意思是，你們審核了這麼多資料，對人們來說是一個非常安全的地方，可以開始他們的探索。然後生活就是，你透過探索來學習，看看什麼對你最合適。就像你開始一個食譜來烹飪，對吧？但有些人喜歡更鹹的，有些人喜歡更辣的。你得看看什麼最適合你。這就是為什麼我尋求其他人，像我這樣的人，其他醫生，還有其他有經驗的人，他們會說，嘿，我們將幫助你指導你。這就是魔力發生的地方。但說實話，當我們談論健康時，在許多層面上我們並不誠實。我們根本不誠實。我們花了這麼多錢是為了什麼？我們在慢性病方面並沒有取得任何進展。我們沒有產生影響。我們沒有幫助人們過上更好的生活。你知道，醫學在生死攸關的事情上是很棒的。真的很棒。你知道，我在 2020 年 8 月，經歷了可怕的腹痛。我剛從夏威夷回來探望朋友。我試圖自己治療，但失敗了。最終在勞動節的那一天，第二天我痛得厲害。我打電話給我的朋友，他的放射科醫生說，我需要做 CT 掃描。我做了 CT 掃描。他在回辦公室的路上給我打電話。我發現我的肝臟血管中有一個血栓完全阻塞了。我差點死掉。就真的很嚴重。現在必須住院使用抗凝劑。我永遠感激製藥行業，救了我的生命，對吧？但這些相同的藥物可能無法幫助我過上最好的生活，對吧？而且在接受了非常正式的傳統醫療系統的教育之後，這是一個挑戰，這個系統被製藥產業所主導，這是個問題，對吧？我們回顧 Flexner 報告，大約是在 1917 年或 1915 年，研究醫學教育，基本上說，如果你是一所醫學院，而且你不推廣製藥行業的知識，並將替代療法和療法，如脊椎按摩和針灸和營養排除在外，那麼它們不再被算數。而這就是我們所處的境地。我們所看到的，唯有藥物才能讓人們被認為健康，對吧？如果我們要非常誠實地說，這些藥物並沒有讓我們健康。而且在很大程度上，它們甚至不會讓我們變得健康，你知道我意思嗎？因此，我認為是時候了，擁有這樣的論壇來談論這些事情，我支持這麼多其他人談論這些，因為我們需要進行改變，我們需要開始誠實地面對我們所做的事情。我們的健康不會來自醫生告訴我們服用這種藥丸或那種藥水。現在不是這個階段。而更有可能的是，人們會因為與他們的健身教練互動而感到健康，對吧？這就是為什麼這些東西會走入灰色市場或黑市，因為人們真的得到了結果。你知道我的意思嗎？這很遺憾，但是真實的。因此，為了回答你的問題，我認為兩者都是。我認為製藥公司是貪婪的。我認為他們喜歡賺錢，對吧？我認為他們也希望幫助人們，對吧？他們想幫助人們，但這代價不菲。政府在那裡試圖約束這一切，但像大多數事情一樣，政府的行動並不深入，對吧？我認為我們需要誠實地進行這些討論，這並不是威脅，也不是有害的，只是說，嘿，我們怎麼能讓這變得更好？我們怎麼能同意不同意？就從這裡開始。我真的很感謝你的見解。我現在偶爾會依賴處方藥。我不知道，也許我會因為這樣的說法失去一些粉絲，但我有時遇到的情況是，例如在手術後，服用抗生素是有意義的。我不是反對抗生素，對吧？我也不會像吃 M&M 糖一樣隨便吃它們。
我也相信，嗯，您所說的一切，我大致上都同意。我沒有臨床專業知識或細膩的理解能力來真正理解這些管理機構。這也是我今天問這個問題的原因之一，非常感謝您為我們提供見解。我認為您顯然是一位誠實的傳達者。您從臨床的角度告訴我們您的真實想法，但很明顯，您在這方面也有著廣泛的視野，我們非常感謝您。
當然。這個播客一直致力於提供對相同事物的多元觀點，今天能夠探討肽、NAD，以及FDA的批准和撤回問題，真是太棒了。您之前提到的幾個觀點我想要結尾來討論。您談到了積極思維。您是醫生而不是心理學家，但您是一位醫生，您的工作是讓人們感覺更好。顯然，在您眾多的才能中，您具有出色的觀察力。關於積極思維，您是怎麼看的？
有很多神經免疫學數據表明，壓力會使我們生病。如果我們壓力過長、重複太久，其實短期的壓力對我們是有好處的，對吧？有數據顯示，積極的思維可以增強免疫系統等。這非常酷。然而，在臨床上，您對心態和健康的觀察是什麼呢？我認為我們只是觸及了表面，我認為這是影響您生活的最深刻方式，對吧？
所以我有幾點想說。一個，負面思維從來沒有帶來過好結果。負面思維所產生的任何事物都不會是好的，因為我們每個人在每個決定上都有選擇，因此在我看來，最佳的方式是將這個決定傾向於正面。這並不代表您要虛偽，對吧？人們確實在受苦。人們真的經歷……我的意思是，現在是一段非常有壓力的時期，也許是人類歷史上最有壓力的時期，沒有必要掩蓋這一點，說生活是一片豐收果實，因為對很多人來說並不是這樣。但是我個人和職業上的經驗是，當您開始轉向積極的時候，您會獲得更多的積極性，對吧？所有人，每一個人都有這個機會去做到這一點。有些人，這選擇會更難。他們面對的挑戰和困難情況更大，很多人，但如果我們思考一下，我們沒辦法選擇我們的眼睛顏色。我們也沒辦法選擇我們的家庭。我們也無法選擇我們出生的地方或我們的成長方式，但我們能選擇如何對這些事情做出回應。
所以我學到了越多的……我能釋放出來的正面情緒永遠不會夠。在我的生活中，永遠不會有足夠的積極性。這真的是最美妙的事情，它永遠無法被奪去，對吧？因此，當我們談論成功、長壽和健康的時候，對我而言，積極性必須成為這一部分，因為積極的心態幾乎可以壓倒一切，真的。而我無法告訴您這是如何在生化或生理基礎上發生的，但我知道這是一種真理。我在心中深知，我越積極，越能影響其他人，播下種子，幫助他們變得更積極。這是我珍惜並熱愛的事情，而這一點沒有得到足夠的討論。作為一名醫生，我們談論的是科學、這項研究和給病人開藥。但其實，真正的價值，在2010年我做出這個決定之前我有自己的診所，我決定不再接受保險，這並不是因為金錢的原因。不是因為我不再有價值，只是每個人花五到七分鐘，也只有三十到四十位病人。我感覺到我只是寫處方並不能實現我的目的。如果我能真的進行交談，了解病人，肽和NAD與此有很大的關係，因為它們是與我建立信任的橋樑，這樣我才能真正幫助他們和個體學會如何變得更加積極，並採取這種姿勢。
因為最終我們所有人都需要能量，想要能量來找到我們的目的。一旦您找到那個目的，哦，我的天啊，生活變得神奇，因為我們每個人都是獨特的。我們每個人都有不同的DNA結構。上帝給了我們獨特的意義，讓我們能夠發光、貢獻、幫助他人。大多數人對此並不知情，因為他們在痛苦，或疲憊，或其他他們正在經歷的苦難。如果我們能幫助他們走過這一點並幫助他們癒合，這會變得非常美好。這正是我樂於做的。
說得真好。謝謝您。非常感謝您在臨床實踐中這樣做，幾年前做出這個決定，與您的目的對齊，並且您所擴展的公眾教育工作將提供連結到您的診所和您的公眾教育努力。謝謝您來到這裡，進行這次關於肽和其他化合物及監管機構的公共教育工作，以及關於醫學的領域。同時，我認為我們經常聽取科學家或醫生的意見，而忘記了人性成分，而您所做的以及您的方式真實展現了您的人性。我很感激。這一點真的很明顯。我可以告訴您，我知道您真的關心，並且我知道我們的聽眾和觀眾也能感受到。非常感謝您。在這一領域不斷進步和發展的過程中，請再回來與我們談談。我很樂意。再說一次，我們將提供鏈接，以便人們能找到您以及支持我們今天討論的資源。克雷格，康諾佛醫生，非常感謝您。
好的，謝謝你，安德魯。
不，真的，我非常榮幸能在這裡。
我尊敬並喜愛你正在做的工作和你所發出的光芒，還有你幫助了這麼多人。
你有如此廣泛的受眾，他們信任你，這太令人驚訝了。
就像我說的，我每天都能看到人們來找我詢問你所做的事情，並問，嘿，這對我來說是否合適？
這真的很了不起。我喜歡這樣。
這就是我們如何變得更好，對吧？
我們彼此支持。
我只想感謝你所做的事情，能在這裡真的是一種榮幸，對我來說真的很重要。
所以謝謝你。
謝謝。
我接下來會將這些話銘記在心，回饋給你。
希望你能再來。
我感激不已。我感激你。
謝謝。
感謝你加入我今天的討論，與克雷格·康諾瓦博士一起了解更多關於他的工作和他的診所，以及找到一些今天節目中討論的內容的鏈接。
請查看節目說明中的標題。
如果你想了解更多關於肽的資訊，包括我們今天討論的一些，以及其他一些，請查看我做的關於肽療法的單集連結，該連結在標題中。
如果你從這個播客中學到了東西或享受這個播客，請訂閱我們的YouTube頻道。
這是一個無成本的好方法來支持我們。
此外，請在Spotify和Apple上訂閱該播客，在Spotify和Apple上，你可以給我們最多五星的評論。
請檢查在今天節目開始和整個過程中提到的贊助商。
這是支持這個播客的最佳方式。
如果你對我有任何問題，或對播客、嘉賓或希望我考慮在Huberman Lab播客中討論的主題有任何意見，請在YouTube的評論區留言。
我會閱讀所有的評論，對於那些還不知道的人，我有一本新書即將出版。
這是我第一本書，名為《人體的協議與操作手冊》。
這是一部我花了超過五年時間撰寫的書，基於超過30年的研究和經驗，涵蓋了從睡眠到運動，再到應對壓力的各種協議，還有與專注和動機相關的協議。
當然，我會提供這些協議的科學依據。
這本書現在可以在protocallsbook.com進行預售。
在那裡你可以找到各種供應商的鏈接，可以選擇你最喜歡的。
再說一次，這本書名為《人體的協議與操作手冊》。
如果你還沒有在社交媒體上關注我，我在所有社交媒體平台上都是Huberman Lab。
這包括Instagram、X（前稱Twitter）、Threads、Facebook和LinkedIn。
在這些平台上，我討論科學和與科學相關的工具，其中一些內容與Huberman Lab播客的內容重疊，但許多則與Huberman Lab播客的內容不同。
再一次，請在所有社交媒體渠道上關注Huberman Lab。
如果你還沒有訂閱我們的神經網絡新聞稿。
我們的神經網絡新聞稿是一個無成本的月度新聞稿，包含播客摘要以及以簡短的一到三頁PDF形式的協議。
這些協議PDF包括關於神經可塑性和學習、優化多巴胺、改善睡眠、故意暴露於寒冷和熱等主題。
我們有一個基礎健身協議，描述了一個包括心血管訓練和阻力訓練的模板例行作業，從科學上有充分的支持，並且所有這些也是完全無成本的。
要訂閱，只需訪問HubermanLab.com。
前往右上角的菜單選項，向下滾動到新聞稿並提供你的電子郵件。
我必須強調，我們不會將你的電子郵件分享給任何人。
再次感謝你參加我今天與克雷格·康諾瓦博士的討論。
最後但並非不重要，感謝你對科學的興趣。
[音樂]
In this episode, Dr. Craig Koniver, M.D., a board-certified physician trained at Brown University and Thomas Jefferson University, discusses the therapeutic application of peptides and hormones for enhancing physical and mental health and performance.
We explore GLP-1 analogs for weight loss, BPC-157 for wound healing and reducing inflammation, as well as peptides that increase growth hormone, improve REM sleep, and enhance cognitive function. We also cover testosterone therapy, NAD, NMN, and NR supplementation, methylene blue for mitochondrial health, stem cell therapies, and supplements such as CoEnzyme Q10 and methylated B vitamins.
Additionally, we discuss effective dosages, sourcing, safety considerations, and the importance of working with knowledgeable physicians. Whether you’re currently using peptides or exogenous hormones, or simply curious about their potential benefits and risks, this episode provides the scientific rationale behind how peptides function, their potential to enhance mental and physical health, and how they can optimize performance.
Access the full show notes for this episode at hubermanlab.com.
Thank you to our sponsors
AG1: https://drinkag1.com/huberman
Joovv: https://joovv.com/huberman
BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman
Function: https://functionhealth.com/huberman
Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman
Timestamps
00:00:00 Dr. Craig Koniver
00:04:52 Sponsors: Joovv & BetterHelp
00:07:40 What is a Peptide?
00:09:37 GLP-1 Agonists, Semaglutide Weight Loss, Brain Health
00:15:49 GLP-1 Microdoses, Muscle Loss; Inflammation
00:18:43 BPC-157, Inflammation
00:23:27 BPC-157, Injection & Oral Forms; Injury Repair
00:28:43 Sourcing, Anabolic Steroids, Testosterone
00:34:48 Black & Gray Market, Compounding Pharmacies, Purity
00:38:20 Sponsor: AG1
00:39:51 Partnering with a Physician, LPS
00:43:00 BPC-157, Pentadeca Arginate (PDA); Side Effects & Doses
00:46:35 Ipamorelin, GHRP-6, Sleep, Appetite; Tool: Sleep & Growth Hormone
00:54:17 Tesamorelin, Sermorelin, CJC-1295; Stacking Peptides
00:58:45 Sponsor: Function & Eight Sleep
01:01:54 Coenzyme Q10 (CoQ10), Mitochondrial Health
01:05:16 Prescriptions, Physicians & Trust
01:14:09 Agency in Your Health
01:17:13 MK-677, Appetite
01:19:32 Hexarelin; Growth Hormone Secretagogues Dosing
01:21:10 Methylated B Vitamins, Homocysteine
01:24:47 Peptides for Sleep, Pinealon, Epitalon
01:31:03 Glycine, Liver Detoxification; Dosage
01:37:19 GLP-1, Compounding Pharmacies
01:39:03 Stem Cell Therapy, PRP
01:41:18 Thymosin Alpha-1, Cerebrolysin & Brain Health
01:44:17 Peptides for Cognitive Function, Methylene Blue, Doses
01:50:20 Covid, NAD Infusion, NMN & NR Supplements
01:57:13 Nutritional Deficiencies; NAD Dose & Regimen, NMN & NR
02:07:53 PT-141, Vyleesi, Libido; Nausea
02:10:57 FDA Approval & Removal, Pharmaceutical Companies
02:20:17 Positivity, Mindset & Health
02:26:23 Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow & Reviews, Sponsors, YouTube Feedback, Protocols Book, Social Media, Neural Network Newsletter